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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:55:08.11 ID:DC6tAFLl]
>>539
無理ではないけど、遠回り。

確かに、基礎代謝を増やしたらカロリー消費効率は上がる。だがそのためには筋肉を増やす必要がある。
しかしながら、筋肉をつけることは脂肪を落とすことよりよほど難しい。
だったらそんな面倒なことをせずとも、直接脂肪を落とした方が早い。
直接脂肪を落としたかったら、有酸素運動が一番の近道だ。




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