- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 16:24:08.74 ID:5JdwarQ8]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通?美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス10★★(実質11)
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320356856/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:37:39.33 ID:um64SRZ6]
- >>547
わからない人はこのスレにいる意味ないと思うよ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 20:06:15.66 ID:XVywvWDD]
- 普通にやるよりカロリー制限がやりやすいから、やる人はやっているのだろう。
実際、あんまりおなかが空かないからな。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:56:06.76 ID:1b2zsxXF]
- 明確な理由はなしか
来月結婚式とかならまだわかるけど
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:08:00.10 ID:9TMFG0S/]
- >>553
せめてアトキンス博士、江部先生の本くらい読めよ…
カロリー制限とはメカニズムが違うことくらい分かってから書き込めよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:21:54.60 ID:Nr6ygYd3]
- >>555
もっとまともな本読めよ…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:40:20.67 ID:9TMFG0S/]
- >>556
入門としてはその辺りでいいでしょ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:50:48.04 ID:1K9iXfDW]
- もうほんとになんなのおまえら。喧嘩は他でやってくんない？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:39:01.11 ID:4m85PFFd]
- うーん。。。
馬鹿アンチの書き込みは低炭水化物ダイエット＆糖質制限への
ただの嫌がらせだねえ。
もっとちゃんとした反論が聞きたいものだ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:41:38.17 ID:4m85PFFd]
- あと、糖尿病の書き込みは健康板でやれよ。
なあ、ベガン。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:07:53.37 ID:nVq25ael]
- 「低糖質ダイエット」論争、体験者の言い分
桐山秀樹（ノンフィクション作家）
shuchi.php.co.jp/article/493?p=0
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:31:09.71 ID:Nr6ygYd3]
- >>560
自己矛盾にまみれた池沼だなお前
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 23:38:31.24 ID:F45GB6Ta]
- >>553
江部先生の本にも１８００kcal程度に抑えろと書いてあったと思うが。
それに、いくら脂肪の蓄積を押さえて消費量が増えても、吸収した熱量＜
消費した熱量でないかぎりは体重は減らないのでは？
糖質制限は、代謝をあげるとお腹が空きにくいので食べ過ぎないの二本柱
では？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:46:17.13 ID:4m85PFFd]
- このスレで、ひたすらに訳のわからない書き込みで
荒らしまくってる馬鹿アンチ
その正体が、通称ベガン。
◆VEGAN.Izk2 ＝yahoo知恵袋のarajinn25＝糖尿病ネットワークのアラジン25
＞arajinn25さん
＞2型糖尿病患者です。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1434660634
「日本人は腸が長い」なんて、又トンデモ発言してるし・・・
しかも、思いっきりぶった斬られてる所も相変わらず・・・
学習能力がないというか、ホントにアホだな。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1034597610
2chnull.info/r/shapeup/1256355432/501-600
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:48:56.06 ID:34uR9OsO]
- >>564
言っておくけどその書き込みも荒らしとかわんないぞ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:52:06.79 ID:4m85PFFd]
- テンプレにもあるように
特にしつこい人⇒ ◆VEGAN.Izk2 （通称：ベガン）
意味不明な書き込みのほとんどがベガン。
特徴として、コピペの連貼り、１～２行の汚い言葉での罵りや煽り。
自分の意見はなく科学的栄養学だのハーバード大だのＷＨＯネタが好き。
論戦になればすぐに尻尾を巻いて逃げていく負け犬です。
【コピペ】菜食に勧誘するｷﾓｲ人その６【大迷惑】
www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/supplement/1260617278
【犬に玄米】虐待ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸその９【子に制限食】
www.unkar.org/read/food8.2ch.net/supplement/1202691883
【◆VEGAN.Izk2】google検索
www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GGLL_jaJP342JP342&q=%e2%97%86VEGAN.Izk2
ほんと～～～～～～～～～～～～～～
に、しつこい・・・
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:56:42.97 ID:oPsZkavJ]
- あんたもしつこいなw
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 00:06:19.66 ID:7IxKHwJK]
- アホ！ベガンが何度教えられても学習能力が無い事を証明する書き込み。
2009年12月28日のヤフー知恵袋より
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1034597610
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
arajinn25さん
腸が長いのは草食動物で､腸が短いのは肉食動物です。
肉を食べると腐敗するために､肉食動物は腸が短いといわれています。
欧米人が短いのは､長い人が自然に淘汰された結果といわれています。
ローマー時代の人骨でDNAを調べると､今の欧米人とパターンが違っています。
現在､日本人で大腸がんが第2位になりましたが､肉食と腸の長さが関係しています。
大腸がんは30年前では､レアな病気でした。
便は汚いものです。腸内で長時間保存して良い理由がありません。
便秘の改善は簡単です。スーパーでイソマルトオリゴ糖を購入して､
毎日15mL程度をなめていれば､完全に快便になり､臭みがなくなります。
臭い便は悪玉菌で､腸内で便が腐敗しています。→大腸がん等
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この後、思いっきりぶった切られています。
にもかかわらず！！
2012年にもなっても、まだ日本人は欧米人に比べて
腸が長いと信じてる様子。
これがこのスレを荒らす馬鹿アンチ「ベガン」の正体です。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 01:23:06.91 ID:VbNJERLh]
- つか痩せられればどうでもいいんで
内部の派閥争いはやめてくれませんかね？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:34:04.61 ID:LMSwI/J8]
- >>568
もうお前消えろ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 03:37:01.65 ID:eaE5jNlZ]
- 6ヶ月目だけど等々禁断症状が出てきた。
米食いたい揚げ物食いたいよ。
でも我慢！ 乗り切ってみせる！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 03:42:35.48 ID:W8iEzMsk]
- >>571
揚げ物はたまになら、揚げたてのものを衣を半分外したり、
衣を大豆粉にしたりすれば大丈夫では？
そして、オメガ3系油で塩分控えめのドレッシングを自作して
糖質を計算しつつ野菜を多めに食べる。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 03:59:23.67 ID:CiRthLhK]
- あほか。揚げ物もドレッシングも糖質量なんてたいしたことがない。
ご飯、パン、麺、ドリンク、おやつに注意したら一日100グラムを切ってくる。
普通では250～350グラムほど炭水化物とるから、一日150グラムだったら低炭水化物だよ。
このくらいで続ければ体の負担も少なくていい。数年でも続くだろ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 04:05:25.71 ID:CiRthLhK]
- ドレッシングや揚げ物の衣の微量な糖質まで気にするのはデブ、ヤセのリバウンドする拒食症の人と同じ人種の気がしてる。
過度な糖質制限してなくてもヤセてる人はいる訳だが。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 05:02:08.16 ID:Ky8RzLm7]
- どっからつっこめばいいのか
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 05:48:52.36 ID:eaE5jNlZ]
- >>572
そんな甘ちょろい糖質制限で半年やっとらんとです。
5グラム取ったら死ぬんです。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:49:38.95 ID:RQj7RP32]
- >>569
禿同
今んとこ、－500g/日ペースで落ちてきてる。
そろそろウエイトトレ始めようかな？ケトルベル買ったし。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:17:05.59 ID:lG+HlrCQ]
- 一日で「3600kcal」に匹敵する500gも体重落ちるわけ無い。
水分とグリコーゲンの減少で、一見落ちているように見えるだけ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 09:38:20.36 ID:wzXMA7sM]
- なぜか三日で3キロも落ちた
水分だろうけど嬉しいわ
続けてみたらどうなるか試してみる
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:51:06.45 ID:mXAIiMmM]
- 逆に聞きたいけど、一日に１万カロリーとか食べても、そのすべてを吸収できるわけではないよね？
経験的には吸収できてないんだけど。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:52:21.65 ID:k6823m1t]
- で？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 00:56:00.68 ID:NGiJXROz]
- 吸収率はあんまり変わらない
ほとんど吸収する。誤算の範囲
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 02:44:17.90 ID:iKKCzRSn]
- 一日で５００ｇなら、１０日で５キロだね
オツムが正常なら、それは無いことがわかる
一年かけて８０→６７キロへ減らしたが、炭水化物は２００ｇはとっていたよ
ゆっくりやりなよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:08:07.30 ID:RtGeS79J]
- ゆっくりやるよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:13:58.90 ID:Uw0UE32u]
- >>583
どの様に一年かけられましたか？
筋トレや有酸素運動はされましたか？
- 586 名前：530 [2012/01/22(日) 12:14:04.35 ID:JhXs7Isq]
- 自分も糖尿病を疑って病院で検査したけど、異常なかった。
炭水化物中毒、炭水化物依存症って感じだったのがなくなったのが
まずうれしい。
正月に泊まった旅館の本棚に偶然置いてあったんだよね。
この本読んで本当によかったわ～
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:35:13.29 ID:mO9qTeiE]
- >>585
スレチ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 14:59:33.57 ID:gYPWZLY5]
- うーん１年ぶりにダイエットしようと思って
去年やったダイエットの方法と似たスレっぽいので覗いてみたけど
初心者お断りなオーラがすごいね・・・
アンチと知ったかと煽るだけの人が多すぎて
情弱な自分には情報のノイズ除去に苦労するわ・・・
まとめwikiもTOPだけしか生きてない？のかな
有用な情報もかなり埋もれてるっぽいけど、わからん
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 15:27:27.71 ID:L3zE5wFX]
- 低炭水化物＝アトキンスｏｒ糖質制限（江部、鎌池など）
と決めつけてる馬鹿が多くてウンザリ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:47:23.23 ID:DjfVPA6Y]
- >>589
あながち間違ってはいないし、その程度でバカ扱いするのはどうなのよ？
違うと思うんならもっと正しい情報はっしんをお前がしろよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:03:12.39 ID:QOw4DKf4]
- >>589
正解
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:48:45.12 ID:i2w6+afi]
- >>588
有益な情報はなさそうですね。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:18:18.24 ID:8OnmEVq3]
- 糖質を制限したら痩せるのは当たり前すぎる。
今では糖質オフビール、ハム、ウィンナー、日本酒やら色々と出ているね。
アンチが何を言ってもどんどん普及するだけなのにね。
糖質を制限したらカロリーが減るから痩せるだけ！じゃなくて、
カロリーは特に制限しなくても、痩せるんだな。
糖質で太るんだよ、まぁ、当然の話だが。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:25:05.15 ID:8OnmEVq3]
- >>534は真っ赤な嘘だな。
糖質制限スレではすぐに論破されるので、このスレで
糖尿病のことを話すのがいるなぁｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:27:18.38 ID:DjfVPA6Y]
- >>534なんて反応する価値すらなくないか？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:56:46.64 ID:taxmBsZD]
- >>593
毎回同じレス繰り返すのは江部の影響受けたの？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:21:14.52 ID:lwRa+JmW]
- 食肉の成分みたらわかるだろ。
炭水化物が成分表に多く検出されてるか?
肉、脂肪となるのはタンパク質や脂質だ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:26:30.57 ID:lwRa+JmW]
- 炭水化物がたべてインスリンが多く出ると、脂肪分解が抑止され、脂肪取り込みが起こりやすくなるんだよ。
インスリンは炭水化物を食べなくても体内で分泌されてる。
炭水化物が直に肉、脂肪(一部脂肪に変換されるらしいが)になり体重増加するのではない。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 10:55:27.93 ID:ljaQdbdy]
- ２週間程度の初心者の独り言だが、糖質が５ｇ超えたら途端に、お腹がすくようになってリバウンドす
るのかと思っていたけど、そうでもないのね。
ご病気の方の治療としてどうかはわからないけど、健常者のダイエット目的ならそこまでナーバスにな
らなくてもよいのね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 13:03:16.30 ID:Z9LyDX9q]
- >>599
私も始めてから一ヶ月たっていませんが
焦らず気長にやろうと思います。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:18:55.97 ID:wYtCOlqN]
- >>599
>>600
成果は？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 04:05:01.38 ID:PxjfJGG/]
- >>598
内分泌なんぞ、体重の増減にさほど関与しないよ。
インスリンがどんだけ出ようが、摂り込む熱量無いのなら、太れない。
ブドウ糖は血糖値を急激に押しあげるけど、インスリンがどれだけ出てもタブレット
一個程度で太れるわけがない。
その逆にインスリン反応が単糖類ほど激しくなくても、摂り込んだ熱量はインスリンによらずとも
必ず吸収される。
はっきり言って、インスリンがでるから太るんです、なんて情報誘導するような医師は馬鹿だと思うが。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:36:47.37 ID:n3i6/lTR]
- なんか地震がくるとか騒がれてますが、糖質制限やってるみなさんは非常食の準備どうしてますか。
乾パンとかクッキーとか、食べられないの多くて買いづらい…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 10:36:36.41 ID:NdN/DPjU]
- 糖尿病ならともかく、ダイエット目的なら非常食くらい糖質撮ってもいいだろ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 14:50:58.45 ID:qCfl3WVx]
- >>602
横から失礼。もう一つの根拠である、
インスンリンを減らすとお腹が空きにくい→食べる量をコントロールしやすい→太りにくい
は如何でしょう？実際におなかが減りにくいのですが。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 14:52:38.67 ID:q+j+fJ/B]
- >>603
飼い主に見放された犬猫がうろうろしてるじゃん・・・
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 15:42:55.90 ID:wYE1Bvvu]
- >>605
インスリンが減りすぎると逆に食欲出ますが
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 17:28:20.54 ID:3tryrmsd]
- teitouryouhin.com/
糖質制限食を家庭で作ろうとこんなサイトが出来ています。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:41:53.74 ID:PxjfJGG/]
- >>605
本当に、インスリン分泌が空腹感とか食欲をコントロールするウエイトの多くを
占めているのであれば、海外での肥満治療として、血糖値コントロールする薬を
投薬すれば、それだけで解決するのでは？
実際には胃切除術等がポピュラーで（要は物理的に食えなくする）血糖値を
コントロールして肥満を解消しましょう、なんて治療法は聞いたことがない。
インスリンが食欲をコントロールするってのは、メカニズムの一端ではあるかもしれないが
個人差が大きく、全てではないのでは。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:48:54.90 ID:q+j+fJ/B]
- >>609
インスリン分泌を増やすクスリは知ってるけど、インスリン分泌を減らすクスリってあるのか。
どんなクスリ？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:58:28.21 ID:2D5etKEE]
- >>609
馬鹿か？
血糖値上がってインスリン大量分泌で肥満。
血糖値上がってもインスリン出なければ激やせ＝糖尿病と同じだから合併症出るだろ？
血糖値上がってもインスリン以外の手段で糖代謝＝筋トレ＝普通のダイエットだろ？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:12:59.52 ID:2k/2+dYc]
- >>611
馬鹿はお前だろ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 00:56:18.16 ID:ghBdr/l7]
- >>601
今、3週目で124kg⇒117kg。
今日は焼肉行ってきました。
元が巨なので初期段階で落ちるのは
早いと予想してたんですが
これだけで食べまくっても減るんで
ストレスたまらないです。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 05:22:14.45 ID:9nfCdgBj]
- 糖質制限したら痩せるのは当たり前だろ。
アホな荒らしは何を必死に言ってるんだ？ｗん？ｗ
インスリンが大量に出ても太りませんと荒らしが言ってるが、
そういや、インスリン注射して太らせていたことで、何か問題になったことがなかったか？ん？ｗ
インスリンで太る仕組みも分からんから、いつまで経っても低能荒らしなんだよｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 10:12:03.30 ID:EiMg9dmN]
- >>609
糖尿病デブ専の治療薬に、メトフォルミンがあるじゃないか。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 10:16:19.21 ID:WOUrXf0v]
- >>614
アホはお前だろーが
力士がインスリン注射してたのは食欲増進が目的だろ
それが直接太る原因じゃねーよキチガイ低能め
発想が極端だわまぬけだわ・・・ほんとどんな頭してんだよコイツ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 11:22:58.58 ID:EcAIiO5q]
- >>601
2週間で、９７．５→９３．２です。
仕事の接待なんかがたまにはいるので、一人だけ炭水化物は食べませんとはできないんです。
ま、多くは和食系なので、さほどカロリーはないのですけど。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 14:28:07.93 ID:mw653w8g]
- とりあえず、実行して体重減らないって書き込み無いね。
健康面でどうこうっていうアンチ的な書き込みは多いけど、数ヶ月間だけ視野に入れたダイエットとしては優秀に見える。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 15:42:33.29 ID:+fCc9XMC]
- >>609
ダイエット薬として売れば大儲けだな
インスリン分泌よりも血糖値の安定が空腹感を和らげるんじゃねーの？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 15:54:53.55 ID:EcAIiO5q]
- デブを標準にもっていくには効果抜群っぽいけど、標準をやせ形に持っていくためには、
接種カロリーの調整は必要になるってことなのだろうか？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 16:04:57.14 ID:2vqr3EZq]
- やせには減量の必要が無いだろｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:04:11.25 ID:gryyrSi/]
- インスリンでは太らない！って低能荒らしが住み着いているが、
ブドウ糖がどうなるかも分からないで、
カロリーガー、アブラガーって言ってるから、いつまでも馬鹿にされるんだよｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:50:18.64 ID:oKZ1GwjI]
- >>622
カロリー計算もできない馬鹿は死ね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:45:19.80 ID:EMW3pI0/]
- >>623
メカニズムを理解できないの？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:04:04.35 ID:aLObNxQG]
- インスリン打とうが食わなきゃ太らないだろ
沢山食おうがインスリンが無きゃ太らないだろ
あほくさｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:05:23.63 ID:EMW3pI0/]
- >>625
何が言いたいのかさっぱりわからん
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:15:55.31 ID:aLObNxQG]
- インスリンが少ない日本人はいくら食っても太れません。
インスリンが沢山出る白人でも食わなきゃ太りません。
まだ判らんかｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:17:23.09 ID:EMW3pI0/]
- それはわかったから、だから何なの？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:23:18.53 ID:aLObNxQG]
- つまらん話はよせってことｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:24:31.12 ID:EMW3pI0/]
- 何というブーメランw
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:41:32.82 ID:+Pazk2a+]
- >>627
日本人にデブいないっていってるの？
アホくさ
お前ものっすごい馬鹿だなｗ
今気付いたが、このスレの信者って中学生とか高校生？
大人が>>627みたいなバカげた間違いを書くわけないんだが
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:48:41.61 ID:aLObNxQG]
- >>631
オマエもほんとにバカｗ
白人と日本人のデブ比べてみろよｗ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:58:40.35 ID:kPtMs/zC]
- オマエも←って自分がバカな事理解してるんだ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:28:02.22 ID:OAQUE7aL]
- アブラが悪い！カロリーガー！とか言ってる低能荒らしは、
脂質栄養学会の発表を見たら、常識がひっくり返されて大変だなｗ
脂質栄養学会などでは、動物性脂肪の安全性を言っていて、
植物性脂肪の危険性なども言っている。
アブラガーって、未だに動物性脂肪は危険！と言ってるお馬鹿さんｗ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:12:07.36 ID:kPtMs/zC]
- 352 ：病弱名無しさん ：2012/01/25(水) 22:23:06.07 ID:6wufKNBe0
民間療法とか言ってるアホがいるが。
脂質栄養学会などではアブラガーと言ってる低能とは
違うことを以前から言ってるけど。
動物性脂肪が悪い！植物性脂肪は安全！って
未だに言ってるアブラガーって、時代に取り残される典型だなｗ
植物性脂肪よりも動物性脂肪のほうが安全と聞いたらひっくり返るのかｗ
↑
お前別カテでも同じこと書いてんのな
カロリーガーみたな馬鹿丸出しをはやらせたいの？
余計馬鹿に見えるぞ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 05:33:55.84 ID:HlYjvzMG]
- 糖質制限の話しようよ・・・
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 07:04:40.51 ID:1XdhF1Ky]
- マジでおまえら別スレ立ててそっちで喧嘩しろよ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:06:15.97 ID:7gpbMrJw]
- 今年初めから開始したが76→72と4㎏減った
標準まであと4㎏だからまぁまぁかな
筋トレとウォーキングを併用してたがすざまじく体系が変わった…
脂肪だけ綺麗に落ちた感じで、腹周りの贅肉が無くなった。
白い物を諦めるだけでこんなにすごいとは…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 23:17:00.18 ID:WVvgwqsS]
- めでたいやつｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 01:38:31.94 ID:0Rdn5hdo]
- これは見事な捨て台詞ｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 08:06:06.47 ID:Tn/zLoNp]
- >>638
そうそう、ラインが出て来るのわかるんだよね。
煽りスルーで情報交換して行きましょ(^-^)/
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 08:54:22.98 ID:1fIpZhAt]
- 教えてください。
175cm 93kg から糖質制限+筋トレ&有酸素して9ケ月間で
68kgまで落としましたがそれ以降は落ちません
いわゆるセットポイントってやつなんでしょうか？
65kgくらいまで落としたいと思ってるのですが、
運動強度上げるかカロリー制限するのがいいのでしょうか？
その場合は糖質制限は続行すべき？それとも普通の食事にもどすべき？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 09:05:05.19 ID:NVf9H9S9]
- >>638
糖新生で筋肉もガッツリ落ちたんだよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 09:44:22.68 ID:FZDzDDJJ]
- >>642
体重が大事なのか？
体型が大事なのか？
見た目の格好良さが重要だと思うよ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 09:50:45.13 ID:zBQesfD7]
- 体重か体型か・・・結構哲学的ｯｽね。
- 646 名前：642 mailto:sage [2012/01/27(金) 09:52:01.50 ID:1fIpZhAt]
- 体型重視なんですが、体脂肪をもう少し落としたいんですよね
現状は体脂肪率16%位です。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 10:42:20.25 ID:7R8fDHiU]
- >>646
違うダイエットに移行すべき
- 648 名前：642 mailto:sage [2012/01/27(金) 10:54:38.88 ID:1fIpZhAt]
- 食事は普通の食事でカロリー制限＆運動で
いわゆる王道ダイエットがいいのでしょうか？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 10:57:04.32 ID:EY7ribje]
- ボディビルダーがやる、
体脂肪を極限まで絞る奴じゃね？
飯はツナ缶だけとかの。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 11:10:43.72 ID:Uij/YFI0]
- >>648
糖質制限+筋トレを続けるのが一番いいよ
ウェイトトレとスロトレ、加圧トレを組み合わせるとかが無難でない？
Ｌカルニチンとアルファリポ酸、CoQ10みたいな組み合わせでサプリ飲むのもいいと思う
>>649
ツナ缶っていつの時代だよ
- 651 名前：642 mailto:sage [2012/01/27(金) 11:45:14.02 ID:1fIpZhAt]
- わかりました、やっぱ糖質制限は続けた方がいいんですね
加圧は興味あったのでちょっと調べてみますね
ありがとうとざいました
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 17:50:05.21 ID:EZi34ddc]
- 糖質制限を始めてから、もともとまずかったクレアチンが激マズになってしまったのだが、
味覚が鋭敏になったから？
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