- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:49:08.36 ID:uO9VEmpM]
- 【年齢】３３歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】95kg
【職業・仕事内容・部活等】無職。５歳～２２歳まで途切れなくスポーツ。その後ゼロ。
【食事内容・摂取カロリー】白米・肉・豆腐に野菜がメイン
【ダイエットはいつから始めた？】 本格的には今年から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
デスクワークにその後無職期間が長くなり、かなり筋力が落ちてしまいました。
スイミングスクールから柔道にソフトボールとしてきました。
ジムに今年から通いはじめて、膝の負担や過去のスポーツ暦から水泳専門でやっています。
まずは筋力付けて基礎代謝高めた方がいいでしょうか？
同時進行的な感じでもいいのでしょうか？
筋肉はいくらついても構わないです。
