- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:29:09.40 ID:HcWAJuvO]
- >>758
いやいや、5日目で3km走れるかどうかって時点で結構なもんかとw
わたしは94kgで始めたけど初めの1週間は1kmでヒーヒー言ってましたよw
わたしの場合、その後2、3週間もすると5km、8kmと走れるようになって、1月後には10km走れるようになりましたが無理は禁物。
その頃何でもなかったヒザが最近(2ヶ月すぎた頃)になって違和感を感じるようになりました。
今は3km走るとヒザが痛くなる感じ。
体重10kg超落ちた今となっては物足りないけどウォーキングをしてる現状です。
あまり過信せずに、長い付き合いと思ってウォーキングから徐々にやった方がいいかも。
初心者が偉そうにすみません。
