- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:32:12.01 ID:3yyRz9ay]
- 見ただけで胸焼けしてくるなｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:35:20.66 ID:Mbukp01f]
- ちゃんと食事しろよ、お菓子ばっかじゃん
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:43:03.26 ID:sTfIrVft]
- イチゴポッキー1袋
バウムクーヘン
ビスコ2パック
リッツチーズサンド1袋
チョコラングドシャ5枚
豆もち1切
プチ 黒糖かりん糖せんべい1袋
ポテトチップス醤油マヨ1袋
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:18:01.32 ID:6+4ZveBT]
- ロールケーキ５切れ
ショートケーキ２切れ
エビフライ１本
エビのつみれ６個
しゅうまい(大)４個
あと何食べたか覚えてない。
明日明後日は食べ物控えます…orz
あと自転車で１時間かかるスーパーまで買い物行く。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:03:09.50 ID:BPDEMN4T]
- 歩いて１時間にしなよ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:08:44.73 ID:Mbukp01f]
- 反省するどころか【ドカ食いしたことをドヤ顔で語る】スレになっちゃってる…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:22:40.73 ID:ZAUrNyOP]
- >>466
最近は罵倒する人がいないから、ドヤ顔の人が多くなっている
がんばって罵倒してくれ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:51:51.36 ID:/cszjHJy]
- 改めて自分が食べたもののレス読んだら正気に戻ってかなり反省した
何かあると甘いもの食べまくっちゃう癖とストレスに弱すぎるとこを直したい
ドカ食いしたって気持ち悪くなって罪悪感と後悔しか残らないし、何の解決にもならないって頭ではよく分かってるのに
前は週の半分くらいはこんな感じでドカ食いしちゃってたけど、最近はバランスよく基礎代謝程度にカロリー抑えて目標まであと2キロだったのに、一ヶ月ぶりくらいにやってしまった
今までの努力が全部水の泡
まだ立ち直り切れてないから運動する気力はないけど、とりあえず明日は野菜中心にして足らない栄養を補う
数日は炭水化物と甘いものは控えてきちんとした食事をとる
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:04:16.11 ID:/MOaqZzj]
- 夕方から
蒸しパン、ゆで卵二つ、お茶漬け、納豆かけごはん、シュークリーム、冷凍ピザパン、チョコ棒四本、ほしいも、雪見大福
久々に暴食しちゃった。。いつになったら辞められるのかな。スイッチ入ると止まらない、、
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:38:40.43 ID:PSGI68a0]
- ゆで卵41個
ドラ焼20個
ブロッコリー 500g
トマト9個
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:42:10.84 ID:lM4q1re5]
- 昼:ハンバーグ、ごはん、デザート
おやつ：チャイラテ、シナモンロール
夕：カレー、サラダバー＆スープバー
人と一緒に食べてるからって見栄張って調子に乗って食べ過ぎた……
こんどからは控えめに食べます
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:46:38.88 ID:sPR83Uvn]
- 朝 クリーム玄米ブラン２袋
無糖寒天 ４００ｇ
ブラック珈琲
昼 ホットドック １本
ブラック珈琲
夜 釜飯定食（天ぷらつき）
パフェ
チーズケーキ
わらび餅
菓子パン ４個
たいやき ２個
朝、昼 節制したら夜ドカっちゃった０ｒｚ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:45:48.07 ID:eileU1X6]
- みんな凄いんだけど、たまにだよね？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 00:52:37.82 ID:kNoiSag4]
- 抹茶生チョコ２粒
ご飯一杯
卵焼き
ミートボール5個
ケンタのレッドホットチキンのラップサンド
ハラペーニョボンレス２本
ビスケット２個
ナゲット１個
マックのポテトＭ
カプチーノＭ
さすがに生理中(すみません)だからって調子にのりすぎた。
これは2000kcalいったかも…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 00:56:21.75 ID:3Z2YXDMA]
- チルドピザ1枚
醤油スパゲティ200g
納豆3パック
白米1合
イライラしてなにがなんだか
最後らへんは泣きそうになりながら食ってた
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 01:17:20.81 ID:SBjDSEp3]
- 食パン４枚
目玉焼き
ハム
ホイップあんぱん
カップラーメン
チョコレート６個
煎餅４枚
みかん
バナナ
牛乳
ちくわ
みそ汁ご飯茶碗半分
ふりかけご飯一口
カレーライス茶碗半分
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:34:10.37 ID:t169s6x9]
- いつもはご飯2合炊いて次の日用に残すんだけど完食しちまった。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:35:52.73 ID:tzp/gyrF]
- こんな時間に無償に腹減ったのでスーパーで600gのステーキ肉とフランスパン買ってきて焼いて食った
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 01:39:05.81 ID:+n3Fj21t]
- >>468
意外と体重増えないからみててみ
努力はむだじゃないからね
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:53:54.95 ID:9o7CclbN]
- ここに書き込んでるやつってかなりの量をたべるんだな
太ってるのもわかる気がする
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 02:15:56.36 ID:G/4x08Lb]
- うらやましいだろ？ ﾌﾟﾌﾟ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 02:16:57.49 ID:xc/8cwoO]
- シュークリーム 236㌍
一口ケーキ１個 ？
クッキー １枚 ？
アルフォート 346㌍
メロンパン 460㌍
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:12:54.36 ID:lJXWil1I]
- 深夜に煮豆500ｇ
ふぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉん
お母さんゴメンなさい
煮豆バカ私は煮豆バカ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:22:14.08 ID:lbl/VORL]
- 煮て返すしかないな
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 06:00:57.01 ID:FwVhO3s5]
- ミックスナッツ小皿×５杯
みかん10個くらい
生理前でストレスたまってたとはいえ
ダイエット中にしかも深夜にありえない
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:15:44.05 ID:s84Q1WBB]
- 生理、生理って書いてる人。グロいからイチイチ書かなくていいよ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:53:45.25 ID:DY2EME+v]
- ただの言い訳だしな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:04:53.43 ID:vaRTodv5]
- 和菓子屋で買ってきたチョコ系・あん系・サクサク系のお菓子3500円分ほどを、夕べ酔った勢いで一気に全部食ってしまった・・・
多分3000kcalはあると思う。またやっちまった・・・
でも、最近の筋トレ・雪かきで体がけっこう筋肉質になったのが分かるし、代謝も上がってるっぽいんで、
今朝の雪かきした後に体重測ったら逆に軽くなってた。軽く朝食を食べても差引ゼロ以下の体重。昨日からかなり雪かきしたからなぁ。
余った栄養はこれから吸収されるのかな？
まぁいいや、今日も活動する予定なんでカロリーなんて燃やし尽くしてやる！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:13:33.68 ID:aYFdglzt]
- 昨日の夜、
サンドイッチにタバスコドバッと。
肉まん
飴
貝ひもにタバスコドバッと。
裂きイカ、チータラ
ハニーなんたらっていうマドレーヌ
じゃがりこ
忍者めし
今日の朝
ガトーショコラ、
チーたら、
裂きイカ、
ドトールのモーニングスペシャルサンド
さぁ、寝るぞそしてジム行くぞ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:25:55.01 ID:LLewTnKP]
- ブリの照り焼9切れ
ご飯5合
納豆2つ
味噌汁1杯
コンビニのショートケーキ10個(2個で一パックのやつ)
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:28:14.97 ID:tlnvzuCZ]
- >>490
そんなに食って、もっとデブになりたいのか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 14:33:13.00 ID:tHcLvSNh]
- みんなダイエットしてるんだよね・・・？
たまのドカ食いだとしても、どうしてそんなに大量に食えるの？
食事制限してても胃って縮まないのかな（´・ω・）
ジム行ってこようっと。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:05:00.34 ID:iAmW76Xp]
- 過食しちゃうのは日々の食事制限が原因なの？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:48:42.57 ID:kVkJBLkd]
- >>493
基本がデブで、食いたい欲望が常に有るからドカ食いする
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:16:10.96 ID:yX8lprBZ]
- 足りない栄養素があるとドカ食いするって、
前にこのスレで読んだ気がする
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:26:19.23 ID:8lL+B8zv]
- デブには常に炭水化物と脂質が足りないので、ドカ食いをするんでしょ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:12:12.40 ID:G/4x08Lb]
- 【社会】「せっけん一つで人生が変わってしまった」
小麦成分入り“茶のしずく石鹸”旧製品で１０００人超、アレルギー被害、集団提訴へ★２
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326012762/
242 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 18:35:05.71 ID:rBWMwtMp0
1つすげえ疑問があるんだがｗパン屋は小麦粉練ってるのにアレルギーにならんのか？
678 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 19:49:32.13 ID:mTL6MlGM0
>>242
パン屋から解答。
「結構就業中に発生して退社していく社員多し、結構多し。」かわいそうだけどな。
ショック症状まで強くなくても、皮膚炎はとても多いよ。
摂取はできるけど、皮膚炎、喘息症状などに出るともう、勤務自体はさせられないからダメ。
小麦粉で腕肌がボロボロに成ったり、顔が真っ赤になったり。
職人系は事務系に付けない人が多いから、自然と退社が多い。
なんせ工場は基本的に小麦粉の塵で溢れているから、逃げ場なし。
配送などではなんとかなることもあるようだけど。
(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 07:20:57.10 ID:COE/kiee]
- >>494
食に執着してるからかな？
ダイエットしてると、余計に食べ物のことを考えてしまう…
ネットでスイーツ集みたり…親に買わないなら普通そんなの見ないよって言われた。
やっぱり自分は摂食なのかな…
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 09:51:23.64 ID:HnoV9TcP]
- 一昨日
ミックスナッツ、ピザSサイズ、ポテト、おかゆ
昨日
おかゆ、イカチーズ、チキンフィレオ、野菜チップス(さつまいも多)、梅都こんぶ、パルメザンチーズ、ガトーレーズン
今日
ガトーレーズン、野菜チップス(さつまいも多)、雑穀米おにぎり、梅都こんぶ
各種ちょっとずつ、とかじゃなく一袋がっつり食べてる…
ごめんなさい、もう今日は何も食べない
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:32:47.12 ID:VKJMLSf8]
- ダイエット始めるまでお菓子って一袋食べるのが当たり前と思ってた
半分残したり日を分けて食べるって考えが無かったｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:37:18.33 ID:+J+HCPVe]
- >>500
デブまっしぐらの考え方していたんだね、ダイエット始めて普通の人の感覚が出てきたんだ、良かったね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:40:47.23 ID:pJLvvUAq]
- 中華そば
半チャーハン
チーズトースト
カフェオレ
巻き寿司
稲荷寿司
キットカット
ホームパイ
バナナ
うわああああああああ うわあああああ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 16:26:50.50 ID:chGmWald]
- 食パン三枚
ソフトクリーム
チョコ６個
ちくわ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 16:41:26.04 ID:aRhP0xPF]
- >>503
食事内容とかどうでもいい
お前は人間性がつまらない
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:44:10.10 ID:BWBGFTSE]
- デブはスレタイが読めない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 20:28:29.81 ID:v9BGLA4S]
- ごめんなさい！きっと明日からは、絶対に負けないから！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:42:18.91 ID:6pBRZsPG]
- りんご7個
バナナ13本
豆乳1リットル
パスタ乾麺で400g茹でて全部ナポリタンにして食べた
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:46:30.78 ID:iy/FsBY9]
- 明日から頑張るじゃねえ
今日だけ頑張るんだよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:07:15.38 ID:8rBiUEVJ]
- サンドイッチ、アルフォート一箱、クッキー一箱、サラダ、菓子パン3個
付き合って一ヶ月の彼氏の態度が最近素っ気なくてムシャクシャしてやった
何のためにこの一ヶ月ダイエットしてたのかと
まぁもっと早くにダイエットしていれば良かった話だが
今度からは見返すためにダイエットする
どんどん叩いてくれ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 02:40:46.50 ID:VtoL8pK+]
- 昼 ラーメン
夜 焼肉、ズワイガニ、ご飯、
夜中 カレーライス
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 02:48:33.40 ID:0oegmdfx]
- おじシャンもカレシ欲しいワ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 05:17:51.92 ID:mrzC/M4g]
- 朝トースト
昼お茶漬け、鯵の開き
夜カツ丼半分。アルフォート4袋
お菓子類は食べない約束だったのになー自分に甘すぎた
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 05:20:16.94 ID:csApu9xB]
- やってしまった。
寿司の巻物（一本20センチくらいの）4本
菓子パン5つ
マカロニサラダ
海老カツ1枚
3500～4000kcalくらいか、菓子パンってついつい数を食べちゃうよなぁ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 06:01:40.06 ID:uBz7OSeD]
- ダイエット始めてから菓子パンは封印したな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 09:43:11.10 ID:4gcsZYfA]
- ・オムライス
・菓子パン一つ
・キムチ鍋少し
やってしまった…
朝ご飯なのがまだ救い…
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 09:50:41.81 ID:EnAAA+Tx]
- 一昨日
朝、昼、間食含めたメニュー
ミニストップのポテト、小さい唐揚げ
ホタテの紐
たこ焼き
ミルクフランス
サラダ
林檎ジュース
カルピス
半分のトースト
ゆで卵 1.5
ワッフル(LR)
ソフトクリーム
夜
懐石料理(天ぷら、茶碗蒸し、しゃぶしゃぶ、アイスクリーム、グラタン/全部小盛り)
昨日
朝、昼、間食
ソフトクリーム
プリンどら焼き
鶏飯
ゲソの乾物？
ベーコン油炒め
ポテト
餅金
サラダ
夜
コールスロー 多量
やっぱり旅行とかそういうのだと雰囲気に流されるなァ。せっかく痩せてきてるのに。
また頑張ろう(`・ω・´)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 11:53:41.60 ID:M1lQlJ1s]
- もう年明けから満腹中枢壊れたーorz
一回ドカするとズルズルいってしまう
自分ダメダメだぁ…
菓子パンはフワッフワッなのにカロリーすごいよねぇ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:40:34.73 ID:r3UnCYn/]
- このスレで罵ってもらったおかげで
年末年始のドカ食い分増えた体重をやっと清算できた
ラスト１kgが強敵だった
結構無茶なドカ食いをしたが案外あっさり元に戻せる
もんだという気もするな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 13:00:37.80 ID:V/jmmGHf]
- チョコレートチョコレートチョコレートorz
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:32:51.20 ID:k11WIzTv]
- 最初の4-5キロは結構すぐ減るから。
ただし、やせようという強い意志があればの話だが。
そういう意味では、数日ドカ食いしても、
その連続を断ち切って本気ダイエットモードに戻ることができるならば（←ココが最大のポイント）、
数キロ減らすのは難儀ではない。
問題は数日もドカ食いすると、もはやその習慣が止まらないこと。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 14:51:26.03 ID:7enOBJFL]
- オカザイルみたいなサラダ山盛りってどうかな？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:09:39.02 ID:H7ntVGfo]
- ミスドのドーナツ７個
久しぶりに食い過ぎて気持ち悪いという感覚を味わえたわ
おえっぷ…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:48:59.64 ID:g9ZAQVg6]
- お菓子は200cal以下が基本だろ
ミスドなんぞ一個でアウト
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 17:52:59.28 ID:k0MULHtd]
- ファミリーパックの小袋キットカット２つ
じゃがりこチーズフォンデュ味
ガチゴリいちご味
運動できない日にこんな間食してしまった………
数時間前の自分殺したい
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 18:54:04.88 ID:MUbLU8DE]
- >>524
その分食事量を減らせば良い事でしょ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:02:37.34 ID:x68aTrdD]
- 目標体重まであと2kgで、ドカ食いしてやるって思って1200円のロールケーキ買ってきたんだが、
半分で飽きた。クリーム系は気持ち悪くなってくるわｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:41:35.06 ID:3kNCmbaR]
- 夕方に、
・蒸かし芋少一本
・パウンドケーキ５センチ分
・食パン６枚切り１枚ゆずジャムたっぷり
・クリームパン１/４個
・カレーパン１/４個
体重量ったら身に覚えないのに急に１キロぐらい増えててついムシャクシャした・・・
夕ご飯抜いて調整する・・・orz
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:50:25.60 ID:Cv1Qz7jP]
- 体重が安定化してみると
正月のドカ食いで結局、1．4キロ増えてました。
これから減らすの大変だぁorz
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:03:05.41 ID:zTpf7/B4]
- 大学時代大食いをしていて6年前実家に戻ってきた頃は蕎麦中心で
一日1400kcalに抑えて5ヶ月で103kg→85kgに落としたけど
その後リバウンドとダイエットを繰り返して今では1400kcal
ではほとんど痩せない高効率体質に
クリスマスあたりから1800kcalくらい毎日食べているけど
それでもどか食いになる
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 21:51:30.98 ID:3r9IFQwB]
- 菓子パン
卵うどん
マヨネーズトースト４枚おにぎり３個
味噌汁
バナナ
みかん
海老フライ
ロールパン二個
芋けんぴ一袋
牛乳
最悪…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:00:16.82 ID:x8S+JMBQ]
- 400gのステーキ肉8枚買ってきて全部
ご飯2合
コーヒー1杯
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:02:09.15 ID:WxwAQGDa]
- 数の子
クリームシチュー
そうめん
メロン
サーモン
ミートドリア
あんこ
なんでこんな食べたんだ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:07:56.24 ID:2fECnmCa]
- 食べ放でお腹が張るまで食べた
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 23:17:47.02 ID:SgaLY6TC]
- >>531
この金持ちめ！明日飯抜き！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 07:11:14.21 ID:qPucg5El]
- パン屋さんで菓子パン５個
鯛焼き２個
スナック菓子３袋
週１で好きなもの食いまくるけど、出勤前に１５キロ走ってたらどんどん痩せてくる。
やっぱり運動が１番いいのね
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 12:02:47.86 ID:4LaYqlIw]
- 今、豚骨拉麺替え玉７回してしまった.....
店員が途中から隣に待機してたわwww
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 14:27:09.57 ID:KrWWlXWN]
- 焼き芋1個
長さ20cm直径6cmくらい
何kcalあることやら
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 14:34:14.18 ID:QkWZUDZp]
- >>536
又やってしまったのか？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2012/01/04(水) 19:06:43.71 ID:CDG8qpMq
豚骨拉麺替え玉７回してしまった。
店の人が横で待機してたw
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 15:24:21.01 ID:uTDBslz0]
- 朝
トースト二枚(バター暖めて柔らかくしたの薄くx1、にんじんジャムx1)
チーズ３つ
ミルクティー(さとうなし)昼
れんこんの煮物
ごはん
母の食べてたラーメンの具せんべい２枚
朝と昼だけでこんな食べてごめんなさい生理は甘えですごめんなさいごめんなさいごめんなさい
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 15:54:54.06 ID:XSY58cyj]
- １日で３㎏増えた
クリスマスから８㎏肥えた
でももういいや
理由は痩せたらキモメンに磨きかかったから
以上！
好きなもん好きなだけ食べて精神的に余裕出して満たされてる方がモテる気がする！
ケンコバ目指すわ！
さらば～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:59:56.97 ID:L266+Lal]
- >>539
潔くバター塗ったトーストとミルクティって書けばいいのに
ミルクティ(砂糖なし)っているか？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 16:06:54.19 ID:uTDBslz0]
- >>541
もっと言って!!!!!!!!!
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 16:10:22.89 ID:YgLq+v1k]
- >>540
脂ぎってるうえにいきいきしてる男なんてキモすぎてモテないから
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:46:50.12 ID:iDnl+qwI]
- 昼過ぎにジョナサンでイチゴパフェ
ついいましがたパン屋でカレーパン、アンパンなど六個
ふう～落ち着いた
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 18:23:35.44 ID:l4EjnCMQ]
- 評価お願いします。。
朝
みかん二個、 りんご二個、玉ねぎ一個、
魚肉ソーセージ一本
昼過ぎ～夕方
りんご一個、魚肉ソーセージ一本、
ゆで卵二個、マンナンヒカリ一袋
は食べ過ぎでしょうか…
飲み物は低脂肪牛乳で作ったカフェオレの砂糖無しです。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 18:33:30.61 ID:SVMRkWgZ]
- >>545
ダイエットするのなら自分でカロリー計算できなくてどうする、各食材ごとにググればすぐに分かる
それに見た限りではドカ食いに入らない、スレチだ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:12:15.42 ID:h1QpG7cK]
- きゅうり52本
- 548 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:21:18.58 ID:/36Fsx6b]
- >>547
もうwwwずるいw
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:31:00.60 ID:oQMsb+v/]
- 昼ごはんに・・・
・パスタ100ｇ+市販パスタソース
・コンビニのソーセージロール
・テリヤキバーガー
・ベビースターの大袋1袋
・板チョコ1枚
食べすぎで気持ち悪くなった・・・。
気持ち悪くなるのに、「おなかいっぱい」というよりも「食べたい」欲求がやばい。
意志弱すぎ(∩Д｀) 反省・・・。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:09:36.34 ID:KHNnWQyR]
- 通常の食事の他に
バタークッキー８枚
おからクッキー１５枚
バナナ３本
アメ８個
バナナ食べたら止まらなかった。
ごめんなさいorz
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:12:51.47 ID:43uCFkaZ]
- >>550
謝る必要は無い、その分身体で払ってもらえばすむ事だから、へへへ
1時間ほどジョギングをしてもらおうか？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 23:34:08.35 ID:2AWuCUyY]
- 体重の減りが悪かったり食事制限が徹底できてなかったり
駄目な日ほどドカ食いに走りやすい…何かもういいやってなる
結局後で後悔するんだけどな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:08:57.38 ID:D0dqxUib]
- 山崎パンのスフレ
パルムのアイス
キャラメルマカダミアクッキー
食パン一枚
コーンスープ
反省…orz
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 16:35:28.93 ID:+r9RVute]
- お昼ごはんの後
あたりめ50ｇ100kcal
焼き貝ヒモ15ｇ50kcal
プリン（自作のためカロリー不明）
オレオ1枚50kcal
クッキー半分25kcal
スナック菓子約200kcal
チョコ2枚100kcal
温州ミカンアイス50kcal
あたりめが引き金になった・・・
夕飯は半分にして運動頑張ろう
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 18:46:03.43 ID:2eFwcFxD]
- >>554
夕飯食べんな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 19:30:01.83 ID:B6d186hS]
- 夕食前に
茶碗蒸し二つ
サーモンマリネ一パック
中華春雨サラダ一パック
生チョコ三つ
約600kcal
夕食まで待てなかった…
お腹空かないように早く寝よう
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:20:10.37 ID:vo5x3vsS]
- ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1.5kg
サッポロ一番塩ラーメン2つ(ｽｰﾌﾟは残す)
鶏のムネ肉200g
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:52:24.84 ID:q4K8N6V+]
- 惣菜パン4個
アイス
うどん乾麺2束半
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:08:05.14 ID:G0wD7yc2]
- この時間に親子丼食っちまったああああ
吐こうとしたが無理だった・・・orz
誘惑に負けてしまった・・・
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 01:22:48.99 ID:MSvQQcIz]
- ジュルっ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 03:50:01.67 ID:Mon91H+f]
- 断食三日目にしておでんなら…と気が緩んで大根、蒟蒻、卵それぞれ二個ずつ食べてしまった…。
全然ドカではないけど、断食中という状況下での食事はダイエット中のドカくらい後悔半端ない
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