- 1 名前：だめ男 [2012/02/10(金) 23:25:12.21 ID:89dc/w9H]
- 俺のダイエット手伝ってくれないか(--;)
こんなスレ立てるべきじゃないのはわかってる、だけど辛口のあなた方の手助けが必要なんだ･･･
19 168 78 ♂
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 08:38:34.33 ID:E4+sKGVb]
- >>778
>>781
- 863 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/11(金) 16:16:41.64 ID:Y7qHpon9]
- >>862今週まだ終わってないっす(´；ω；`)
昼食 おにぎり 二つ
海草サラダ
味噌汁
- 864 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/11(金) 20:55:24.20 ID:Y7qHpon9]
- 夕食 ごはん
焼き魚(ホッケ)
キムチ納豆
ひじき
痩せて気になる人にアタックできるよう頑張ります！
走りにいくかな！
- 865 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/11(金) 22:35:42.67 ID:Y7qHpon9]
- あーもうやんなっちゃう 痩せて人生変わるのか？ 痩せたことない俺にはわからんよ･･･ 色々つらい、先がみえない
なんだかな。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:40:53.34 ID:8mxu0c4z]
- 前にもこんなことあったが
90分前とえらい違いだな、オイw
寝ちまいな
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:52:24.67 ID:0huC5FH5]
- はいはい、何にもかわんねーよ。食っちまえ。
嫌です！今度こそ頑張るって決めたんですｷﾘｯ
みたいなやりとりは飽きますた。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:07:53.61 ID:WYxQMZOD]
- もうダイエットやめて好きな物好きなだけ食べれば辛くないんだぜ？
多少太ってたっていいじゃない。だめ男だもの
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:19:00.35 ID:8eog/+BJ]
- 別に太ってたって彼女できるんだぜ？
ネガる性格直せばいけんじゃね？
120kg近くあった俺だって、仕事一生懸命やりつつ明るく振舞ってたら
好きだった子から逆に告白されたりしたし。
それでやる気出て、もうちょいで標準体重まで落とせそうだけどな。
- 870 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/11(金) 23:30:59.96 ID:Y7qHpon9]
- >>866なんかちょっとした些細なことでテンション下がっちゃうんですよね、いま走ってきました 疲れたんで寝ます、ありがとうございます
>>867すいません、ずっとポジティブにとはいかない性格で･･･
>>868みつをみたいで吹いちゃいましたww
ここまで続いたんで頑張ります、自分の為ですから
>>869自分はもとからネガティブな性格で･･･どう治したらいいんですかね？ 彼女ほしいです！！wwでも俺みたいなだめ男には賢い子は見向きもしてくれません(/_;)
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:32:47.86 ID:fXcohG3W]
- >>865 励ましのレスでも待ってるのか？
先がわからないから、やってるんじゃねーの？
お前の愚痴はなんかイラっとするw
- 872 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/11(金) 23:35:38.40 ID:Y7qHpon9]
- 今日は1時間走ってきました。土手を走っていてメタボ仲間のおじさんをみつけるとなんか嬉しいですww
色々ダイエットの意味とか考えるとやんなってきます
でも自分の為、自分の為と頭に響かせながら頑張って走ってきました
なんか走ったあとってすごい頭すっきりするというか･･･
余計な邪念が走り終わった後に消えて清々しい気持ちでした
なに言いたいか自分でもわかりませんが頑張っていきます
おやすみなさい
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:43:15.77 ID:8eog/+BJ]
- >>870
自分も大体根暗でネガネガしてたよ。
人とかなり関わる必要のある仕事に就いて
無理やり明るくしてたらそれが普通になってきた。
最初は反動で鬱スレスレになってたけどね。
- 874 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/12(土) 10:28:44.77 ID:q0B8F74u]
- >>871ですよね、先がみえるわけないですよね ネガティブでイライラさしてすいません(T＿T) >>873無理やり明るくですか･･･新しくバイトしようと思うんですが明るくやらなきゃいけないバイト無理してうけてみるのも一つの手でしょうか
今朝 72.0
朝食 おにぎり 一つ
ひじき
明日には71台目指します
- 875 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/12(土) 12:55:17.20 ID:q0B8F74u]
- mixiやってるとリア充情報がたくさんでてくるわ (´_ゝ｀)
みんな活発的でいいなー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 17:54:27.63 ID:6lKSMdnx]
- 俺も168/84ぐらいあって、去年の6月から今62まで落として目標55なんだけど
だめ男は主食の炭水化物を、他のものに代替できないの？
豆腐に変えるとか、キャベツの千切り食うとかすれば、もっとするする落ちると思うんだけど。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 21:41:36.59 ID:N0VBR/Ik]
- ところで、写真はまだ〜
今週もあと2時間ちょいしかないよ
だめ男のことだから心配だが
週が日曜から始まること知らないとかいわないよな
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 21:55:14.93 ID:NzIkmZac]
- 守れる訳ないじゃん。知らなかったです(ｷﾘｯ
で終わりだろ、だめ男だもの
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:02:42.81 ID:qmVGvm0R]
- てか、写真もいいけどさ
前にお洒落してミニスカート着用ねって話になったのに、未だに買ってきました報告がないのは一体、どういうわけよ(´･ω･`)
あれ、4月の頭だぜ…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:16:27.73 ID:kgOS0IKY]
- 春休みにかわりたいんだ(T_T)とか言っといて
体重の減りも大したことないし言動の変化も何もないしね
- 881 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/12(土) 22:18:12.41 ID:q0B8F74u]
- >>876うわっ羨ましいっす！大体同じ身長なんで聞きたいですがどれくらいの体重で痩せたなって感じました？
主食はリバ恐いんで米でやってます
>>877明日でいいっすか？バイト先の更衣室に全身鏡あるんでそこでとります！
>>878知らなかった訳じゃないですが正直今あっ ・・って思いました
>>879スカートなんて履きませんよ(´；ω；`)
- 882 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/12(土) 22:22:56.79 ID:q0B8F74u]
- 昼食 たらこパスタ
サラダ
夕食 ごはん
キムチ納豆
焼豚とメンマのおつまみ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:50:40.34 ID:NzIkmZac]
- 毎度お馴染みだめ男さんの言い訳来ました！
いつまでも言い訳だけする貴方でいてください
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 06:53:28.08 ID:Ybk9rt5v]
- >>1は普段のメールもいつもこんな文面なのか？こんな頭の悪そうな文面や顔文字を
送られてきたら女の子も気持ちが悪いと思う
身勝手にスレを立てたり立て逃げしたり他人のレスや話を聞かなかったり今回の写真を載せるにしても
普段から人との約束も簡単に破ったりしてていそう
スレ・板違いだけど日常生活に問題があるのでは？と思った
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:44:03.19 ID:hN5xSO0w]
- 大体なんで家の鏡使わないでバイト先の全身鏡使うとか言ってるのか理解できない
家の鏡使えばいいのに何でわざわざバイト先で撮ろうとするんだ？
バイト先で誰も居ない時間が無かったやら忘れてたましたってまた言い訳しそう
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:25:42.19 ID:ajo2WWjH]
- 人の話に聞けよ…な場面も、かなり見受けられるが
こんだけ執拗に煽り入れられて、のっちゃわないマイペースさはすげぇわ
横から見てるこっちが、お前ら何様だよって気分になるのに
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:00:47.98 ID:XdgwxFr1]
- そんなこというとまた褒められたと勘違いするから
梅
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:53:06.51 ID:CYrFfo7t]
- だって究極の自己愛ちゃんだもん。女の子はすぐ見抜くので、キモイ、連絡してこないで、となる。
- 889 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/13(日) 12:23:39.85 ID:zOfA1T8E]
- >>883言い訳じゃないっすよ(/_;)
>>884普段のメールは絵文字、ビックリマークですかね！ここだと絵文字使いづらいんで顔文字つかってます文面どこがあれか教えてくれます？(T＿T)
>>885更衣室なら基本だれもいないんで！家狭いし家族いるんでとりづらいんですよ
>>886ダイエットが目的ですし、ここの人たちと喧嘩的になったら本末転倒なんで(´；ω；`)
>>887褒められました？いまww
>>888自分嫌いですよ！嫌いじゃなかったらダイエットなんてしません
- 890 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/13(日) 12:24:50.41 ID:zOfA1T8E]
- 今朝 72.0
朝食 おにぎり 二つ
麻婆豆腐 小
味噌汁
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 15:29:36.97 ID:XdgwxFr1]
- 全レスしてるけど不利な質問には応えてないこと多いよね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 16:15:12.38 ID:PVZodgkA]
- 答えてもらえなくて悲しいんですねわかります
- 893 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/13(日) 21:15:32.81 ID:zOfA1T8E]
- >>891そんなことないですよ(ﾟ□ﾟ;)
>>892平和にやりましょう(´_ゝ｀)
写メ遅れてすんません、影かかっててすんません
imepic.jp/20120513/762850
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 21:17:00.10 ID:tjkJVODF]
- よくやったw
- 895 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/13(日) 21:20:37.19 ID:zOfA1T8E]
- >>894なんで笑うんすかww背低いんでもっとほっそしたいです(T＿T)
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 21:35:46.37 ID:tjkJVODF]
- バイト先でそれ撮ってるとこ想像しちゃっただけだよ
- 897 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/13(日) 22:04:52.93 ID:zOfA1T8E]
- かなり急いでとりましたww
ピントずれが二回くらいあってやべやべ！っみたいになりましたww
夕食 チャーハン
納豆
春雨スープ
あー、たぶん明日ふとってます(T＿T)
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:41:36.22 ID:3ypce1RO]
- >>893
筋トレをやった方がいいぞｗｗｗｗｗ
全体的にたるんでる
- 899 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/13(日) 23:24:52.27 ID:zOfA1T8E]
- 筋トレは結構してるんですけどまだまだっすかね？体脂肪減らせば引き締まってくるもんでもないんでしょうか
- 900 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/14(月) 00:06:59.43 ID:SZFiRv73]
- 900までこれました(´･ω･｀)みなさんありがとう
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:06:02.58 ID:9y5DohSs]
- 美味しい料理でダイエット日記
ameblo.jp/01111129amigo/
これ読んでみて!
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 05:39:41.17 ID:tjpcrZDY]
- 日に焼けばだいぶましになりそうだけどな。
脂肪だと思うけど、マッチョぽく見えるよ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:13:45.85 ID:gIdPML8q]
- 特定余裕でした
- 904 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/14(月) 10:27:56.84 ID:SZFiRv73]
- >>901なんすかこれ？
>>902んー、このまま痩せられればムチムチ感はいずれとれてきますかね？
>>903人前で裸みせたことなんか滅多にないです
(´･ω･｀)
- 905 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/14(月) 10:31:34.41 ID:SZFiRv73]
- 今朝 72.7
朝食 ミニ野菜ホットドッグ 二つ
(|| ゜Д゜)やっぱふえてるー！危機感もたねば
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 10:51:17.44 ID:CYVCx1MB]
- 全身にまんべんなく脂肪ついてるね
タルタルだからこのまま食事制限で痩せても微妙かもな
体重のわりに筋肉が少なそうなのにさらに筋肉減りそう
- 907 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/14(月) 11:17:49.42 ID:SZFiRv73]
- >>906今はバイトor雨の日は筋トレ＋エアロバイク それ以外はジョニングしてます＼(^o^)／
俺筋肉少ないんすかねー、力には自信あったんですが･･･
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:22:02.73 ID:3jQ/OxcC]
- 俺は筋肉質だなぁと思った
腕相撲したら負けるかもしれん
筋トレと肝心なのは食事制限だろ
タンパク質と不飽和脂肪酸
あとビタミン、ミネラルを摂れば（サプリも補助的に過剰摂取に注意）
炭水化物（糖質）は控えめする習慣を付ける。
BMI23に成ったらまた軌道修正したらどうかな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:14:35.22 ID:yVJd2yru]
- ちょいとごつくない？
筋トレは必要ないと思うわ
俺は筋トレしたことないけど
痩せてて体脂肪5％ぐらいで推移してるから
痩せるだけでいいと思う
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:34:48.69 ID:yKyaLfg9]
- 体脂肪計んなよ
ちょっとAmazonみたけど、安いの\3,000割ってるぜ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:09:53.95 ID:6zzefaPz]
- うん、普通に筋肉質に見えるよ
脂肪も、ビールっ腹とかじゃなくて全体的に薄く付いてる感じだね
あと5kg痩せたら見違えるくらい良い体になると思う
自分の彼も、こんな感じだったのが、64kgになってかなりエロい体つきになった
筋トレより有酸素長時間の方がよさそうだね
- 912 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/14(月) 18:56:46.91 ID:SZFiRv73]
- >>908握力微妙なんで腕相撲は勝てないですよww
そのなんちゃら脂肪酸って身近な食べ物でどんなのに含まれてるか教えてもらえますか？
>>909ですね、元カノからは上半身がでかい、ムチムチしてるってよく言われてました
>>910タニタの体重計なんで体脂肪もでます！ww
ただ前に信憑性がないから気にしなくていいと言われたんで気にしてませんでした
>>911そうですね、しばらくジョグメインにしてやっていこうと思います
早くエロイ体になりたいです(*´д｀*)
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 18:56:52.66 ID:buB2Z/jG]
- アッー
- 914 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/14(月) 18:58:07.35 ID:SZFiRv73]
- 昼食 おにぎり 二つ
サラダ
夕食 ごはん 小
ひじき
シーチキンサラダ
春雨スープ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:23:54.73 ID:sIvRUVlo]
- 見たｗｗ 確かにぷよってるが、68位まで落とせば
だいぶ変わるんじゃないかな。
で、なんで増えてんだ？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:49:25.84 ID:wbOnUtUM]
- >>893
読むの追いついてアッー
がんばれ！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:48:44.66 ID:uGVsqkbl]
- 先のレスで>>1を批判したりもしたけど見直した
元の筋肉がありそうだから極端な話エアロバイクも筋トレも省いて（雨の日にやれば）
毎日1時間走るのだけで十分な気がする
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 22:33:16.62 ID:FVWxPy4O]
- もうすぐ終わりか…
寂しくなるな
- 919 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/14(月) 23:08:49.60 ID:SZFiRv73]
- >>913アッー(´・ω・`)?
>>915たぶん、空腹すぎてがっついちゃったせいかと･･･
60台まであと少しなんで頑張ります(^^)
>>916アッーってなんすか？
>>917いやいや、ありがとうございます
部活やってたお陰もあるかと･･･
そうですね、しばらくはジョグで頑張っていきます
>>918長らく迷惑かけてすんませんでした
(´･ω･｀)
- 920 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/15(火) 08:49:54.31 ID:UUyVcSVw]
- 今朝 72.5
朝食 ひじきおにぎり 二つ
卵のお吸い物
キノコのバター炒め
雨かぁ(´_ゝ｀)
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 09:37:25.63 ID:ytbQCUGd]
- そんな時こそエアロバイクですよ
- 922 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/15(火) 09:53:01.70 ID:UUyVcSVw]
- ですね、エアロに役に立ってもらいますか
( ・∀・)
朝顔パンパン！早く顔痩せしたいわー
- 923 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/15(火) 12:51:46.65 ID:UUyVcSVw]
- 昼食 おにぎりセット
インスタント味噌汁 豆乳バナナ味
たんない！ww
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:55:55.99 ID:7PnZ+lnX]
- うん、明らかに足んないね、タンパク質が
筋肉落として体重減らすつもりなの？だるんだるんになるよ
炭水化物減らして、その分鶏肉食べておけよ
食事はカロリーより、バランスが大事だよ
総カロリーは普通でも、食事における炭水化物の比重が大きすぎるし今のままじゃ
だから食ってるのに足んない！って感じるんだよ
体が何を欲してるか考えて食べなよ
体を構成してるのはすべて、自分が口に入れたものだからね
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 06:51:07.81 ID:cGZLcTDS]
- 朝顔パンパンていつも？
体壊してなきゃいいけど。
塩分、糖分は水分を体に貯めこむから
顔パンパンになるの。薄味心がけて。
924さんが言うように、タンパク質も摂ってねー。
サプリでいいのでミネラル補給した方がいいかも。
シーチキンはノンオイルがgood
バター炒めは避けてください。
オリーブオイル推奨です。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:30:43.61 ID:qGwb0UQk]
- 食品の種類が少なすぎる気がするな。
みんなが言うように、ビタミン・ミネラルとタンパク質は全然足りてないとオモ
足りない栄養素があると飢餓感でるよ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:43:30.02 ID:mbZ0TJyH]
- >>922
＞朝顔パンパン
つ カリウム
食事を減らすだけのダイエットはリバウンドする
もっと栄養の勉強をした方がいい
- 928 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/16(水) 09:52:24.59 ID:PaYPS42s]
- >>924タンパク質ですか、大豆などに含まれるんですよね
豆乳とか毎朝飲むとかはあまり意味ないでしょうか？そうですよね、身体は俺が口にしたものを取り込むしかないんですもんね
>>925ただ顔に肉がついてるだけかもしれませんww 俺よく水飲むんですがミネラル補給って水でもいいんですか？バターさけます
>>926ビタミンはサプリあるんで毎日のむことにします(^^)
タンパク質とるには豆腐食うのが手っ取り早いですかねー
>>927すいません、知識不足で(´；ω；`)
- 929 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/16(水) 09:54:56.22 ID:PaYPS42s]
- 今朝 72.5
朝食 ごはん
チキンハンバーグ(もやし＋キャベツつき)
たまごと小松菜の味噌汁
今日はいい天気だから走りにいけそう
(*´д｀*)
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:58:56.50 ID:7826WkLH]
- >>912
必須脂肪酸て言うものが有って
体に脂肪（贅肉）が有るからって脂質を毛嫌いし過ぎて摂らないでいると
よろしく無い、禿げるかもしれん
効率的にそれらを摂るには含有量の割合が多い不飽和脂肪酸
（常温で液体の油）魚油、植物性油脂が良い
お互い禿げない様に気を付けような
あと必須アミノ酸とか、
｢必須｣と付くもの勉強した方が良いな
- 931 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/16(水) 12:19:45.21 ID:PaYPS42s]
- >>930成る程！じゃあ焼き魚とかは含まれるんですね
絶対禿げたくないんで積極的にとりますわ
アミノ酸もですかー、人間って大変なんですね
(´･ω･｀)
お互い頑張りましょう
- 932 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/16(水) 13:59:44.18 ID:PaYPS42s]
- 昼食 おにぎり 二つ(ひじき・鮭)
大根の味噌汁
間食 噛む噛むレモン
- 933 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/16(水) 16:12:40.92 ID:PaYPS42s]
- 夕食 冷凍ビビンバ炒飯
味噌汁(小松菜・卵・豚バラ二枚)
バイトがあるので夕食ははやめにとりました
調べたら豚バラにタンパク質あるみたいだったんで味噌汁の中に豚バラいれて食べました
冷凍ビビンバ炒飯はごはんがなくこれしかなかったため食べました
ホントは食べない方がいいですよね
(´；ω；`)
バイト終わったらランニングしてきます
- 934 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 17:03:53.28 ID:vS4DvpDR]
- フジテレビが選挙を3時間放送のAKB48ですが
辞める辞める詐欺の前田敦子、ウェンツと交際は順調の大島優子、社長の愛人の篠田、整形依存の板 野、母逮捕もテレビでバカ笑いできる訳は創価学会員だから組織票で優位かの高橋みなみ、キスマーク をつけてテレビ出演の指原お相手は・・
BPOに苦情殺到でCM打ち切り、テレビでAKBと言うとお金が貰えるとタレントが暴露
find.2chnet?STR=AKB48&TYPE=TITLE&x=0&y=0&BBS=ALL&ENCODING=SJIS&COUNT=50
- 935 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/17(木) 00:41:38.95 ID:bTZ3cBY8]
- 反射で写る顔でかの自分の顔を見るたびに嫌気がさすわ
痩せてもこれはかわらないんだろうな、成長期にでぶだと顔の骨格でかくなるって聞いたし
あーあ、モチベさがる
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:01:39.25 ID:6K5qaMX3]
- やっとスレ終わるんだ
板一覧の変な顔文字が無くなるの嬉しい
埋め
- 937 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/17(木) 11:28:11.39 ID:bTZ3cBY8]
- >>936一人になっても頑張ります
今朝 72.4
朝食 ミニホットドッグ 二個
なんだモチベも結果もあがらなくてすんません
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:38:36.86 ID:/g8o01eh]
- 夜中に勝手に憂鬱になって、それが様になるのは、カワイイ女の子だけだからやめなさい
- 939 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/17(木) 11:55:48.82 ID:bTZ3cBY8]
- >>938言われてみればたしかにww
俺ネガティブなんですけど周りからは悩みなさそう、とかよく言われるんで一人の時以上にネガティブになっちゃうんですよね
(-。-;)
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:13:35.09 ID:6Gh4Fu7/]
- 悩みどころか脂肪以外なにもないだめ男
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:42:16.86 ID:W1Om1Ov9]
- 顔の大きさは、変わるから
骨格()とか言ってるけど、それ脂肪だから
骨格のせいにするのは痩せてからにしろよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:52:20.29 ID:bNpa1+yD]
- ダメ男、
お前の柳腰のスタンスは
見上げたもんだったよ
なかなか出来ない事だ
まぁあ、そのコテでこの板にレスしろよな
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:12:43.33 ID:xCAKJMwL]
- ダメ男って
野球のルールも知らないのに
ヒット打つ方法教えて。って言ってるものだよ
ひょっとして
太る原因は「肉」だと思い込んでない？
- 944 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/18(金) 06:43:30.93 ID:wq0s877U]
- >>940そんなことないっすよ！色々ありますよ
>>941そうですよね、希望もってしっかりやりますわ
>>942すいません柳腰ってなんすか(´・ω・`)?
頑張ります
>>943思い込んでなくもないと思います
肉に対して嫌悪感抱きすぎなのかも･･･気を付けます
今朝 72.5
朝食 ご飯
納豆
ズンドゥブ
最近結果だせなくてまじすんません
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 07:20:16.61 ID:0pQmYp3N]
- モチべがどうとかいっている奴って馬鹿に見える
2ちゃんねるの書き込みしている暇があったら走ってきなさい
私は雨でも毎日走っていますよ
上の人が書いているように走れば脂肪が落ち顔はかなり小さくなる
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:13:06.49 ID:oUTbep+s]
- 柳腰がわからないのか…
辞書ひけよ…自分で動けよ
- 947 名前：C mailto:sage [2012/05/18(金) 10:47:05.15 ID:to9sorAg]
- 低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
の
実習コーナー「挑戦！低カロリーでもスイッチオンにしない食事法」
www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090121.html
オススメ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 12:44:41.63 ID:PKX943uC]
- 典型的な、倦怠期って奴じゃね
ここで挫折したら元も子もないぞ
ダイエットなんて、1年で落とすぐらいの気持ちじゃないと絶対成功しないんだから、たかが数日落ちなくなっただけでヘコみすぎ
もっと長期的に考えなよ
ちなみに自分は、倦怠期の間は体重は計らず、見た目でまた落ちてきたかな？と思ったら計るようにしてたよ
いちいち一喜一憂してられないしね
- 949 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/18(金) 15:10:53.62 ID:wq0s877U]
- >>945ですよね、愚痴ってないでできる事を頑張ります
顔の脂肪と早くバイバイしたいっす
(´；ω；`)
>>946なんか華奢なとか女らしい腰？みたいにでできたんすけど笑
>>947ありがとうございます(^^)
>>948はい！ここを打破して60台いきたいです、諦めず頑張ります
体重は毎日測ってるんで一応続けていきます
長いスパンって考えていてもどうしても早急に結果を求めてしまう癖がでてしまいます
- 950 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/18(金) 15:12:17.01 ID:wq0s877U]
- 昼食 おにぎり 二つ
今日はやば暑いっすね、みなさん日射病気を付けてください(´；ω；`)
- 951 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/18(金) 19:21:04.85 ID:wq0s877U]
- 夕食 ご飯 小
ズンドゥブ
ズンドゥブに野菜と豚肉入ってました
( ・∀・)
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:50:32.51 ID:av/DxLkx]
- なんだそのマニアックな食い物
あと柳腰はすまんかった
新語だ
仙石さんにきいてくれ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:58:19.11 ID:i76dDr41]
- ズンドウはだめ男イチ押しの食い物だな
- 954 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/19(土) 14:57:48.45 ID:277FKEyM]
- >>952だからせんごくさんの記事があんなでてきたんすかw
>>953ズンドゥブうまいっすよ＼(^o^)／
今朝 72.0
朝食 ミニパン 二個
マンゴーゼリー
昼食 ご飯
目玉焼き
サラダ(レタス＋トマト＋ミニウィンナー一本)
野菜炒め
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:59:27.71 ID:E14NVYSR]
- ズンドゥブの名前の由来は
食べたらズンドウになるからなんだぜ
- 956 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/20(日) 01:06:15.86 ID:tXh8SPH0]
- えっズンドゥブってそんな由来なんですか？
夕食 ご飯
シーチキンサラダ
モツの煮込み(＋大豆)
- 957 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/20(日) 10:46:29.62 ID:tXh8SPH0]
- 今朝 71.9
朝食 ツナパン
きたー！！71っすよ
＼(^o^)／
なんかめちゃくちゃ嬉しい！がんばろっ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:36:21.76 ID:xjmeRAGo]
- >>956
んな訳あるか
ハングルだろ
- 959 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/20(日) 21:38:10.51 ID:tXh8SPH0]
- ですよね(；・∀・)
夕食 ご飯
キムチ納豆
イカの天ぷら 二枚(衣なし)
ゴボウサラダ
川越シェフのキムチ酸味強すぎて納豆にあわなすぎ(｀Д´)
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 23:15:49.19 ID:qCpTFeYc]
- だめ男が挙式
dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/marriage_and_divorce/?1337514764
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 23:27:55.69 ID:OhZ09xoN]
- 天ぷらの衣なしを天ぷらと呼ぶなー！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 08:18:20.19 ID:ShiMQALx]
- マジレスすればスンドゥブは漢字だと純豆腐だよ
まぁうまいよね
- 963 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/21(月) 13:04:40.19 ID:o8g683Cj]
- >>960ちょっやめてくださいよ
肌の色マジ似てますww
>>961イカ天のイカってめちゃくちゃうまくないですか？(^^)
>>962へー！！ズンドゥブうまいっすよね、野菜もとれますし、辛いんで代謝もよくなると思いますし
今朝 71.8
朝食 ご飯
ニンニクの芽と牛肉のいためもの 少量
目玉焼き(レタス＋トマト＋ハム一枚)
みかんゼリー
昼食 おにぎり 二つ
レバニラ炒め
日食やばかったですね！日輪を生で初めてみれた (^^)
体重もいい感じで減ってるんでがんばりまーす
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:06:09.30 ID:6cAkee5E]
- >日輪を生で初めてみれた (^^)
それはひょっとしてギャグで言ってるのか
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:30:01.60 ID:zXe6qkr2]
- だめ男だからな
優しく身守ってやれや
- 966 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e mailto:sage [2012/05/22(火) 10:05:08.24 ID:fkJ7XPC/]
- >>961日輪ってあれのこというんじゃないんですか(´・ω・`)?
>>962なんかすいません
今朝71.7
朝食 カップヌードルライスみたいなやつ
レバニラ炒め
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:41:34.77 ID:ZBTzrHNa]
- そこの大学生？
間違えるのはいいとしてだ、疑問を感じたら辞書引けよ…
beebee2see.appspot.com/i/azuYlL-8Bgw.jpg
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:22:31.70 ID:8WnBHMd2]
- わざわざ教えてやることなんかないのに…
ニュースや店や周りの会話でさんざん聞いているだろう単語
こうも勘違いできるってのは、やはり人の話を聞かないか
聞き流す行為が体に染みついてるんだろう
- 969 名前：だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [2012/05/22(火) 17:38:40.48 ID:fkJ7XPC/]
- >>967日輪ってそういう意味だったんすか、ダイエット以外なのにわざわざありがとうございます
(;＞_＜;)
>>968親切ですよねー、ホントありがたいっす！
最近はみなさんのアドバイス取り入れられてるんでちゃんと聞き流してないですよ(^^)
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:51:37.23 ID:5QhmVnzB]
- おいみんな世話焼きすぎだろw
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