- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:32:44.90 ID:zZZpx+wR]
- 前スレ
チラシの裏 30枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324030041/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:17:27.40 ID:ASkWGLCH]
- >>320
このケツをどう思うor2
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:26:30.06 ID:C2i1oVb7]
- >>321
ヘーベルくんがこんにちはしてんぞ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:27:57.73 ID:61Qe04r5]
- ダイエット番組にこれから出るという人のブログ見たが
脳味噌まで脂肪が付いてるような思考だった
本来、自分の力でやらなければいけない事を
テレビの力に頼ってまでダイエットやる奴って
やっぱ骨の髄までダメ人間なんだな
テレビの編集って本当によく出来てると関心
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:41:51.32 ID:X5N5O1Ql]
- メグミルク特濃4.5牛乳を250ml飲んだら1時間後に●3回出た！
毎日じゃなくて2日に1回飲めばいいかもしれん
バナナとココアがおすすめ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:00:04.91 ID:CN4uWPDD]
- >>323
ネットの力をつかってやろうとする奴も同じかもな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:05:57.99 ID:FoH2WP6t]
- 発酵食品だけ食べ続けたり朝カレー食べたりで痩せるとかテレビでやってるけど、かなり太ってる人が挑戦してるからそれで痩せたのかどうか疑問に思ってしまう。
ダイエット実験は常に標準体型〜美容体型の、元々暴食してない人でやってほしい
- 327 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:21:20.48 ID:???]
- >>325
ネットの力ってなに？
>>326
ハゲド
100kg越えが10kg痩せた所でなんの参考にならん
ちなみに知人でバナナとか毎回飛びつく人いるけど
少し落ちてはリバウンドを繰り返してるw
- 328 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:53:19.17 ID:???]
- >>327
わざわざこんなダイエットやってますと公開するブログ作ってる奴とかｗ
- 329 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:53:55.74 ID:???]
- IDでない板にいどうしたか？
ただでさえ荒れやすい板なのに('A`)
- 330 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 17:03:14.74 ID:ybHoZ2kW]
- ageるとID出るかな？
- 331 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:51:38.90 ID:???]
- 介護職の旦那の消費カロリーが知りたくて、一日活動量計を貸してみた
スペック175cm65kg基礎代謝1500kcal
結果、歩数17600歩9.6km総消費カロリー3000kcal
お菓子ばくばく食べても痩せてるはずだよな…。介護職の皆さん尊敬です
- 332 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:19:06.35 ID:???]
- >>328
ダイエットブログとか？
大抵の奴は自力でやってるから
テレビのサポートありきで痩せてる奴と比較するのは
なんか違うと思うが
- 333 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:19:53.02 ID:???]
- ホントまめまめしいねぇ〜お疲れ
- 334 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:23:54.58 ID:???]
- >>332
不特定多数の目を意識してることにかわりないだろ
- 335 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:57:18.17 ID:???]
- デブが痩せに「お前はいいよな、痩せてて」「少しは気を使えよ」とか言うのは お か し い
遊びたいからって理由で就活すらしないニートが、
汗水垂らして怒鳴られて働いて金を貰っている奴らに
「お前はいいよな、金があって」「少しは気を使えよ」
とかいってるようなもんじゃねえか
- 336 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:59:46.60 ID:???]
- 食欲が我慢できなくて困ってたけど、
minecraf始めたら、酔いまくって食欲が失せる
前みたいに食べないので痩せてきた
- 337 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:55:01.13 ID:???]
- 「夜に飯を食うのはダイエットに良くない」は大嘘だな。いや、正確には、「夜に飯を食わない」を簡単に実行できるようなヤツはそもそも太ったりしてない
そりゃ太るのは太る行為で正解なんだろうけど、まず前提条件として無理すぎるからダイエットの方法として却下だ
という事で、朝と昼を抑える夜食いダイエットを始めたが割と好調である。一か月半で７ｋ減
まず、朝を少なくするには目覚ましを遅めにセットすればいい。調理してる時間が無ければバナナ一本・牛乳一杯ぐらいしか入れられない
昼はもっと簡単で、余分な金を持っていかなければいい。どう足掻いても余計な物を食えないからね
で、夜は普通に食いたい献立を食いたいだけ食って、満腹になっておやすみなさいする
健康的すぎﾜﾛｽｗｗｗ
つうか、生涯「腹いっぱいで寝る」というこの至福を味わう事が出来ないなんて狂気の沙汰だろ・・・
「夜食うな」とか、痩せてるヤツが勝手に言ってるふざけた理論だと思う
- 338 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:05:15.91 ID:???]
- 体重２キロ痩せたのだけど見た目変わった気がしない
元が60キロだから言ってみれば
「60グラムのごはんが58グラムになっただけ」
って感じなのだ
という事を友人に話したら
「でもごはんじゃなくお菓子で２グラム減ってたらテンション下がるでしょ？」
うむ…たしかに
- 339 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:06:35.64 ID:???]
- １月で５キロとか10キロ痩せたとかいうやつがいるから怖いなって思ってたけどさ
元々100キロとかあった人が標準的な食事に戻したら普通に減るものなのかな
- 340 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:11:45.03 ID:???]
- >>339
戻るのも５ｋｇ単位かもねｗｗｗ
- 341 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 21:33:43.04 ID:N0T+ZWnd]
- １８０センチ８０．６キロ
一応バスケ部だけどこれは太りすぎ・・・ということで今日からダイエット開始
部活もオフでないから施設で筋トレしたりジョグしたり
食事は朝晩は水炊き（キャベツや白菜ささみ等）とごはん、昼はプロテイン
妥協せずに頑張ります
- 342 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:38:28.99 ID:???]
- ダイエット初めて3ヵ月、12kg痩せたんだが
色々食い物試したけど
やっぱ豚肉出汁程度、野菜大量の豚汁
ダイエット継続していくには神だな
味噌汁のボスキャラ豚汁様
満足感、半端半端ねえてす
- 343 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:02:02.02 ID:???]
- なべはすぐ腹が減るからなぁ
- 344 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:10:22.30 ID:???]
- 65キロでデカイデカイって言うような親戚なら私なんて巨もいいとこですよね
明日の葬式行きたくない
- 345 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 00:36:27.93 ID:???]
- バレンタイン用にマフィン作ってみた
バター100ｇってすげえええええ！！
それに砂糖とかチョコとか半端なくざっくり入る
これは好意にみせかけたカロリーテロだろって自分で思った
- 346 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 01:20:15.88 ID:???]
- 具だくさんの豚汁、けんちん汁はいいよね
きのことこんにゃく必須
玄米ごはんと一緒に食べると最高
翌日、玉子落としてさらにｳﾏー
- 347 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 06:06:58.53 ID:???]
- >>345
お菓子手作りすると砂糖とバターの量にびっくりするよね
初めてケーキ作った時はあまりの砂糖てんこもりっぷりに
量を間違えてないか何回も確認したくらいだ
- 348 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 07:57:10.40 ID:???]
- 。。。
- 349 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 08:58:07.22 ID:???]
- >>346
朝ご飯食べたのに豚汁食べたくなったw
豚汁はもも肉でも十分美味しいし
野菜沢山入れられるから大好きだ
- 350 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:06:36.82 ID:???]
- チョコレートが止まらない・・・
- 351 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:00:14.17 ID:???]
- ジャムは自分で作るようになった
砂糖なしハチミツ少々
今の時期なら林檎
- 352 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/11(土) 12:04:02.13 ID:???]
- あーあ。ID出なくなったのか。
- 353 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:14:13.86 ID:???]
- ageると出るよ
- 354 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:44:48.57 ID:???]
- ID表示は色んな理由で有った方がいいんだけどなー
>>350
同じく！中毒性あるよね
- 355 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 12:57:46.14 ID:6ZJClG0f]
- 上げないと出ないのかあ
- 356 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:16:48.29 ID:???]
- ビチクモチモチ
- 357 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:33:13.61 ID:???]
- 備蓄きたこれ
- 358 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:12:53.04 ID:???]
- スーパーでトマト缶の棚がスカスカだった。
パスタ用にトマトソース作るために買ったが
他の客にニュースみて便乗してると思われてるんじゃないかと
なんとなくカゴに入れづらかった。
- 359 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:40:35.00 ID:???]
- え？なにかあったの？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:25:18.95 ID:5w3ZkeCL]
- さっき久しぶりにばーちゃんに会ったら、「スマートになったね、やせたんじゃない」って言われた！
３kgやせたくらいじゃ見た目変化ないかなって思ってたけど、気づいてくれてありがとうばーちゃん！！
まだまだデブだけど、その一言でこれからも頑張れるよ(*^∀^*)！
長文失礼しましたっ
- 361 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:09:52.39 ID:SNnYwOAH]
- ID制変更を願うスレ・8
qb5.2ch.net/test/read.cgi/operate/1294846025/536-537
536 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 02:00:45.74 ID:rPAthpTK0
この前の鯖落ちで板の設定飛んでsageたらID表示されなくなったんだけど、元々別の設定があって、設定飛んだから元に戻すのって普通変更って言わないよな？
537 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 10:17:22.74 ID:vJHAP2y6P
>>536
それはSETTING.TXTが飛んでるケースが殆どなので
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
toro.2ch.net/test/read.cgi/sakhalin/1327218597/
で「そのスレをよく読んで」から再設定依頼してください
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
toro.2ch.net/test/read.cgi/sakhalin/1327218597/93
ああ、びっくりした。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:55:10.25 ID:p1RcgV7a]
- 自慢げに「一ヶ月で１０kg痩せた！方法はね…」って言われても
身長と元の体重いくらなのかを聞かないとなんの参考にもならん
仮に同じ身長だろうと
７０kgが６０kgになるのと
４８kgが３８kgになる苦労じゃ天と地ほどの違いだ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:02:13.81 ID:L5K/FMgd]
- 目標体重までいったらオフ会行くんだ………
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 19:23:24.39 ID:QXCLWELP]
- 3ヶ月で7kg落とした。
あと15kg落とさないとダメだけど、この調子で、１年かけて地道にやっていこう。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:42:03.88 ID:4lSQeEbO]
- >>360
うちのばーちゃんは会ったら「背高くなったねー」（成人してる）
「きれいになったねー」（なってない）って言う
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:05:20.36 ID:mrl9yrwC]
- もう我慢無理！！
カロリー制限して食事制限しても太る！
もーいやだー
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:39:36.42 ID:2Qes+shq]
- もういい加減、義理チョコとかやめろよ
スゲーウゼイ風習だ
あんな甘いもん配んなよ
本命だけでよろしくやってくれ
パートのおばちゃんがコミュで半強制的に呉れる
黒飴と変わらん
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:41:22.91 ID:aT8k2pn/]
- DDR買ったった
いまさら体重書きこめるグラフ付いてんのに気づいた
地味に嬉しい機能だ、よし今日から記入してみよう
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:52:19.53 ID:g0qwFpvo]
- >>362
禿同
禿同
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:55:11.84 ID:I8Z9TSde]
- >>366
運動の有無や食事内容にもよるんじゃないか。
ただ闇雲に食べるものを減らせばいいってもんじゃないし。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 22:02:08.04 ID:JDuoZW26]
- ここにのってるサプリ管理人に紹介してもらったけどすごいよかったよ
x19.peps.jp/supriment
- 372 名前：Unique [2012/02/11(土) 22:05:00.51 ID:lS72z7yc]
- 私の娘は(25歳)は1年前まで110Kだったが今は50Kgです。
Boy friendもいます。^^
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:27:22.46 ID:uvan6j4V]
- 目標体重&限界体重に到達したから維持しないといけないんだけど
胃が小さくなったせいかあまり食えないし
どれくらいで維持できるのかわからん
微調整していくしかないな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:18:52.52 ID:/lN7WIUp]
- ドレス二人がかりでやっと着れた
情けない…旦那にも11号にしたら？と言われる始末
着れないと困るから11号を第二希望にいれるけど…
お店の人にも肉が柔らかいから行ける！って言われたから
腹筋背筋重視で､あと３ヶ月で絶対９号着てやる!!
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:27:45.00 ID:T177a1wP]
- 正攻法でいけばワンサイズくらい余裕じゃな〜い？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 06:56:01.87 ID:igMVIPkS]
- 会社で2日置きぐらいで顔合わせる人に
「あれ、痩せた？3（kg減）ぐらい？」と云われた。
半年ちょっとで
160cm76kg→58kgになっただよ…
他人の認識ってそんなものなんだな。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:09:35.80 ID:GhnK0srJ]
- >>376
顔に肉がつきやすいかどうかでも違うんじゃない
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:36:13.89 ID:GLpdMekM]
- デブは痩せやすいとか
最初は痩せやすいとか
自分には当てはまらない(´･ω･`)
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:49:45.87 ID:gTi0uNo5]
- 体重減るには減るんだけどそれイコール見た目スリムになるわけでないんかな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 13:00:52.78 ID:0STENP8B]
- 運動は全然苦じゃないけど
食事制限ができない…これじゃ意味ないのにorz
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 13:30:14.42 ID:OSibhFia]
- 顔が小さくなると、体重より痩せて見えるよね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 15:48:18.29 ID:766jOTZY]
- いくらそれでも-20キロ落としてるんだからさすがに変わるし気づくだろ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:29:09.19 ID:gTi0uNo5]
- ダイエット始めてから固くてコロコロしたうんこしか出ない
いわゆる健康的なうんこ出したいんだけどなぁ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:44:01.71 ID:gTi0uNo5]
- 今日食べたものメモ
・たらこスパゲティ100グラム（ＳＢのソースで和えたやつ）
・白和え（きぬごし200グラムににんじん２分の１本ほうれん草１束こんにゃく150グラムしめじ１パック）
・ルマンド１パック
・ポテかるっ１袋
・気休めに大量の黒ウーロン茶
ヤバい…１日のカロリーオーバーしたかな？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 16:57:47.06 ID:NWaQffbt]
- 現在一番太っていた時（たぶん67kg）から9キロ減になったけど、たぶん気づかれていない。
デブが小デブになった、って位だし(´・ω・｀)
まあ、私みたいなおばちゃんのことなんて職場で気づかれるわけがない
>>383
イージーファイバーとラブレでわりと快適
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:20:13.59 ID:gTi0uNo5]
- ポテかるっ、ダイエットに興味なかった時は
「味気ないポテチだな」
って感じだったけどダイエット始めてからなんだかんだで世話になってる
サクッとかパリッとしたものってみんなカロリー高いからこれの138キロカロリーてありがたい
カラカラのおっとっとって感じでダイエットコーラに合うし
今までバカにしてごめんねって感じ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:46:37.78 ID:0+fHPHIm]
- >>383
アドバイスあったけど、水分も必要だよ
ダイエットしたい人で、水分をこまめに少量でも回数多く摂る人少ないんだよね…
水分摂ってたらすまぬ、お節介が出た
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:50:33.31 ID:gTi0uNo5]
- とりあえず大まかにカロリー計算してみよ
スパゲティ360キロカロリーにソースが110キロカロリー
きぬごし豆腐が110キロカロリーに野菜は…まぁそんなにいかないかな
ポテかるっが140キロカロリーにルマンドが520キロカロリーかな
なんだ、思ったよりひどくはないみたいね
基本的に１日２食で食べたいものは食べるって感じでやってるけどさ
３食食べてて標準体型の人て食べる事に執着ないのかな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:50:43.16 ID:Cj9iCjb7]
- >>385
７０ｋｇから６０ｋｇになったら色んな人に言われたよ
制服の下に複数枚シャツを着込んでても言われた
体重や体型の事は言いにくいから控えてるだけじゃない？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:52:10.21 ID:LcNzH65N]
- リバウンドしてしまった。
今夜から、麩をメインにダイエット食にする。
今月末までに−３ｋｇ目指す。頑張る！！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:53:26.30 ID:gTi0uNo5]
- アドバイスサンクスです
水分は普段から汁やら茶で採りすぎじゃないかってくらい採ってるので大丈夫
となると食物繊維とかになるのかなぁやっぱり
野菜はダイエット始めて接種増えたけど肉や主食の量減ったしな
多分それがいけないのかなぁ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 18:53:15.79 ID:NWaQffbt]
- >>389
そうだといいな。今は冬だからわかりにくい、っていうのもあるかもね
ありがとう。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:06:56.96 ID:SWSNbRnL]
- 大抵の人は他人に「痩せた？」って気づかれる方が嬉しいみたいだけど自分は気づかれない方が落ち着く。時々「痩せたでしょ」とか言われると、よく人の事見てるなーって嫌な気分になる
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:11:19.63 ID:91Y7QD5Z]
- >>391
コンブとナッツお勧め
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:34:37.05 ID:GzrCZ4pX]
- 今日から摂取カロリーを200kcalくらい増やしてみようそうしよう。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:35:49.62 ID:EjvpSYFe]
- >>393
自分も同じ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 20:25:26.57 ID:viCPwIo7]
- はあダイエットがんばらないと自分に自信がまったくもてない。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 21:03:59.11 ID:OSibhFia]
- >>383
玄米ご飯食べてみて
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 23:42:06.53 ID:izWCPO+t]
- >>383
再放送かも知れないけど
てれびでルネッサンス乾杯
の太ってる方がそんな感じだったよ
何でも水分不足になると大腸からも水分を吸収するからウサギ糞みたいに
なるって
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 00:13:53.97 ID:zC8Dacj3]
- プロテインうまー
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 00:23:41.39 ID:XFY9LFMG]
- >>391アンタの便秘は
ミネラル不足
野菜増える
↓
食物繊維がミネラルを奪う
↓
ミネラルが足りないと水分調節ができなくなる
↓
便秘
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 09:34:24.38 ID:FoDTKWjL]
- 極端なカロリー制限や絶食して
数日後に菓子パンどか食いしてる奴は何なんだろう
ロクな栄養も取らず、得たものは砂糖と脂質だけ
だったら何もせず、始めからきちんと食べていたほうマシっていうｗ
しかもちゃんとした栄養取らないまま、また絶食始めるから
更に空腹感が強くなる→どか食いのループ
ダイエットは食生活の改善とはよく言ったものだ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 10:37:44.99 ID:eWB6sRdF]
- 一日一食で毎日近所走りを欠かさないチクビ51歳爺は神
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 12:18:37.42 ID:i/W53p+p]
- ここ来ると食べたい欲がおさまるなぁ
トーストもう一枚と肉野菜炒め食べるのやめておこう
３時と夕飯楽しみに今日も頑張ろう
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 12:38:03.11 ID:lN9Wg+8o]
- 後輩がミス連発
前から全然改善しない
めっちゃムカつく
今猛烈にドカ食いしてやりたい。
このイライラを食にぶつけないためにはどうしたらいい？助けて
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:19:19.40 ID:1oJ7X0pE]
- >>402ありがと！！なんか自分がやってること指摘された気分ｗ
だから痩せないんだよね
なんか感動してしまったｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:35:42.51 ID:G16+uOuq]
- 1年ちょっとぶりに知人と会うことになり待ち合わせしたら気づかれなかった。
痩せたね〜っていっぱい言われて嬉しかった。
よく遊んでたとき、知人は痩せてて、口には出されなかったけど
私を見下してたからすっごく悔しそうな顔しててざまぁみろって感じ。
そしてその知人は超太ってた…。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:39:12.82 ID:tbnW3sQh]
- 脂質をできるだけ抑えて減量してたとき、肌色悪くやつれてしまった
年末年始からフリーダムにしたら血行良さそうな肌になったお
体が痩せる方向に向いてるのか、少しずつ体重減ってるし
ちゃんと食べて運動して減らしてくのが一番てよくわかった
- 409 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:42:39.91 ID:+toJofwa]
- こないだ久々に運動なしで風呂入った。
なんか指の先が冷え切ってて、風呂の暖かさでじんじんした。
ここんとこずっと運動後に風呂入ってたので
身体が温もっててこういうのがなかったんだな。
なんか新鮮な感じがしたけど、やっぱ違和感があるのでなるべく運動しよう。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:45:10.80 ID:iri2WHd6]
- ダイエット板でほぼ同じ身長で10キロ近く違う人みると凹むよね
もちろんその分 努力してるんだろうな、、、
わたしも言って恥ずかしくない体重になりたい。頑張ろ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:07:14.56 ID:wxXWjTHh]
- そのガックシしたエネルギーを、もしダイエットのモチベーションへ転嫁できるとしたら？
もうダイエットは成功したと言っていい。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:12:40.87 ID:Q2FOwqY3]
- >>411
キメーよ
- 413 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:38:34.17 ID:+toJofwa]
- 釣りか 嵐しか
青い 浅考
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 18:55:41.24 ID:fETd/r2T]
- くそう！
弁当用に買っておいた鱈を昨日勝手に親に鱈鍋にされて文句言っといたから今日は変わりに買っておいてくれるかと思ってたのに
帰ったらちょうど買い物に行くっていうから鱈は？って聞いたらすっかり忘れてたあげく結局近所のスーパーにはなかったから買ってこなかったってｗｗ
もう一つ先のスーパーまで行けよｗｗｗ
悔しいから鱈探しに走ってくるよ！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:07:57.51 ID:eueYXMEs]
- 冬でジョギングできなくなったせいか、夏に48だった頃から五キロも増えてしまったorz
忘年会の頃はまだぎりぎり40キロ台だったというのに
くそっ走りたい でも寒い マイナス22度ってどういうことだよ
しかも食欲が収まらない…
かといって低カロリーなものはもう食べ飽きた
野菜は好きだ でも高い、高すぎる
キャベツ半玉に250円も払ってたまるか
きゅうり一本に百円も払ってたまるか
と言うようなことを考えながら、昼にサラダバーを山盛り食べ、夜にジンギスカンを食べるとある日
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:22:09.33 ID:tbnW3sQh]
- 夏のうちに野菜買って雪に埋めておいたらどうだろうか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:33:12.01 ID:eh4Pdq3i]
- 明日はバレンタインですね
縁がないと思ってたら同僚からカップケーキもらってしまった…
太るってわかってるけどうまいよー…うまいよー…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:34:50.90 ID:eh4Pdq3i]
- ふむむーミネラルかぁ
ミネラルってどうやって採ればいいか全然わかんないや
調べてみよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:38:13.83 ID:9vlDp92p]
- 朝抜き昼晩がっつり食べ、寝る前までビール･しょっぱい＆甘いお菓子をほぼ毎日。
上記がダイエット前の食生活。文章にして見ればああ恐ろしい。太るのもそうだけど、寿命縮めてたんだな…。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:38:38.18 ID:p+K82XMu]
- 友チョコのためにマフィンを大量に作った娘
もちろん私の分もありました・・・あぅあぅあぅ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:50:42.05 ID:c4Eg2eH3]
- とにかく昼は好きな物食べる
お菓子も食べる
(ただし決して好きなだけ食べるわけじゃない 食べる量は節制してる)
勝負は夜 夜は徹底して炭水化物油分を控えて節制してる
それで体重維持してます
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