- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 11:38:05.64 ID:tSg1vvqB]
- >>233
>>39
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 11:56:02.58 ID:lYbxS8Gr]
- >>235
ポテトチッポス ダイエットで検索してみて
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 11:58:01.65 ID:tSg1vvqB]
- >>238
何も起きなかった
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 12:08:00.32 ID:DPjAeHsX]
- 確かにポテチ食べると便通はよくなる…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 12:38:33.32 ID:nTATs0rA]
- >>238
マジか？
それならポテチは我慢してたから今度食ってみようかな。
スナック菓子やチョコは「悪」なんで、どうしても食べたい時はコンビニで1袋買って1～2枚だけ食べて、
後は速攻でゴミ箱にポイしてた。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:07:45.51 ID:CEz9WJth]
- (゜Д゜)
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 13:30:43.41 ID:L+AyVoQ8]
- ((((゜д゜;))))
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 13:34:40.16 ID:lYbxS8Gr]
- でもポテチは開封したら一気に酸化するから捨てるのは正解じゃないの？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:40:26.39 ID:P4ua3+nQ]
- >>238
死にかけた話が出てきたけどあってる？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:43:01.69 ID:llIvFo/w]
- こうやってもっとらしい事言って、鵜呑みにした馬鹿デブを嘲笑うんだろうな
こういうヤツが一番悪→>>234
炭水化物＋油＋塩の最凶トリオだぞ。太るに決まってんだろ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 13:58:02.88 ID:L+AyVoQ8]
- ポテチとかは重量が軽いからすぐ体重にでないけどあとからくる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 14:05:14.37 ID:P4ua3+nQ]
- >>246
さすがにここまでだと騙される方もバカだけどな
- 249 名前：241 mailto:sage [2011/12/29(木) 15:45:16.50 ID:nTATs0rA]
- なんだポテチは太らないってよウソだったんかい
今夜町へ出たら買おうかと思ったけどやめたよw
以前ポテチにチョコがかかったのを食べたら、こりゃまたえらく美味しかったんだよな。
そしたら炭水化物＋油＋塩に砂糖までもが加わってもう無敵じゃん。
赤コーラなんか一緒に飲んだらもう気絶もんだな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 15:53:54.74 ID:zmiqRP2F]
- 町へ出たらってｗｗ
そんな言い方するか普通？
田舎もん臭がプンプンするなｗｗｗｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 15:55:11.62 ID:IAuu2dzy]
- 清々しい程のスレチでワロタ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 16:09:12.67 ID:gvxfZGlW]
- ホットケーキ二枚
バタートースト八枚ぎり一枚
カレーライス一杯
黒糖ロール二個
スナック菓子一袋
アーモンド一袋
苦しい、、、
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 16:58:15.02 ID:RNVJlp9h]
- マヨのせペヤング
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 17:16:54.03 ID:HI34NiOP]
- 殆どのポテチは塩分は大したことない。
むしろ塩辛いものが我慢できなくなったら、ポテチを勧めたい。
なにせ食パン1枚（6枚切を1枚）が食塩相当量で0.8グラム。
いまのポテチは、塩味やのり塩味で、一袋65gで0.6グラムだから。
食パン1枚より塩分が少ないのだよ。
コイケヤの製品情報のページが見やすいね。
ポテチは、塩分をいわばダイレクト振りかけてあるので、
実は少量でも大変塩分感を満足させられるのだ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:19:19.88 ID:qQYA+edw]
- ハンバーガー
コーラ
フライドポテト
アーモンドクッキー
けんちん汁
スイートポテト
焼きリンゴ
ラスク
シュークリーム
ヨーグルト
カキフライ
ハンバーガーを平らげたらドカ食いスイッチが入ったみたい…もうイヤ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 21:32:27.18 ID:t4YMxmV/]
- 仮にポテチ70グラム食べたからって1キロ太るわけじゃないだろ？
何でポテチがダメなのか誰か無知な俺に説明してくれ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:44:03.97 ID:kmqw4FzD]
- >>256
つ 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:44:05.11 ID:llIvFo/w]
- >>254
すごいデブ脳だ。なぜ日常でもオーバーしがちな塩分欲しさに、
あえて油まみれのポテチチョイスする必要あるんだよｗ塩昆布でもかじっとけｗ
ポテチを正当化したい気持ちは解るが、ポテチは太るのだよ。それは世界の約束
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 21:59:47.27 ID:t4YMxmV/]
- 彼女が朝昼は普通に飯を食ってるんだけど夜はポテチとか袋菓子しか食わないんだよ
ところが痩せてるんでポテチだけが原因じゃないんじゃないかってね
ちなみにAカップだけどな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:02:47.08 ID:HJslKvqf]
- >>259
こんなとこで食生活と胸のサイズまで晒されて
彼女かわいそうだね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 22:03:38.02 ID:t4YMxmV/]
- >>260
死ねよ豚
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:15:19.00 ID:kmqw4FzD]
- >>259
このての質問はちゃんと質問スレが有るのだから、そこでちゃんと質問してよ
ここはドカ食いの報告、反省、罵倒をするスレだから、スレチだよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:26:14.48 ID:ej/cRvdU]
- この一連の流れを彼女に見せてあげたいわ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 23:39:33.24 ID:MlY3L3lE]
- ヨックモックのおかしのカンが送られてきて、嬉しくて嬉しくてダイエットなんぞ忘れて食いまくった。シガールんめー！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 05:05:10.90 ID:ax5grE0m]
- １週間前くらいから忘年会と遊び続きで食べ過ぎ・・・。運動もまともにできず。
極端に制限するよりちゃんと食べるほうがドカしないって身をもって体験したのでちゃんとバランス良く食べて運動するダイエットこれから頑張ります！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 05:09:29.28 ID:uG0KOwQX]
- 痩せたね！と言われまくって調子乗って今月ドカ食い続きだった。
ついさっきも弁当３つドカ食いして、久々に2chブラウザ起動させてこの板見てハッと我に返った。
ダイエット頑張るわ。でも寒いから家で腹筋だけにしとく
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 06:11:32.68 ID:qcvHBiiR]
- >>259
そだち悪そう。
相手しない方がいいと思うよ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 07:52:02.62 ID:XTz+p3a1]
- ネクター200ml
男梅グミ一袋
串カツ一本
フルーチェみたいの
スナック菓子一箱
そして深夜にうどん食った
食事をカロリー制限してる意味無い
停滞してたの減り始めて浮かれたのか、ちょこちょこつまみ始めてほんと馬鹿
これから午前中ビリー諸々の刑いってくる
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 07:54:54.75 ID:r3QoS9du]
- >>268
割と普通じゃね？
充分挽回できると思うが。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 09:51:03.15 ID:/F4G2EJF]
- 保守
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 12:44:19.89 ID:ra2dLu8k]
- 保守しなければ成らないほど書き込みは少なくは無いでしょ
これからおせち料理のドカ食い報告がたんまり有るんだろうし
さらに飲みすぎが加わってクリスマス以来の大賑わいに成るんだから
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 13:10:19.57 ID:9Uw3bSAr]
- 職場の打ち上げでノリでポテチ食べてしまった…
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 13:21:10.46 ID:ra2dLu8k]
- >>272
本当のことを言え、ポテチだけかｗ？
他のものには手を出していないのかｗ？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 14:03:35.48 ID:COms+Khc]
- つきたての餅ウマイ！！
餅つきの日は食べる気でいたけど、お土産にもらったあんこ餅500g位
さっき一気食いしちゃった。
夕飯はお茶漬けにしよう
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 14:18:03.58 ID:UWLOl2qn]
- >>241
こいつ馬鹿だろ
そんなことするならチロルチョコ買えよwwwwww
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 19:45:23.10 ID:FHnbUaVk]
- 豚骨ラーメン＋高菜ご飯＋水餃子＋ミニ杏仁豆腐
のセットを食べてしまいました。ごめんなさい
1000かなあ・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 19:49:10.12 ID:O3/daNk0]
- >>276
謝られてもな、その分身体で払ってもらう
1000㌔カロリーぶん走って来い、なに、2時間くらいのランニングで済むんだから大した事無いだろ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:01:51.88 ID:UoaeSI9B]
- 朝から
松露っていうお菓子1袋
バッカス1箱
キュキュ黒糖ミルク10粒くらい
瓜の漬けもの5切れ
チョコパイ3個
もち米のおにぎりでかいの2個
バームロール4個
アルフォート1箱
あんこ餅3個
モスライスバーガー1個
ハーゲンダッツドルチェミルフィーユ1個
ハーゲンダッツメルティーキャラメル1個
ハーゲンダッツバニラプディング1個
生姜煎餅1袋
大人のキットカット2袋
丸大豆煎餅3枚
たけのこの里1箱
かぼちゃのデニッシュ
スイートポテトデニッシュ
ホワイトチョココロネ
クイニーアマン
モンブランデニッシュ
チョコラスク
クリームメロンパン
抹茶あんぱん
なんでこんなにお菓子とか大好きなパン屋さんのパンとか色々あるんだよ！
年末だから！？年末だからなの！？
馬鹿かよおおこんなに買いこんで誰が食うんだよ私だよくっそおおおおおおお
こんな好きなもの沢山目の前に置かれて我慢できるわけないだろ！！
｢ちょっと痩せたし、この年末年始は我慢しないでいいよね｣じゃねーよ自分のばか！！
我慢しないとかそういうレベルじゃねーよ！普通の人間もこんなに食わねーよ！！
ただでさえ連日の飲み会やらイベントやらでじわじわ太ってきてる最中にこれは無いだろ！
まだまだお菓子のストックは死ぬほどあって私の脳をかき乱してくるよおおおおおううううわあああああ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 22:16:19.69 ID:Rp/u/VCh]
- バター500g
美味しかったです
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 22:20:45.18 ID:dSdg+Biq]
- ドカ食いしても正月休みはどうせ働かなくてもいいからなにも食わずに寝正月してたらなんとかなるかもな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 00:03:18.49 ID:CZ5Wu1qJ]
- 最悪
ピザポテ一袋
ポッキー一箱
食パン3枚
キットカット一箱
これ以外は今日食べてないけど大丈夫かな。。。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 01:19:07.52 ID:7fkYGwlT]
- 菓子を一袋食べる気持ちが分からない。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 01:42:25.83 ID:tQvBR8am]
- >>276
いやいや1000どころじゃないでしょ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 02:13:03.82 ID:NQ08zR5L]
- ヤバい
この時間になってお腹減って緑のたぬき二個たべちゃった
しかも寝れない困った
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 02:25:06.06 ID:7fkYGwlT]
- >>278
過食症
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 08:55:09.07 ID:fTDIaFSw]
- 昨日
けんちんうどん
たぬきうどん
おにぎり
いなり三つ
マドレーヌ二個
カボチャプリン
プッチンプリン
カップヤキソバ
ごはん茶碗１杯
チャーハン
たこ刺し
厚焼き卵たくさん
みたらしだんご三本
しにたい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 10:20:43.00 ID:k/rmERG9]
- 痩せてから○ね
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 11:07:10.10 ID:nkjkfX61]
- >>286
たいした量じゃないだろ？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 11:10:29.21 ID:uG+smwm6]
- 君たちインスタントやお菓子ばかり食べないで、もっといいもん食べなよ(´・ω・`)
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 13:58:58.21 ID:v94esGjw]
- 実家に帰ってきて3日間毎日ﾄﾞｶ食いして明らかに体のﾗｲﾝと顔が太った。今朝も朝からﾄﾞｶったし今日はもう食べない。明日もお節と餅は食べないで都内に帰るぞ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 14:17:51.30 ID:A7x3ZZBk]
- 蜜柑5個
500kcal...
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 16:10:10.63 ID:Y3gEL/wL]
- どんだけデカイみかんだよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 16:40:56.01 ID:Yh8sX9+Q]
- ミカンて50kcalだろ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 16:44:53.16 ID:z4G/3e3D]
- モツ鍋1.7kg
ブリの照り焼き3きれ
ご飯2合
アイスクリーム1リットル
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 16:53:06.30 ID:XDZ+/1xW]
- ゆで卵10こ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 16:57:34.36 ID:WgZN5RB7]
- 単品ダイエットは体によくないよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 18:48:50.81 ID:gWEa4cKE]
- >>295
坂東？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 19:05:46.18 ID:IFno9aJ8]
- 今日一日
ゼロチョコ２箱
みかん５こ
食パン１枚 WITHまーがりん
あんこのおもち
りんご半分
ビスコ６枚
うどん半玉
さしみ
煮物
かりんとう大量
年忘れドカ 反省
でも今日は運よく生理１日目だから、よしとする
新年明日から低糖質ダイエットする
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 20:04:04.28 ID:EazDRlww]
- しゃぶしゃぶ
ご飯
海老天入りそば
シードル
梅酒
あたりめ
メルティーキッス
プリン
クッキー4枚
食べすぎたー(>_<)
年末は羽目がはずれちゃうな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 20:27:41.69 ID:K/n58K+S]
- すき焼き二杯
串カツ４本
寿司
蕎麦半分
やっぱり飲み会は周りに気を使って
合わせて食べるから食べ過ぎるなぁ…。
明日から頑張る！
- 301 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 20:54:45.37 ID:wIdecsmi]
- シチュー2杯
ポテトサラダ
野菜煮物
黒豆
そば1.5杯
寿司6貫
アーモンドチョコ
頑張ってたのに気が緩んだ情けねえ(´・ω・｀)
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 20:59:05.11 ID:xcqD+baZ]
- ヨーグルト
グラタン
クリームパン
蕎麦二人前
煮物
白和え
カニ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:01:53.75 ID:gWEa4cKE]
- 明日から断食
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:09:42.14 ID:EUuFVS+B]
- 食べたいの欲求がいつもあるのは、普段無意識に我慢してるからかなぁ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:13:43.71 ID:ZFgc2KwW]
- 大晦日くらい、食い過ぎても良いんじゃないの？
次の日、お腹がすっかり空くまでは何も食べなければいいんだし
たまにはお腹いっぱい食べる日もないと、生まれてきた甲斐がないよ
ダラダラ食い続けたり、無茶食いが日常になったらブクブク太りすぎるけど、ずっと我慢は無理だよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:14:45.02 ID:z4G/3e3D]
- >>303
断食じゃ痩せないよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:16:26.17 ID:JcQXUmA2]
- スレタイ読めデブ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 21:38:03.16 ID:gC3wX064]
- さっき年越しそば2人前もう食べてしまったお
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 21:42:04.82 ID:p2XorQIJ]
- すき焼きたくさんとオードブルちょちょっと
明日も親戚の集まりが…
とりあえず今日はせっかく起きてるんだしショコ3時間に挑戦してみよう
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:21:05.94 ID:K9ImYrQF]
- >>306
それは嘘
病気のため断食、ほぼ絶食したが1月で10kgは軽く落ちる。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 23:26:59.49 ID:uG+smwm6]
- >>310
私も三ヶ月そうだったが、まったく体重落ちなかったよ。点滴ナシ
ホメオスタシス強いタイプとそうじゃないタイプで違うのかもね
ちなみに断食はごっそり筋肉落ちてリバウンドがパネェ
ところでここのドカ人たち↓のダイエット試してみない？
夜だけキャベツダイエット2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322709326/
痩せた人達が、あなた方とそっくりな食事なんだ
ドカしても夜に冷凍キャベツ食べるだけで痩せるという、夢のダイエット
- 312 名前： 【大吉】 mailto:sage [2012/01/01(日) 06:10:01.43 ID:FceRbuiV]
- >>298
かりんとうのパッケージの品目の所見てみ？
「油菓子」って書いてあるだろ？
気を付けろ！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 07:10:21.31 ID:/UWSMqBJ]
- >>311
三ヶ月も断食して体重落ちなかったの？
ホメオスタシスがしっかり働いてる体質なんだね
人それぞれ体質違うから痩せ方も違うんだね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 07:41:30.34 ID:4J5jUbF1]
- 三ヶ月も断食して体重落ちなかったとか
食費かからなくていいね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 09:54:33.83 ID:MHnk4zij]
- >>310
確かに体重は落ちるだろうな
でもそれは脂肪よりも筋肉がおもっくそ落ちてるだろ
結果的に、基礎代謝が下がってその後、よけい太りやすくなるだけだ
病気で断食するしかないってんならしょうがないが、健康なら断食なんてやらん方がいい
痩せたいなら普通に食べて運動しろ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 10:24:51.46 ID:Fp3JZq3f]
- 磯辺焼き10個
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:27:08.79 ID:BXQ1n840]
- >>311
それも嘘
断食、絶食を三ヶ月続けて体重が落ちないどころか
点滴もなしに普通の生活は無理どころか基礎代謝で生きられない
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:30:45.28 ID:BXQ1n840]
- ちなみに>>310の断食、絶食は寝たきり点滴
回復時の流動食だ。
そんなんを三ヶ月そうだったとか
どんだけだよ？
断食、絶食の体重減と熾烈な闘病を舐めんなｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:52:38.98 ID:fuzxPmtU]
- 3ヶ月で点滴なしだと死ぬだろ
デブ特有の断食レベルだろ多分
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 16:23:16.32 ID:4z5oamAb]
- 朝から調子にのって、
キューイ
バナナ
だし巻き卵 ７切れくらい
伊達巻 一本の半
かまぼこ
納豆
具だくさん煮物 大皿 1
にしんの昆布巻き 3
ポテトサラダ たくさん
煮豆 たくさん
伊達巻とか大好きすぎて、一本食べれるけど止められた。まだまだ冷蔵庫の中には誘惑が…
夜やばそう…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:47:42.81 ID:qDwR5E1F]
- おせちは今年は無いが、ホテルで年越しプランだった
夜ビュッフェ、年越しは飲み放題、朝ビュッフェ、昼はマザー牧場でパフェ
帰りはケンタの正月バーレルをテイクアウト
一日で合計3ｋｇ分食った…が！これが身につく前の三日間徹底的に消費し尽くす！燃えるぜ！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 17:01:42.33 ID:HHC4eI+6]
- 甘栗を二袋も食べちゃったよ
腹パンパンやっべぇ～
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 18:31:53.55 ID:FceRbuiV]
- >>321
俺も今日友達の家に誘われて、正月料理食い放題w
帰って体重計に乗ったら3kgほど増えてたよ。いや、4kgだな。ビールもかなり飲んだからけっこう重くなってた。
でも久々に美味しいモノをたらふく食ってよかった。（食うだけじゃ悪いんで俺も手ぶらじゃなかったけどね）
帰りはバスで1区間手前で降りて歩いて帰宅。
その後、雪国なんで雪かき開始。
その4kgがウンコ＆オシッコになる頃には元の体重にきっちり戻してやる！
- 324 名前： 【小吉】 【841円】 [2012/01/01(日) 19:28:32.08 ID:K4SH1n3O]
- 正月３日くらいどか食いしても構わないだろう♪
後日調整すれば良い
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 19:55:02.21 ID:GbUtbm9E]
- >>323
体脂肪を1kg増やそうと思ったら、余剰カロリーで7200kcal取らないといけない
大晦日＋お正月三が日＝四日間
四日間で7200kcalの余剰カロリー…一日あたりの余剰カロリーは1800kcal
今の体重が55キロだとすると、食っちゃ寝生活で体重不変に必要なカロリーは、ざっくり1500kcal
つまり、毎日3300kcal食べれば、正月太りは1kg。太りたくなければ各日1800kcal消費＝4時間かけて40kmをジョギング
毎日5100kcal食べれば、正月太りは2kg。太りたくなければ各日3600kcal消費＝8時間30分かけて85kmをジョギング
毎日6900kcal食べれば、正月太りは3kg。太りたくなければ各日5400kcal消費＝12時間30分かけて126kmをジョギング
てか、四日間連続で毎日5000kcalも食えんだろ
また雪かきの消費カロリーは6Metsだから、体重55kgならば、1800kcal消費するには5時間以上雪かきしないといけないね
5400kcal消費するなら、各日雪かきを16時間するはめになるのか
食べ過ぎを運動で消費するのは無理だね
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:32:29.32 ID:FceRbuiV]
- 1kg分の余剰カロリー7200kcal・・・
正月休みの日数で割るといとも簡単に摂れそうだな。怖い怖い。
俺の休みはあと2日。普段のカロリー摂取は1日でだいたい2000kcalいかない場合が多い。
体重は65kg、身長175cm。
明日から通常食に戻れば今日の事は誤差程度で闇に葬ることが出来ると思う。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:58:54.30 ID:GbUtbm9E]
- >>326
１月２日から通常食に戻せるとしたら、優秀な方だと思うわ
たとえ乱れても、立て直しこそが維持期の要なんだろうな
でもそれが、なかなか難しいんだよね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:21:55.72 ID:FceRbuiV]
- >>327
そう、今俺は維持期。
1年前はプラス30kg。元が食いしん坊だからドカ食いスイッチが入っちゃうとかなり危険。
しかも、いつもより正月っぽい食材も買い込んであるんで、それもまた危険。
今日は夕食はまだ食べてないんで、このまま野菜くらいで済ませてウィスキー飲んでとっとと寝ようか・・・
カロリー数値のアドバイス参考になりました。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:38:20.41 ID:fuzxPmtU]
- やはり正月が危ないのは買い溜めするからだろうな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 23:57:52.63 ID:4bPEADco]
- 正月って怖いな
ただでさえ動かないのにおせちやオードブルをノリで食べちゃう
もうどんだけ食べたか思い出せねぇよ・・・
明日からは食べないぞー！！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 00:10:02.95 ID:1VYvzX33]
- あけましておめでとう、170/68だが
お正月だからココイチ1400gほうれん草カレー食べていい？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 00:31:33.55 ID:31F9uzby]
- sakurasite.homeip.net/imgboard/img-box/img20120102002951.jpg
sakurasite.homeip.net/imgboard/img-box/img20120102003049.jpg
緑のたぬきを4個
ベーコン入れたらチョー美味かった
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 00:44:01.29 ID:HTIgMef+]
- 殻付き落花生 約100g
白米 1合
納豆 2パック
生卵 1個
チップスター（ロング） 1本
スパゲティ 200g
食べ過ぎた
明日からまたがんばる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 03:50:53.58 ID:5j/KKgIG]
- 保守
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 06:43:40.83 ID:99zoRG+J]
- 食ったぶん消費しないといけないが、寒いから出たく無い
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 08:39:48.21 ID:4Z679MgA]
- >>332
100㎏あった時は３～４個普通に食べられたけど、
80㎏台になった今は２個が限界だわw
大盛りでも食いきれない時もあるし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 08:43:11.95 ID:ZVaU4QAf]
- せっかく47.7キロくらいを安定させてたのにクリスマスや正月に彼氏や家族からいっぱい食わされて49.2になった
体が気持ち悪い
胃とかデカくなったらもうリバくるのかな
鬱です
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