- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:32:44.90 ID:zZZpx+wR]
- 前スレ
チラシの裏 30枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324030041/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 00:03:43.63 ID:l9M4OdS/]
- あーあ、今日は－200gかぁ…
もっと減らないかなぁ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 01:29:50.78 ID:IRKypht/]
- いつもドレッサーで遠くから全身を見てるけど店で姿見を見たらいつもより痩せて見えた
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 02:37:09.47 ID:B1Uu6spF]
- 間食我慢してる時ほどなぜか食べ物関係のサイトのおいしそ～な画像とかを率先して見に行ってしまう
そんで、それでもそそられない自称「ストイックな自分」に酔いしれる
頭の中食べ物のことばっか考えてるってことか
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 05:18:09.71 ID:E/UHTgFN]
- 食事時間を今の勤務時間に合わせてずらしただけで
通勤中の買い食いとダラダラ間食が激減した
以前みたいにお菓子口に入れなくてもイライラせずヤケ食いも無くなったから
1日全体のリズムを整える事は大事なんだなと
小麦に加え卵もアレルギーで腹痛める様になってから
糖分油分の高い麺や菓子パンはほとんど口にしなくなったが複雑な気分だ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 05:33:35.69 ID:vegBB5Vh]
- ８日は満月だね 月のリズムダイエットしようかな
満月はムクムらしいから、体重は計らないw以前、2chにも月のリズムスレがあったような気がするんだけど、美容スレだったのかな。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 10:02:42.98 ID:9vT7HjB9]
- 先日知り合った女性がすごく細かった。
私と同じくらいの身長なんだけど骨は一回り細い。
手首とか腰とか肩とか華奢で美人で優しくてメーテルを思い出した。
自分は標準体重から美容体重目指してダイエットしてるけど、痩せても
彼女のように美しくはなれないとわかって悲しくなった。
別の知人ははっきり言って巨デブ。
この間会った時前髪が妙に短くなっていた。
「えらく切ったねー」と声をかけると「ブチブチ切れんねん」と…
それって栄養失調じゃ…前々から偏食だなとは思っていたがここまでとは。
艶のない髪はバサバサだし、パンパンの顔は吹き出物だらけ。
たんぱく質とかビタミンとか足りてないんだろうな。
そんな彼女といると安心する自分が嫌だ。
若くて美しい人といると自分を全否定してしまう。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 10:13:00.94 ID:9Sna8Xwl]
- ダイエットと節酒を兼ねて、ビールをカロリーゼロのノンアルコールビールに変えてみた。
その人工甘味料が自分の体質には合わないのか、どーも胃もたれがひどい。
飲んだ翌朝は食欲わかなくて食えない。
健康のためにも節酒を模索したつもりが、どうしてこうなったｗｗｗ
- 238 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/07(火) 10:17:35.75 ID:k/PYnxTi]
- 「量より質」にシフトできるといいよね。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:02:03.75 ID:ZexOb9eY]
- ここ3日増加続きで0.7kgも増えてしまった・・・
先週はカクカクッと落ちてただけに落胆も大きい。
このままじわじわと+1kg、+2kg・・・と増えていかないか心配。
まだダイエット始めて2kgしか落ちてないから、原因不明のままリバウンドなんて可能性も・・・とか、全部考えがそっちの方にいって困る。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:36:59.38 ID:KSbkv3UY]
- 昼は600kcal。一口100回噛むと満腹感でていい感じ。
チョコ買ってきた。メルティキスのスリムタイプ、一枚25kcalと箱の表面に書いた。
間食はあまりしないけど、一切抜き！もつらいから一日一枚を目安に大事に食べよう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:38:22.28 ID:QSlo+cF1]
- 明日はミスドを喰う！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:38:26.67 ID:qwdoCrpx]
- >>239
ビチク～ レス欲しいか？ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:42:34.08 ID:6taGBMW3]
- ひさしぶりに備蓄餅発見ｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:53:15.65 ID:pEnXLlB0]
- 餅はうまいから判らんでもない
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:16:44.75 ID:B2eQOkCY]
- こういう人って、ある日突然入院するのか来なくなるんだよな
なんとなく静かになって良かったような…寂しいような…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:24:10.42 ID:m5vbrnbt]
- 二度とくんな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 17:34:26.26 ID:RTNXGBKW]
- >>246
ビチク～ レス欲しいのか～ｗｗｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 17:44:52.81 ID:EXyacUx6]
- は～おなかすいた
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:08:45.82 ID:QntoI1QJ]
- 今日はカレー
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:34:35.94 ID:bIFLktxO]
- セブンのベルギーチョコまんが美味い
引き返してもう一個買おうかと一瞬考えてしまったよ……
ダイエットの途中だってのに～～！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:47:00.52 ID:TWZVfePX]
- ごはん軽め一膳
白菜と豆腐の味噌汁
白菜どっさり巣ごもり卵（ケチャップ、マヨ）
大根じゃこサラダ（ポン酢）
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:18:23.84 ID:V467r/c1]
- 若貴の兄ちゃんの名言
「デブはなんでも食いますよｗ」
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:52:13.77 ID:BpjYojNf]
- 確かｱﾘｽﾄﾃﾚｽだったか
いやｿｸﾗﾃｽか「無知の知」なんて習った様な
自分がデブでブサメンだって知ってるか
デブなのにイケメンだと勘違いしているか
で雲泥の差が有ると思う。
後者は、はたでみていても
恥ずかしい
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:12:24.69 ID:FhuEf8/m]
- スーツが必要になって（スーツいらない職場）
量販店に買いにいったらいつものサイズすらはいらねぇ。
スリムにつくってありますからーって本当に余計な事するよね。選択肢がほとんどなくてなける。
最近過食気味なので明治のプロテインダイエットも買ってきた。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:15:12.26 ID:ww1rkzO8]
- 旦那が結婚式でもらってきた引き菓子
黒船のカステラ
ｅｓコヤマのバウムクーヘン
銀のぶどうのラスクみたいなの
食べたことのないやつばっかりやんけー
食べちゃったorz
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:35:17.06 ID:u2isESBc]
- 1日以内に全部食わなきゃだめなの？バカなの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:37:18.63 ID:sjL7xAcG]
- ROMってたらモチベーション保てない人が多いみたいなので
自己流だけど上げ方書き捨てる
湯船に浸かる（最低10分以上）
体が軽く汗が出るほど温まったら足パカ（最低1セット＝100回）
その後は普通に頭洗うなり体洗うなりして風呂を出て
髪を乾かす時にドライヤー当てながらｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)を踊る
これやると体重が減る、というより
体に取り込んだ水分が排出されて結果体重が減るが正しいけど
100g単位でさえ落ちない人とかやってみ
上手くいけばくびれも作れるよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:41:32.85 ID:2TDgFyuZ]
- >>257
なんでこんなこと人と被るんだろうｗｗｗｗ
ウッウーウマウマまでもろかぶりなんてｗｗｗｗ
まあ私の場合は体重自体は殆ど変わらないっていうね…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:55:39.69 ID:BpjYojNf]
- やっぱり、あれだ
痩せてる奴はさ
「食べるのめんどくせー」とか言ってやんの
ダイエットしてると食物の事ばかり執着してんだよ俺
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:05:55.68 ID:6weQTfkD]
- 栄養について調べると今どんな栄養が必要で何を食べたらいいとか
逆に何を避けるべきか常に食べ物について考えるからお腹が減る
忙しい時は食べる量が自然に減るから意識を食べ物から逸らすのが一番ストレス無くていいかもね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:12:37.14 ID:sjL7xAcG]
- >>258
うはｗｗｗｗまさか被ってますレスくるとかｗｗｗｗｗｗｗ
親近感わきまくりんぐｗｗｗｗｗ
自分の場合すごくむくみやすいんで痩せるためというよりかは
むくみ分の増量でやけになって暴飲暴食阻止のためなんだけどね
お互いがんばりましょう、なんか元気でたよありがとね！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:25:06.45 ID:hUe4uRe6]
- ダイエット始めて2ヶ月たった
開始時(12月6日)→今日
体重51.6→47.8
体脂肪33.8→30.3
脂肪量17.4→14.5
無理な食事制限はせずに１日1600kcalを目安に食べた物を記録、栄養バランスをグラフ化(携帯サイト利用)
イージーファイバーと乳酸菌をとる
2～3日に1回くらい初心者レベルの筋トレと踏み台昇降やウォーキング
これだけでここまで落ちた
初期ボーナス込みだけど嬉しい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:46:16.05 ID:BpjYojNf]
- >>260
そうだね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:50:42.95 ID:VsHuqkAO]
- 理性に負けて、コンビニに行くかーちゃんにチョコボールを頼んでしまった…
「どのチョコボールか解らないから、二つくらい買ってきたよ」
と差し出されたチョコパイとチョココロネ
目が…目がつぶれそうだ
もういいよな…
もう限界なんだ…
食べたっていいよな…
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:58:43.80 ID:VsHuqkAO]
- ああ…食ってしまった…
ドカ食いスレでも逝ってくるかな
でもこの程度じゃ叩いてもらえなさそうだな…
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:10:41.88 ID:VsHuqkAO]
- 今日からまたダイエット始めよう
52.7kg/161cm体脂肪率22.5
目標48kgだ
腹筋背筋は今まで通り一日おき
カロリーは今1400でバランスしてるので1200で
代謝悪いな～
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:12:29.99 ID:PdiK6epN]
- ローソンストアで105円で売ってたこんにゃくラーメン味噌味
ウェイパーとおろしニンニクで少し味を足して白菜とニラをどっさり入れて食べたが
まじうますぎる・・・・そして麺150gと野菜たっぷりだから大満足
これで200kcalいってないなんてすごすぎ、今まで知らなかったことに後悔だわ
野菜もだいたい揃うし、ローソンストアネ申
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:32:54.44 ID:AYUHcaFR]
- 毎日測ってたけど今日初めて58キロ台が出た！
測り始めが60.5～59.5キロだったからあまり変わってないっちゃあ変わってないが
それでも数字上では変化がわかってきたのは嬉しい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:35:03.68 ID:AYUHcaFR]
- 甘いものってとにかく食べなくなったけど
「初めからこの世に甘いものなどなかったのだ」
って感じで案外平気
まぁ自分は
「そこまで食べたいなら一食置き換えて500キロカロリーまでならおやつ食べていいよ」
って甘いんだか厳しいんだかなルールにしてる
そのうち昼食１回ぐらいはポテチコーラやろうと思ってんだけどなかなかね…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:04:32.13 ID:xDlemzR+]
- >>264
おもしろ過ぎw今日一番笑った
ダイエットを機会に嗜好を変える事にした
以前はマヨ、乳製品、揚げ物、脂身過多の肉など飽和脂肪酸を無意識に好んでいた
今は同じ油でも鯖、鰤、鮪など不飽和脂肪酸で満足出来る様になった
大人ニキビが出来にくくなったぜ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:33:01.42 ID:xDlemzR+]
- >>270
マヨは不飽和ですね訂正
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:42:49.94 ID:rFWaH9GV]
- >>264
ママン心配して間違えたふりして買ってきてくれたのかもよ
あんまり無理しないようにね
間違って同じアルバム借りてきちゃったよ
あーあ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 01:26:24.91 ID:bYiuiYTF]
- なぜだ･･･
身長166体重59もあってダイエット中なんだが顔の肉ばっか落ちる
もっと太ってた頃から顔だけはコラか?って言う位小さいのに、最近はまだまだ太いのに顔が痩けてきた
無理なダイエットしてやつれた訳じゃないだろうし(ジョギング、筋トレ、軽い食事制限のみ)顔だけ痩せたらバランスとれないよ
太めの外人みたい･･･
足の脂肪よ、落ちてくれ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 02:45:56.13 ID:0ACqohMk]
- >>272
ありがとう
でもそれはないんだｗ金はかーちゃんのものも含めて私持ちだし
何を頼んでもたいていこうなるっていう
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 02:49:40.84 ID:rooz6kbG]
- 旦那とケンカして頭きてチョコを過食してしまった
ストレスがダイエットの一番の敵なのに
いらっとしなければよかったのかな
明日からまた頑張ろう
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 03:01:37.13 ID:US3nm5oV]
- －20kg達成した！標準体重以下になった！
お祝いに油っこいものとか食べたいけど、まだブヨブヨなんだよなあ…
ダイエットのおかげでご飯の本当の美味しさ、楽しさに気付けたと思う
運動も楽しくて、辛いのも体重が減ることを思えば耐えられる
標準→美容が大変らしいけど世界が変わるって言うし、モチベーション高く持ち続けられればいいな
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 06:56:20.19 ID:QUVvbcA+]
- 昨日から下っ腹がぽーんっと出てる
いい感じに張って妊婦さんのようだ…
便秘退散便秘退散。
>>276
おめでとう！
私はあと4kgで-20kg、ギリ標準以下になれる。
のそのそと追いかけていきますね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 08:20:05.33 ID:icumykVq]
- 風邪引いた…最悪。
少し熱があってダルいのに食欲あるから困る。
さすがに運動はできないかなぁ。
一刻も早く痩せなきゃいけないのに風邪引くとか終わってるわ。
意地でも運動と食事制限してやる！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 09:40:44.76 ID:PzHa8322]
- たった半月でパーンとはじけてしまって昨日からまた食べ始めたけど、
食べてる途中に、今までの努力とか、レコダイのグラフとか目に入って罪悪感がひどい。
今日も朝ごはんにクッキーバリバリ頬ばってたら罪悪感いっぱいになって「あ～おいしかった」で終わらなかった・・・
・・・やりなおせってことなのかな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 10:09:24.15 ID:uOo+d39z]
- 叔母がテレビ見て痩せる効果あるとか言って
塩麹とヨーグルトを大量に買って来た
毎回毎回いい加減にしろデブ
また食品を無駄にする気か？
こういう事してる奴って頭悪過ぎて
痩せないのはデフォだよな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:01:16.15 ID:HFdFUN3B]
- 野菜たっぷりラーメン食べたいが麺のカロリー高い
↓
スープで野菜煮て食べようか…しかし市販のラーメンスープカロリー高い
↓
粉末鶏ガラ野菜スープにしよう←今ココ
あとはチャーハンくらいは普通に作るか
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:26:42.84 ID:Mxo6C0Wh]
- 麺と油まみれの米
はたしてどちらがましなのか
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:32:44.54 ID:1rW7QbYD]
- >280
昨日やってたなー
発酵食品は確かに身体にいいが
あれは3食完全に管理されてて栄養士がついてやってるんだけどなー
大量に食ったら痩せないよって教えてやれ
うちの旦那も健康番組大好きだけど
糖尿怖いなら夜遅くまでスナック菓子食うのやめれ
肉嫌い魚嫌いで米と野菜さえ食ってれば健康だと思ってる
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:44:19.43 ID:HFdFUN3B]
- ふー食った食った
ラーメン抜いてチャーハンにして正解だったな
カロリー気にはするけど好きなものはちゃんと食べたいものね
これから夏になったらところてんの季節になるなぁ
冷やし中華のめんをところてんにするの
考えてみたら自分中華めんてあまり好きでないのかもしれない
同じ味付けなら焼きそばよりソース味チャーハンだし
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:07:19.27 ID:FhIDA4+S]
- >>280
量の問題だよね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:10:55.15 ID:JGwpZw/i]
- ミスドのごま米粉うまかったぁぁぁ
さて、来月まで節制節制
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:32:27.90 ID:0r4AhTD3]
- 板おかしい？
専ブラでスレッドが20くらいしか表示されない。
自分だけかな。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:27:30.16 ID:VWDB5RFK]
- >>250
なにー！めっちゃくちゃ食いたくなってしまったじゃないかうあーー！！しばらくドカする予定ないのにーー！！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:16:31.53 ID:+aCtbDRh]
- アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これwww.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=wWn184Xv2mQを見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:35:11.45 ID:kaeaezcS]
- ピザビールと言う存在を今日知った
味はともかくカロリーどのくらいなんだろうなぁ
ピザ＝デブの印象って何でこんなに強いんだろう
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:48:19.44 ID:O6X8qBAw]
- ピチピチ11号だったのに、9号がゆるくなるとかマジ驚く。
自分のお腹を見てニヤリを笑える日が来るなんてなぁ
- 292 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:49:35.25 ID:1+5qK9eW]
- 堂々とステマ。
bit.ly/wJWiu0
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:53:17.02 ID:b9QspDCz]
- 「栄養ちゃんと摂ってるから健康」
っていうデブと摂食障害の食う食べ物がいつも炭水化物だけなのはなぜだろうか
(もしくは野菜だけ)
そんで大量に食っといて
「太るの怖い」
ってバカなのか？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:53:34.42 ID:PDRSeqcU]
- >>289
ありがとう！めっちゃキモいっすｗ
細すぎて怖いですｗ身長あるから
余計に怖いんだろうなぁ…。
骨抜いてる人に見えました…。
自分は155cmしかないから、軽くメジャーに
テンションかけると58とか出るけど
チビだからね…。身長あると、そういう
わけにもいかないと思う。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:56:40.70 ID:PDRSeqcU]
- >>293
摂食障害は、メンタルの病気
（しかも難病指定）だから、そう簡単には
治らないと思うよ。まあ、冷静に考えて
馬鹿に見えるのもわからなくないが、
食に対する衝動にとりつかれちゃってる
んだって話だよ。理性で抑えが効かなく
なるんだと。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 21:46:35.60 ID:cRrgVFvZ]
- ウエスト51とか聞いた事無いですから参考になりません
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:07:08.15 ID:GKA2sqpM]
- 腹の肉はしぶといとは聞いてたが、尻もなかなかしぶといな～
会社では指定の作業服を着るんだけど、痩せてる人は背中から足にかけてのラインがまっすぐで
太っている人は尻が膨らんでいる。
私もいつかは前者の仲間入りをしてやる！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:18:30.53 ID:qlWEfI0X]
- 腹より何より
二の腕のしぶとさは異常
二の腕細いだけで全体細く見えるってのに…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:22:29.03 ID:Ax5imJjb]
- 糖質０にして肉魚介中心にダイエットしてるんだけど、さっき飲んだピュアココアが甘く感じて驚いたー！！
チョコレートはもう要らね～ｗ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:24:26.03 ID:5NlRJyQK]
- >>281
しらたき入れるとあら不思議
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:25:41.47 ID:FiwXelmC]
- いるね。
ウエスト細くて体は痩せて見えんのに
腕がぶっとくて逞しくてデカイ残念な印象の女いる
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:46:29.17 ID:+aCtbDRh]
- 腕、特に二の腕の太さは胸の大きさに比例するときいたことがある
胸なんてほぼ脂肪だからさ、体ガリガリで胸だけが大きくなることなんてないわけよ
でもって胸の脂肪支えるのに使うのが背中と肩で
バランスとるために肉厚になる
そしてでかい胸があると邪魔だし可動範囲が狭くなるので
二の腕にも肉がつきやすくなる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 09:15:38.27 ID:jsGnGfqZ]
- 家計簿をつける、ながめる
出費に頭が痛くなり貯金の無さに将来を危ぶみ
ローンのばからしさに自嘲
外食やコンビニに消えて行くお金や
使ってもいないガラクタ、タグも切ってない服、
人生に役に立たない携帯コンテンツに費やしたお金を悔やむ
暖房切って薄着で大掃除、こまめに身体を動かし、自炊で節約
弁当とマイボトルで身体スッキリ
資格のための勉強で収入アップ
自分が納得する良いものに出会うために足を使って探し回る
金、部屋、人生の贅肉と身体の贅肉はリンクしていると思う
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 09:17:27.77 ID:AdBxJuuW]
- 会社の研修の模様を撮影した写真が配られたんだが
映ってた自分が見事に肉まんじゅうだった。
何だこの顎埋もれかけてんじゃねぇか。確かに激太りしたが、ここまでとは。
鏡って脳内補正効果でもあんのか？
仕事遅番の時は早起きしてダンベル持ってウォーキングするぞ！
駅までも歩いて行くぞ！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:03:21.32 ID:lRMrU4ow]
- >>304
ﾅｶｰﾏ
自分も写真のみっともなさが恥ずかしくなって、ダイエット開始したクチ。
それ以前も姿見とかで自分の全身像を見てるハズなのに、写真って残酷ｗｗｗ
でも、いいキッカケだったと思ってる。
やっと5kg落として目標体重まであと5kg、がんばるぞ。
304さんもがんばれ！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:45:36.09 ID:2NJkM1E1]
- 太ってる時って自分では分からないんだよな。
服が入らなくなったり他人に指摘されて初めて分かるw
個人的にだが痩せても分かりづらい。
この場合も服が入ったり指摘があって初めて実感するんだが
鏡はあまりアテにならない。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:00:28.58 ID:D0Dci1dD]
- レトルトのトマトカレー｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
じいちゃん家の米｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
こんな一皿450kcalのカレーも食べられないようなダイエットやってたの、今思うと謎すぎる・・・
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:01:38.59 ID:D0Dci1dD]
- あ、いや、まだダイエットは続けてるんだけどね。
ちゃんと食ってちゃんと動く方にしようと思う。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:50:48.20 ID:JkeF0rw7]
- 近頃よく食べてる気がする
毎日ほぼ変化のなかった朝の体重が最近少し増えぎみ
確実に1㎏増える前に対策を
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:07:48.20 ID:9k4g9YKj]
- 少しずつ確実に減ってきてるので
「おやつ食べてもいいじゃんね」
って思うのだけど
食べたら食べたで目標に到達するのが遅くなると思うとなかなか無理だねぇ
ちなみに今何が食べたいかというとルマンドとランチパック（サンドイッチのやつ）とカップ焼きそば…
昼も夜もろくに食べてないしいいかな
…ああでもお金持ってないね残念でした我慢しろ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:42:08.10 ID:/OYqxq8r]
- 今日からダイエット始めたのに…彼氏が記念日だからってケーキ買ってきた。昨日セックスレスの原因を話し合った時、太ってきたから女として魅力がなくなったって言われて悔しくて絶対痩せてやるって決めたとこなのに。
ご機嫌取りのつもりなんだろうけど本当いい迷惑。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:18:21.01 ID:a9Mb9jzt]
- 何というあるある
デブはいかんと駄目出ししたくせに
仲直りに甘いもの買ってくるんだよね
ダイエット頑張ってるからご褒美だよ！ってアイス買ってきた時は流石にバカかと
気持ちは嬉しいけどもうちょっと想像力持って欲しい
半分づつにして二人で食べたけど
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:40:00.12 ID:+SKIphHS]
- マルハニチロさん、ゼロカロゼリー、いつもお世話になってます
しかしなぜに美味しい商品から製造中止されてしまうのですか？
正直、イチゴとかマンゴーみたいなトンデモ味より、
グレープフルーツやアセロラのほうが、ニセモノとしてもまだ美味しいと思うんですよ…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:49:03.05 ID:2y5k9IUH]
- 痩せてたのに、昨日小さいマカロン5個食べたら太った。カロリー内だったんだけど。本当の甘いものは駄目って学習したから、同じ過ちは繰り返さない！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 22:49:35.65 ID:AcKNsSCB]
- 痩せた過ぎて脂肪吸入を考えた・・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:17:49.11 ID:ffdJev+p]
- >>311 性欲はコントロール出来ないんだぜ
いくら彼女が大切な存在だと解っていても
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:33:09.53 ID:UFZJ+EoJ]
- ここ数日間か仕事から帰ってきたらご飯食べずにお風呂直行して、上がったらプルーンとか林檎少し程度食べる生活してたら2日で2.2キロも減った
毎日どんだけ食べてたのよ…
早く寝られるし無駄なもの食べなくて済むし、一石二鳥かも
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:46:35.63 ID:WfAKc+3R]
- 発泡酒を止めて、１０日間くらいかな？スルスル体重が落ちてきた
ストレスからシュワシュワが飲みたかったんだね、私の身体
炭酸水に代えてからアルコール欲しいとも思わなくなった
あと３㎏落として、そして維持
浮腫が酷いからマッサージと引き締めのストレッチ頑張ろう！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 10:39:01.03 ID:Xa2Tt6FK]
- 脚と腹測りたいのにメジャーどっか行った
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:17:54.25 ID:C2i1oVb7]
- >>319 (´･ω･)っ[メジャー]
いまからヌードセルフ品評会でも開こうかと思うんだ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:17:27.40 ID:ASkWGLCH]
- >>320
このケツをどう思うor2
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:26:30.06 ID:C2i1oVb7]
- >>321
ヘーベルくんがこんにちはしてんぞ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:27:57.73 ID:61Qe04r5]
- ダイエット番組にこれから出るという人のブログ見たが
脳味噌まで脂肪が付いてるような思考だった
本来、自分の力でやらなければいけない事を
テレビの力に頼ってまでダイエットやる奴って
やっぱ骨の髄までダメ人間なんだな
テレビの編集って本当によく出来てると関心
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:41:51.32 ID:X5N5O1Ql]
- メグミルク特濃4.5牛乳を250ml飲んだら1時間後に●3回出た！
毎日じゃなくて2日に1回飲めばいいかもしれん
バナナとココアがおすすめ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:00:04.91 ID:CN4uWPDD]
- >>323
ネットの力をつかってやろうとする奴も同じかもな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:05:57.99 ID:FoH2WP6t]
- 発酵食品だけ食べ続けたり朝カレー食べたりで痩せるとかテレビでやってるけど、かなり太ってる人が挑戦してるからそれで痩せたのかどうか疑問に思ってしまう。
ダイエット実験は常に標準体型～美容体型の、元々暴食してない人でやってほしい
- 327 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:21:20.48 ID:???]
- >>325
ネットの力ってなに？
>>326
ハゲド
100kg越えが10kg痩せた所でなんの参考にならん
ちなみに知人でバナナとか毎回飛びつく人いるけど
少し落ちてはリバウンドを繰り返してるw
- 328 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:53:19.17 ID:???]
- >>327
わざわざこんなダイエットやってますと公開するブログ作ってる奴とかｗ
- 329 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:53:55.74 ID:???]
- IDでない板にいどうしたか？
ただでさえ荒れやすい板なのに('A`)
- 330 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 17:03:14.74 ID:ybHoZ2kW]
- ageるとID出るかな？
- 331 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:51:38.90 ID:???]
- 介護職の旦那の消費カロリーが知りたくて、一日活動量計を貸してみた
スペック175cm65kg基礎代謝1500kcal
結果、歩数17600歩9.6km総消費カロリー3000kcal
お菓子ばくばく食べても痩せてるはずだよな…。介護職の皆さん尊敬です
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