- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:32:44.90 ID:zZZpx+wR]
- 前スレ
チラシの裏 30枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324030041/
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:07:14.56 ID:wxXWjTHh]
- そのガックシしたエネルギーを、もしダイエットのモチベーションへ転嫁できるとしたら？
もうダイエットは成功したと言っていい。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:12:40.87 ID:Q2FOwqY3]
- >>411
キメーよ
- 413 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:38:34.17 ID:+toJofwa]
- 釣りか 嵐しか
青い 浅考
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:55:41.24 ID:fETd/r2T]
- くそう！
弁当用に買っておいた鱈を昨日勝手に親に鱈鍋にされて文句言っといたから今日は変わりに買っておいてくれるかと思ってたのに
帰ったらちょうど買い物に行くっていうから鱈は？って聞いたらすっかり忘れてたあげく結局近所のスーパーにはなかったから買ってこなかったってｗｗ
もう一つ先のスーパーまで行けよｗｗｗ
悔しいから鱈探しに走ってくるよ！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:07:57.51 ID:eueYXMEs]
- 冬でジョギングできなくなったせいか、夏に48だった頃から五キロも増えてしまったorz
忘年会の頃はまだぎりぎり40キロ台だったというのに
くそっ走りたい でも寒い マイナス22度ってどういうことだよ
しかも食欲が収まらない…
かといって低カロリーなものはもう食べ飽きた
野菜は好きだ でも高い、高すぎる
キャベツ半玉に250円も払ってたまるか
きゅうり一本に百円も払ってたまるか
と言うようなことを考えながら、昼にサラダバーを山盛り食べ、夜にジンギスカンを食べるとある日
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:22:09.33 ID:tbnW3sQh]
- 夏のうちに野菜買って雪に埋めておいたらどうだろうか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:33:12.01 ID:eh4Pdq3i]
- 明日はバレンタインですね
縁がないと思ってたら同僚からカップケーキもらってしまった…
太るってわかってるけどうまいよー…うまいよー…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:34:50.90 ID:eh4Pdq3i]
- ふむむーミネラルかぁ
ミネラルってどうやって採ればいいか全然わかんないや
調べてみよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:38:13.83 ID:9vlDp92p]
- 朝抜き昼晩がっつり食べ、寝る前までビール･しょっぱい＆甘いお菓子をほぼ毎日。
上記がダイエット前の食生活。文章にして見ればああ恐ろしい。太るのもそうだけど、寿命縮めてたんだな…。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:38:38.18 ID:p+K82XMu]
- 友チョコのためにマフィンを大量に作った娘
もちろん私の分もありました・・・あぅあぅあぅ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:50:42.05 ID:c4Eg2eH3]
- とにかく昼は好きな物食べる
お菓子も食べる
(ただし決して好きなだけ食べるわけじゃない 食べる量は節制してる)
勝負は夜 夜は徹底して炭水化物油分を控えて節制してる
それで体重維持してます
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:08:24.39 ID:p+K82XMu]
- >>421
わりと同じ感じ
朝は控えめ（２００程度）、昼はフリーダム、夜は１００〜３００程度
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 23:08:14.06 ID:wxXWjTHh]
- チョコか。去年はチョコの家貰って全部食っちまった。今年は何が来るのやら。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 23:36:59.19 ID:iRKBSH5T]
- 空腹で胃が痛いのはわかるけど、げっぷが出まくる
めまいも出てきたから今日はショコ１時間でやめた…
さすがに食事制限しすぎたか
でも一刻も早く痩せたいんだよなぁ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 00:22:37.25 ID:OQNVKvIn]
- お、バレンタインデーになった。彼女とラーメン食い行く約束したけど…なぜラーメン？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:37:04.43 ID:hlh1R946]
- ダイエットすんのはいいけど、会社でゲップすんなよ、、、
炭酸呑んで仕方なくするだけでもマナー違反なのに、ずっとゲップしてるとかありえないんだよ、、、
アホみたいな食事制限して他人に迷惑かけるなんて、デブが汗臭いより迷惑
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:38:42.89 ID:lxH8t2PN]
- >>425
お前と細く長くお付き合いしたいんだよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 00:44:49.31 ID:OQNVKvIn]
- なるほど、女心とは難しいですな。まさかラーメンで表現してくるとは。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:55:35.42 ID:8KnnmNtD]
- 三食しっかり食べて適度な運動してれば食事制限なんてやらなくても痩せるんだけどな・・・
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:12:02.05 ID:0KV09eTc]
- >>427
ウーロン茶ふいたwww
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:37:35.36 ID:lxH8t2PN]
- >>430
つふきん
>>429
禿同。
体重はそんなに軽くならないかもしれないが、明らかに体は引き締まって
痩せて見えるようになる
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:46:58.94 ID:8FwZrzRB]
- >>416
北海道の実家でおかんがそれやってたら
キツネが掘り返して食ってたｗ
エキノコックス怖いから全部捨てた
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:28:16.23 ID:neWLVgh5]
- ティファニーが太もも50センチとか嘘だろ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 09:12:07.64 ID:wnkJo3wx]
- ○キロ減ったらカロリーの高いあれ食べるぞドカ食いしてやるぞと思ってても、
いざ減ってみると増やすのもったいなくて、結局もうちょっと我慢すっかとなる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:49:10.07 ID:OGlAARbA]
- >>432
そうかｗ
水分が飛ぶ分旨みが増すと聞いたことがあるんだが、エキノコックスは恐いぬ
ところで
ジムでインボディ測定したら、体重は微減なのに先月より体脂肪2キロ増筋肉2kg減という
ていたらくでめげて落ち込んで思わずメロンパン食べちゃった
食べた後でもう一度見直したら、前回記録の記載が間違ってたらしくて、
ちゃんと脂肪2kg減ってたし筋肉も増えてた
メロンパンどうしてくれるんだ・・・
おいしかったけど
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 12:49:25.09 ID:QbT98ILG]
- BMI22まで、あと3kg。
目標体重まで、あと5.5kg。
じりじりしか落ちないけど、地道にダイエット続けるしかないよね、うん。
(´･ω･｀)
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:09:46.44 ID:pY0I8oi3]
- 60から58になって、何人かから
「痩せた？ズボンブカブカじゃね？」
って言われた
ズボンブカブカなのは洗濯で伸びたのかなって思ってたんだけど…
とにかく自分では見た目全然わからないorz
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:19:44.00 ID:pY0I8oi3]
- 次の休みは服とか買ってごはん食べようと思ってたけどもう少し痩せてからにしよ
昼は塩ラーメンといくら丼にしようと思ったけど野菜スープにまぐろ丼にしよ
夜は冷や汁とチキン南蛮にしようと思ったけどささみピカタにお茶漬けにしよう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:10:28.49 ID:Ochiq5/f]
- >>420
楽しいお母さんだな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 16:35:48.96 ID:bGtFf/Dw]
- 毎度毎度イベントや付き合いのせいにして食べてるあのデブ
そりゃダイエットも年単位で続いてるわけだ
入院しても市ぬまでダイエットしてるとか言ってそうw
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 20:58:43.73 ID:0Veju+9Y]
- この子の上目遣い気持ち悪い
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 21:20:26.11 ID:b+lOGWLh]
- なんで生理終わったのに体重も体脂肪率も増量してんの？
食べてたカロリーも運動もいつも通りだったのに。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:05:07.96 ID:dNFkOZsf]
- 医者から、「ダイエットは何度でもすればいい。今月目標達成できなくても明日死ぬわけじゃない。また明日から頑張ればいい。続けることが大事」って言われてなんか気が楽になった。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:10:08.69 ID:pY0I8oi3]
- ダイエットコーラは糖質が入ってないから飲んでも満腹感得られない、みたいなのはようわからん
普通に500ミリリットルの甘いもんを飲んだという事実は脳に刻まれないのか
逆にぐーぴたっとかの
「ちょっと食べただけで満腹感得られる」
みたいなのは全然きかないような気がする
脳みそぶっこわれてんのかな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:13:03.62 ID:z2Vz7OCq]
- >>443
今日元気でも明日生きてるとは限らないよ。
でも、明日やれることは今日やるなっていうのは、座右の銘。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:14:54.17 ID:pY0I8oi3]
- 先生の迷言で
「俺たちに明日はない！」
ってのがある
要約すると
「明日から頑張るとか言うやつは頑張れない」
って事なんだけどバカなやつだと
「明日がないなら思いきり遊ぶわｗ」
なんて言ってたね
それもまた正論だと思う
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:16:32.26 ID:pY0I8oi3]
- ダイエットも
「今は頑張る必要ないし…もう少ししたら頑張る」
って思った時点でその人にダイエットって必要ないのかもしれない
他人から容姿どう思われても気にせず好きなもの食べるっていいじゃんね
自分もいつかダイエットにへばったらおいしいもんたらふく食べようかな
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:16:58.52 ID:8FwZrzRB]
- ゼロ系飲料は後味がまずいんだよな
ずっと口の中に残る感じ
周りの人は普通に飲んでるからリアルじゃ言えないけど
(添加物なんて毒よ！よく食えるわね！あたしは無理！的な人が職場に一人いるので一緒にされたくないのもあり)
研究が進んでもう少しましな甘味料はできないのかな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:41:27.23 ID:ckEQWrcX]
- 買ったスカートが入らなかったｗｗｗ
まず最初の目標ができて良かった。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 01:15:26.11 ID:Gdl6kWly]
- いっつも鏡に映る自分の後ろ姿見て幻滅する…
周りが細いんじゃない。わたしがﾃﾞﾌﾞいんだ。
だいすきなﾓﾃﾞﾙさん待受にしてみた。ちょっとだけ、パワーください。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:07:10.83 ID:FTYh6J1l]
- ダイエット開始日の前日、しばらく食べられない日が続くからと思ってあらゆるものを大量に食べるが、結果短期間でダイエットを断念してしまう。
しばらくは好き勝手に食べまくる。
また一念発起してダイエットしようと思い、開始前日にドカる→断念のループでどんどん痩せにくい体質になっていく。
自分ダメ過ぎる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 10:06:20.38 ID:yjWX0imV]
- >448
つラカント
ダイエット甘味料は値段が問題なんだよね
砂糖と同じかより安くないと企業的には使う意味がないわけで
まあお茶か水飲んでれば問題ないんだけどね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 13:00:29.98 ID:f0assaRD]
- パルスイートとかどうなんだろ
まずくなければ使いたいんだけどな
値段はこの際気にしない
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 13:23:08.90 ID:P07Aon01]
- みんな強い甘味に慣れてしまってるんだな。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 13:55:21.30 ID:0+iYQMFY]
- サックサクのクッキー食べたい。
たっぷりの砂糖とバターで作った生地に
ココアとアーモンドスライスを入れたやつ。
チョコチップでもいい。
ステラおばさんのダブツチョコナッツでもいい。
食べたい。食べたい。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 15:57:50.21 ID:ODp0msRP]
- どうも蕎麦が合わないらしい
原因分かってすっきりした
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:38:30.22 ID:wrbJJm/X]
- >>456
ビチク 孤独なの？ レス欲しいの？ 構ってほしいの？ なんでも欲しいの？
モッチ〜ｗｗｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:43:41.77 ID:ha8GqaY8]
- 近所のコンビニに
パッケージに大きく「モチモチ」って書いてあるパンが売ってる
ビチクを思い出しちゃうんだよねｗｗｗビチク恐るべしｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:45:19.33 ID:Xp4p60+X]
- 腹八分に医者いらず？
ttp://dreamwhile.exblog.jp/13019997/
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。前回もお話しましたように、
栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。
ttp://livedoor.blogimg.jp/sarusoku/imgs/c/b/cb5119cc.jpg
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:45:35.62 ID:Xp4p60+X]
- 1日2食健康法
ttp://www.2shock.net/
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
ttp://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-1156-1/
５０歳を超えても３０代に見える生き方
ttp://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2727382
「空腹」が人を健康にする
ttp://www.sunmark.co.jp/frame_isbn/978-4-7631-3202-4.html
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 20:00:41.89 ID:B4bb/2E8]
- ダイエット始めてから睡眠時間が減った気がする
夢の中でもちょっと食べすぎて後悔してる自分がいて現実と一緒で笑ったｗ
よし、今日も運動頑張るぞー
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 20:48:48.36 ID:pKdm5pHX]
- お腹の風邪か、朝の2時間ほど下痢してた
朝一の体重からたった2時間で1.5キロ減ってた。腸の中、恐るべし
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:43:43.50 ID:a/DrpTTb]
- >>462
減量記録更新？
自分の場合、体重減ったな間違いないって時だけ
(今日は良くンコでたなど)
体重計る様にして、昨年の10月末から13kg強痩せた
今日は増えてそうって日は計らないw
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:48:27.66 ID:f0assaRD]
- ０キロカロリーゼリーうまい
ライチとピーチの２層になってるやつ買ったけどライチのとこだけでいいや
（ピーチもまずくはないけどゼリーっつーより寒天）
こんにゃくみたいなぷちぷちもなかなかいいアクセント
これ崩してサイダーに入れたらうまそう
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:29:00.83 ID:0AJVo/8d]
- 二年前までずっとずっとデブってて、好きな人が現れてもアタック出来ず…の悲しい思いを繰り返して来たが、なんという皮肉、念願叶って痩せてから何故か好きな人が一人も現れない…と昨日初めて気づいた。どーせまた太ったら現れるんだべ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:47:26.68 ID:KkPoFyZL]
- 会社の制服って、
ダイエットして痩せてしまったから
サイズ違いを新たに支給して欲しいって
言ってもいいものだろうか。
派遣だからなんだか申し訳無くて。
普段はS〜Мサイズを着るようになったのに
21号はあまりに大きすぎるんだ…
タイトスカートがフレアスカートになってる…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:54:54.37 ID:+ZFMYabm]
- >>466
21号が大きすぎるのはわかるけどねぇ。ちょっと身勝手な気もする。
デブも痩せたのも仕事には関係ないし。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:06:31.58 ID:KkPoFyZL]
- >>467
そうですよね、レスありがとうございます
来客応対もする身だから、不格好がバレないように頑張る！
今はカーディガン着てるからいいんだけど…
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:29:50.86 ID:HtLfwXmX]
- 勤務先に聞いてみてOKなら良いんじゃない？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:14:54.12 ID:kALtgXlG]
- 痩せたいのに食べたい
食べたら後悔イライラ悲しみ
お金も無駄に
良いことなんて一つもない
なんて学習能力がないんだろう
もう出歩く時は財布持たないようにしよう
そうしよう
明日は我慢しよう
食欲が我慢できないなら外に出ればいい
人に醜い姿を見られるのがストレスならばなるべく顔が見えないようにマスク
していくとか
痩せたいよ泣きたいよ苦しいよ苦しい苦しい苦しい泣きたい辛い
醜い自分と付き合っていくのはもううんざりなんだよ
太っていることを色んなことの言い訳に使いたくないよ
こんなに痩せたいと思っているのに痩せられないなんて、自分の卑しさに疲れ果てる
なんて醜いんだろう
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:28:46.06 ID:CkHCnxvn]
- 寝ろよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:32:41.78 ID:kALtgXlG]
- おやすみ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 05:43:07.28 ID:zwtmVZOx]
- >>470 あんまり自分自身と向き合い過ぎると疲れちゃうよ
またこんなに早く目が覚めてしまった
恐い夢をみた
突然、バイオハザードの主人公になっていた
武器の交換がスムーズに出来ず逃げた
なぜか会社専務と一緒に取引先に菓子折り持って謝りにいった
専務に「このままですむと思うなよ」と言われたところで覚醒した
ダイエットのせいか眠りが浅いな最近はぁぁ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 05:51:03.93 ID:oRru8qXs]
- >>466
業務用の制服カタログ見ると、会社の制服って驚くほど高いんだよ。
ダッセー夏物ブラウスでも一万軽く超えたり。
又リバると会社にも悪いから、21号も大切に保管した上で新調してもらうといいね。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 07:15:37.40 ID:lEq7FUcf]
- あの、お聞きしたいのですが摂食脳とはどんな感じでしょうか
ダイエットを毎日考えたり食べ物にとらわれてしまう事でしょうか
よく脳萎縮とありますがこれは１度なったら戻らないのでしょうか
摂食障害者＝ほとんどは脳萎縮してるという事でしょうか
質問ばかりすいません
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 07:46:39.54 ID:oBMdlnKB]
- お昼まぐろ丼かいくら丼で迷う…
ダイエット的にまぐろかと思ったけどいくらのがカロリー低いかな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:25:31.19 ID:IynwFXxm]
- 目くじら立てるほど差はないような気がする
ここはいっそ、食べたい！と思う方にするのが
精神衛生上良いのではないかなと推測。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:48:43.64 ID:4FvLg0lM]
- 女性なら鉄火丼最強。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:11:07.79 ID:0Ihn6mTp]
- 単純にグラム当たりのカロリーならイクラのほうがマグロの2倍以上
ただしマグロの中にネギトロがあるならあれは脂をたしてあるので注意
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 12:58:25.07 ID:8CmyPxUf]
- 仕事のストレスで、お腹空いてもないのにお菓子を食べてしまう…(´・ω・｀)
お菓子買わなきゃいいってわかってるけど、でも好きで、買わなきゃ買わないでストレス…
ダイエットの息抜きにも、美味しく罪悪感なく食べたいんだけどなぁ…
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:14:08.04 ID:oBMdlnKB]
- 毎日ちゃんと食べてると言えるなら夕食をお菓子に置き換えるのは？
おなか減るからお茶や野菜スープなどもプラスで
栄養？罪悪感？
他に２食ちゃんと食べてたら問題ないっしょ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:25:09.20 ID:oBMdlnKB]
- 人参を細切りにしてコンソメで茹でたやつにたらこスパのソース和えてみたけどなかなかうまい
洋風の子和えって感じ
糸こんにゃくがダメだった自分にはこういう食べ方がいいみたい
やってみそ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:36:59.69 ID:pdoAYO3L]
- 甘いの食べるなら朝かお昼が良いよ〜
んで夕飯を抜くか控える
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:26:27.03 ID:8/wstTAY]
- 大根うめーよ大根。リケンのドレッシングも超うめーよ
最初は私のダイエットのために大根を導入したのが、今は家族でもりもり食べている。
二日で3本とか使うので、今日もまた買いに行かねば。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:35:35.70 ID:wrigw4Dk]
- すぐに飽きてしばらくは見るのも嫌になるってｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:57:21.53 ID:D3pbSOJ+]
- 大根は冬の間が一番美味しいから。
今のうちにもりもり食べておくといい！
夏になるとえぐ苦くてマズイ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:09:02.65 ID:PK8B7UMM]
- >>476
もし同じ値段でイクラとマグロが同じ量乗ってるのなら
たとえカロリー高かろうがイクラを選ぶしかない！と思うが
そんなことあるわけがないので似たようなもんじゃないの？ｗ
でもダイエット中ならコレステロールと塩分高い嗜好品のイクラに比べて
低カロリーでも栄養が取れるマグロの方がいいとは思う
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:17:18.73 ID:pCkrUnME]
- 冷たい海の中を泳ぐ魚の肉
稚魚が成長するために腹に抱え続ける栄養分
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:25:23.60 ID:oBMdlnKB]
- すごいデブの人が
「ある程度まで減らしたいっ」
っていうので食事制限するのはいいけど毎日質素な食事とか耐えられんよ自分は
だからカロリーは気にしつつ
「目標体重までいってもこれに近い食事をとる」
って前提で好きなもんは食う
カレーだってちゃんと肉が入ったやつ食うよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:27:11.73 ID:wrigw4Dk]
- >>489
カレーは肉沢山でいいんだよ。
米を減らす方がずっと効果的。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:26:09.02 ID:g/N0pS7H]
- 小さめの今川焼き一個食べちゃった。
昨日は、ミニたいやき二個食べちゃった。
餡子ｳﾏｰ
お夕飯ちょこっと減らそう。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:20:27.37 ID:QrT0V+Gm]
- GI 値とか腹持ちがどうとかってよく聞くけど、
そんなの体重に影響ないしどうでもいいじゃんと思ってた。
が、腹減るとダイエット中なのに間食する奴ってのがいるんだな。
それを防ぐための腹持ちか。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:24:25.31 ID:NoPlacrc]
- 怖いでござる！
怖いでござる！
体重計に乗るのが怖いでござる！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:30:50.76 ID:gmhvVuvW]
- 王道ダイエット成功した
で今維持中
何かつまらん
じわじわ減っていく体重見るの楽しかったからなー
今は減り過ぎるのを心配してる
有酸素運動じゃなくて筋トレにすればいいのかな
でも筋トレもやってるけどつまんないんだよね…
楽しい筋トレないかなぁ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:51:41.16 ID:nEWKzSdX]
- >>475
どっかで言われたのか？
ニュアンス的に、摂食脳って言うのは
食べること＝悪いこと
食べないこと＝いいこと
標準体重＝デブ
みたいな考え方のことじゃないかな
例えば自主的に絶食をしたり、キャベツや低カロリーのものを鬼のように食べたりする奴
サラダ、フルーツ、ヨーグルト以外は食べないとか、一日菓子パン一個とか、アホな食生活の奴
ただ、摂食脳なんて言葉は大人が書いたとは思えないから、あんまり間に受けないことだ
脳萎縮だけど、摂食障害者には過食症、拒食症の二種類があって、脳の萎縮が起きるのは主に後者
ただ、過食症から拒食症になるケースも多いし、その逆もあるから、どちらも紙一重な状態
栄養が足りない状態が続くと、まず低血糖（めまいや吐き気、脱力感など）、
さらに続くと女性の場合生理不順が起こり、ホルモンバランスが崩れる
さらに拒食状態が長期間続くと、脳は次第に萎縮してくる
一度萎縮した脳は二度と元には戻らない
- 496 名前：475 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:32:20.53 ID:mw3f8S0S]
- 495さんへ
丁寧なレスありがとうございます
あなたが好きになったよ（笑）
あちこちで、摂食の事が書いてあると、
私の脳も萎縮してんのかな〜とか不安で…
聞いてみました。
２ちゃんなのに、こうやって丁寧に答えてくれる方はありがたいです。
ダイエットし過ぎるとヤバイですよね…
最近、物忘れが半端ないから
脳萎縮しちゃってる気がします（涙）
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:53:54.29 ID:oBMdlnKB]
- 昼夜カロリー抑えられたのでおやつ食べようとスーパーに来たけど…
大好きなキャラメルコーンのカロリー高過ぎて泣いた
飴にしようかシュークリームにしようか迷ったけどシュークリームにした
３日に分けて食べるか今食べるかの違いだもん
うまくてカロリーが低い方選ぶわ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:36:47.46 ID:hZLqum/Q]
- 最初はやや太り気味だったのでBMI標準まで落とせればいいや、
次に標準程度じゃ見た目全然変わらないから平均より数キロ上まで落とすか、
さらにそれでも見た目太ってるのは変わらないから平均以下まで狙うか←イマココ
ここで詰まらなければ多分次はせっかくここまで頑張ったんだから
もうちょっと粘っていいスタイル目指すかになると思う これはいいことなんだろうな、多分
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:10:32.43 ID:zwtmVZOx]
- 今日、某回転寿司にいってきた
食べるものは決めていた
まぐろ赤み、トロびんちょう、うに軍艦、いくら軍艦、ねぎとろ軍艦
以上５皿＋味噌汁
だけど回転寿司業界の誘惑、半端ねえよぉぉ
カキフライ軍艦タルタル盛りとか唐揚げ軍艦マヨ盛り
てっ手が出そうだったけど
何とか煩悩に打ち勝つ事ができたぜぇぇ
旨そう夢に出そう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:22:18.38 ID:aLHYj4aI]
- >>499
マヨたっぷりのカキフライも唐揚げも食べていいんだよ。
ただし、その時は炭水化物を抜くこと。
カキフライの衣は炭水化物だから、厳密に言えばよくないんだけど、衣を薄めに揚げるといいね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:31:52.21 ID:hZLqum/Q]
- 回転寿司なんだからさ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:55:30.94 ID:VNcaVoXG]
- ネタだけ食ってシャリ捨てろって？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:11:48.60 ID:bzozgsl6]
- 木を見て森を見ないタイプ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:14:07.57 ID:yl8qlhqX]
- 今日、久しぶりに会う先輩がお昼、夕飯を奢ってくれて、計算したら3000kcalも摂ってたから、戒める為に体重計ったら400gしか増えてなかった…これは、後日増えてるのかな…。とりあえず走ってきます。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:40:49.18 ID:XO3bB9cR]
- 楽して痩せようってのが、デブ脳なんだな…
最近、運動不足気味とわかりつつ、ストレッチを頑張っているけど、やっぱ歩くとか走るとか大事なんだよね
あと継続は力なり
以前バイトしてた所は、肉体労働だったから、知らぬ間にダイエットできた
戻ろうかな？と考えるが、あの過酷さは３０超えると厳しい…（その当時すら息切れしてた）
色々考えるが、こまめに動こう！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:07:05.97 ID:35R3SuVc]
- あー顔がでかい
でかい
なんで自分が太ってるってもっと早くに気付けなかったんだろう
痩せてキレイになりたい
キレイになりたい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 07:37:46.07 ID:IFxp8PAg]
- この板、病んでる人多くない？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:22:03.92 ID:wkQN/pE1]
- デヴは病気だからな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:34:22.41 ID:JntNyXLh]
- イントラのスタイル見て参加するかどうか決めるってあるよね…
- 510 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:30:13.73 ID:wilBJMDG]
- 貧乳化・微乳化は「進化」じゃないのか？とか思った。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:06:18.40 ID:KURWRr2K]
- >>504
1キロ脂肪が増えるのに7200kcalいるのにそんなバカな
1日の消費カロリー（基礎代謝＋運動カロリー）をひけば
3000kcalでも100グラムも普通は増えないよ
つか太るのも痩せるのも日々のの積み重ねの結果が
いつか莫大なものになるからであって
1日ご馳走食べたり絶食したくらいで達成できるもんじゃない
それに食べ過ぎれば体が消費カロリーを勝手にいつもより上げるし
食べなければ基礎代謝減らして脂肪を蓄えるホルモンも出すから
カロリー計算通りにもいかないんだしさあ
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