【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】

1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/12/23(金) 21:21:06.67 ID:8zhLFrpB] ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう 次スレは>970が立てて下さい ■Wii Fit Plus www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html 09年10月1日発売 ソフト単品→2000円(税込) バランスWiiボードセット→9800円(税込) 『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな 21種類のトレーニングが収録されています。 もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。 フィットプラス用wiki www15.atwiki.jp/wiifitplus/ 周辺機器 www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」 kakaku.com/item/K0000043175/ 前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310778217/ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 23:08:15.43 ID:1/4ni8Hp] wiiボードを壁に立て掛けておくと故障するとウィーボから言われたが、既に３ヶ月くらい立て掛けてた(;ω;) てかそれしか収納方法が見つからないんだが、皆さんはどうしていますか？ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 08:47:04.81 ID:wBEAlL6q] ルンバさんの業務の邪魔にならないように一回一回片付けてる でも片付けてしまうとモチベーション下がるのは確実 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:10:00.20 ID:M51W4u5P] >>331 テレビの横に置いてる 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:27:06.25 ID:CJEhTtPA] うちはリビングチェアの下にちょうど収まるので邪魔にならない 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:17:18.95 ID:zJPPncBm] >>332 ルンバさんに載せとく 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 08:45:00.12 ID:Y/h52UVt] 猫じゃないんだからｗ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:02:53.49 ID:B6GSjhxU] 板のやつもルンバさん見習って、自分で充電しにいったらどうなんだ 不安定な天気が続くからWiiFitで頑張ってる 有酸素や筋トレに飽きたら玉投げとかカンフーで遊んで、また有酸素したり もう２年のお付き合いだ。皆さんはWiiFit歴何年？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 09:43:28.45 ID:DYLfXDfb] 皆さんやはり立て掛けては無いみたいですね。orz これはなんとか置場所を作るべきか…元々中古品なので優しく扱ってあげようｗ 答えていただきありがとうございます。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 23:50:40.20 ID:AZegZOvs] >>337 2月初めに買ったからまだ2ヶ月半ﾉｼ 今年末にUが出るから迷ったけど、それまでに痩せようと思って買った 2ヶ月続けられた運動なんて初めてだよ！十分元がとれた 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 11:08:25.89 ID:ZDFdY78O] >>337 無印を発売日に購入。 ＋が出る半年ほど前に売っちゃったけど やっぱりやりたくなって＋を発売日に購入。 ということで大体1.5＋2.5＝4年ってとこかな。 計算間違っとるかもしれんが。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:05:55.96 ID:NbTDt9+q] 3・11から始めて1年余り、ぎっくり腰の時を除いて、我ながらよく飽きずに続けている。 腹囲94�pから88.5�pに。男なんでまだメタボ基準クリアしてないけど、 ズボンは作り直して、ベルトを短く切った。自分では身体水平支持が効いたと思う。 ヘディングがいつまでたっても上達しないｗ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:12:52.36 ID:O6U9FC3p] >>341 毎日どれくらいやってますか? 私はやっと3ヶ月たったところですが、1kg内を行ったり来たりの毎日です。 毎日30分程なんですが、1年後には少しは痩せるかなー。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 22:01:11.00 ID:cPmaQzgH] ウエストを細くしたくて、 水平ひねり、片足ひねり、横足上げばかりやってたら 太もも(膝上10cmくらいの所)が細くなりだしてびっくりした 片足ひねりと横足上げのような 「片足で立つ系」が効いたのかな？ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 00:20:51.40 ID:MTfPoR7f] >>343 まじですか！ まさに私が細くしたい部分。うらやましい。 どのくらい(期間)から効果を感じ始めましたか？ 私は今月から始めたばかりなので、まだまだこれからですが… 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 01:33:11.69 ID:pe0MpKwc] >>344 でも付け根は相変わらずブヨブヨです(´;ω;｀) 3月末から始めたのですが、 気付いたのはだいたい4週間目くらいですかね…？ 私もまだ日が浅い方なのでお互い頑張りましょう！(｀・ω・´) 346 名前：344 mailto:sage [2012/04/22(日) 02:18:28.06 ID:MTfPoR7f] >>345 ありがとう！ 私は膝から上(太もも)と腹肉を落としたくて始めて、2週目です。 効果が出たっていうレスがあると励みになりますね〜。 私も報告できるくらい、ムダ肉落とせるように頑張ります。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:41:32.29 ID:uuV8kKmz] ながらジョグしてる人達へ。やはり室内といえどもジョグシューズ履いた方がいいよ 急に踵痛くなって、病院行ったら足底筋膜炎だった ちなみにBMI22で巨ではない。３日に一回30分程度で筋トレもしてたんだけどなぁ。歳だね 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:50:42.48 ID:jN8JeFq9] >>347 そんな症状あるんだね 自分は下に響かないように、靴下履いて足の前の方でソフト(？)に ジョギングしてるつもりだけど、それでも衝撃はかかってるだろうなぁ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:31:44.41 ID:I3B1W2f+] >>347 同じ経過でそれになったくち 加齢による筋肉の衰えや、足に悪い姿勢で走っている事が重なるとなりやすいそうだが、 自分は場所がフローリングだったのもいかんかったみたいだ。 足底筋膜炎は一度なってしまったら長引いて非常に厄介だし、 自衛にシューズは絶対履いた方が良いと思う 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 19:07:04.07 ID:KwkPmI1R] ２１日目にして−３．５キロです 来月、出張で２週間WiiFitできなくなってしまうのでそれまでは毎日頑張ります 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:52:12.32 ID:U2qARgJG] >>350 すごいですね 是非メニュー教えて下さい 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 21:00:35.34 ID:KwkPmI1R] >>351 最初の数日はヨガやバランスゲームなどを３０分くらい毎日やりました その後は、ながらジョギングを毎日最低６０分（２０×３）やっています 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 13:21:51.71 ID:3AoWuKJ7] 毎日続けてやるとどんどん楽しくなってきますね バランスゲームが全然できませんが少しづつ痩せてきました 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:56:55.47 ID:jBQ2MCrR] >>353 一行目、トレーナーさんの声で再現されたｗ 運動する気が起きない時もヨガの「三日月」「太陽礼拝」「英雄のポーズ」はするね 体伸ばすの気持ちいい 自分は食事制限するまであんま痩せなかったが、体が少し引き締まったよ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:09:59.39 ID:H7daylWA] GWどこにも行かないからと、ひさびさに始めてみた。 まだ、四日しか経っていないけどしゃがんだときふとももの裏がコリッてした。これって太くなるフラグ？細くしたい場合はどーすればいいんでしょう？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 20:25:44.39 ID:G5WJQpsb] 体が固いのでヨガがキツイけど少し柔らかくなってきた ヨガ教室の雰囲気が苦手だったので、WIIFITでがんばろうと思う。 なんだかんだともう４０日続いてる 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:47:29.59 ID:sO9Kfsrz] 定番の「ながら踏み台」俺的なオススメ。 音に合わせて正拳突きを＋してみ？ これは効くぞ！ 最初右足が前出るのと同時に右手を前方へ。 後は音に合わせて右左を繰り出していく。 拳は強く握り、脇腹にしまう時は握りを上、甲を下。 パンチを出す時はねじりを意識しながら甲が上になるように、なるべくビッ！とインパクト与えて出す。 へろへろだらだらしないように意識する。 けっこうハードなので水分補給を忘れずに。 始めたばっかりの頃は３０分でへろへろになるよ。 背筋と腰、上腕、色々効いてる。 超おすすめ。 途中でパンチ出すタイミングや拳の上下がわけわかんなくなる時があるので、 左右に半円をイメージしながらやるといい感じ。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:03:53.79 ID:7nwpAX4w] >>357 リズムカンフーの時間の長いバージョンがあるといいのだが。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:17:09.29 ID:sO9Kfsrz] >>358 短いスパンで正拳を繰り出さなくちゃいけないので、効いてる感じはリズムカンフーの比じゃない。 長時間繰り返しになるので、背骨の矯正効果もあるかも？ なによりも、テレビやラジオを楽しみながらやれるのがいいよ。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 20:03:19.49 ID:Rkll+s/g] ながら踏み台とながらジョギングって同じ時間ならどっちがカロリー消費できるんだろ >>357 同じようなことやってました。ボクササイズのつもりで 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:43:29.61 ID:jEeURlf7] >>360 ３メッツと５メッツなんだから、ジョギングに決まってるだろ。 プラスじゃなくて旧バージョン使ってるの？ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:46:10.24 ID:qWjeOfdN] カロリー消費はともかく、足踏みだけのジョギングよりは 踏み台の方が前後移動があるから足腰には良さそう。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:51:11.31 ID:C1hcz2vB] ３メッツというのはウォーキングの運動量だから、ボードの段差は負荷に含まれてはいない。 364 名前：360 [2012/05/03(木) 18:08:57.53 ID:ZPMTeEcu] >>361 ありがとうございます 旧バージョン使ってます ３ヶ月続いたらプラスを買おうと思っております。 ながらジョギングをやった時よりもながら踏み台のときのほうが疲れがひどい気がしたので 気になってました 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 19:47:40.69 ID:C1hcz2vB] プラスのカロリー計算機能は餅があがるよね。 昼飯にちょっと食べ過ぎたと思ったら、頑張って300kcal分をwiifitで消費して、 並みの昼飯に戻してやろうとか思える。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:19:19.61 ID:qWjeOfdN] ３ＤＳと連動で、食べた食事や飲み物のデータ入力して、総合のグラフ表示で見れたり、 リアルジョギング機能とかあったらいいのになと思った。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:28:01.32 ID:C1hcz2vB] wii-Uならその機能でるんじゃね？ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 01:55:32.90 ID:f+easGDS] 期待しちゃうな WiiUでもWiiの機器はそのまま使えるわけだから基本的にソフトだけ買えばいいんだし のコントローラーを使えば、ながら○○にも広がりが出るだろうし いっその事お料理ナビ（WiiUのコントローラーを台所に置いてやる）とかと連動してダイエット料理コースとかもやって欲しいわ。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:34:24.62 ID:xQk7XOe8] セットメニューで３日連続の代理でおっさん来た さすがに今日はやり直したよ… 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:19:15.88 ID:y/OodkUy] 女性トレーナーが代理のときは、あとで男性トレーナーが「夜更かししちゃいました」と言い訳する (遅刻してしまったということらしい)。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 20:59:08.15 ID:gXRd6KXq] 男性トレーナーはヨガより筋トレのときにやたら元気な気がする 両手に500nmlのペットボトル持って踏み台やジョギングしたら筋肉痛になった 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 02:45:32.79 ID:vPY2WBcZ] いつもは1kgのダンベル持って大きく振りながら踏み台するんだけど 昨日はフレンチプレスしながらやったら久々にめっちゃ腕が筋肉痛 両腕同時にやるから肘支えてないので 出来るだけぶれない様に、後ろに反り過ぎないように、と 気をつけてやんなきゃいけないけど。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 03:15:49.38 ID:O8BUx2EX] 俺はダンベルじゃなくて1kgのリストウエイトを 使用している。これはボクシングやアーム＆レッグレイズ なんかのリモコン使うゲームにも使えて便利。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 09:06:09.77 ID:2MM3ZnbP] 私もペットボトル持ってやってるけど、 リストウエイトならヨガや筋トレでも付けながらできて便利かも・・・と思った 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 16:59:57.88 ID:qZGg0A8K] リストウェイト、安いの使ってるせいか手首で安定しなくて 自分で鍛えたい部分の筋肉にうまく響かない気がする…… ちゃんとスポーツショップとかで買えばいいのかな。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:04:54.95 ID:DTr0vMkn] ヨガ、筋トレ、有酸素、バランスは どの順番でやるのが一番脂肪燃焼するのかな 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:14:01.25 ID:evMD1YK+] Wikiにもあるけど、脂肪燃焼は筋トレ→有酸素運動の順番。 筋力強化はその逆でやるのがいいらしいよ。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:57:58.34 ID:DTr0vMkn] >>377 Wikiにあったのか…スマソ 有酸素は最後にやることにします 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 00:13:26.22 ID:yNMg1Lge] 私もペットボトル持って踏み台やってみましたが、みごと筋肉痛になりました ここのみなさんはWiifit以外のソフトを何かやっていますか？ フィットネスパーティーやボクシングがダイエットに人気あるようですね 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 02:23:13.36 ID:oG2WCrBA] Wii-fitを１年前に購入、並行してFitnessPartyを８ヶ月前に始めたけど いまはプール（リアル）のほうが楽しくなってソフトはお留守ぎみだーｗ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:37:33.49 ID:elQ02Pe+] wii-fitだけ持ってますが、プラスはけっこう中身違いますか？ 今は、筋トレ8種ほどと、リズム踏み台、踏み台、をやってます。 プラスはもっと筋トレの種類やリズム踏み台が増えたりするんでしょうか？ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:33:30.66 ID:DqxQKFf+] 違いは>>1見ればわかりますよ 安いし買ったほうがいいんじゃないですか 筋トレのメニュー作成機能とか役立ちますよ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 20:17:41.43 ID:CJHzez0O] プラスのセットメニュー機能はいいですね。あと、運動貯金のカロリー表示や 毎日の目標カロリー設定機能も、モチベーション維持に役立ちますね。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 23:10:37.61 ID:zYkRYzuZ] 買ってやってみたいが、飽きっぽいので御蔵入りしそうな予感 みんな飽きない？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 00:05:54.53 ID:loZCCoAC] >>380 FitnessParty買おうか悩んでます。ダンスが苦手なので踊れるかどうかｗ >>384 自分はすごく飽きっぽい性格なのですが、半年続いてます 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 01:56:36.56 ID:bo6UBqXs] 自分はwiiftしなくなったなあ。 結局ヨガ・筋トレとながら踏み台しかやってなかったから、 手ごろな価格のエクササイズDVDに乗り換えてしまった。 でもたまにカンフーとか踏み台パレードとかやりたくなる時があるから起動してる 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 06:20:20.90 ID:cIYb8U65] 飽き症でめんどくさがりだから毎日はやってないけど 思い立った時にすぐ運動出来る＆曲が好きで１年続いた （1〜2週間さぼったりしてるから実質運動日数は1年無いけど） 筋トレDVDやってた頃は、きついのと飽きで3日坊主だったけど これは気軽に出来るのとメニューが色々あるから良いね 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:54:47.33 ID:Azdic+tW] ロード時間やトレーナーの喋りとか無駄時間とられるんだけど、 起動して筋トレとしなくて筋トレは明らかに起動した方がモチベ上がるんだよなぁ 飽きて１年放置したが、１年続いている 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 22:21:37.68 ID:RyDBTVLR] 踏み台昇降が疲れる・・こんなに低い台なのに ３０分以上はできんな でも毎日体重測って、Wiifit初めて１ヶ月で３キロ弱痩せた 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:30:13.35 ID:RVdMVbGo] >>272 これアマゾンでポチった 久しぶりに復活してみる 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:54:11.96 ID:7Tp1IL3b] 半月板損傷してからずっと放置してたけど、久々にやってみた。 燃焼フラフープやると膝が痛い… 前はフラフープ必ずやってたのになー。 出来るやつで新たなメニュー組んで頑張ろう！ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:05:32.32 ID:NDktGT27] 3月下旬頃に始めて、4月が終わっても全然体重に変化なし。 メニューは主に、ヨガ＆筋トレを30分程度→燃焼フラフープ10分＋ながら踏み台30分。 時々バランスゲームやトレーニングをいくつかやる程度。 疲れた日はサボったりで、2〜3日空く事もあったから そのせいで思うように減らないのか…と思っていたけど 5月に入って、何だか体がスッキリしてきた気がする。 体重は相変わらず変わらないのに、お腹の肉が減って 服が少しゆるくなった。 もうちょっと頑張れば体重も減ってくれるかなー。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 19:57:38.18 ID:lIw+f7mf] >>391 膝は大事な部位なのであまり無理しないでくださいませ 自分の場合、ウオーキングより低くても踏み台のほうが痩せるんだな、とわかった 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 23:39:39.71 ID:/OgDENwI] 欲しくなってきた 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:14:08.84 ID:923cZdat] >>394 君が悩んでいる間にもみんなはどんどん痩せていく 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 13:18:10.90 ID:o0D9F6JA] たしかに 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 14:17:30.39 ID:5yEqM/lN] wiiで運動はほとんどしてないけど、体重測定のグラフだけは毎日楽しみにしてる。 運動は、水泳とかウォーキング。下がっていくグラフを見ると、がんばろうと思える。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 20:05:26.32 ID:LbyF0fiW] >>394 買えだお（ ＾ω＾） ながらジョグは地下足袋履いてやってます 結構やせたー 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 23:46:15.21 ID:o0D9F6JA] 夕方買ったよ あとおしありがとう さっきやった 面白かった 太りすぎだってさ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:23:56.23 ID:Fv+jJjil] あとは継続は力なり 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 19:30:31.78 ID:GtpM7kuN] >>399 これから楽しんで続けられるといいねー 報告などヨロ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 20:23:16.84 ID:uCWORgIq] >>400 >>401 足ふみパレードが面白い 太りすぎだから？バランスが上手でないため あとはけっこう難しい ボードなしで フィットネスパーティー シェイプボクシングも８割クリアしたけど まだやせない 汗がでるのはシェイプボクシングと PS3 move肉弾 fit plusでも汗かけるといいな 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 20:56:33.81 ID:GtpM7kuN] >>402 フィットネスパーティーってボードなしでもできるのか ながらジョギングとながら踏み台はじんわり汗がでるよ ペットボトル両手にもってやってる 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 23:01:48.96 ID:uCWORgIq] >>403 ボクササイズ　空手など他　ボードなしでもたくさんできる ダンス系がボードなしだと半分ぐらい？だっけ出来ないんだよ ボクササイズはかなり良かった ストレッチが地味な割りに筋肉痛になったような思い出がある 飽きないで続けていればもっと痩せたのになー ながらジョギングか！昨日買ったからそれはまだやってない やります！アドバイスありがとう 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:04:24.48 ID:q5dEuGri] ジョギングは家が揺れるのと息が上がるのが早くて 脂肪燃焼に良いと言われる長時間運動が出来なかったので 主にながら踏み台に落ち着いた 昇降スレや昇降スレまとめWikiを読むと参考＆モチベ上げになる ジョギングの景色や他のMiiとすれ違ったり一緒に走るのは楽しいんだけどね 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 00:30:45.87 ID:EaSj+4DO] ながら踏み台かー 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 03:25:40.19 ID:SQwGvh+q] ながら踏み台は、段差が小さいから昇降運動にはならない。 ウォーキングと同程度（3メッツ）の運動と考えていい。 ちなみに日常歩行は2メッツ。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 05:58:45.19 ID:ENX3kDOt] >>272これ買って昇降やってる ボード乗せて低い段で１５�pぐらい 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 22:15:17.79 ID:BNPA0GRn] かなりウオーキングやってたけど全く痩せなかった 同じ時間を踏み台に変えたら急に痩せ始めた 体質的に合う合わないがあるのかな 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 13:15:45.11 ID:GtcH2ZC8] リアルで自転車とランニングやっている。 補助トレーニングと体重測定のためにwiifit使っている。 特にヨガ系のトレーニングで体幹と内部感覚が強化され、 リアルのパーフォーマンス向上に役立っていると感じる。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:21:06.71 ID:2KR1UxjM] ウィーボの野郎がいっつも死んだペットの事を聞いてきやがる ペットのデータ、消すに消せないんだよなぁ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:44:25.08 ID:mVYjNpb/] >>411 ウァーーーン、それきついわ。。。 でも、データ消せない気持ちよくわかる。 うちはタイミングよくそばにいてくれないから、ごくたまにしか計れない。 もたもたしてると、アララララって言われちゃう。。。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:29:37.67 ID:NLIz794Z] くっ...子供にデータ消された... 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 20:29:30.89 ID:mvUjVKYc] >>410 わかるなぁ ペットも大事な家族の一員だよね 自分は実家の動物たちを登録してる 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 22:24:09.78 ID:b6Y04qeL] フィットネスパーティーを ボードありで初めてやった 腰に効きそう 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 11:53:18.05 ID:kkylUzUY] ジムに通う時間がないから買ってみた 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 14:08:37.91 ID:CAobKzLz] >>416 頑張ってね 私はジムに通ってるけどwiifitは本当に良いものだと思うよ なんで売ってしまったのかすごく後悔してる 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:13:20.53 ID:w4vQsA4B] やしの木のポーズで「肩甲骨を開いて」って言われるけど トレーナーのように手を後ろにしたら肩甲骨閉まるよね？ 手を後ろにやらずに、かかしの手をちょっと下げた感じにしたみたいな格好で良いのかな 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:09:16.57 ID:k3xjClpn] >>418 手のひら上にして前に伸ばして、そのまま後ろにもってったら肩甲骨開かない？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:41:58.95 ID:P1ztFS0c] wiifit初めて１年ちょっと 最近飽きてきたし体重も停滞気味、二の腕の振袖ひどぃ… 運動量が足りないのかな？と思いシェイプボクシング購入 フィットネスパーティーと悩んだけど、うちマンションの為階下へのドタバタが気になる、という理由でボクシングに 1年間wiifitをやり続けて来たけど一回ボクシングやったら ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛です。特に腕 振袖とおさらばしたい！ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 18:07:46.82 ID:VMJ0nxLa] スポーツリゾートのチャンバラも筋肉痛になる 本気でものすごい筋肉痛希望なら スレ違いですがPS3ムーヴ肉弾 試してみて 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 20:31:46.18 ID:JUUhPb3j] チャンバラしたときは３メッツで運動貯金に加算してる。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:58:01.63 ID:w4vQsA4B] >>419 あー、こういう感じが開いてるっていうものか いつも全然背中の肉に響いてなかったけど 説明良く聞いてなかったのかな ありがと〜！ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 23:02:48.87 ID:VMJ0nxLa] >>422 え ちがうソフトの運動どうやって加算するの？ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 23:27:38.60 ID:zK8JqM+D] >>424 運動貯金という項目で自己申告で貯金できるんです 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 05:29:39.59 ID:yWfkAdGS] >>425 そうだったんですか ありがとう セグウェイが楽しい 夜でも下の階に響かないし 腰に負担がかかるね 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 15:36:38.97 ID:D5uJHvgK] 筋トレの腕立てめっちゃきつくないですか？ ボードが無ければまだ良いんだけど あのせまいボード内で手をついてやるのが辛すぎる 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:33:19.28 ID:jXbLkCtB] >>427 あれだけできついの・・・・？ 腕立てチャレンジ腕立て100回ならわかるけど 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:37:28.32 ID:/z9Wa/vi] 運動なんてしたことない奴はどれやってもきついさ 430 名前：427 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:03:49.17 ID:D5uJHvgK] 運動あんまりしてないのは確かなんだけど ボード内ってのがきついから 自分よりもっと肩幅や手が大きい人ってきついんじゃないかなーって思った でも皆平気なんだね。やっぱ慣れかな 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:08:27.70 ID:LRAvbQDc] 体力と筋肉つくと確実に慣れて楽にこなせるよ、頑張れ でも筋肉はつきやすい人とつきにくい人がいるのでこればかりはどうしようもない、つきにくい人は運動内容と食事量で相当な努力しなきゃいけないかも 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 22:14:31.77 ID:kYMiCg+R] >>426 自分もセグウェイやってみた 動物とコンビで戦ってるみたいで楽しいー 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 22:44:25.27 ID:yWfkAdGS] セグウェイ上級クリアまだ出来ない 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:56:53.20 ID:TGRgTy5C] セグウェイはラストのモグラが、動作予測能力を試されるよな。 しかも頼みの犬が、どっかいっていなくなってしまったりｗ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 15:22:53.96 ID:NjzoezYj] 50日で、157cm 48.2kg→43.5になった。 ながらジョギング・踏み台、ボクシング、フラフープを毎日1時間半〜2時間半。 痩せられてうれしいけど、元々筋肉質だからか一時体脂肪率が13％まで落ちてびっくり… 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 19:41:26.44 ID:Q0fx57ay] >>435 おめ！すごいな 自分はジョギングでゴールしたときに猫たちが８匹くらい自分のMiiの周りに寄ってきたのが嬉しくて そのシーン見たさに毎日ジョギングばかりするようになって一気に痩せた 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:08:55.72 ID:8Y4YkLNw] >>436 それも凄いよｗ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 22:55:39.27 ID:+sCUHlrv] おしり足し算も楽しい 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 19:02:07.84 ID:0DhD5Ipp] 計算が苦手で、おしり足し算が全然できない・・ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 20:08:03.09 ID:pDTPi+oP] 同じく 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 20:14:53.58 ID:ZQWJ+hRZ] 無駄にテンパっちゃうよね 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 20:25:38.88 ID:17DnnBl2] >>435 すごい！おめでとう！ 体脂肪率は減るんだけど体重はなかなか減らないなあ。 食事制限どのぐらいしてた？ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 21:33:07.11 ID:4FWF0Rhy] fitで10kg減成功したのに、妊娠→出産して卒乳したら、見事にリバウンドorz fit再開… 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 21:56:31.28 ID:0DhD5Ipp] >>443 成功体験があるならまた痩せられるよ がんばって 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:53:40.69 ID:4FWF0Rhy] >>444 ありがとう、頑張る。それにしてもサイクリング(?)は酔って気持ち悪くなる。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 01:18:31.23 ID:rVZnsFGb] >>445 なるなる。苦手 あれのウォーキングVer.があればいいのにと思う 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 09:23:24.26 ID:hoJzYgcl] >>436 >>442 ありがとう！ 朝はダイエット前から食べてなくて(食べるとしたらバナナ) お昼はいつも通りラーメンやらご飯やら。 夜はおかずだけにして、付き合いの時以外は禁酒。 あとはヘルシア緑茶ばっかり飲んでました。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 09:56:12.76 ID:qa6VLG9G] ヘルシア緑茶はやめた方がいいんじゃ… 海外で販売禁止になってなかったっけ？ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 02:30:06.83 ID:W8TNM1fv] >>448 447じゃないけど、知らんかった… トクホだからって安心してたわ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 08:24:55.59 ID:LYxL0vnv] 同じメーカーが出してたエコナがトクホだったけど 発がん性があるって販売しなくなったのに 盲目的にトクホだからって信じちゃだめだよ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:30:34.70 ID:fXGMpLas] 母親が病院で働いてる時に 医者がヘルシアはあまり飲まないほうがいいって言っていたと聞いた まあヘルシアに限らず、いいと聞いてそればっかり摂るのは悪影響があるとは思う 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 16:06:21.45 ID:eAZYHG0a] ハーブティーがものすごい利尿作用 とくにダンディライオン配合の ボクシングで次々に倒していくのがあるといいな 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:34:59.40 ID:4ZD/9St/] タンポポなんて道端に無尽蔵にはえてるがな。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 20:21:39.36 ID:8eUUzhwe] トクホのコーラが人工甘味料たっぷりだったから、トクホが信用できなくなってしまった 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:36:38.06 ID:CX7an9b9] >>453 あの長い根っこを掘り出して煎って…かなりの手間だよｗ ハーブティーの利尿で最強はレモングラスだよ。一晩中止まらなかったｗ 美味しいからぐいぐいいったら悲劇を生む そして何のスレかと思ったｗ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 00:13:15.13 ID:l738VPSz] おねしょハーブと言われているのはダンディライオン（タンポポ） アスレチックがやっと上手になってきた フィットネスパーティーも併用しないと痩せないや 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 00:54:33.17 ID:j5ZK1wV7] 私も併用してる。 wii-fitで20分筋トレしてから、フィットネスパーティーのボクシングとメレンゲで30分有酸素運動。 少しずつ体重減ってきてる。順調順調。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 15:55:05.98 ID:jb/m2jv3] やっと2週間だけど、ここ4日ずっと→でヘコむ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 17:29:49.41 ID:pQgS3srL] ジョギングと踏み台中心で５０日で４キロ痩せた ウィーボちゃんには本当に感謝してます フィットネスパーティーかボクシングを買いたいんだけどどっちがいいんだろ？ Wiiのボクシングは反射神経が鈍いからか全く点数が伸びないや 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 17:30:40.01 ID:pQgS3srL] >>458 自分は停滞期があって、また右下がりになってのくり返しだった がんばってください 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:33:45.29 ID:YPRUjOBX] >>458 もう1年やってるけど、そのくらいでいちいち凹んでたらキリないよ 現状維持出来てるなら上等だと思っとけ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 20:08:28.90 ID:JZBMfrNg] そうそう。半年停滞している自分もいますよ 起動すると30分はやっちゃうのがWiiFitの良いところ ボクシングは筋トレより翌日筋肉痛になるｗ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 23:23:11.54 ID:0kSpd8e7] 一年余り続けて72→68の4kg減量のスローペースです。 目標体重も「現状維持」にして、1日トースト1枚220kcal消費を設定。 がんばりすぎるとリバウンドがこわいので。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 00:03:59.98 ID:Z/8Txn4x] みなさん、どれくらいから痩せ始めました？一ヶ月じゃまだまだやせませんかね？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 19:17:13.56 ID:j42i3u0f] 自分は４０日で４キロ弱の減量に成功しました 有酸素運動中心で毎日１時間以上やっていました 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:05:26.79 ID:K01QNd0K] 初めて三ヶ月だけど、気が向いた日だけやってるから一週間に１〜３日 ヨガ＋ちょこっと筋トレで２０分、踏み台３０分 太り気味→太り気味・標準を行ったり来たり→標準で安定した時の嬉しさよ ウィーボ君もトレーニングの成果はすぐには出ないって言ってるし 踏み台昇降スレとかでも皆３ヶ月位からスルスル痩せてる人が多いみたいだよ 一ヶ月でも有酸素＋カロリー制限したらちょっと早めに成果出るんじゃないかな 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 01:01:07.37 ID:+zFf/SXG] 最近はＷｉｉを起動せずにＷｉｉボードの踏み台だけで踏み台昇降やってるｗ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 14:36:16.75 ID:0wRn1nZs] Wiifitとシェイプボクシング 毎日３０分ぐらいの短時間やるならどっちがオススメ？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:42:43.86 ID:5QMIx4WF] ながら踏み台20分→ヨガ＋筋トレ40分→ボクシング10分→ながら踏み台20分 その後好きなやつを30分くらいやってる ダイエット目的で始めたんだけど、寝付きがよくなってぐっすり眠れるようになった あと酷い肩こりがなくなった この2つは、ダイエットより嬉しいかも 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 22:21:20.40 ID:oaGcSjdE] >>467 なんかワロタｗ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 15:25:35.19 ID:CE5E+0XC] >>467 自分も経験住み 起動させるのが面倒でw 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:22:05.23 ID:NMQSfZ5t] 同じ部屋なのに、測る場所が違うと１kgくらい誤差が出た あれ？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 05:50:20.61 ID:fF5FMU3w] えっそんなことあるの？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 10:14:01.16 ID:W0D9r5cT] >>459 フィットネスパーティおすすめ シェイプボクシングはストイックすぎて続かなかったけど、 パーティは音ゲー感覚で楽しい 毎日じゃないけど9kg減量したよ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 20:23:47.80 ID:q0JE5JGb] >>474 フィットネスパーティーは下の階に音が響きますか？ それが心配で買ってない・・ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:27:10.42 ID:r0P4zRS/] 結局ちょっとしたアペンドしか出ないままWiiFitも売り捨てなのかなぁ・・・ 任天堂はなんでもっときちんとソフト出し続けてくれないんだろう 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:46:13.48 ID:2nbiT66o] >>475 自分はそれが心配でシェイプボクシングを買った派だよ ストイックにやりたかったから今でも続いてるけどね 遊び要素は皆無 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 09:45:11.39 ID:+16fxdY3] >>472 結構違う場所で量るけど、1kgも違ったことないわ カーペット等の上で量ったとかじゃないのなら 家が傾いてるか、ボードが壊れてる可能性が… 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 15:39:16.12 ID:PlNYK4xH] 場所によって誤差が出ると書いたものですが、理由が分かりました 床に傷がつきやすいので、100円ショップによくある連結式のマットを下に敷いているのですが、 場所ではなくて、このマットによって重さが変わる模様 同じ種類、同じ大きさなんですけどね 印をつけて、今度から同じマットを使うようにします 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 17:21:11.62 ID:+16fxdY3] >>479 いや、カーペット類の上での測定はダメだって このスレで散々出てるのに なんでマットの上で正確に測れると思ってるんだ 同じマットなのに…とか関係ない 何かが下に敷いてある時点でアウトなんだよ マットなしで量るのが１番正確だよ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 17:23:54.49 ID:PlNYK4xH] んじゃそうするさ 馬鹿でごめんね ウゼ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 19:55:37.87 ID:wU4UI8Z+] ∧＿∧ ( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。 ( つ旦O と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 00:47:11.98 ID:KQPH7y2N] >>481 バカはデブれ(呪) 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 05:49:28.67 ID:RjrDO6h/] 置き場所が柔らかいとボードが壊れやすくなるって任天がいってた 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:33:03.04 ID:dvgDtryW] >>475 エアロ系以外なら大丈夫 ボクササイズの中にもエアロミックスってのがあって、 縦横ステップがあるけどやってない 気持ちだけw 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:09:36.71 ID:+o4nJm18] >>481 うわぁ… 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 09:33:14.13 ID:yvvFoPId] >>475 木造 足をおもいっきり動かさなければ大丈夫でした 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 09:34:47.11 ID:yvvFoPId] >>474 ９キロはすごいですね 何ヶ月で？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:47:54.01 ID:WO3i+P7P] wiiuで新作は出るのだろうか？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 10:14:36.28 ID:5K8WwBUB] >>488 しない時含めて5ヶ月くらい 最初の1ヶ月で5kg落ちました そこからはちょっと停滞期かな……？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 23:23:06.18 ID:JhIHdeFk] >>485 >>487 なるほど。てっきりビリーブートキャンプみたいなのを想像してたんですが、あれほど激しく動くのではないのですね 買ってみようかと思います 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 16:19:20.22 ID:l6bCdCDj] 面倒くさいなーと思っても、体重だけは計らなきゃと電源入れてWiiボードをセットする あら、不思議 気付けば目標消費カロリーまで頑張って運動してしまう 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 23:09:55.63 ID:+HqDSxi2] わかるなぁ 出勤前のからだ測定が習慣になってしまってる ながらジョギングにはまって体重がスルスル落ちたよ ウィーボ君には感謝 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 11:48:00.67 ID:EgraRdnj] フィットネスパーティー2希望 画面にMiiが出るのがいいな 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 15:28:03.64 ID:KvRh9OTK] なぜここで要望するｗ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 23:04:20.94 ID:jq9NKLyj] ワロタｗ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 17:57:00.55 ID:trFo8C3W] bakaは帰りなさい 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 18:55:31.42 ID:pAOjtfE4] ヨガ教室のレッスン後の物品販売の時間がなんだか嫌で足が遠のいてた Wiifitでヨガが出来るのでありがたい 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:38:24.10 ID:KtzQ6w7p] フィットネスパーティとダンレボミュージックフィット併用してます。 パーティは、階下に響かない遊び方もできるし、スポンジマット引いた上でプレイすればマンションでも殆ど問題ないです。 トレーニングの種類も豊富で飽きにくいです。 ダンレボは注意しないと階下に音がしそう。 ジャンプOFF、つま先プレイしています。 ストレス解消にはダンレボのほうがいい感じ。 リストウェイト付けて振りマネしながらやるとかなり上半身にもキます。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:24:53.76 ID:OWMEolke] アスレチックMii、楽しく汗かけていいことに最近きづいた 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 13:29:00.55 ID:jzDHRGoQ] >>500 でも慣れてくると時間短縮してきて、あまり汗をかかなくなるけどね。 上級630点までいって伸び悩み中w 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 18:58:55.03 ID:yMdpksc8] アスレチック１度もやったことなかった ちょっとやってみる 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:45:46.00 ID:KF/OcuIy] >>502 アスレチック、かなりはまります〜。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:29:55.20 ID:k2c16hSJ] 昨日からシェイプボクシング始めました〜 がんばるぞ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 00:32:42.18 ID:vLgZqdPX] はまり度でいえばスケボーだな。結構汗もかくし。 上級クリアしてフリーを出現させるのにかなり修行が必要。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 13:34:41.45 ID:HnQX4HjI] はじめてから６０日で５キロも痩せることができました ウィーボちゃんありがとう 何やっても飽きて続かなかったのにwiifitではうまくいってる 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 13:56:56.01 ID:TOwrgqAF] もう少し走れよ つまらんのお のっしっのっしっ�� 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 21:21:09.64 ID:k/p8aeD3] スポーツリゾートのチャンバラもすごい運動量 何人も斬っていくやつ クリアできーん 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 21:35:23.80 ID:sh027CNS] アスレチック難しい 毎日あんなことやってるマリオを尊敬するわ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:50:56.18 ID:cI8Ff983] >>509 上級の最終ステージの氷上振り子が最難関。ここを通過できるまでには、かなりの時間修行した。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:58:28.95 ID:q/M/z/Pv] アスレチック上級、今日、初めてクリアした…残り時間1秒。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 00:44:09.71 ID:zt45tKqE] アスレチック・・ 初級すらクリアできん バランス感覚が悪いんだろか 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 13:02:36.25 ID:/E1AHnFF] wii-u版きたね 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:20:14.82 ID:kCg02gHN] wiiuのボブスレー？みたいなやつ、腹筋にききそうだよねー あと活動量計が超楽しみ！ TANITAの持ってるけどwiiで管理できたら最高だと思ってた。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 18:19:00.27 ID:zt45tKqE] ウィーボちゃんがいるならwiiU欲しい 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 21:37:52.81 ID:EOk3Wc9Z] 『Wii Fit U』　トレイラー www.youtube.com/watch?v=zLWfy-Gc9Ok スクリーンショット www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img0.jpg www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img1.jpg www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img2.jpg www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img3.jpg フィットメーター www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/img/accessoryLarge.jpg www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/index.html 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 15:25:49.02 ID:8ZjyapsL] アスレチック初級むずかしー でも楽しー 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:27:36.78 ID:cUPpqykf] wii　U楽しみすぎて 発売日に買うために頑張っちゃいそうだｗ ダンレボも日本で展開してくんねーかな 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:33:55.85 ID:rmAmzXle] 内蔵のカメラで自分の姿をテレビに映せたらいいな フォーム正しいかわからない時あるんだよね 客観的に見たい 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 20:43:40.77 ID:0PTGHB5P] >>516 (　・ω・) �d 楽しみだねぇ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 23:33:55.01 ID:u1y73/zN] FitU楽しみだけどもっと強度の高いメニューを大幅に増やして欲しいなと思う 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:10:18.26 ID:Hx1ptkZm] >>517 鉄球と丸太はどっちがむずかしい？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:41:07.42 ID:sbH6Lwws] 自分は丸太は慣れたけど鉄球でどうしてもつまずくわ 上級？　何それ美味いの？の世界。 レベルいくつだっけ、鉄球が４個ぐらい続いてるとこから先に行けないまま１年が過ぎた 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:57:12.71 ID:CmjJZkTj] ジャンプしたつもりが屈伸が弱かったのかジャンプ判定されないで落下するとくやしいw 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 12:27:37.95 ID:dtpssMjj] アスレチック難しいけど面白いー 自分は足踏みのパレードもダメみたいで、ちゃんと音に合わせて足踏みしてるつもりなのに 「タイミングがズレています」って最後まで言われてるよ・・ 反射神経鈍いのかも 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:50:05.00 ID:T68ZtEEv] 私も足踏みパレードできないよー 足のリズムがずれっぱなしで、いつも一人のまま終了… 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:24:25.52 ID:hF5Bb9pQ] >>526 足合わなくても手があってれば皆揃うよ？ たまに最初の足踏みでまったく合わずに永遠に始まらない事があるけど、そっち？ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:19:48.07 ID:edSEyIZi] パーフェクトマーチは何度か達成したことあるけど、カンフーはまったくの苦手だ。タイミングがまるで合わせられない。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:51:51.58 ID:T68ZtEEv] >>527 手もあってない… 足がずれてる！と意識すると何故か手まで変になり、ロボットみたいになる 思い切って足を無視して手だけ集中した時も、一瞬しか後ろの二人出なかった アスレチック、マーチ、泡にはいるやつ全部鬼門だわ… むなしさをフラフープにぶつけてくる！ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:17:38.25 ID:edSEyIZi] ぶつけるのはボクシングのボーナスタイムが発散するぜ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 21:02:13.51 ID:XyzuLWNN] 一ヶ月続けたけど全く痩せてない 体重は全く減らなかったけど、ヨガで全くできなかった片脚立ちシリーズは 安定してできるようになった 痩せはしないが効果は感じてる 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 21:58:23.74 ID:hF5Bb9pQ] >>529 なるｗまずはリズム踏み台？の練習からだ！ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 22:28:21.98 ID:5IP61R5N] >>531 体幹を鍛えることができるのがＷｉｉ　Ｆｉｔのいいところだと思うよ。 筋トレもハードすぎないのがいいね。 まずは３ヶ月がんばってみて。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 01:09:35.29 ID:u4njMMgE] 鉄アレイ持ちながらパタパタやったら死ぬかと思った。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:01:09.72 ID:CaYPrbjM] >>531 痩せてなくても ちょっとからだ引き締まってないかな？ 体重にとらわれないでメジャーで計測しとくと良いと思う 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 09:31:49.20 ID:ke1Nuoep] >>534 すげぇなｗ 普通にバタバタやっても腕がキツイのに サイクリングが楽しくて毎日１時間やってたら一気に体重減った 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 10:15:38.82 ID:C3r630rS] >>536 すげぇなｗ一時間とかむりｗ サイクリングちょい姿勢悪くなるから、パタパタ飛行の合わせ技が欲しい 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 11:20:56.73 ID:ke1Nuoep] >>537 たしかに姿勢悪くなリがちだよね 自分は重り＆姿勢矯正のためにペットボトルをリュックに入れてそれを背負ってサイクリングやってる 汗かくから上はランニング、下はハーフ丈のズボン＆リュック背負って裸の大将の山下清みたいな格好になっとる 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 12:31:33.08 ID:N0UVWAAi] >>538 すごいね！リュックとかえらいわ！ 私はヨガ＆筋トレ20分、有酸素からその日の気分でチョイス40分てな感じでやってたら、始めて2ヶ月で4kgやせた！ 結構やらなかった日もあったのに。 WiiFitありがとうだわ。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 14:26:13.90 ID:pUxx43nW] >>534 一時期それしたけど思った位置に着地できなくなかったからヤメた 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 21:01:33.24 ID:SHG+VwzH] アスレチックがクリアできない 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 22:56:11.82 ID:WWCt4c+U] アスレチック難しいよ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 12:30:43.50 ID:kJZN4wNv] アスレチック距離がのびると嬉しい 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 15:23:30.94 ID:Zg0gmpoK] アスレチック、クリアしたと思ったらどんどん上に上がって行っていつまで続くんだｗｗ 一日でもWiifitやってないと体が鈍るような気がして 実家帰省用にもう一セット買ってしまったー 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 15:34:08.66 ID:1WZVMvK5] アスレチック上級8回目でクリア出来た時は嬉しかったー ヨガ・筋トレ40分、ながら踏み台20分、ボクシング10分、その他30分くらい 三週間過ぎたけど体重は、殆ど変わらず でもウエストまわりがスッキリしてきた気がする 546 名前：ノビ使徒　天照 ◆yjSoVIETJs mailto:sage [2012/06/11(月) 23:48:59.22 ID:MCSS7KtP] Fit U の足でポンプの水を出し タブレット画面で敵の狙いを定めるのが 遊びながら全身運動になりそうで楽しみ www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/report/index.html#mov8 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 01:05:51.34 ID:48OnJS8/] ジェシーかわゆす 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 01:20:51.39 ID:pWihdgEX] 太陽礼拝のはじめの動きが全然できない、というかものすごくキツい。 少し後ろに伸展〜てやつ。なにが原因だろ。腹筋が足りない？背筋力？ みんなあれ難なく出来るの？何回か繰り返してるけど全然慣れなくてしんどい… 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:34:52.79 ID:JCKscU1q] >>548 体幹が弱いんだと思う。点が動きまくりじゃない？ それが出来るようになるとヤシの木も腕を広げてもピタッと決まるよ！ガンバ！ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:00:58.43 ID:Yq9NFypX] >>548 コブラや橋は大丈夫？ つらくなければこれでまず修行してみてもいいと思う。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 09:51:34.82 ID:moCyuhSS] セットヨガのあとに必ず「かなりふらふらしてましたね」っていわれる 自分も体幹が弱いんだろうなー 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:33:41.41 ID:XGd2Z5w6] 体幹はまず呼吸からですよ 腹式呼吸頑張れ。気がつけばやってるといい 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:43:08.35 ID:Yq9NFypX] バランス年齢テストのこっそり練習で、片足立ちテストを繰り返すのもいいかも。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:10:18.39 ID:ERnn0bf+] ひざを抱えるポーズが好きすぎる 気持ちいいんだよねー 一方、三角のポーズが大嫌いだ 好きなのばかり詰め込んだセットメニューやってるけどダメだろうなぁ… 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:04:14.74 ID:2yW2wNZa] ながら踏み台だが、テンポに合わせてフミフミしてるのに、 コントローラーから｢もっとペースをあげて｣だの｢リズミカルに！｣だの言われるよ。 変にノリノリでしばらく踏んでて画面戻したらば、 数字がテンポよくカウントされてない…ｳﾜｰﾝ あと、ジョギングでコントローラーをポケットに入れて走ると飛び出してくるから握って走ってるんだけど、 腕を振って走るとMiiが歩いたりダッシュしたりするんだが、持つコツとかあるのかな？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:27:08.39 ID:IY0kcnPW] >>555 自分もジョギングのときは手に持つから同じようなことになる！ 多分振るときに上下前後左右色んな方向ににぶれて、うまくカウントできなくなってるんじゃないかなー。 だから自分の場合は、なるべく一定方向に振れるように、お祈りするときみたいに胸の前で手を組むようにリモコンを立てて固定してる。ついでに胸を腕で支えてたるみ防止も。 >>555が男だったらゴメン。 踏み台はなったことないからわかんないわー。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 01:08:32.30 ID:9dEYExXy] 部屋が狭いので床に寝てやる運動ができない。ちくしょ〜〜 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 02:41:00.03 ID:BsdJASMe] >548です。レスありがとうございました。 橋とコブラは痛いけど気持ちいいって感じです。この二つを セットメニューに取り入れてみることにします。 腹式呼吸も、うまくできてる手応えがありません。普段から意識するのは良いですね。 立ち木のポーズと片足ひねりが大好きで、その二つなら何回やっても苦じゃないんですが 自分の場合、体幹を鍛える運動を取り入れたほうが良いみたいですね。 アドバイスありがとうございました。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 09:13:11.00 ID:UNG4MhKC] >>555 「リズミカルに！」みたいなセリフは定番っていうか 気合いを入れさせるための声掛けって感じだろうから 気にしなくていいよ 本当に遅れてると「ちょっとテンポが遅いようです、もう少し頑張りましょう」 みたいな事言ってくる 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 13:27:24.10 ID:bEq93L9v] 定番のセリフは50歩ごとの歩数を知らせている。ゲーム画面でやるとわかる。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 13:59:56.77 ID:laePSd1q] 去年の今頃は今より１２キロ体重があった wiifitありがとう 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 16:31:44.08 ID:XF9Cca+B] >>561 おめ！10kg以上はモチ上がるよね！ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 18:06:13.49 ID:laePSd1q] >>562 ありがとう 何やっても続かない性格なのに、ウィーボさんのおかげでなんとか痩せました 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 00:05:10.87 ID:LGJoBdXx] >>555です レスありがとうございます！ >>556 胸の前で組む、ってーのは、ナマステのポーズでコントローラーを両手で挟みながら走るって事ですよね？ 今日早速試してみたけど、走りながらインドの踊りをしているみたいに首が左右に動くのでギブアップしてしまいました…。 でも確かに二の腕にも効くしバストアップになるかも！ >>559 ながら踏み台のリズミカルに！は怒られてるわけじゃなかったんですねー良かった！でもテンポ遅い、ともよく言われてるんですよね…。音に合わせてるのに。 >>560さんが言うようにしばらく画面を観察してテンポを掴みたいと思います。 ちなみに以前ヨガ教室に行った時聞いたんですが、 人間リラックスしてる時や寝てる時って腹式呼吸だそうで、 ヨガの際、寝る前の感覚を思い出しながら呼吸すると体幹強化もスムーズにいくと言ってました。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:14:39.18 ID:O0xE6P2G] >>564 >>556だけど、ナマステみたいに手のひらで挟むというよりも、演歌歌手とかが歌の終わりにマイクを胸元で、両手で握っておじぎするじゃない。あんな感じかなー。 でもほんとはちゃんと腕を振って走りたいよねー。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:45:03.45 ID:l3NL/dfU] >>561 おめでとう 良い報告読むとモチベ上がるから嬉しい >>564 テンポ遅いって言われても、ちゃんと音に合わせて 踏み台してるなら気にしなくていいと思うよ 踏んだのをちゃんと認識してないだけって感じだから ちゃんとカウントしないウィーボ君が悪い 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:01:23.79 ID:DH/v76BE] 多分、踏み台リズムでパーフェクトを踏んだタイミングでないとウィーボ君が文句つけるんじゃないか？ 画面変えてながらでやってるかぎり、そのタイミング続けるのは無理。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 16:38:56.26 ID:S1K0ajbi] >>564 カフェエプロン(腰まき)じゃダメなの？ポケットあるし、腰にキュッと巻くと捗るよ 夏場は上スポブラ、下はカフェエプロンのみだ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 06:36:00.30 ID:gRW0Ujbj] えっ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 11:46:43.74 ID:8D8Qrgq+] >>568 あ〜良いアイデアかも〜と思ったら 最後で笑っちゃったwww 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:33:33.78 ID:fw3csQgI] 燃焼フープは腰回りに利くねー。 以前は毎日続けてたんだけど、しばらくやめたら 腰周りにお肉がぷよぷよと。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 21:58:23.67 ID:PlPe37t2] 今日は新たな発見があった。バランススキーを膝をかがめて中腰の姿勢でやると、 結構負荷がかかってきつい。コースコントロールもしにくいので、バランスもより鍛えられそう。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 09:30:55.11 ID:1kIgi0SU] 燃焼フープは左回りだとフープが落ちて終わってしまう・・ 均等にやりたいんだけどな 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 16:40:41.58 ID:aAD5uA2/] ウィーボが猫の餌置き台になってる 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:15:39.38 ID:CQr60SqO] 壊れるからやめてやれ ウィーボ君単体売りしてない風なんで この子が壊れたらどうしようと思っている 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 17:03:26.35 ID:MvXn1h/f] >>573 私は右回りがダメ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:09:46.27 ID:tU+0tVob] ＞575 壊れたら任天堂が修理してくれるから大丈夫さ！ 578 名前：577 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:10:51.92 ID:tU+0tVob] あ、だからって雑に扱ってＯＫって意味じゃないよ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:45:24.90 ID:hUiyiTI/] 体重と体脂肪を計るのに使ってるんですけど他のメーカーの体脂肪計並みに正確に 計れるんですかね？ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:54:32.30 ID:dVYRrH6b] もしバランスボードに体脂肪測定機能がつけば、ものすごく便利なツールになると思うけど、 ざんねんながらwiifitで体脂肪は測れないよ。測れるのは体重と体格指数と重心位置だけ。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:22:16.91 ID:hUiyiTI/] あの太り気味とか普通っていうのは体脂肪の値じゃないんですか勘違いしちゃってました。ちゃんとしたの買います！ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:38:53.93 ID:f9x2WkCe] >>581 身長と体重の比率(BMI)だよそれ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:45:02.73 ID:m61AtMaJ] BMIって書いてあるだろ… つうか太り気味とかやせ気味っていうのは普通はBMI基準だと思ってた あとウィーボ君の体重表記がアバウトなのは、もともと体重計測器としての機能は 専用品みたいな正確性がないからだとどこかで聞いた 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 12:34:31.97 ID:TZAe4Z2l] ぶっちゃけ体脂肪率なんて水飲んだだけでも変わるし入浴前後でも違うし 簡単に誤差が生じるから、あまりあてにし過ぎない方が良い気がする 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:26:14.28 ID:WZnEdE+Z] そうそう だからウィーボ君も「鏡で自分の姿を確かめましょう」って推奨してくるんだよね。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:41:39.93 ID:gjrtjKSN] 100kgまでは500g単位って書いてあるね 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:37:10.38 ID:6acGja6R] ＷｉｉＦＩｔの筋トレってゆるめだけど、続けると体脂肪率落ちてくるね。 体重はなかなか落ちてくれないけど。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:03:36.66 ID:ABqvrI2f] パレードの上級が以外に出来ないｗ リズム感鍛えられる 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:26:44.95 ID:6xbb2VsP] ウィーボ「微妙っすねぇー」 「いい感じっす」 「やばいwww」 アバウトなウィーボ君でした。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 08:05:13.37 ID:jcIv2S6+] 酒飲んだ次の日は、わざと多めの体重表示してくるのはうちのウィーボだけかな。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:28:39.96 ID:SnqZ4+zF] wii fit 続々編出ないんかなぁ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:32:32.24 ID:arSrR3zu] Uじゃだめなんかい 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:20:33.14 ID:qQ7welvw] Fit から独立してもいいから、ジョギングの進化版欲しいです。 時間をもっと長くとか、コース増やしたり、自由に曲がれたりコース選べたり、etc 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:23:53.59 ID:iOhpK/ZF] wii-fit歴4年目。 人生最高体重　推定130kg(100kgまでの体重計の針が一回りして30kgを指したw) wii-fit開始時100kg 昨年末体重92kg 現在体重75kg 身長に対する理想体重68kg 年末までの目標体重63kg 初めて数ヵ月は体重変化は無かったですが、全身鏡で見た感じが、目に見えてスッキリとしました。 いい感じでしたね。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:46:53.95 ID:DF8jOKQT] >>594 マジならすごいな 10キロ以上のダイエットだと食事も制限しなきゃ痩せんよ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:06:28.46 ID:iOhpK/ZF] マジだよ。 5月1日から、平日は一日1000kcal未満(食事を作るのが面倒な日は600kcal以下)に制限してる。 その上で、wii-fitでの運動消費カロリーを必ず1000kcal以上(時間がある日は1800kcal以上)にしてる。 脂肪は1キロ辺り7,8000kcalとか聞いたんで、77kgを切る辺りまで、4,5日で1kg減のペースは計算上は合ってる。 wii-fitとその他運動に食事制限で、一日1500-2000kcal程度の赤字のはずだから。 今週は75.0-75.8kgで停滞中。 付き合いで飲む機会が有ったからね。 そのカロリー分を昨日と今日で走ったんで、明日は75kgを切れると思う。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:39:11.87 ID:ilsADl05] ヨガと筋トレの組み合わせで30分 燃焼フープ10分 足踏みパレード上級 燃焼フープ10分 ながら踏み台30〜50分 やっても体重変化なし。 あと何を足せばいいんだろ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 23:49:36.14 ID:RLEn4aXz] 1000kcalも消費するほどテレビの前にかじりついてるのも大変だな。 リアルジョグとかノルディックウォークとか、時々は外に出たほうが健康的な気もする。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:24:04.07 ID:Zzr/+b63] >>597 私の組み合わせと似てる 私は、あとボクシング10分やサイクリングをしてる 一ヶ月半過ぎたけど2kg減でウエスト、背中、顔が少しスッキリしてきた 脂肪1kg減らすには、7400kcalの消費が必要 Wiiの運動だけで減らそうと思ったら、一ヶ月1kgペースがいいとこだよ でも食事のカロリーを少なくして減った1kgと運動して減った1kgは、全然違う 頑張りましょ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 08:26:27.52 ID:Zzr/+b63] >>596 Wiiで1000kcal消費は凄いｗ どんなメニューなのか聞いてみたい 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:35:06.92 ID:qPzas0si] 596じゃないけど気になるからちょっと計算してみた。 WiiFitで一番運動強度が高いのがゲットアップで5.5METS、次がジョギングで5METS 仮にジョギングだけやるとして>>596の体重を75kgとすると2.6時間で1023.75kcal消費。 3METSのだけやった場合は4.3時間で1015.875kcal。 （↑は体重によって変わります） 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:54:12.77 ID:+C7YFApi] >>601 かける時間がすごすぎるｗ あんまり過体重だと膝や腰に負担かかりそうだから気をつけたほうが良いね ゲームで普段動かさないところ動かせるから、ヨガと筋トレは重宝してる 体重は減らないけどベルトの穴が１つ小さくなった！ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:07:33.32 ID:suINJE+e] >>596 あんま無理すんなよ… そんな極端なことしなくても、少しずつでも一年やってりゃ痩せるんだから ウィーボ君も心配するレベル 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:34:19.59 ID:Y24gQ9/B] 今日は75.3kgで75kgを切れなかった(T T) 食う量が少ないのに、胃腸は鯨飲馬食してた頃から縮んでないためか、便秘でもないのに排便は週に2回程度になった。 今日が今週の初排便。 だから明日こそ75kgを切れると思う。 >>600　現在のメニュー 前半、体をならすためにパレード上級から開始。ボクシングとフープ超上級やって、セットメニューを筋トレとストレッチを主体に40分、ながらジョギングを一時間。 後半、飛行と計算とスケボーを全難易度、ながらジョギング時間一時間(テレビ見ながら)、wii-fit終わったらダンベル(30kg×2)で筋トレを30分して入浴。 5月からは、1kgのウォーキングダンベルを両手に持ってジョギングしてるが慣れたんで、さらに1kgのパワーリストを手首につけたけど、これも慣れた。今は3〜5kg程度のダンベルを物色中。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:04:57.21 ID:Ic94h1+b] >>604 いやはや、その大減量の努力には敬服するけど、 もう少し外の空気吸うような運動もしたほうがいいと思うよ。それだけ時間があるなら。 それと＞便秘でもないのに排便は週に2回 ふつうそれは便秘というんだよ。今の体型なら食事量を基礎代謝分まで上げてもいいんじゃないか？ 飢餓スイッチ入ってからだが低燃費モードになってしまうかも。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:36:57.09 ID:Y24gQ9/B] 食事　朝はしっかり食べます。 ご飯&味噌汁かカップ麺かトースト一枚&砂糖なし紅茶、スライス玉ねぎとモヤシとレタスと海草のサラダに、豆腐か納豆か肉か卵か魚。さらに好きなおかずを小皿で一品に、フルーツかプレーンヨーグルト。時間が無いときはカロリーメイト。 昼は栄養ドリンク一本、夜は牛乳一杯、偽の空腹を感じたら水を飲んでスクワットか腕立て伏せ100回。 計算したら、朝は200-900kcal、昼は130kcal程度、夜は170kcal程度。 朝食のカロリーがメニューによってまちまちなんで、体重の減り具合と体調を見てメニューを選択してます。 2週ぶりに大盛りイカ焼きそば(700kcal超)が食べたいんで、明日こそ75kgを切りたいです。 現時点で低カロリー生活にキツさは感じてないですが、慣れるまでは辛かったです。食べ物の夢をよく見るようになりますw >>603 たしかに「今回はペースが早いので心配しました」と毎回ウィーボに言われてますw 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:54:20.80 ID:Y24gQ9/B] >>605 そうですね。 70kgを切ったら、食事量を半年ほどかけて2000kcalまで戻してみます。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:44:05.79 ID:g5QI1CFR] 駄目だこいつ、アスペ？ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:10:22.84 ID:LAEalEqa] 寝る前に量るようにしてから、ウィーボ君に怒られたくなくて食べ過ぎ防止になってる 量り忘れが多くて意図的じゃなかったんだけどｗ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:22:28.48 ID:q0dAYN8C] 時たますさまじい減量報告があるなｗ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:50:13.79 ID:TsR9slc6] >>610 病気だからね 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:51:36.92 ID:TsR9slc6] >>604 立派な便秘だよｗ アホかｗ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:30:19.33 ID:z7S6A5QY] 74.5kg。 7年ぶりの70kg台前半です。 理想体重の68.9kgまで5.6kg、目標体重の63kgまで11.5kgです。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:39:47.02 ID:TsR9slc6] >>613 働いてないの？ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:30:06.41 ID:gD03Cr46] >>613 コテハンか鳥つけてね 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:49:28.25 ID:W/ciUSht] >>599 運動で7400kcal動いたからといって、脂肪だけが1kg減るわけでもないしね。 糖質やたんぱく質も消費するし、食べなくても脂肪は体内で合成されている。 消費カロリーには基礎代謝や日常生活動作も考えないといけないし、単純計算だけで一喜一憂しないほうがいいね。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 16:26:18.97 ID:SVh6gX1A] 実家では遊んでたものの（遊んでた、ってレベル）、上京してから触れてなかった 先日購入して測ってみると以前は標準だったのに現在は太り過ぎ目前…… やるしかない、やるしかないんだ とりあえず今は毎日運動貯金30分、プリン一個分（126kcal）の運動をするよう頑張っている 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 19:33:28.99 ID:W/ciUSht] 自分はいまトースト一食に目標値を設定している。 ヨガ10分筋トレ20〜30分あと有酸素ほかの種目20〜30分くらい。 やっと太りぎみ判定からは脱出したので、いまは太らない体質目指して筋トレ重視。時間がない時は筋トレだけこなす。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:27:15.59 ID:LQD6Moec] >>599 ウエストと背中と顔とかまさに私が効果でてほしいとこだ！ ボクシングかサイクリングたしてもうちょっとがんばるよ。 ありがとう！ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:32:46.91 ID:f+RvktXK] >>606 昼と夜少なすぎるよ、体壊すよ。体重減るごとにどんどん落ちるペース遅くなるし、 70kgを切ったらじゃなく今から食事少しずつ増やしたほうが良いんじゃないかなぁ。 長い人生ゆっくり減らそうぜ。 自分は1年で10キロのペースだけど満足してる。 2年目はもうすぐだけど多分5〜7キロ減になる予定。 3年目で3キロ減だとしても標準体重下回れるからいいやと思ってるよ。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:33:39.00 ID:nwJQg1rv] てか、何で信じちゃってる人がいるのか不思議で仕方ない 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:51:50.42 ID:HELLlZM+] てか、そろそろスレチの人を相手にするのはやめようよ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 09:41:38.19 ID:9SOJo4Of] てか、スレチの人って誰だよ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:52:29.82 ID:/TEOvf3o] >>622 IDがHello…には至らなかったか。惜しい 梅雨こそWiiFit。今日も頑張る。半裸で 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:58:03.76 ID:XLsYyjD5] >>624 体重測定の時は全裸 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 08:19:21.85 ID:SVCxb5Ra] 寝起きにはストレッチ系をチョイスしたセットメニューでよい目覚め。 よい一日を！ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:24:40.77 ID:uYul3m2B] 朝ヨガ気持ちいいよね。いっしょに内蔵も動き出す感じ。 起きてとりあえずテレビつけて〜みたいにフニャけた感じで始められるのがいい。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:08:09.31 ID:obo9AkOB] 今更ですが買っちゃった！仲間に入れて下さい。 41歳の誕生祝いに友達から貰ったデニムのボタンがはまらない。頑張ります！ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:43:49.29 ID:SVCxb5Ra] 頑張ってー 当初、若い頃を考えると「アレ？」と思うほど動かなかったりする人もいるけど、ストレッチで筋を伸ばしたり、ゆっくりフープとかしてるうちに、身体が動くことの楽しさを思い出してきて、どんどん動けてくるよ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:28:36.56 ID:588+VEu3] >>628 貰ったデニムとボタンがはまらないからちぎってやったぜぇ？ 袖も破いてやったんだぜぇ？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 00:19:50.05 ID:rfIkHYGy] ワイルドなのか？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 12:11:06.78 ID:q4m4X3u4] 40代♂だが、一年半でウエストが94→88に。ゲームと言えど継続は力なり。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:32:59.48 ID:CeYUvKL9] 体重で把握するより、ウエストサイズで把握した方が体型にも気を使ってていい感じ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:15:36.15 ID:QlKPAmsx] 2週間続けてるが一向に減らない……運動面以外にも目を向けねば 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 10:03:48.51 ID:3DAaQvCO] >>628です 思っていた以上に体が硬い事を実感。 こどもがどんどん上達していくのを尻目に ヨガなどまったりと。筋肉痛ですが楽しいですね。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 10:11:50.88 ID:t465ttSY] >>634 Wiiの運動だけなら二週間で痩せるわけない 毎日6時間くらい筋トレ、ながらジョグを続ければ二週間でも結果出ると思うけど 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:21:39.49 ID:e+CCDqPu] >>597 それだけやってれば体重に変化はなくても 脂肪が減ってるとか身体に変化はあるはずだよ あとは食べ過ぎないとかそのくらいは気をつけた方がいいくらいかな 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 11:30:49.88 ID:cS3QTeDz] 20代前半の♀です 2月の下旬からスタートしてから 88→72kgまで落ち、服のサイズも3L→LL・Lになりました ありがとう任天堂 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:20:36.93 ID:sOiLmgjt] >>638 おおお、頑張った甲斐があったね オイラも気張らんと 毎日継続してたのが、先月は3日も休んだ。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:02:21.26 ID:zYrGrdtj] 今日気づいたんだが、踏み台ダンスで片足上げる動きがあるけど、それを片足ひねりみたいにすると結構効く。 今日の「ためしてガッテン」で腹横筋鍛える方法で、腹式呼吸やアーム＆レッグレイズがいいって言ってたね。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 20:32:09.07 ID:AXpEA3b1] 踏み台ダンスのタイミングが合わない。そしてまだ手もつけられない。 いつか華麗にできるかな。ひねりも加えつつ。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:47:52.96 ID:UduZS9FO] ダンスはタイミング難しいよね。 パーフェクト出すのに一番苦労した記憶がある。 リズム感の問題なら、パレードやボクシングとも一緒にやってみて。 体力かバランスの問題なら、ヨガと筋トレお勧め。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 15:17:58.95 ID:ymjdpKOP] パレードもっとできない(>_<｡) 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 15:23:02.91 ID:Z0Rvs43+] パレード上級が途中でわちゃわちゃになる 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:33:55.12 ID:xCNW1Exj] 今日買ったのが届いた おすすめのトレーニングとかあったら教えてください 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 17:23:37.34 ID:lkNoEnZy] >>645 運動慣れてないならジャックナイフ結構きついよ まずは片っ端からやってみて好きな奴と苦手なやつをやってみては 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 19:51:29.35 ID:7UkyU9wr] >>645 まずは基本の腹式呼吸からだ。あなどるなかれ、ちゃんとできればお腹が凹んでくる。 マイルームに行くと、メタボ対策とか腰痛予防とか、目的別のセットメニューもあるよ。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 23:50:02.30 ID:vtWoOKYh] >>644 分かるｗ そして一人ぼっちに・・ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:03:05.29 ID:NbkX+tn3] ひとりパレード寂しいです。楽器隊が来てもすぐいなくなっちゃう。足がずれるんだけど、青い模様はOKってことですか？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:13:21.03 ID:YovAd++s] OKっぽい でも、余裕無くて最中は手のほう見てるだけで精一杯なんだｗ 絶対、画面暗くなって注意されちゃう はぁぁぁ大勢引き連れて歩きたい 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:26:06.39 ID:YlEaHsP5] 笛の音にどうあわせていいのかさっぱりわかんないよ。 ピッピッのときに踏むんだと思ってたけどあってないって言われるし 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:38:36.26 ID:vXz9FIXr] 踏む足に意識を向けないで上げる足の方を意識してみたらどうかな。 笛の音に合わせて足を入れ替えるつもりで。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 11:16:55.06 ID:OG2+60w2] ピッって音と同時に足上げるようにしてみれ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 12:55:22.69 ID:faLvDy3H] このスレ発見して久しぶりにやってみた 5kg 太ってた…頑張ろう 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 13:52:23.29 ID:9tqgdY7y] 行進、注意の暗い画面でると、手のやつが見えにくくなってミスる しかし足が合わない。ピッ！で下ろすのかと思ってた 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 11:38:53.13 ID:TWDWOJTq] ボードの電池換えようと思って裏返したら、ボードの足？4つのうち2つがひび割れてた。 これだけでも体重がまともに量れないとかそんな影響が出たりすんのかな？ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 21:18:50.15 ID:r5zZ+gXS] 壊れ方にもよるが、ヒビくらいなら体重測定には支障無さそう。 不安なら修理に出すといいかも。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:57:45.78 ID:swXMCI/W] >>656 このスレか前スレか忘れたけど 同じように割れてる人から修理レポあったよ 3500円くらいで直してもらえたはず（うろ覚えでスマン） あと足が割れるのは、畳とかの柔らかい物の上で 使用していたからとか…心当たりありますか？ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:58:47.53 ID:swXMCI/W] 連投ごめん、このスレ内の>>31だね 読んでみて参考にするといいよ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 16:47:28.99 ID:WGZz0wx3] 俺のは足じゃなく天板のほうが割れてきた。ペキペキ鳴ったり足が引っ掛かるから、ガムテープ貼ってある。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 19:08:05.99 ID:edoZILQ7] 陽当たりのよい場所に置くと、天板の劣化が激しい気がする。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:53:42.38 ID:5AD60VWl] 半年続けて157cm/52kg→45kg ヨガ・筋トレ50分 ボクシング10分×2回 その他30〜60分 6月の終わりに旅行してWiiから離れてから全くやる気が出ない 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 11:36:09.18 ID:7mzSuj4x] 毎日2時間？ 一度やればまた楽しくなるさ。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:07:56.11 ID:1/6BdZpw] >>657-659 サンクス まさしく畳の上でやってたんだが、よくなかったのか 何にしても、かなりの体重でずっと踏み台やってたから割れたりしたのかも 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:31:06.50 ID:7mzSuj4x] 閃いた！ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:57:36.32 ID:GQyC1LjJ] ２年ぶりに戻ってきますた。 4kｇも太ってってショック。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:06:58.79 ID:lVEiBWIB] >>665 通報しますた 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 15:35:18.01 ID:bkH5EO6U] 有酸素の後に筋トレやってたが、カロリー消費効率的には、どうやら逆が良いらしいと分かってショボン 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 18:40:50.82 ID:B60Jx2G8] 筋トレすると成長ホルモンが出て、その働きで脂肪が燃えやすくなるらしい。 でもWikiにあったが、筋肉増強には有酸素→筋トレの順のほうがよいらしいから 基礎代謝がよくなっているといえるんじゃないかな。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:37:12.31 ID:l63Oz2Mm] 初めてセットメニューをウィーボ君に選んでもらったらきついきついｗ ６０分コースで苦手なのばっかり選ばれた気がする いつもは自分で好きなのばっかり選んでたから、たまにはウィーボ君のドSメニューもいいかもと思った 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:11:25.71 ID:5w8xbYMB] ウィーボに乗れば30分以上やるのに、乗らないと全くしない。 続かない人は、まずウィーボに乗る事から始めましょう。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:16:27.52 ID:xpLyU3nK] 筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいいんだっけ？ 適当にやってるからか、全然効果なし・・。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:26:57.71 ID:5w8xbYMB] 上の書き込みによれば、 運動で脂肪燃焼するには筋トレやってから有酸素、 基礎代謝を上げて肥りにくい体質を作るには、その逆がいいっぽい。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:48:49.39 ID:4Hi01JDD] >>673 即レスありがとう。 ４０代後半てのもあってなかなか痩せなくて。 基礎代謝を上げるのも一苦労なんだけど、先に脂肪を燃焼すべく 筋トレ→有酸素運動をやってみようかな。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 08:15:58.99 ID:p6JOpKFe] 頑張って。 経験から言うと、普段の生活にwiifitをプラスしただけでも、確実に身体のラインは引き締まるから。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 12:40:53.02 ID:4Nfbh6ln] >>675 ありがとう。 今日は朝から、サイクリングの上級者をやったら、 残り２つのポイントになかなかたどり着けなくて、 30分も走ったよーくたびれたよー(´・ω・`) こりゃ島一周はとてもじゃないが、無理だとわかったw 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 12:58:33.67 ID:cD6GcDOv] 島一周のほうが旗は見つけやすいよ。上級は地図に出てこない旗が一個あるからね。 最後のひとつは意外なところの、秘密？の通路の先にある。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 14:55:52.34 ID:6DiJlJzP] え〜島一周の方がやりやすいの？ 上級者用で３０分も迷ってｇｄｇｄだったから、 一周はどんな事になるかかなり心配だけど、 せっかく一周コースが出来たから、いずれやってみるね。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 12:01:33.63 ID:+aCt+ezz] お友達とMii交換したら マラソンとかの島一周コースに 沿道で応援する人々の中に友達Miiが紛れて出てくるってほんとですか？ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:13:10.17 ID:gxRl2aYE] でるよ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 15:20:03.74 ID:thfTyqyW] フラフープ投げる人にもなるんじゃないかな多分 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:00:50.24 ID:KumuULCz] ジャグリングで爆弾投げつけてくるから気をつけろ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:52:27.77 ID:k2f0kpxg] ながらジョギングプレイ後にコンビニに買い物へ スポーツドリンクを買おうと思ったらファンタアップルなんて物が・・・ ついつい購入して飲み終わった後にカロリーを見たら100ml当たり54kカロリー… 激しく後悔して再びながらジョギングへ( ノД`)ｼｸｼｸ… 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:53:38.98 ID:B7O6k+Eq] >>680 >>681 ご回答ありがとうございました！ フラフープの人まで登場するとは思ってもみなかったのでｗｋｔｋ！ >>682 それは危険だぁ＞＜。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:10:21.78 ID:ZdON0e0D] >>684 コロ玉の玉にもmiiが登場するよ。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 11:04:53.88 ID:dsLoZxwf] >>685 な〜にぃ〜！！！ 追加情報ありがとうございました wii fit plusがますます楽しくなりますネ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 15:38:27.20 ID:dFIfQpII] あとサッカーでパンダとか靴とか投げつけてくるよね というか他のMiiが表示されるところ全部に保存されてるMiiが出せる限り出てくると思う 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:02:54.32 ID:YeH8XCwA] サッカーって後半思うように動けなくって パンダとか靴とかに自分でバンバン当たりに行ってて 最後にMiiがガッカリ肩落としているのを見ると申し訳なくなる 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 09:12:53.46 ID:txrL+TWe] >>687 そうなんですね？！さらなる追加情報ありがとうございました！ >>688 そうそう、確か靴が飛んできて首寝違いみたいなことになったもんで 今まで１回しかプレイしていないorz リベンジしてみたいと思います！ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:39:44.53 ID:KlufyRoX] モノが飛んできたらつい避けちゃうよね。 当たらないようにするゲームならいい成績になりそうだわ。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 20:09:46.12 ID:GGGvpTxl] >>690 つ雪合戦 超上級の雪だるま飛んでくるやつは、いまだに時間内に終わったことがない。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:54:00.33 ID:ii29slWY] >>691 高校生の息子がパーフェクト出しまくって トップ１０全部塗り替えられた 悔しい！ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:02:40.80 ID:NPmmJLng] 若さは力だなあ。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:10:15.58 ID:jXkDPdz0] ながらジョギングがたったの20分で80カロリーも消費することに今日気が付いた… しかもテレビ観ながらだから苦じゃないし 今まで必死に何回もゲットアップしてたのがアホらしいわ…(´・ω・｀) 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:38:15.93 ID:wXgAhLfK] 20分ジョギングできるのもゲットアップで鍛えたマッスルが効いているのさ(´・ω・`) 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:07:34.91 ID:T/wbFTfo] ながらジョギングで星四つゲットした人いる？ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:16:29.19 ID:pR9r0CH+] それ自分も知りたい どんなに頑張っても今のところ星三つまでしか達成出来ないから(´･ω･`) ちなみに３０分で８０００台にやっといけるようになった 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 02:16:07.69 ID:bIDnMN9Y] ながらジョギング☆4つは、10分で4000km、30分なら12000km。 ゲーム画面に戻して、転けるギリギリのスピードで走り続ければ可能。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 11:15:22.25 ID:HHK2o3ee] >>696 いますよー。 二度と試したいとは思わないけど、毎分500m以上のペースを維持したら最高で16000mいきました。 分あたり600m進める時も有りましたので、それを30分維持できれば18000m進める筈ですが、トライしたくないです。 普段は7000-9000mくらいのペースでまったり走ってます。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 01:34:40.11 ID:rmMjxICG] ほんのちょっとずつ痩せてきたのはいいけれど、 消費カロリーも減ってきて悲しい 喜ぶべきなのになんか損した感じが… 朝起きたら目覚めのヨガでもすっかな！ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 06:06:11.75 ID:sZ5BtUYn] オリンピック見たいけど少しは運動したくて、ながら踏み台始めたらはまってしまった。 スマフォ弄りながらやれるのもいい。 これなら１日で2.3時間はやれそう。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:05:11.17 ID:D7nMmex4] >>700 同じ運動量で消費するなら、荷物を担ぐとかして体重を増やすしかない。 からだ測定は上書きできるから、運動後に測り直しておけばいい。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:29:54.05 ID:rmMjxICG] >>702 なるほど！その手があったか！！ ありがとう！ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 17:13:26.03 ID:BOrCOB14] WiiFitとFitness Partyならどっちの方がオススメ？ いろいろ調べたらFitness Partyの方が好評みたいなんだけど参考までに教えてください 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:15:44.20 ID:D7nMmex4] Wiifitに決まってんだろ、ﾎﾞｹ！ ここはどこだと思ってるんだ？ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 02:41:34.23 ID:004nfrPP] >>704 ＷｉｉＦｉｔは基本つか入門編みたいな感じかな 物足りなくなったらＰａｒｔｙ行く人結構いるね ＰａｒｔｙはＤＶＤエクササイズ（ターボジャムとか）に似ている エクササイズとラテン系の踊りが結構激しくてはまるよ ヨガとかはＷｉｉＦｉｔのが好きだな。重心を意識しながら出来るし 姿勢が良くなったよ 他の番組見ながら出来る踏み台とかジョギングも良いし 体重管理してくれるのも良いと思う 時期ずらして両方買ってみても良いんじゃないかな 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:08:56.16 ID:91ij2bPu] >>706 わかりやすく教えていただきありがとうございます！ 最初はWiiFit買って、物足りなかったらFitness Partyも買ってみようと思います。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 07:08:07.82 ID:r2UDrI4j] Wiifitは痩せるぞ。 90→70 BMI28→22.5 WiifitUも楽しみだ。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:10:07.55 ID:7LWDa+HY] 親が自分専用で買ってきた様なので、自分もやるようにした とりあえず半年で-5kg目指す 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:59:00.31 ID:i2LnEUa4] 某国民的RPGと一緒にWii本体を買ったのでこれも買うことにした。 来年の夏までに痩せるぞー 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 03:46:24.21 ID:xACccEuK] 一ヶ月振りに再開するぞ！ 腰痛とひざ痛持ちとサボり魔だから、休み休みだったけど半年で５ｋｇ減った 太りすぎ→太り気味→標準になった嬉しさったらないね 次はとりあえず−３ｋｇ目標 最終目標は更に−５ｋｇの計-８ｋｇ。 遠いけど地道に頑張る 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:39:43.39 ID:6PnBaDHG] 4月〜6月にwii頑張って4kg痩せたのに、7月からの暑さでやる気がなくなった 一ヶ月で2kg弱リバウンドorz やっぱりエアコンない部屋だと厳しいわ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:43:52.14 ID:TwXyWEWD] 久しぶりに起動したら956日ぶりって言われたｗ 今日からまたお世話になります！ 脂肪減少＝筋トレ→有酸素 筋肉増加＝有酸素→筋トレ らしいですが、どっちも欲張る！ってことで筋トレ→有酸素→筋トレっていうのはありですか？ 逆効果だったりしますか？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:02:48.91 ID:XniN16Hs] >>713が女ならそう簡単に筋肉はつかないから好きな順番でいいよ 自分の場合は脂肪をがんがん落としたかったから最初は有酸素だけやってた 目標体重になってからは有酸素は半分に減らして、その分筋トレやインナーマッスル鍛える他のトレーニングをやってる 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 17:10:07.02 ID:TwXyWEWD] いや、男です。BMI30あります。 腹出てたら筋肉つかないかな？ それともインナーマッスル付けるためにやっぱ有酸素→筋トレのほうがいいかな 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:18:57.32 ID:BDYUXzK4] 効率考えたら筋トレ→有酸素運動でしょ。トレーニング後半に筋トレは疲れてうまくカラダが動かないし。 超回復理論によるかぎり、筋トレは週に2、3日程度にするのがいいみたい。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:39:55.87 ID:TwXyWEWD] そういえばビリーさんに教わったな＞＞超回復 とりあえず筋トレ30分→有酸素運動2時間→筋トレ15分でやってみました。 ただ、有酸素の内45分はサイクリングでだらだらしてただけだから意味ないかも。 地図埋めるの楽しくては時間切れになったんだｗ ちょっと体調悪くなってきたから明日からは筋トレ→有酸素でやってみます。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:11:07.28 ID:3cOOR+mv] >>717 3日も続かずにやめるなきっとｗ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:36:07.83 ID:tjYV6XV+] あー絶対に>>717三日坊主になるなー 痩せたいからってのは分かっけど、だからって酷なコースでやると、絶対にやる気失って放置プレイになるぞ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:07:25.66 ID:Kbl5np+4] >>717 サイクリング、地図が完成したらチャリがチューンアップするよ。 風船がどこにあったかも、メモしとけよ。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:32:35.72 ID:VR3l1NRs] 三日坊主っていうか、筋肉痛で体動かなくなりましたorz なんかせっかくここまで体あったまってるんだから！と思ったら止めるのがもったいなくて。 >>720 へー、そうなんだ。 ちゃんとゲームとしての遊び心もあるんだね。 ただ、風船ってのはよくわからないですｗ 島一周コースの次があるってことかな 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:05:17.35 ID:CZJewhYA] ああ、まだ島一周だったか。じゃあ風船のことは今は忘れてくれ。 島一周ではまだ地図は完成しない。次のエキスパートコースに進んでからだ。 ちなみにエキスパートコースを攻略したら、フリーコースに進める。俺はフリーで地図を完成させた。 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:14:52.05 ID:VbR4FBvp] おっさん体型(お腹ぽっこり)を脱するべく、有酸素運動を中心にちょくちょくヨガとか筋トレしてるのだが 身体が硬いせいか、ヨガがどうしてもできない… これって馴れれば出来るものなのか？ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:49:02.69 ID:kbzT4tNL] できるよ〜 徐々に体が柔らかく＆バランスが取れるようになっていくのが 実感できて楽しいよ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:47:58.71 ID:FtqeTSH7] 太陽礼拝のお陰か、屈伸で指が足まで届くようになりました。 腰掛けのポーズで「ふらふらしています」と言われなくなる日は来るんだろうか。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:40:52.34 ID:7OxNF1KT] 太陽礼拝続けたら届くようになるかなあ 全然届かないのに点数はいいと、いいのかこれと思ってしまう 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:13:51.30 ID:uT+MV62n] >>722 ありがとう！フリー出ました。 ただ、サイクリングしてたら休憩してるみたいな気がしてあんまりやらなくなったｗ 有酸素運動になるのかな？ >>726 めちゃくちゃわかる！ 全然出来てないのに点数出たりするよね 俺は太陽礼拝100点になってるｗ 今日で５日目で順調に体重増えていってるんだけどなんでだろｗ 元々太りすぎだけど、食べすぎの日が続いても食べない日が続いても体重変わらなかったんだよね。 太りすぎなりに安定してたｗ それがfit初めてから５日で4ｷﾛ増えたorz 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 16:08:35.94 ID:R9AheSnP] >>727 今日で4日目。 同じくなぜが体重が増えていってるｗｗｗ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 16:24:38.40 ID:3XL46Ehs] 極端に食事を減らすダイエットじゃなく、運動で筋肉つけるプランなら 最初に体重が増えるのは当たり前だよ。 筋肉量が増えたうえで、脂肪が燃え始めて痩せる。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 16:48:53.69 ID:XWFuO85i] 最初のうちは痩せる場合もあるが、逆に増えていくこともある。 まずはカラダを動かすのに慣れる意識でやったらいいよ。 餅を保つためには、サイクリングみたいに楽しむメニューも大事だよ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:26:37.04 ID:BwKMqjOK] 身体水平なんちゃらってやつ、1分やったら腹筋に激痛がはしったんだけど あれ1分半も出来るの？ 30秒は最初より楽に出来るようになったから慣れたら出来るのかな。 てかもしかして俺が異常に弱いだけで一般人は余裕で出来たりするのか……？ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sahe [2012/08/15(水) 16:22:45.03 ID:BgBrXq7B] ぽっこりお腹＆体重の改善のため1週間やってみたが体重が中々変動しない 1時間以上の運動(毎日30分のながら踏み台+２日に一回筋トレ＆ヨガetc)してるのだが… やっぱ長スパンで見なくちゃいけないのか？ あ、食事は毎日三食きっかり食べてます 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:45:35.27 ID:DYkMUPu8] >>731 インナーマッスル鍛える筋トレを続けてると1分30できる体になるよ 水平〜は普段は使わない筋肉を鍛えるメニューだし、Ｆｉｔの中でもキツめのメニューだよ 734 名前：水平支持180秒達成者です mailto:sage [2012/08/15(水) 18:03:24.21 ID:JU5qvR/L] >>731 最初は誰でもそんなんだと思います。トレーナーさんもきついけど頑張ったとほめてくれます。 コツコツつづければ180秒もできるし、腹横筋強化して出腹解消効果も絶大です。ただし、サボると真っ先に衰えますよ。 180秒達成したあと10日ほどしなかったら、次は1分と持たなかったです。 735 名前：728 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:25:30.90 ID:TfIQXBw1] 順調に体重が増えていたが、ようやくマイナスに転じた。 0.5kgだけど…… 今日ノリノリで足踏みパレードをしたが、多分近所の奥様に見られた。 窓＆カーテン全開でやってたからなぁ… 死にたい…… 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 22:36:04.89 ID:1PRnWR/C] フィットネスパーティーが楽しい 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:40:20.82 ID:a3vHI8qI] 1週間や1ヶ月wiifitをやっただけでやせられると考えられるお花畑な脳が羨ましいわ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 00:01:38.82 ID:4Eo+Wg1c] 身体水平支持に慣れてきたら、肘の位置を肩の下からアゴの下に上げると通常より強い負荷を与えられる。 アゴにも慣れたらデコまで上げる。 アゴで90秒は行けたが、デコではまだ。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 02:37:13.63 ID:5qjqpz/u] >>733>>734 みんなきついのか、よかったｗ 180秒!?絶対出来ないｗ >>738 あ、俺顔の下辺りでやってるかも 肩の下でやったらもう少しいけるかな 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:02:22.81 ID:oW9VkcC2] 筋トレとヨガで手始めに出来るのだけ続けてやっていたら ウィーボに「同じことばかり繰り返して例えて言うと 柴犬みたいですね。」と言われた。い…犬かよ…。 どうしても腕立てが無理。テンポが速すぎてついていけない…。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:23:40.61 ID:kkRtkEQL] さすがドSのウィーボ君 腕立てはテンポずれていいからゆっくりでもやってみたら 筋力ついて段々出来るようになるよ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:11:45.72 ID:uv1FCRU3] 今日初めてながらジョギングやった 足首痛めるなこれ シューズ必須だわ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 20:33:12.83 ID:lnjeIfMQ] 座布団の上でやってるお 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:00:43.76 ID:1ezv7Xbv] 発泡ウレタン製の風呂用スノコ使うと良いけど、端を踏んだ時に足をくじくので何枚も重ねるのは注意。 床面保護用に一枚だけしいて、ジョギング用のシューズが一番かも。 分厚い発泡ウレタンのサンダルでやる人も。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:37:21.69 ID:bs7EMo8d] お金があるなら疲労軽減マットが良いよ そうでなくても靴は履いた方が良いと思う 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:10:49.93 ID:I+/agjWs] 去年多忙と体調悪かったのとでやめてたけど再開したい 腹回りと背中、太ももを細くしたい 何がおすすめ？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:22:19.29 ID:I+/agjWs] あ、階下に音が響きやすいのでジョギングやサイクリングはたぶんできない・・・ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:43:28.43 ID:hcXXvmsJ] 筋トレメニューをしこたまやるしか。 エアロバイクとか本気でお勧め。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:16:31.37 ID:dawc6QZ8] 燃焼フラフープなら大丈夫じゃない？ ボードの上に乗って腰回すだけだし 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:34:23.75 ID:IFyDXQ2H] そうかー ヨガで体を伸ばしつつフラフープやってみるかな 腰痛に気をつけながらｗ 筋トレは腹筋をやってみる 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:49:43.79 ID:ef1Z1rXb] ストレッチならワニのポーズと太陽礼拝おすすめ すっごいのびるよ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:14:38.49 ID:1GmYj42V] 太陽礼拝はマジでいいよね。 体が確実に柔軟になる。 でも腰痛もちの夫はいきなりやったら筋いためてたから注意が必要かも 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 12:18:04.87 ID:IsOl+Omj] 太陽礼拝いまだに手が足まで届かない。もう80回以上も続けているのに。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:46:48.62 ID:eb1UG8Fj] 息を吐きながら手を下ろすとよろし あと風呂あがりにやったり、個別にストレッチしてみては？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:49:46.29 ID:eb1UG8Fj] 連レスすまん www.youtube.com/watch?v=G88LhVcSovk　こういうのもあるよ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 20:56:06.68 ID:+H2947dh] 昨日から始めたんだけど、なんかメニューがいっぱいあって どれからやったらいいのか悩んじゃうね。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:34:34.84 ID:IsOl+Omj] そんなときは「マイルーム」に行ってみるべし。 目的別のセットメニューがあったり、ヨガ筋トレのメニューをウィーボ君が作ってくれたりするよ。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 01:05:41.02 ID:pq45/Ifi] ウィーボ様のメニューは結構きつい。苦手だったり、 できないのを嫌がらせのように組み込んでくる。 楽はさせない主義らしい。奴はドＳだな…。 立ち木のポーズがなかなかできなかったのだけど、 ここ２〜３日足をつかないで耐えられている。 継続は力なりとはよくいったものだ。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 15:23:52.59 ID:qs43WKt/] ウィーボ君のメニューは除外設定が欲しかったなー、気分悪くなったりして根本的に出来ないやつとかあるんだよね。 ところで、ふざけてるわけじゃなくて本当に本気の質問なんだけど オナニーは有酸素運動になるかな？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 08:50:28.50 ID:U1Oh+mb0] 勝手にぐぐってろよ キモイ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:13:31.35 ID:+X7r/KX+] みんな1日どのくらいやってんの？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 20:09:27.44 ID:5XlKUrw+] 1日の目標トースト1枚220kcal。ヨガ10分、筋トレ20〜30分、あとは有酸素や他のゲーム系で合計1時間程度。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 03:27:04.49 ID:2nqTzf2H] 大体ヨガ＋筋トレで30分ちょっと 疲れてなければ有酸素足して合計１時間かな 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 13:36:25.58 ID:ZH0hv3PX] www.youtube.com/watch?v=29WVLDMgshI アームアンドレッグレイズだけどプロのアスリートは膝付けないでやるのね。 やってみたけど３秒も持たなかったわ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:08:47.98 ID:SoQoHPFm] 身体水平支持の片足バージョンで、負荷を上げられるのを忘れてたわ。早速試してみよう。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:50:16.89 ID:4e3z1WTf] 立木のポーズでフラフラになった、見た目よりキツイな 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:00:02.07 ID:lRXmPj85] 片足身体水平支持は、腹筋より、太ももにこたえるわ。 30秒で89点が最高だった。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 02:57:21.91 ID:nv3RNthF] >>753 個人的にだけど、ふとももの裏の筋肉が柔かくして 伸びるようになると曲げやすくなる気がする 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:18:47.61 ID:VacaV56k] 手をつま先につけましょう！って届かねえんだよな、 小学生のころでもマイナス20とかだったし。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 22:31:46.57 ID:ydpPIFdL] 子供の頃は短足のお陰で10cmは軽く行ったなぁ… シューズ履いてる人は測定の時も履いたまま？ 裸足でやってるから買おうかな 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 15:42:02.35 ID:IrxS7Jra] 起動したときのウィーボ君のコメント、 「それにしても暑いですね・・・・」ってあるね。 ほんとに暑いときにあったりする。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 02:00:54.25 ID:l+5zCLmW] タイムリーなコメントが来るとすごく嬉しくなるねｗ もっと更新とかして新しいセリフも入れてほしいな 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 02:16:46.67 ID:SNTRzPLH] 自分の誕生日忘れてて、ウィーボ君が祝ってくれると嬉しいよな。 しかし、ヨメの誕生日忘れててウィーボ君に指摘され、ヤバ…… 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 03:48:52.31 ID:vpH4c1q9] wiiFIT初心者なんだけど、マイメニューのセットメニューに組む筋トレの回数って デフォの10回とかから増やす方法ってあるの？ ジャックナイフとかトレーニングから普通にやると30回とか出てくるんだけど セットメニューだと勝手に10回にされちゃうんだ・・・ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:20:31.55 ID:IAsTsfJh] セットメニューのは増やせないね 同じのを3回連続で選べば一応30回やれるけど 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 03:13:50.23 ID:Op011+gG] ながら足踏み30分で2800かいちょい さすがに疲れたけど効果あるのかな 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 14:39:25.94 ID:yrRSBUOl] 踏み台スレ見たら成功者多くてモチベ上がるよ〜 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 14:40:13.59 ID:/weSQ8ca] wii fit U どうよ？ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:49:10.81 ID:G8EEQbNj] 来春でしょ。 待ち遠しい。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 20:19:44.32 ID:K1EoXjVj] 競技が増えるより続けることのが大事 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 21:08:40.63 ID:l4ESblPO] 続ける為にも変化が欲しい 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:18:26.58 ID:6g5JHRRi] ディスク交換しなくてよくなるだけで買いだな 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 17:59:52.77 ID:sZJLaSAY] 雨の日はながら踏み台が捗るな すぐに3時間の制限に達しちゃう もっと記録できればいいのに 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:32:22.45 ID:c1eutSCb] 電源切って踏み続ければいいじゃんｗ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 07:52:08.82 ID:G5xrBWOO] >>783 3時間を超えるなら ながら踏み台は3ＭＥＴＳだから 運動メモにその分を追加するといいよ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:40:43.36 ID:VWyeVQZU] 　 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 13:18:13.54 ID:0fcUlfnH] 発売直後からやってるけど、最初は1年くらい続けて、 標準ど真ん中→痩せラインギリギリまで落ちた。 それまで無茶なダイエットしかできなくて、運動は体力もなければセンスもなく、 色んなダイエット器具を買っては3日坊主（3日続けば良い方だった） ものぐさな私が1年も続けられるって本当にすごいと思う。 んで、ある程度痩せてからは、やらなくなって→じわじわ太りだす→現実逃避→ブラがきつくなる →しぶしぶfit再開→痩せる…を数度繰り返してる。コツも分かってきたから、半年くらいあれば 痩せギリギリラインまで落とせるようになった。 最近また再開したのでここに寄って見ました。再開して10日目。体重1.3kg増えた。 でも、全然気にしない。絶対に痩せるって分かってるから。こういう余裕（冷静な判断）が できるのようになったのも、fitのおかげかもしれない。 昔はダイエット始めたのにも関わらず500gでも増えようものなら、更に無茶な行動に走って（食べないとか、 怪しげなダイエットサプリ飲んだりとか）、それで一時期は痩せても、あっという間に直ぐリバウンドした。 fitするまでは、運動で痩せたって経験したことなかったから、体験したことなかったけど、 運動で痩せた後に太る時って、ものすごーく時間をかけてジワジワなんだね。すぐに戻ったりしないもん。 今度はある程度痩せても、完全に止めずにヨガ1,2個+ジャックナイフだけは続けていくつもり。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 17:29:11.46 ID:dwJEvyUf] 380日ぶりにやったらバランスゲームのサッカーが右に来たら左によければいいのかな？ ステップしても右踏んでいるのにミスになる 壊れているのか？右足が鈍い？w ここで言う踏み台は、どれ？ 優しい人教えて下さい。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 17:50:52.21 ID:NT6y8D9X] 有酸素運動のメニューを見れば幸せになれるよ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 18:35:03.89 ID:vNvvB9eN] もうニュース見ながらのながら踏み台しかしてねーやｗ でも、WiiU版が出たら買うｗ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:26:21.55 ID:BWgPgukx] 体重ってのは増えたり減ったりするんだから、焦らないことだ。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:58:25.81 ID:n9p742a4] ながら踏み台昇降って30分がMAXなの？連続で１時間くらいやりたいなぁ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:55:51.05 ID:Gmuo4P/X] もう四日もやってないや 今日こそ身体測定だけでもやってから寝るんだ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 08:29:00.77 ID:Rs0UeTg5] 名前を忘れたけど、ヨガで寝っ転がって、足を真上に上げ、腰を手で支えて保つポーズ、 あれをやったら、自分の腹のお肉が、自分の目の前にドーンと晒されて、衝撃を受けた。 「こんなに私のお腹って脂肪ついてるの？想像以上のタプンタプン、脂肪の塊…」 これから、毎日このポーズを最後にやって、変化を楽しみながら続けていこうって決めたよ！ お腹の脂肪がすごい人、やってみて〜（知ってたらｽﾏｿ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 08:31:46.15 ID:kFejiIEM] 俺に喧嘩うってんのか。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 10:02:52.52 ID:cm6uqiAp] >>788 ボールにMiiの頭を当てるように動くんだよ、右にきたら右に重心を動かすの。 靴やパンダが飛んできたらかわさないと減点になるので注意。 踏み台はながら踏み台のこと、有酸素運動にあるよ。 >>794 月に一度ぐらいウエスト計って記録してると、目に見えてやせたのがわかって嬉しいよ！ 体重変化しなくてもお腹へこんでるとやる気出るし。カレンダーのある画面のグラフ部分ね。 797 名前：788 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:26:22.51 ID:748lr96h] >>789、796 あ、わかりましたw ようやく、ながら踏み台になりました。 ありがとうございます。 2日目でまだまだパネルがめくれてませんでした 一年前めんどくさくなりやらなくなったら、メタボ予備群に… 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:58:34.48 ID:hiSSO4L+] >>796 ありがとう！！ウエスト測るの怖くて、人生の中で5回も計ったことないけど、 これからは定期的に計ってみるね。 ウエストサイズを聞くと、芸能人じゃなくても「60〜63」って答える人が一番多いらしいけど、 とても信じられないわ。だって、私、やや痩せてた時期もあったけど、65あったもん。 まぁ、皆が皆、嘘とは思わないし、骨格とかもあるだろうけど… リアルには平均どのくらいのもんだろうね？（9号サイズの人なら） 私は今は絶対に70オーバーしてるわ。目指せ65cmよ！！ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:58:58.80 ID:hiSSO4L+] あ、>>797さんあてです、＜ありがとう 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 11:50:59.74 ID:JjnAd7dC] >>794 やってみました。 … … …(((((((( ；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 普通に立ってるだけだと、ここまで強烈には分からないですね。 自分、ちょいポチャ程度だと思ってたのに、見まごう事なき脂肪の塊でした。 実際に健康体重ど真ん中なので、美容的にはピザと言われても仕方がありませんが、 肥満ではないはずなのに。腹だけ見れば、明らかに肥満です。 お腹周りに効くのって、フラフープとジャックナイフを頑張ればいいんでしょうか？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:50:51.18 ID:UZaZtesG] あの体勢だと健康な女性なら誰でもお腹がたぷんたぷんになるので、気にしないで良いですよ。 むしろ全くたぷらないならちょっとやせすぎか腹筋割れまくりのどちらかでしょう。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:09:10.71 ID:bn7gDVVD] パタパタやった。 腕取れそうｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 00:45:22.80 ID:SUOxkUnB] 毎日ジャックナイフをやってると、なんだか最近くびれがついてきた、 こりゃモチあがるわ。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 12:27:53.02 ID:Erat2jdn] >>801 そうですね。女性は痩せててもお腹は多少ふっくらしてる人が多いですしね。 でも、それにしても酷い有様なのですよｗ 腹筋中心の筋トレ＆ヨガをがんばることにします。ありがとう！ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 22:14:12.28 ID:362SH1L7] パタパタ、結構きついよねｗ いつも着地がへたくそでゴールまでいけない… 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 09:12:29.27 ID:mmd5y+JJ] アメトークでいってた宇治原勉強方法と一緒で毎日同じ時間しかやらないほうが楽して痩せられるような気がする 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 18:56:57.73 ID:FRs0JsoZ] >>804 鍛えるべきは、腹筋だけじゃなくて「腹横筋」だよ。腹式呼吸のお腹を凹ますときに使う筋肉。 だから、ヨガとか身体水平支持をメニューに組むと効果的だよ。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:10:19.26 ID:/clDpJph] 「かんぬきのポーズ」の途中で、足の小指がつっちゃった。 思わずボードから足を離したら「あっ・・さぼっていますね。 私一人で続けるのはむなしいじゃないですか。 ボードに足を戻して下さい」って叱られた。 やり始めて2年半になるけど、はじめて聞いたセリフで 新鮮だったわｗ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 06:54:40.23 ID:xX6GKE0Q] 以前fitで10kg痩せたのに、リバウンドで10kg増えたw 昨日から久々に再開。904日振り。 当時の消費kcal目標のままでやったら、やってもやっても終わらなくて (ケーキ１個分) 体力低下を実感したお…。 またコツコツ頑張る。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:44:51.68 ID:ZwcV2x4Y] ケーキ食べたくなった時、 １時間運動しても、なかなかカロリー消費出来なかった事思い出して 衝動買いの回数が確実に減ったわ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:02:36.42 ID:0+/x3fVG] ジャックナイフ10回以上はもう、腹筋痛くて痛くて、いつも20回が限界で2週間頑張った。 大分、平気になったから30回やってみたら、意外と平気。 次の日に調子に乗って100回チャレンジしたら、きつかったけど最後まで出来た〜嬉しいぃぃぃ 体重は一向に減りませんがｗ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 19:58:38.38 ID:/NGCaeRu] 引き締まってくるからその調子でがんばれ(`・ω・´) 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 20:14:12.62 ID:8HSAiA1c] 筋トレで体重は減らないよ、むしろ筋肉がついたら前より増える場合がある位だし あくまで体重を減らす事に拘るなら有酸素運動一択 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 20:31:09.72 ID:rv5ER28h] そんなことはない。いくら有酸素運動ばかりやっても、基礎代謝は上がらないから、 安静時に脂肪が消費されにくい。筋肉がついていれば、リバウンドも起こりにくい。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 07:56:42.92 ID:Zi+I26e3] wii fit　で言えば、ヨガと筋トレの両方やるのが、ダイエット的には最強ってことでいいですか？ 筋トレだけでも痩せるってのは実感するわー。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 15:24:25.92 ID:FwQBoZza] 両方やるのが良いともは聞くね ただどっちを先にやるか順番に関しては諸説あって、どれが正しいのか未だに分からん 筋トレの後に有酸素運動をやると、筋トレでたまった乳酸を解消出来て良いて話も聞くけど 自分はまったりとながら踏み台をやってから筋トレで踏ん張って、最後はヨガで締める順番にしてるわ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:30:53.24 ID:t6TmSNGk] 自分は、ヨガで体をほぐしてから筋トレをやるといい成績が出たりする。 ほんと諸説あるし、年齢や体調によっても違うから、 自分が心地よいと思うやりかたを見つけたほうが長続きするだろうね。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 16:42:57.94 ID:BcHDFIQk] うん、多少効率が悪かろうが何だろうが、一番大事なのは続けること。 続けるのが一番難しくて、だけど一番確実に痩せるもん。 やる気が全然でなくても、最低限セットメニュー作って （筋トレ2+ヨガ3）それだけは、余程具合が悪い時以外は続けてる。 「今日だけサボろう」とか思って、何だかずっとサボって 気付いたらウィーボ君がソファの下に隠れっぱなしとか。 んで、その頃にはリバってたりね。何度もそれで失敗した。 最低限メニューだったら、すぐ終わるから苦行ぽい気分にならなくて済むしｗ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 15:56:10.79 ID:Gr6/Fpot] 起きてすぐヨガをやってるんだけど、 お通じがすぐ来るようになった。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:29:14.78 ID:IZ/hBoiu] リゾート買ったら、そっちが楽しくて、fitにかける時間が激減してしまった。 リゾートも種目によっては全身使うしゼイゼイハァハァなるくらい燃えるから、それでも良いかな？ でも、体が硬いからヨガは絶対に毎日やるよ！ 体が硬いと太りやすいんだってね。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 13:38:15.12 ID:/aSH4ppj] リゾートの遊覧飛行をやったあとにフィットのサイクリングやパタパタやってみ？ 楽しいぜ。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 14:39:21.86 ID:npI6ftfm] >>820 >>821 今ヘンにリゾートが安いだけに 誘惑に負けてしまうジャマイカ！ｗｗｗ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 17:24:08.85 ID:Pzg4Ccs3] リゾートのピンポンにはまって腕パンパンになってる 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 17:27:07.22 ID:ej36L8Rf] ピンポンだとPS3のスポチャンが燃える ゴルフとボーリングやりたくなったらリゾート ヨガやりたくなったらfit 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:06:25.65 ID:fLvGqsK9] fitとって捗るか？ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:50:04.90 ID:/aSH4ppj] ゴルフレッスンでパーフェクト達成して、勇んでリゾートのゴルフに挑んでは 打ちのめされている俺。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:27:23.64 ID:PMfjKGYg] 両方持ってる人多いんねｗ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 10:36:40.45 ID:+YpGON7c] >>821 何故？…いや、教えてくれないでいいや。やってみるよｗ >>821　 安いの？　買っちゃいなよ〜。多分買ってよかったって思うと思うよ。 まぁ、私みたいにfitする時間が減ってしまう可能性は大有りだけど。 足腰鍛えるような運動はリゾートにはないけど、二の腕に効きそうな運動は多いし、 長時間楽しめるのが長ｵﾇﾇﾒ。昨日はピンポンやり過ぎてクタクタになったけど、 また朝からやってしまった。 どっちも持ってない人なら、やっぱりfitを勧めるけど、時間がある人なら併用お勧めだよ。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:47:56.36 ID:hrhdfIJh] もうずーっとwiifitやってるｗ そろそろ他のスポーツソフトも欲しいなと思ってるけど、 その内出る任天堂の最新機種は、wiifitみたいなスポーツソフトは出るのかなぁ・・・ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:41:09.71 ID:N3FOum6C] fitの新作がUで出るよ。 来年春だけど。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:37:32.55 ID:cNC3L9XS] >>830 教えてくれてありがとう 来年春かー Uもいつ買えるか分からないし、wiiをもうしばらく堪能しようかなｗ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 00:58:23.96 ID:Y4As730B] ダイエットの為に今更ながらWii本体とWiiフィットプラスをポチったよ 4ヶ月後までに-6kg痩せられたらベストだけどそれは流石に無理そうだし せめてその半分くらいを目標に建てて頑張る 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:34:58.64 ID:/ePbFzPc] 一年半ぶりに再開！ ゴルフ練習したら翌日あちこち筋肉痛orz 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 09:19:21.67 ID:CDXM/ZbL] ゴルフそんなダメージきたっけ？ｗ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:47:12.71 ID:8RSN3dpL] >>834 素早く動かす＝速筋使うからくるよｗ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 00:50:13.65 ID:QW5ZTj1R] ゴルフってあまり筋トレにならないわりに腰痛とかダメージ大きいよねｗ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 08:40:54.03 ID:hqyQDYqi] >>835 >>836 さんくす！ そうなのかｗ 838 名前：ああ mailto:sage [2012/10/16(火) 12:53:58.11 ID:pLVWtiU0] ああ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 17:53:11.71 ID:xhk3kiMJ] ゴルフ分かる分かるｗ 自分は、スケボーもダメだ 終わった後、ぜーはー言っちゃう 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 22:59:28.16 ID:vhwHOMW4] >>839 スケボー分かるｗｗ 腰や膝に無駄な力が入ってる気がする。 リアルでやったことないからタイムに焦って変な動きしてるんだろうなー。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:16:21.81 ID:2yZKV2rG] スケボー異常にむずかしいよ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:59:49.73 ID:6hIvduVf] 自分もスケボー苦手だな 最近なんかどのゲームも上手くやろうとすると体が効率の良い最小限の 動きを覚えやがったせいで初めてやった時ほど燃焼してない気がする 一番好きなパレードとか特に顕著だわ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 13:36:59.89 ID:zsYKjHWW] スケボーのフリーコース5分はなかなか楽しいよ。 上級クリアしないと出てこないけど。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 10:50:10.60 ID:Gt+De0g/] 踏み台してもなんか音と画像がずれてうまくできない ボクシングやったら最後のスパートで腕の筋がﾋﾞｷｯっていったわｲﾃﾃー 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 10:51:47.87 ID:YwKrhKQd] ながらのほう？ 音消してテレビ見ながらやってるｗ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 15:51:06.35 ID:Gt+De0g/] パレードとダンスなんだけど、ちゃんと認識してもらえない 壊れたのかなぁ？ テレビ変えたからだろうか 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 03:18:19.32 ID:PxUjlz/m] ボードの認識チェックはした？ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 08:06:57.07 ID:T3VIhBRt] >>847 ありがとうございます 解決しました ｳｲｰﾎﾞは認識異常なしだったのですが、テレビ画面の設定をゲーム用に定したら直りました これでストレスなく踏み台ダンスができます！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 21:57:10.78 ID:WElZL9LK] 筋トレ全部やった 回数少ないし飽きずにできたけど、翌日筋肉痛でｲﾃﾞﾃﾞ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 11:21:20.54 ID:KyZGYme/] 痩せてくると同じ昇降でも消費カロリーが少なくなると損した気分だな。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 14:28:53.98 ID:tTOJo4si] 「きょうはハロウィンですね！」 仮装はなくて残念。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 21:20:27.79 ID:kZjMmxzC] まさかウィーボにトリックオアトリートって叫ばれるとは思わなかったよｗ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 23:02:06.19 ID:usi54Zlk] 今日はゴルフだけでプリンのカロリー達成！ 最近ボクシングとゴルフにハマってるが 体重の変化が全然無いのが悲しい 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 10:38:17.67 ID:25EcxtiB] いつも簡単測定なんだ。 いつもはBMIの青いメモリが太りすぎの太の一角目の横線の上だったけど、 一角目がメモリで隠れたｗ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 15:35:01.21 ID:YCH5jhy3] 毎日一時間〜一時間半やって二ヶ月半で3kg痩せた お腹や腰回り、顔がスッキリした でも風邪を引いて首のリンパが腫れたり病院通いが続いてWiiを2週間お休み そしたら全くやる気が起きなくなって挫折 せっかく頑張って3kg痩せたのに4ヶ月でリバウンド 今日からまた頑張ります 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 14:13:45.05 ID:bued1arm] 今日体重計から途中で降りちゃって 体重が5kgになってあっさり目標達成してしまった 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 00:04:21.06 ID:wGveQVVC] 1週間で-2kg これすごいな…2年ぶりに引っ張り出した甲斐があったわ。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 06:38:24.76 ID:kS40P4KB] >857 一週間２キロはすごい… メニューは何を何分くらいやりました？ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 11:57:43.04 ID:wGveQVVC] >>858 ジャックナイフ×2 腕立て×2 身体水平 腕立て 身体水平 腕立て 身体水平 腕立て×2 ジャックナイフ×2 2年前にこのマイメニューで挫折したけど、これやってる。 以下参考 1日目:2つ目のジャックナイフで腹筋に激しい痛み→終了 2日目:3つ目の腕立てで腕が激痛→終了 3〜6日目:多忙につきパス 7日目:8つ目の腕立てで眠気に耐えられず終了 マイメニュー変えるべきかな…。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 14:10:25.12 ID:4FH1qOJv] そりゃあ欲張りすぎだろ、まずは1日10分くらいからはじめないと 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:45:29.45 ID:kS40P4KB] >>859 858ですありがとう 聞いといてなんだけど…参考にならないｗ そんなメニュー自分だったら初日で挫折するわ〜 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:14:44.22 ID:7ewc6aoo] >>860 最後まで行くようになることを目標の一つにしている >>861 俺も挫折してるしw 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:32:02.71 ID:TpQPHW45] >>855 似てる　３Kgくらい痩せて、見た目のほうが変わってきたところで風邪 そして猛暑　涼しくなってきたところで怠け癖は治らず 体重だけは毎日量ってるんだけどグラフがゆるいVを描いてきたのでそろそろ再開しなければ 一緒に頑張りましょうｗ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:53:05.70 ID:miANs827] 体重は増えたり減ったりする、グラフで見てると安心するな。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 00:54:16.93 ID:C66ObZ/q] キツい方が結果はすぐ目に見えるけど 継続するのが厳しい 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 01:39:04.10 ID:uCck6s1U] >>859 頑張れ俺も最初そうだった。 もう１-２週間頑張れば身につく。 おれも最初そんな感じだったけど、そのうち回数を増やせるようになる。 現在は筋トレメニューを毎日６０分から９０分こなしている。 >> ジャックナイフ×2 腕立て×2 身体水平 腕立て 身体水平 腕立て 身体水平 腕立て×2 ジャックナイフ×2 以上で１セットにしてるようだけど >> ジャックナイフ×2 腕立て×2 身体水平 腕立て 身体水平 以上を１セットにして２回繰り返しにしてみた方が良い。 理由は いまのメニューに慣れて２セットに増やす場合に ジャックナイフが４回続くからね それなら頭からやり直したほうが　継続させやすいよ ・・・・・・・・・・・・ 慣れてきたら３回繰り返しにしたり、体力がついたら 見直して（セットメニューから外れるけど）腹筋チャレンジに切り替えたり それで　自分に合ったメニューを組み合わせるのも一つの方法だよ。 筋トレ後にながらジョギングも少しでいいからとりいれてほしい。 最初の２週間くらいが大事だとおもうよ。 結果は必ずでる。 応援するから　頑張れ！！ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 08:32:38.36 ID:VBG+rqM6] ジョギングって効果あるのかな ただの足踏みなんだが 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:59:00.93 ID:pwiMU9W0] 外でのジョグとういーのながら昇降のことならそりゃジョグのほうが効果はあるでしょ。 でも、ショコだけでも効果はあるよ。 俺みたいな運動不足のデブはいきなり外だと足痛めるんで、 ショコで負荷かけて外デビュー。 その後ウォーキングからちょこちょこスロジョグも混ぜてやってる。 朝はういーでショコ30分、夜は外で30-60分。 9/20で104.5ｷﾛだったのが、今日現在98だぜ！ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:16:50.62 ID:1NcyZiUJ] とういーってなんだって思った wiiね、日本語でＯＫ そして>>867は”ただの足踏み”って言ってるから ジョギング＝wiiのジョギングの事じゃないの？ >>867 ジョギングは室内でも足を痛める可能性があるから 靴履いた方がいいらしいよ 効果があるかは知らない、私は踏み台ばっかやってるから 踏み台は効果あったよ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:40:02.32 ID:pwiMU9W0] 足踏みジョグなら足踏み自転車のほうがいいような気がする。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 10:20:28.33 ID:p1cnGTb+] おまいら、ながらジョグで☆4個ゲットするのがどんだけしんどいか知らんのか？ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 11:20:22.63 ID:1NcyZiUJ] だれもながらジョグ楽勝とか言ってないのに なんでいきなり☆４つ取るの大変！＞＜ って言い出すの？ まじで日本語不自由なの？ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:10:49.56 ID:p1cnGTb+] ただの足踏みなんて言ってるから。汗だくになるぜ。これで効果なかったら泣けるｗ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:31:44.93 ID:0ju4u6BR] ながらジョギング効果あったよ 踏み台の方はまったり出来る所が良いけど、自分の場合ぼんやりだらだらとこなすだけ 心拍数も上がらないし猫背になっていても気付かない、それなのに運動した気になるから封印した その点、その場足踏みでしかないと言っても走るとなれば体の緊張感が違う 体重落ちるペースもぐんと上がった 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:32:38.06 ID:OaYLFRpu] ながらジョギングは膝上げてやると（レスミルズのボディアタックのハイニーランの動き、詳しく知りたい人はググってね）運動効果が飛躍的に上がってカロリー消費がかなり大きくなるよ お試しあれ、ただしすごくキツい 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:13:54.72 ID:19N2RUJ1] 位置エネルギーが消費カロリーにほぼ比例するんでしょ？ その場でうごうごするより、 踏み台昇降は前後と上下に動くから消費カロリーは高い。 高いってことはきついと思う。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:51:54.72 ID:/HMoRdjd] Ｗｉｉ Ｆｉｔに限って言えば ながら踏み台はボードがあの低さだからか３ＭＥＴＳに設定されている、例を見たら犬の散歩レベルだった ジョギングの方は５ＭＥＴＳ とは言えあくまで目安だから個々の工夫で変わって来るだろうし 何でどうやろうと続けないよりマシで良いんじゃね？位の気持ちで使ってるなあ… 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 16:13:16.73 ID:/hvPZPHU] そうそう、どれが効果的とか考えるより 自分にあったのを長く続けるのがいいよね アマゾンで買ったグッズで 踏み台高くして、１日１時間くらい のんびり続けてるわ 1年半で20キロくらい減りました 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 11:51:13.09 ID:n0LiKos/] 目標達成したので記念カキコ！ 160cm　54kgだったのが、2ヶ月で48kgになりました。 体脂肪率も27％から20％に。 食事制限と、毎日wii fitでヨガ＆筋トレ30分と有酸素運動を1時間半。 やっと妊娠前の体型に戻れた。ウィーボくん本当にありがとう！！ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 21:16:24.99 ID:ZvQWgfFC] 体型うｐ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 00:33:44.00 ID:bttcPqCG] １月からやってるけど、全然、効果ない・・・。 時間より消費カロリーを目標にやってるけど、しばらく140kcalでやってた。 みんなの体験談を見ると、これじゃ、全然足りないみたいだね。 しかも、毎日やってなかったし。 ３日前より消費カロリーの目標を220kcalに変更。しかし、かなりきつい・・・。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 07:58:28.12 ID:Xh3cHq0B] どんな食生活なのかにもよるんじゃない？ 体重1キロが約7200キロカロリーっていうんで、 140キロカロリーなら、単純計算で51日やらないと1キロ落ちない計算だね。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:37:47.34 ID:k/Dy0cuI] 今日初めて「ふとりすぎ」から「ふとりぎみ」になれたよ 体重量るときのデンデデデッデンって効果音が高くて小さめな音になるんだね 感激して暫く動けなかった もう「ふとりすぎ」には戻らないよう祈りと決意をこめてｶｷｺ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:09:16.01 ID:Xh3cHq0B] 明日太りすぎに戻して明後日太り気味に戻せば毎回聞けるぞｗ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 15:54:50.25 ID:RowJsDSi] >>884 勘弁してｗ 次は「標準」の音を楽しみにしてるんだからｗ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:04:38.83 ID:I6IGeTCM] >>881 運動だけじゃやせないよ、食事も変えないと。 きついと思う量は長続きしないだろうから、 やる気がなくならない範囲のほうが良いとおもう。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 07:50:00.95 ID:kewHTruk] あと運動の内容にもよるかな？ 有酸素運動で140kcalだと、リアル運動に比べてかなり負荷軽いから。 男性、女性の差もあるので、そのへんは自分で調べながらメニュー調整＆食事改善が必要かも。 888 名前：857 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:50:23.57 ID:55ivr6X+] 亀だけど…。 >>866 ありがとう。最近はマイメニューも最後まで行くようになったよ。 すでに結果はでてる。2週間で7kg痩せた。 普通は同じメニューを複数セットやるものなんだよね…1セットで満足してる自分が情けない。 慣れたら有酸素運動も追加してみるわ。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:52:05.24 ID:55ivr6X+] しかし、痩せたからか、ジーンズがブカブカで履きにくくなる…。 ちょっと買ってくるわ。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:27:39.54 ID:LnYEJ8yD] >ジーンズがブカブカで履きにくくなる これやせてるって実感できてすごい嬉しいよね。 体重同じでもウエスト減ってる場合は、脂肪が筋肉に変わったからかな。 ずっと運動してるのに体重減らないって人は、定期的にウエストはかるといいよ。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:07:07.08 ID:QTPlP13F] >>888 結果がでてなにより しかし　2週間で7kgってすごいね いまのうちに　ウェストも記録しておく方が励みになると思う。 ジャックナイフは横向きに寝て両足をかかえたりする動きのパターン などでもカウントするから、慣れたら横腹の腹筋も鍛えられるよ。 俺は３パターンくらい使い分けてる。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 16:53:25.47 ID:AIomazHu] 自分はまもなく２年（赤wiiデビューなので）になるけれど はいてるパンツの丈が長くなって 外出るときちと困るｗｗｗ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 02:12:19.76 ID:T3eB0Ivw] 軽いヨガを始めたい婆ちゃんが欲しがってるんだけど、70歳で使いこなせるかな？ Newマリオなんかは家族で一番上手いゲーマーなんだけど。高齢の方で使ってる方 いらっしゃいます？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 13:41:30.17 ID:eQtwDy8b] >>893 ヨガや筋トレは片足立ちのものが結構あるんで そういうのは「足元が不確かな人は補助してください」てでるよ まぁ軽いのから初めて、片足立ちのときは問題ありそうなら だれか近くで支えてあげるってことならいいかもしれない 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 13:54:15.59 ID:mN6PPLIl] >>893 軽いヨガもたくさんあるから体力的には大丈夫だと思うけど、結構地味だから飽きるかどうかの方が問題かも？ 三日坊主で終らないように、前もって動画サイトでWiiFitのヨガ見ながらやって試してみてはどうでしょうか。 www.nicozon.net/search/wiiFit%E4%BD%93%E6%84%9F%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%20%E3%83%A8%E3%82%AC 来年の春にWiiFitUが出る予定だからそれまで待つのもいいかもしれませんね。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 20:56:10.42 ID:7jJhhDCy] 春まで生きてるかわからないだろ？ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 03:23:31.95 ID:MTcPbS3i] 毎日アイドルのライブDVD見ながら踏み台昇降してる 30分の時もあれば1時間の時も… こんなダラダラで効くでしょうか？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 11:38:17.31 ID:M46xaeLB] やらないよりやる方が効くのはわかってるだろ？ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 15:29:05.77 ID:7vztgdve] >>894 >>895 色々動画を見ながら一緒に検討しました。簡単そうなのは間違いなくできそうとのことなので、 買うことにしました。アドバイスありがとう！ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:55:46.94 ID:3p33tZ4c] キツイと続かないよ、ダラダラでも続けたほうが高価ある。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:25:59.18 ID:M4QHrqpU] ウィーボ君が入院することになった…。 コントローラーだけでやれる種目ってあるかな？ ながらジョギングとか？ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:23:32.55 ID:V2qDVdUe] 寝ヨガ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 19:26:04.05 ID:tUycRYxF] 子供が勝手に消してた…。 ゆるやかな下降グラフがなくなり、運動貯金もなくなり凹んだよ…。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 23:31:09.12 ID:sTlBfcwE] 今日からまた復活。 踏み台昇降やるには高さが足りない？ 超おデブ体型＆膝に自信ない場合はこのぐらいのほうがいいのかな？ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 18:54:08.09 ID:dzvxvdGK] 踏み台は膝に負担がかかるからなあ まあWiiのボードの高さなんて知れてるから 取りあえず短めの10分で始めて様子を見てみれば 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 20:02:48.27 ID:rkvRR9Db] >>904 最初はあの低さが逆にいいかも。 慣れたら速度はやめればいいし。 自分も運動音痴でジョギングなんて面倒で考えたことすらなかったけど徐々に慣らして今では一時間日課になったし余裕になったよ。 頑張れ〜 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 00:10:11.57 ID:OmTMdFQK] >>905,906 レスありがとう！ 昨日今日と30分づつやったけど、すっごい疲れたｗ全然この高さでもいいかもしれない。 今のとこ膝も順調。やばかったら無理せず時間短くしてやってみる。 余裕が出てきたらダンベルもったり、登り降りのときの呼吸法とか考えつつやってみる。 それでも足りなかったらちゃんとした台を買うよ。 まだまだ遠い先の話だから今はこれで頑張ってみる。 これフラフープとってもいいんだけど、膝悪い人にはきついかもね。 そして筋トレが全く見本通りに出来ない・・・・。 ジャックナイフとか10度ぐらいしか起き上がれないわｗ 腕立ても一回も出来ないし。悲しい。毎日やればいつかできるようになるかな・・・。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 09:30:57.34 ID:7N555yX/] 身体水平支持ってお腹に力入れたらいいんだろうか・・ いつもふらふらしてしまうのだが 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 09:52:35.58 ID:M9qGYl/b] ここで聞く事か？ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:24:19.79 ID:7N555yX/] じゃあ初心者の質問スレで聞くわ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:02:43.85 ID:0lLCQJkz] >>908 自分はお腹というより腕と肩に力が入る感じ。あと足首かな。 顔を上げないでうつ伏せみたいにやるとやりやすいよ。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:30:57.89 ID:Qn8QmEiA] 普通にここで訊いていいじゃん。 変なの。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 17:50:23.32 ID:P+LMDNlM] 毎日ジャックナイフとお腹力入れて凹ませながらフラフープ20分やってたら一週間でくびれが出てきて5センチ減った！ 引っ張りだしてきてよかったよ〜。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:28:20.99 ID:uRnuBqIH] 身体水平支持、最初は全身がぷるぷるしたけど、 続けてたらだんだんぷるぷるしなくなったよ！ >>907 ユルイのをダラダラ続けてたら、そのうち楽々と出来るようになるよ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:08:43.80 ID:7N555yX/] >>911>>914 ご親切にどうもありがとうございます。 明日顔を上げずにやってみて、毎日続けて頑張ります！ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:49:51.55 ID:IMPu6zeD] 身体水平支持の時って、両腕の幅どのくらいがいいんだろう。。。 開くと途端に辛くなる。チャレンジも最後のトレーナーに勝てない。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:09:56.79 ID:0lLCQJkz] トレーナーの幅をまねすれば良いんじゃない？ 自分はハの字型にしてやってる、そうじゃないと無理ｗ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 16:45:15.67 ID:8dSs6fSl] 幅を狭めた方が安定が悪くなり負荷が高くなる。最初は広めに、慣れたら狭めて。 身体水平支持はカロリーは小さくても、確実におなかが凹んでくる、効果の高い筋トレ。 ただし、サボるとすぐに衰える筋肉だから、続けることが大事。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 08:11:31.27 ID:bVFyQl7p] 水平少しずつ慣れてきた！ プルプルはまだしてるけどw 背肉にきく筋トレって何がおすすめ? ウエストは減ったけど背油がすごい…。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 13:16:45.43 ID:t6gyYc4v] 体が痛い 筋肉痛なんて久々 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 15:45:28.67 ID:QVctFvXW] >>919スクワットとかどうでしょうか？ 自分はスクワットしてから結構背中の贅肉減りましたよ〜 あと橋のポーズとか・・ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 08:01:58.94 ID:6pDGpQ5X] ジャックナイフ出来ないｗ腹筋が無さすぎるんだろうか・・ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 08:14:57.85 ID:U0qFI6Jf] >>921 ありがとう やってるんだけどやり方が悪いのかな。 コツが悪いのかな。 腕にきいてる、腰にきいてるって感じはするんだけど 背中にきいてる感じがあまりしなくて…。 背中にきいてる感じはしますか? おかげで太い二の腕に筋肉つきすぎてしまった…。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 11:15:27.91 ID:KcZz5h8z] >>919 背中には断然アーム＆レッグレイズ！ つか猫背でしょ？↑の後に踏み台スレで話題のたすき掛けして、500ペットボトル持ってショコれば、かなり減るよ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 16:30:26.71 ID:U0qFI6Jf] ありがとう。 早速併用してみます。 ジョギング日課にしてるからまずはジョギングをたすきがけしてみます。 背肉って老けてみえるんですよね…。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 16:52:03.94 ID:KcZz5h8z] >>925 激しく頷く。腹肉より余程老けて＆太って見えるよね！ 肩甲骨あたりには脂肪を燃やす褐色脂肪が多くあり、一番痩せてないといけない部分 つまり背中に肉が付くのはデブ末期と聞いて青ざめたよｗ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 15:31:32.18 ID:vw+z1FfR] 気がつきにくいけど、手首とか首筋、頭の周りですらデブるからな。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 08:20:52.04 ID:ckQSxH17] たすきがけしてジャックしたらいつもよりキツイ…。 でもお腹にきてる感じがすごくわかった。 しばらくこれで続けてみよう！ たすき、教えてくれてありがとう。 食事併用で筋トレ、フラ、ジョグで5キロ落ちました！ 目標まどあと4キロ、頑張ります！ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 23:01:17.27 ID:swK7ovv8] 燃焼フラフープやり終えると重心の履歴(？)みれるけど、 右回しも左回しも右下がりな楕円になる。 右股関節の稼動域がせまいのかな？ みんなはどう？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 04:05:08.25 ID:Yo05Tdby] 偏りはだいたい左右対称になるけど、 左のほうが円が小さくなるよ。 右ききのせいだろうな、と思ってる。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 08:32:44.50 ID:Ju4NN5YP] きれいな丸にはならないなー、でこぼこの台形みたいになる。 円を描くように腰を意識してやると丸に近くなるけど、面倒で継続は無理だ。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:50:11.15 ID:aJRRtUi5] 自分も気にしないな。 ウエストは減ったからぐちゃぐちゃの楕円でもまあいっか…って感じです。 フープもながらがあるといいのになぁ…。 933 名前：929 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:52:02.06 ID:5fLhvMQz] >>930 >>931 >>932 レスありがとう。 そうかぁ。あんまり気にしなくて良いのかな。 まぁるく回す意識でやり続けられる頃にはniceウエストになってるんだろうけど。 >>932 スペースの問題もあると思うけど、 それはもう普通のフラフープじゃダメなの？w 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:09:36.73 ID:HOcajzq2] 猫背矯正ベルトがあるんだけど ためしにこれ装着して踏み台昇降やってみるわ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:11:11.39 ID:HOcajzq2] やってみた あまり違いを感じなかった・・・ 手をしっかり降る方が燃焼度は上がるとｵﾓ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 18:15:46.83 ID:4faTFmAm] 亡くなった家族のデータをそのまま残してるんだが、 ウィーボに「最近見かけませんね」って言われると微妙に切なくなる 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 19:25:02.04 ID:Wg7Ahisg] ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 19:55:46.06 ID:H/t+TPzF] 前に死んだ犬のmiiを残してるって書いてる人がいたけど 家族はもっとつらいだろうね… 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 16:37:07.63 ID:MYMDj9T3] 父ちゃん・・・ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:27:25.63 ID:W1ms86ch] ながらジョギングで足踏み程度で30分？やってみたけど、身体があったまった程度だったんだけど、ちゃんとカロリー消費できてるのかな？ あとながら昇降は台低い＋リズム最大でも全然遅いでちゃんとカロリー消費できてるのかな？ って疑問です。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:33:52.95 ID:m6nhwmWw] >>940 ジョギングというぐらいなので、足踏みではさすがにダメでは？ 自分はひざをしっかり上げてますが30分走ると冬でも暑くなります。 昇降もリズムに乗って勢いよく上り下りしつつ、腕もしっかり画面のようにふると結構疲れます。 なのでカロリー消費できてると思いますよ。 体験的にもジョギング、フラフープが一番体重落ちやすい気がしますし。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 17:43:33.96 ID:77PdiNRL] 渇を！渇を！w 最近飽きてきた自分に渇をください。 ずっと一年は日課にしていたのに…。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 18:06:40.92 ID:E0Bc+n89] >>942 体重がどうかにもよるんじゃない？もう標準キープできてるなら飽きても良いのでは。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 18:10:13.84 ID:8uRubWyd] >>942 そんなあなたにＷｉｉＦｉｔＵ 考えている内に発売日が来そうな気がする 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 20:57:09.04 ID:XrTxcAuf] >>943 体重キープしてても、筋量キープできなかったら楽しい生活に陰りが出るよ。 なんでも元気にほいほいこなせるのは地味にウィーボくんのおかげなのさ。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 01:35:55.60 ID:Kk5Ddpn+] >>941 >>940です、アドバイスありがとうございました！ さっそくアドバイス通りやってみました。 身体のあったまり具合が違うと言うか、効いてる気がしました！ 頑張ります。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 13:09:58.64 ID:aGAsYE++] パタパタ飛行（超上級）クリアできました www.youtube.com/watch?v=tbJ5FxzeEIY&amp;list=UU6hfS28Sw717sCnBSQMfO1w&amp;index=1 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:34:59.71 ID:t+HGaPeL] パタパタ飛行の超上級おもしろい 縦横無尽に飛び回ってると本当に自分が飛び回っている 気分になれる 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 17:54:32.37 ID:ukK8GWXl] パタパタで時間を貯めて、ウェッジ島まで飛べるか試してみたが、 さすがにそんな仕様ではなかった。しかしウーフー本島周辺の小島には行ける。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 19:49:23.84 ID:G3fsIoew] パタパタは時間無制限モードが欲しかったよね 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:36:29.31 ID:NCLHeK9T] もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:30:21.03 ID:ukK8GWXl] >>950 Wiiスポリゾートの遊覧飛行みたいなのが、再現されたゲームがあればよかった。 ウーフーアイランドの名所旧跡を観光できれば、Wiiフィットのコンセプトに親しみが増すと思う。

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