チラシの裏　30枚目@ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh] 前スレ チラシの裏　29枚目@ダイエット板 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:50:01.97 ID:flK6qbQu] イモ類キノコて食べ過ぎあかんの？ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 16:14:36.66 ID:s5W/7Wvd] >>645 薄着ならまだいいよ、私なんかメタボ検診の時に腹部をあらわにした状態で若い女性の看護師さん？に 「妊娠されてませんよね？！」 と本気で確認された 問診見ればわかるだろうに、しかもアラフォーで妊娠しそうな年齢じゃないしｗ あまりに悲しかったので一発奮起してそれから１年間王道やって10ｋｇ痩せた 現在152cm52kg体脂肪30％ まだまだ勝負はこれからだ、お互い頑張りましょう 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 17:03:49.42 ID:8S+XwYFo] >>654 キノコはおけなんだけど、いも類は要注意って感じかな？ 結構カロリーあるし 書き方悪かったねごめん 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:05:47.34 ID:IR4IpGJT] 少なくともイモ類はGI値高いからじゃないの？ 精白米やめて玄米食にしようと思ったけど、玄米って食べ続けるのはむしろ体を蝕むんだね… 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:19:47.47 ID:hWx3vBda] やっと正月前の体重に戻った。 長かったぁ。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:30:00.48 ID:tfm83pc8] また食べちゃった・・・・・・・ お菓子代5000円突破 何がお前をそうさせるの 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:30:52.00 ID:8y22akKo] そんなに食べてないはずなのに朝より0.8kgも増えてた？？？。 誤差だと信じたい。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:50:35.76 ID:5b6AeiD0] >>660 朝晩で0.8ｋｇ違ったくらいで、キチガイですか？ 汗かいたり大小便したり、水分や食物を摂ったりとかしないの？ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:09:04.76 ID:EKg74vry] 朝の方が減るよ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:20:19.73 ID:IR4IpGJT] 普通寝起きに計らない？ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:41:21.82 ID:ZVae42ro] 生姜紅茶が冷えにいいらしいから、粉末タイプのを買ってきて飲んでみた 不味い…w そもそもミルクティー嫌いなのに、ミルクティーにして飲みやすくしているタイプだったorz もう粉末タイプは買わん 不味いものでカロリー取るのが悔しい、凹むorz 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:48:01.95 ID:yAkOEDLq] >>664 冷えには乾燥生姜が良いそうで、温かい状態が長時間持続するそうだが 生の生姜は一旦は温まるがすぐに冷えてしまうそうだ 試してガッテンで放送していたから、ガッテンのHPを確認してみて 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:40:18.85 ID:ExuSGjLM] 今飲物に生しょうが入れているけど乾燥の方がいいんだ。 自分66キロで体脂肪30％。ライバル62キロで体脂肪32％ 体重は圧倒的にライバルが少ないけど、ダイエットって体脂肪を減らす方がいいんだよね？ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:56:20.16 ID:2A1CiEKa] つい最近 母親に会った。幼い頃 虐待された嫌な場面が次々と頭の中によみがえった 散々食べた後、菓子パン5個、アイス2個、ケーキ、エクレア、寿司、せんべい…基地がい食い 母親に自転車の荷台から振り落とされ大怪我した 血だらけの脚を引きずりながら一人で帰った あいつは、友達と遊びに行くのに夢中、父親に言ったら半殺しだと言われた 誰にも悩みを相談することを知らずに大人になった なんで、なんで？どうしてこんなに食べる時に嫌なことが頭の中ぐるぐるするの？ 過食の時はいつも あの女から変な連絡があった時 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 06:05:50.41 ID:U1aGbMK6] >>667 重いわｗ いろんな意味で 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 07:52:54.44 ID:u52vZ6Sh] 摂食障害はだいたい母親との関係が影響するというよね カウンセリングか医者行った方がいいと思うな 悲しみや怒りのケアの為に 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:03:45.80 ID:fByb5UlY] >>667 攻撃衝動が噛むことにつながってんだよ 噛む＝破壊・攻撃の代償行為 カウンセリングには賛成 あと食べる以外の代償行為を見つけるほうがいい 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:53:11.93 ID:zkBvlZdx] めざしの一本でも食べて親が安心するんなら、お安いもんだ。 ダイエッターにだってそれくらいの余裕はある。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 13:55:41.31 ID:d5i6pg8G] ビチクモチモチ〜 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:03:53.00 ID:lWhmGL+0] レトルトカレーのカロリーや脂質ってピンキリなんだな とくに脂質 3gから13gまで カレー食いたいけどスパイスから作るのは面倒だったので脂質を見て選ぼう エスビーの100kcalシリーズやマルハニチロの北海道野菜シリーズは脂質が低くて良い そしてカレー食ったあと有酸素運動するとやたら汗かいてびっくり レトルトでも効果あるんだなあ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:27:30.40 ID:IYrErxXt] >>673 たった10gの違いでｗ それくらいなら味で選ぶわｗ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 14:42:01.10 ID:hnn4iQNt] 壁とか椅子とか、本当にストレッチに活用できるね 暇さえあればストレッチしはじめた。気持ちよい 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:09:44.44 ID:d5i6pg8G] >>673 ビチク〜　レス欲しいの？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:43:36.67 ID:i+VH2O9N] 用事があってお義母さんと会った 地元で美味しいと有名なチーズケーキを ホールでお土産に持ってきてくださった …お義母さま、あなたの息子は 世界で何よりも一番チーズが嫌いですよ… 必然的にダイエット中の私しか食べる人居ないんだが、 チーズケーキって冷凍保存出来るんだろうか 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:44:42.60 ID:RcjWWwPX] 出来るよ。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:51:51.90 ID:e25Gmq6P] 息子の好き嫌い把握してない母親ってすごいね 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:57:26.06 ID:SU0Sx8sJ] 減り方が鈍ってきたというか体重の増減の振り幅が小さくなってきた 停滞…ならいいけど違ったらこのペースになっちゃうのか やだなあ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:57:44.37 ID:RcjWWwPX] 677に美味しいチーズケーキを食べて貰いたかったんじゃないの？ 良い方向に考えた方が幸せ。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:04:14.74 ID:BCFw8uGM] ラップしっかり掛けて冷凍 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:31:14.19 ID:i4ZvQhED] 小麦粉で作ったものは、なぜこんなに美味しいのか… >>681 横からなんだけど、その考え方いいね！ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:07:22.95 ID:jKKIqSBj] >>677です 切り分けてぴっちりラップで冷凍完了! 幸せ噛み締めながらちびちび頂くことにします。 レスありがとうございますた。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:22:44.94 ID:8u7ItIXo] 今日も10kmラン頑張るる 686 名前：649 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:41:32.85 ID:vElkgQcI] ここはコテハン禁止？ 今測ったら76.65なってた。 昨日から絶食中 すげーｗｗ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:38:40.90 ID:zkBvlZdx] いいよ、おっさんだからね。特別だよ。 途中経過楽しみにしてるね。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 22:03:56.30 ID:+a1PDTMk] 玄米は体を蝕むってレスあったけど マジ？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:06:55.48 ID:8u7ItIXo] 虫歯とか色々危険らしい 玄米食はなぜミネラル不足になるか、摂り続けてはいけない食品 - goo.gl/L1CHv 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:11:20.99 ID:ZJIkKgPs] 「果物は陰性で」まで読んだ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:23:42.22 ID:zXsk+tME] >>690 けっこう読んだなｗ 玄米食に固執してる人達涙目だね まぁ冷え性酷いがバナナは食べるけどな 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:26:06.47 ID:8u7ItIXo] なんでもやり過ぎは良くないってことだね 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:28:54.81 ID:GTR033mC] >>679 お嫁さんにプレゼントしたかっただけじゃないのかね 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:30:09.03 ID:ZJIkKgPs] >>691 短縮URLだから分かりにくいけど、そのページの2行目だぞw 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:42:26.38 ID:YOqOnXm3] 朝抜き 昼インスタント味噌ラーメン(野菜＆少量豚肉入り) オヤツにいよかん ロイヤルミルクティ 夜サラダ　殆ど肉なしの肉じゃが少量　出し巻き卵一切れ 大根おろし　納豆　ご飯９０g ダイエット食ってんじゃなく体重現状維持食 昼は好きなもの食べるラーメン食べ率がかなり高い 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:43:59.49 ID:YOqOnXm3] ちなみに159�p46�sです 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 23:10:28.61 ID:+a1PDTMk] カルシウムとかとってりゃいいんじゃんw 少なくともGI高過ぎるし食べ過ぎちまう白米よりは良さそうだ 白米は咀嚼しづらくて苦手なんよね 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:39:13.14 ID:KGyoqw3c] あああああ調子に乗って食べ過ぎた感 明日の朝体重計るの怖ええ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:57:33.94 ID:3vI49UBs] ダイエットを勘違いして、嫌いなわけでもないのに肉を食べない人がいる。そして、お寿司はダイエット食品だと… 色々突っ込みたくなるが、デブ特有の言い訳がでるので放ってる。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:07:58.50 ID:Zs6Hn1FA] よし、なんとか強烈な食欲をやり過ごした もうとっとと寝る 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:46:38.76 ID:ZEd8ORxY] 朝抜いて昼にラーメンって 着々と脂肪貯めてるだけだと思う 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:11:57.01 ID:zLMOPUdZ] >>699 肉食べないのは正解だろ 寿司はダイエット食と主張する人はこの板にだいぶ前からいる。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 04:42:35.57 ID:01U3G0U2] 肉は高カロリーだから摂らない！はバカオロカだよ 肉は種類によって低カロリーのものがある 女に多いが大豆で代用してるから大丈夫☆彡とかバカ。植物性のたんぱく質は吸収が悪い また、肉のヘム鉄は吸収がいい 魚でええやん、と突っ込み入りそうだが、飽きないか？ｗ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:10:16.68 ID:zLMOPUdZ] 肉の低カロリーって鶏肉のことかな？ 調理法にもよるだろうけど この板で肉といえば高カロリーの肉をさすだろうし 変なつっこみだね。それくらいわかってるよ。 大豆といえば 豆腐のカロリーってあるのにダイエット食のように いわれてるのが疑問だ。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:10:53.54 ID:zLMOPUdZ] >>703 その魚でいいやん っていうのが 寿司はダイエット食ですって説につながるんじゃないかね？ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:12:10.95 ID:zLMOPUdZ] 白米が食べにくいって人、ちょっとかわいそうだな。 玄米や雑穀米が好みなんて 世間で口にしたらバカにされるよ 北朝鮮じゃないんだから 普通に白米でいいよ。日本人なんだからさ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:29:54.19 ID:99+uzJEN] 雑穀とか玄米ご飯の方が日本じゃ高い 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 06:12:53.34 ID:lzDsJxD+] 昨日は夕方５時に夕食 そのあと軽く３０分歩いて いつもなら寝れるのに 昨日は寝れなくて、夜食にチーズとちーずかまぼこ食べた。 おかげで寝れたけど塩分すごいわ(笑) 本当はダイエット中の夜食とかダメだけど 今日はいつもより運動量増やして、食事の取り方を見直そうと思う。 調整しよ。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 06:26:15.57 ID:JqCLhAy9] ID:zLMOPUdZが世間にバカにされてそうだなｗ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:53:22.35 ID:qdsnkws2] 寿司はすし酢に砂糖と塩がかなり使ってあるんでね… 脂肪が少なめって点ではいいと思うけど 似たようなものなら海鮮どんぶりのほうがいいかな 肉はラムがカルニチン多くていいんだっけ レバーも鉄分の補給にはいいし 貝類は亜鉛も取れる イカタコはタウリンが豊富 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:55:05.73 ID:x7xyg7zP] >>673=>>710 特徴的な、気持ち悪いレスｗ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:47:21.22 ID:3vuvjjlH] >>710 観光や旅行中の名物とかもあるから ダイエット中に丼物食う奴はいてもおかしくないけど、 ダイエット板で丼物を「いいかも」なんて 本気で言う奴いたら頭おかしいと思うな。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:53:03.03 ID:ikxlDpDs] >>708 ビチク〜　レス欲しいのか？　モッチモチ〜 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:51:40.03 ID:01U3G0U2] この板の肉は鶏のむね肉を指すと思うが… しかしそれも飽きるよね。豚も鶏も牛もそれぞれいい栄養素があるし、まんべんなく摂りたい あまりダイエット中だからと、アレコレ禁止して単品に傾くと続かないしツライと思うよ しかし海鮮丼と牛丼のカロリーが変わらないのはビビったよｗ ネギトロ丼の方が低いという…。意外すぐる… 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:08:18.35 ID:SdOAWgVy] お取り寄せのパンが届いた。 パン祭り開催決定。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:27:40.31 ID:AnuIXvrS] 最近食欲より睡眠欲が強い 空腹じゃなければ食べずに寝て、起きてからお腹減ってたら食べてる それだけなのにスッキリしてきてワロタ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:40:03.39 ID:u5iLL01u] 少し痩せたので目の錯覚というのを利用して(脚の細い部分を見せ太い部分を隠すと細く見える) この冬はショートパンツにロングブーツという格好もしてみたけど 春からはそうもいかないからヤバい 今までジーンズばかりでいくらトップスが可愛くてもイメージがあまり変わらなかったのが ショートパンツのおかげでオシャレがしやすくなったのでやめられない 春までに脚出せるくらい痩せなきゃ でもネットで調べた自分の身長に対する理想値まで程遠いよorz あの理想値高すぎやしないかい モデルかよ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:56:29.48 ID:R34Hdbm2] すし酢は、自分で作るとお砂糖の量に驚愕する 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:15:09.28 ID:SCc/U0j8] 　　　　　　　　　　　　 ／） 　　　　　　　　　　　／／／） 　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／　　　 　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！ 　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼ 　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼ 　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　| 　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:18:05.82 ID:3vuvjjlH] 寿司飯っても要するにご飯(高カロリー)なんだから、 砂糖のカロリーなんて誤差みたいなもの気にしても… 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:22:10.59 ID:R34Hdbm2] あんたみたいな米だけで腹満たす大食らいには誤差だよね 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:23:18.42 ID:3vuvjjlH] >>721 意味わかんない。 寿司飯の話してるんじゃないの？ お前は寿司酢でヒタヒタの寿司食うの？ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:25:34.83 ID:R34Hdbm2] あんたは脳に栄養が足りてないから理解できない 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:30:50.26 ID:mKLrIgz5] 砂糖はカロリー云々よりも血糖値が上がるからなー 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:34:04.73 ID:3vuvjjlH] 寿司飯一合あたりご飯で570kcal、砂糖で90kcalだよね。 砂糖の分なんて驚愕するほどのもんじゃないと思うけどな。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:41:59.11 ID:R34Hdbm2] まあ、お前は好きなだけ誤差分を食ってろよｗ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:43:46.72 ID:zNNOI17w] ちらし寿司食べたくなっちゃったじゃないか 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:52:42.31 ID:/8RxKkeg] ゴマたっぷりのおいなりさん食べたくなっちゃったじゃないか 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:06:46.25 ID:oC5sF9Df] ずっと甘いもの食べなかったのにおばさんが買ってきた抹茶クリームどらやきを食べたら食欲に火がついた。 食べてはいないけどすごい飢餓感。つきあいって大変だわ。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 13:01:59.21 ID:NLj2IfQ8] >>726 そもそも高カロリーなんだから砂糖の有無なんて どうでもいいってことだろ。 ケーキにデコレーションの粉砂糖のカロリーみたいなもんでさ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 14:00:10.32 ID:ikxlDpDs] >>726 モチモチモチ〜 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:17:18.53 ID:01U3G0U2] ごめん！むね肉じゃなくササミだった ササミ、パサパサして苦手だ〜。ずっとあれ食え言われたら心貧しくなる… 何食べても適量なら太らない事を学んだ 敵は食べ物じゃない。コントロールできない自分だ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:32:38.17 ID:5FhUU+93] >>717 自分もだw 意外と足は体重のわりに細いみたいで、ショーパンにロングブーツだとすごく痩せたように見えた 上半身はニットにウエアはショートのモッズコート(ダウン入っててボリューム有り) 冬だから厚着してモコモコしていても違和感ないし、余計錯覚して足が細く見える 雪降る地域だから冬が長いといっても雪溶けてきたら出来ないなw 春ブーツも必要かなw 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:18:47.83 ID:Qw/IVgQS] アレも駄目これも駄目と追い込んで偏ってしまうほうがアレだよね 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:58:07.00 ID:C9O7ptzX] 朝 なし 昼 惣菜パン サンドイッチ 夜 ご飯一杯 酢豚 かき玉汁 一応、1400kcal前後にしてるけど…痩せるかな…いままで食べたら吐いてたけど、もうそんな事したくないから頑張る。。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:02:40.68 ID:R34Hdbm2] 朝抜き炭水化物肉油 すばらしいダイエットですね 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:04:40.84 ID:/8RxKkeg] あんまり意識してなかったけど、体重グラフ見たらなんか停滞期っぽい。 普段どおりの食事して、普段どおりの運動するだけだけどさ。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:12:40.45 ID:3Z2QcmHZ] 649のおっさんだけど 今夜は仕事帰りの一杯を断ったった。 マジで断った。 飯のことばっか考えてる。 いっぱいを断って飯のニオイの絶対にしそうもない 家電屋で時間つぶし。 家電屋で乗っかった体重計が75.80kg。 ウソだろ？　いろんな人乗っかってぶっ壊れてんじゃねーの？ って思いながらデモのゲームで遊んでたら面白すぎて PS3買っちまったわｗ これで気を紛らわしつつ当分遊ぶべｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:19:23.12 ID:ESuoaVae] >>738 PS3で遊びながらエアロバイクこげば？ いいダイエットになるよ。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:24:38.76 ID:9T0v254L] ドカ食いするのもそう遠くなさそうですね。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:30:50.70 ID:IriZoTYp] 今日はしゃぶしゃぶ食べた 肉は豚ロース110グラムあとは野菜ときのこのみでお腹いっぱい 水しか飲まなかったのと、間食まったくしなかったのでコーヒーとカントリーマアムも2枚食べた 肉は110グラムで300キロカロリー前後だし、毎日ぶっちゃけビスケット食べたり せんべい食べたりしてるけど順調に体重減ってる そのかわり夕飯は主食抜きな事が多いけど。 ダイエットに肉は天敵なんて大嘘なのだ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:50:35.83 ID:wvzh+FP0] 友達がケーキの差し入れをくれた。 ケーキ一つプラスミニチーズタルト。 タルトの残りを食べてねって渡されたけど断るのが心苦しかったけど我慢。 ケーキ食べた代わりに夕飯は野菜ジュースのみ。 ちょっとお腹空いてるけど我慢我慢。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:01:33.60 ID:v1W9kSEi] 痩せたら、会社の60前のババアに、「また痩せた？もっと太りなさい」とか「太ってるほうがかわいいんだから」とか「太りなさい」ってしつこく言われてうざー。 いや、デブなんてかわいくないだろ。 自分痩せれないからって僻まないでほしい。 ババアは素直に、「痩せたね！」って言えないのか？ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:35:45.58 ID:3SyFw8DO] >>737 あ、一緒だ 私もいつも通りの食事といつも通りの運動 毎日頑張ってればきっと給料日がやってくると思って あんまり気にしないようにして過ごしてる 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 00:52:00.28 ID:CzGJwWWx] >>735 お昼のパンとサンドイッチが気になる どちらかやめてサラダとヨーグルトとかにしたら？ 喉がイガイガする 風邪の前兆かな 早く寝よ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 02:29:07.49 ID:rTpSLOMv] 今日一日下痢ピーだったんだけど、 体重−2キロ、体脂肪率−2％でした。 これってやっぱり下痢の影響かな。 一応食事制限とちょうど1週間前から運動を始めた。 下痢なしでこの減りなら運動の成果だって喜べるんだけどな。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 02:34:18.72 ID:yXomLFqL] 公園内をウォーキングしてて抜かされそうになると一時的にスピード上げる奴うざったい 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 08:38:50.47 ID:RzJa354G] あーもう２ヶ月近く体重減らない！ 体脂肪率減ったのに体重減らないってなぜ… 47〜48をいったりきたりして、なかなか46kg台にいかない！ あと4kgで目標達成だし、あと２ヶ月で落としたかったのに、これじゃ間に合わない。 身長低いからもっと痩せなきゃならないのに…イライラする 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:53:35.94 ID:iy8FqCsN] >>748 体脂肪率が減って体重が変わらないんなら単純に考えて脂肪が減って筋肉が増えたんだろ。 そんな事も理解出来ずにイライラしてんのかよ。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:31:49.30 ID:qQ9QF2CD] 朝食は食べられないからといって 朝食抜きでダイエットしてるデブス女。 そりゃ昼食も夕食も大量に食ってたら 朝食なんか入るはずもない。 ダイエットのアドバイス求められたからそう言ったのに 生活習慣は簡単に変えられないだの お腹減ってると眠れないだの なんでか逆切れされたしwwwww 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:17:27.20 ID:Zec4C9Fk] >>745 なるほど！惣菜パン、サンドイッチどちらかじゃお腹減るって思って食べてた…脳がもう豚なんだな、自分は。 有難う！ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:25:27.57 ID:Zec4C9Fk] 体重増えてた。昨日、少なめにしたつもりだったけど、違うのかな。 落ち込むけど、今日からまた頑張ろう！ 3/31までに-5キロ減量！ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:31:29.80 ID:sJvLTh/+] 夜は適度にお腹減ってるほうがよく眠れる気がする 目覚めもいいし 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:37:08.40 ID:fn/Dg3AJ] ビチクモチモチモチ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:48:38.43 ID:JPPbVMhm] こたつむり最高 ねことみかんとお茶があれば幸せ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 13:07:48.31 ID:KWzolpwF] 最近雨多いなぁ 晴走雨読だったけど走れない 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:38:34.77 ID:Z+C/K2xY] 生理中って痩せやすいんだっけ？ 痩せにくいんだっけ？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:48:44.54 ID:sJvLTh/+] 整理終わりから2週間がやせのゴールデンタイム 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:50:18.57 ID:UDY3piq3] 自分の常駐スレだけかもしれないけど、なんか人数減った？ 正月太りで一気に人が増えて減ったのかね 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:53:55.15 ID:ILf4UkbS] 急にものすごく食べたくなって、しめじと鶏の炊き込みご飯作った。 お茶碗に軽く一杯食べた。 猛烈におかわりしたかったけど、なんとか我慢した。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:59:13.12 ID:VXD2JO9a] >>760 美味そうですね。 レシピ教えて下さい。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:00:07.07 ID:0FKhsgEs] 隣の部屋から高カロリーそうな匂いがするたまらん 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:27:04.30 ID:OgpTYGzd] やばーい今日は食べ過ぎた！満腹！カレーとか！パンとか！デブる！ と思ったが、カロリー計算したら多く見積もっても1400たぶん1300程度 あれ、おかしいな でもカロリー内でもカレー怖い食パン怖い 明日も朝胃が痛くなりそう 最近カロリーはオーバーしないけどカロリー高めなものばかり食べてる… 停滞期にこれはヤバい増える 体重変わってないしむしろ体脂肪減ってきてるみたいなのに、お腹の脂肪が酷くなった気がする 嫌だもっと痩せたいのに 順調な時は全然焦らなかったしカロリー高めなもの食べる気もなかったのに 仕事休めないし家でも片付けとかしなきゃいけないけど走りに行きたい この脂肪気持ち悪い カレー食べて口のなかこってりも気持ち悪い 764 名前：760 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:48:05.22 ID:l2BOJv21] >>761 このレシピで作りました。 ttp://cookpad.com/recipe/1596238 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:58:28.42 ID:ONSTIFXj] おまえら、このアプリ良いんじゃね？ｗ labaq.com/archives/51725333.html 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 20:00:40.33 ID:3EQe45K4] 夕飯、諸事情で少し食べたけどお腹いっぱい過ぎてやだ。最近夕飯抜きしてたから調子狂う。自分のやり方で食事したいのに。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:30:11.36 ID:nU9a8CgZ] >>765 ワロタｗｗｗ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:25:22.22 ID:SoLpr/OQ] 今日はジム行くぞーって思いながら仕事するんだけど、仕事終わる頃にはめちゃくちゃ眠くて結局帰ってしまう。 そこで寝ればいいのにお腹空きすぎて夕飯食べる→目が覚める→ダラダラ食う→寝不足 の悪循環がもう一週間、、とりあえずもう寝よう、 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:28:36.55 ID:I4vFJ+un] >>765 東京タワーと放水路と皇居を走ってきた 明日筋肉痛になりそう、肩が 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 00:18:02.68 ID:bTfAcQH9] >>764 �d�d。 鶏もも肉でつくるんだね。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 12:03:05.04 ID:cqQoFLGC] 気分変えて別のトレーニングセンター言ったら女の子がたくさんいてドキドキしたw 今言ってる所はムキムキのおっさんばっかだからな〜モチベあげるために場所帰るか 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:31:55.86 ID:kPtN4E68] >>771 ビチク〜　ツマンネ　モチモチモッチ〜 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:42:28.76 ID:LvWbTfot] 体重減らなくて停滞期かも？と何となく思ってたが、どうも二の腕のたぷたぷが減ってる感じ。 気のせいかもだけど、本当に減ってたら嬉しい。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:45:03.70 ID:cqQoFLGC] 関係ないけど今日タニタの体組成計でちゃんと測ったら体脂肪率22.4%だった 家で測った時と4%くらい違うな そして以外と筋肉量が多くてびっくりだ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:45:27.52 ID:JQffqijo] 体重同じでも、脂肪は減ってるんじゃないの うれしいね〜 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 15:54:39.88 ID:ZBeWGc0g] やっぱ食べ過ぎると身体も心もなんか淀んだ感じしてダメだわ 身体動かして軽く汗ばんだだけでも、スッキリした感じがする。 身体って正直だよね。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:44:13.49 ID:kPtN4E68] >>776 ビチク〜　レス欲しいのか？　キチガイ51歳爺ｗｗｗ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:41:10.51 ID:UMAs/Nzh] おでんの大根が美味すぎる。 つか、おでんつゆがかつてない出来。 調子に乗って一本分食べちゃったけどローカロだし(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!! 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:42:39.28 ID:Kn/YdGu9] おでん神 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:55:24.79 ID:RVVIfEQF] 今日喰った物を再確認と・・・。 朝：ごはん、高菜、鳥の燻製 昼：ほうれん草カレー 夕：中華そば、鳥の燻製、ばくだんオニギリ。 おやつ：練り梅、味カレー小袋、ガリガリ君コーラ味。 チキン南蛮サンド買いそうになったが、我慢した事は良かった。 別の店のお菓子コーナー覗かなかったのは良かった。 よし。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:31:58.06 ID:KmzwSV0F] >>780 それでダイエットしてるの？ すごい食べてるね 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:54:24.13 ID:y0TG5S8y] クリスマスに友達から夏の引越祝いとクリスマスを兼ねてと言う事で ケーキが送られて来た。 今日、誕生日のプレゼント遅れてごめんと届いたのは、 リクエストしていたハーブティーに加えて、これまたお菓子。 気持ちは嬉しい。非常に嬉しい。でもけっこうストイックにカロリー計算している今、 洋菓子系のお菓子を頂くと困ってしまう。 まあ少しずつ朝に食べる事にするけど。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:02:25.22 ID:DDUKJ76K] 誕生日おめでとう 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:15:46.05 ID:oi703AZV] >>783 ありがとう。 これだけだとアレなので。 「妄想ダイエット」をしている。理想のバディの写真に自分の顔の写真を貼って、 あたかも自分が痩せているイメージを脳に持たせると言うもの。 でもこれはけっこういいと思う。 自分は平子理沙のくびれ画像を使っているけど、 平子理沙ヤバイ。ヤバ過ぎる。 あの年齢であのバディって何者？ 画像探索したら、ほぼヌードに近いのもたくさん出てくる。 まあ職業モデルだから細いの当然かもだけど、 それでもあのバディSUGEEEEEE(ﾟДﾟ)EEEEEEEEE!! だってウエストは細いのに、おっぱいはボン！だよ。 まさにボンキュボンの理想の体型。 はぁ、早くこんな体になりたいわ。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:17:39.00 ID:eT/4/OMY] おっさんだけどダメだった。 絶食は3日まで内蔵を休めてデトックスと考えることにした。 そして今夜ドカ食い マジドカ食い。 居酒屋で食べ切らないうちに次々注文 おいしいとこだけ食って残しまくりｗ そのままお姉ちゃんとこで浴びるように飲まされて 〆にラーメン 多分5ｋｇぐらい食った気がする。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:21:10.43 ID:eT/4/OMY] >>784 それ効果ありまくり 高校の時にそんな事やってオナニーしたわｗ 映画のメジャーリーグでも糞オーナーの顔写真張って 一勝する度に一枚ずつ服やらを剥がしてったシーンあったな。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:22:08.66 ID:eU9beeOE] デブがビチクビチク言ってるけど、何にも出来ねぇクズニートは妬むことしか出来なくて憐れ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:55:48.01 ID:YvcOC+h9] お腹空いたなまだダイエットはじめて１週間たってないよ辛いよ まだデブ本当デブ 自分が理想に思う体重体型には遠い 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:14:58.81 ID:rZeNsBOe] 急ぎすぎ結果を性急に求めすぎ でぶってるときはのんびり食っちゃ寝して脂肪ため込んでたのにいきなりムリだって 腹減ったって言葉解禁するのは １ヶ月くらい節制を継続してからにしたら 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:40:30.43 ID:oi703AZV] 3ヶ月で−6キロとまあまあなペースだけど最近数値変わらず。 これが停滞期なのかな？ 今もカロリーコントロールと運動はしているけど、 さらに置き換えダイエットもした方がいいのかな？ ライバルが高飛車発言なので負けたくない。 3ヶ月で9キロ痩せると言っている。 そして50キロ台になると。 でも9キロ減っても50キロ台にはならないのですが。 丁寧にコメントしているのにレスは自分だけ軽いなど何か怪しい。 でも逆にこういうライバルがいた方が燃えるからいいのかも。 とにかく痩せたい、痩せたい、痩せたい。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 05:45:03.99 ID:e8Tchemg] ご飯食べる夢見た そして夢の中でも食べたいのに食べ過ぎないよう節制してたのが悲しかった 夢の中でぐらい思いっきり食べれば良いのに・・ 食事制限に関してそこまで辛いと思ったことはなかったけど、こういう夢見るってことはよっぽど食への 執着が強いんだろうな 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:01:54.58 ID:c2pwGrKz] カロリー抑えて運動もしたのに痩せてなかった。昨日の朝とまったくかわってなかった。 1日1400とってもいいのに1000しか摂らなかったからかな…不安だ… 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:44:14.50 ID:k+aVKwo2] 普段ドカ食いして運動しない生活だったのか？ １日程度じゃ大きくは変わらんよ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:21:41.85 ID:ZEvnp0Yr] 昨日は夜遅くになってからもしゃもしゃ無駄食い 今日明日で過剰分の帳尻合わせしよ ダンナにキレるといつも食べてストレス発散してしまう 私誕生日なのに出掛ける約束を完全に忘れてて 別の予定入れてるとかもう有り得へんし… 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:01:44.76 ID:eU9beeOE] 一日で痩せられたらみんなダイエット大成功してるよｗｗｗｗｗ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:08:10.92 ID:c2pwGrKz] >>793 今までは過食して、吐いて、体重をキープしてました。運動はしてなかったです。毎日職場に自転車漕ぐくらいで。 カロリー抑えて運動し始めたのはここ一週間前からですね… 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:08:20.10 ID:42VxKMUI] >>794 おめでとう！今日くらいは美味いもん食べてね。高いの買ったれ ダイエット、皆さん結果を焦り過ぎだと思う デブは極端から極端に走る。今の食事から少しずつ減らしていけばいいだけなのに、 単品だの置き換えだの絶食だの…続くわけないでしょ 1kg痩せるのに7200kcalって、途方もない数値だよね。これを即減らすだなんて、夢物語だよ 20kg痩せたいスレなんか見てると、特にそんな人が多い 初期ボーナスが終わったら1ヶ月1kg減で充分じゃないか。1年で上手く行けば12kgだよ しかもリバウンドしにくい。もっと気楽に続けようよ〜 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:21:20.07 ID:8vu0ncJN] チラ裏スレとは言え>>792みたいなバカが後を絶たないよな 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:29:58.57 ID:c2pwGrKz] >>798 すみません。昨日まではトントンと体重が減ってたから不安になったんです。すみません。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:49:17.07 ID:l2mczSqp] >>799 そんな程度で不安になるタイプは拒食から過食へいくよ 500ｇ減った300ｇ増えたー等、体重計の数値ばかりに目が向いていて 体型が醜い場合が多く、痩せても誰からも羨ましがられない ソースは自分。 体重だけにとらわれずに、のんびり頑張ろうぜ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:28:01.16 ID:fb0nu9vT] >>799 あとメンタル弱い人は２ちゃん自体見ないほうがいい 有益な情報もたまにあるが、バカ言われたり悪口雑言が飛び交うことだってある 少し拒食に片足突っ込んでるようだから気をつけて。一度なったら地獄だぞ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:49:24.19 ID:JIVLte7h] >>796 カロリー抑えるのはいいけど、抑えすぎて必要な栄養まで削ったらまた反動が来るだけじゃないか？ ダイエットより摂食脳を治した方がいいと思う。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:50:43.91 ID:uLhgV/Je] >>799 体重の数字は、一ヵ月平均を出して長いスパンで見たほうがいいよ。 あと最低限、自分の適正カロリーは摂取したほうがいいと思う。 無茶なダイエットは続かないよ。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:37:09.70 ID:l2mczSqp] みんなの優しさに心がほんわかした 人のふり見て自分も頑張ろうっと 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 14:03:10.31 ID:ExFXj014] 筋肉！！筋肉だったんだよ。 私女だから今までで綺麗な女性の身体見るたび、こんな身体になりたいってイメージしながらダイエットに挑んできたけど上手くイメージ作れないしやる気も持続しなかった。 でも綺麗な男性の筋肉見たら羨ましすぎて今までにないぐらいダイエット続いてる。『綺麗な筋肉』を具体的にイメージ出来るのがいいのかな。 もちろん、あんな風には慣れないがせめて躊躇なくガバッと脱げるぐらいになるまで頑張るぞ。今年の夏はビキニだっっっ！！！ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:12:12.17 ID:SbYL/Um1] この板見れないとやっぱさみしいわ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:52:49.00 ID:M5ldGdSZ] >>799です。 みなさん本当にありがとうございます！ 優しい言葉をいただいて、これからは急かさずに頑張ろうと思いました。ありがとうございました！ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 01:40:26.91 ID:Wd3L8dUp] かわいい下着きれーに着るために痩せるぞおおおお がんばる 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 02:10:08.75 ID:vNV7tV8a] 生理の日の食欲は異常 なにこの際限ない空腹感ｗ まあ生理は言い訳でしかないと思っているがな 女はすぐ何かと理由を付けたがるヤダねー さあ明日からまた頑張ろうか 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 03:18:32.77 ID:uJG1UTUJ] 足が太い。 これは筋肉太りなのかただの脂肪なのか… 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:08:07.34 ID:M5OK3uBq] 一週間血が出てるって当たり前だけど異常じゃない？ それでも普通に暮らさなきゃならない あんまり無理しない方がいいよ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:31:54.64 ID:k605EDu2] いつもみてたスレが落ちたorz 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:38:25.39 ID:T7tXHrLn] >>812 たぶん、ブラウザ経由で書きこめば復活するよ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 14:56:47.94 ID:VEbrbVK8] >>805 おまおれｗこの板たまに自分が居すぎてビビる スペックから開始まで一緒の人が３人も居たし。平均以上なのに 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:03:03.36 ID:h2zvb/Pv] 昨日突然思いついて、全くしていないジョギングを急に始めた。 しかも距離は22kg 90kgピザの上に生まれて初めてこんなに走ったが、４時間30分かけてなんとか完走。 俺がこんなにも走れるのかと感動したが、もう筋肉痛ってレベルじゃねぇ… 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:18:39.15 ID:h1SHmsRs] その体重でいきなり22kmとか膝とか痛めるぞ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:42:59.11 ID:Vf9oy6/l] ずっとヲチってたダイエットブロガーが最近ブログを放置、twitter熱心にやってたと思ったら今はFACEBOOKでミエミエの婚活始めててﾜﾛﾀｗ 横ばい状態が何年も続くとやっぱりモチさがるんだろうな。 リバってないだけで立派だと思うんだけど。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:48:24.69 ID:RlHqYG0U] ダイエット始めて１２日 太股が１cm細くなっていて嬉しくて書き込み！ 踏み台昇降は馬鹿にできない！ 出来るかぎり続けよう 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:21:29.43 ID:UnY+Vkmc] ターザンがダイエット特集だったよ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:53:40.59 ID:YSBneFL2] お腹空きすぎて悲しくなってきた でも体重が減らないから食べたくない… デブなんだから、おやつなんか食べる余裕ないだろ くそ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:15:00.37 ID:RcMZGBGl] そういうときはゆっくり白湯を飲むんだ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:24:49.98 ID:pDFnQWWU] 別に腹減るほど制限しなくてもいいと思うんだわ。きちっと運動すれば。 楽しくないだろ。あんまり我慢しすぎても。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:56:05.76 ID:h2zvb/Pv] ゼロッシュってグミ100kcalぐらいでウマス。 ダイエットの反動でどか食いするよりかまし。 適切に運動していればなんも問題ないかと。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:59:57.70 ID:RcMZGBGl] お腹が空いたらから煎りした煮干し食べてる 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:26:26.23 ID:h1SHmsRs] やたら甘いモノが食べたい 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:44:21.41 ID:+2ZP+umY] 今夜はちょっとハイカロリーなつまみで晩酌してしまった。 明日有酸素運動がんばってカロリーの帳尻あわせないと。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 23:36:38.83 ID:UnY+Vkmc] 炭酸水が腹にたまる もちろん水と二酸化炭素で作った奴な あとさきイカとか良く噛むからいいらしい 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 00:11:32.15 ID:r7D+o/fz] >>820 まず空腹ならおやつ、って考えを治した方がいい 素直におにぎり一個くらい食べて、その分夜ご飯少な目にしたらいい おにぎり一個くらい、部屋片付けて動き回れば簡単に消費出来るし キツイ食事制限は失敗のもと 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 10:51:35.28 ID:p9k0qI4J] 昨日の夜、体脂肪が31.5だったのにさっき測ったら44.9てなんじゃそりゃ！私の身体のほぼ半分は脂肪かい… 体重は減ってうれしいんだけどなー 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 11:00:54.41 ID:4VKrUrgD] >>815 ごいす！！22キロってすごい！膝壊さないようにね。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:21:05.35 ID:B+JHwDvL] >>815 最初からそんな無茶して、しばらく動けんだろうな。 20kmぐらいなら２時間で走れるようにｶﾞﾝｶﾞﾚ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:34:25.35 ID:29ITipq7] 一回も出来なかった腕立て伏せを16回も連続で出来るようになって感慨深い冬の昼。 成長したなぁ、自分。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 13:24:34.04 ID:jex3L09B] 若いうちにダイエット始めるんだった 膝肘ボロボロで治る気配がないね 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 15:41:22.22 ID:+t+o/Gp3] >>829 えー！w 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 16:46:31.06 ID:4sg3eyZq] 22kgってすごいなー たぶん2kgも走れないｗ喘息出ちゃうし コンビニ行くのに父の膝まであるダウンコート借りたら5分で汗かいた 見た目が嫌いで着た事なかったけどすごい 自分用の買って暗くなってからウォーキングしようかな 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 18:19:45.49 ID:xJoCZ6Ln] 足首が歩いてるだけで痛くなってきたから駅前整骨院言ってきた マッサージとかしてもらって気持ち良かったわ 今日は大事をとってジョギングは休もう 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:04:23.24 ID:Wm4aSqq0] >>835 どんな寒い日でも厚着で運動ってのはやめといた方がいいぞ… 838 名前：こんなスパムが来た。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:09:15.97 ID:CWH5JzjI] 貴方の体重１kgあたり4000円以上で買い取り！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あるダイエットプログラムに参加しスリムになってお金を貰う！ ---------------------------------------------------------- ◆参加可能人数は２０名のみ◆ 誰でも知っているある企業と独占契約することにより １キロダイエットすることで、４千円〜１万円の 権利収入を得る方法を完全公開致します。 あなたの頑張りによっては月収１０万円以上も可能です！ 詳しくはこちら↓ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:17:04.78 ID:v0HZ4qF9] 苦しいお 低カロリーで慣れてたら食うの辛い 1000カロリーくらいやっと食った・・・ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:47:13.90 ID:4sg3eyZq] >>837 知らなかったー 歩くだけでもダメかな？ 普通のコートでも15分くらいで暑くなってくる汗っかきなんだけどｗ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:28:22.48 ID:UlqDzu5u] 水分まで絞って減量するならともかく、脂肪燃焼ダイエット目的なら 体温の急上昇は脂肪分解酵素の働きが鈍るから 汗を蒸発させながら体温の急上昇を抑えたほうが良いのよ。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:00:47.86 ID:zjj3g+cx] >>840 すぐ家に帰れる近場を歩くならいいけど、 汗かいたまま寒い中ウロついてると身体壊す 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:05:07.36 ID:ZdBy0WPV] >>841 減量と言うよりは体調管理の一環ですね アドバイスありがとう >>842 父のコート借りて散歩にしておきます ありがとう 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:39:43.45 ID:4F10Qamg] >>832 膝つき腕立てすら満足にできない(腹がついてしまう)ので 壁腕立てをショコ前にやってるけど 続けていれば私もいつかできるようになるかな 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 03:06:37.95 ID:sIdFhUiJ] 太ももの筋肉痛はしぶとい 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 03:11:15.06 ID:oN0vNSVm] 摂取カロリー＜消費カロリーだけど、摂取カロリー低すぎるのはダメ どないせえと 摂取カロリー1000に抑えてるし、運動量も増やした でも痩せない 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 03:14:55.79 ID:gGppzZQJ] ダイエットスタートから15日、スタート時が61.8kgで今のところのベストが61.2kgｗｗｗ ここまで減らないとモチベーション下がるｗｗｗ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 05:34:08.17 ID:OjVlyrWA] 先日、お祝い事が重なって外食が続いた 以降は調整すべく控えめに食べてるはずなのに 毎日体重計るたびに100gとか200gずつじわじわ増えてる 焦っても仕方ないと思いつつも 言い知れぬ恐怖というか何と言うか… 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 07:39:34.98 ID:N/wFzohx] 豚軟骨の煮物ｳﾏｰ 三枚肉より食べごたえあってｳﾏｰ しっかり食べたけど朝には体重減っててさらにｳﾏｰ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:51:00.94 ID:flaVEZ9o] サツマイモで炭水化物とってるって人いたけど、 割合としてはそこまで入ってないよね… 一本丸々食べて、一日の摂取量目安の三分の一くらい？ 関係ないけど、低炭水化物やってると睡眠時間短くなるなー 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 10:30:17.59 ID:nvJ38Joe] 風邪でダウンして約一週間運動しなかったら１キロも増えててビックリした…。 眠気が一気に吹っ飛んだ… 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:33:41.25 ID:9Md+gXay] ＤＳとかで体重とか記録するとグラフ作ってくれるもんとか無いのかなー って脳トレやってて思った パソコンのエクセルとかはめんどいし手書きとかだと汚いし 今は一週間に一度個人的に書いてる日記の最後にメモってる 一応毎日測ってはいるけどね 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:55:24.82 ID:zjj3g+cx] 携帯で簡単にできるぞ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 12:15:06.08 ID:ZfQL21CV] 私はiPhoneのカロリー管理ってアプリでやってる。 グラフは自動で作成されるし、一般食やだいたいの外食のカロリーがあらかじめ入ってるので便利。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 12:41:49.28 ID:RGG03oow] なんかネスレのやつあるよね　iPhone 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 13:11:06.00 ID:6K47zUfC] スマホアプリの体重、体脂肪のみ記録するシンプルなやつ使用中。 昼食べ過ぎたので、スマホでラジオ聞きながら2ちゃん、そしてステッパーやってる。 昔の私なら腹いっぱいで昼寝だわ。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 17:32:00.08 ID:9Md+gXay] 夕飯にスパのかわりにこんにゃくにしたものを何度か食べてる こんにゃくって意外にクセがある味だね とりあえず和風醤油とかよりたらこバターとかみたいに味ごまかしきくもんのがいいっぽい感じ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:10:49.74 ID:pEz+DxQn] お腹空いたお腹空いたお腹(ry イライラするし泣けてくる 生きていたくない死にたい 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:10:47.93 ID:EuX3Yn5j] やらかした・・・ ジムで重量重くしたら二の腕だけ筋肉痛orz 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:03:50.75 ID:YapVP27V] お湯のゆたんぽ気持ち良い 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:37:19.71 ID:RC/JjsrT] 痩せてから薬指のサイズも14号→9号になったけど 摘まむとプニプニした脂肪が。 一体何号になればこの脂肪は無くなるんだ？ それとも皮が余ってるんだろうか… 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:34:27.14 ID:oN0vNSVm] 腕立てしてたら振り袖はなくならず上腕三頭筋がムキムキしてきた 振り袖どうやったら取れるんだ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 00:11:35.15 ID:tZyxFnCm] デブ当時、着物着るときに必須だったコーリンベルト、 痩せたら使わなくても平気になった 樽を包むにはゴムが必要だったんだな 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 00:37:12.09 ID:omR1yZ82] つノースリーブ振袖 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:19:38.60 ID:HInGRIHn] 鬼の食欲。運動のモチ下がってる。もう本当に悪循環。 遠回しに振られたのがきいてるとみた。 いっそのこと直接言ってっくれれば良かったのに。 明日こそがんばりたい。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:34:39.48 ID:JVtuopIX] 年末年始の飽食、正月明けからの風邪のループで体がタプタプしてるよ。 体重計にしばらく乗ってない。 明日からボチボチ建て直すかー どこから手をつけようか。 食生活と運動と部屋の片付けと家計簿と家事と 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:36:53.08 ID:oCQS/Amh] 周りが少食すぎて困る。 お昼にラーメン屋でチャーハンセット＋替え玉を頼んだ自分、見事に浮いてた…。 何とか標準体重をキープしているつもりなんだけどね。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 07:24:56.47 ID:M36/T/wr] >>863 そうなの？ 私は上半身は昔から痩せてて補正が要るくらいなんだけど、やっぱコーリンないと着崩れやすいよ。 デブでもヤセ（上半身のみｗ）でもコーリンは必須なんだなｗ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 08:19:53.18 ID:696UYjze] >862 腕立て伏せ、肩の下に指先が前になるように手を置いて 肘を横に開かないで、背中側に引くと振袖に効く 胴の脇を肘がこするような感じね 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 11:15:28.47 ID:R1v7ND29] >>868 自分の場合、いわゆるデブの巨乳元と腹の出っ張りに対処するため、コーリンベルトが必須だったの （万一のために予備のコーリンベルトを持ち歩いてたくらいｗ） 昨日、痩せてから初めてコーリンベルトなしで着て、1日全然崩れなかったので感動しまくった しかも、痩せると立ち座りがものすごく楽ｗw 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 11:21:26.97 ID:PdY3VOQm] 自分がダイエットしてるせいもあるんだけど、旦那の腹が気になってしょうがない…。 170�p75�s、こないだ健康診断で中性脂肪言われてたorz。 デスクワークで激務、朝は自宅で軽く、お昼は弁当だけど夜は毎日外食。 連日深夜帰宅のため休日はほとんど寝てるかインドア生活。 血糖値が下がると仕事能率下がるとか、休日無理すると月曜しんどいとか 忙しいのはわかるけど、運動したら体力付くしスッキリして気持ちいいのにな。 30過ぎてから日々成長してるよ(泣)。 空腹時にナッツを少し食べると良いよとか勧めても、つい一袋食べちゃってダメらしいorz。 見てるとスナック菓子でも必ず１袋最後まで食べてる。 ナイシトールとかヘルシアとか飲むだけで痩せる系に頼ろうとする(効果なし)。 このままでは成人病まっしぐら。気にしてるけど言われるのは嫌みたい。 さてどうしたもんか…。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 11:39:39.20 ID:95/K6OHU] スナック菓子を1.5袋食べてしまい、それが腹に残ったまま走りに行ったら 気持ち悪すぎてまともに走れなかった。 間食はマジで体に害悪だな。ほんとに少しでいいわ。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 11:45:22.64 ID:D6Js6iAA] >>871 ダイエットなんて本人がその気にならなきゃ無理。 大抵、そういう人は自分がデブだと自覚してないしな。 友人や好きな人（親族以外）から「デブwwwwwwwww」とか 言われれば目が覚めるんだろうけどw 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:02:16.85 ID:sFwV5Gjr] ウォッチしている某大人気漫画家がもうすぐダイエットブログを立ち上げる。 現在、別ブログで踊りっぱなし。 ダンシングが上手なのでこの板でもアイ$間違いないだろう。 よろしくね☆ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:16:47.70 ID:cNVHsnVM] 今テレビで、「ダイエット本はいらない」「野菜のカロリーは低い」ってCMやってて、 何のCM？と思ったら、キューピーマヨネーズｗｗｗｗちょｗｗｗｗ 野菜はカロリー低いがおまえ掛けたら意味ないんじゃｗｗｗｗｗｗｗｗ いっぱい草はえちゃった 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:32:18.15 ID:iB4C+57d] >>875 高いけど、カロリーぐっと落として味もいけてるマヨをＱＰは沢山出してるけどねｗ 君がノーマルＱＰしか買えないだけでｗ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:41:00.83 ID:oCQS/Amh] カロリー半分のキューピーマヨネーズには随分とお世話になってる。 でもあのＣＭは、確かに違和感があると自分も思った。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 13:54:09.69 ID:omR1yZ82] リケンのうま塩ドレッシング美味すぎる 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 14:25:37.10 ID:G36QBciA] 今月号のFYTTEゲット 代謝が下がる原因に 不規則な生活と食べ過ぎが原因って書いてある セロトニン メラトニン分泌させるぞ。 とにかく冬は、積極的に外出するに限るね。 それだけでも太りにくくなるって体感するもん。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 15:11:22.24 ID:bN39bkjx] キューピーのハーフマヨネーズは高いけどダイエーのPBのハーフマヨネーズは178円 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 15:28:25.42 ID:cNVHsnVM] 1/4カロリーのやつは止めておけ。もはやマヨネーズの味じゃなかった 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 17:45:13.55 ID:Hhd1ru1n] 父が私のパンツ(ズボン)間違えて履いてた。 間違えた経緯は謎。似た色、素材の持ってたのかな。 引きずる裾(父より私のほうが足が長い)とお尻のポケットの刺繍が・・・あああ。 ブーツカットのお陰で心なしかいつもより足が長く見えてた。 ああ、なんかもう、すごく色々ショック。 脱力して、父に何も言うことが出来なかった。 指摘しなかったので結局昨日一日、父はそれ履いてた。 わかった。痩せる。 少なくとも父親が服を間違わない程度には痩せたい・・・。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:50:28.13 ID:0qOp0Krh] >869 細かく教えてくれてありがとう！ 背中側に引くのか、いままで違うやり方してたみたいだ… 早速実践してみる！本当に感謝！ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 17:52:59.53 ID:vj5gUvQT] >>882 ドンマイｗｗ 旦那に腹筋ローラー買い与えて晩御飯前にさせる！ そして私はフラフープが欲しい！ 結婚の写真前にクビレが欲しい!! 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:11:24.15 ID:95/K6OHU] >>884 あなた>>871かな？ 器具買い与えてやらせるより、旦那が休みの日に あなたと一緒に運動したほうがいいと思うよ。たぶん。 腹の肉は腹筋鍛えたくらいじゃ取れないと思うし。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:23:19.21 ID:cNVHsnVM] 人にダイエットさせるのは禁煙禁酒させる並みに難しいからなぁ 私も母を痩せさせたくて、まず自分が劇的に痩せてやる！と頑張っている 少しは気にしてくれるようになったみたい 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 21:11:54.22 ID:deAmf9EO] キューピーの雑穀雑炊？買ってみたけど口に合わなかった あれ食べるくらいならおかしつまんだ方がマシ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:41:07.49 ID:WLtaRUxt] >>887 なに味を食べた？自分はカップなしを食べてるが、中には好みに合わないマズいのもある。 あの玄米のパフみたいなのが×ならどれ食べてもダメだろうけど、 玄米雑炊6食セットの和風鮭と韓国風キムチと中華風たまごは普通に美味しかった。 大人の玄米雑炊のわさびは辛さが人工的すぎてダメで、たらこは生臭くて苦手でした。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:52:27.31 ID:deAmf9EO] >>888 鮭とわさびとたらこのやつ たらこはおっしゃる通り生臭くってダメ 鮭は食べれなくもないけど…って感じ パフがイマイチ苦手…わさびは食べてない 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:55:04.42 ID:deAmf9EO] 体重計買ったんでちまちま測ってる うんこしたら減るとかそういうのはわかる でも昨日60.1キロだったのに今日58.5キロとかなんなんだ この体重計大丈夫なのかな…3000円なんだけど タニタとかの有名なやつのがよかったかな 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:23:24.90 ID:WLtaRUxt] >>889 玄米パフが苦手ならキツいかもね。たらこと鮭は大人の玄米雑炊の方のを食べたのかな？ あっちの鮭より6食セットの中の鮭の方が断然美味しかったよ。 うちはもうたらことわさびが入ってる大人の玄米雑炊は買わない。鮭はまあまあだったけど3つの味が2食ずつだから飽きるしね。 味も大人のより6食セットの方が好きだ。値段は同じだしね。軽いから非常食用としてリュックにも入れてる。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:27:15.98 ID:WLtaRUxt] >>890 床に敷物とか敷いてない？ 床が傾いてたり歪んでたり畳やマットの上に置いて量ったりするとかなり変わるよ。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 00:06:57.16 ID:iBqobocS] 畳だとダメなのか…フローリングに持ってく 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 10:59:00.27 ID:q4BgjahV] 食欲ないー２日間食べてないのに全然食欲ない 今日は彼氏とデートで昼、夜外食だが特に何が食べたいとか無い ていうかうんこしたい 895 名前：871 [2012/01/26(木) 12:08:31.98 ID:RHF5KiHO] >>873 嫁じゃだめですかorz。 服とかも馴染みの店１件しか行かないし、サイズとかも店員さんが把握してて 何も言わなくっても大きいの持ってくるから意識しないんだろうな。 私なんか何度フィッティングで変な汗かきながら「すいません…入りません(泣)」 って屈辱を味わったことか…。 そういうのがモチベーションになったりするんですよね。 >>885 私は884ではないですが… やっぱり一緒に運動するのが理想的ですよね。 私はジムへ行っているのですが旦那は時間的に難しいので、 まずは寝る前のストレッチから始めて、休日はなるべく外に連れ出そうと思います。 ダイエットの事を言うと言い訳ばっかり。 あげく「自分だって腹出てるくせに」とか、確かに私はBMI21の標準体重から 美容体重目指してるけど、BMI25.9肥満体重の旦那に言われるとイラッとします。 そんな事言わせないくらい、痩せて綺麗になってやるッ(*｀Д´)ﾉ=3 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:44:27.34 ID:iBqobocS] カツカレーが食べたーい！ しかしカロリー検索したら1000キロカロリーいっちゃうのねん… まぁ他で補えば食べられないこともないけどさ それでも１日１日で少しずつ減らすって決めた今は食べたくないかも 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:44:54.85 ID:GOp2C+27] 俺は「糖尿になったら離婚する」って言われたよ。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:50:44.41 ID:iBqobocS] というわけで好きな野菜入れてカレー作ってみる れんこんとアスパラとーネギとー… 豚バラがいいがここはとりもも…いや、ムネがいいのか？いやムネ嫌い… 厚揚げとかヘルシ…いや一応揚げ物だし…そうだちくわ！ ごはんは１杯だからスープとサラダ付けておなかいっぱいになりたいな らっきょは大好きだけど意外に高カロリーだね なーんて考えるのが楽しい カレーってカロリー高いからダイエット中は食べないって人は多いかも でも無理はしたくないんだよなぁ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:08:30.46 ID:Dh5gi+s/] 母乳くれ 母乳放出ホルモン注射、肥満改善に効果−自治医大が発見 www.nikkan.co.jp/news/nkx0720120126eaag.html?news-t0126 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:31:03.73 ID:F+7h/z4E] 母乳くれ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:42:02.53 ID:8Dri3ghE] 誰かー ダイエット始めた途端生理が来るこの現象に名前を付けてくれー いっつもダイエットしようと決意して始めてから3日〜一週間ほどで生理が来るんだー 「生理前〜生理中は痩せない」って情報でモチベーション下がっていつの間にかやめてるのがほとんど… 今回は続けるつもりだけどこの憂鬱感はほんと勘弁だー (生理は汚い、秘密にするべきだなどとは思わないので書きましたが、気分悪くした人がいたら失礼) 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:48:10.06 ID:GOp2C+27] 何度も「始める」ってのがそのそも理解不能。 「生理中はダイエット的な増減以上に一時的な体重増が起きる」だけであって 別に「生理前〜生理中は痩せない」わけじゃない。 そもそも、それ以前にダイエットの成果ってのは日々の計測値で実感できるようなもんじゃない。 日々の計測結果にいちいち一喜一憂するようなことをやめるところからだろうね。 毎日計測したものを1年分くらいグラフ描いてみればいいと思う。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:02:12.67 ID:wgbhDPHV] 体温付けて体調管理することからはじめればいんじゃないの 減量と周期は切り離して考えられない 短期的な結果を求めすぎてるから 何度もダイエット始める羽目になるのでは 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:16:52.09 ID:lMlekLFq] 私がエアロバイク買いたいと言い出したら、なぜか旦那のほうが乗り気で情報収集をはじめ 安物を買うつもりの私を説得して10万円の機種に決め、ネットでポチってから約半年。 私はダイエット目標の半分まで達成し、もともとBMI22の旦那は気にしてた下腹がすっきり。 休日は夫婦でエアロバイクの奪い合い。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:24:49.51 ID:IsNtmG8N] >>901 生理前に体がもったりする感じがあったりするからダイエットやろうと思うんじゃない？無意識に。 むしろ生理終わった直後が痩せ期だろ。 排卵くらいからは新陳代謝も悪くなるし、むくみやすくなる。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:26:36.65 ID:EVcK8OUy] エアロバイク続けるなんて立派だよ、なんでそんな立派なのに太ったの？って思うくらいだ うちのエアロバイクもどきはバッグや旅行かばんをひっかける場所になってる。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:58:14.16 ID:8Dri3ghE] >>902>>903 身に染みます・・・ おっしゃるとおりほんとに短絡的、一ヶ月の目標も一日単位の減量グラムに計算しなおしちゃってどんどん目先の方に目がいっちゃう、生理以前の問題・・・ もう言い訳言わずにウォーキング行ってくる 生理中の運動も無駄にはならないんだよ・・・ね？ >>905 >もったり まさにそれだ。そういうものと思ってやり過ごした方がいいよなぁ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:03:33.39 ID:10dWOqPv] カレーを食べるときは千切りキャベツを用意して キャベツ：3 ご飯：2 カレー：5 ぐらいで食ってる。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:05:26.39 ID:GOp2C+27] しみじみ感じるのは ダイエットのコツというか秘訣というか極意というかは 「自分の身体を知る」ってことではないだろうか、ということ。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:27:50.80 ID:J4RKZIHC] 自分もカレー食べる時は山盛りキャベツで食べる 本当はカレーと白飯のコンビ大好きなので最初は寂しかったがすぐ慣れたよ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:30:21.02 ID:wgbhDPHV] カレーの前にお豆腐食べるよ！ 生姜のせた冷や奴で 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:39:18.19 ID:WC4YBSgR] 維持期に入ったから、カレーは200g〜250gの飯で食ってます。 肥満ピーク時は1合飯でカレーがﾃﾞﾌｫだったけど。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:48:28.49 ID:WIors1fq] カレーはカレー粉で作る。 小麦粉は使わない。 油も炒め用に少し使うだけ。 さらさらの黄色いカレー。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:54:12.46 ID:RCZin3/6] もうちょっとで標準体重になるところで過食衝動が出てきた。 時々家まで我慢できなくて帰りの電車の中で小さいチョコとかクッキーをこそこそ食べてしまう。 最近気づいたんだけど、結構そういう人いますね。 ちょっと思い詰めた顔してお菓子を急いで口に入れながら次の包み紙を開けて…。 朝の電車で普通のOL風の女性が飲んでる紙パックの飲み物をよく見たらワインだったり。 何が原因かはそれぞれだけど、アル中や摂食障害の人って多いのかも。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:56:11.26 ID:GOp2C+27] そうじゃない人の方が圧倒的に多い。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 17:03:39.63 ID:VvbCqPkL] よく生理前と生理中に太って生理後一週間は 痩せ期で痩せる言われてるけど 自分は生理中に痩せて生理後に太るんだけど どゆこと 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:08:26.78 ID:GIENrVl8] >>914 一時期、自分もそうなってた。 当時は気にとめていなかったけど、今考えるとあきらかにおかしいな。 王道ダイエットに戻してからは健康になったし、無理なく体重維持できてる。 当時の自分に説教してやりたいよ。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:08:55.42 ID:21/kTDIu] デブの生理話キモい。 もうやめて。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:17:13.56 ID:GOp2C+27] 【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:31:39.34 ID:fuUY4MSO] 健康診断に行ったら大騒ぎになっていた 「こうしたら痩せられるって本でも出したら？」とまで言われた そんな・・・照れるなあｗ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:31:44.87 ID:R+t6qBxO] この板にいる人って意外と太っている人多いんだな 普通体型からよりスリムになろうとしてる人がいるんだと勘違いしてたよ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 18:14:49.63 ID:VvbCqPkL] >>921 170cmの56kgだけど。 自分は普通体系だと思ってたけど 違うのね。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:25:28.61 ID:GOp2C+27] 健康診断で、看護士さんに涙を流さんばかりに「よく頑張られましたね！」と言ってもらえてから維持５年目。 もう別段何も言ってもらえなくて寂しい。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:29:50.74 ID:KNWFgotc] グラタン作るのに牛乳（豆乳）温めて、コンソメ適量入れて味見した後 牛乳（豆乳）カップ１に対して米粉大匙１いれるとあっさりしたホワイトソースができる これに適当な茹で野菜いれて、茹でた海老かホタテでも入れて オーブンで焼いたらグラタンになるよ どうしても欲しいなら少量チーズかパン粉ふってもいい 子猫の量を半分くらいにしたらクリームシチューにも応用できる 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:30:22.20 ID:KNWFgotc] 子猫じゃねー 米粉だ ぬこだいすき 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:41:01.78 ID:GjXw1d1J] >>924 ちょｗ内田春菊の漫画思い出してブルーになったよorz 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:53:15.84 ID:IsNtmG8N] 子猫吹いた それはともかく、良い事聞いた 米粉買ってこよう 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 20:13:35.83 ID:Q/GJq+9O] プロテインが高い。マジ高級食品・・・・ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 20:30:16.18 ID:Otm3YTWn] ダイエット板でプロテインて、置き換え食品じゃ無いのか？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:28:31.94 ID:iBqobocS] 米粉とか豆乳とかってヘルシーって聞くけど低カロリーっていうわけでないのかな？ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:34:00.35 ID:iBqobocS] >>921 160cmの60kg デブだから痩せたいって思うのは普通だと思うけど 「えー細いじゃーんｗ」 って言われるような人でもダイエット考えてるのが不思議でならない 人それぞれっつったらそれまでだけどさー 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:50:14.19 ID:GIENrVl8] そういう人たちを見ていると、人事ながら何だか不安になってくる。 もともと太ることができない人は別として。 大きなお世話だと思うが。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:55:53.90 ID:eHeLxmOP] >>922 170�p56�sなら全然太ってないしむしろスリムじゃない？ 自分は160cm46�sだけど、骨ばってる体型なんで見た目的にはかなり細いと思う ご飯は、揚げ物とかケーキとか高カロリーなのは昼に食べて 夜は野菜いっぱい取ってで油分炭水化物控えめ とにかく夜食べないようにしてれば体重維持出来ると思う 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:08:22.11 ID:iBqobocS] 「あと10キロ痩せたらかわいいと思う」 と昔からいろんな人からそれを言われてきたがそうは思わん 顔の作りが根本的に「かわいい女の子」とは違うしな 顔の輪郭隠してみればすぐわかる事だ！ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:17:53.12 ID:thRl7PSw] ダイエットしてる時特有の頭痛って、ブドウ糖が足りてないってことなのかな 甘いもの食べると一発で消えるから不思議で面白い 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:36:32.11 ID:KNWFgotc] >930 ものすごくヘルシ―というわけではないけれど、 カロリー的には無調整牛乳＞調整豆乳＞無脂肪乳＝無調整豆乳＞脱脂乳 これはもう好みで選べばいい 米粉はグルテンがないからダマにならない＝バターで炒める必要がないってだけ ただ市販の缶やレトルトのホワイトソースよりも炒める手間がない分楽なんだよね 缶とかレトルトものより味もあっさりするし、 具材次第で一人前200l〜300kcalいくかな？って感じ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:46:48.49 ID:iBqobocS] ふむむー勉強になるのう 自分は昔はなまるでやってた冷たい牛乳に小麦粉あらかじめとく方法でホワイトソース作ってた （最後にバター入れるんだけどそれ抜きで） 米粉＋豆乳だとあっさり味になるんかな 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:50:00.30 ID:Q6ThlAwS] たまに一食くらいドカっと食べても平気だってわかっちゃいるけど 順調に体重減ってきてるから、なんとなく躊躇する臆病者。 ナポリタンスパ食べたい。 600〜700kcalかな。 食べないほうがいいよな。 高カロリーのくせして腹持ち悪い、けしからん食べ物だ。 でも食べたい。 ナポリタン食べたい。 玉ねぎとピーマンどっさりで作れば、麺減らしても満足できるかな。 副菜にサラダも用意すれば大丈夫だよな。 ナポリタン ナポリタン ナポリタン 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:57:51.35 ID:iBqobocS] 畳に置いてたせいでちゃんと測れてなかった事が判明 フローリングに置くとなるほど…正確かも ２回連続で乗ってもほぼ同じだし 今日朝測った時より１キロ弱増えてるのはきっと食べた分だねっ！ 体重の難しい事はわからない だけどとりあえず最小値だけでも覚えておけば痩せた実感できるかな あーうんこ出したいっ！ 便秘とか気にしてなかったけど今はうんこで頭がいっぱい 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:02:35.25 ID:YI2oNAX4] ナポリタン、ただでも食べたくない。 中高時代好きだったなあ。 やっぱ舌がお子ちゃまだったんだな。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:05:23.31 ID:KEmCqegl] 上半身と下半身に差がありすぎて多分摂食脳になった… 親にあんたガリガリで摂食障害みたいだよ、って言われるまで 全く気付かなかったけど、でもこんな下半身太い摂食いないよと言ってしまった。 もちろん食事は怖くて一日昼一食、その後運動しまくる。 これがどんなにだるい日でもやめられない。 ししゃも脚でなければ… まだ食べる事ができるのは救い。皆さん気を付けて 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:11:41.08 ID:WD+aIoSY] ルームランナー買ったるぜ！ この前19:30からウォーキング行ったら人いなさすぎて怖かった(ToT) 見かけたのも男だし という言い訳 んで今度こそ痩せる 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:02:56.74 ID:rRUR5Ypq] ショーパン買った 春夏はそのショーパンを履きたおしたい なので脚痩せしないと非常に困る、履くのは決定だから見苦しいものを見せることになる 頑張るお 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:36:24.77 ID:h8zRTZX5] 夜だけど用事があってコンビニに行った レジの♀がデブだった 伝統芸能の作法みたいにゆっくりかがんでビニール袋とって口あけて・・・って 仕事がのろくていらいらした 心の中で、肉で動けない？血管に脂肪つまってんじゃないのと罵倒した 自分もああいうふうに他人をいらつかせてたのだろう 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:00:08.68 ID:q6YzeBjS] >>944 もっと優しい心をもとうよ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:14:18.27 ID:hanGd2UK] 今がっつり停滞期 体重は減らないが、お腹まわりが少しずつコンパクトになってきた しばらくは体重に神経使わないようにしたい 低カロリーなサブウェイありがとう 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:15:36.49 ID:tEqmy6Mq] >>945 いや944の言い分わかるｗ 自分がピツァ脱出した現健康体系なら特に 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 01:20:12.81 ID:wdlqorbU] 明日友達の誕生日でケーキだぁ… 喜んでいいのか、いや嬉しいしおめでたいんだけどダイエット中… 朝・昼にカロリーとらないようにしよう… 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:21:45.13 ID:estMHQvV] うちの職場には動けるデブがいるぞ そんなに動作が素早くて性格も神経質で完璧主義なのになぜ痩せない？！と思ってたら 昼休みに2段弁当＋カップめん＋ミルクティー(でかペットボトルを常備)＋デザートを早食いがデフォｗ もうどっから突っ込んでいいかわかんないけど仕事に向けてるその神経と能力をもうちょっとダイエットや健康に振り向けてよ 二重人格かなんかですかマジで あの人倒れると仕事まわんないからほんと健康のために痩せてほしいな… 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:39:32.21 ID:dxmzZn1o] 最近寝る前の体重が増えて怖い 取り敢えず朝戻ってるけどいつか戻らなくなりそうで怖い 明日からまた気合い入れ直して頑張るぞ 朝はヨーグルトプチ断食しよう… 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 02:09:31.58 ID:TliS48iI] 48から動かない…目標は45なんだが。 顔周りと足を痩せたい。 華奢になりたい。 綺麗なひとをたくさん見て、気合いいれよう 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 08:32:17.47 ID:wMpT0W8u] 俺は顔周りが一番最初に痩せた。 周りから心配されるぐらい頬がコケたよ。 足と下腹はなかなかスッキリしてくれないけど。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:05:31.42 ID:5ZPSKV7v] 今日の昼は後輩と食べたのだけど痩せてる後輩がたくさん食べてて泣いた そんだけ食べてその体型かよ…うらやましい… ホント痩せやすい体型とかあるんだろうなぁ 無い物ねだりしても仕方ないが 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 14:27:43.07 ID:estMHQvV] 休みの日に用事がてらウォーキング頑張ったら足にすごい筋肉痛が来て 多分そのせいで怖い夢を見た 足を切断して義足になる夢だった 切断シーンはなかったものの 病院でリハビリしてるときは明るく振る舞って、家に帰ると喪失感と絶望で毎日泣いている 泣きながらも、「時間が経てば少しずつ受け入れられるだろう」ってどこかで思って、でも義足を見ると悲しくてまた泣いて 切断で今の仕事も辞めて(立ち仕事です)元同僚に偶然会って腫れ物にさわるような物言いをされるとか リハビリの帰り、走れば乗れるバスに走れないから乗れないとか とにかくいちいちリアルだった 体が不自由になった経験ないし周りにもいないし ネットで義足の人のブログとか読んだわけでもないのに どこからあんなリアルな辛さを生成してきたんだろう私の脳 起きた時心臓バクバクして足確認しちゃった 悪い夢は他人に話すといいというので書き込む 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 14:31:22.82 ID:2roSQI1K] ひどいｗ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 15:14:00.11 ID:rxRCZyH+] >>954 はい消えた！あなたの夢消えたよ！！ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:08:36.60 ID:5ZPSKV7v] 昨日よりちょっと軽くなってる！ うんこ出したらもう少しだけ減るよね 仕事帰りによくシュークリムかファミチキを買ってた あれ400キロカロリーくらいありそうだったけど不思議と学生時代と体重変わらなかった やっぱあれかな、仕事でそんくらい消費してるもんなのかな 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 23:40:56.88 ID:9+dKxZaw] >>953 見えない努力してるかもよ しゃぶしゃぶ食べ放題行ってきた 野菜たらふく食べてきた 最近野菜高いよねー 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:03:04.64 ID:WPR2eOlX] >>957 どう見ても400はないだろと思って調べてみた ファミチキ242kcal シュークリーム(一般的なもの)240kcal 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 01:14:08.68 ID:PA51/HXp] やっぱり自分的に夜食べないのが一番痩せる 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:48:45.33 ID:VOKVQLvd] さっき､この大雪で自宅前で車のタイヤが埋まって2､30分格闘。 雪道少し走っただけなのに両膝痛くなった。 年齢のせいか体重のせいかわからないけど､とにかく痩せようと思う。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:51:51.01 ID:Q0VYboQU] 正月の飽食からずっと胃が荒れて吐き気が酷い。 食べると一時的に治まるから、チマチマちょこちょこ食べるようになった。 １日３食にしてたときより総カロリーが増えた。 運動する気力が吐き気に打ち消されて寝てる時間が長くなった。 結果… ３キロ増＆筋力低下で締まりのない身体に。 うわぁあぁぁあ｡･ﾟ･(つд∩)･ﾟ･｡ イロイロ自分のだらしなさがヒドい。 病院でもらった胃薬が効きだした今日からはきちんと歩く。食事も整える。 絶対痩せてやる！ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:52:37.57 ID:+VHO8X3h] 体脂肪計を買って半年　ついに内臓脂肪が5.5から5になった 信じられない・・・でも体脂肪は29もあるよー 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 08:52:29.05 ID:U37HFkQb] 今週食事量やばいなー食いすぎ 順調に減ってきたと思ってたけど反動来たかしらん 生活見直そう・・・ 目標まだまだ先だし 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 09:57:38.94 ID:aXj56iZg] 板違いかもしれんがチラ裏だし まなちゃんがエステのＣＭしてる… なんつーかエステ必要ないような子ＣＭに出してＣＭになるんかなこれ 子供の髪染めたりピアス付けたりする親がいるみたいにさ 子供エステに行かせちゃったりするわけ？ うーん意味わからん… 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:06:37.23 ID:r9m07wly] >>965 うん、なんかあのCMすごい違和感を感じた 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:08:13.36 ID:GzV+29F1] >>965 まなちゃんくらいの子を持つお母さん向けらしいよ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:38:28.23 ID:aXj56iZg] >>967 なるほどねー…でもそしたら普通に 「エステに行ったらママ、キレイになったね」 的なＣＭでいいような… つかそういうＣＭ前にあったか あれはハゲ時代のパパを否定してるみたいでちょっと悲しくなったな 自分の見方がひねてるんだろうが 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 14:15:14.07 ID:QrWasBnE] イトーヨーカドーのお惣菜とか弁当にはカロリーが記載されていて良いな。 でも予想外にカロリー高くてびっくりするものもある。 今日は大根とじゃこのサラダしか食べられなかった。 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 15:27:57.56 ID:aXj56iZg] 今日の夕飯…まぐろユッケビビンバか鶏の照り焼きと野菜炒めか迷うなー 油あまり使わない分ビビンバのがいいかなぁ いや、気分的には照り焼きかな 朝はたい焼き、昼はラーメン（さっぱりタイプ）だったし夜はしっかり野菜食べたいな そうだおかひじきとえのきの和えものも食べよう 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 16:13:10.39 ID:USiMcM7r] おでんがものすごいダイエット料理なのに気付いた こんにゃく・白滝・えびつみれで60kcalもない！ あったかいから落ち着く！ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:04:06.88 ID:TKPWR7yf] まなで思い出した あの子、ダイエットしたいって言ってたな。 子供と言っても女優さんだから仕方ないだろうけど 頭の血管浮見えるぐらい細いのにマジでダイエットしてるのかな。 大人になってもあまり大きくなれずに身体壊してそう。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:53:18.27 ID:UrFRinaL] >>969 ビチク〜　 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:53:42.39 ID:UrFRinaL] >>971 チクビ〜 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:55:29.98 ID:Z58+dJ0z] ジムでほぼ手ぶらでトレーニングしてるとき地震が来て ロッカーにもどれなかったらどうなるんだろｗ 汗まみれ、外は厳寒ｗｗ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:48:51.53 ID:KrEA2QpQ] 身体が辛いんでダイエット前の食生活に戻したらすっかり元気になった。 BMI25から18まで落とした時は体力がなくてどうしようもなかった。 今はBMI21くらいだけど、やっぱりこのくらいは必要なんだな。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:16:45.95 ID:84Ev7KIn] ダイエット板の質問スレとか、住み着いている奴が居て、日に10回くらい平気で回答しているのがウザイなｗｗｗ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 19:39:18.28 ID:KlGaK3v7] >>976 モチモチしたいか? レス欲しいのか? 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 19:53:10.28 ID:n1d70nzY] >>968 2ちゃんに毒され過ぎ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:08:03.83 ID:jXTvvkwW] 腹筋が逞しいことになって困ってる。 サイズはこのままで柔らかい見た目にはならないものかのう(´・ω・｀) 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:40:27.38 ID:gLqU1bBT] 雪どけが結構いい運動になるわー 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 21:44:35.50 ID:+VHO8X3h] 二郎もどきのラーメンを食べた。3時間たつがまったくおなかがすかない あとで運動しよう・・・・ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:11:01.36 ID:zlkrh2qH] >>982 つ　ドカ食いしたことを反省するスレ part66 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324567983/ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:59:28.90 ID:aXj56iZg] 野菜たっぷり食べたいなって思うけど加熱するとかさ減っちゃうのね アスパラ１束とネギ１本とエリンギ１パックと、こんにゃくと肉を炒めてみたけど少ない少ない もっと野菜食べたいって思うけどお高くついちゃうのよね 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 23:15:56.42 ID:GzV+29F1] >>984 もやし様 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 00:32:01.23 ID:fre7YyYh] もやし　カイワレ　ニンニクの芽　玉ねぎ　アボガド　バナナ　納豆　大豆水煮　鶏胸肉　レバー この辺は貧乏人の味方 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 02:02:51.29 ID:wTHePUVN] 鶏軟骨サイコー 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 02:31:11.49 ID:wgZKOjso] ダイエット始めて早半月…というかまだ半月か 消費カロリー気にしてるが痩せる気配全然ないな とりあえずあと１か月様子見で頑張って今の60キロ切る気配なかったら… そん時はそん時で徹底して食事抜こう それで病気になろうがリバウンドしようがもー知らんっ！ だって痩せない体が悪いんだもん！ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 05:03:02.87 ID:e+Bp86kL] １７５センチ６４．５キロ。ウエスト７４ １０年前の高校生の時は今より１０キロ細かった。 脚の太さは当時とほぼ変わらず女より細いくらいだが、 上半身が全体的に昔よりデカくなった。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 05:11:35.18 ID:6vQNPU1I] 空腹で寝れないからオニギリ食べちゃった★ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 06:07:18.95 ID:XKVfHW4U] ぐはあ 一月末目標を達成できぬまま一月が終わりそう 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 06:58:38.86 ID:ApWrstyH] 誰か次スレ建ててくれ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:33:22.05 ID:zZZpx+wR] チラシの裏　31枚目@ダイエット板 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327789964/ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:36:10.48 ID:ApWrstyH] >>993 次スレ建て乙、スレ建て規制で立てられなかった チラ裏でないと書けない愚痴とかダイエット板では多いから助かる 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 07:52:56.12 ID:25rFA+Po] おつ>>993 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:37:32.75 ID:wTHePUVN] 月〜金で体重減らして土日で戻す そんなサイクルが寒いうちは続いて切ない 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:26:29.65 ID:6r65D0m6] ウー寒い、出不精でデブに成ってしまいそうだｗｗｗ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:29:50.42 ID:m7frTM66] 出不精＝デブ症 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:43:20.20 ID:m0a57+NB] マジ運動不足。 雪早く溶けろー！走らせろー！ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 13:19:27.80 ID:vcY2Orko] 1000 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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