- 1 名前：禁酒中 mailto:age [2012/03/04(日) 18:08:13.67 ID:uAnpFF9y]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312336191/l50
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 18:42:08.78 ID:COInh9pw]
- >>500
夕 38.8kg
- 508 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/16(土) 19:10:15.27 ID:CZGnwdgF]
- >>499
現在
【体重】76.0kg
【体脂肪】25.0%
【BMI】27.25
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 19:54:37.31 ID:S/NvEMh0]
- >>501
【体重】58.7kg
【体脂肪】31.6%
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 05:42:29.47 ID:S8zbAgpr]
- ４６，５キロ。 前日より＋０，５キロ。
昨日は、セブンイレブンのキャラメルポップコーンを２袋、寝る前に食べて
しまった。本当にどうにかしないと。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 08:20:00.80 ID:KzTo3xBa]
- 身長160
開始(4月20日) 61kg
今朝 56.4kg(-4.4kg)
朝晩の置き換えダイエットと骨盤枕でここまで痩せた
昔筋トレして痩せたけど結局リバウンドした経験があるからマイペースで頑張りたい
とりあえず55kgまで落として最終目標は50kg
このスレに暫くお世話になります
体脂肪計欲しいな…
- 512 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/17(日) 19:12:01.87 ID:zq2w0yvi]
- >>508
現在
【体重】76.4kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.39
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 20:27:52.24 ID:D9oAG+oD]
- >>507
朝 39.0kg
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 20:29:37.01 ID:UDydN5IG]
- >>509
【体重】58.4kg
【体脂肪】31.5%
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 20:47:51.57 ID:8L9PGR2l]
- 今日から参加します、宜しくお願いします。
開始時と現在を書く方法が解りやすいので真似させてもらいます。
【開始日】(2012.6.11)
『体重、』84.6
『体脂肪』50.0
【現在】
『体重、』80.6
『体脂肪』48.5
156cmですが、筋トレして前回痩せた時と同じ52～50㌔を目指してます。
痩せないと会社クビにりそうなので、本気で50㌔＆体脂肪15％頑張ります。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:45:56.30 ID:sBG2Upy9]
- >>511
体重 56.8kg
(開始日より -4.2kg、前日比 +0.4kg)
開始日 61.0kg (2012/4/20)
前の日は三食食べたから増えたんだろうな
家族と居ると置き換えがやりにくい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 15:16:29.48 ID:ssXFpWx7]
- 163cm
52.6kg
28.3％
開始時56kg
まだまだ目標には遠いので頑張る
- 518 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/18(月) 17:19:27.39 ID:ej9qVizQ]
- >>512
現在
【体重】76.6kg
【体脂肪】25.8%
【BMI】27.46
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:52:41.49 ID:k9mVaAAB]
- >>513
夕 38.8kg
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:34:24.07 ID:+JJ6TJc0]
- >>514
【体重】58.4kg
【体脂肪】31.4%
血迷ってケーキ３個食っry死んでしまえ自分
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:57:54.46 ID:EWBFU5xG]
- >>515
【開始日】(2012.6.11)
『体重、』84.6
『体脂肪』50.0
【現在】
『体重、』80.8
『体脂肪』49.6
昨日と比べて増えた。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 06:10:56.74 ID:w6tL6Dzf]
- >>516
体重 55.8kg
(開始日より -5.2kg、前日比 -1.0kg)
開始日 61.0kg (2012/4/20)
前日の昼がボリューム凄くて胃もたれしてしまい
夕飯にトマト半分しか食べられなかった
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 07:33:06.53 ID:ngEMUupl]
- >>74
【年齢】24歳
【性別】男
【身長】175cm
【体重】69.4kg
【体脂肪】18.9%
【BMI】22,7
【開始時】79kg(2012年2月末)
停滞期もあったけど少し減ってきた
あと5キロくらい落としたい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 10:57:54.49 ID:aVl4MxU/]
- >>517
163cm
52.3kg
28.3％
もうすぐ52kg切れる…
- 525 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/19(火) 18:25:23.57 ID:yuYuxjoM]
- >>518
現在
【体重】75.3kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.99
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 19:38:38.63 ID:dkCDNtqv]
- >>520
【体重】58.7kg
【体脂肪】31.8%
台風でウォーキングが出来ぬ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 07:09:55.05 ID:sHMrQ1NR]
- >>522
体重 56.0kg
BMI 22.0
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.2kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
表記を少し修正しました
- 528 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/20(水) 19:17:41.15 ID:52GtIOKr]
- >>525
現在
【体重】75.1kg
【体脂肪】24.5%
【BMI】26.92
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:54:27.72 ID:0Fr/vRdz]
- >>519
夕 39.2kg
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 22:52:38.19 ID:ewTadwR/]
- >>526
【体重】58.4kg
【体脂肪】31.4%
晴れてくれ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 07:03:03.32 ID:pTpkOYri]
- >>527
体重 56.6kg
BMI 22.2
(開始時より -4.4kg、前日比 +0.6kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
焦らず頑張ります
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 08:33:00.23 ID:XAW8wiY5]
-
現在 身長164 女
【体重】54.4kg
【体脂肪】22％
開始時(4月25日)
【体重】58kg
【体脂肪】28％
もうすぐダイエット開始から二ヶ月。
目標まであと２kg！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 09:34:01.39 ID:rUAX5VTt]
- >>487
69
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 10:10:05.33 ID:x1ACP9tQ]
- >>530
家の中でも運動は出来るよ
踏み台昇降、水平足踏み、ヨガ、筋トレ
- 535 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:24:36.22 ID:ZtQ7xDCF]
- >>528
現在
【体重】74.4kg
【体脂肪】24.6%
【BMI】26.92
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 536 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:26:53.10 ID:ZtQ7xDCF]
- >>535
訂正
現在
【体重】74.4kg
【体脂肪】24.6%
【BMI】26.67
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:44:16.62 ID:zPSBx9wo]
- >>530
【体重】59.0kg
【体脂肪】31.8%
何でorz
>>534
確かに。サンキュー。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:11:02.16 ID:RgqcDcPV]
- >>529
朝 39.1kg
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 06:57:54.51 ID:3Pm+Uk5i]
- >>531
体重 56.0kg
BMI 22.0
(開始時より -5.0kg、前日比 -0.6kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
56の壁がなかなか突破できない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:43:00.51 ID:1hF0/NQ7]
- >>534
68.4
- 541 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/22(金) 17:01:43.75 ID:NPWTl+VT]
- >>536
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:33:51.39 ID:jVhR6qF8]
- >>537
【体重】58.9kg
【体脂肪】32.2%
週明けまでダイエット休止中
社用会食３回と、プライベートの問題で
発狂しそうなため酒と肴に頼ります
ダイエットどころか生きてるの辛いわorz
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 05:16:13.91 ID:Q3gRIRzl]
- ４５，８キロ このところ、書き込みもせず食べたいだけ食べてた。
深く反省。目標まであと３キロだが、これがなかなか減らない。
1ヶ月後に３キロ減を目標に頑張る。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 06:53:59.66 ID:/PsyL8cu]
- >>539
体重 56.2kg
BMI 22.1
(開始時より -4.8kg、前日比 +0.2kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 10:29:06.59 ID:3AV3EgOi]
- >>540
67.2
- 546 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:30:41.54 ID:PM6VXBuJ]
- >>541
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:28:09.34 ID:7gk6nNPa]
- >>538
夕 39.7kg
過食してしまった
反省中
今月中には、39kg切りたい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 07:49:21.28 ID:mB+JpJV6]
- >>544
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 -0.4kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 09:06:13.61 ID:sG0eJuNi]
- >>545
66.8
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 09:07:21.44 ID:sG0eJuNi]
- >>533
66.8
- 551 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:21:01.10 ID:CiyTwOye]
- >>546
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:51:45.05 ID:PKs/R+iE]
- >>547
朝 39.3kg
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 06:25:10.24 ID:uDkYdjLK]
- >>548
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 -0.0kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
踏み台昇降も始めてみた
- 554 名前：オッサン mailto:sage [2012/06/25(月) 09:10:47.17 ID:R5xVasgm]
- >>505
◆体重
63.8kg （+0.8）
◆BMI
23.4（+0.3）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
17%
週末ドカ食いした割にはあまり増えなかった。
ここで64kgを超えなかったのはある程度評価したい
今夜から又走ろう
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 16:21:37.49 ID:HeW291pD]
- 女
164
58.4
- 556 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:51:30.08 ID:A+q7dcHJ]
- >>551
現在
【体重】75.4kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】27.03
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:01:56.11 ID:vR/nt7Lq]
- >>552
夕 39.0kg
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:41:09.50 ID:hdfz3A+w]
- >>542
【体重】58.9kg
【体脂肪】31.7%
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:19:01.09 ID:5eDfIN3y]
- >>553
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 -0.0kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
停滞期 orz
- 560 名前：オッサン mailto:sage [2012/06/26(火) 08:30:09.37 ID:TX+nj0sG]
- >>554
◆体重
62.8kg （-1.0）
◆BMI
23.1（-0.3）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
17%
便秘なのに減った
1kg位の上下は普通なんだな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:27:48.58 ID:ciSUdSte]
- >>550
67
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 16:36:45.05 ID:Pbpdc4t7]
- >>555
57.0
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:22:41.30 ID:UNqXAUOy]
- >>557
夕 38.7kg
やっと38kg台になれた
これをしばらくキープ
気を抜くな
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:25:28.77 ID:Zu7Uw3KJ]
- >>558
【体重】58.9kg
【体脂肪】31.8%
- 565 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:49:51.32 ID:bDuKcyqS]
- >>556
現在
【体重】75.2kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.96
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 08:03:06.68 ID:hYSf/xz8]
- >>559
>>553
体重 56.0kg
BMI 21.9
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.2kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 11:13:13.42 ID:BcWgeyIo]
- >>561
67.4
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 13:21:20.47 ID:4NrbQLVy]
- >>562
朝56.7
生理前だから減りにくいのかな
- 569 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:40:59.74 ID:ipbLCDK+]
- >>565
現在
【体重】74.9kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】26.85
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:20:30.63 ID:eZgAvjx5]
- >>563
夕 38.6kg
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:55:43.20 ID:FmIgfqjH]
- >>564
【体重】58.5kg
【体脂肪】32.0%
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:53:58.85 ID:hqn8tG3s]
- >>566
体重 56.0kg
BMI 21.9
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.2kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
変化が無さすぎて書き込むのが恥ずかしい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:22:28.87 ID:n7IVlIWa]
- 体重 48．6kg
BMI 22
- 574 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/28(木) 19:02:49.04 ID:nuw6Zowm]
- >>569
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】25.3%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:44:30.90 ID:/KXJeaCX]
- >>570
朝 39.6kg
夜はもっと増えていたので
急遽置き換えダイエットを始めることに
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:06:13.25 ID:UBCq6eRc]
- >>571
【体重】58.9kg
【体脂肪】32.1%
>>572
変化無しどころか増加実況になっている自分もいますorz
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:21:19.15 ID:8VjJzkLZ]
- >>575
置き換えなんかすると、ますます過食すると思うけど。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 04:19:54.87 ID:ziFJ+rDB]
- 今朝４６キロ。 前日より＋０，２キロ。
目標は４３キロだけど、ここ数ヶ月４６キロ前後から変化ないので、
無理せず１ヶ月１キロ減を目指してみます。
今日から旅行で食べ放題に行くので、旅行から帰ったら１日１０分を
目標に運動もしてみようと思います。
旅行から帰ったら、毎日ここに書き込みしながら頑張ります。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:02:05.79 ID:EAAo0lUD]
- >>572
体重 56.0kg
BMI 21.9
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.0kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
今までの記録によると58kgの時にも
半月近く体重変化無くて、そこから一気に2kg減ってた。
最近はこの体重でも身体が重いんで
諦めずに頑張る
>>576
お互い頑張りましょう！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:42:38.27 ID:H1NhrkXB]
- 体重 43.1(前日比－1.2kg)
体脂肪率 17.1％
２日前クリームシチュードカってとんでもないカロリーオーバーしたのに自己最低体重近くまで減ってる・・・
これがチート効果なのか？
浮腫み取れたのかね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:09:39.52 ID:byPEDKII]
- >>573
体重 48.6
体脂肪 28%(＋0.5)
昨日の夜米粒食べすぎたから今朝運動した。
今からラジオ体操して夜まで食べない。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 10:47:17.07 ID:8YKUS7yu]
- 体重４９.６ｋｇ
体脂肪２１％
ＢＭＩ１９.４
身長１６０ｃｍ
ダイエット開始時から３ｋｇ減！
もう少し頑張って４８ｋｇ目指す
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:43:23.94 ID:byPEDKII]
- >>581
体重 48.2kg
体脂肪 26.4%
運動して水分だけとってたら体脂肪率2%も減るって体重計壊れてるのかな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 16:15:10.26 ID:BOjyMebo]
- >>133
現在
身長165
【体重】57.8kg
【体脂肪率】26.6％
【BMI】21.2
開始時(3月25日)
【体重】67・7kg
【BMI】24.9
50キロ代前半になりたい
- 585 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:17:41.45 ID:jkgQJM4A]
- >>574
現在
【体重】75.2kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.96
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:43:42.15 ID:bHsqmWfe]
- >>575
夕 39.3kg
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:18:56.14 ID:BARuijvT]
- >>579
体重 55.6kg
BMI 21.9
(開始時より -5.4kg、前日比 -0.4kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:10:01.97 ID:5/jp04HY]
- 朝51.2kg
42kgまで頑張る！
目標達成日8月10日
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:50:10.20 ID:Nc70OB/I]
- >>586
体重 48.2kg
体脂肪 27.4%(＋1)
BMI 22
昨日寿司食べすぎたけど朝の運動と寝直しで戻せた。
昨日は最終的に48kgまで落ちたから今日も夜まで食べないで落とす。
- 590 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/06/30(土) 16:37:58.30 ID:Zaz+GA7m]
- >>585
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 20:41:21.18 ID:Nc70OB/I]
- >>581
体重 48(-2)
体脂肪 26.4
BMI 22.2
昨日は寿司食べすぎたから今日も断食。
運動、半身浴、マッサージした。
筋肉痛だから明日はラジオ体操のみ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 21:13:12.25 ID:RwZF8fQz]
- >>586
夕 38.9kg
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:57:16.02 ID:2GiOwi++]
- >>587
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 +0.2kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
昨晩は外食だったので、それを考えれば
この体重は上出来かも知れない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 11:56:24.03 ID:53NCe5mY]
- >>523
【性別】男
【身長】175cm
【体重】69.4kg
【体脂肪】17.9%
【BMI】22,7
【開始時】79kg(2012年2月末)
結構食ってる割に変わらず
運動も入れて65まで頑張る
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:21:53.61 ID:3fzsiZyu]
- タニタの体重計使ってるけど（安物）、何故か体脂肪が１５～１７もあるんだよなあ
１７５の６１だってのに
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:24:15.52 ID:3fzsiZyu]
- 時に１９にまで増える
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:54:05.26 ID:o6n066oD]
- >>592
夕 38.8kg
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:56:23.99 ID:o6n066oD]
- 体脂肪率、14.9％だった
これ以上減らしたくない
肝心の体重とふくらはぎが、全然減らない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 20:20:24.60 ID:Wtz+LdwJ]
- >>588
50.4kg
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 06:44:07.32 ID:bJd0Zo7n]
- >>593
体重 56.2kg
BMI 22.1
(開始時より -4.8kg、前日比 +0.4kg)
身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)
- 601 名前： ◆r9.adBaSuQ mailto:sage [2012/07/02(月) 10:35:58.42 ID:LzPgc6ls]
- リバウンド防止で参加します
26♂173cm今朝67kg
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:05:53.12 ID:T5f/dDIU]
- >>591
147/48.2(+0.2)/26.8(+0.4)
昨日は普通に食べたから今日は仕方ない。
あと5日以内に４７kg台になる。
- 603 名前：コンビニ夜勤 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:24:24.18 ID:B+XrstPS]
- >>590
現在
【体重】75.0kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】26.89
昨日
【体重】75.3kg
【体脂肪】24.6%
【BMI】26.99
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:13:09.59 ID:o9cOF8NH]
- >>599
50kg
たんぱく質60g
脂質40g
炭水化物144g
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:22:58.68 ID:6TmYhpxg]
- >>597
朝 38.7kg
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 06:39:21.94 ID:2pDYgsTo]
- ４６，２キロ。前日より－０，９キロ。
昨日は、朝普通に食べて、昼は酵素液、夜は豆乳おからクッキー食べた。
酵素液が昨日届いたので、頑張ってみます。
- 607 名前： ◆r9.adBaSuQ mailto:sage [2012/07/03(火) 09:25:54.86 ID:zLqFq4H3]
- >>601 66.2kg
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