- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh]
- 前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:26:00.60 ID:o3yIDyKE]
- そうかもね＾＾
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 07:00:07.00 ID:SeRcJ5Zz]
- >>613
なんで６で割るんだ？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 10:48:58.02 ID:DSabZ1hR]
- 月～土の6日は調整
7日目の日はドカ食いという名目の過食
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 11:52:21.91 ID:YGTVdU8H]
- >>621
１週間位のスパンで調整したら？って意味でした。
過食の勧めではなく、未来を見たほうがいいんじゃないかなと思ったので。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 12:09:38.05 ID:XVTeDOrA]
- このところ79.4から変化がない。スパッと78kg台に落ちてくれればモチベ上がるのに
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 12:17:24.63 ID:EGUG489+]
- あれだけあった太ももとお尻のセルライトが
いつのまにかきれいになくなってる。
理想体重おそるべしw
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 14:40:34.85 ID:U/rH4f1Y]
- やっと41kg台になったのに食欲爆発で43kgになってしまった。あせる。
思えばMAX55kgから落としてきてリバウンドしてきた。
今度こそは43kgから増やさない！だって身長が151cmしかないんだから。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 14:42:14.01 ID:qsQxwSME]
- 2㎏って普通に生活してて増減する範囲じゃない？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 14:44:01.06 ID:rUDTA003]
- 100kgくらい有る奴は２－３ｋｇ位は変動するけど、体重が軽いとそこまでは変動しないよ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 14:44:21.29 ID:5PkPbqIS]
- つうか４０前半なら無理して痩せる事無いんじゃない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:02:44.44 ID:TeSRJXHe]
- またしても食べ過ぎた
課題が溜まってて外出しないと自然に食べ物に手が伸びてしまう
今日の摂取2700kcal...お腹痛くなっても食べ続けるのってキチガイだよな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:05:27.17 ID:kHDyg9Lx]
- 炭水化物中毒じゃね？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:10:37.28 ID:B0wro4Ca]
- 偏ったものばっか食べてて体が満足してないんじゃないか？
今日49.5kgになったから49kgまで頑張ろ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 17:28:01.71 ID:5TRxECun]
- 今日は運動サボっちゃおうかと思ってたけど、
この板で色んな人の書き込み見てたらやる気出てきた。今からしてくるわ。
生理前でかなり食欲あがってるのに我慢するのしんどいな…。
そんな中で80超えのカーチャンが晩飯前にエクレア食べてるの見たら
蹴りたくなる。本当に蹴ったりしないけどさ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 17:47:45.35 ID:n37nV0nK]
- 今日は珍しく色々食べてしまった…
そんなにお腹空いてないと思うのだが、
食欲ばっかりがモクモクと。
明日から頭切り替えて元に戻そう。
気休めに腹筋してくる。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:07:12.25 ID:7WgCP606]
- もう２度と太りたくないのに食べたくて食べたくて仕方がない
連日2000kcal以上食べてしまって
オーバー分ジョギングで消費してるけど
もう疲れたよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:30:32.01 ID:f9wmNHhG]
- 野菜食べようよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:00:10.42 ID:InhdO71x]
- 80歳の老母を蹴りたくなるのか？
80kgの巨母を蹴りたくなるのか、
でデブバカ娘への印象も変わる
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:06:48.20 ID:WduEFVGB]
- 他人がもの食ってるってだけで蹴りたくなる時点で
もう人として終わってるよ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:17:52.27 ID:kHDyg9Lx]
- じゃ君ならきっと大丈夫！
って慰めて欲しいの？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:48:28.42 ID:V+ECxxik]
- 80歳の婆さんの娘なら少なくとも50歳過ぎだよな
まだ生理あるのかよｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:07:54.40 ID:Ttdp+icM]
- 長めのセーターだと思い込んで買った服、裾の短いワンピースだった…
チュニックにするとちょっと変なデザイン。
なんとか着られたけど、これ以上、ちょっとでも太ったらムチムチしてヤバイと思う
これは期せずして、いい戒めを手に入れたわ…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:36:48.08 ID:C0TFvgo+]
- >>640
あーそうか
そっからkgの方だと類推できるわな
普通に「80才ならエクレアくらい食わせてやれよ」とか思ってた
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:48:26.33 ID:jhRo0gHO]
- ふとジョギングが物悲しくなる
一緒に走る相棒がいたというのは幸せなことだった
散歩の一体何が楽しいのか、いちいち催促して狂喜乱舞しやがって、
そんなん見たら面倒でも腰を上げざるを得なかったが
行かなくなって太ったぞ、だからダイエット中だ
また走りに行ってるが、走りたいと思う時にはやつのいない虚しさ
おい、元気でやってるかマロ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:01:01.91 ID:sXXDbnL5]
- 五月の初め、日曜日の朝
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:15:57.20 ID:0+87oJ2o]
- アラフォー♀。超メタボ。
昨日思い切ってお腹周りはかったらほぼ100cm！！
おまえドラエモンかよとセルフつっこみを入れたくなった。
腕も足も当然全部太いけど自分はとにかくお腹が目立つ。
自分よりさらにふくよかな友人は全体的にふくよかなので妊婦と言われないと言う。
自分は薄着の季節、何度妊婦と間違えられて、席を譲られたりした事かorz
まじで腹筋ガンガルわ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:35:42.41 ID:1NM9x9cw]
- 腹筋は腹脂肪解消にはならん
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 03:17:11.20 ID:+dc0dWjd]
- >>645じゃないが、妊婦と間違えられたっていう書き込みを見てからというもの
妊婦っぽい人に席を譲る事ができなくなった。
ハハッワロス
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:35:36.78 ID:r8A0eZBB]
- さっき電車で隣に70キロぐらいの女性が座ってて、
じっと目を閉じていたので寝てると思ってたら突然
｢お腹すいて寝られへんわ｣と呟いた。
なんかわからないけど可笑しくて、自分も頑張ろうと思った。
- 649 名前：おっさん mailto:sage [2012/01/16(月) 09:40:16.67 ID:1awIsKrI]
- 今日からダイエット開始する。
三十路超えのおっさんだが
まずは、体重78kg身長167cmからスタート
よく知らんけど取り敢えず飲み物はOKにして
食うの辞めることにした。
基本は摂取カロリー＜カロリー消費量っぽいので
その辺を常に頭にいれてがんばってみる。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 09:48:48.77 ID:oes2Mp1U]
- >>645
まだ大丈夫だ。ドラえもんのウエストは129.3cmだ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:57:32.56 ID:tslPf9HA]
- >>649
いい歳なんだから普通に王道ダイエットしようよ…
まぁこの板の王道スレは全然参考にならないけどさ
ダ板三ヶ月くらいROMれば分かるよ。馬鹿なダイエットがいかに意味ないかって
飲み物だけって、続かないだろ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 12:51:32.23 ID:E9n2W+so]
- >>649
体重が減ると同時に髪の毛も減って、死ぬほど後悔することになるよ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:42:23.28 ID:8S+XwYFo]
- 味噌汁におからを大さじ二杯
腹持ちよくて実に捗る
具は大根みたいな水っぽいものより、
食べ過ぎ厳禁のいも類、キノコがおすすめ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:50:01.97 ID:flK6qbQu]
- イモ類キノコて食べ過ぎあかんの？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 16:14:36.66 ID:s5W/7Wvd]
- >>645
薄着ならまだいいよ、私なんかメタボ検診の時に腹部をあらわにした状態で若い女性の看護師さん？に
「妊娠されてませんよね？！」
と本気で確認された
問診見ればわかるだろうに、しかもアラフォーで妊娠しそうな年齢じゃないしｗ
あまりに悲しかったので一発奮起してそれから１年間王道やって10ｋｇ痩せた
現在152cm52kg体脂肪30％
まだまだ勝負はこれからだ、お互い頑張りましょう
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 17:03:49.42 ID:8S+XwYFo]
- >>654
キノコはおけなんだけど、いも類は要注意って感じかな？
結構カロリーあるし
書き方悪かったねごめん
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:05:47.34 ID:IR4IpGJT]
- 少なくともイモ類はGI値高いからじゃないの？
精白米やめて玄米食にしようと思ったけど、玄米って食べ続けるのはむしろ体を蝕むんだね…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:19:47.47 ID:hWx3vBda]
- やっと正月前の体重に戻った。
長かったぁ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:30:00.48 ID:tfm83pc8]
- また食べちゃった・・・・・・・
お菓子代5000円突破
何がお前をそうさせるの
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:30:52.00 ID:8y22akKo]
- そんなに食べてないはずなのに朝より0.8kgも増えてた？？？。
誤差だと信じたい。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:50:35.76 ID:5b6AeiD0]
- >>660
朝晩で0.8ｋｇ違ったくらいで、キチガイですか？
汗かいたり大小便したり、水分や食物を摂ったりとかしないの？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:09:04.76 ID:EKg74vry]
- 朝の方が減るよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:20:19.73 ID:IR4IpGJT]
- 普通寝起きに計らない？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:41:21.82 ID:ZVae42ro]
- 生姜紅茶が冷えにいいらしいから、粉末タイプのを買ってきて飲んでみた
不味い…w
そもそもミルクティー嫌いなのに、ミルクティーにして飲みやすくしているタイプだったorz
もう粉末タイプは買わん
不味いものでカロリー取るのが悔しい、凹むorz
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:48:01.95 ID:yAkOEDLq]
- >>664
冷えには乾燥生姜が良いそうで、温かい状態が長時間持続するそうだが
生の生姜は一旦は温まるがすぐに冷えてしまうそうだ
試してガッテンで放送していたから、ガッテンのHPを確認してみて
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:40:18.85 ID:ExuSGjLM]
- 今飲物に生しょうが入れているけど乾燥の方がいいんだ。
自分66キロで体脂肪30％。ライバル62キロで体脂肪32％
体重は圧倒的にライバルが少ないけど、ダイエットって体脂肪を減らす方がいいんだよね？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:56:20.16 ID:2A1CiEKa]
- つい最近 母親に会った。幼い頃 虐待された嫌な場面が次々と頭の中によみがえった
散々食べた後、菓子パン5個、アイス2個、ケーキ、エクレア、寿司、せんべい…基地がい食い
母親に自転車の荷台から振り落とされ大怪我した
血だらけの脚を引きずりながら一人で帰った
あいつは、友達と遊びに行くのに夢中、父親に言ったら半殺しだと言われた
誰にも悩みを相談することを知らずに大人になった
なんで、なんで？どうしてこんなに食べる時に嫌なことが頭の中ぐるぐるするの？
過食の時はいつも あの女から変な連絡があった時
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 06:05:50.41 ID:U1aGbMK6]
- >>667
重いわｗ
いろんな意味で
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 07:52:54.44 ID:u52vZ6Sh]
- 摂食障害はだいたい母親との関係が影響するというよね
カウンセリングか医者行った方がいいと思うな
悲しみや怒りのケアの為に
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:03:45.80 ID:fByb5UlY]
- >>667
攻撃衝動が噛むことにつながってんだよ
噛む＝破壊・攻撃の代償行為
カウンセリングには賛成
あと食べる以外の代償行為を見つけるほうがいい
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:53:11.93 ID:zkBvlZdx]
- めざしの一本でも食べて親が安心するんなら、お安いもんだ。
ダイエッターにだってそれくらいの余裕はある。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 13:55:41.31 ID:d5i6pg8G]
- ビチクモチモチ～
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:03:53.00 ID:lWhmGL+0]
- レトルトカレーのカロリーや脂質ってピンキリなんだな
とくに脂質 3gから13gまで
カレー食いたいけどスパイスから作るのは面倒だったので脂質を見て選ぼう
エスビーの100kcalシリーズやマルハニチロの北海道野菜シリーズは脂質が低くて良い
そしてカレー食ったあと有酸素運動するとやたら汗かいてびっくり
レトルトでも効果あるんだなあ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:27:30.40 ID:IYrErxXt]
- >>673
たった10gの違いでｗ
それくらいなら味で選ぶわｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 14:42:01.10 ID:hnn4iQNt]
- 壁とか椅子とか、本当にストレッチに活用できるね
暇さえあればストレッチしはじめた。気持ちよい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:09:44.44 ID:d5i6pg8G]
- >>673
ビチク～ レス欲しいの？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:43:36.67 ID:i+VH2O9N]
- 用事があってお義母さんと会った
地元で美味しいと有名なチーズケーキを
ホールでお土産に持ってきてくださった
…お義母さま、あなたの息子は
世界で何よりも一番チーズが嫌いですよ…
必然的にダイエット中の私しか食べる人居ないんだが、
チーズケーキって冷凍保存出来るんだろうか
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:44:42.60 ID:RcjWWwPX]
- 出来るよ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:51:51.90 ID:e25Gmq6P]
- 息子の好き嫌い把握してない母親ってすごいね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:57:26.06 ID:SU0Sx8sJ]
- 減り方が鈍ってきたというか体重の増減の振り幅が小さくなってきた
停滞…ならいいけど違ったらこのペースになっちゃうのか
やだなあ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:57:44.37 ID:RcjWWwPX]
- 677に美味しいチーズケーキを食べて貰いたかったんじゃないの？
良い方向に考えた方が幸せ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:04:14.74 ID:BCFw8uGM]
-
ラップしっかり掛けて冷凍
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:31:14.19 ID:i4ZvQhED]
- 小麦粉で作ったものは、なぜこんなに美味しいのか…
>>681
横からなんだけど、その考え方いいね！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:07:22.95 ID:jKKIqSBj]
- >>677です
切り分けてぴっちりラップで冷凍完了!
幸せ噛み締めながらちびちび頂くことにします。
レスありがとうございますた。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:22:44.94 ID:8u7ItIXo]
- 今日も10kmラン頑張るる
- 686 名前：649 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:41:32.85 ID:vElkgQcI]
- ここはコテハン禁止？
今測ったら76.65なってた。
昨日から絶食中
すげーｗｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:38:40.90 ID:zkBvlZdx]
- いいよ、おっさんだからね。特別だよ。
途中経過楽しみにしてるね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 22:03:56.30 ID:+a1PDTMk]
- 玄米は体を蝕むってレスあったけど
マジ？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:06:55.48 ID:8u7ItIXo]
- 虫歯とか色々危険らしい
玄米食はなぜミネラル不足になるか、摂り続けてはいけない食品 - goo.gl/L1CHv
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:11:20.99 ID:ZJIkKgPs]
- 「果物は陰性で」まで読んだ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:23:42.22 ID:zXsk+tME]
- >>690
けっこう読んだなｗ
玄米食に固執してる人達涙目だね
まぁ冷え性酷いがバナナは食べるけどな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:26:06.47 ID:8u7ItIXo]
- なんでもやり過ぎは良くないってことだね
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:28:54.81 ID:GTR033mC]
- >>679
お嫁さんにプレゼントしたかっただけじゃないのかね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:30:09.03 ID:ZJIkKgPs]
- >>691
短縮URLだから分かりにくいけど、そのページの2行目だぞw
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:42:26.38 ID:YOqOnXm3]
- 朝抜き
昼インスタント味噌ラーメン(野菜＆少量豚肉入り)
オヤツにいよかん
ロイヤルミルクティ
夜サラダ 殆ど肉なしの肉じゃが少量 出し巻き卵一切れ
大根おろし 納豆 ご飯９０g
ダイエット食ってんじゃなく体重現状維持食
昼は好きなもの食べるラーメン食べ率がかなり高い
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:43:59.49 ID:YOqOnXm3]
- ちなみに159㎝46㎏です
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 23:10:28.61 ID:+a1PDTMk]
- カルシウムとかとってりゃいいんじゃんw
少なくともGI高過ぎるし食べ過ぎちまう白米よりは良さそうだ
白米は咀嚼しづらくて苦手なんよね
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:39:13.14 ID:KGyoqw3c]
- あああああ調子に乗って食べ過ぎた感
明日の朝体重計るの怖ええ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:57:33.94 ID:3vI49UBs]
- ダイエットを勘違いして、嫌いなわけでもないのに肉を食べない人がいる。そして、お寿司はダイエット食品だと…
色々突っ込みたくなるが、デブ特有の言い訳がでるので放ってる。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:07:58.50 ID:Zs6Hn1FA]
- よし、なんとか強烈な食欲をやり過ごした
もうとっとと寝る
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:46:38.76 ID:ZEd8ORxY]
- 朝抜いて昼にラーメンって
着々と脂肪貯めてるだけだと思う
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:11:57.01 ID:zLMOPUdZ]
- >>699
肉食べないのは正解だろ
寿司はダイエット食と主張する人はこの板にだいぶ前からいる。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 04:42:35.57 ID:01U3G0U2]
- 肉は高カロリーだから摂らない！はバカオロカだよ
肉は種類によって低カロリーのものがある
女に多いが大豆で代用してるから大丈夫☆彡とかバカ。植物性のたんぱく質は吸収が悪い
また、肉のヘム鉄は吸収がいい
魚でええやん、と突っ込み入りそうだが、飽きないか？ｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:10:16.68 ID:zLMOPUdZ]
- 肉の低カロリーって鶏肉のことかな？
調理法にもよるだろうけど
この板で肉といえば高カロリーの肉をさすだろうし
変なつっこみだね。それくらいわかってるよ。
大豆といえば
豆腐のカロリーってあるのにダイエット食のように
いわれてるのが疑問だ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:10:53.54 ID:zLMOPUdZ]
- >>703
その魚でいいやん
っていうのが
寿司はダイエット食ですって説につながるんじゃないかね？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:12:10.95 ID:zLMOPUdZ]
- 白米が食べにくいって人、ちょっとかわいそうだな。
玄米や雑穀米が好みなんて
世間で口にしたらバカにされるよ
北朝鮮じゃないんだから
普通に白米でいいよ。日本人なんだからさ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 05:29:54.19 ID:99+uzJEN]
- 雑穀とか玄米ご飯の方が日本じゃ高い
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 06:12:53.34 ID:lzDsJxD+]
- 昨日は夕方５時に夕食
そのあと軽く３０分歩いて
いつもなら寝れるのに
昨日は寝れなくて、夜食にチーズとちーずかまぼこ食べた。
おかげで寝れたけど塩分すごいわ(笑)
本当はダイエット中の夜食とかダメだけど
今日はいつもより運動量増やして、食事の取り方を見直そうと思う。
調整しよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 06:26:15.57 ID:JqCLhAy9]
- ID:zLMOPUdZが世間にバカにされてそうだなｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:53:22.35 ID:qdsnkws2]
- 寿司はすし酢に砂糖と塩がかなり使ってあるんでね…
脂肪が少なめって点ではいいと思うけど
似たようなものなら海鮮どんぶりのほうがいいかな
肉はラムがカルニチン多くていいんだっけ
レバーも鉄分の補給にはいいし
貝類は亜鉛も取れる
イカタコはタウリンが豊富
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:55:05.73 ID:x7xyg7zP]
- >>673=>>710
特徴的な、気持ち悪いレスｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:47:21.22 ID:3vuvjjlH]
- >>710
観光や旅行中の名物とかもあるから
ダイエット中に丼物食う奴はいてもおかしくないけど、
ダイエット板で丼物を「いいかも」なんて
本気で言う奴いたら頭おかしいと思うな。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:53:03.03 ID:ikxlDpDs]
- >>708
ビチク～ レス欲しいのか？ モッチモチ～
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:51:40.03 ID:01U3G0U2]
- この板の肉は鶏のむね肉を指すと思うが…
しかしそれも飽きるよね。豚も鶏も牛もそれぞれいい栄養素があるし、まんべんなく摂りたい
あまりダイエット中だからと、アレコレ禁止して単品に傾くと続かないしツライと思うよ
しかし海鮮丼と牛丼のカロリーが変わらないのはビビったよｗ
ネギトロ丼の方が低いという…。意外すぐる…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:08:18.35 ID:SdOAWgVy]
- お取り寄せのパンが届いた。
パン祭り開催決定。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:27:40.31 ID:AnuIXvrS]
- 最近食欲より睡眠欲が強い
空腹じゃなければ食べずに寝て、起きてからお腹減ってたら食べてる
それだけなのにスッキリしてきてワロタ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:40:03.39 ID:u5iLL01u]
- 少し痩せたので目の錯覚というのを利用して(脚の細い部分を見せ太い部分を隠すと細く見える)
この冬はショートパンツにロングブーツという格好もしてみたけど
春からはそうもいかないからヤバい
今までジーンズばかりでいくらトップスが可愛くてもイメージがあまり変わらなかったのが
ショートパンツのおかげでオシャレがしやすくなったのでやめられない
春までに脚出せるくらい痩せなきゃ
でもネットで調べた自分の身長に対する理想値まで程遠いよorz
あの理想値高すぎやしないかい
モデルかよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:56:29.48 ID:R34Hdbm2]
- すし酢は、自分で作るとお砂糖の量に驚愕する
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:15:09.28 ID:SCc/U0j8]
- ／）
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／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
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- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:18:05.82 ID:3vuvjjlH]
- 寿司飯っても要するにご飯(高カロリー)なんだから、
砂糖のカロリーなんて誤差みたいなもの気にしても…
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