- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 16:24:08.74 ID:5JdwarQ8]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通?美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合ス10★★(実質11)
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320356856/
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 21:52:03.55 ID:nDyIRiol]
- >>908
死ねクズ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 22:29:51.47 ID:QvxAPE6W]
- 体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム
jp.wsj.com/Life-Style/node_370419
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 22:56:17.76 ID:cmzds2a8]
- ギャル曽根と自分の体型の違いに、どんな意味があるの？
自分自身で、健康的な体型であれば、人は関係ないよ
バカな反論に動じない自分が好き
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:16:30.40 ID:LuvAa58M]
- >>405元の巨ぐあいでも痩せる単位は違うと思うけど。
停滞への対処は、ミネラル、ビタミンのサプリを倍にしてみたり、
1日の水分摂取量をちゃんと2ﾘｯﾄﾙ以上飲んでいるかチェックしてみたらどうか？
ちゃんとタンパク質と脂質だけにしていて減らない場合、
脂質代謝とタンパク質代謝に必要な補酵素(ビタミンミネラル)が不足していることが多いんだよ。
各代謝にはビタミンＣ、葉酸、ビタミンB1,3,5,6,7,12が必要。
そんで、脂肪酸分解にはマグネシウムが不足すると充分に分解することができなくなるから痩せなくなるよ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:36:00.93 ID:W+AW5wTB]
- マルチビタミン＋ミネラルを使ってます。
さらにミネラルサプリ摂ったほうがいいですか？
今、開始してから一週間ですが、4日くらい腹横筋あたりがちょっとした弾みでつりまくってた…
あと、皆さん小腹すいたらなにかつまんでますか？
口さみしくて、ゆでたまごをついつい食べてしまいます。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:42:54.37 ID:QjnxjqNe]
- >>415
間食は我慢しようぜデブ
俺も我慢してるデブだ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 03:50:40.90 ID:KVdLjH7w]
- >>355
焼肉は、たれは駄目だよね？塩で食べてるの？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 13:41:25.61 ID:cc2/8cVE]
- やっぱ低炭水化物してたほうが食欲ってか、あれ食べたいこれ食べたいがなくていいね
なんか脳もクリアになる
結局はこのダイエットにいきつくんだよね
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 13:53:51.82 ID:nWM2gcMb]
- >>415
あたりめとかよく食べるよ
ラカント飴なんかもオススメ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 14:10:38.57 ID:Q0Ah3ecx]
- >>416
死ね
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 14:11:59.60 ID:CflWk8VG]
- >>420
しね
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:11:58.85 ID:V6sYEiSX]
- >>421
市ね
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:49:37.63 ID:rHEuiuoz]
- >>415
私、酒飲みなんでどうしてもおつまみが欲しくなるわけだが
最近はスルメ買ってきて短冊に切ってコンロであぶって
一味入れた醤油を付けて食べてる。（本当はマヨネーズもつけたいけど）
高タンパク低脂肪低糖質
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:11:24.61 ID:6Gt0jWLM]
- するめは成分表みた人なら誰しもがいけると思うんだけど、塩分がやばいんだよな
食いすぎるとそれだけで1日の塩分摂取量超える
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:12:29.89 ID:CfKNhvLz]
- 冬は汗かかないし、痩せにくいね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:36:09.91 ID:5sOKmUQL]
- >>425
風邪引かない程度に寒くすればいいよ。
寒いと体温上げようとカロリー消費するから。
夏は汗かいても水分抜けただけで脂肪は減ってない。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:37:01.20 ID:rHEuiuoz]
- >>424
そうですね、あとコレステロールも意外と多い。
酒で利尿して、ところてんや海藻でカリウムの摂取と
コレステロールの吸収を阻害でどうだろう？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:38:01.08 ID:x9GTtrw1]
- >>425
ちょっと調べれば分かると思いますが、冬が一番痩せやすいですよー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:46:35.00 ID:CfKNhvLz]
- >>426
>>428
そうなのか。競馬の馬は、冬は体重が絞りにくいので、人間もそうかと思ってた。
寒いと体が脂肪を蓄えようとして太るイメージもあったし。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:49:41.88 ID:qPA+koqJ]
- 今の季節なら生のスルメイカ買ってきて、内蔵抜いて開いて
風通しのいいところに3日干しとけば美味しいのができるよ
本当は塩水につけてから干すのがいいんだろうけど
真水で洗ってほしても大丈夫
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:59:53.03 ID:FAj+QgWK]
- よだれ出てきちゃうじゃないか
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:26:15.40 ID:YuTwc+Ek]
- 冷え性で慢性便秘の中年太りの女性が寒い方が痩せるとか言ってるのは笑える
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:01:40.54 ID:WzNDhfu7]
- 寒い方がアイドリングを高めにして体温維持しないといけないと言う理屈から痩せる。
寒いから本能的に脂肪を蓄積しようとして食べる、また外出等、動かない時間が増えるので太る。
どちらを選ぶかは貴方次第。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:51:55.11 ID:IhXI8mD7]
- 眉唾ぽいな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 03:01:18.70 ID:ByVQEx62]
- >>433
ぶっちゃけ夏とあんま変わらん気がする
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 04:25:20.71 ID:WzNDhfu7]
- いや、イヌイットとかはマジで脂肪の摂取量半端ない。
脂肪とらないと逆に体調崩す。
極寒に暮らすなら脂肪摂取は必須みたい。
おなじモンゴロイドなら脂肪控えれば痩せて当然じゃないか
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 05:21:14.64 ID:oIhZSWcw]
- 確かに犬は同じ量のごはんを食べても冬場に体が締まっては来るけどね
体が体温を維持する為に反応する温度って言うのがあるにはあるんだろう
だからその見極めも出来ないのに中途半端に寒く過ごすくらいなら、
暖かくして過ごした方が良いと思う
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 05:42:02.00 ID:IhXI8mD7]
- 現代人は室内でエアコンつけるし
冬だから痩せやすいというのは、極端な情報だとおもう。
うちの室内犬は三匹とも冬は食欲旺盛で
コロコロに太る。
- 439 名前：437 mailto:sage [2012/01/16(月) 06:11:47.61 ID:oIhZSWcw]
- こちらの犬は屋外で飼ってる犬の話ね、寒い日や明け方には気温がマイナスになる環境
知り合いの家のボクサーとビーグルの両方とも体が引き締まってくる
もう1つ別の知り合いのゴールデンレトリバーは毛がもふもふで外見では判断不能
ちなみに誰も見ていない所では平然としているのに、家の人が見ていると
わざと寒そうにガタガタ震えて見せたりする
イヌイットみたいに問答無用でそういう環境なら良いけど、わざわざ寒く過ごさなくても
別のやり方を考えた方が良いと思う
北海道や東北地方、あるいは標高の高い地域の人なら普通に実行出来るのかな？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 06:50:17.23 ID:TA08G2Mr]
- 実家暮らしなんだけどいくら言っても炭水化物バンバン出てくるorz
もう自分で作るかあ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:55:51.98 ID:IhXI8mD7]
- 冬だから痩せやすいコフ
とかいって、
脱線しないように気をつけよっと。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 09:11:16.53 ID:m/hzizro]
- >>436
お前馬鹿だろｗ？
イヌイットは糖質摂取量が極端に少ないんだからさ、
脂質過剰に摂らないとカロリー不足すぎるだろ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 09:14:38.86 ID:CNx7jmKY]
- >>422 ﾀﾋね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:33:57.36 ID:EH0188Ea]
- >>440
親に料理を作ってもらってるの？
中学生？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:37:06.27 ID:1Ac4+vZZ]
- 江部教団の信者は、家庭不和の元凶だな。
家族と同じものを食わず「メシはいらないからその分肉食わせろ」なんて
どんだけ、ずうずうしいんだよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:40:24.88 ID:m/hzizro]
- >>444
は？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:50:59.15 ID:WzNDhfu7]
- >>442
だから、寒い方が痩せやすいんじゃない？
エッセイストの野田知佑がアラスカで体調崩した時に
インディアンからラードを飲まされて回復したとき
「脂肪を摂らなさすぎ、エスキモーは私たちの倍は脂肪を摂る」と言われたそうで。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:48:33.26 ID:6mFkgEre]
- 炭水化物ダイエットは超順調。問題は海外出張時。食べるものがない(>_<)機内食でも困る。対策ありますか？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:49:36.72 ID:m/33hC+u]
- 臨機応変しろよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:59:34.00 ID:Y2ghZqOZ]
- >>448
航空会社によっては対応してくれるよ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 14:57:03.23 ID:6mFkgEre]
- ありがとうございます。南米に行くのですが、タコスも炭水化物ですかね？確かトウモロコシが原料だったようなf^_^;)
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:15:41.55 ID:ByVQEx62]
- 炭水化物だよ
知らないことはここで聞く前にくぐろうぜ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 15:40:23.15 ID:fC2X07Pn]
- １週間経過。
身長１８５ｃｍ。９７．５→９４．３。順調なのかな？
あと、頭痛という程ではないけど、頭に違和感あり。
頭痛の痛みを重み変えたという感じ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:56:32.74 ID:6mFkgEre]
- ありがとうございました。すみません(>_<)
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:21:04.19 ID:EH0188Ea]
- >>453
同じく一週間でそれくらいでした。186cm 120kgスタートでちょうど一週間で4kg減。
今はスナッチ、ビッグ3、パワーマックス2時間トレ始めました。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:19:24.77 ID:KQu/pOMb]
- 糖質制限するリテラシーがあって、
コレステロールに関しては無知なの？
一度、自分自身でコレステロールについて
調べた方が良いと思うよ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:20:35.21 ID:iGVeGM1H]
- 明日はチートデイだからラーメン食ってくるわ。新宿の
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:21:36.37 ID:KQu/pOMb]
- ああっと！
>>456 は >>427 への亀レス
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 03:48:04.82 ID:Ps82Q59I]
- >>458
ごめん、どういうこと？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 07:59:38.78 ID:YnC/8Lq+]
- ●コレステロールは悪いのか？その理由は？
キーワード「コレステロール ロシア うさぎ」
●現在の日本の基準は適正なのか？
キーワード「コレステロール 日本 基準」
●コレステロール低下剤の年間売り上げ
キーワード「コレステロール 薬 売り上げ」
その他キーワード
・コレステロール 高い方が良い
・コレステロール 薬 副作用
ググルと面白い。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:15:21.08 ID:03jjQgHj]
- 昨日久しぶりにクラクラして倒れそうになって
急いでブドウ糖を舐めた
低血糖は怖いな意識がなくなりそうになる
ちなみに毎日糖質50グラム以下
たまにすごくとっても100グラム以下で今4ヶ月たちました
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 10:23:02.74 ID:C5VjN1p9]
- あんた、無理はやめなさい
総カロリーは、計算してんの？
無理したら、筋肉も落ちてリバウンドするだけだよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 10:26:53.71 ID:EkqN7Sbh]
- でぶはすっこんでろ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 10:35:45.55 ID:9qbh9Edk]
- かまいけ式の本から入った関係で糖質を１食５ｇ以上とることに恐怖感があるな。
とはいえ、かまいけ式だと食べられるものがかなり制限されて、食べるのが嫌になりそうだ。
江部式のほうがメジャーで、いろいろ食べられてよさそうなのだけど、効果は如何？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 10:45:09.31 ID:03jjQgHj]
- >>462
カロリーは最低1500〜2000はとってます
たんぱく質を多くとって筋トレもしてます
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:22:22.66 ID:k/+n6/vO]
-
糖質制限してぶっ倒れそうとか、バカ大杉ｗｗｗｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 16:56:00.07 ID:iM/cGS6O]
- ４６６は、まともだ！！！
一日５０ｇではなく、もっと緩やかにすれば必ず効くのに、極端な事をしている。
知らない人が見たら、低炭水化物ダイエットって、危険だと思われるだろうが
だいたい、フラフラするようで、仕事になるのか？
あっ！ニートだから、関係ないか
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 18:52:10.65 ID:20eGov5A]
- スーパーだと50ｇでもまだまだ甘いよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:11:34.13 ID:P/QVlbqa]
- あのさ・・・
江部信者、アトキンス信者ばっかじゃないんだからｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:27:06.18 ID:gbqRpB+d]
- >>464
アトキンス式ダイエットしなさい、方法もWebページで公開されてるし。
江部式もアトキンスが基。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:59:59.50 ID:m/kWn8xl]
- みんなどれくらいカロリー摂ってる？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:20:08.45 ID:XDAHvYot]
- だからなんでそんなに必死なんだよ。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:37:07.54 ID:YTjDV5Nu]
- >>471
１５００くらい、
肉ばっか食べてるからそんなにお腹減らないようになった。
１日のタンパク質量を摂るために食べてる感じ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:44:34.28 ID:yjVbVZgO]
- たんぱく質オーバーしてるだろ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 07:57:51.69 ID:K13S0aKA]
- >>470
【アトキンス式ダイエット】
＜ブーム＞
アメリカで一時期ブームとなった。（中略） 通常の食事バランスではないため健康上の問題を巡って激しく議論されていた。
2004年にはダイエットの1年後から頭痛や下痢などの炭水化物が少ないことによる副作用もみられ、長期的な安全性は
保障できないと報告された。
アメリカの調査では2004年2月時点でダイエッターの9.1%がこの低炭水化物ダイエットを実行していると答えていたが、
同じ年の7月には2.1%に急落しており、その後、アトンキンスニュートリッショナルズ社は破産法にもとづき会社更生手続きをとった。
＜長期間の安全性について＞
世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる。世界保健機関の
2003年の報告は、肥満や糖尿病予防に全粒穀物摂取を挙げている。国際糖尿病連合は、糖尿病の治療には低い
グリセミック指数の食品を挙げており、これは全粒穀物などがあてはまる。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:42:01.28 ID:lnQKS2g5]
- だからなんでそんなに必死なんだよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 13:45:14.49 ID:K13S0aKA]
-
86 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/01/18(水) 13:31:12.47 ID:ZXRpz+goP
アトキンスダイエットって海外でも全く評価されていないんだね。
特に安全性は24ダイエット法の中で最低に近い22番目の評価ｗ
health.usnews.com/best-diet/best-overall-diets/data
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 16:47:27.65 ID:FxcqGJsb]
- 炭水化物の利点は他と比較して安全なところだ。
あと取らなかったからといって低血糖にはならないだろ。
肉食獣や農作物が作れない地域で肉や魚ばかり食べていても生きてる人々がいる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 16:57:18.62 ID:APo0j8rG]
- 肉食獣みたいな違う生態系を出す意味がわからない
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:01:44.21 ID:K13S0aKA]
-
肉食のケダモノのように１５年も生きれば充分なんだろｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:13:07.59 ID:cSzYT90h]
- 馬鹿アンチ君達に聞きたいんだけど、
>>479
>肉食獣みたいな違う生態系
とあるが、人類に適した食性とは何？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:53:53.01 ID:LNLmdYNq]
- 低炭水化物は効果抜群だな。
最強ダイエットだった。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:44:12.83 ID:K13S0aKA]
- 信者はリクツで言い返せなくなると、経文が始まる。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:46:55.80 ID:cSzYT90h]
- >>477
health.usnews.com/best-diet/best-overall-diets/data
何だ、これ？
こんなアホニュースの馬鹿記事を根拠に
馬鹿アンチ君は、いったい何が言いたいんだ？？？？？
わけのわからん新聞の三面記事は読めて
一流の医学雑誌に掲載された学術論文は読めんのか？
⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
さすが！馬鹿アンチ！
情報源が凄いねえ〜
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:49:40.06 ID:cSzYT90h]
- >>483
おい、馬鹿アンチ君。
人類の食性について答えてくれよ。
まさか・・・
植物食！！
なんて言うんじゃないだろうねえ？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:50:13.35 ID:ZKph3wMQ]
- >>481
論理のすり替え乙
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:02:14.63 ID:cSzYT90h]
- >>486
で、人類はどんな食性で進化してきたんだ？
もしかして、
「日本人は農耕民族だから〜〜〜〜〜〜〜」
とか
「日本人は欧米人に比べて腸がなが〜〜〜〜〜〜」
とか言い出すの？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:34:04.44 ID:K13S0aKA]
- キチガイ信者はこの事実から目をそらすなよｗ
↓
86 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/01/18(水) 13:31:12.47 ID:ZXRpz+goP
アトキンスダイエットって海外でも全く評価されていないんだね。
特に安全性は24ダイエット法の中で最低に近い22番目の評価ｗ
health.usnews.com/best-diet/best-overall-diets/data
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:12:01.93 ID:YTjDV5Nu]
- 人気あるとかどうでもよくないかな？
とにかく３ヶ月だけ試してみて！ 結果はついてくるよ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:18:33.19 ID:K13S0aKA]
- ＞とにかく３ヶ月だけ試してみて！ 結果はついてくるよ。
キチガイ信者は、データやリクツで反論できないと
ひたすら経文を唱えるｗ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:20:25.97 ID:5KjQzXut]
- 極端に糖質カットなんてしなくてもダイエットなんてできるだろ
糖尿か？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:25:31.92 ID:c+PORMNj]
- 血糖値上がらないようにすれば痩せるんだよね。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:30:34.03 ID:gbRjVjju]
- 俺は糖質制限でダイエットをして20キロ以上落としてるが
このままずっとこの食生活を続けて行こうとは思ってはない
糖質制限って高い金を払って蓄えた醜い脂肪を
返品できるキャンペーンみたいなもんだと思っている
だから期間限定で、できるかぎり脂肪を返品してやる
糖質制限後は適度な運動とバランスの取れた食事を
徹底していこうと思ってる
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 08:22:15.71 ID:mbxca4t0]
- >>493
ﾜﾛﾀ
糖質制限＝脂肪の返品キャンペーンｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:31:19.84 ID:990m3ZBK]
- これ中途半端にやると逆に太るね
気合いれてお肉食って、食後にフルーツとか、ご飯ちょっとなら…とかやってると
結局食べ過ぎるお。
デブのちょっとはご飯でも110gあるから普通のダイエットしてない女の人と同じ量だったお。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:48:53.74 ID:CQX1pGct]
-
（抜粋）正直に言えば、私は教祖が「糖質ゼロ食」の根拠とする主張とそれから導かれたとする「糖質絶対悪論」に
その“カルト”を充分に感じ取っている。あのオーム真理教の浅原彰晃が醸し出す不気味さを、だ。
教祖の主張の多くは“ドグマ”であり、その実践スタイルは、すでにカルトだと私は初めから感じて近づきたくもなかった。
blogs.yahoo.co.jp/tmizuo3333/folder/1044322.html
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:52:51.00 ID:0Edtpzb+]
- >>495
肉食ってからご飯って、
中途半端も何も、まったくやってないじゃんｗ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:51:56.05 ID:990m3ZBK]
- >>497
んと、頻度は週一回とかなんだ。
毎日じゃないよ。
チートディとか言ってラーメン食べても結果でてる人がいるから真似してみた。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:05:07.17 ID:LNSa9xvt]
- 結局、低カロリーだから痩せる
ダイエット効果は糖質50-60%でも、5%未満で、同じカロリーなら結局一緒
身体に無理かかるのはコレだけどな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:25:32.81 ID:mbxca4t0]
- >>499
おいデブ
糖質の成れの果てのブドウ糖なめんな
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:49:01.24 ID:ARAcyOIL]
- は？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:22:59.43 ID:vXiJHeDj]
- これ結局何食べて生きてればいいの？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:24:32.25 ID:0Edtpzb+]
- 血糖値を上げなければいいんだよ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:29:14.88 ID:vXiJHeDj]
- アーモンドは？？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:43:00.45 ID:5CI/1j/9]
- 糖質は体に害の少ないエネルギー源。
塩、脂質、タンパク質などを過剰にとれば早くに体に害が出てくる。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:52:07.69 ID:0Edtpzb+]
- >>505
なるほど！
砂糖はどんなに摂取しても、
身体に影響は出ないんですね！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:52:15.07 ID:5CI/1j/9]
- 炭水化物、タンパク質、脂質のグラム当たりのカロリーは4、4、9キロカロリー程度。
スポーツ選手でも一日のタンパク質は体重×2(グラム)は十分。それ以上は体に悪影響が出る。
脂質摂取は一日30-60グラムほどだろう。
体重60キロで一日1600キロカロリー摂取するとすると、1600=4*120 + 9*60 + 4xを解いて
炭水化物は最低145グラムは必要。
これを切ってくるとタンパク質や脂質が過剰となる。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 14:53:11.95 ID:sAqLfO9m]
- ここの住人は月何キロも落としたい馬鹿が多すぎ
晒しage
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:58:53.45 ID:+ECMRTYS]
- >>507
> スポーツ選手でも一日のタンパク質は体重×2(グラム)は十分。それ以上は体に悪影響が出る。
どこにそんな資料が有る、厚生労働省の資料にはたんぱく質の最低摂取量と推奨摂取量が有るだけで上限は無いぞ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 15:05:07.61 ID:aahH9vQk]
- 必要量以上にPとFをとり、必要なCを摂れないのがこのダイエット法ｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 15:12:31.33 ID:5CI/1j/9]
- 肉を多く食べると大腸がん…調査で裏付けられる
肉を多く食べる日本人は大腸がんになるリスクが高いことが､約8万人を対象にした約10年におよぶ国立がん研究センターの調査でわかった｡
牛や豚などの赤肉を食べると大腸がんのリスクが上がることは､世界がん研究基金と米がん研究協会が報告していたが､今回の大規模調査で日本についても裏付けられた｡
www.komei.or.jp/km/gyota/2011/11/29/1735
塩分取りすぎ がんなど万病のもと厚労省が8万人調査
www.sakai-iin.com/article/13629117.html
塩漬け食品の取りすぎや､食事全体で塩分の多い生活習慣を続けると､各種のがんや循環器疾患を発症しやすいことが4日､厚生労働省研究班の大規模調査で分かった｡
塩分全体の摂取量が多い群は､少ない群に比べて循環器疾患の危険性が約2割高かった｡
タンパク質を大量に摂取すると胃腸で完全に分解吸収されず腸内で腐敗を起こして毒素を作り出します｡
過剰なタンパク質は分解して尿として排出しなければならないので肝臓や腎臓に負担がかかります｡
肉を沢山食べると血液がベタベタになります｡これによって老化､ガン､心臓病､動脈硬化などが進むのです｡
ware-bani.pinoko.jp/healinglibrary/doubutu.html
タンパク質を摂り過ぎるとどのような影響があるのでしょうか｡
?腎臓病
過剰なタンパク質を分解､排泄するとき肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます｡人工透析の患者数が増加している原因にタンパク質過剰摂取があります｡
?骨粗鬆症
タンパク質が代謝されると体内に酸性の物質が生じます｡酸を中和させるために強力に骨からカルシウムを奪い去ります｡
?結石
?アレルギー
?腸内細菌
タンパク質を食べ過ぎると悪玉菌が増え臭い便やガスが出るようになります｡悪玉菌が出す毒素はいろいろな病気と関連します｡
mindedbody.blog108.fc2.com/blog-category-98.html
アンドルーワイル医学博士は次のように言います｡
タンパク質はクリーンな燃料ではない｡タンパク質には窒素が含まれているため､その代謝の過程できわめて毒性が強い窒素残留物を作り出す｡
その処理を肝臓が担い毒性の強い化合物に変える｡アレルギーや自己免疫疾患のリスクを高め､からだの自己防衛機能を狂わせることになりかねない｡
www.anjuu.com/chie_seimeinokusari2.htm
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