- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 01:14:20.62 ID:RJQ47XVf]
- 蕎麦の代わりにシラタキ。
焼き肉の代わりにさしみコンニャク。
ステーキの代わりに、レンジでチンの木綿とうふ。(木綿とうふを皿にのせてそのまま5分、裏返して5分。そーすっと半分の大きさになって弾力が増すので、ステーキソースかけてくう)
お菓子の代わりにカルシウム錠剤。
飲み物はヴァームウォーター
そーすっと・・・
ttp://youtu.be/c4NS3x7aMxA
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【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
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