【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 11:35:19.40 ID:GvStoVh9] 本気でオールアウトまで追い込んでるなら1週間開けても全く問題ない ベンチを体重、スクワット体重の倍とかの数値になっていないならそもそも気にするようなレベルでもなく 単に筋肉や脳がなれていないだけ。 きちんと冷水や氷でケアしたり栄養を管理していないだけという可能性も高いけどな

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