- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 23:07:48.33 ID:ZRaRxNrZ]
- >>540
数値の上からは難しい。
66.5*(1-0.208)=52.668kg が除脂肪体重。
仮に脂肪だけが落ちて 60kg になったとして、その時の脂肪が 60-52.668=7.332kg
体脂肪率は 7.332/60=0.12 つまり 12%。
これは筋肉が全く落ちなかったと仮定しているが、実際には体重減らすと筋肉も落ちるので、
60kg になっても体脂肪率 12% になれるかどうかも難しい。
でもやっていることは間違って無いので、60kg になって体脂肪率10% にならなければ、
今度は増量しながら筋トレして、再度絞ればいい。
>>541
質問が書いてないけど、15歳ならダイエットやめろ。身長伸びなくなるだけだぞ。
