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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 19:39:38.95 ID:VpoM6tU1]

強度の強い運動を行うと筋グリコーゲン、肝グリコーゲンが激減し、
それを補うために食事の量が増えるので痩せない。
グリコーゲンをできるだけ使わずに脂肪のみを燃焼させるのが科学的なダイエットで、
それにはウォーキングのような緩い有酸素運動を長時間行うのが一番。

頭の悪いアホほど強い運動すれば痩せるだろうというイメージに騙される。
ここはバカの壁。




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