- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:49:31.19 ID:gnz9PxP8]
- >>252
あなたが肥満なら、消費カロリー＞摂取カロリーの状態を続ければ
全身すこしづつサイズダウンするでしょう。
そうでないなら、ジョギングや軽いダンベル体操などで腕を引き締めると
良いんじゃないですか。
片方25ｋｇのダンベルカールとかでない限り、
軽い筋トレで筋肉がつくとか心配いりません。
ジョギングは腕を振る動作をずっと行うわけですから、上半身が
痩せやすい（筋力ダウンする）傾向にあります。
