- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 09:43:50.97 ID:Xsxc0N30]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322655714/
>>2に続く
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 00:33:22.69 ID:oDhogkgM]
- ゆで卵の白身だけだと15k㌍くらいだっけね。
てことは鶏胸100g食うなら、ゆで卵白身は7個食える。
少しでもカロリー抑えたいって場合じゃなければ
鶏食ったほうがいいな、うん
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 15:18:55.50 ID:P4ynsiKg]
- 食わないのが一番
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:16:22.47 ID:ve8vn+EN]
- 上で出てたたんぱく質中心の食事にかたら
えらく調子がいい
最初１キロ太ったけど、はじめる前より１キロ落ちた
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:59:23.83 ID:QXHAdFIa]
- 夫の浮気が分かったから、今日から絶食
今朝から食欲ないだけだけど
この腹がへこんだら自分も浮気してくるわ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:15:19.29 ID:2SKEp6ZG]
- >>452
おう、マジかい・・・つらいな
食欲なくなるのも一時的だと思うが、胃が小さくなるといいね
あと自分が浮気の証拠をつかまれたりはしないようにな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 22:57:02.85 ID:GCsVpAPe]
- 過激～休むを繰り返して３ヶ月でマイナス20キロ達成したが、見た目が全然変わってない気がする。
ってか変わってない。
運動ナシでは限界なのかな？
ちなみに183・99→78だからまだまだ太すぎる。あと10キロは落とすつもり。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:51:52.12 ID:QXHAdFIa]
- >>453
ありがとう、なんか涙でた
家族が見てるんで、鍋の糸こんだけ食べてごまかした
絶食になってなくて残念
今から体が動く限りビリーやるから、心のなかで夫ボコッてくる
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:58:35.95 ID:ujlj/xDb]
- >>454
183/78は太すぎるってこたぁないぞ
20キロもへりゃあ見た目はどうであれ体軽くなったろ？
おまいは良くやった。
もうちょっとだけ気がすんだら体作りに転向しろ。
>>455
絶望は決意の動機づけとしては相当強い物だと思うんだ。
運動するなら最低限はなんか食って頑張ってくれ。応援するぞ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 00:45:19.99 ID:UxII1EZj]
- 頑張って身長167ｾﾝﾁ78→66ｷﾛ迄来たのにぎっくり腰と膝関節炎で運動出来ず2ヶ月体重変わらず。
腰の為にも後6ｷﾛどうしても痩せたいけど、コルセット着用中。
何したら痩せる？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 00:55:24.35 ID:KnSMjpRV]
- 運動できないなら食事減らすしかないんじゃね？
プールとかは？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 00:59:31.47 ID:TMoAmOoW]
- >>457
因果関係はさて起き過激の代償だわ。
俺もその代償を払った事がある。
現状維持をする練習と思って我慢しろ。
過激で体重がみるみる落ちる状態より辛いだろうけど
最終的に現状維持しなければ過激するだけ徒労になるし
そう考えれば辛いけど無価値じゃない。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 01:22:08.52 ID:Hq/sH6lm]
- 似てるなｗ
俺は１６７で７９から落として今５８キロで停滞中・・・
がんばれー
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 10:11:27.32 ID:tJIADel/]
- >>454
身長はそこそこあるけどまだ約 80kg もあるわけだから、
スポーツでもしてない限りでっぷりして見えてて当然。
あとウエストをスッキリ細くするためには、
脂肪を落としつつ腹筋多少鍛えるのが手っ取り早い。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 11:50:04.94 ID:mVYd79OB]
- 朝ウィダー
昼おにぎり
夜ウィダーで一週間3キロ減った
仕事中腹鳴るのなんとかしたいんだけど対策ないですかね？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 11:50:31.10 ID:l1cKIvIe]
- 最近の女は痩せ過ぎ
毎日和食を食べていたら痩せる
を真に受けていたら、その人が痩せた同僚が好きだった。
その同僚とうまくいきだしてから露骨に避けられはじめた。
不健康だろうが痩せてやる！
156cm 88kgの方が不健康！
とりあえず絶食でニキロ落としたが、まだ続ける。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 12:26:23.13 ID:nW147IFs]
- >>456
ありがとう。あと２ヶ月だけ頑張ってみるよ。
>>461
たしかにまだまだ太いのは自覚してるんだが、もうちょっと見た目が明らかに変わると期待してたんだけどね…
顔とかパンパンのままだよ…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 13:25:18.20 ID:eKeTmZ9L]
- >>463
最近の女云々の前にお前は肥えすぎだょ豚ｗ
身体洗って脂肪の谷に蓄積された垢を落とせばあと２キロは落ちるでしょう
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 15:22:41.10 ID:Oz6eNxNM]
- >>462
腹に何もいれなければ逆に鳴らなくなるよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 16:31:41.68 ID:a98XIq1O]
- >>463
もう少しで渡辺直美レベルじゃない？
ダイエットする気になれてよかったね
でも巨女でもやっぱ恋するんだね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 16:58:44.82 ID:Oz6eNxNM]
- >>464
男の場合たいていは腹の内臓脂肪が真っ先に落ちるんだ。
でウエストのサイズは順調に減るんだけど
皮下脂肪はなかなか落ちないってパターンが多いと思う。
減量続けてればそのうち落ちるから大丈夫。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 17:03:29.93 ID:zjGWrsfT]
- 月曜から飲み物だけで生活してみる。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 17:23:25.41 ID:q9TrbcFu]
- 俺も思った
デブの女でも恋するのか
どっからそんな気がおきるんだろうか
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 17:36:24.75 ID:nR6gtQ98]
- デブの男は恋しないの？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 17:57:44.20 ID:l1cKIvIe]
- 463だけど、自分でもなぜ恋が出来たのか
今から考えるとおぞましい。
好きになってから王道で10kg痩せたけど、表面の肉が少し取れただけで
デブには変わりないんだから。
相手からは肉の塊がにこにこ笑って話しかけて
うまく話せなくて恥ずかしがったりが不気味だったり
恐怖感でいっぱいだったと思う。
デブは存在しちゃいけないから痩せます！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:06:07.44 ID:KnSMjpRV]
- >>463
>その同僚とうまくいきだしてから露骨に避けられはじめた。
これってそれまで男は>>463の恋心には気づいてなかったかもね。
女って敏感だから、相手の女が男にあまり仲良くしないようにいったのかもな。
男からしたら、そんなのあるわけねーよ！って思ってても彼女がごちゃごちゃいうから距離をおくってある。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 18:12:09.65 ID:sH1rXImY]
- ギャル系の服着たいから、40kg台になろう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 18:20:23.66 ID:JOjwYNsc]
- タンパク質中心にしたら 満足感もあるし、順調に体重は減ってるんだけど…便が固くなりませんか？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:12:49.39 ID:q9TrbcFu]
- デブな女も化粧とか服装お洒落気を使ったりしてる人いるけど
人の目を一応きにするってことでおｋ？
なんで頑張って痩せないのかなって思う お金かけて上っ面の美だけつくろって
普通体型だったら化粧あんましなくても、しまむらユニクロでも可愛いのに...と思ってしまう男性も少なくない、と思う
主観ですまん
なんというか、デブなだけで自分に甘そうだったりだらしなかったり、
そのクセ付き合ったら相手にいっちょ前に求めたりで...
男性でもスタイル維持したり健康のためにジムで積極的に運動してる人コッソリいるけど、
そういう人からみれば太ってる女性は少し理解しがたい感じがする
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:42:15.15 ID:+VYRTPHM]
- そろそろスレチ
なんだかんだで今痩せようとしてるならいいじゃん。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:43:10.19 ID:O//WcgED]
- 10kg以上痩せて標準体重まで後3kgなんだが
顔が一向に痩せない…
いや、もともとデカイのは分かってるさっ！！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:33:13.27 ID:Oz6eNxNM]
- 上の方で内臓脂肪が先に減るから皮下脂肪はなかなかと
書いてる俺だが、じつは俺顔だけはすぐ痩せるんだよねｗ
父もスッキリした顔の人だし遺伝なんだろうな。
腹は皮あまりでダメだけど。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:43:59.80 ID:KnSMjpRV]
- 同じく。
顔と内臓脂肪はすぐに平均的になったが腹の皮下脂肪がのこってて弛んでる
あと背中の肉も落ちなくて、後ろから見ると頭がちいさいのに背中がしかくくてかっこ悪すぎる
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:49:33.83 ID:KnSMjpRV]
- store.shopping.yahoo.co.jp/acomes/32249.html
こんなかんじ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:57:54.39 ID:6BDjHIAS]
- 二ヶ月ちょい経過。最近、動悸が酷いんだけどほっといても大丈夫かな？
太らない対処法とかある？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:24:57.18 ID:rjjcQbS9]
- >482
食事制限してるならせめてサプリ飲め
マルチミネラルとマルチビタミンな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:35:23.33 ID:6BDjHIAS]
- >>483
一日300kcal前後でマルチビタミン＆ミネラル飲んでます
やっぱ糖分かなぁ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:31:15.22 ID:5AaH+rpi]
- 糖分よりタンパク質食え食え
納豆か豆腐でおｋ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:15:23.12 ID:DIG4dwWP]
- 個人的な経験で言うとタンパク質と塩分だな
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 02:22:14.89 ID:3zmPRTLK]
- このスレ見てると、めまい、貧血、頭痛あたりが出そうだけど
仕事や学業には支障は出てないの？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 06:45:36.43 ID:xErOLQGq]
- めまいは過激やってると起きるものだと思うが。
まぁ、サプリ・塩分・たんぱく質で日常生活にさほど影響の無いレベルに調整するしか。
頭痛は初期のみだろう。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:32:47.64 ID:zxwgyYmT]
- 食べないダイエットはマジ、やめたほうがいいよ。
一生続けられるのなら別だけど。。
ラーメンとか牛丼とか焼肉とかうまいぞ～。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:50:18.48 ID:IZ2v/aXW]
- ラーメン牛丼焼き肉よりも甘いものが食べたい
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 08:22:03.77 ID:yAoPqZOz]
- どうせかげきにやるならアトキンス式で糖質制限した方がいいぞ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 08:35:06.60 ID:VbmT63jr]
- >>487
本人は出てないつもりでも出てるよ。
仕事効率悪化はもちろんだけど、制限中はイライラしやすいからそれで周囲にかなり迷惑かけてる。
過激スレとはいえ、大人なら周囲に迷惑かけない分の栄養はとるべきだね
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 10:10:38.36 ID:ew+TOD4P]
- >>489
痩せれば太ってた頃より気分良く食べられるよ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 10:18:27.86 ID:8FuAJUx7]
- 動悸や頭痛って言ってるやつWW
血中ナトリウム濃度が下がってるから
すぐに塩分とれW
あと、炭水化物も時々は取らないと駄目だ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 16:05:31.99 ID:SIfIcBFQ]
- １週間前から絶食してて、今日運動したら体力無くなりすぎてた。痩せてた時のメニューの半分もこなせなかった…こんなときはどうするのがベストなんでしょう？やっぱりサプリですか？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:11:21.86 ID:Tvlu0J9I]
- 麻黄ダイエットどうですかね？エフェドリン。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 23:14:34.66 ID:O6t29arl]
- 生理前の喰いたい衝動がやばい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:17:40.54 ID:O6t29arl]
- 断食していた時より毎日タンパク質だけ食べるのほうが一週間の減りが早い
なぜだろー。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:36:57.84 ID:2Ru5UKzx]
- 絶食だと脂肪を分解するのに必要なアミノ酸が
足りなくなるんじゃないかな。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:44:59.10 ID:syazwjVU]
- 抜け毛がハンパない
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 10:26:08.02 ID:sP3lUZ5G]
- タンパク質かー
朝だけおかゆ食べてるけど、豆腐にしてみようかな。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:24:21.38 ID:IgntkERz]
- 手っ取り早くとりたいときは
BCAAのパウダーでやってる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:49:15.11 ID:ax4FQJHh]
- 誰か10日間で6kg痩せる方法教えて下さい。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:59:22.28 ID:rZ2nVXL2]
- 食べなきゃ嫌でも痩せるよ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 19:59:34.99 ID:aikVx501]
- >>503
断食
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:43:42.58 ID:4gFrb5mf]
- >>503
二日でいける
初日－4キロ（風呂サウナ１時間→過激な運動１時間→風呂、サウナ１時間）
翌日までに水分で＋１キロ
翌日－３キロ（風呂サウナ１時間→過激な運動１時間→風呂、サウナ１時間）
はい達成
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:07:45.74 ID:5vEgp14x]
- 片思いしてた去年の夏。憧れの彼とデートが決まりどうしても速攻で痩せたくて水分のみで決行
水分しか摂ってない上に毎日運動して一週間で10㎏痩せた。(158/51→41)
そして恋も終わり…
半年余りで41→53にリバウンドｗ
元の体重より肥えた。
ヤバイヤバイ？
って事で今日からまた決行しようと思う！！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 21:14:36.92 ID:5vEgp14x]
- それと、断食してた時毎日フラフラだったよｗ
フラフラの状態で毎日ジョグしてた。
あの時の事は殆ど異次元だと思う。
感情が無かったっていうか、目が逝ってたと思うｗ
あと何故か身体のあらゆる箇所に青アザが出来て不気味だった。
怖くて病院行ったら栄養失調って言われたｗ
最低でも何か食べたほうがいいだろうけど
私は一口でも食べたらスイッチ入りそうでそれが怖くてしなかった。
断食やめてからのご飯の一口目、、、
涙が出る程美味しかったなぁ～
辛いけど皆も頑張ってるんだよね！
スレ見ながらまた頑張る！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:01:44.80 ID:0Xf1Dc0c]
- 小食を続けると便秘になる
一週間でないと週末に下剤を使う
一キロくらい減るので次の週はそれをキープ
また便秘
以下繰り返し
で六キロくらい痩せたことがある
今は違うけど昔これで痩せたことがある
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:36:44.16 ID:y52oIOF1]
- 158cm 65ｷﾛからスタートして、断食1週間＋その後はアミノゼリー系やサプリのみで17日目。
現在 58.4ｷﾛ 体脂肪率28％
ウエストから落ちたようで、パンパンだったパンツがゆるゆるに。
けど、最近明け方の動悸やめまいが酷くなって来た。
ここで聞くことじゃないと思うが、そろそろ普通食も取るべきでしょうか？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:03:53.85 ID:j0+CP11t]
- 体脂肪率変わった？
変わってないなら筋肉も相当落ちてるよ
内蔵が働くのも代謝のうちだからたまには固形物も取らないと
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 02:35:06.40 ID:X6Oh+wB/]
- >>503です。
皆さんレスありがとうございます。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 03:06:37.51 ID:i7CWjFF6]
- >>512
俺、1日で-5.2kgっていうデータ持ってるぜ・・・・。
当日の朝一番の計量が68.2kg（ただし前日比+2.2kg）
そこから40キロジョグ（気温16℃に結構な厚着で挑む。平均時速8キロ）
朝・果物/昼・抜き/夜・野菜だけの鍋/ジョグ中にスポーツドリンクとSOYJOY1本
ジョグ終わって夕食後に半身浴1時間
うんこ朝晩2回で水分はそこそこ摂った。
運子と水分でほとんどを賄ってるけどな。
事情があるならどうもならんけど、あんま目先の数字にこだわるな。
カラダもココロも壊れてしまうぞ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 06:42:35.44 ID:p0ACKkOe]
- >>510
断食とか極端過ぎ。
長くやるなら300kcal位食わないと続かないよ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:27:51.21 ID:xIg6/ppk]
- 体重： 69.0kg
体脂肪率： 24.6％
断食（カロリー0の飲み物はおｋ）して落とします
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:55:53.20 ID:tCVoHqT6]
- 最近痣が良くできると思ったら栄養失調だったのか
月末までにあと4キロ落としたい。500キロカロリー制限やめて断食してみる
仕事ある人断食して仕事は平気ですか？(デスクワークです)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:33:37.09 ID:FjljU3eB]
- このスレ見てて不思議なのが飲み物はokルール
短期間で体重を減らしたいのなら水分しぼるのが一番早いのに
>>516
>>492
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 11:33:20.82 ID:jEqMhh7P]
-
好きな人を見返す為に今日から頑張ります！
朝→トマトジュース
昼→ヨーグルト、チロルチョコ
夜→スープ
平行してウォーキング1時間、半身浴1時間を毎日やります！
目標－4キロ！！絶対痩せる！！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 11:40:58.09 ID:MbXtVJuc]
- それならダイエットするより整形した方が手っ取り早い。
ダイエット成功したところで顔の印象は変わらんｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 12:02:11.30 ID:OYeY0tT3]
- www.nicovideo.jp/watch/sm17195113
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 20:36:07.32 ID:g37bMh6o]
- み‐かえ・す〔‐かへす〕【見返す】
昔受けた侮りや辱めに対する仕返しとして、相手をしのぐ状態にある自分を誇示する。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 21:58:26.85 ID:oWBwie8r]
- さすがここは方法もメチャクチャ、動機もメチャクチャ。
為になる情報が無いなw
唯一は「そういう痩せかたは良くない」とかw
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:14:11.68 ID:PzXxV/ED]
- このスレは愛に満ちてる。みんな幸せになれ！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 00:46:11.80 ID:HAr+k++D]
- 過激ダイエットに成功した人にききたいんですけど、自分では痩せた実感ありましたか？
服がゆるくなったとか、顔が細くなったとか。
私は体重を落としても実感できないままリバウンド→過激を繰り返してます。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:57:01.41 ID:fMZL9JXF]
- >>524
やせた実感だけならあったぞ？
そらぁ4ヶ月で30キロも痩せりゃズボンだって落ちてくらぁ。
過激のその先を見据えるなら緩衝地帯を作ってうまいこと現状維持に移行しないとな・・・・。
俺は前回最終的に5か月で34キロ痩せてその後半年で28キロリバウンド
今回は開始2ヶ月までは過激で18キロ落としたけど
そこから王道に近いことして微減で5か月目マイナス27キロ
過激だけで手にいれた体は過激でしか維持できんわ。
目標持って死なない程度にがんばる奴は否定もしないし、むしろ応援する感じなんだがな。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 01:10:59.85 ID:HAr+k++D]
- >>525そっかぁ。
私は45キロから５５キロまでを常にいったりきたり。途中から王道に切り替えるのすげー参考になったよ。ありがとう！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:38:56.41 ID:myMB9gpU]
- >>511
>>514
レスありがとう。
体脂肪率は元々35位あったので、体脂肪率も減ってる。
今日久しぶりに食パン食べたら、バターも何もつけてないのにすごくおいしく感じた。
明日からも朝食だけ何か固形物取ることにします。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:13:33.00 ID:yTOko0mH]
- 過激じゃないかも知れないけど
朝、冷凍弁当約350kcal
昼、チロルチョコ一個約60kcal
夜、味噌汁38kcal
てのやってる
今ちょうど１週間目で約3.5kg減
思ったより痩せないわ
けどとりあえず2カ月位続けるわ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:13:59.58 ID:sIFnpT8e]
- 長い間炭水化物絶ってたんだけど、
今日久しぶりにごはん食べたら異常なくらい美味しくて吃驚した
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:56:49.64 ID:G73MXL6x]
- >>525
過激から王道に戻すってことは食事量増えるよね？
リバらなかった？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:00:18.03 ID:SGLEUNNZ]
- >>528
弁当なくせばストンと体重減るんじゃ？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:25:55.05 ID:SxVoOgne]
- 抜け毛がやばいんだけど、何の栄養を摂ればいいの？
痩せてもハゲはきつい…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:33:23.26 ID:ZTuhr+Ob]
- 抜け毛 食事 でググれば結構何が良いとかでてくるぜ?
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:33:56.54 ID:fMZL9JXF]
- >>530
2か月経過した時点で安静時基礎代謝1550Kcalで１０００Kcal平均で過ごしていたところから
①1か月で3キロ減を目標として設定
②2日続けて体重増加した場合対策を考える事（翌日運動量を増やすことでほぼ解決）
を考えながら食事量を増やし始めた。
10日おきに運動量考えつつ体重の減り具合みて１００Kcalくらい増やして１５００Kcalまで上げた。
②をすごく重視した結果、3日連続で体重が増えたことは無し。
今月入って目標達成してるので飲酒し始めて３００Kcalくらい摂取カロリーに上乗せがあるが
最高体重63Kg最低体重60.5kgで今日は61.1Kgと安定している。もちろん3日連続体重増加は無い。
・・・・・。
過激の後始末の話だからスレチでもないよな？（・ω・）
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:59:52.26 ID:0xapItom]
- >>531
弁当が唯一の楽しみになってるんだ
それとこれくらいの栄養は取っとかなきゃ
皆さん言ってる抜け毛とか肌荒れとかヤバそうで
こんなこと言ってるんじゃ過激じゃないな
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:47:40.57 ID:ZTuhr+Ob]
- いや十分過激かと
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:34:59.32 ID:NHGHvy14]
- 朝無し 昼無し 夜もやしキノコ海藻類のみ、たまーに少量の肉、米は無し
飲み物お茶か0カロリー物だけ 運動は筋トレだけ
で10日経過 9kgくらい減ってた。
まあそんだけ減るだけの体重があるって事だけどなー。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:51:32.30 ID:neizt2gR]
- 昨日から開始。
朝、昼は少し食べる。夜はお茶か水だけ。
とりあえず3kg減った。
あとは厳しい三日目を過ぎるだけだ。
我慢我慢
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:55:07.68 ID:AyLTOqR8]
- 仕事中どうしてもお腹鳴ってしまう…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:22:05.63 ID:iWBP9TUC]
- >>537
何キロなの？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 21:53:38.11 ID:WJ/LDIo1]
- 1日で3kg減？。カロリーにして24時間で約21,600kcal 消費？
基礎代謝が人間より猛烈に多い超巨体クラスの人なんだろなw
身長にして数十メートル級か。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 22:18:34.27 ID:8NztZNlG]
- 160/52の糞ピザ
去年夏まではまだマシだったのに秋になり冬になり肥えた
裸とか見れたもんじゃない
痩せたい痩せたい！
春になるし着たい服があるのに！！
痩せるのは簡単だけど保つのが大変
どうしたら保てる？
一緒我慢？いやすぎ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:20:33.91 ID:s4cUIerA]
- 食欲を抑えられないのであれば
豚のままでいるしかないでしょう
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:23:56.12 ID:NHGHvy14]
- >>540
10日前 183/110? 仕事のストレスで超過食してたからまだあったかも
現在 183/100 まあ減りますわな、巨ﾋﾟｻﾞだもん。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:28:05.90 ID:La7pRFXB]
- >>541
へったものが全部脂肪換算って低脳なの？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:28:22.90 ID:La7pRFXB]
- 都合よすぎｗｗｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:19:56.73 ID:jVMv6nBX]
- >>524
座るとお尻の骨があたって痛いのと腸の動きが分かる様になった。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:34:41.62 ID:hJhV9Xt3]
- >>541
「体重」と言ってるだけなら、一日でそのくらいの増減は無いこともないだろ。
溜まりに溜まったションベン流すだけでも0.5㌔近く減るわけだしｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 06:00:23.69 ID:O/2y0qgx]
- >>541は揚げ足とりたいだけの豚だ
ほっとけｗ
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