- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 00:22:30.44 ID:KvA95RFg]
- はじめまして。
朝：ごはん1杯、昨夜の残りのおかず少し
昼：好きなもの（主にコンビニのパスタ、他はサラダとおにぎりとみそ汁）
夜：果物と野菜のスムージーもどき
おやつ：もらいものは食べる
運動：Wiifit30分
主にこんな生活をしていますが、2か月で1キロしか痩せません。
主に、というのは休日のランチや飲み会などには参加しているからです。
休日は家族とお昼ラーメン食べたりするときもあります。
するとあっという間に増量です。
栄養素が足りないからなのでしょうか？
でも3食きちんと食べたら今よりもっと太ると思うと怖いです。
もうどうしていいのやら…。
