- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 17:02:08.44 ID:RUQ6dCyj]
- 王道ダイエットは有酸素運動と筋トレと食事管理の三位一体が基本となります。
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
・上記の基本はカロリーコントロール。食事の管理がとても重要と言えます。
・消費エネルギーを増やすために最も合理的な運動は有酸素運動。
・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら筋肉等の身体に刺激を与える事。そのための最も合理的な運動は筋トレ、特にウエイトトレーニングです。
以上を踏まえた上で各人の目標体重、目標体型、生活環境に合わせて食事、運動のメニューを組み立てることが最も標準的なダイエット方法、つまり王道となります。
バランスの良い食事とは基本PFC226を推奨します。 たんぱく質2割 脂質2割 炭水化物6割を目安にして下さい。
怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけです。
ダイエットと言えば低炭水化物を連想しますがやめた後にリバウンドがおこりやすいのでお勧めしません。
王道は有酸素運動や筋トレなど運動が中心になるので摂取カロリーを著しく抑えるのも控えましょう。
摂取カロリーは目安的に基礎代謝分+各自の運動量に応じて調節してください。
前スレ【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323072612/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:39:57.92 ID:oH6Ve1l3]
- 食品分類表やその類の本を使えば、メニュー作りははかどるのでは
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:41:36.94 ID:z0TnPMdd]
- まぁ嫁さんに飯を作ってもらっている身としては、そうメニューにあれこれ注文を付ける訳にもいかんしなぁ。
ジムに行く日は鶏胸肉wを出してくれと頼んであるのが唯一の注文だな。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:41:45.90 ID:oH6Ve1l3]
- もとい
食品成分表
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:42:07.55 ID:fGPwreDt]
- >>233
後スレ内くらいよく読もうよ>>14、>>25でも答えが出ている
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 11:45:23.74 ID:HAF8lL/0]
- >>238
嫁さんとはどうやって知り合った？美人？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:45:27.30 ID:0jrgF4Wo]
- 俺の飯はこんなかんじだよ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 11:52:31.95 ID:MTNAxA4M]
- >>233
マックのハンバーガーって答えてた人いたな
マックのホームページみればわかるが、脂質多すぎる
カロリーじゃなくて、グラムで計算している人がいそうだ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:12:41.34 ID:0mddrxLd]
- >>240
メニューじゃねーじゃんそれ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:17:15.43 ID:/87992RU]
- ネットで得た知識を書き込んでるだけだから具体的な質問には答えられないんだよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:18:59.54 ID:HCsH45hp]
- >>244
吉野家の牛丼＋プロテイン
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:20:06.30 ID:MTNAxA4M]
- 自炊するならタニタの社員食堂の本とか参考になるかもな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:20:38.75 ID:HCsH45hp]
- >>244
あとタニタのメニュー＋プロテイン
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:23:29.55 ID:6pn7QCzq]
- プロテインなんて飲まなくていいよ
腎臓壊すわ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:31:04.73 ID:HCsH45hp]
- >>249
変な書き込みに洗脳されている
前スレでその考えは論破されている
↓たんぱく質の上限設定のこと
> 私の主張は、そもそも、上限値の設定などされていない、ですよ。
> されてるのは「これくらいが必要だとされている推奨摂取量」です。
> これはWHO等のたんぱく質摂取に関する報告書などでも成長期の子どもや妊娠している妊婦
> 等に対する必要量がまとめて報告されてますよ。
> これ以上摂ると危険というような報告は見当たりません。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:45:58.59 ID:jKtPYKYi]
- なんだかなあ。筋トレの話の方がよっぽどマシ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:55:31.02 ID:C3ndd5T5]
- 中学時代習った普通の腕立てすら連続で３０できねえ・・・
こりゃやっぱ筋肉がたりん証拠か。
モデル体系うらやましいぜ。
服をかっこよくきこなしてえ。ユニクロでもモデル体系だとかっこよくみえるんだよな
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 12:59:55.75 ID:Rt7A8Dv3]
- 柔ちゃんでさえウォーミングアップで腕立て１００回×１０本
練習後クールダウンに１００回×１０本やってたのに
３０回できないとかどこの女子だよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:15:20.28 ID:rMrP1wLU]
- そのＹＡＷＡＲＡ式腕立てって瞬発力重視の
クイック腕立てなんでしょさすがに。
じわっとゆっくり丁寧な腕立てを１００回１０セットとかなら
この先ＹＡＷＡＲＡブラクラ画像に遭遇したときは
尊敬をこめて１０秒ぐらい拝ませてもらうわ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:16:15.75 ID:+VuKE1fw]
- 100回できる様な腕立てなんかそれこそアップ位の効果しかないだろ
正しいやり方で腕立てしたら30回もやればかなりきつい
それにしても…柔ちゃん()
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:23:31.38 ID:6QuQ8G+g]
- 本当に体幹ビシッと固定して胸を床まで下ろしたら、多分一般男性でも
体重によるけど１０回できたら上等だと思うよ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:25:30.71 ID:GDDbUqiC]
- >>189>>253
お前は何が目的でこのスレきてんの？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:42:15.98 ID:4XeKsJ6T]
- >>256
２５回くらいで限界くるから
体弱いﾝかな思ってたけど
大丈夫っぽいな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:56:03.46 ID:VSd8ZROt]
- ボディビルダーって持久力無いけど腕立て100回出来るの？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:59:49.14 ID:1/baHBzR]
- 腕の筋肉なんて、全部使ったってアンヨの１/３程度の酸素要求量。
よっぽど心臓が弱くなけりゃ、タンパク・デブでも出来るだろ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:09:40.30 ID:9Uwg4iMo]
- ボディビルダーって使えない筋肉だとか言われるけど、マジ使えないよね
重いものを持たせようとすると、「いま超回復中だから無理」とか言うからね
あと運動神経なくても筋トレはできるから筋肉だけあって運動できないヤツもいるしね
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:11:43.01 ID:1/baHBzR]
- 飾りだよｗ
単なる飾りｗ
使える脂肪が、使えない筋肉に変わっただけｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:24:08.51 ID:o8W+P3/X]
- 筋トレなんて難しく考えるなよ
ドカタとか軍隊にアフリカの民族なんて毎日が筋トレだぞ
いちいち何食ったどこ鍛えたなんて気にしてたら生きていけねーよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:27:14.06 ID:6QuQ8G+g]
- んー。。まあまじめに回答しておくと、ボディビルダーは体重が重いから回数できないってのと
筋肥大トレがメインだから筋持久力は強くないですね。
しかし、断面積は間違いなく大きいし、パワーはありますよ。
彼等は如何に軽い重量でターゲットの筋肉に効かせるかというトレーニングを
するから、一般的なスポーツのトレーニング方法とは全くベクトルが違いますね。
でも、ここは別にスポーツをする板ではないから、スレ違いですね。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:37:08.11 ID:VSd8ZROt]
- >>261
ｸｿﾜﾛﾀwww
何も生み出さないくせに維持にやたら金が掛かるんだよなwwwww
高速増殖炉かよw
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:38:22.06 ID:MTNAxA4M]
- >>262
使える脂肪
何につかうんだ？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:41:32.99 ID:sh1iaehq]
- まあ、自重筋トレやって雪かき手伝えば感謝され使える筋力も持久力も付くよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:42:58.40 ID:9Uwg4iMo]
- >>266
遭難したときにある程度生きてられるね
ボディビルダーは即効死ぬわ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:47:11.72 ID:VSd8ZROt]
- >>268
でも糖は筋肉で無いと生み出せないんでしょ？
脂肪だけあっても低血糖で頭回らないんじゃないの？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:49:15.21 ID:0jrgF4Wo]
- 脂肪のある人間は筋肉もあるやろ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:50:57.00 ID:9Uwg4iMo]
- おかしなダイエットを繰り返してるデブは脂肪だけで筋肉ないよ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:51:14.35 ID:2WZVKm+m]
- 脂肪あるやつは筋肉あるが根性がない
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:56:22.80 ID:VSd8ZROt]
- 筋ジストロフィーってカタボリック？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 15:00:12.47 ID:Oz9mz3Il]
- ウエイトトレをした事無い人にはマッチョやビルダーに関しての誤解が多いね。
まあ板違いだからどうでもいいけどw
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:00:36.20 ID:MTNAxA4M]
- >>268
遭難w
デブの危機管理はすばらしいですね
ちなみにレスするID間違えてませんか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:23:44.72 ID:z0TnPMdd]
- 野球もサッカーもバスケもボディビルも、それぞれがスポーツの一つのカテゴリー。
ボディビルダーの筋肉は、”使えない筋肉”ではなく、”ボディビルというスポーツに特化した筋肉”。
”走る”という競技一つ取っても、100mの記録保持者に向かって「でもお前フルマラソン遅いだろ？」とか
言っても意味不明なわけで、それぞれの競技に特化した技術や身体を、他の競技に使えないじゃんとか言うのは
ナンセンスですな。
て、こういう事を書くと荒れるかな？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:27:58.74 ID:KWilMxIL]
- ボディビル＝きもい
これが一般論だから仕方ないよ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:32:04.03 ID:1/baHBzR]
- ボディビルのどこがスポーツだよｗｗｗ
なにか、運動技能や運動能力や運動芸術を競うのか？
ありゃ運動じゃなくて役にも立たないムダな筋肉の増強。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 15:32:30.72 ID:Oz9mz3Il]
- >>276
正論。
筋肉は肥大する事で筋力はもちろん軽い負荷に対する筋持久力も向上する。
つまり一般的なレベルでの話なら筋肥大の結果、身体能力のほぼ全てが向上すると言ってもいい。
強いて言えばマラソンのような全身持久力を極端に必要とする競技だけは体重の増加の結果としてやや不利になる。
でもサブフォーなんて話なら大したハンデになら無いと思うけどね。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:35:36.58 ID:6QuQ8G+g]
- ああ、まあいつものアレな人なんでしょう。＞ボディビルは使えない云々
スルーしたほうがよさそうです。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:36:36.65 ID:1/baHBzR]
- オマケに、ボディビルやってるやつらの、結構な割合が
血管や心臓や腎臓に問題抱えてるしね。
淡白過剰摂取と、横紋筋融解症で大動脈・毛細血管とも
血管内壁がボロボロ。
体脂肪率の低下に異常にこだわってるんで、
低血糖で死ぬバカとかもたまにいるし。
免疫力も低下して、年がら年中日和見感染症に罹ってるしｗ
ほとんど、病人の世界。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:42:52.37 ID:z0TnPMdd]
- >>278
ボディビルは筋量とカットを競う、言わば”見た目”で争う競技。
ただ、その”見た目”を手に入れる為のトレーニングは過酷の極致でとても一般人では無理。
どれだけのトレと食事管理の徹底ができたか、そして筋肉の付きやすさといった”才能”で優劣が付くわけで、
それ自体は他のスポーツと何ら変わりはないね。
やっぱり荒れてきたw
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 15:45:19.57 ID:Oz9mz3Il]
- まあ筋トレの知識や経験が無い人は誤解、偏見が多いからねえ。
イチローやダルをバカにする草野球選手みたいなものだけどね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:45:47.86 ID:KWilMxIL]
- その競ってる見た目が世間一般にウケないから笑っちゃいます
どこを目指しているのか
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:48:35.89 ID:z0TnPMdd]
- >>281
どんな競技も、度を過ぎれば身体を悪くするのは同じ。
プロスポーツ選手、もしくはそれに近い所まで真剣にやってる人達なんて、大抵どこかかしら故障してるもんだしね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:49:19.24 ID:Q8//QdpY]
- >>282
生まれながらの素質の持ち主みたいにうぬぼれてるようですけど
一般人から見たら、アンタらは“病人”にしか見えませんよｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:01:31.97 ID:6QuQ8G+g]
- みんな構い過ぎｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:02:24.71 ID:z0TnPMdd]
- >>286
あ、ゴメン。誤解させたかな。俺は別にビルダーじゃないよ。
ダイエットの一環のボディメイクとしてジム通いを始めた一般人だよ。
ただ、自分がいわゆる”筋トレ”をやり始めてみて、ビルダーの人達が如何に手の届かないレベルの
トレーニングをしているのかという事を実感したってだけ。
マジでちょっとやそっと追い込んでも、全然あんな筋肉なんて付かないからw
逆に言えば草野球選手がイチローやダルを尊敬するようなもん？w
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:05:08.73 ID:9Uwg4iMo]
- マラソン選手とかもガリガリ過ぎて怖いもんな
まぁ彼らも健康のためにやってるわけじゃないからね
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:09:33.98 ID:anfXvfr6]
- アスリート体型は一般の人は目指すもんじゃないよな
彼らはその競技に特化したカラダを作ってるから
健康体かといえばそうでもないし
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:10:00.60 ID:MTNAxA4M]
- なんでデブがビルダーに必死になるのか不思議だ
相撲取りには嫉妬しないのか？
まあ脂肪の量しか自慢できるものがないやつが、相撲取りに勝てるわけないから無理か
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:17:10.80 ID:9Uwg4iMo]
- >>275
レスするIDって何？
使える脂肪が何か分からないっていうから遭難したときに使えるだろって言ってるだけだが？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:17:34.07 ID:fe8/CW5j]
- そもそもボディビルダーごときが相撲取りだのプロ野球選手だのと同列になるのがおかしい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 16:19:40.71 ID:HAF8lL/0]
- 今日ついに数回目の5kg減達成したから今夜焼肉食べ放題行ってくるわ
お店には悪いけどギャル曽根並に食いまくってくるわ
しかもいつも以上に下痢を酷くするためにあまり焼かないで食うよ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:19:44.76 ID:sh1iaehq]
- ビルダーは実益から考えて趣味の世界
プロスポーツ選手みたいにマスコミや一般ファンから注目されないからね
中途半端な筋肉の世界
ただし、トレーニング関係(食事含む)で死ぬ人もいる
山岳チャレンジ的な感じもある
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:25:56.36 ID:z0TnPMdd]
- >>293
そうかな。どんな世界でも一流レベルになる為の努力は等しく尊いものだと思うよ？
まさに身体を壊すまで自分を追い込む訳で。いつまでもダラダラ太ってる奴には分からないかも知れんけど。
ちなみに俺が通ってるジムにも、社会人野球の選手やサッカーの選手も居る。
いつも専属トレーナー付きでストイックに追い込んでるけど、彼らは別にビルダーをディスったりはしないだろうなぁ。
そう言えばダルも筋トレマニアだったな。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:26:03.94 ID:rlWO/ShQ]
- 野球選手→プロ
相撲取り→プロ
ボディビルダー→沈黙…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:27:35.54 ID:rlWO/ShQ]
- 陰で笑われてますよボディビルダーなんて
気付いてください
(^^)v
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:28:24.63 ID:9Uwg4iMo]
- プロボディビルダーがいるだろ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:32:35.22 ID:sh1iaehq]
- >>299
だからさ、それでお金(寸志程度でも)もらえばプロなんだよ
器具メーカー等のスポンサードも含めて
山岳もそうだろ
マニアの世界だが、プロ登山家とはレベルが違うけど
死ぬ確率からして
だから、中途半端な筋肉自慢って笑われる
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:32:43.53 ID:mIjId1Q8]
- もういいよボディビルダー(笑)の話は
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:35:20.77 ID:z0TnPMdd]
- >>297
え〜？プロかアマか、注目度が高いかどうかで、その競技に対する見方が変わるの？
そりゃ人間性に問題ありだわ。
さっきも書いたけど、どんな世界でも一流レベルになる為の努力は等しく尊いものだよ。
それが認められないというのはさもしいね。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:38:37.51 ID:sh1iaehq]
- >>302
ビルダーやビルダー勧誘厨はいい加減消えろ
ここはダイエットに筋トレを取り入れるだけで
筋肉自慢するスレではないんだよ
ダルビッシュだって、野球に必要な爆発力を求めて筋トレ体質改善しただけ
筋肉見せて悦に入るナルシストとは根本から違うことを忘れずに
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:38:44.68 ID:Q8//QdpY]
-
「ボディメイク」とかキモイ専門用語使うだけでもフツーに引きますね。
お洒落の一環でしょうか？ｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:38:48.11 ID:mIjId1Q8]
- ボディビルの見方というかあんな体、あんな世界に興味がないのです
これは世論なのです
憧れもしません
リスペクトも当然しません
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 16:40:05.90 ID:HAF8lL/0]
- 今日ついに数回目の5kg減達成したから今夜焼肉食べ放題行ってくるわ
お店には悪いけどギャル曽根並に食いまくってくるわ
しかもいつも以上に下痢を酷くするためにあまり焼かないで食うよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:46:26.12 ID:QKPzqTpz]
- 板違いだからウ板に帰れ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:02:35.31 ID:z0TnPMdd]
- >>303
>ここはダイエットに筋トレを取り入れるだけで
>筋肉自慢するスレではないんだよ
>ダルビッシュだって、野球に必要な爆発力を求めて筋トレ体質改善しただけ
あれ？この辺り完全同意なんだけど、何でケンカ腰になってるの？
俺は人の努力を笑う事しかできない人達に、「それはいけない事だよ？」と諭しているだけだよ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 17:02:40.89 ID:Oz9mz3Il]
- 個人的には明日目が覚めたらトップビルダーの身体になっていて、それが一生変わらないと言われれば絶望するw
ただそれとビルダーに対する敬意は別の話だ。
ビルダーは筋量を増やす事と脂肪を落とす事については最も優秀な専門家だね。
この板の人、少なくともこのスレの人なら両者に関心があるんじゃ無いですか？
だとすれば彼らから学ぶ事は多いよ。
スレをざっと見ていると少なくとも筋量に関心が無い人がいる。
彼らには本来運動は必要ないんだけどね。
自分から言わせれば筋量に関心が無いのに有酸素を目一杯やってるとか効率悪いなあ、無駄だなあと思いますが、
まあそれは人それぞれだw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 17:03:56.74 ID:Oz9mz3Il]
- >>306
実は密かに応援しているw
運動をしているとは言え、急激で無茶苦茶な減量でどこまでいけるか、あるいはそれを維持できるのか。
ちょっと興味ある。
頑張れ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:05:05.97 ID:0jrgF4Wo]
- >>308
どんな努力でも理解できない努力は賛美できんよ
あほちゃう？としか思わない ボディビルダーに限らずとも。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:11:20.67 ID:9Uwg4iMo]
- 少なくとも『等しく尊い』とは思わないな
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:11:28.97 ID:z0TnPMdd]
- >>311
理解できない努力を賛美する必要は無いよ。ただどんな世界でも人の努力を笑うのは卑しいってだけ。
>>309の言う、>ただそれとビルダーに対する敬意は別の話だ。
これこそ人のあるべき姿なんじゃないかな。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:12:26.12 ID:+0zmGblw]
- いや、もういいんですけど筋肉バカの話は
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:15:48.80 ID:HCsH45hp]
- スレチというか板違いの話題を延々と数人で行わないでくれよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:20:26.18 ID:Q8//QdpY]
- なんで、ボディビルドに嵌ってるようなデブが
このスレに出入りしてるのかが良く分からん。
スレの趣旨にも合致しないし。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 17:20:52.25 ID:I9iihN3D]
- スルーすらできない奴らは、食欲だのに勝てるわけがないと思うの。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:43:13.14 ID:HCsH45hp]
- >>317
確かにスルー能力が足りない人は、いろいろな欲望に弱そうで、ドカ食いとかしそう
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:46:27.20 ID:MTNAxA4M]
- >>292
ID:1/baHBzRにレスしてるんだから、
ID:1/baHBzRからレスしないと話がつながらないってこと
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:50:14.41 ID:0jrgF4Wo]
- 例えるなら YOUTUBEとかニコニコで素人作成のロリっぽいアニメを
3ヶ月かけて作ったっていわれても
3ヶ月もそんなことを？きめーって思うだけで 努力に拍手する気にならんようなことかな。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:52:40.68 ID:HCsH45hp]
- >>320
板違いの話題は終わるに限る、どっかいけ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:55:40.40 ID:wbkJZjOr]
- >>319
ちょっと言ってる意味が分かりませんね
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:12:59.06 ID:z0TnPMdd]
- >>320
妙な例えだけど、言いたい事はさっきと同じだな。
>理解できない努力を賛美する必要は無いよ。ただどんな世界でも人の努力を笑うのは卑しいってだけ。
俺にもそういう趣味は無いから、その手のアニメを作った人に対して賞賛する事は無いと思うけど、
だからと言って、それを作った人をバカにしたりはしない。
ある種の人達にとって充分鑑賞に耐え得るレベルで仕上がっているのであれば、その人達が賞賛してくれるだろう。
もちろん犯罪を誘発するような方向性の努力はダメだけどなw
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:14:32.13 ID:+0zmGblw]
- いやだからさ
消えてくれ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:22:47.85 ID:0jrgF4Wo]
- >>323
そりゃいいたいことは同じだよ。
お前が同じことを延々といってるように。
俺は努力の方向性が理解できないことな上に、気持ち悪いことだったら気持ち悪い、時間の無駄という感想しかでない。
ネトゲで俺TUEEEEEしてる人みても哀れみしかでない感じよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:26:18.75 ID:IaPxh/Mp]
- >>325
板違いだからどっか行ってくれ、話を続けたいならチラシの裏スレでやってくれ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:29:58.55 ID:0jrgF4Wo]
- >>326
1レス毎に反応してる様が滑稽で面白かったんだけどアボーンしろよまじで
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:43:02.94 ID:0jaj8Klc]
- 話かみ合うわけねーんだよ
ID:z0TnPMdd←こいつはビルダーみたいなゴリラ目指してるけど有酸素と筋トレダイエットスレにゴリラ目指してるやつなんていねーもん
貧乳大好きスレで巨乳の良さを延々と語ってるのと同じ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 18:48:12.86 ID:I9iihN3D]
- あー、いちいち反応してるのも自演なのか。
そうでないにしろスルー程度の自制すらできない奴は、すぐにデブに戻るだろうしまとめてNGリストだな。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:52:54.76 ID:z0TnPMdd]
- >>325
その場合は、ネトゲで俺TUEEEEEして、且つ日常生活も問題なく送れている人であれば、
これも賞賛する訳でもないが、卑下する事も無いね。
誰にも趣味の一つや二つはあるもんだ。それが人に認められる物か否かは別として。
>>328
さっきも書いたけど、俺はビルダーじゃないし、ビルダー体型を目指してるわけでもない一般人だよ。
ただ自分が目指さないからと言って、必要以上にその世界に居る人をディスるその心根が気持ち悪いんだよね。
まぁ人の事を笑ってバカにしてるヒマがあったら、もっと己を振り返って頑張ってダイエットに励んでくれ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:52:56.57 ID:0jaj8Klc]
- ダイエットスレにいるやつがデブだのなんだの言ってると哀れだなって思うわw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:58:22.35 ID:0jaj8Klc]
- >>330
お前バカなの？
自分の書き込み読み直せよ
カットだのボディメイクだの追い込むだの嫁に鶏の胸肉注文するだの延々と話して僕はボディビルダーを目指していませんとかさ
お前が一番気持ち悪いよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:14:05.75 ID:0jrgF4Wo]
- >>329
同じ反応を何度しても意味が無いのにも関わらず
反応してしまう奴がスルー云々いってる様が滑稽だなあっておもってただけ
アボーンすりゃいい。
>>330
必要以上にディスってることはないとおもうよ。
目に飛び込んできたら キモイキモイっておもうだけで。
今のお前はまさにそれだよ。
卑下することもないって何度言えば気がすむんだ。
それでキモイものがきもくなくなるとおもってるのか。
モチベーションの違う人間にﾄﾞﾔ顔で見せてくるからきもいんだよ。
努力って方向性が様々なだけでたいていの人間はしてることじゃない？
努力そのものは凄いと思わないんだよね。
その方向性によってキモイってだけなんだよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 19:46:34.65 ID:TpeAzIvS]
- ただ単に自分が理解出来ないという理由だけで、他人を馬鹿にしたり気持ち悪いと言ったりすることを「差別」と言う
堂々と差別発言した上、それを恥じる様子も無い人を、少なくとも尊敬する気にはならないな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:53:14.04 ID:MTNAxA4M]
- >>322
ID:1/baHBzRと ID:9Uwg4iMoが同一人物で、筋トレ好きを釣るために書き込みしてるってことだ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:54:46.37 ID:scgbzNLZ]
- 有酸素運動後すぐに風呂はいったら脂肪燃焼とまるっていうのは本当なの？
とまるっていうひとと、別にかわらないよっていう人が調べてみてもいるんだけど
どっちがほんとなの・・・
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:55:14.82 ID:hzE/vkDr]
- スレチの話題はそれ位にしてくれ
それよりも、有酸素運動と筋トレの境はどう判断すればいいの？
腕立てくらいは有酸素運動という書き込みを見て違いが判らなくなった
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