- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:21:54.00 ID:mePj4L5A]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
前スレ
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
- 596 名前：523 mailto:sage [2012/03/01(木) 04:56:58.09 ID:byrp6UPM]
- >>528
遅レススマソ
自分のはiPhoneです
今度Google製のMyTracks試してみます
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 18:52:40.63 ID:hkkDCV0B]
- さて、ちょっくらゆるジョグで15ｋｍほど流してくるわ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 19:03:29.55 ID:I/ODf7jj]
- だめだ…膝裏がすごく痛い…
やっぱ走り方？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 20:11:36.05 ID:9Mn1Y4X0]
- 爪先の過剰な蹴り出し
ジョグ前後のストレッチさぼり
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 20:57:21.99 ID:hkkDCV0B]
- もう暑いな
こっちはこの時間で13℃もある
明日は雨の予報だし今夜はジョガーが沸いてた
明後日は暇だから朝から5時間走だ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:34:20.43 ID:I/ODf7jj]
- >>599
フォアフット着地なんだけどダメかな？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:43:46.32 ID:j8huNN1I]
- 路面が濡れて力がでない
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:54:15.58 ID:967WN9UW]
- >>601
普通初心者なら着地コントロールなんぞ出来ず、自然にフラットになるもんだ
意識してフォアフットが続けられる技量があるならもう初心者じゃ無いだろ
自分でフォアフットが原因だと思うなら他の走法をを試してみればいい、出来るだろ？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:11:59.47 ID:hkkDCV0B]
- 最近は着地なんて意識してない
だってフォアフットで歩く人はいないし踵着地でダッシュする人もいない
長期間走ってると頭が勝手に各スピードに応じてダメージの少ない着地をするように学習すると思ってる
最近意識してるのは各部位の力を抜くことだけ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 22:15:42.22 ID:wZytyykL]
- >>604
いやいや、十分意識してるじゃないか
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:22:02.21 ID:3oBp1sUf]
- >>604
何言ってんだ
俺はフォアフットで歩くぞ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:26:31.66 ID:hkkDCV0B]
- うんこがいっぱい落ちてる道ではみんな自然とフォアフットになるね
だから着地なんて脳にまかせとけば良いんだ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:31:48.85 ID:I/ODf7jj]
- >>603
スロジョグ信者だったから頑張って爪先の根本着地に矯正したんだよね…
最近リンパ長そうと膝裏を刺激しまくったんだよね。もしかしたらそれ原因かも
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:35:34.56 ID:3oBp1sUf]
- >>607
裸足～薄底だとフォアフット、厚底だと踵って傾向はあるが
中間（ソール1cmくらい）なら平泳ぎとクロールを使い分けるみたいに自由に切り替えられるぞ
自動切り替え派の人のフォアフットは技術的にちょっと違うと思ってる
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 23:00:21.96 ID:2GPmtYAM]
- 毎日10km走ってたら痔になったよ。
走り終わったら、なんかケツがムズムズするなあと思ってたが
痛いよ～痛いよ～
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 23:13:04.63 ID:VG3BTa/4]
- それジョギングが原因じゃないだろ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 23:49:32.90 ID:9yAAozwe]
- >>610
∩
|ヽ∧＿
ゝ ＿＿＼
||´・ω・`| ＞ 尻毛カットしなよ
, '´⊂ニ ）
, -─-'- 、i_ |
＿_, '´ ⊂ノ
',ー-- ● ヽ、
｀"'ゝ、_ ',
〈｀'ｰ;＝=ヽ、〈ｰ- 、 !
｀ｰ´ ヽi｀ヽ iﾉ
! /
r'´、ヽ
｀´ヽノ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 23:56:59.13 ID:2GPmtYAM]
- ( ^ω^) ケツ毛切って病院行ってするお、おまえらも早く来い、待ってるお
行きたくねぇ…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 03:40:31.60 ID:IzWcOnsN]
- アスファルトの路面が凍ってはいないけど、濡れてる。走っても平気かな？
こんな時間にいるかわからないけど誰かアドバイス求む
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 03:41:56.94 ID:X8aooUfS]
- 知らんがな
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 04:10:56.53 ID:lFM2F1rK]
- 走ってみれ
中山美穂によると本当に転ばなきゃ何もかも分からないらしいぞ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 06:22:33.43 ID:IzWcOnsN]
- 転ばなかったけど死ぬかと思った。この季節のタオルって夏より大事なんかもな。汗がこめかみで凍りつく。
ある意味転んで学んだきがするわ・・
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 10:28:33.39 ID:uOmcKNqE]
- >>610
俺も痔になったけど、市販の薬塗ってたら治ったよ。症状も人それぞれだろうけど、日本では６人に１人が痔持ちなんだってさ。
割と多いよね。
お大事に。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:18:47.60 ID:5dSxenrT]
- なんでジョギングで痔になんの？
振動？こすれるのか？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:22:12.93 ID:c97lOGK+]
- 公園のトイレが穴場なんだろう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:24:01.20 ID:WyBSXqpd]
- 繰り返される摺動による肛門付近の粘膜部分の炎症および出血
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 18:09:54.40 ID:xRHsyPFD]
- タイツをはいて長距離走ると痔になるな
だから尻の谷間にワセリン塗ったりして防いでる
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 18:15:06.48 ID:nfwPk/iU]
- 最近朝にジョギング始めたものです。いつもトイレで踏ん張って出してからスタートするんだけど25分くらいでお腹が痛くなってブリブリモリモリと出してしまって中断されます。何か良い対策ありましたら教えてください
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:18:36.50 ID:JSzZrjpW]
- 胃腸の異常だ。普通はそういう事はないからな。
運動じゃなく医学の分野の問題ですな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:20:45.66 ID:b/b0ycmB]
- お前ら週何回ぐらい走ってるの？
毎日？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 19:50:41.81 ID:GBLXokoS]
- 今日から走り始めました。先輩方宜しく。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 20:16:56.13 ID:0LAY//77]
- 無理すんなー
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 20:25:50.05 ID:myqTE/Wd]
- >>625
週6日走ってる。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 22:34:04.67 ID:PV8cE1Bh]
- ジョギングしてると屁こきたくなる、
ひどいとウンコしたくなるからジムの時は最初にトイレに隠るのがﾃﾞﾌｫなオレw
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 00:27:52.09 ID:QZBfhFQ4]
- すまん教えて
アシックスのシューズスレは知ってるけど
ミズノのシューズスレはある？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 16:07:03.28 ID:eMPhN8OT]
- >>630
ない。需要ないしミズノの事はココか陸上板のランシュースレで聞けば事足りる。
アシックスが専用スレ持っているのはそれだけ需要が大きいということ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 21:06:45.93 ID:aWXXQAbA]
- ｻｯｶｰ辞めて数ヶ月
一時間で11k走ったよ
久しぶりに走るのは気持ちがいい
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:36:07.90 ID:34MaJf9b]
- サッカー人ってそのペースで何キロ走れるの？
一試合12～3キロだっけ？
走る距離
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 22:39:03.42 ID:vcw1OFhN]
- 試合で12kmも走るのはプロレベルじゃね？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 23:14:57.29 ID:0a1Q/7Rg]
- >>610>>618
人間の宿命。
２足歩行＋重力
４足歩行ならば痔とは無縁。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 23:20:28.79 ID:X0KjsXe3]
- ダイエット中の人には嫌味に聞こえるかもしれんが、
痩せたら走る気力がなくなるな。
以前はさむかろうが、雨だろうが、真夜中だろうが
走ってたのに、今は少し寒いだけで休んじゃう(T_T)
人間って嫌だな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 23:43:49.43 ID:ABkdzTqC]
- 生まれつき片目しか見えなくてその片目も視力を失おうとしているのに
フルマラソン完走を目指してる女性のブログとか生まれつき股関節に異常があって
長い距離を歩くのも難しいのに試行錯誤して頑張ってる女性のブログとか読んでて恥ずかしくないか？
五体満足ならサブ3目指せデブ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 01:03:40.88 ID:6gmu0y3Y]
- ???????????????
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 03:40:36.45 ID:AAvXNpzg]
- 今、走ってきた。
毎年走るけど3日坊主。
先週から走り始めた。
雪国だけど、－0.5℃と暖かかったから楽だったよ。
でも、まだ雪が残ってるから走りにくい場所もあったよ。
7.3kmを54分とタイムは元々遅いけど、ダイエットのためにやるよ。
BGMは
Mr.Children「PADDL」「くるみ」「空風の帰り道」「es」
GLAY「口唇」「soul love」
修二とアキラ「青春アミーゴ」
山本譲二「みちのく一人旅」
細川たかし「北酒場」
ヒロシ＆キーボー「3年目の浮気」
欧陽菲菲「ラブイズオーバー」
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 05:55:16.07 ID:xtrpzlBM]
- これ何のコピペ？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 06:02:02.31 ID:f8ywdeOl]
- >>636
そうか？
体脂肪率11%まで下がったけど、楽しくジョグ続けてるが…人それぞれっつー事だ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 07:31:49.55 ID:AAvXNpzg]
- >>640
コピペじゃないよ。
ジョギング中にICレコーダーで聴いた曲を書いたんだよ。
スレ違いなら、書かないよ。
しかし、深夜2時に走ったのに、また走りたくなってきたよ。
やばいなあ、依存症になるとやばいよ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 10:00:44.89 ID:wjJB4NOq]
- 体調悪く、もう一週間近く走ってない…。
せっかく走れる距離も延びてきたのに、また振り出しかもと思うと悲しい。
明日からまた走る。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 10:05:47.66 ID:FipBCHXl]
- >>642
ショコスレで散々叩かれてた曲の人？
向こうでも言われてたけど日記帳に書いたらいいと思うよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 11:28:43.80 ID:AAvXNpzg]
- 50分走ってきたよ。
凄いスローペースだけど、気持ちい。
168cm57kg 10.0%
これ以上は痩せたくないので、2000kcalから2400kcalに摂取量を増やそう。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 11:41:17.45 ID:JXa3LY52]
- 5km 35分
163cm 54.8㎏ 15%
学生時代より3㎏落ちたがあと4～5㎏落としたい
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 12:07:59.25 ID:TvK8qDge]
- >>646
155㎝だろ ビチク レスが欲しいのか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 14:50:15.56 ID:y3QMhdv2]
- びわ湖マラソンで一般参加の選手が日本人トップで、
川口、藤田台頭に引き続きまた陸連涙目なのだろうか
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 16:12:10.77 ID:3L8OzEvy]
- 猫ひろしってどうしてあんなタイムで走れるの？
普段走ってるからと言って普通あのタイムで走れないだろ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 16:19:37.27 ID:JL/us392]
- >>649
芸能界で生き残る術がマラソンしかないから。
練習量は実業団選手以上の過酷なものだよ。
あの体で走るための技術は一級品。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 16:25:46.77 ID:pGC5KwD4]
- 来週は名古屋のお尻マラソンと京都マラソンがあるね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 17:24:09.56 ID:TvK8qDge]
- >>649
猫チクビもすごいよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 17:35:10.92 ID:P0GFb3KK]
- >>649-650
もういくら投資しているのかとかいうレベルだと思う。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 17:54:16.65 ID:7la6l3b6]
- 猫ひろしで笑ったことが1度もないね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 18:40:41.71 ID:bV+UrtPb]
- 膝裏いてぇよー!!!!!
まだ３月にはいって走ってない…
もう病院いくべき？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 18:55:27.45 ID:BMjI+xyS]
- >>649
チビだからだよ
ウエイトが軽い方が有利だし、手足が短いなら血液を送り出す意味からも更に有利
猫ひろしみたいなチンチクリンはそれだけで有利
サイズは女なのに機能は男なんだから有利に決まってるだろ
実際お前がジョギングしてても
それなりの走りをしてる奴って体のサイズの小さいやつが多いだろ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:50:29.31 ID:AAvXNpzg]
- うー、カレーライス少盛り（300kcal）とホッケの塩焼き（170kcal）とサラダスティック（80kcal）とはんぺん2個（130kcal）で700kcal以内におさえた。
1日1800kcal生活はきついけど、ジョギングで消費するカロリーは微々たる物。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 20:20:12.01 ID:Hr/jgrEF]
- >>648
わざと名前間違えて面白いと思ってる？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:05:42.61 ID:rDzHCkRV]
- 猫が実業団並みに練習してるならむしろ能力に限界があるのでは。
それだけやっても２時間３０分が関の山なんでしょ。
ここから２０分上げるのは厳しいだろうな。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:06:49.82 ID:AAvXNpzg]
- >>658
あ、ごめんなさい。
×少盛り
○小盛り
でした。
すみませんでした。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 22:09:18.12 ID:oPywLIqv]
- なぜそうなるｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 15:25:00.30 ID:K1EvYhfi]
- ３か月もサボって体重がもとに戻ってしまった・・・
暖かくなってきたから再開したいところだ
冬のジョギングってよくできるな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 16:43:46.82 ID:QBI9ruzq]
- >>662
チクビ～ 51歳爺～ 毎日必死に走ってるくせにぃ～ｗｗｗ
ひょっとしてレスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 17:45:21.85 ID:oCbAmFzk]
- >>663
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:15:15.53 ID:TeQdwKmC]
- お尻マラソン楽しみだね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 01:47:58.89 ID:bbs6Yy5o]
- 500m走ったらもう息も絶え絶え心臓飛び出しそうでした…予想以上に走れなくて大ショック。私は老婆かと…。
疲れたらウォーキングしてまたジョギング、これ繰り返して行けば段々走れるようになりますかね
はぁ情けない
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 01:52:11.06 ID:FayHantR]
- >>666
ドタバタはしってそうだな。
スロージョギングやってみ。
いきなり何キロも走れるから。
それに慣れてからスピードだす。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 02:01:26.72 ID:uSdYuqfu]
- ペースが速すぎるんじゃない？
ゆっくり長く走れば良いんだよ。
勿論歩いても良いし。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 02:02:19.42 ID:uSdYuqfu]
- かぶった
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 02:13:46.80 ID:2lqRdela]
- 右足は超快適なのに左足の裏だけ痛い
なぜ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 02:20:48.20 ID:bbs6Yy5o]
- >>667
>>668
ありがとうございます、ゆっくりからやってみます。
しかし颯爽と走る皆さん凄すぎる、カッコいい！同じ人間とは思えない。。私はナマケモノレベルの生物です
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 03:58:11.30 ID:JvJzO2ZY]
- 昨日は2.7キロを20分で走った
とにかく20分間走り続ける体力をつけることから始める
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 07:33:15.25 ID:68+yS6d9]
- >>670
左足に何かツイてるね。気になる所に塩をすり込んでみて。嘘のように足が軽くなって痛みもじきに無くなるから。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 08:46:03.45 ID:s+MRhg+N]
- >>673
因幡の白兎 乙です。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 08:52:44.93 ID:hDkmGIfo]
- 運動歴ほとんど無し
走り始めて初めて一週間のアラフォおばさんなんですが
7.7km/hは早くて良くないですよね。
ゆっくり走るというのが難しい…
ペースが作れなくて足が疲れてしまって、毎日３～４キロしか走れていません。
それにしてもランニングシューズってすごいですね。
全然足の裏が痛くなりません。
普通のスニーカーとこんなに違うとは…
- 676 名前：670 mailto:sage [2012/03/06(火) 10:05:25.52 ID:2lqRdela]
- シューズ新調したからまだ慣れてないだけなのかな
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 10:46:32.08 ID:45d2OJbs]
- >>675
毎日3,4キロも走り続けられるなら大したものだよ
数ヶ月以内に10キロ余裕になるぞ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 11:50:34.90 ID:TiIsd+xc]
- >>673
>>670じゃないけど、今日やってみる。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 13:50:48.95 ID:4L3oyS8E]
- >>671
2chで女アッピル(笑)とかなんなんですか？
おばさん全レスとかうざいんですけど。
大人しく散歩でもしてろデブ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 15:55:15.19 ID:OotyWFGP]
- ↑醜い女の正体
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 15:58:02.69 ID:OotyWFGP]
- さて、初履きのゲルカヤノ１８で１０～２０ｋｍ行ってきます。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 16:27:51.64 ID:mJnp90GM]
- あれ？ここ初心者スレだよな？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 18:25:39.23 ID:xfDPdggX]
- 今日も穴があいた靴で走ってきますか
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 18:28:54.98 ID:Gyqb/m8r]
- よく走ると横っ腹が痛くなると聞くが、
オラの場合みぞおちより数センチ右下の辺りが痛くなるんだが俺だけ？…
もしくはその辺りを横っ腹って言うの？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 18:35:57.73 ID:45d2OJbs]
- 脾臓
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:13:48.50 ID:vZVEZ7Np]
- >>684
横っ腹に何かツイてるね。気になる所に塩をすり込んでみて。嘘のように楽になって痛みもじきに無くなるから。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:15:18.44 ID:FayHantR]
- ﾜﾛﾀ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:20:20.26 ID:bT5fvZyt]
- >>684
俺もその辺痛くなる
飯くったあと走って痛くなるのは左っかわなのでまたその横っぱらとは違うんだよな。
俺の場合は酸素不足だった。
痛くなった後、ゆっくり深呼吸したら治った。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 20:02:19.92 ID:x3Yr7cei]
- 飯食った後は胃と腸に酸素が集まって脾臓とかが酸素不足になる
それが痛みとして現れる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 20:40:53.87 ID:Fx0tZawj]
- 調子にのって20キロ走ったら尻がヒリヒリするｗ
今日はアナルを天に向けて寝る
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 21:34:17.01 ID:S++L3+Lv]
- >>679
可愛いねおばちゃん
応援してるよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:40:38.74 ID:55N+83XU]
- 走るとき帽子かぶってる？
今日ニット帽かぶってみたらムレてきてかゆくて大変だった
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:44:40.67 ID:jWGR5FQh]
- 北海道の人はかぶってるだろうし
沖縄の人はかぶってないだろうし
東京もかぶってないだろな。
俺は年がら年中被ってるよ。(^。^)
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:46:22.27 ID:pJ2uoutT]
- >>692
耳冷たいと嫌だから幅広のヘアバンドっぽいヤツしてる。
体あったまって来ればポケットに入れても邪魔にならんし。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:58:18.76 ID:55N+83XU]
- なるほど。
髪バッサバサするのがイヤで帽子かぶるんだけどヘアバンドいいね。
坊主にすれば解決なんだろうけど
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 23:06:22.11 ID:Gyqb/m8r]
- >>685 >>688-689
なるほど・・・脾臓とは知りませんでした
俺も痛くなった時は、走るのを一時中断して呼吸を整えて痛みを和らげる感じでした
て言うか仲間が居て少し安心したｗ 情報ｻﾝｸｽ
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