- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:02:01.75 ID:ABKHm8dx]
- 翌日には脂肪になりません(ｷﾘｯとは言うが、理屈も解るんだけど、
私、甘いもの食べたら耳下あたりの頬がムキッとして脂肪膨れる感覚ある
そして体重も増える。これは食べて太ったという事では無いのか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:12:26.99 ID:mTUuv5+X]
- >>422
甘い物は（炭水化物は）水分を体内で抱え込むので、一時的に浮腫んだり、体重が増えたりするが
消化されてしまうと元のようにもどります。
貴方は既にその事を経験しているのではないのでしょうか？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:26:33.58 ID:XS9TaKvL]
- 年末年始体重維持して今日から生理はじまった私は勝ち組
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:26:44.07 ID:ABKHm8dx]
- >>423
だと思います
ところが私の場合、一度増えると、どんなに調整してもなかなか減らないんですｗ
冷え性で代謝が悪く、腎臓が弱いせいもあるかもしれませんね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:42:10.14 ID:oakRkelM]
- 南瓜の煮つけ大量
エビグラタン2個
豆乳1本
スープ（キャベツ、玉ねぎ、にんじん）大量
サラダ大量
チーちく5個
はんぺん大判×2枚
ごはん大盛り1膳
コカコーラゼロ2本
新年早々過食・・・。
でも甘いものや、ジャンクなものは避けられたから、まだ許せる。
今から夏から増えてしまった体重7kgを頑張って落とします。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:49:25.15 ID:mTUuv5+X]
- >>425
そんな貴方には生姜紅茶、冷え性に効いて体を温め、利尿効果もある
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:21:27.28 ID:q8BsoG77]
- 回転寿司88皿
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:36:22.08 ID:GJyrsmXj]
- わらび餅300グラム
納豆
ヨーグルト
アボカドサラダ
お腹パンパンで気持ち悪い…
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:24:44.62 ID:qkhxtgxK]
- >>428
大食いとして誇るべき
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 21:05:47.25 ID:w7UeC02q]
- >>429
ヘルシーメニューじゃん！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 21:07:47.33 ID:Gf2HR80S]
- www.youtube.com/watch?v=Wnn0gKoc8jI
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:11:24.91 ID:cjhiPtyD]
- ミスドのドーナツ５個
食パン１枚
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:15:42.93 ID:+NXk2OU/]
- >>422
耳のしたって睡液腺じゃなかったっけ？
余程リンパ腺がつまってるのね
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:21:18.09 ID:cx4kXTt8]
- >耳下あたりの頬がムキッと
ああーわかる…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 22:45:03.80 ID:ySdJxudg]
- 鶏の唐揚げ
小籠包
餃子二人前
天津飯ラーメンセット
かにレタスチャーハン
レバニラ炒め
すいません
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 22:55:10.32 ID:vWcNI9JA]
- おにぎり3個にカレーヌードル。
気持ち悪い。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:58:44.08 ID:sUtlADvo]
- ご飯
焼き鮭
焼き芋
南瓜の煮付け
肉じゃが
きびだんご
わらび餅
明日は一食に抑える…はぁ…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:00:45.24 ID:bFaFl1kZ]
- 今日1日でおにぎり一個にたくあんをひとかけらも食べてしまいました
一週間は水も飲まないでジョギング50キロに励みたいと思っております
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:14:22.41 ID:zJeYTdxI]
- 夕食後チョコレートバカ食い。600キロカロリーぐらい食べた。
今焦ってビリーの腹筋プログラムやったが取り戻せないな…。正月もなんやかんやで食べたし。
明日からまた毎日ビリーやれるだけ頑張ります！！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 23:22:00.44 ID:w7UeC02q]
- わらび餅くってるひと多くね？
カロリー低いのか？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 05:13:19.51 ID:yAY0u2Fw]
- 体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム
jp.wsj.com/Life-Style/node_370419
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:05:23.73 ID:hrijzm/Y]
- どら焼きにアイス
チョコクッキー
甘いのどうしても辞めらないよー
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 07:18:12.32 ID:fTKrb9sJ]
- >>442
高タンパクで太るとか俺の常識が覆った
今日から肉も大豆も食わないことにする
ちなみに今朝は食パン4枚と玉子4個とスライスチーズ4枚を食べてもーた
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 09:12:41.13 ID:DuWnENNK]
- 食パンクリームパンおからクッキー牛乳
小麦うますぎちくしょー
昼控えるか食べないか。どっちが身体にいいんだろ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:11:51.30 ID:SZdUemAG]
- ゼロカロリーわらび餅いっきに4個食べた
カロリーは4個で20くらいだろうけどこんな人工的なもの食べすぎて身体に悪いし浮腫むだろうな
ばかばかばか
今日は部屋の掃除してエクササイズＤＶＤやって半身浴する
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:35:55.04 ID:vs0VdTIk]
- >>442
これ、筋トレ、運動しないケースで言ってるよね？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 18:23:20.04 ID:tvjjfEE5]
- グランドキャニオンバーガー
ブルーベリーチーズパイ
なんとかクリームソースのマックナゲット
だいたい1500くらいになってしまった…せめてそれぞれ日を分けて食べれば良かったと後悔
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 19:21:07.42 ID:qOlszc09]
- 朝 ご飯1合 まぐろ150g ヨーグルト少々 コーヒー
昼 野菜ジュース200ml バナナ1本
夜 ご飯0.5合 ノンオイルのツナ缶1つ 鶏の砂肝いためたやつ150gくらい ブロッコリー
体重64.4kg
体脂肪率10.2%
毎日通勤だけで7km程度歩く生活(休日は10kmのランニング) ＋ 週3でハードな筋トレ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:27:30.61 ID:k7MIkzYt]
- 今日の夜ご飯
玄米1.5合
っものすごくお腹いっぱい
胸焼けはしないけど胃が重い
カロリー的には菓子パン2個分か
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:28:13.24 ID:/WSHg5Iy]
- 今日の晩御飯・夜食
にぎり寿司 ２０個
どん兵衛天そば １個
かまぼこ １板
ロースハム １０枚
焼鳥ネギマたれ １０本
数の子 ３個
冷凍餃子 １０個
冷凍枝豆 300ｇ
冷凍唐揚げ 300g
イカ姿揚げ５枚入 ３袋
するめ １枚（マヨ+一味）
ピーナッツ 200ｇ
スイスロール １本
いちご １パック
みかん ３個
キャラメルポップコーン 90ｇ
ココア ２杯
エビスビール500ml ３本
白ワイン 720ml 1本
ゲフッ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:35:38.23 ID:oAgg07lM]
- 朝 なし
昼 混ぜご飯２ 味噌汁２
厚揚げ煮２切れ かまぼこ等等
間 草団子３ 杏仁豆腐 マンゴープリン
みかん５ グレープフルーツジュース2.5杯
夕 カレー 湯豆腐 大根サラダ かまぼこ
漬け物 等等
間 杏仁豆腐 マンゴープリン
食い過ぎた…朝から2.5キロ増って…泣
年末年始節制したストレスが弾けた感じだ
これから腹筋して高温反復浴して
腸揉みして明朝の排泄に備える…
せっかく体重落ちてきたんだから
リバウンドは避けねば…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 00:06:57.16 ID:GLbK9kdD]
- 2ヶ月近く口にしていなかったカップラーメン食べた
クリスマス付近からストッパー外れて食べ癖ついてヤバイ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:02:23.40 ID:zRYhUmu6]
- 餅レシピのまとめサイト見てしまってから
甘いのやらしょっぱいのやら美味すぎて
毎日５～６個は餅食ってる
ヤバイヤバイヤバイ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 02:00:53.87 ID:lvZbudGW]
- おでん(卵、牛筋、じゃがいも)
グラタン半分
ドーナッツ１個チョコパン小２個
水餃子４個
とんかつ２個
サラダ少し
３日ぶりのご飯です。
おでん食べただけで八分目くらいだったけど
吐くために無理矢理詰め込んだら吐けなかった。もう嘔吐は辞める。
下剤っていつ飲めば一番吸収されないんだろう・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 06:43:28.88 ID:VnDkGnyr]
- 下剤は食後
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:35:26.12 ID:RkTQSXrJ]
- >>453
カップラーメンくらいよくね？400カロリーくらいだし。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:37:51.11 ID:3yyRz9ay]
- >>455
断食→ドカ食い→嘔吐or下剤って馬鹿じゃねぇの？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 16:36:24.45 ID:h1IOIrMy]
- 鍋焼うどん
菓子パン２個
アンドーナツ１袋
さすがに食べ過ぎた…。
反省してます。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:14:10.59 ID:/cszjHJy]
- ストレスで朝４時から食べ過ぎちゃった。
旨焼きチーズサンド
ガーナアイス
メロンパンアイス
生どら焼き
プレミアムチーズケーキ
黒豆のロールケーキ
クッキーアイス
フレンチトースト
もちぷよ
苺チーズサンド
おにぎり二個
Ｌチキ
唐揚げ串
ピザまん
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:32:12.01 ID:3yyRz9ay]
- 見ただけで胸焼けしてくるなｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:35:20.66 ID:Mbukp01f]
- ちゃんと食事しろよ、お菓子ばっかじゃん
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:43:03.26 ID:sTfIrVft]
- イチゴポッキー1袋
バウムクーヘン
ビスコ2パック
リッツチーズサンド1袋
チョコラングドシャ5枚
豆もち1切
プチ 黒糖かりん糖せんべい1袋
ポテトチップス醤油マヨ1袋
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:18:01.32 ID:6+4ZveBT]
- ロールケーキ５切れ
ショートケーキ２切れ
エビフライ１本
エビのつみれ６個
しゅうまい(大)４個
あと何食べたか覚えてない。
明日明後日は食べ物控えます…orz
あと自転車で１時間かかるスーパーまで買い物行く。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:03:09.50 ID:BPDEMN4T]
- 歩いて１時間にしなよ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:08:44.73 ID:Mbukp01f]
- 反省するどころか【ドカ食いしたことをドヤ顔で語る】スレになっちゃってる…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:22:40.73 ID:ZAUrNyOP]
- >>466
最近は罵倒する人がいないから、ドヤ顔の人が多くなっている
がんばって罵倒してくれ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:51:51.36 ID:/cszjHJy]
- 改めて自分が食べたもののレス読んだら正気に戻ってかなり反省した
何かあると甘いもの食べまくっちゃう癖とストレスに弱すぎるとこを直したい
ドカ食いしたって気持ち悪くなって罪悪感と後悔しか残らないし、何の解決にもならないって頭ではよく分かってるのに
前は週の半分くらいはこんな感じでドカ食いしちゃってたけど、最近はバランスよく基礎代謝程度にカロリー抑えて目標まであと2キロだったのに、一ヶ月ぶりくらいにやってしまった
今までの努力が全部水の泡
まだ立ち直り切れてないから運動する気力はないけど、とりあえず明日は野菜中心にして足らない栄養を補う
数日は炭水化物と甘いものは控えてきちんとした食事をとる
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:04:16.11 ID:/MOaqZzj]
- 夕方から
蒸しパン、ゆで卵二つ、お茶漬け、納豆かけごはん、シュークリーム、冷凍ピザパン、チョコ棒四本、ほしいも、雪見大福
久々に暴食しちゃった。。いつになったら辞められるのかな。スイッチ入ると止まらない、、
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:38:40.43 ID:PSGI68a0]
- ゆで卵41個
ドラ焼20個
ブロッコリー 500g
トマト9個
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:42:10.84 ID:lM4q1re5]
- 昼:ハンバーグ、ごはん、デザート
おやつ：チャイラテ、シナモンロール
夕：カレー、サラダバー＆スープバー
人と一緒に食べてるからって見栄張って調子に乗って食べ過ぎた……
こんどからは控えめに食べます
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:46:38.88 ID:sPR83Uvn]
- 朝 クリーム玄米ブラン２袋
無糖寒天 ４００ｇ
ブラック珈琲
昼 ホットドック １本
ブラック珈琲
夜 釜飯定食（天ぷらつき）
パフェ
チーズケーキ
わらび餅
菓子パン ４個
たいやき ２個
朝、昼 節制したら夜ドカっちゃった０ｒｚ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:45:48.07 ID:eileU1X6]
- みんな凄いんだけど、たまにだよね？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 00:52:37.82 ID:kNoiSag4]
- 抹茶生チョコ２粒
ご飯一杯
卵焼き
ミートボール5個
ケンタのレッドホットチキンのラップサンド
ハラペーニョボンレス２本
ビスケット２個
ナゲット１個
マックのポテトＭ
カプチーノＭ
さすがに生理中(すみません)だからって調子にのりすぎた。
これは2000kcalいったかも…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 00:56:21.75 ID:3Z2YXDMA]
- チルドピザ1枚
醤油スパゲティ200g
納豆3パック
白米1合
イライラしてなにがなんだか
最後らへんは泣きそうになりながら食ってた
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 01:17:20.81 ID:SBjDSEp3]
- 食パン４枚
目玉焼き
ハム
ホイップあんぱん
カップラーメン
チョコレート６個
煎餅４枚
みかん
バナナ
牛乳
ちくわ
みそ汁ご飯茶碗半分
ふりかけご飯一口
カレーライス茶碗半分
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:34:10.37 ID:t169s6x9]
- いつもはご飯2合炊いて次の日用に残すんだけど完食しちまった。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:35:52.73 ID:tzp/gyrF]
- こんな時間に無償に腹減ったのでスーパーで600gのステーキ肉とフランスパン買ってきて焼いて食った
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 01:39:05.81 ID:+n3Fj21t]
- >>468
意外と体重増えないからみててみ
努力はむだじゃないからね
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:53:54.95 ID:9o7CclbN]
- ここに書き込んでるやつってかなりの量をたべるんだな
太ってるのもわかる気がする
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 02:15:56.36 ID:G/4x08Lb]
- うらやましいだろ？ ﾌﾟﾌﾟ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 02:16:57.49 ID:xc/8cwoO]
- シュークリーム 236㌍
一口ケーキ１個 ？
クッキー １枚 ？
アルフォート 346㌍
メロンパン 460㌍
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:12:54.36 ID:lJXWil1I]
- 深夜に煮豆500ｇ
ふぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉん
お母さんゴメンなさい
煮豆バカ私は煮豆バカ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:22:14.08 ID:lbl/VORL]
- 煮て返すしかないな
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 06:00:57.01 ID:FwVhO3s5]
- ミックスナッツ小皿×５杯
みかん10個くらい
生理前でストレスたまってたとはいえ
ダイエット中にしかも深夜にありえない
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:15:44.05 ID:s84Q1WBB]
- 生理、生理って書いてる人。グロいからイチイチ書かなくていいよ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:53:45.25 ID:DY2EME+v]
- ただの言い訳だしな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:04:53.43 ID:vaRTodv5]
- 和菓子屋で買ってきたチョコ系・あん系・サクサク系のお菓子3500円分ほどを、夕べ酔った勢いで一気に全部食ってしまった・・・
多分3000kcalはあると思う。またやっちまった・・・
でも、最近の筋トレ・雪かきで体がけっこう筋肉質になったのが分かるし、代謝も上がってるっぽいんで、
今朝の雪かきした後に体重測ったら逆に軽くなってた。軽く朝食を食べても差引ゼロ以下の体重。昨日からかなり雪かきしたからなぁ。
余った栄養はこれから吸収されるのかな？
まぁいいや、今日も活動する予定なんでカロリーなんて燃やし尽くしてやる！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:13:33.68 ID:aYFdglzt]
- 昨日の夜、
サンドイッチにタバスコドバッと。
肉まん
飴
貝ひもにタバスコドバッと。
裂きイカ、チータラ
ハニーなんたらっていうマドレーヌ
じゃがりこ
忍者めし
今日の朝
ガトーショコラ、
チーたら、
裂きイカ、
ドトールのモーニングスペシャルサンド
さぁ、寝るぞそしてジム行くぞ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:25:55.01 ID:LLewTnKP]
- ブリの照り焼9切れ
ご飯5合
納豆2つ
味噌汁1杯
コンビニのショートケーキ10個(2個で一パックのやつ)
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:28:14.97 ID:tlnvzuCZ]
- >>490
そんなに食って、もっとデブになりたいのか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 14:33:13.00 ID:tHcLvSNh]
- みんなダイエットしてるんだよね・・・？
たまのドカ食いだとしても、どうしてそんなに大量に食えるの？
食事制限してても胃って縮まないのかな（´・ω・）
ジム行ってこようっと。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:05:00.34 ID:iAmW76Xp]
- 過食しちゃうのは日々の食事制限が原因なの？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:48:42.57 ID:kVkJBLkd]
- >>493
基本がデブで、食いたい欲望が常に有るからドカ食いする
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:16:10.96 ID:yX8lprBZ]
- 足りない栄養素があるとドカ食いするって、
前にこのスレで読んだ気がする
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:26:19.23 ID:8lL+B8zv]
- デブには常に炭水化物と脂質が足りないので、ドカ食いをするんでしょ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:12:12.40 ID:G/4x08Lb]
- 【社会】「せっけん一つで人生が変わってしまった」
小麦成分入り“茶のしずく石鹸”旧製品で１０００人超、アレルギー被害、集団提訴へ★２
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326012762/
242 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 18:35:05.71 ID:rBWMwtMp0
1つすげえ疑問があるんだがｗパン屋は小麦粉練ってるのにアレルギーにならんのか？
678 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 19:49:32.13 ID:mTL6MlGM0
>>242
パン屋から解答。
「結構就業中に発生して退社していく社員多し、結構多し。」かわいそうだけどな。
ショック症状まで強くなくても、皮膚炎はとても多いよ。
摂取はできるけど、皮膚炎、喘息症状などに出るともう、勤務自体はさせられないからダメ。
小麦粉で腕肌がボロボロに成ったり、顔が真っ赤になったり。
職人系は事務系に付けない人が多いから、自然と退社が多い。
なんせ工場は基本的に小麦粉の塵で溢れているから、逃げ場なし。
配送などではなんとかなることもあるようだけど。
(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 07:20:57.10 ID:COE/kiee]
- >>494
食に執着してるからかな？
ダイエットしてると、余計に食べ物のことを考えてしまう…
ネットでスイーツ集みたり…親に買わないなら普通そんなの見ないよって言われた。
やっぱり自分は摂食なのかな…
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 09:51:23.64 ID:HnoV9TcP]
- 一昨日
ミックスナッツ、ピザSサイズ、ポテト、おかゆ
昨日
おかゆ、イカチーズ、チキンフィレオ、野菜チップス(さつまいも多)、梅都こんぶ、パルメザンチーズ、ガトーレーズン
今日
ガトーレーズン、野菜チップス(さつまいも多)、雑穀米おにぎり、梅都こんぶ
各種ちょっとずつ、とかじゃなく一袋がっつり食べてる…
ごめんなさい、もう今日は何も食べない
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:32:47.12 ID:VKJMLSf8]
- ダイエット始めるまでお菓子って一袋食べるのが当たり前と思ってた
半分残したり日を分けて食べるって考えが無かったｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:37:18.33 ID:+J+HCPVe]
- >>500
デブまっしぐらの考え方していたんだね、ダイエット始めて普通の人の感覚が出てきたんだ、良かったね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:40:47.23 ID:pJLvvUAq]
- 中華そば
半チャーハン
チーズトースト
カフェオレ
巻き寿司
稲荷寿司
キットカット
ホームパイ
バナナ
うわああああああああ うわあああああ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 16:26:50.50 ID:chGmWald]
- 食パン三枚
ソフトクリーム
チョコ６個
ちくわ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 16:41:26.04 ID:aRhP0xPF]
- >>503
食事内容とかどうでもいい
お前は人間性がつまらない
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:44:10.10 ID:BWBGFTSE]
- デブはスレタイが読めない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 20:28:29.81 ID:v9BGLA4S]
- ごめんなさい！きっと明日からは、絶対に負けないから！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:42:18.91 ID:6pBRZsPG]
- りんご7個
バナナ13本
豆乳1リットル
パスタ乾麺で400g茹でて全部ナポリタンにして食べた
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:46:30.78 ID:iy/FsBY9]
- 明日から頑張るじゃねえ
今日だけ頑張るんだよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:07:15.38 ID:8rBiUEVJ]
- サンドイッチ、アルフォート一箱、クッキー一箱、サラダ、菓子パン3個
付き合って一ヶ月の彼氏の態度が最近素っ気なくてムシャクシャしてやった
何のためにこの一ヶ月ダイエットしてたのかと
まぁもっと早くにダイエットしていれば良かった話だが
今度からは見返すためにダイエットする
どんどん叩いてくれ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 02:40:46.50 ID:VtoL8pK+]
- 昼 ラーメン
夜 焼肉、ズワイガニ、ご飯、
夜中 カレーライス
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 02:48:33.40 ID:0oegmdfx]
- おじシャンもカレシ欲しいワ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 05:17:51.92 ID:mrzC/M4g]
- 朝トースト
昼お茶漬け、鯵の開き
夜カツ丼半分。アルフォート4袋
お菓子類は食べない約束だったのになー自分に甘すぎた
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 05:20:16.94 ID:csApu9xB]
- やってしまった。
寿司の巻物（一本20センチくらいの）4本
菓子パン5つ
マカロニサラダ
海老カツ1枚
3500～4000kcalくらいか、菓子パンってついつい数を食べちゃうよなぁ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 06:01:40.06 ID:uBz7OSeD]
- ダイエット始めてから菓子パンは封印したな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 09:43:11.10 ID:4gcsZYfA]
- ・オムライス
・菓子パン一つ
・キムチ鍋少し
やってしまった…
朝ご飯なのがまだ救い…
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 09:50:41.81 ID:EnAAA+Tx]
- 一昨日
朝、昼、間食含めたメニュー
ミニストップのポテト、小さい唐揚げ
ホタテの紐
たこ焼き
ミルクフランス
サラダ
林檎ジュース
カルピス
半分のトースト
ゆで卵 1.5
ワッフル(LR)
ソフトクリーム
夜
懐石料理(天ぷら、茶碗蒸し、しゃぶしゃぶ、アイスクリーム、グラタン/全部小盛り)
昨日
朝、昼、間食
ソフトクリーム
プリンどら焼き
鶏飯
ゲソの乾物？
ベーコン油炒め
ポテト
餅金
サラダ
夜
コールスロー 多量
やっぱり旅行とかそういうのだと雰囲気に流されるなァ。せっかく痩せてきてるのに。
また頑張ろう(`・ω・´)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 11:53:41.60 ID:M1lQlJ1s]
- もう年明けから満腹中枢壊れたーorz
一回ドカするとズルズルいってしまう
自分ダメダメだぁ…
菓子パンはフワッフワッなのにカロリーすごいよねぇ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:40:34.73 ID:r3UnCYn/]
- このスレで罵ってもらったおかげで
年末年始のドカ食い分増えた体重をやっと清算できた
ラスト１kgが強敵だった
結構無茶なドカ食いをしたが案外あっさり元に戻せる
もんだという気もするな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 13:00:37.80 ID:V/jmmGHf]
- チョコレートチョコレートチョコレートorz
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:32:51.20 ID:k11WIzTv]
- 最初の4-5キロは結構すぐ減るから。
ただし、やせようという強い意志があればの話だが。
そういう意味では、数日ドカ食いしても、
その連続を断ち切って本気ダイエットモードに戻ることができるならば（←ココが最大のポイント）、
数キロ減らすのは難儀ではない。
問題は数日もドカ食いすると、もはやその習慣が止まらないこと。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 14:51:26.03 ID:7enOBJFL]
- オカザイルみたいなサラダ山盛りってどうかな？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:09:39.02 ID:H7ntVGfo]
- ミスドのドーナツ７個
久しぶりに食い過ぎて気持ち悪いという感覚を味わえたわ
おえっぷ…
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