- 838 名前：823 mailto:sage [2011/12/27(火) 13:11:36.01 ID:nl5XsFI+]
- ありがとうございます。
やはりあんまりやり過ぎると足に良くないのですね。
家の周りが坂が多いせいもあるかとは思いますが、息は問題ないですが1キロ8分半のペースで、スピードを上げると足が重く感じていました。
最初はダイエット目的でしたが
BMI21になって標準体重になったので
スポーツの楽しさを感じているのと脚の冷えを克服するために
代謝を上げたいなと思い質問させていただきました
幸いプールが近くにあるようなので通ってみるのと、
昼の食事を抑え目にして朝晩も少し炭水化物をとるように食事を管理していこうと思います
