- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:07:21.83 ID:7CCPq3jh]
- 前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320158388/
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 15:44:18.58 ID:calvBwPU]
- 少し飲み過ぎたみたいで気持ち悪い…
なんとか落ち着かせてビリーやりたい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 15:45:09.06 ID:GlBGDReK]
- >>250
ｼﾞﾑ休みだしさ
年越しそばからおせちへ鬼門ﾛｰﾄﾞがつながっててさ
ｺﾀﾂの誘惑もあるしさ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:36:40.42 ID:gK84m48C]
- 笑点おもしれぇ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 17:42:01.70 ID:DNGid0uJ]
- 今日 本当にムカッとくる事があったんだけど、
起こっても仕方ないし、とりあえずクールダウンにウィンドウショッピングにきた。
気分転換というか。
そしたら冷静になった。
以前の私なら、暇つぶしに何となく食べたり、イライラしたり疲れた時に食べちゃったりしてたんだけど。
食べること意外の気分転換と、ストレス解消ってかなりダイエットにはキク。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 18:45:31.00 ID:O0skCDQK]
- 新年早々食い過ぎで気分最悪。どうしたらハイテンションになれるんだろーー
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 19:51:00.97 ID:xryk7uhL]
- >256
踊れ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:07:47.58 ID:Ix7OuSba]
- 命がけで
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:53:03.01 ID:WA2qZzGE]
- 死ぬまで
- 260 名前： 【凶】 【1775円】 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:05:07.10 ID:CMJlekkp]
- あと6.5kg痩せて48kgになりますように-人-
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:07:16.41 ID:ZatCQzaz]
- 【凶】じゃあね、リバウンドが待っている？
- 262 名前： 【大吉】 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:10:46.18 ID:j/pPhD6H]
- あと３ｋｇ痩せますように
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:17:19.69 ID:DqBw7lND]
- しゃぶしゃぶの次の日は残り汁でうどん
昨日500g今日500g増えた
食べたら食べた分増えてる
クリスマスのピザから計2キロ増えた
普段のジム通いがどれだけ意味があったか思い知らされた
正月休みよ早く終わってくれ
普通の生活に戻りたい
ダイエットは延々続くものだからこんな時期くらい息抜きで…なんて思うが
二週間後にはジムで測定があるのだよ
これじゃあ先月測定時よりも増えてしまうよ
先月脂肪が減って筋肉が増えてて凄く褒められたのに
こんなんじゃ恥ずかしいよ
- 264 名前： 【大凶】 【1281円】 mailto:sage [2012/01/01(日) 22:20:48.91 ID:cSAsi9DE]
- 普段一人暮らしで、今は帰省で実家にいるんだけど、
蕎麦も餅もおせちもお菓子も食わずに
カロリー抑えて頑張っているのに体重増えた。
なんでだー！と思っていたけど
単純に消費カロリーが極端に少ないんだな。
普段仕事でそこそこ動くし、
一人暮らしだと、食事作るとか買い物行くとかでなんだかんだで動くし
それがまったくないんだもんな。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 22:39:26.95 ID:93UJzchF]
- 年末年始ずっと仕事で普段通りの生活の私勝ち組
orz
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 22:55:57.37 ID:E1i5duYX]
- 今、実家から帰ってきて体重計に乗ったらもの1キロ増えてたｗｗ
もちろん、昨日今日で１キロ増とかないのは分かるんだけど。
でも、気分はよくないよね。
明日も寿司だ。喉が乾くから水をがんがん飲んでたぶん体重が一時的に増える・・・
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 23:21:02.76 ID:Cx9RySCX]
- ＼(^o^)／
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 23:31:24.39 ID:C/zv9s2p]
- 毎日400㌘ずつ増加していく。怖い。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 00:34:19.17 ID:cZX8nvpt]
- 普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
それなのに大晦日、今日とフリーダム
たった二日のことなのに
体重は増えるわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 00:36:11.38 ID:cZX8nvpt]
- 普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
ジムで週3、4日は筋トレと1時間トレッドミルで500カロリー以上消費してるのに
大晦日、今日とフリーダムに食事した
運動は2日合計20000歩程度
体重は4㎏増えたわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 01:09:26.44 ID:48abFM9h]
- 微妙に文章かわっててわろた
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 01:13:40.86 ID:cZX8nvpt]
- ごめんｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 01:20:08.57 ID:eyUl5U1a]
- 初売りこえー
二万円分服買っちまったよ・・・
でっかくて重い紙袋もって飲まず食わずで
一日中歩き回った。
合間合間でなぜか太鼓の達人を。計三回。うわぁ・・・
鬼だから二の腕が・・・ムキムキになっちゃうよ・・・
多分今月はずっとこれの繰り返し。いいのか悪いのか。
体重は減ってたし、動かないよりはマシか・・・
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 07:06:04.81 ID:UZpOUreG]
- 某夏冬の祭りに行くと必ず体重が減るのに、今回は2キロも増えていた
何故だ…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 11:18:58.95 ID:PCTahgOh]
- 初ビリーと初コアやってくゆ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 13:50:47.31 ID:LeEyOOzQ]
- 去年で20kgのダイエットに成功したから今年は筋トレして筋肉を付けていこうかな。
今年は今まで避けてきた海水浴に行きたい。
今までのボテッとした体じゃ人前で裸になるのは嫌だったけど、今なら気にせず脱げそうだ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 15:44:07.98 ID:aACVS+gt]
- 20kg減量って、皮がダルダルして気持ち悪そうなんだけど
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 17:08:24.51 ID:hn/4lano]
- 減量できてないヤツが言いそうなセリフだw
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 20:27:20.16 ID:TIXJHEUd]
- chahandb.supleks.jp/u/13822/review
終わってる
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 21:41:37.31 ID:e+9evn9E]
- 胃が大きくなってる。
３１日からジョギング・ウォーキングでトータル1200キロカロリーは消費しているけど、明日から通常に戻せるのかな。
ついでに便秘で体重増えまくり。食べ過ぎの分も含めてひどい状態・・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 21:51:33.36 ID:Demt6swb]
- とりあえず餅は1食につき1個
おせちも鍋もすき焼きも食べているが
初詣という名目のウオーキングでなんとかがんばる
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 21:58:46.10 ID:LeEyOOzQ]
- >>277
そうでもないよ。
つまめる程度にはあるけど、筋トレ次第で無くなっていくそうだ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:04:02.74 ID:qnHbYCRl]
- >>282
元は何キロだったの？
まあ1年かけて２０ｋｇだと月1キロ強のダイエットだから、そんなに皮がたるむまでの急激な物でも
無いんでしょ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:11:31.14 ID:48abFM9h]
- >>280
エビオスマジオススメ
変なイメージつきまとってるけど、便通は良くなるしアミノ酸BCAA取れるしミネラルビタミンも取れて神アイテムだよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:52:36.87 ID:+rFByOqs]
- 90キロから54キロまで痩せて昨日からウォーキングを始めた。
90でウォーキングもやろうとした時はしんどくて、
必死で歩いてるのに老夫婦に軽く抜かれ、
｢奥さん頑張って！｣とか言われて泣いて5回でやめた。
今は足がスイスイ前に出て、信じられないぐらい楽。
今日、なんかいけそうな気がしてちょっと走ってみた。
今まで100%リバウンドしてて、のべ120キロは減量してる。
今度こそリバウンドしないと毎回思うんだけど。
今回も…自分が信用できない。
痩せてる間だけでも運動したりおしゃれして楽しもう…。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:58:14.34 ID:e+9evn9E]
- >>284
エビオスか・・・ボリボリ食べるの好き。女だけど食べちゃおう
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:58:38.00 ID:SzwIOvWz]
- 158cmスレや40キロ台を目指すスレが、充分やせてる人ばっかりでやる気なくなる。
9号を目指すスレがあったらいいのにな。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:02:44.15 ID:qnHbYCRl]
- 自分で9号を目指すスレを立てば良いじゃない
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:03:49.22 ID:e+9evn9E]
- >>287
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308310295/
ここだとちょっと重すぎ？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:07:22.77 ID:eIzuOlXl]
- 10代20代30代…の目標体重って違うと思うんだ
30代なのに10代の頃のベスト体重に固執してるのは、なんか哀れ
オバサンが若い娘の服を来て滑稽に見えるのに似ている
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:17:46.18 ID:SzwIOvWz]
- >>288-289
㌧です。
早速立てました。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 01:37:04.16 ID:W4ceUeOi]
- ぽっこりお腹が過ぎるんだが、調べたらどうやら反り腰みたいだ
痩せたら治るのかね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 01:43:24.36 ID:5x8QHN1e]
- >>287
自分も158cmだけど『もっと痩せなきゃダメかな？』って不安になるから
あのスレ見ないようにしてるｗ
体重は維持で引き締めたい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 01:56:14.13 ID:cyaLL+DI]
- なんだか無駄に疲労感が…
最近は食べちゃ寝て食べちゃ寝ての繰り返し…気を引き締めなきゃなのに(´;ω;｀)だめだわ……
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 03:43:36.22 ID:oYk92SiT]
- まったくだ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 04:37:12.76 ID:vVrOriPy]
- 一人暮らしをして、最初はコンビニ弁当とかお惣菜ばっかりだったけど、
ダイエットを始めて料理もするようになった。
結構うまいもん作れるようになったと自負していたけど、
実家帰って母親の料理食ったら「うんめええええええええ！！！」って感じだった。
特に煮物が最高！
醤油とかめんつゆとかドボドボ入れてるだけのようなのに美味いんだこれが。
野菜も肉もやわらかくて味がしみてて箸が止まらない。
自分が今まで作っていたものはただのめんつゆ味の野菜だった。
あー正月で２キロ太ったよ。
おせちとかおもちとかではなく、単純に母親の料理食いすぎ。
やばいと分かっているけど本当にうまい。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 06:43:14.60 ID:K/8Ltlif]
- そりゃあ自分が生まれてからずっと親しんできた
味なんだから美味いに決まってる
食べられる時が幸せ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 06:54:36.57 ID:JhsTzIkO]
- 朝、お腹ペコペコ状態での
起き抜けのコーヒーは
それなりに美味しく感じるが
食後のコーヒーは不味く感じるｗ
味覚がリセットされてんのかな。
ちなみにしょっぱいものが好きだったのに、
気がついたら
しょっぱいものが食べれなくなってきた。
味覚って変わるのが早いね。
なんとなくだけど、腹八分目気味にして、ゴールデンタイムに寝ると味覚がリセットしやすい気がする。
- 299 名前：276 mailto:sage [2012/01/03(火) 08:43:04.23 ID:kq4+IXqQ]
- >>283
某スレにも書いたけど、95kgが74kgになったよ。身長は181cm。
適正体重を調べたら181cmだと72kgって出るんだけど、あと2kg痩せたら結構ガリの領域になると思うんだけどなぁ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 09:06:22.25 ID:HuV8WJE6]
- これ見て肉食止めて一気に減量
↓
食卓のお肉が出来るまで
saisyoku.com/slaughter.htm
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 11:48:34.41 ID:BIhwDE0U]
- >>299
BMI２２くらいは普通で少しぽっちゃり目だよ、BMI２０くらいで痩せているかなという領域
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 11:59:15.72 ID:wI3iVRAw]
- 腹が減ってないのに「朝だから」「お昼だから」などと理由つけて食べないこと。
溜まってないのに「3日やらなかったから」などと理由つけて手淫しないこと。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 12:06:51.28 ID:nb6EyVP2]
- 食べたいくせに「朝食べてあんまり時間経ってないし」とか「お昼まで我慢しよう」と理由を探して、抑制しないこと。
欲求不満なのに、「昨晩コイたばっかりだから」などと理由を挙げて、手淫を我慢しないこと。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 14:06:16.00 ID:fygqEDYP]
- auカラダマネージャーで食べたもの記録して栄養・カロリー見てるんだけど
回転寿司に来たら記録がちょう面倒ｗ
ダイエット知ってて面白がってくれる相手だから携帯でちまちまメモできるけど
そうでない相手なら絶対無理だわｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 14:33:30.45 ID:oYDFm9ZU]
- 7皿くらい食べたら記憶しづらいかもな
いつも5皿なら覚えてられる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 14:36:48.08 ID:x276Q1KC]
- 三が日はご馳走の誘惑に負けるだろうな～と覚悟してた。
案の定１日は食べ過ぎたんだけど、昨日から発熱と腹痛で全く食欲が無い…
不健康だから素直に喜んでいいのかわからん(´･ω･｀)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:17:29.50 ID:5kO9Pi6u]
- 半年かけて74キロから60キロまで落とした。身長は166センチ。
目標は55キロだったのに15キロ近く落とした安心感からあと5キロくらい余裕ｗとか
訳わからん考えになり、運動せず食っちゃ寝してたらあっという間に3キロリバｗ
目が覚めた。今年で絶対目標体重まで落とす！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:21:26.91 ID:JhsTzIkO]
- 自分はコナミスポーツクラブのサイトで食べたものと、運動の消費カロリーやら、歩数やらを記録してるよ。
気がつけば六年目ｗ
携帯サイトって便利だよね。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:23:42.94 ID:MI6D+TuO]
- 食事制限と踏み台昇降でちまちま地味にダイエット中
このぶよぶよしたケツが綺麗すっきりになる日がいつか来るというのだろうか
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 16:41:26.07 ID:X2TxDI7m]
- 運動は全然せずに、食事制限のみでダイエットしてるんだけど、
体重８０ｋ弱で目標を６０ｋ台に定め、４日で３ｋほど落ちてかなりいいペースなんだけど、目に見えて性欲が無くなった
性欲の原因が「食い過ぎ」だったわけだな。カロリーを消費させるための体の反応だったわけだ
人体の神秘だねぇ。苦痛よりも面白さの方が上だから、続けられそうだ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 20:42:47.37 ID:NyC6pAFX]
- 正月の暇にあかせて都内をジョギングしてたら俳優の津川雅彦さんを見た。
凄くカッコいいしなんか存在自体が縁起ものという印象。
寒い中走って良かった。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 21:59:03.69 ID:TPkvmzv6]
- 実家から、一人暮らしのアパートに戻ってきた。
一週間弱で3kg増 orz
食べた分の便が出る前とか
一週間でそんな太らないとかいろいろあるだろうけど
なんかもう、すごいショックだ
実家が嫌いになりそうだ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:17:34.98 ID:DWQt/I5H]
- 157cmで一年前は76kgの巨→現在54kgになりBMIで言うところの標準になったけど
後8kg痩せると言うと言うとやめた方がいいと言われるようになった。
今以上顔が細くなると痩けて不健康に見えるらしい。
太ってた時の無駄にムチムチふっくら顔を知ってるからそう思うんじゃね？
と思ったら痩せてから知り合った人にも今のままでも良いと言われてしまった…。
憧れてた細身のブランド服の9号が着れるようになったけど
綺麗に着こなしてるとは言えないので筋トレメインの
体脂肪狙い打ちの運動に移行する時期なのかもなぁ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:42:26.46 ID:K1mA7S3W]
- まず、じゃね？っていうのやめなさい
女の子なのに
ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ服着ててもじゃね？何て言ってたらおわり
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:50:08.80 ID:7n0xKodF]
- 痩せて服や下着がサイズダウンして喜んでたが、世間的に見ればまだまだデブの域なんだよなぁ
鏡に現実が写ってるわ
交流型ダイエットサイトを利用してるけど、痩せたい痩せたいと言いながら
間食しまくって運動しない人に励ましのコメントを書くの、もう疲れた
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:03:34.41 ID:l/XDgC92]
- >>315
やめちゃいなさいそんなもの
私もやめたら超スッキリしたｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:58:19.85 ID:5x8QHN1e]
- >>313
私が友達だったらもうちょっとがんばれって言うよ
年齢にもよるだろうけど50kgくらいにはしたい
これまでだいぶ減らしてるから無理することはないけどね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:43:14.00 ID:zyRW+T34]
- >>310
いや、栄養偏ってるんだよそれ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 01:56:01.01 ID:/BGTVv2J]
- >>314
じゃね？って言い方が不快に思われるの初めて知った。
頻繁に使う訳じゃないし友達同士でしか言わないけど気をつけるよ、ありがとう。
>>317
体脂肪がまだ多めだから50kgにはしたいと思ってる。
今まで筋トレとショコ半々でやってたのを8：2ぐらいにして様子見てみるよ！
思えば巨デブの時でも顔と体が別人みたいだと言われてたから
顔に脂肪が付きにくいタイプなのかもしれない。
今以上血管が透けて見えない程度に頑張ろう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 05:36:46.47 ID:cib+CSNA]
- >>318
いや、それほど過激なダイエットじゃないよ～。朝をバナナ一本と牛乳にして、昼は抜くけど夜はちゃんと食べるから
まあ、一日五食はガッツリ行ってた頃に比べればびっくりするほど少ないカロリーだから、影響が顕著に思えるのかもね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 07:15:14.90 ID:tJ9loJ7S]
- 失敗ダイエットの典型じゃないかそれは
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 08:37:36.42 ID:Q95oF2dV]
- あ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 08:45:32.24 ID:xHRRM+W8]
- どう見ても過激なダイエットです本当にry
摂取カロリーが基礎代謝行かないようなダイエットは本当に失敗する。
自分だけは大丈夫って皆思ってる。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 09:20:30.09 ID:gcYrbgfZ]
- 年末の自分の誕生日＆クリスマス＆正月で、一番やせたときから＋５ｋｇ
笑えない・・・
今日からがんばって元に戻します！！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:44:57.69 ID:cib+CSNA]
- >>323
朝：バナナ一本・コーヒー・牛乳
昼：小さなヨーグルト一個・オレンジジュース
夜：チキンカレー（ごはん一合）
とかなのに、それでも過激なの？ｗ
むしろ全然食い過ぎてるから、減らす余地がまだまだあると思うんだが
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:55:14.56 ID:h8c8nZaL]
- >>325
バランス悪すぎてびっくりするわｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 14:12:09.64 ID:Uenm5Yma]
- >>325
それ、たぶん簡単に体重戻る
というか余計に太る
理由はちょっと調べれば分かると思う
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 14:34:09.90 ID:cib+CSNA]
- まあ、そう思われるのは当然だろうと思うけど、無茶苦茶に見えても一応自分なりのルールでやってるから、まあ大丈夫だと思うよ。今んとこね
空腹をチャージするという概念と、甘い物もドカ食いも我慢しない代わりにそれ以外の一日の食事を絞りきる、という作戦
まあ確かに、体にいいとは思えないけどな・・・ｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 15:30:37.41 ID:CHhbBgIq]
- 自分なりのルールも
ちゃんとした根拠や裏付けがなければ単なるデタラメ。
でもまあ成果が出ればそれはそれでいい。
他人がとやかく言う筋合いじゃない。
減らすのはある意味簡単。
食わなきゃ減る。
問題は、維持。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 15:33:11.75 ID:L+tvH0BV]
- 162センチ63キロ47キロだったころに戻りたい
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 15:42:59.79 ID:9UAhf5Ql]
- ダイエットとは諦観と悟るなり。
やっぱり鉄の意思を持たないタイプなら、妥協が一番大切。
160cm、55kgをキープしようと思えば、炭水化物も油ものも人並み食べて大丈夫だし、運動も一切しなくてＯＫ．
でも欲かいて50kgをキープしようとすれば、食事制限又は定期的な運動のどちらかをこなさなくては無理。
私はストレスを抱えてまでサイズダウンしたくないので、ウエストも決してくびれてない55kgを維持することにした。
9号サイズが着られればもういいんです。
人生で一番肥った、63kgにだけは戻らない決心は揺るぎませんが。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 15:52:28.52 ID:KTuFSlqI]
- >>331
私は長年160.54でベストだと信じて維持してたんだ
が、年取ったらこの体重だと微妙にきつくなってきてね、
昨年50切る程度まで落とした
今人生最高に健康
若いうちはそのスペックでいいと思う
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 16:00:08.10 ID:wjF/bcSF]
- >>325
多分タンパク質が足りなさすぎ
足りない分は筋肉から調達できるので順調に体重は落ちていくと思うけど
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 16:13:10.91 ID:UB36xS/M]
- 本人が満足してればそれでいいんじゃない？
後でどうなろうが本人が納得してやってるんだろうし
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:14:57.88 ID:CHhbBgIq]
- 俺は、コンビニと勝負している。
食べ物を買わずに出たら、俺の勝ち。
行かなきゃいいだろ？
そうなんだけどね。
コンビニに行くのは好きなんだ、なんとなく。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:24:17.88 ID:gZ+tJWzN]
- うん
このタイプには何言っても無駄
性欲がない方が異常なのにね
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:59:42.60 ID:YI77Kx2y]
- お菓子食いてえよぉおお
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 18:29:56.57 ID:s/dD8ZXH]
- 落ち込むなあああああああああああああ！！！！！！！！！！！
お前は頑張ってるじゃないか！！きっとわかってくれる人もいる！！
負けないからな！今に見てろ！！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 18:35:56.44 ID:nnYYd6yT]
- 1kg増えてた…
でも想定範囲内だもんね！！！！！
がんばるわ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:48:27.81 ID:9HHJ09Xv]
- ものすごく胃が大きくなってる・・・今日は鍋の汁ばっかり飲んでたけどこれもカロリー高そうだ＞＜
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:52:03.38 ID:KCrRVzUm]
- 大晦日の夜から今までで4㎏肥えました
のべ60,000歩歩いて昨日はテニス2時間、
ストレッチ朝晩欠かさなかったのに
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 20:40:05.86 ID:nM0OMtG2]
- ダイエットってつらい
そうか、今がベスト体重なんだ！きっとそうだ！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:36:39.73 ID:tJ9loJ7S]
- 世界仰天ニュースでやってる仰天ダイエット、
一見痩せて見えるけど服を脱いだら余った肉が垂れ下がってるって、巨デブの時より醜くないか
痩せたいけどああはなりたくないわ・・・
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:37:22.62 ID:sFwJehwU]
- 一日1キロペースってすごいな
27日から毎日3000キロカロリー安定で1キロ増しだったわ
今日からまたダイエット再開だけど、甘い物が我慢できなくて参る
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:00:45.03 ID:CwbA3pw3]
- >>343
巨デブは服を着てても醜い。皮のたるみは服を着てたら分からない。
どっちが良いよ？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:05:16.65 ID:xOYQcO83]
- >>343
言い訳はどうでも良いから、健康のために少しずつ痩せろ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:07:44.79 ID:lUm57rYu]
- 風邪でお粥とかしか食べてない。
お腹がグゴゴーギュルルーって凄い音をたててるけど、お腹すいてるわけでも無さげだしなんやろなー
このまま食べる量を調節しながら風邪の後のリバウンドと戦うぞー
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:11:07.50 ID:cFX/wK92]
- 85kgのいま。なにをいわれてもダイエットをしてこなかった自分だけど
大学のサークルでは友達できず、彼氏もできずサークルからフェードアウト。
バイトでは余ったものを食べるでしょ？と渡されるざま。
好きな人できたし本気で頑張る。とりあえず夏までに60kg台
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:28:40.68 ID:1Q35wA+O]
- 夜にラーメン食べたら1ｋｇ増えた 何日で元に戻せるかなー
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:44:39.59 ID:cib+CSNA]
- つうか、テレビやダイエット教則本のいう事を聞いてたら、どこまでやっても「健康なデブ」にしかならないんだよなぁ
なので、ある程度無茶でも強引に痩せないと、いつまでも何も変わらない
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:48:29.52 ID:sFwJehwU]
- >>350
お前ちょっと意固地になりすぎじゃね。
引き際も大切よ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:54:36.63 ID:KCrRVzUm]
- >>344
摂取ｶﾛﾘｰは2000～3000くらいだと思うんだよね
普段は1500くらいだから、まあ、倍なわけだけど。
お餅は1つ、ﾋﾞｰﾙは一杯だけ、おかわりはしないというのは守っていて
ただ、脂質が多かったかも・・・
普段食べない夜8時、9時に食べてしまったし・・・
今、肌に栄養行き渡ってるみたいで、肌ぱんぱん
細胞ﾚﾍﾞﾙでぷっくりしてる（妄想
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