- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 22:59:41.15 ID:rk0yTkzi]
- これ、テンプレな。
★たんぱく質の過剰摂取は腎臓・肝臓にとって危険
ameblo.jp/dosankomariko/entry-10798421266.html
★過剰濾過説（Hyperfiltrationtheory）から見る腎臓病のメカニズムと対策
過剰摂取されたたんぱく質に含まれる窒素は、からだに利用されることなく尿素窒素となって
腎臓から排泄されます。このように余分な蛋白質摂取により、腎臓は尿素窒素を過剰に
排泄しなければならず、腎臓に過剰な負荷がかかります。
medipress.jp/special/column?i=5
★たんぱく質の過剰分は尿に排泄されるので、腎臓に負担がかかり腎機能障害を起こす場合がある。
尿からのカルシウムの排泄量が増え、骨粗しょう症 にもつながる。
www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
★タンパク質の必要摂取量
新陳代謝が活発なトップアスリートで、1日のタンパク質摂取量は体重1kgあたり最大2gまで。
これ以上の摂取は危険が伴う。
www.diet-body.com/tanpaku.html
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