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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目

604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 23:45:14.56 ID:Wfqguj0f]
そんなに増減するんならいっその事ウエイトトレーニングすれば良いのに。
・増量期「筋肉＋3・脂肪＋10」
・減量期「筋肉−0・脂肪−10」
・一周後「筋肉＋3・脂肪±0」
とか。これ繰り返せば筋量増による基礎代謝アップで、食べても太り難い
体質になる。基礎代謝は筋肉含めた除脂肪体重が生んでるんだから。




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