- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 00:37:46.15 ID:7xx/NFfQ]
- 高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 22:55:56.35 ID:Ir5G30Z4]
- みんなでメロンパン１０個食べようぜ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 23:41:33.70 ID:0mBLHMFY]
- >>124
私も眠剤飲んでは朦朧とした状態で暴食してたよ
まずはダイエットより病気治すのが先だよ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 02:27:25.45 ID:m0/2nct+]
- >>124
夕食を寝る直前に食べるようにしたら良くね？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage; [2012/08/15(水) 20:35:36.68 ID:wOSB2wKR]
- 変に他の食事を押さえてない？
暴食は食欲抑制のストレスが暴発して
いることが多い。
もっと1日ベースで食事の量のバランス
見直せば。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:58:14.36 ID:bhpH5QLP]
- >>127
たぶん何時に食べても、無意識な状態の中での脳にとっては
これは夕食っ！て認識になるから無意識でまた食って意味なさそうだ
欝って、過食になるの？食欲減退するのかと思ってたな
頑張れ禁句な欝の人にダイエット頑張ろう！
痩せなきゃ駄目だよ！って医者も言えないじゃん、そりゃ流すよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:56:17.37 ID:is67RYmO]
- >>124
＞眠剤飲んで記憶ないまま食べてる
アルツハイマーじゃね？脳神経外科行った方が良いぞ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:39:37.91 ID:9Y0Px+eV]
- 基本問題
睡眠薬をやめりゃいいじゃん
デブはとてもアタマの悪い、豚以下の存在だな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:36:16.83 ID:HKMNk6eA]
- まず、カップ麺、お菓子、レトルトなど
簡単に食べられるものを安易に買わない。ストックしない。
夕食で野菜炒めやサラダをガッツリ食べる。
丼一杯食べる覚悟で食べる。汁物も飲む。いくらでもOk
これで朝まで空腹感はないはず。
ご飯は食べないのが一番いいが
食べるなら子供茶碗一杯くらい。
それ以上食べると血糖値が乱高下して余計につらい。
それでもお腹がすいたなと思ったらウォーキングでもなんでも運動する。
運動って食欲抑制されるから。
眠剤飲んでて出られないなら家の中でキチダンとかステッパーとか
ジリアンでもいいとおもう。
疲れると眠剤無しでも寝られるようになるよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 12:26:25.04 ID:X1MOErh5]
- 夜中に必ず目が覚める。
夕食をきちんと食べても、食べ物があれば口に入れてしまう状態。
意識はある。罪悪感もある。でも止まらない。
食べた後は後悔に襲われる。何してんだよと。
そして辛いから、その感覚から逃れる為に寝る。お腹一杯で寝たらブクブク太るというのに。
食べ物のストックを置かない努力はしているが、家族が買ってきたおやつ等があるので意味ない。
3キロ太った。せっかく41キロまで痩せたのに。
今日も体重計見て絶望した。日中運動しまくってるのに夜間摂食で体重は増える一方だから。
苦しいよ・・・
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 15:54:37.22 ID:Y/5Kdrej]
- 野菜は食べてる？少しじゃダメだよ、丼一杯くらい食べないと。
汁物も飲んだ方がいい 満腹感でるから
単に食べる食べないでなく、何を食べたのか質で考えた方がいい。
同じ満腹でもパスタ丼一杯とキャベツサラダ丼一杯じゃ
結果に於いてぜんぜん違うのは明白
一回、自分の一日の必須栄養摂取量調べて
ビタミンやミネラルを不足なく取るために
どれだけ野菜食べなきゃいけないか考えてみたほうがいいよ
夜間食べてるのは大方んとこ炭水化物でしょ
炭水化物食べたら眠くなるよ間違いなく
いくら夜間でもキャベツサラダや味噌汁なら太ると思えない
あー塩分多いドレッシングなら水太りするかｗ
苦しいのも太るのも自分のせい
そう思ったら
痩せるのも自分の努力次第で必ず痩せられるって信じられる
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 18:50:44.79 ID:X1MOErh5]
- ＞＞134さん
確かに。煎餅、スナック・・・炭水化物ばっかりかもしれない。
最近汁物飲んでなかった。
さつまいも沢山食べて痩せたことあるから、さつまいも+味噌汁にしてみようかな。
とりあえず夜中の摂食量を少しずつ減らして、最後には朝までグッスリ眠れるようにしたい。
野菜スープとかなら大丈夫だろうか・・・
参考になったありがとう
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:59:10.90 ID:qC6Unr2D]
- ここ二日間連続で お肉３００グラムと野菜とご飯食べてたのに
体重痩せた。凄い
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:33:15.78 ID:VBh603df]
- >>131
その発言が眠薬止める切っ掛けになるといいな
暴食にしても、薬にしても止める為の切っ掛けは大事だと思う
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:52:05.03 ID:D5f2wG3r]
- というか睡眠薬云々はそんな簡単な話じゃないしすぐ止められるなら苦労しない
ダイエットよりまず精神的な問題を改善出来てからダイエット始めた方がいいよ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 08:46:23.74 ID:lPqXL6l6]
- 西原理恵子が子供とアニメ映画見に行って
眠剤飲まないと寝られない人なのに
何見たのかわからないほどに大爆睡できたって書いてたな
私も子供とプラネタリウム見に行って30秒も持たなかった経験がある
もうね降るような星空がわーっと出てきた時点でアウトｗ
酒飲まないと寝られないのにｗ
私的には今まで効果あったのは音楽だな
毎晩同じ曲聞いて入眠儀式みたいにしてしまう
同じ曲聞く＞眠りスイッチ入る＞眠くなる
エンヤとかいいよ全部同じ曲に聞こえるし
スレチになる前に自粛するわｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 09:16:00.62 ID:8BJ2uOtS]
- 食べたくて食べたくて３Ｌ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 08:02:16.34 ID:+1KqkoUa]
- ＞139さん
音楽いいよな。
んでもって朝イヤホン絡まる。首絞められてグェェェェエエ
寝相悪いんだわーｗ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:53:20.78 ID:NSqOyA3O]
- 身長１７０センチ体重１０９キロ
原因は夜中の暴食
眠剤で食べたことすら覚えてないことも・・・
ようつべにある安眠できる音楽を聴いて入眠儀式も安定せず
どうしても食べてしまうなら暴食するのを前提に昼間は一切食事をとらないことにした
夕方空腹感に襲われるがダイエット用プロテイン飲んで我慢
あと夜中の暴食用の高たんぱく低カロリーの食事を用意してから就寝
体調が良くなった
体重は５キロ減った
体脂肪率は4,2％減った
皆におすすめしちゃいかん行動だろうけど
「夜中に暴食するのは当たり前」的に考えると昼間のカロリー摂取が抑えられていいかも知れない
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 00:34:57.50 ID:jd1MlHWQ]
- なんかちょっと似てるかも
お菓子をまとめて買ってきては無くなるまで食べてしまう、というのがしばらく続いてる
ちゃんとご飯食べてある程度お腹が満たされているときも関係なくやってしまう
体型はずっとやせぎみだからいいんだけど
絶対体に悪いしお金のムダだからやめたい…
意志が弱いのかほんとに止まらない
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 00:36:29.93 ID:jd1MlHWQ]
- ん？スレチかすまん
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 09:00:19.31 ID:22mU3h2c]
- 絶食系のダイエットはおすすめできない。
肥満を蓄積しやすい体質になってしまうと思う。
新体操、バレエなどアートスポーツ系の教師(元選手)によくいるんだが、
引退後結婚出産しても教師として同じように体を動かしているにもかかわらず、
これ同一人物？と思うほど太ってしまっている人が居る。
そういう人を見ると、ああ、選手時代にダイエット頑張りすぎたんだろうなと
思ってしまう。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 00:02:17.90 ID:m1xrf2ye]
- 嘔吐で体痩せても顔はデブる
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 05:18:21.16 ID:pBpnzlF7]
- 夜勤の仕事始めたら眠れないし、仕事終わって寝る前にに暴食してる。
お腹空いてなくても食べてるし、2ヵ月で5㌔太ったからそろそろ脱却したい…。
こんな俺だがひそかにボートレーサーになりたいと思ってる。ボートレーサーは常に50キロを維持するためにダイエットしてる人が多いんだけど豆腐2丁と炭酸水のみとか、2日間でパン1個しか食べないとか拒食症みたいな食生活でよく動けると思うよ。
俺には無理ゲーかなｗ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 08:34:03.82 ID:7M8DWvse]
- やっぱし食わなければ人は痩せるんだよ
好きな物苦しくなるほど、好きなだけ食べて、
太らない薬またはカロリーぶっ殺す薬でも作れば、
そいつは大金持ちになれるな
飛行機も作れるぐらいなんだから、
1日1万キローカロリー摂取しても太らない薬ぐらい開発できそうなんだがね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 12:40:41.51 ID:2y/4Nl9s]
- 最近は野菜ジュースでファイティングしてるわ
食べたい気持ちを紛らわすために
・コーヒーを飲む
・音楽を聴く
・ウォーキングをする
・ゲームをやる
・水をがぶ飲みする
・まとめサイトを見る
・デブの写真を見る
・ウエイトトレをする
・掃除する
・買い物する
・ツーリングする
・風呂に入る
寝る時間になったら布団に入る
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 05:55:38.18 ID:wNQFsRRG]
- 格闘家の方でしょうか
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 19:29:15.64 ID:WcKM+vFE]
- >>148の考えを究めると、腸からの栄養分を一切カットすればいいことになるんだが
腸から栄養補給できなくなれば、食べても食べても太らない夢のような世界の住人になれるよ
この世に存在できないくらい
栄養もカロリーも欠乏して痩せられるし食べ続けなきゃ生きられない
食費はバカにならないし生き地獄だろうな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:53:51.46 ID:7/ticez0]
- >>151
は？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 22:22:15.98 ID:RToxUS09]
- >>151
カロリーさえ0にできれば
焼肉食っても痩せる。
これで世界の肥満問題は解決
しかも好きな物好きなだけ食える
例えばバター大量につけたステーキの脂身１キロ+大盛りライス数杯+ビール
しても痩せるんだぜ！
菓子パン１００個食べても同様！
こんな薬があれば大ヒット間違えなし
高くても売れる
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 22:24:52.61 ID:RToxUS09]
- とにかく栄養バランスは別として、
太るか痩せるかは全てカロリーだよ
食いもののカロリーをぶっ殺す薬があれば
夢のような生活が送れる
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 00:46:00.46 ID:KqATGRZQ]
- 夢のまた夢みたいな話だね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 08:55:57.55 ID:JLn9o8Ul]
- 製薬会社が本気になれば、小腸で栄養吸収出来なくなる薬なら近年中に出来そうだけどな。
健康上、厚労省が認可しないと思うけど。
- 157 名前：149 [2012/12/02(日) 09:03:30.95 ID:4eInELpo]
- 2キロ減った
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:53:36.88 ID:TQgxBA5W]
- マジレスすると、おいしいものを食べたいというより、食べた後の血糖値上昇と快感物質でむちゃ食いしてしまうわけだろ
栄養が吸収されないとそれらもなくなるから、過食自体しなくなるだろうけど、そんならこんにゃくでも食ってればいいよ
食いすぎるとやばいらしいが
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 18:37:13.96 ID:4eInELpo]
- 夜食うからそうなる
仕事の前に食えばＯＫ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 22:34:37.10 ID:tqFDI6Iu]
- 朝早起きして早く寝ればいい
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 02:14:44.89 ID:0Eds0ZkD]
- バカ食いしても太りにくいもの大量に買っておけば
刺身こんにゃくとか
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 03:33:13.95 ID:r/Y6RATp]
- >>161
そんなものに脳は騙されないんだよ、これがまた
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 11:52:45.99 ID:hkHXok2o]
- 「こんにゃくダイエット 摂食障害」で検索すると過食症になったってのがわんさか出てくる
やっぱり体も頭も騙せないんだよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 21:58:04.35 ID:LZyEcuwT]
- 昼間はドカ食いしたいと思っても我慢できるのに深夜は我慢できないんだよな
なんでだろう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 18:49:35.79 ID:7Aam3eb6]
- 昼間いろいろなことを我慢して生活してる→夜やっと自分の時間、リラックスして楽しむぞ→バカ食い
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:54:55.63 ID:VXSf1kCY]
- >>164マジレスしていい？
各種ホルモンの日内変動のせい。
朝昼は食欲を無理なく抑えられるホルモンが分泌されてる。
が、午後3時～夕方～深夜にかけて、食欲を抑えられるホルモンが少量になり、食欲を上げるホルモンがバンバン分泌される。
だから過剰な食欲が深夜にピークになって止まらなくなる。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 01:27:56.34 ID:vGYL38K7]
- へぇ～
生き物としての本能なのかな？
寝るに限るな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 08:21:21.03 ID:cMvSCahG]
- 夜中なんか食べたくならないけどな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:50:52.96 ID:q0MYJgG3]
- なるほど
深夜に勉強の時間取ってたけど早朝に持ってくるべきか
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 02:37:36.15 ID:MFjHSjUo]
- 今夜もやっちまった…orz
自分のコントロールができないのが鬱だ
自分のバカ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:00:48.07 ID:UU5Q9MBR]
- 辛いけど早く寝る
これが一番だ、携帯とかいじるのもなし
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 00:03:09.20 ID:mBon8dgP]
- 寝るのが一番だよね
腹が減ったら寝てる
12時間以上寝ると体重落ちてる
どうしても食欲がおさえられない時は、ささみ齧ってる
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:23:47.32 ID:udjBnJJ7]
- ブフォ！って飛び起きながら吐いてしもうたorz
汚ぇ…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 01:14:01.73 ID:x5YBon3W]
- 走ってきたら食への興味が薄れた
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