- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:30:12.79 ID:bZJiduAy]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット44周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324464971/
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 23:54:18.35 ID:Tma+UvSy]
- >>854
速度一緒で一時間くらい走ってるんだけど、体脂肪に効かせる為には時間と早さどっちを増やせばいいんだろうか
教えてエロいひと
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:03:26.70 ID:djI7yVmJ]
- >>855
つ距離
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:04:49.15 ID:tehg25Uk]
- >>855
一般的には、長い時間で有酸素運動が効くらしいね
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:15:06.14 ID:pZO18HEz]
- >>846
自分、オロナイン塗ってます。
尻じゃなくて乳首だけど。
あと何故か足の爪がガシガシ剥がれるのよね……。
生えたそばからベリベリと。
靴が合ってないのかとおもって買い替えたし、踵トントンやってから靴紐もしっかり締めてるのに。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:18:22.04 ID:F6y31+kZ]
- >>855
自分の場合はだけど、5kmを30分で走るのと6.5kmを40分以上かけて走るのとだと
前者のがキツいけど後者のほうが翌日の体重は落ちてる。
今はスピードも距離もあげたくて、日によってどっちの走り方にするかは変わるから、
どっちかだけ長期的にやったらどうなるかはためしてなくて解らない。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:22:55.12 ID:7PjkjCnS]
- ケツも乳首も良くわかるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと脇も結構ひりひりする。
それにしても首痛いし！
首痛いのは背筋の無さが原因かもしれんと自己分析。
前に神経痛で整形行ったとき
「びっくりするくらい背筋がない」
って言われたし、これが原因の第一候補。
これ以上ひどくならない程度を考えて腕の振りをセーブして歩こうと思うます。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:23:47.82 ID:7PjkjCnS]
- 連レス申し訳ない・・・・。
>>853
お気遣い有難う
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:30:04.88 ID:tehg25Uk]
- >>859
なんか、有益な情報サンクスｗ
- 863 名前：855 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:37:28.30 ID:zrJvb+jp]
- やっぱ時間かけるしかないかー
きつさイコール心拍数だからキツくすれば効果あるかと思ってたわ
だから、全力歩き全力とかみたいな心拍数あげるやつを始めようかと思ってたんだがどうしよう
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:44:08.66 ID:djI7yVmJ]
- >>863
基本的にジョグの消費カロリーは
・消費カロリー≒距離×体重
でも5km走るとして、速く走るのとゆっくり走るのでは、速く走る方が
脂肪は減ると思う。
高METsの運動は交感神経を刺激して運動後もしばらく代謝が上がりっ
ぱなしになるし、その時の糖質：脂質の消費比も脂質優位に傾く。
HIITは脂肪減＆除脂肪増を実現するオヌヌメの運動メニューだよ。
低付加中、心拍数があまり下がらないうちに次の高付加に突入すれば
良いわけだし。
>>860
youtubeに色んな体幹トレの動画があるから、
それで背筋、腹筋、側筋その他もろもろ鍛えるのが吉かと。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:46:58.85 ID:baY8C6Nd]
- 運動のキツさ×継続時間×日数
じゃね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 00:53:10.42 ID:djI7yVmJ]
- >>865
運動のダイエット効果＝運動のキツさ×継続時間×日数
って事ね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 08:24:40.63 ID:11RmzqbQ]
- >>858
おいらも黒爪で悩んでたけど、走ってる時に指に力が入って地面を掴んだり爪を立てるような動きをしていることに気がついた。
指に力を入れないで走るようにしたら黒爪が消えた。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 14:55:55.14 ID:wyu0CETX]
- 夜雨止むかな〜?
昨日から走りはじめて今日も走りたいんだけど、中止するにしても家で踏み台するにしてもJOGにたいするモチがさがってしまう…
- 869 名前：855 [2012/03/04(日) 15:16:24.93 ID:zrJvb+jp]
- レスありがとうございます
HIITは知らなかったので、参考になりました
走れるようになってから毎日じゃなくてもいいかなと甘えてたけど、実は筋トレが苦手で腹筋十回も出来ないタイプなんで…せめて毎日継続を頑張ります
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 18:48:02.70 ID:K+1TnPsL]
- ウォーキングだけど
天候のせいで休むのは年5回位だな
今年はまだ１日も休んでいない
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 18:53:37.10 ID:3PyD3vUX]
- 俺も今月は５日しか休んでいない
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:01:58.75 ID:6eYx3gVk]
- 足の裏に水ぶくれができてしまった(´･ω･`)
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:19:26.67 ID:4OCylyNq]
- 午前中15キロ行ってきた
はやく
はやくイケメンモテモテナイスマッチョメンになりたい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:32:53.75 ID:RHQrAaqq]
- 雨の日も歩く人はどんな格好で歩いてるの？傘？雨合羽？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:45:48.28 ID:zAekF23r]
- >>873
走ってイケメンモテモテになれる走り方があるなら
おしえてください＞＜
ブサメンモテナイナイスマッチョメンにはなれたと思います
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 20:34:16.89 ID:7ZdUuGEt]
- 俺はブサイク過ぎて凄い顔だ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:15:20.97 ID:DC6tAFLl]
- >>874
俺は傘。腕振れないけど、カッパ嫌いなんで。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 21:31:03.98 ID:pZO18HEz]
- >>867
その通りだった。
爪先に力いれすぎだったみたい。
なんだけど癖になってるようで気を抜くと力入れてるんだよね。。。
矯正するのが大変だわorz
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:40:01.49 ID:7PjkjCnS]
- >>864
体幹トレーニングは聞いたことはあるけど調べたことなかったので
リサーチしてみます。有難うございました。
しっかし、首痛い・・・。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 21:59:57.29 ID:uBNLAZCT]
- >>875
現実的な話ごつい男が好きな女性の需要はマニアックながら
確実にあるし、（顔が）フツメンであれば圧倒的に供給が多い
普通体型男子として勝負するよりもマッチョ枠男子として
勝負した方が競争率は下がると思うが、それでもブサだと
厳しいやね。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 22:12:12.21 ID:tehg25Uk]
- 大きな宗教団体
ソウカ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 22:42:43.43 ID:AjACnzXk]
- 今日はいつもよりヘトヘトで走ってたつもりだったけど、
調べてみたらいつもより速いペースで走ってた。
速いペースで走ってしまったからヘトヘトになっちまったのか。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 22:44:23.46 ID:N7IjdGt2]
- 長時間歩くと足の爪が反るんだけど靴が合ってないのかな
親指は真ん中がへっこんでるし、他の爪は真ん中に白い線が入ってるから引っ掛けるだけですぐ折れる
足の裏の親指の下と中指の下の膨らみは常時硬いし、たまに魚の目が出来る
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 22:55:06.63 ID:AjACnzXk]
- >>883
俺も似た様な経験あるよ。。
新しいシューズにした直後、両足の中指の爪が圧迫されて内出血しちゃったけど
痛みが無かったから放ったらかしにしてたら爪が盛り上がって変形してしまった。
シューズの巾が狭いんじゃなかろうか。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 01:02:41.07 ID:M0Z4wEDy]
- アディダスはワイズ（靴の前の横幅）が狭めだよね。
俺はアシックスのワイズの広いの履いてる。
アシックスのジョギングシューズの何品種かは、
同じ長さでもワイズが広いバージョンがあるんよ。
他のメーカーでもそういうのあるかも。
なるべく品数の多い店行って、店員と相談しながら
試し履きしまくると良いよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 02:23:23.04 ID:zz1KN8Ps]
- アシックスはほんと履き心地いいから普段も履きたいんだけど
なんであんな昔の特撮戦隊ロボみたいな糞デザインなの？
歩人館行っても爺婆向けしかないし。和製ニューバランスとして頑張って欲しい。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 04:59:24.57 ID:zZNp4yOy]
- 走ってくる！雨だけど？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 05:04:58.67 ID:93Wf1vQ9]
- 888
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 05:40:23.50 ID:qLfjocN/]
- 雨ばっかで嫌になるな。
停滞前線だし、このまま梅雨突入かな？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 06:50:20.29 ID:uZT+Ge4o]
- この時期はこんなもんじゃないの？
一雨ごとに暖かくなっていき春雷が鳴り響けば本格的な春の訪れが！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 06:53:48.75 ID:eKLDYewJ]
- ウォーキングシューズでマジックテープ式で幅広の靴でオススメありませんか。
１００キロなんで足の横幅がでかく、種類も限定されていてかっこいい靴を探しています。
今リーボックのレインウォーカー履いてますが踵がボロボロになってしまいました。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 07:40:33.46 ID:Ic8ZKtWn]
- >>887
被爆乙。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 07:56:42.36 ID:zZNp4yOy]
- >>892
＼(^o^)／
初めて１５キロ走った？
HIITはキツくて出来なかった
結局いつものペースが楽…
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 08:29:25.26 ID:UfhFAFtJ]
- >891
無茶するな
まずはスイミングや食事制限で15kgほど落としてからウォーキングするがよろし
膝壊しちゃうぞ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 09:46:26.85 ID:uB3ZNEOC]
- ジョギングしたら足のサイズが小さくなった
革靴が緩くて困る
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 11:05:10.02 ID:YHDKhEax]
- アンケみたいになるのですが
皆さん10km走るとすれば給水してますか？
自分はしてません、ですが不安になってきました
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 11:07:36.05 ID:Jrb3smZx]
- >>896
そればっかは体調次第
俺はしなくても平気だけど
人によってはしたほうがいい
- 898 名前： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/05(月) 11:38:26.32 ID:eMBXHu6K]
- >>896
この時期はまだ不要。
夏の昼間は必須。
夏の夜はあればきっと飲むけど無くても何とかなる。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 11:39:49.65 ID:AmU81Pf/]
- >>896
今の時期は水分補給はしていない
補給するほどハードな走り込みはしてないのもあるが
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 12:56:54.50 ID:G5JsNLwL]
- 雨の中ジョギングするバカっているの？
風邪引きたいかマゾか雨でもジョグする俺最高にカッケーとかいうナルシストか
ジョグに休みは無いって自分を追い詰めてるストイックを勘違いしたアホだけだろ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 13:06:32.18 ID:wfmUsOCK]
- 「ストイック」の意味を勘違いしているアホならいるようだ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 13:12:22.66 ID:EeL9fWdn]
- ナルでもマゾでも自分が好きでやってるんだから好きにすればいいんじゃない？
だれかにやらされてるとか給料制で走ってるの？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 13:16:11.78 ID:1Pmys4GH]
- ストイックな奴に過剰反応するのは脳脂肪のデブだろう
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 13:27:43.10 ID:kUvQcR0a]
- 俺は、雪でも雨でも走るよ。他人に笑われても、関係ないね。笑う奴は笑えばいい。全ては自分の為。１日24時間過ごす中の、たった１時間を自分の体をイジメる為に使う。そして、好きな物も食べる。
- 905 名前： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/05(月) 13:37:36.63 ID:eMBXHu6K]
- >>904
素朴な疑問
連日雨だと(濡れて）履く靴が無くならない？
予備いくつ持ってるの？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 13:46:24.15 ID:kUvQcR0a]
- >905
靴は10足はある。ジョギングウェアも10日間分はあるよ。アウトレットやららぽーとで定期的に買ってるから。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 16:17:50.38 ID:YkQYYLZR]
- ただの依存症だからやめられないだけ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 16:40:35.37 ID:QcrWt0vu]
- GARMIN(ガーミン) ForeAthlete210 発送メールキタ―！
明日から俺の止まらないダイエットロード池面ですねが始まるわけか・・・
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 16:44:40.05 ID:QBI9ruzq]
- ビチク〜 モチモチモチ〜
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 17:19:55.61 ID:FXJD3hBr]
- 曇だったんで傘もって１2キロ徘徊してきたが
雨降らなかったんでよかったわ。
このまま降らないなら夜も徘徊すっかな〜
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 17:34:50.36 ID:YQBYyVRa]
- ガー見んって誤差あるだろ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 17:41:03.36 ID:cqKbIrd2]
- 寒い
雨ばっかでダイエットが捗らん
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 18:15:51.13 ID:kUvQcR0a]
- 雨だけや、雪だけなら走れるけど、雪のあとの雨は、ちょいと無理過ぎて戻ってきた。下がグヂャグヂャ過ぎ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 18:50:26.05 ID:9uWEdU21]
- >>908
タロットで占った結果、その荷物、行方不明になるよ。
で、二度と発見されない。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 19:52:31.26 ID:Kj9C3HVJ]
- 靴の話題でナイキが出てこないのは何か理由が？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 21:07:45.84 ID:/KYqHOOG]
- パワーアンクルしてる？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 21:11:02.33 ID:uaQ+SarQ]
- 皆いい靴持っていいすな。
一昨日始めたばっかりの初心者で、小っちゃいショッピングセンターで買ったＮＩＫＥの靴しかない・・・
底は薄い訳でもないから、文句はないけど・・・
いつかＪＯＧが趣味になって、カコイイ靴で走りたい！
そのために初心者ランナーは今日も走るのだ・・・
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 21:15:22.07 ID:hzrnHL5M]
- >>915
アメリカ人がアシックスの靴を見て感動し、作ったのがNIKEという会社だってよ
アシックスの技術は世界的に高い
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 21:44:57.84 ID:Krj3VQ9n]
- NBのクレイジーな配色のランニングシューズが欲しい
ジョギング始めてから派手な色が好きになった。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:14:08.87 ID:s8rQcLku]
- NBの方が軽くて自分の足にはぴったり
ナイキは土踏まずの部分が膨らみ過ぎに感じた
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:23:51.51 ID:wfmUsOCK]
- >>918
ＮＩＫＩ スゲーー！
ナイキの創業が１９６８年、数社のスポーツメーカーが合併してアシックスが誕生したのが１９７７年なのに。まさに先見の明だね！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 22:31:14.71 ID:h3BvnKE3]
- 足の爪が黒くなってきたのはどうしたら良い？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:42:42.65 ID:s5A/y0cU]
- じきに爪がはがれるからそのままでいい
立ち仕事してる人にも多い症状だから
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:49:42.38 ID:FScbHF8a]
- >>922
水虫だろ？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:51:23.32 ID:hzrnHL5M]
- >>921
「違うだろコラ」ってのを冗談にしてくれたのか。優しいな。
詳しくはwikiの「ナイキとの関係」で
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:53:10.99 ID:VIBa+nPe]
- >>915
実業団や学生ランナーの足元見てみればわかるよ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:07:38.89 ID:M0Z4wEDy]
- 調べたらアシックスだけじゃなくミズノも何品種かは横幅の
バリエーションがあるんだね。
マジで横幅のバリエーションのあるやつを履きまくり比べまくり
して買った方が良いよ。足のトラブルから解放されるから。
俺の好みはカカトがっちりホールド、足指はグー・チョキ・パー
出来るくらいゆったりっての。
運動において最も金をかけるべきなのが靴だと思う、本当に。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:10:07.26 ID:YHDKhEax]
- >>926
性能よりマネーしてるとこの履くんでしょ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:56:01.17 ID:M0Z4wEDy]
- てかその辺の高校の陸上部でも、
部員は殆どアシックスかミズノだと思うぞ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:17:43.23 ID:ZjLOE0lh]
- 数ヶ月に一回は靴談義になって、やっぱりミズノかアシックスだよね〜、ナイキはクズだよね〜となる、いつもの展開。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:21:11.15 ID:KOT2TIJe]
- どこでもいいから、とにかくワイズを選べるヤツにすべしっ！
子供の頃からの、「運動すると爪黒くなる病」から解放されたから。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:22:05.57 ID:ZjLOE0lh]
- で、もうそろそろ、
「靴なんて何でもいいんだよ。初心者はアルペンの１９７０円で始めて、自分の癖がわかっってきたらアシックス、ミズノ買えばいいんだよ」
というやつが現れるパターン
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:46:58.34 ID:KOT2TIJe]
- てかさぁ、アホみたいに品数増やすくらいなら、
6000円位の入門品でワイズをノーマル・ワイド・スーパーワイド
って3種類そろえたヤツを各メーカ出せって。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:54:27.29 ID:KzBkOpCD]
- www.alpen-group.jp/company/news_release_20100318.html
アルペン初めて知った1970円いいね
買った人いる？ウォーキング用に買おうと思うんだけど
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 07:14:37.55 ID:erYgauTT]
- >>933
スリムもいるだろ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 07:30:27.06 ID:68+yS6d9]
- アルペンとか…クソ靴いらね。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 09:35:57.16 ID:mJnp90GM]
- >933
普通に出てないか？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 10:21:12.32 ID:qzJEyG56]
- 夜走ってたらアスファルトの凹みにモロつまずいた
前のめりになって、「ヤバイ！コケる！」と思った瞬間
クルッと前転してしまった
我ながらかっこ良かったと思う
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 11:58:42.03 ID:H6nGCOCS]
- 車道は平らなのに、歩道って意外とデコボコなんだよね。
道路って、車に優しくて歩行者に厳しいよね。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 12:18:17.48 ID:6bpYmqT8]
- 歩道走って3度も捻挫したベテランの俺様が通りますよ
夜走るときはライトもつなり頭につけるなりしたほうがいい
ちょっとした段差でも躓く
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 12:19:31.02 ID:6bpYmqT8]
- あ、それと歩道がない裏道の生活道路（車道）を選択して走るようにするといい
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 14:33:49.58 ID:XXnwdHA5]
- >>941
ビチク〜 レスないね 寂しいね レスが欲しいでしょう？ 欲しいでしょう・
レスしてあげるよ モチモチモッチ〜
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 17:30:34.88 ID:pJ2uoutT]
- ビチク
ってよく見かけますが
いったい何者なんですか？
特徴や罪状がありましたら教えてください。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 17:49:42.11 ID:uQBcVnp/]
- 逆にしつっけえよ。
１ヵ月もスレを見てりゃ、わかるだろ
そんなにこの板に、ひっきりなしに新規参加はねーだろ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 18:02:16.87 ID:5ujCslwi]
- いちいちキレないで教えれば済む話じゃねーの？
自分は先週からこの板見出したから知らんが
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 18:02:48.17 ID:pJ2uoutT]
- >>944
調べたら2/27初参加だった。
とりあえず触らないでおくます。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 20:31:12.63 ID:ooPhqauc]
- 夜中のジョギングってどう？夜中の１時とか２時とか。怖い？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 20:39:00.93 ID:vooEVHCr]
- >>947
走るコースによるだろ
- 949 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/06(火) 20:39:04.25 ID:r1zSn3Ja]
- 怖いよ〜、朝は無理なん？（･∀･）
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 20:48:39.16 ID:KeUxrtwg]
- 女性にとっては恐いんじゃねーのかな。
男にとっては、いつ走っても同じような気がするな。
通り魔殺人とかむしろ、たいてい真っ昼間に起きるよな
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 21:04:50.98 ID:bT5fvZyt]
- 深夜は標的がいないから昼間が多くみえてるだけじゃないかね。
特に子供ねらったやつとか大きくニュースになるから印象に残るけど深夜に子供は出歩かないしな。
近隣の１０年ほどの通り魔事件調べたら深夜が多いよやっぱ。
会社帰りのサラリーマンとか、犬の散歩のおっさんとか狙われてる。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 21:30:45.43 ID:SmPnW2y/]
- 夜、1時間のウォーキングして21時に500klcalご飯食べるのと同様に、食べてからのウォーキングはどっちが良いんだ？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 21:31:36.05 ID:9M56Nzxm]
- 食べてからじゃね？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 21:57:08.35 ID:ooPhqauc]
- 皆さんありがとう。夜中のジョギングはやめておきます。港区在住ですが、女なので怖いです
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 22:15:38.78 ID:EQnaZ14E]
- ニート初めてはやウン年、178/85。
東京マラソンの杉山を見てコレはいかんと、喘息もちで苦手だった持久走をすることにしました！
さっそくトレーニングシャカシャカウェアは用意したのですがそれ以外は皆無・・
時間もどのくらいにやればいいんですかね？５時？７時？
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