- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 09:43:50.97 ID:Xsxc0N30]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322655714/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 09:44:54.40 ID:Xsxc0N30]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:49:28.89 ID:QrT0V+Gm]
- 目標まで減らすのに一ヶ月以上かかりそうなら
マルチビタミン、ミネラル、追加でビタミンB群と亜鉛オススメ。
俺はこれらを怠ったために髪と肌にダメージを受けた。
あと塩分のとり忘れ多いから気をつけましょう。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:04:52.81 ID:OPXfWeXo]
- サプリって飲んでも意味ないってよくいわれてるけど
関係あるのか。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:45:07.35 ID:QrT0V+Gm]
- 俺の場合顕著に効果あったよ。
食事を1日50～300kcal程度にしてたから
流石に色々不足してたみたい。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:31:35.82 ID:j/yNriAo]
- >>3
前スレ>>981でそれにコラーゲン追加してるって書いたけど10日位だとあまり影響はない。
むしろ、続けるという意味では頭痛防止に適度な糖分の方が大事な気がする。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:12:27.93 ID:3Ze3e+X0]
- 断食19日目-9.5kg
最初の頃に胸とか顎に出来たにきびみたいなのがほぼ完治した
とりあえず区切りが良いので29日で終わらせる予定
そういえば今年は閏年なんだな、今カレンダーみて気づいたよ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:31:52.95 ID:d2nHg4ki]
- >>7
断食って水だけですか？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:37:34.99 ID:3Ze3e+X0]
- >>8
水 お茶 塩でやってる
完全断食って言うよりは低断食なのかもしれぬ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 01:39:34.92 ID:c/j75Ggm]
- 固形物断ちってヤツなだ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 02:00:07.63 ID:COZDY792]
- 3月11日に大好きな人とデートすることになった！
あーどうしよ、今のままじゃ嫌われてしまう
今日から頑張って10kg落とせるかな。
断食(スープのみ)＋毎日ウォーキング頑張る！！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 02:00:49.28 ID:COZDY792]
- >>7
女性の方ですか？
生理とか大丈夫なんですか？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:00:40.95 ID:DeEkbpTu]
- >>10
どうみても完全断食です
固形物だちってもっと、牛乳とか豆乳とか野菜ジュースとか
美味しいジュースとかミラクルダイエットみたいな液体飲んだりとか
してそうなイメージ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:30:58.76 ID:3Ze3e+X0]
- >>12
男です、女性の断食だと生理だとか大変なのかもしれないですね
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:35:06.78 ID:hGtZ8B00]
- 女の人は生理やおっぱいの問題があってひとえにダイエットといっても男のそれとかなり難易度が違いそうだね。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:03:18.71 ID:WUsmPZuA]
- 今日からやれるとこまで 固形物抜き生活してやる
もうブタ屋にはいかん
自分の手見てると吐き気してくる
目指す 脱デブ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:27:18.15 ID:LI6nzEcG]
- 固形物抜きとはまた微妙な…
カロリーとかで考えた方がいいんじゃね？
コップいっぱいのヨーグルトって唐揚げ並みの破壊力ない？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 16:38:03.25 ID:C3GDCkPK]
- 固形物の方が、食べた気がして満足出来るよな
飲むだけで我慢出来るなら、そもそもデブらん
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 16:57:18.75 ID:IeX/TKIn]
- でもてっとりばやく痩せる
同じカロリーでも固形物と飲料なら飲料の方が痩せた
自分は、だけど
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:07:08.02 ID:JntNyXLh]
- 飲むくらいならこんにゃく、海藻食べるほうがいいと思うけど。
内蔵が動くのも消費カロリーのうちなんだぞ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:16:20.75 ID:LI6nzEcG]
- どっちがっていうより、
固体を液体に変えても食事制限になってないじゃんｗｗｗ
って思った。
実際には大量に飲み物飲んだりできないだろうから、
カロリー的にも減るんだろうね。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:00:47.87 ID:d/zAlljN]
- 固形物抜きとは言いながら糖分たっぷりのジュースやクリーム系のスープなんかはアリて訳じゃないでしょｗ
あれ？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:19:55.38 ID:IeX/TKIn]
- 前に固形物抜きした時は糖分たっぷりジュース
たまに牛乳も飲んでたけど1週間で9kg落としたよ
56kg→49kg
運動しまくりってのもあるかもしれないけど
流石にスープはないかな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:20:56.12 ID:IeX/TKIn]
- ああ、ごめん
58kgを半月かけて食べながら56kgまで痩せて
そこから過激したのを忘れてた
一週間で7kgです
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:05:29.06 ID:JUusNJ9U]
- なんか断食のイメージ間違ってたかな？
お茶とかコーヒー飲むのも断食本来の姿じゃないような気がしていて
固形物断ちっていう表現してた。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 11:47:16.33 ID:N2v8vDn9]
- 15日に胃腸炎発症してから下痢が止まらず食事もマトモに出来ない。
今日までの３日間で73㌔→70㌔まで減った。
このままいける所まで食事をとらないでみる実験。
脱水になるからポカリ、珈琲、お茶はとる。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:27:35.27 ID:T0nod7HT]
- ポカリ、お茶は良いと思うけど珈琲は大丈夫か？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 14:53:17.15 ID:onLCNYn3]
- >>26
胃腸炎とかガンになるかもしれないから気をつけたほうがいいよ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:13:53.07 ID:N2v8vDn9]
- 26です
>>27
珈琲は中毒なので…。それでも健康な時は１日に６～８杯は飲んでたのが、今は小さなカップで２杯程度まで減りました。
>>28
胃腸炎から癌になったりするんですか!?
知りませんでした…。
気をつけて様子をみます。ありがとうございます。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:25:17.93 ID:tXawvb4R]
- 固形はゆで卵、ゆでもやし、ゆでささみのみ＋サプリでやってみる
食事の回数は決めてない
腹が減ったら食べる感じ
今は何も食べていないが、周りがうるさいので
オススメのサプリあったら、教えてください
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 16:41:02.99 ID:H/DWxI7E]
- ついでに脱毛防止のサプリもよろしくです
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:45:38.74 ID:gPhXwPlo]
- >>30
好きなの選べ。
www.m-vitamin.net/hyou.htm
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:54:53.34 ID:tXawvb4R]
- >>32
参考になります
どうもありがとうございます
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:38:17.46 ID:dbYSJqGi]
- ある意味過激で不健康なので報告。
入院・手術、離婚、派遣の契約切られ人生詰んで
1ヶ月で7ｋｇ減。
スペックは中肉中背よりちょっと痩せた感じ
♀166ｃｍ59ｋｇ24％→52ｋｇ19％。
自分が不幸ダイエットマジおススメ ＼(^o^)／
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 14:14:37.90 ID:ZeaKQKL3]
- (´；ω；｀)かわいそう。
でもストレスからくる過食とかで太らなくてよかったね。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 15:45:46.57 ID:DrJAbIDq]
- >>34
人生てこれからじゃね！？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 16:44:28.25 ID:yG5A/ebW]
- >>36
人生これからって声かけて優しいね
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:12:46.89 ID:laToa4Vz]
- 朝バナナ、ヨーグルト
昼幕の内弁当
夜ゆでたまご２個、ヨーグルト
運動無しで痩せるかな？
昼間だけは、食べないと仕事できない…
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 23:23:44.18 ID:lDWedevn]
- 今週の目標体重に届かなかったから
利尿剤で水抜きしてなんとか届いた
一週間で１０キロて極限だわ
来週までにあと５キロ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 00:22:03.43 ID:RLIxGDJp]
- 寝たいのに小便が止まらんｗ
つーかめまいがはんぱねぇｗｗ
明日眼が覚めればいいけどｗ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:27:38.64 ID:RwhgEKs1]
- 水抜きは・・・いよいよだな・・・。
健康を促すわけじゃないけど、あぶねえぞ。
水まで減らして落ちた体重とかへたしたら次の日で戻るしな。
実際、2日で6キロ。ほとんど水飲まないで落としたことあるけど
2日でほぼ戻った。
死んでも良かったけど、本当に死ぬかと思ったわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 02:13:56.89 ID:zIxO7J6W]
- 5日間粉ミルクのみで生活して4Kg痩せました。だが6日目の朝しんどくなって学校を早退しました…。
このダイエット、また同じダイエットをしたくないなら食べるな！！っていう自分への脅迫になっていいかもしれないけど二度とやりたくない
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 02:24:47.84 ID:oIqzwgbc]
- >>40
低カリウム血症になってるよ、危ない。
カリウムの錠剤飲むか、その状態が続くなら病院行った方が良いよ。
自分も尿の出が悪くて一度飲んだら、えらい目にあったわorz
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 02:54:01.34 ID:fpwkaTy9]
- 水分て取った分出るから、水分で痩せても一瞬でもどるよね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 05:14:47.20 ID:sEsTLBjv]
- リバウンドするたびにここ来てまた過激で痩せる。
少しずつ痩せる健康的なダイエットは一番難しい。
一生このスレに居続けよう。
超少食＆たくさん運動が私は一番痩せる。
今62→目標40
２ヶ月で14キロリバっちゃった☆
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 07:28:15.34 ID:KyD9o6ke]
- こんにゃくとサプリだけで二週間すごしてマイナス8kg
思ったより減らなくてショック…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 11:23:44.75 ID:aekUaDQz]
- 失恋したんで昨日からダイエット始めました。
過激かどうかはわかりませんがアドバイスなどをいただけると幸いです。
またダイエット仲間募集中です！
diet-competent.at.webry.info/
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 12:15:15.82 ID:Fpmqka0Z]
- ２ヶ月集中で１０～１５キロ痩せてやる！
まずは水とサプリと１日200kcal以内を厳守！
冬眠のニュース聞くと、人間はそう簡単に死なないらしいし頑張る
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:23:18.96 ID:rIaJDDpz]
- 生理前のせいか食欲旺盛で断食が出来ん
先月の生理後から週2、3ペースで断食していたが全然食欲無かったのに…
こんなにも変わるもんか
とっとと来やがれムカつく
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 23:53:04.30 ID:CjxFqTDL]
- 断食22日目-9.8kg
相変わらず体調は絶好調なので今日から軽い運動を加えてみた
とりあえず30日を区切りに終える予定だから後1週間程度がんばります
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 23:54:34.28 ID:CjxFqTDL]
- 30日じゃなくて今月は29日まででした、間違えたorz
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 02:35:50.76 ID:iHMjCVJs]
- 腹減ったorz
豚の丸焼き食いてぇな・・・
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 02:46:12.02 ID:RkadMzqO]
- 一週間断食したのに生理きてバカ食いしたorz
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 08:00:07.72 ID:0hj9uQTS]
- 156/44
9月迄は、40kgで快適だったのに(因みに何年間も維持)、
食欲の秋で増加orz
今日から本腰入れて頑張る*****!!!!!
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:34:56.47 ID:Z3E0Gum5]
- じゃあ俺も明日からがんばるｗｗｗｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:38:44.13 ID:ZXfi/kfE]
- 青果コーナーで働いてるけど
断食中にスーパーの惣菜コーナー通ると匂いがたまらん・・・
昨日はごはんと海苔の香りがして負けそうになった；；
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 13:39:51.91 ID:BsD25903]
- 下剤と利尿剤たくさんのんだ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 13:43:28.31 ID:Rmkr/qyb]
- 水分飛ばすのはどうせすぐリバるからやめといたほうがいい。
維持の観点からも望ましくないだろ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 14:11:52.76 ID:f75V/AA/]
- うるさい
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 14:19:15.42 ID:PBfLdN55]
- 一日1500㌔カロリーは取らないと
体が飢餓状態に反応してエネルギー消費を極限まで抑えるようになるから
慣れてしまったら痩せない体になるよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 14:22:05.69 ID:QTRQFOnG]
- 食えば戻るよ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 14:54:15.43 ID:ZXfi/kfE]
- >>57
下剤はスレチって>>2に書いてあるだろ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 16:29:27.59 ID:BqDPDxd9]
- 過激なのかわからないけど…
朝、生姜紅茶
昼、普通の食事
夜、味噌汁とキャベツ
の生活を心かけていたら一週間で55から53になった。
飲み物は水かお茶かブラックコーヒー。
自分女だから胸は落ちたくないのでバストアップのマッサージしてたから胸は小さくなってない。
ただ、親がこの食生活に反対してる…すまぬ(´･ω･｀)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 17:13:55.68 ID:uZ0VjF32]
- 代謝が減って少食でも痩せなくなったら、
とても食費が節約できるから得だぞ。
全然食わなくても太るとか、
いくら食っても痩せてしまうとかだと困るけど、
さすがにそんな経験ないし。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 17:26:31.65 ID:WtbV7Q4z]
- なんか6kgごとくらいに壁を感じる。
過激中に停滞するとつらい。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 20:33:46.38 ID:29TxXh+H]
- 163cm 30キロの壁ががががｇ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 21:05:00.01 ID:InPM7lcM]
- 2ヶ月経ったので報告です。
www.imgur.com/Dt3Wk.jpg
www.imgur.com/5v2Jg.jpg
176cm男
スタート 12月22日 95kg 29.5%
一ヶ月 1月22日 84.8kg 25.2% (-10.2kg)
二ヶ月 2月21日 76.75kg 20.2% (-18.25kg)
基本スタイル
朝：トマトジュース（前日運動した時はプロテイン）
昼：低炭水化物おかずのみ
夜：無し
サプリ：マルチビタミン＆ミネラル・ビタミンB群・亜鉛・DHA・EPA・Lカルニチン・時折食塩
運動：週2回ほど4～5kmジョギング、週2回ほど筋トレ
2ヶ月目の目標は-20kgだったけれど…後半週2kgペースが維持出来なかった…。
3月22日までの目標は約-7kgの70kgジャスト！
がんばるぞ。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:02:25.69 ID:19mDDvBR]
- >>67
おお～、ガクガク減ってるね。
順調そう。
しかし不健康ではないなｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:12:40.81 ID:tE/L0aoK]
- >>67
おまえさん。今回が初めてかい？
手慣れた感じがするなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 23:37:00.79 ID:ks9foYsH]
- ラーメン食いてぇ Orz
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 11:10:48.19 ID:h7RvJeyc]
- 腹減った…
なんか食わせろ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 11:18:29.41 ID:M1tw6MXb]
- つ 餅
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 12:33:57.31 ID:LHbj1HLZ]
- >>72
2chに描いたモ(ry
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 14:19:52.07 ID:PcMMqkUW]
- ところてん食べよう
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:51:44.23 ID:zzebWi20]
- ほぼ絶食をキープして６日目。板チョコに手を出してしまった orz
１ヶ月絶食とかやってる人を心から尊敬するよ・・・
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 15:20:19.84 ID:jWXvA9+M]
- あたしも今日から参加！さっきまで固形物口にしてなくて
一週間で五キロ痩せたのにチョコ食べてしまったわ
今から来月の５日までお水、お茶で生活＾＾
デブだからムチうたんと！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 15:31:52.27 ID:lRA6O+lp]
- 塩もとりなされ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 15:34:07.24 ID:jWXvA9+M]
- 塩少し入れたほうがいいの？？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 15:43:07.44 ID:lRA6O+lp]
- 無いより続くんじゃないかと思うけど学術的には解らない
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 17:32:22.75 ID:1o71F60e]
- 岩塩とかいいんじゃね？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 18:58:15.60 ID:eF2nCnfc]
- >>78
１～２日の断食なら塩はいらないと思うけど
長期だったら間違いなく必要
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:53:19.32 ID:rtc0Mfz2]
- 167/74 ♀
78キロから５日ほど断食で少し減量しました。
今日からまた始めます。私生活に支障があった場合はワカメスープや水、お茶等をとります。
とりあえず３月１日まで。気力があったらもう少し続けてみます。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:18:48.08 ID:Gja+ty07]
- わかめスープや水、お茶で何か回復するとは思えないが…。
でも絶食なら水分以外の脂肪その他でも一日200g位は落ちてそうだね。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:33:07.89 ID:ngXY9e/g]
- 最終的に拒食症て診断されて
エンシュア － 病人が鼻から流し込まれる栄養食のような何か
を処方されてたわ。
あれ、１缶200mlで200Kcal
１食に必要な栄養素がまんべんなく入ってて俺の中では神
で、病院で３０本とか処方されると持って帰るのがマジでハンパない。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 00:42:25.03 ID:qvJGCz62]
- >>84
エンシュアゼリーあるね。
プリンみたいなやつ。
味は、、、まあなんだ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:56:16.33 ID:ngXY9e/g]
- >>85
プレーン、コーヒー、イチゴ味までは確認した
無脂肪乳で割って1日1本半分ずつ飲んで溜めこんでたわｗｗｗｗｗｗｗ
- 87 名前：優香 [2012/02/23(木) 01:20:09.67 ID:IKbqGzyy]
- アイスだけ食べるダイエットあるらしいよwww
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 09:48:20.01 ID:kv+PHl1v]
- エンシュアリキッドか あれのハイカロリー版もあるんだよな
患者が飲むのやめると在庫がいっきに増えるから困る
２ヶ月で９ｋｇ減 とりあえず標準体重まで落ちた
３月末までに身長－110まで落とす
春や夏には体のラインが綺麗に出る服を着てオサレしたいです
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:13:30.33 ID:iUI1ODIs]
- >>87
ああ、アイスは身体が冷えるから、体温を戻す為に使うカロリーでトントンってヤツねｗ
固茹で卵は、消化が悪いから（ryってのもあったな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:37:15.07 ID:32FviqCo]
- 炒める時油を使わなければもやしは低カロリーだろ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:37:44.44 ID:32FviqCo]
- 誤爆
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 17:41:40.29 ID:F1OTMytr]
- １ヶ月経ったのでチラウラでも。一応過激。
♂ 身長175cm 29歳 妻子有り。
日付 体重 体脂肪率
1/24 87.6kg 26.3%
⇒ 2/23 77.0kg 21.0%
やったこと
・毎日休まず５ｋｍジョギング
・３００～８００ｋｃａｌの食事
・便秘になるため出したいときは牛乳コップ３杯
・おなかが減ったら、テレビで食事の番組（例えば、お試しか）を
ビデオに撮っておき痩せたら食べるぞ！と頑張る。（以外に効果有り。）
俺は最近めちゃイケのデブエットを録画して観てた。
これだけで1ヶ月１０ｋｇオーバーの減量に成功したよ。
目標体重は７４ｋｇに設定中。
お試しあれ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:31:08.14 ID:bhlaTl39]
- 痩せても食べたら肥るよ。
浮かせた食費の分貯めたりすると案外
モチベーション向上になるね。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 21:07:50.39 ID:MZgBwuQN]
- 焼肉で白いメシもりもり食いてぇｗｗｗｗｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:18:00.53 ID:VjmG2sB0]
- うおォン 俺はまるで人間火力発電所だ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 23:06:37.66 ID:hrS1KODi]
- 腹もペコちゃんだし夜食でも食ってひと息つくか
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 23:49:37.71 ID:1MCbCPs/]
- あー、コンビーフの味がたまらなく懐かしい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:26:14.86 ID:QsdKkidu]
- ゴローちゃんはダイエットなんてしない！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 01:02:47.96 ID:hSXB1SvW]
- 朝…大高酵素50ミリ
昼…DHCプロテインドリンク
夜…朝・昼のどちらかと同じ、または食べない
間食…仕事がお菓子メーカーなのでサンプル試食の時は食べる
(仕事なのでw)
飲料…水、ブラックコーヒー、緑茶、豆乳の牛乳割り(空腹で眠れない時のみ)
運動…一時間半ウォーキング
生理終わりと同時に始め一週間目だがお腹と顔がスッキリしてきた
だが、以前より約束してた恩師とのモツ鍋を明後日に控えてる
しかも常に白米を吐く程食べたい欲求にかられている
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:47:56.09 ID:xcLwvLLx]
- クッキー一気食いしたったwwwwww
600kcalwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
よっしゃー！！
太ってみやがれ！
この程度で脂肪つけれると思うなよ！！！！！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/24(金) 08:57:57.32 ID:8Fg+O+u1]
- パンやお菓子ってなんであんなカロリー高いんかな。
コンビニのおにぎりでも２００カロリー以下なのに。
クリーム系の菓子パンとか１つで余裕で６００カロリーオーバーｗ
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