- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:47:42.81 ID:qDwR5E1F]
- おせちは今年は無いが、ホテルで年越しプランだった
夜ビュッフェ、年越しは飲み放題、朝ビュッフェ、昼はマザー牧場でパフェ
帰りはケンタの正月バーレルをテイクアウト
一日で合計3ｋｇ分食った…が！これが身につく前の三日間徹底的に消費し尽くす！燃えるぜ！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 17:01:42.33 ID:HHC4eI+6]
- 甘栗を二袋も食べちゃったよ
腹パンパンやっべぇ～
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 18:31:53.55 ID:FceRbuiV]
- >>321
俺も今日友達の家に誘われて、正月料理食い放題w
帰って体重計に乗ったら3kgほど増えてたよ。いや、4kgだな。ビールもかなり飲んだからけっこう重くなってた。
でも久々に美味しいモノをたらふく食ってよかった。（食うだけじゃ悪いんで俺も手ぶらじゃなかったけどね）
帰りはバスで1区間手前で降りて歩いて帰宅。
その後、雪国なんで雪かき開始。
その4kgがウンコ＆オシッコになる頃には元の体重にきっちり戻してやる！
- 324 名前： 【小吉】 【841円】 [2012/01/01(日) 19:28:32.08 ID:K4SH1n3O]
- 正月３日くらいどか食いしても構わないだろう♪
後日調整すれば良い
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 19:55:02.21 ID:GbUtbm9E]
- >>323
体脂肪を1kg増やそうと思ったら、余剰カロリーで7200kcal取らないといけない
大晦日＋お正月三が日＝四日間
四日間で7200kcalの余剰カロリー…一日あたりの余剰カロリーは1800kcal
今の体重が55キロだとすると、食っちゃ寝生活で体重不変に必要なカロリーは、ざっくり1500kcal
つまり、毎日3300kcal食べれば、正月太りは1kg。太りたくなければ各日1800kcal消費＝4時間かけて40kmをジョギング
毎日5100kcal食べれば、正月太りは2kg。太りたくなければ各日3600kcal消費＝8時間30分かけて85kmをジョギング
毎日6900kcal食べれば、正月太りは3kg。太りたくなければ各日5400kcal消費＝12時間30分かけて126kmをジョギング
てか、四日間連続で毎日5000kcalも食えんだろ
また雪かきの消費カロリーは6Metsだから、体重55kgならば、1800kcal消費するには5時間以上雪かきしないといけないね
5400kcal消費するなら、各日雪かきを16時間するはめになるのか
食べ過ぎを運動で消費するのは無理だね
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:32:29.32 ID:FceRbuiV]
- 1kg分の余剰カロリー7200kcal・・・
正月休みの日数で割るといとも簡単に摂れそうだな。怖い怖い。
俺の休みはあと2日。普段のカロリー摂取は1日でだいたい2000kcalいかない場合が多い。
体重は65kg、身長175cm。
明日から通常食に戻れば今日の事は誤差程度で闇に葬ることが出来ると思う。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:58:54.30 ID:GbUtbm9E]
- >>326
１月２日から通常食に戻せるとしたら、優秀な方だと思うわ
たとえ乱れても、立て直しこそが維持期の要なんだろうな
でもそれが、なかなか難しいんだよね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:21:55.72 ID:FceRbuiV]
- >>327
そう、今俺は維持期。
1年前はプラス30kg。元が食いしん坊だからドカ食いスイッチが入っちゃうとかなり危険。
しかも、いつもより正月っぽい食材も買い込んであるんで、それもまた危険。
今日は夕食はまだ食べてないんで、このまま野菜くらいで済ませてウィスキー飲んでとっとと寝ようか・・・
カロリー数値のアドバイス参考になりました。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:38:20.41 ID:fuzxPmtU]
- やはり正月が危ないのは買い溜めするからだろうな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 23:57:52.63 ID:4bPEADco]
- 正月って怖いな
ただでさえ動かないのにおせちやオードブルをノリで食べちゃう
もうどんだけ食べたか思い出せねぇよ・・・
明日からは食べないぞー！！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 00:10:02.95 ID:1VYvzX33]
- あけましておめでとう、170/68だが
お正月だからココイチ1400gほうれん草カレー食べていい？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 00:31:33.55 ID:31F9uzby]
- sakurasite.homeip.net/imgboard/img-box/img20120102002951.jpg
sakurasite.homeip.net/imgboard/img-box/img20120102003049.jpg
緑のたぬきを4個
ベーコン入れたらチョー美味かった
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 00:44:01.29 ID:HTIgMef+]
- 殻付き落花生 約100g
白米 1合
納豆 2パック
生卵 1個
チップスター（ロング） 1本
スパゲティ 200g
食べ過ぎた
明日からまたがんばる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 03:50:53.58 ID:5j/KKgIG]
- 保守
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 06:43:40.83 ID:99zoRG+J]
- 食ったぶん消費しないといけないが、寒いから出たく無い
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 08:39:48.21 ID:4Z679MgA]
- >>332
100㎏あった時は３～４個普通に食べられたけど、
80㎏台になった今は２個が限界だわw
大盛りでも食いきれない時もあるし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 08:43:11.95 ID:ZVaU4QAf]
- せっかく47.7キロくらいを安定させてたのにクリスマスや正月に彼氏や家族からいっぱい食わされて49.2になった
体が気持ち悪い
胃とかデカくなったらもうリバくるのかな
鬱です
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 09:12:14.76 ID:8kFhjw5K]
- >>332
それはどういう調理法？
フライパンだしベーコンも入ってるから焼きそば？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 12:02:37.02 ID:fZsRPScF]
- 大晦日～三が日くらいダイエット忘れて家族と楽しく食べていいんじゃないか
すぐ取り返せるよそんなの
家族といつまで楽しく食事出来るかなんて分からないんだからさ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 12:31:04.40 ID:slr1ljIQ]
- 昨日は実家でドカ食いを強いられたが
今日、山のようにウンコが出て気持ちよかったぁ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 12:39:51.52 ID:31F9uzby]
- >>338
フライパンに水張って煮たのです
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 12:54:05.12 ID:IupRP6hi]
- >>340
反省の色が見えないな
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 14:14:56.25 ID:EKQNOrts]
- >>323
321だがよく寝て何回もトイレ行ってたら2㎏減った
戻すのはあと1㎏だから俄然やる気出て来た
人間の体は計算通りに行くわけじゃなくて
食べたからってその分がすぐ脂肪になる訳じゃない、お前らも頑張ろうぜ！
- 344 名前：あけおめ！！ mailto:sage [2012/01/02(月) 14:34:12.83 ID:QpNE/mX1]
- 朝 サンドイッチ
昼 お弁当
間 チョコパイ４つ
夜は野菜だけにしよう…。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 15:40:21.41 ID:xbDEz7ki]
- >>343
そうそう
偉そうに計算式を出して、数字を並べても、１００％当たるはずがない
新陳代謝やホルモン分泌には個人差が大きいのだから、無理矢理計算式に人間を当てはめるのは大バカ
俺は代謝が悪い特異体質だから、痩せない体質
それを知らない（理解できない）馬鹿医者どもは、
「そのカロリーで痩せないはずがない」とか、疑いの目で見やがる
本人がハッキリ言っているんだから間違いないはずなのに、それよりも計算式を信じる医者
そんなバカ医者が多すぎる
勉強ロボットで暗記しかできない詰め込み教育を受けてきた医者どもは、人間をみる経験が足りないから間違える
医者や科学者や馬鹿な計算式のアホらしさには腹が立つ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 15:42:01.95 ID:3ji/iI4I]
- >>345
つ チラシの裏 30枚目@ダイエット板
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 16:39:03.41 ID:qWLLGgMt]
- >>332
な、なにこれ どーゆうこと
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 17:16:49.56 ID:FCLVN9H5]
- ２キロ増えたから今日は調整日の予定だったのに…
気が付けば あれやこれやといっぱい食べてた ヤバイ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 19:21:37.31 ID:NrBRfoi+]
- チキン南蛮定食
ソフトクリーム
さつまいも半分
ご飯一膳
カステラ１キレ
紅茶
ごめんなさい、明日は野菜だけ食べます
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 20:08:49.44 ID:/INlvZUV]
- お雑煮(餅一個)
プリン二個
生卵一個
ごまだんご三個
ちくわ一本
ヤクルト
胡麻坦坦鍋
白ご飯
一日ゴロゴロしてただけなのに食べすぎたorz
半身浴と筋トレしよう(´Д` )
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 20:14:04.31 ID:pYMyvDqS]
- 人のせいにしてる間は痩せないと思う
- 352 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 20:15:35.85 ID:H8buGvxF]
- すき焼き
シチュー6杯くらい
いちご8粒
かりんとう
どれもこれもだらだら食ってしまった(´・ω・｀)だから太るんだよなあ。お腹ぺこぺこでうめえ！って思いながら食べたい。食べ過ぎてごめん
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:32:22.75 ID:0ePrfY7e]
- 大晦日
パスタ(ナポリタン)、ヨーグルト、
寿司8貫、えび天そば、黒豆、ビール少し、塩せんべい、高野豆腐煮物、
元日
雑煮(丸餅2個)、高野豆腐、黒豆
おせちいろいろ、きずし、刺身、焼き蟹たくさん、つぶあん最中、
今日
フルグラ、ヨーグルト、黒豆、
きずし、チーズおかき4枚、塩せんべい1枚、カレーライス、チョコアイス
31日から運動してないからヤバイ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:36:11.47 ID:qnHbYCRl]
- >>353
運動でその摂取カロリーを消費する事は至難の業だという事を肝に銘じなさい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 01:55:29.78 ID:0DsGhpny]
- 正月系ご馳走沢山とお菓子
気を取り直して頑張る
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:00:06.40 ID:I4ZDp9sC]
- 紅茶
ドライイチヂク
夜
お寿司
卵焼き一個
蟹
モツ煮
伊達巻一切れ
スペアリブスープ
黒豆
梨一切れ
どら焼きとチョコクッキー二枚
缶チューハイ三杯
夜中まで食べ続けてお腹一杯
お正月だからと言い訳した～
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:13:10.99 ID:dYjKFFqY]
- 親子丼
バタークッキー
ピザポテト
チョコ
チョコパイ三個
ティムタム
プリングルズ
チップスター
バウムクーヘン
ハーゲンダッツ
チョコアイス
すき焼き
卵かけご飯４杯
コカ・コーラゼロ
ジンジャーエール
練乳オレ
ミルクティー
ココア
メロンパン
コッペパン
中華まん
フライドチキン
フライドポテト
バナナオレ
パイナップルジュース
メロンソーダ
ポッキー
やまぶどうスカッシュ
ケンタッキーのチキンラップとチキンサンド
オレオ
唐揚げ
カップヌードル
カロリーメイト
カントリーマアム５種
チョコチップクッキー
みかん
チルドピザ
パスタ
↑全部３カ月ぶりに口にした。久しぶりに暴飲暴食して気持ち悪い、反省・・
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 11:04:25.24 ID:egYnzW+i]
- 元日に実家でドカ食いした上にお土産持たされて
帰って来てからも２日連続でドカ食いしちまった。
もう食いもんがなくなったから、これでドカ食いも終わりだが
正月はいつもこうなっちまう。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 11:40:24.69 ID:fpf3Y1n3]
- >>358
食い物が手元にあるとついつい食べてしまうよな。
もっと小分けにして食べればいいのに、それが出来ない。
ホント、悪い癖なんだよなぁ・・・
夕べも封印してたチョコを大量に食べてしまった。
今日はバンバンとカロリー燃やすぞ！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 14:20:40.97 ID:UiOWXXgc]
- 痩せたら顔長くなって皆にブスブス言われてもてなくなったから
ドカして元に戻すわー！
おせち大量
みかん４
チョコ一箱
？お菓子一袋
ミニチョコパイ６
ふー。。。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 14:30:40.44 ID:VUkII/rB]
- >>360
じゃあダイエット板にもういる必要ないならスレチだよ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 14:59:23.23 ID:X7jdAB3y]
- >>361
ダイエットって別に痩せることだけを指す言葉じゃないよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:05:41.76 ID:VUkII/rB]
- >>362
このスレはドカ食いしたことを反省するスレだから、ドカ食いを良しとする人はスレチ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 15:16:46.56 ID:zRUaroRW]
- ラーメン二杯
ぜんざい一杯
さつまいも一本
小さいチョコ３枚
小さいウィンナー３本
牛乳
サイダー
せっかくニキロ痩せたのに戻った(´･ω･`)
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:36:43.00 ID:ZBtDteaD]
- スレタイも読めないデブがいると聞いて
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 16:38:46.69 ID:o8rQqR59]
- 丸餅２個
だし巻き卵１個
ごぼうサラダ３皿
和風パスタ少量
チョコレート２個
カントリーマアム１個
チョコまん１個
トッポ１袋
生和菓子２個
みかん４個
生姜焼き少量
最近ずっと甘いもの我慢してたら
高カロリーなものばっかりドカッてしまった。
まだ夕飯もあるのに…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 16:50:17.45 ID:50X3kTFC]
- 和菓子ばっかしにしてたら、
家族が生クリーム要求してきたので、
泡立てて手作り米粉クレープ餡子バナナ付き。
手作り焼きたての魅力に勝てず、食べ過ぎた…
夕飯は絞ります。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 18:13:55.97 ID:TPkvmzv6]
- みかん朝から10個くらい食べてしまった
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 18:49:43.89 ID:YOe2+GjV]
- みかん うまいよねー(´・ω・｀)
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 18:54:17.42 ID:RUBUqBZJ]
- いよかんもうまいよぉ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:27:58.70 ID:IbNVPJ7F]
- 普段、1食のドカ食いしても普通に仕事してジム行って二日ぐらい食事制限してりゃ元に戻るのに、
30日から2日まで帰省して、ドカ食いなんかしてないのに、朝昼夜、食べて動いてないと、とんでもなく身体重くなったわ。身体もかたくなるし
正月休みは身体動かさないんだし、1食だけでいいやね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:35:46.30 ID:fpf3Y1n3]
- 体が必要なだけのカロリーしか要求しなければいいのにね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:49:45.21 ID:Nk0pLh3s]
- 食ってんのに飢餓状態って何だタコ！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 01:29:18.70 ID:uySfoHI4]
- 正月五日間でみかん8キロを二箱食べてしまった…
明日からまたがんばる！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 03:01:43.35 ID:6Cp0juPK]
- 肉棒ドカ喰いしたいワ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 03:14:21.53 ID:+WWxSpk0]
- スパゲティ1キロ一袋食べた・・・
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 03:32:13.81 ID:pnK1YTKW]
- こんな時間にキムチ鍋食ってしまった！！！
一人暮らしの自炊はだめだね
残ってると、夜中でも、料理あるってだけで
我慢できずに食べてしまうよ
あー！！だめだだめだ
明日新しい運動靴買ってモチベあげよ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 06:00:06.90 ID:XVxBOF7U]
- >>377
そうそう、俺もそう。
そのあと後悔して頭にきて、カロリーのある食べ物を全て床に叩きつけて踏み潰して洗剤浸けにしてからゴミ袋に放り込むんだ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 07:02:44.41 ID:lpPzglcA]
- >>378
まじ？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 07:15:22.14 ID:7zRQz3aY]
- キチガイだから触るな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 09:20:05.20 ID:sZXE8KY7]
- 5枚切り食パンとチーズたっぷり
あんこ餅
抹茶ラスク
夜中に食べてしまった
今起きたんだが気持ち悪い
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 09:58:40.63 ID:K6tj+HhJ]
- ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ
天使のﾁｮｺﾘﾝｸﾞのﾄﾞｰﾅﾂｻｲｽﾞ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ6粒
ﾀﾞｰｽ 2粒
せんべい1枚
ｶﾌｪｵﾚ1杯
朝からﾊﾟﾝ 2つなんておかしい。食べ好きで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ
昨日もきちんとご飯食べたのに・・・
最近食べたくて仕方ない 食べちゃダメの葛藤 そして食べる
体重 今より増やしたくないのに・・・(涙
吐こうとは思わないけど 下痢になってほしい・・
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 10:01:31.96 ID:K6tj+HhJ]
- 食べ好きじゃなくて・・・
食べすぎだし・・・ 文章もﾒﾁｬｸﾁｬ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 10:45:57.88 ID:RQmFLnUw]
- 食い物買う時は出来るだけ満腹の時だけにする。
空腹の時は余計に買いすぎて全部食べなければと悪循環になるから。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 11:58:28.42 ID:ZFurm1GJ]
- やっぱ正月って駄目だ…
普段は砂糖類をカットしてるのに、自作おせちを食べたら意識が崩壊
ついつい黒豆やきんとん、昆布巻き、伊達巻等の砂糖使った甘いものを
ちょっとだけと思いつつ食べたらスイッチが入ってしまった模様
ついさっき20分くらいで3ヶ月も食べてなかったお菓子類を1000ｋcalも摂取してしまったわ
今日この後食べないとしても、脂肪が付くだろう
ロッテチョコパイ一個
ブルボンこんがりバターラスク2枚
亀田製菓海苔の恵み一袋
長崎屋ヴァッフェル一枚
柿ピー一袋
あわしま堂桃山一個
今更後悔しても遅い…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:33:58.88 ID:7lcWIfLl]
- >>385
今から二時間歩いて晩飯抜けば大体チャラだ頑張れ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:36:59.53 ID:oY05c1uC]
- はっきりいう、正月を言い訳にできるのは3日まで
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 14:07:57.24 ID:gmFAL/R9]
- つーかさーお前たちどうしたらそんなに食えるんだ？
食うから太るのではなく食えるから太るのではねーか？
オレには無理。太る前に食えない。
少食って燃費いいよな。食物代かからないし。
でも、オレアルコールに関しては底なし。
エンゲル係数めっちゃ高い。食物ではなくて飲み物で。
くそーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
タバコやめられたんで酒も近い内にやめようかと思っている。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 15:42:03.91 ID:91tJEA1W]
- やってもうた…
朝から
餅二個
チョコプリン一個
ハムとカマンベールチーズのサンド
ミニドーナツ一個
バナナケーキ一個
ミルクティー一本
食べた
夜は鍋だからお腹空かせとこうと思ったのにこの調子じゃ食べれんわ…
生理だからってさすがに食べすぎたorz
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:09:57.70 ID:gjA3PL+R]
- 正月四日目だぞ
そろそろドカ食い終了してダイエットしようぜ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:20:02.94 ID:QBqB0E2H]
- みんなのドカをニヤニヤしながらみてるよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:28:36.34 ID:lpPzglcA]
- 甘いのが好きだから伊達巻、黒豆煮、昆布巻きを買っちゃったけど、ずっと食べるタイミングがなくてまだ残ってる。
砂糖はほんと依存するから、少しづつ食べよう
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 19:06:43.71 ID:CDG8qpMq]
- 豚骨拉麺替え玉７回してしまった。
店の人が横で待機してたw
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:13:31.44 ID:GYhFhZ7H]
- >>393
店の人に呆れられていたんじゃないのか？ｗｗ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:18:13.27 ID:iHf5PZ00]
- 替え玉七回もしたら薄まって不味そうだ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 20:43:18.08 ID:MGnj9u0h]
- ドカ食いというかダラダラ食い？をしてしまった。
一回に食べるのはクッキー一枚とかバナナ一本なんだけど
30分おきくらいにモグモグまたモグモグって感じで食べてしまった。
やばい。
ガマンのきかないバカでごめんなさいorz
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 20:57:56.13 ID:PxvqmnDS]
- ドカ食いってより、正月休みやら何やらで暇だから、胃袋に食い物を入れてしまう方程式が成り立つ感じだよな。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:08:51.15 ID:lhxSmzW3]
- >>393
痩せる気あんの？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 21:54:08.87 ID:gqBYD25h]
- 仕事の昼食はいつも白米200gにフリカケが定番なのだが…
今日は白米200gに対しフリカケ(丸美屋のスキヤキ味？)丸々1袋…
フリカケ砂糖入ってるし味濃いからカロリー＆塩分が？
夕飯抜きで帳尻？とか考えてたのに…
椎茸と竹の子の煮物(小鉢)
餃子6個
白菜と豚肉の炒め物2口
白米2口
…ご馳走様でした(´Д` )
明日は浮腫みで朝→顔、昼以降→脚パンパンや？
浮腫みもデブの元……
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:03:33.13 ID:xOYQcO83]
- >>399
順番がおかしい
ドカ食いしたからデブになったし、浮腫んだんじゃないの？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 00:43:21.64 ID:qAtLLOFJ]
- 肉棒いっぺんに三本食べたい
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 00:45:33.82 ID:MNyrV7rW]
- 晩ご飯だった残りのすき焼きにご飯大盛りで一気に食べてしまった 苦しい 反省します
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:55:26.53 ID:bWs9ihqm]
- ごぼうの煮物
カステラ一切れ
ポテチ一袋
ドトールミルクレープ
サブウェイターキーブレスト
マクドナルドジューシーチキンセレクト一本
一日でこんなに食べるとは…。
反省。明日から調整しよう。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:03:12.99 ID:HLAdq7RV]
- >>388
アル中って、大概痩せてるもんね
アル中も無茶食いも、嗜癖の障害
溺れる対象が何か、の違いだけだ
社会的には、アル中の方が迷惑だけどね
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:42:53.22 ID:vPFg6LA5]
- 今年の正月は瞬間最大風速が凄かった。人間って1日で3kg太れるんですね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 02:16:42.97 ID:Ne9Ap71R]
- 3kgは太るには大体21600kカロリー吸収しないと無理なので
基礎代謝1000としても22600kカロリー以上食べないと無理
常人には無理だろｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 02:35:05.00 ID:qkhxtgxK]
- 俺も昨日より２kg太った
カレーうどん
パン
ごはん一杯
これが余計だったね
レコダイ再開するか
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 07:00:50.75 ID:gz2xni9k]
- お正月で4kg太った(´Д` )
先月からダイエットスタートで6kg痩せたところだったのに・・・。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 07:08:17.43 ID:xe3UpH0l]
- 2週間で3kgきた。
正月で暴飲暴食したからなぁ。
今日から気合入れていくわ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:21:15.23 ID:0EM9bo82]
- 年末年始で3kg体重が増えたが
二日の節制と運動で2kg落ちてくれた
まあ暴飲暴食してたのは確かなのでここいらから本番なんだろうな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 09:39:57.61 ID:dJujlVtY]
- 30日→ビール＋つまみ
31日→ステーキ、刺身、カニ、ポテチ、その他お菓子、ビール、焼酎、蕎麦
1日→餅、ピザ、ビール、チョコとか、焼酎
2日→ビール、ローストビーフ、寿司、飲み会あったんで、諸々
3日→とにかく菓子類、お酒、夜はご飯。
4日→堅揚げポテチ、ローソンのポテト、ミートソーススパゲッティ
結果66㎏切る寸前まで行きながら、69㎏超えそうにorz
そして寒くて走るのサボりがちなダメ人間になりつつｗ
き、気合い入れよう…
あと、身長久々に計ったら168だと思ってたのに169だった
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 10:32:25.93 ID:31+idSa3]
- 一日で６㎏肥えた
くっそ！！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 10:52:33.82 ID:C4iLbgAn]
- 年末年始1週間ぐらい運動もせずにゴロゴロして、けっこう食ってたけど1kgぐらいしか変わんないよ
みんなホントにちょっと食い過ぎたぐらいで3kg4kgと変動するの？ ネタ？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 11:52:31.74 ID:nEdFk4hg]
- それは>>413がそう言う体だからだろ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 12:42:09.47 ID:auZ5Oyfu]
- 1kg太るのに7,200kcalの余剰カロリーが必要だもんなぁ。
まあ暴飲暴食で水分の溜めこみもあるんだろうけど。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 13:18:40.60 ID:pqPJyJbJ]
- カロリーどうこうって感じじゃなく、水分とか量的なもんで
まだそんなに日にち経ってないし定着してないと思うが
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 13:36:11.10 ID:2aHS78Pv]
- 動けばまだ間に合う！
みたいなw
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 13:43:41.43 ID:C4iLbgAn]
- 1日や2日の増減に一喜一憂してるようじゃ強迫神経症だな
ドカ食い→節制を繰り返しながら半年で5kg増…とかいう太り方が一番やっかいそうだ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 14:53:26.19 ID:+NXk2OU/]
- 短期間の増減って浮腫みが直撃するからびっくりするんだよ。
10日前後で6キロ増えた事があるが、いくら過食による浮腫もあるとはいえ
手が餃子みたいになり顔つきも変わっていて同僚にびっくりされたよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 17:26:46.29 ID:/fvMmzIM]
- お正月で３kg増えた
ジーパンがパンパンになったよ…
今日から食事制限＋運動でまたダイエットします
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 17:58:21.09 ID:31+idSa3]
- 自分の体質と違えばすぐネタ？とか聞くのってコンプ強い2ちゃんねるの悪い癖。
ネタならどれだけいいか。
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