【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ

1 名前：メタ坊 [2012/02/11(土) 06:29:41.40 ID:2pe5MfR+] 　皆様、こんばんは（おはようございます？）。昼夜逆転のダメ人間・メタ坊と申します。 　このたび、人生の重大決心をするにつき、賢明なる２ちゃんの皆様のお力添えをいただきたく思い、 　あえてスレを立てさせていただきました。 　どうかよろしくお願い申し上げ奉ります。 　重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、 　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。 　このまま太りすぎると、 　私は遠からず複数の要素により天に召されてしまうのです。 　だらだら駄文を連ねても埒があかないので、以下に箇条書きで私の境遇を述べたいと思います。 【基本情報】 　39歳、男性。スポーツ経験ほぼゼロ。自営業なのでほとんど家から出ることはない。 　ほとんどヒッキー。仕事は体力を一切使わない職種。基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか 　「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手。収入は生活できる最低限のみ。低所得者層。もちろん負け組。 　古い長屋に一人住まい。 【ダイエットの目標値】 　半年（７月末まで）で20kg減量する、つまり66kgになる。（→身長170cm、体重66kg） 【年初(2012.1.1)の身体測定】身長170cm、体重90kg 【現況(2012.2.10)】体重86kg 【歴代最大体重（半年ほど前）】体重96kg 【肥満化の経緯】もともと学生時代から、やせてはいないがせいぜいぽっちゃり型で、 　冗談にもデブ呼ばわりされることはなかったのです。しかしその後、仕事でのストレスと、 　仕事がなくなったストレスによる過食と運動不足で事態は急展開。 　もともと甘いものや甘い酒が好きだったのが、仕事をやめても続いたので、カロリー収支が破綻をきたし、 　一気に肥満化（まるで恒星が燃え切って赤色巨星化するように）。 【現在の持病】 　糖尿病、痛風、気管支ぜんそく、脂肪肝、躁鬱病、その他いっぱい。 　毎食前後、末期がん患者のように大量の処方薬を飲んでいます。多くはダイエットによって症状の軽減が期待できます！ 【彼女いない歴】３年。離婚して以来、彼女なし。こんなデブでヒッキーなダメ人間に彼女を持つ資格なし。 【現段階でのダイエットの方法論】 　メンドくさがりでヒッキーなダメ人間の私なので、もっぱら食事制限。 　広告につられてDHCのダイエット食品を主な戦力とする。 　あとは、病院の栄養士に言われていることをできるだけ守る（毎食前に野菜を山盛り食べる、とか）。 　間食は一切しないが、野菜やわかめは間食と見なさない。 　水はいくら飲んでもOK。おいおい運動療法も多少取り入れる予定。 　…といった感じの私＝メタ坊です。これから毎日、私の食生活と体重をアップしていきますので、 　皆様からのアドバイスや激励をお願いします。＜ｍ（＿＿）ｍ＞ 　このままでは私の人生に何の灯火も見いだせないのです。もう必死です。体が重たいのです。買ったばかりのベルトがブチンとはじけるのはもうイヤです。 　安いビジネスホテルに泊まったらおしりが便器に収まらなかったりする経験は、 　もうまっぴらなのです。 　生活の目的を「ダイエット」に据えて、一生懸命がんばります。 　それでは、どうか皆様、こんな私に愛の手をおさしのべください！ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 18:17:49.81 ID:j2x7Uc5l] ぬる ぽ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 18:40:57.66 ID:ho7vvd/W] メタ坊出て来いや 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 00:18:28.94 ID:reDnXf3u] 埋め 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 05:22:12.31 ID:S6iq7n+K] 埋まったら次スレ立てますね 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 11:35:27.66 ID:S6iq7n+K] 報告まだか 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:00:35.01 ID:gU3xvUjc] 埋め 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 15:03:35.78 ID:S6iq7n+K] 埋めるんなら早くしろよチンカス 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 22:25:01.88 ID:reDnXf3u] 埋め埋め 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 06:31:35.90 ID:NapEP4hI] 埋め 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 06:32:00.42 ID:NapEP4hI] 埋め 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:31:14.68 ID:O3UldN/8] 埋め 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:31:39.64 ID:O3UldN/8] 埋め 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:32:06.78 ID:O3UldN/8] 埋め 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:32:46.98 ID:O3UldN/8] 埋め 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:33:08.69 ID:O3UldN/8] 埋め 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:33:55.25 ID:O3UldN/8] 埋め 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:13:24.06 ID:wBFEkGqe] 埋め 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:13:41.56 ID:wBFEkGqe] 埋め 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:13:56.66 ID:wBFEkGqe] 埋め 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:14:41.23 ID:wBFEkGqe] 埋め 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:15:08.68 ID:wBFEkGqe] 埋め 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:49:20.72 ID:uIyo2qKx] 荒らしですね通報しました。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:48:30.06 ID:u4D/CPhi] 今日初めて見たけど1は結局ダイエット失敗したのかな。 今頃焼肉寿司ラーメンカレーとか食べたいもの食べてるのかな。 お疲れ様。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:03:29.67 ID:w9VpeQNK] 埋め 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:03:52.66 ID:w9VpeQNK] 埋め 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:05:01.23 ID:w9VpeQNK] 埋め 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:16:46.46 ID:90laTQH3] 埋め 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:33:06.27 ID:w9VpeQNK] 埋め 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:42:13.91 ID:90laTQH3] 埋め 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:44:21.52 ID:tSUy60fb] 埋め 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:34:17.54 ID:v10GjT50] 埋め 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:37:15.88 ID:HpviNWqs] 埋め 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 03:17:45.61 ID:62kCijCT] 埋め 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 06:41:32.31 ID:62kCijCT] 埋め 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:38:32.41 ID:62kCijCT] 埋め 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 02:08:37.22 ID:fVwl7bHP] このスレはリバウンドさんが引き継ぐから埋めるな 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 03:23:10.64 ID:KU40Q/d9] 埋め 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 05:08:29.96 ID:SQiV8X8y] 埋め 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 06:56:25.41 ID:EYbo9xLs] >>719 埋まったら次立てるから大丈夫 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 07:11:25.60 ID:C90e5XTa] 埋め 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 07:11:54.87 ID:C90e5XTa] 埋め 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 07:12:12.92 ID:C90e5XTa] 埋め 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 07:12:29.56 ID:C90e5XTa] 埋め 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 07:12:51.08 ID:C90e5XTa] 埋め 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 07:13:10.62 ID:C90e5XTa] 埋め 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:31:29.99 ID:uHBS50pb] 使う人いないの？ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 19:43:04.20 ID:EYbo9xLs] で、どうなったの？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:40:58.60 ID:C90e5XTa] 埋め 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:41:18.85 ID:C90e5XTa] 埋め 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 05:33:34.64 ID:yyeW5QKD] 埋め 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:37:14.04 ID:iJIzHDXL] 埋め 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:37:42.17 ID:iJIzHDXL] 埋め 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 03:30:05.92 ID:Z4J9zhDy] うｐします 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:49:49.75 ID:wS0S3y0b] 埋め 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:50:13.92 ID:wS0S3y0b] 埋め 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:57:02.36 ID:wS0S3y0b] 埋め 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 09:39:31.65 ID:1y/b1Ms9] 150�p62kg34% 半年で-20�s挑戦します 運動嫌いだから食事制限のみで 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:22:30.79 ID:Wryf7J2s] 働けば健康になる 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:39:08.05 ID:QJ0WwSgf] 使ってないなら使わせてもらうけどいいの？ 【基本情報】 20歳 女性 156ｾﾝﾁ82ｷﾛ ウエスト83ｾﾝﾁ ヒップ107ｾﾝﾁ 太もも67ｾﾝﾁ パートしながら一人暮らし。料理が好きなので主に自炊。買い物とパート意外ではあまり外出しない。 【ダイエットの目標値】 今年１１月までに最低20ｷﾛ最高30ｷﾛ 【歴代最大体重】 92ｷﾛ 【肥満化の経緯】 元々57ｷﾛくらいの小デブでバスケをやっていたのですが小学６年生の時に膝を故障。中学の時親が離婚、父に引き取られたが精神的に色々あって部活を辞めてから激太り。57ｷﾛから92ｷﾛになり「これじゃやばい」と思いダイエット開始したが続かず、90〜80をうろうろして今に至る。 【現在の持病】 アトピー性皮膚炎。 汗かくのが辛い。 【恋人いない歴】 ４年 相手がメンヘラだったので軽くトラウマ。 【現段階でのダイエットの方法】 食事制限と筋トレ 炭水化物で太る体質だとわかったので米はあまり食べない。 よろしくお願いします。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:59:14.97 ID:H5SRWnkC] 氏ね 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:43:12.31 ID:M63cFSrU] >>742 こっち行けば uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324726903/ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:45:45.95 ID:NuJwOCKT] 個人スレを再利用とかいらないから どうせ逃走するんだから大部屋スレつかいなさいよ 746 名前：742 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:15:30.06 ID:QJ0WwSgf] >>744 そのスレの人まだいるみたいだからこっちに来たんだ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:19:04.37 ID:NuJwOCKT] 一人で使いたいんだｗｗ どうせ逃走するくせにｗｗ 個人スレたてたがるやつって本当に自己中 748 名前：742 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:39:52.36 ID:QJ0WwSgf] こういう個人スレって終わったら次の人って感じだと思ってたわ。 自己中でごめん。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:22:25.26 ID:7FdcIgV/] とりあえず何日かやってみたら？ 毎日投下すれば応援してくれる人もでてくるかもよ ちょっと痩せないと身体にも悪そうだね、がんばれ 750 名前：742 mailto:sage [2012/05/04(金) 08:35:44.63 ID:uXIxvU4J] >>749 ありがとう! がんばってみます! 751 名前：742 mailto:sage [2012/05/04(金) 12:45:45.68 ID:JHTBD5WI] 【今日（昨日）の朝食】 　DHCプロテインダイエット（バナナ味） 　熱量：177kcal 【今日の昼食】 　カレーライス、サラダ 　熱量：約650kcal 【今日の夕食】 　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース） 　熱量：161kcal 【今日の夜食】 　野菜炒め山盛り（キノコ入り） 　熱量：便宜上、0kcalとします 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:03:48.51 ID:OdRzMM6B] 不覚にも笑ってしまったw 753 名前：742 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:12:48.27 ID:uXIxvU4J] >>751は私じゃないけどね。 今日の朝 もやし炒め 昼 赤飯お握り一個 朝の残り ここに書き込んでから食事をする時の罪悪感が凄いです。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:29:19.84 ID:eX0nMD9q] 次スレはたてないでね 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:46:29.54 ID:OdRzMM6B] なんかお前ムカつく 756 名前：742 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:52:14.59 ID:uXIxvU4J] >>754 わかりました。 埋まるまでお付き合いください。 >>755 不快にさせてごめんなさい。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:50:13.89 ID:eX0nMD9q] 次スレたてないならいいじゃん。 早く落ちるし。 スレうまったらこっちね uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335808758/ 758 名前：742 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:36:49.68 ID:uXIxvU4J] >>757 了解です! 759 名前：742 mailto:sage [2012/05/05(土) 08:56:39.41 ID:Y+Crvi0a] 昨日82.1ｷﾛ 今日81.6ｷﾛ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 09:07:01.74 ID:Vrp/eK7t] 成りすましされるからﾄﾘｯﾌﾟつけたほうがいいよ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 10:53:18.64 ID:BT5prJgp] 俺はウエストが重い身長が１７６体重９０なんとかしたいですたまにプールいくよ 762 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/05(土) 11:24:02.10 ID:Y+Crvi0a] これで大丈夫ですかね？ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 11:40:03.01 ID:yqXjOh3g] 夜食やめろおおおおおおお 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 15:38:43.45 ID:4K+TDSSU] >>762 しかしそんなに激しく痩せたら 乳も垂れるし。腹の皮も二の腕も弛みきって垂れるし、頬もブルドッグみたいになるんじゃない？ その辺はどうするか考えてるの？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 15:40:22.27 ID:bTYG9Lkr] 俺も痩せたい 応援する！ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:59:49.48 ID:w38EknHM] >>764 762は若いんだし、ちゃんとタンパク質とビタミン摂れば たるみは大丈夫だとおもう。 料理好きなら、カロリーの低さだけじゃなく栄養価高いもの使ったほうがいい。 痩せたらきっと綺麗になるよ、がんばってね。 767 名前：742 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:09:23.51 ID:Dd1PIxf9] 今日81.6ｷﾛ 写真うｐします blog-imgs-55-origin.fc2.com/g/e/k/gekisokuvip/20120504121324_1_1.jpg 768 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:29:25.12 ID:Y+Crvi0a] >>764 特には考えて無かったなぁ。痩せてないのにそういう事考えるのは早いと思って。とりあえず筋肉つけながらの方が弛まないよって言われたので筋トレは必ずするようにしてます。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:39:15.65 ID:Vrp/eK7t] たるみは痩せ方で変わるから痩せる過程で考えるもんだよ 筋肉つけながらだとたしかにたるみにくい 筋トレをジョギングにかえたら筋トレやめたのとジョギングのゆれで相乗効果でたるんだ 770 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:45:23.59 ID:Y+Crvi0a] >>765 お互い頑張りましょう! >>766 ありがとうございます! 元々ネガティブだったのですが前向きに頑張っていこうと思います! 771 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/06(日) 08:50:05.71 ID:LO3vdayF] 昨日81.6 今日81.3 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 09:12:21.68 ID:rJSQgFCI] もうやる気なくしたの？ 絶対続かないと思うわw 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 14:37:06.37 ID:KTyo0QZT] >>740 60.5kg33% 774 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/07(月) 08:07:00.41 ID:eJ5G8WxC] 昨日81.3ｷﾛ 今日80.7ｷﾛ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:52:03.40 ID:YoUNHeuj] 減らない日があってもあせっちゃだめだお 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 02:47:52.82 ID:TM9aI6Kx] こんなしょうもない体重報告するだけで単独スレが必要なのか 777 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:04:22.78 ID:413uVMZg] >>775 ありがとう! >>776 次スレ建てるつもりはないので誰かが今のスレに体重書き込んで埋めてる程度に思っていただければ… 体重測る前にごはん食べてしまったぁ… 昨日80.7ｷﾛ 今日80.9ｷﾛ(食後) 10日までに80切る! 778 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:27:50.76 ID:hZvY6aO6] 生理前だからなのか体重が増えた… ふとももは１ｾﾝﾁ細くなったのに…(´｀) 昨日80.9 今日81.3 とりあえず筋トレや食事制限しつつ生理終わるまで様子見てみます。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 00:30:04.76 ID:fq3CwPaU] 炭水化物は一日最低０．７合食べないと体に悪いよ。 男基準だけど 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 22:17:49.76 ID:2sMvfGGc] 10日までに80切る ってなら報告しろよ 言ったとおりお前は続かないっての キモ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 05:14:54.10 ID:yHINm8qn] 様子見ますで逃走したやつ何人目だｗｗ 782 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:42:59.72 ID:qbz+cImC] 体重が増える要素が無かったのに増えてたからショックで落ち込んでました。 生理前に１キロは増えてしまうのはわかってたのですが… 昨日81.0ｷﾛ 今日80.5ｷﾛ 食事制限と筋トレは毎日やってます。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 16:04:14.17 ID:Mh+zgtrD] 落ち込むな 生き物なんだから水が抜けるみたいに減らないよ 784 名前：742 ◆/Pbzx9FKd2 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:41:21.83 ID:qbz+cImC] >>783 長い目でみようとは思ってても増えたら落ち込んじゃうんです… 最近は野菜が安くなってきたのでサラダを食べるようにしています。

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