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チラシの裏　30枚目@ダイエット板

649 名前：おっさん mailto:sage [2012/01/16(月) 09:40:16.67 ID:1awIsKrI]
今日からダイエット開始する。
三十路超えのおっさんだが
まずは、体重78kg身長167cmからスタート
よく知らんけど取り敢えず飲み物はOKにして
食うの辞めることにした。
基本は摂取カロリー＜カロリー消費量っぽいので
その辺を常に頭にいれてがんばってみる。




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