- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:52:29.38 ID:eAbF2NCk]
- 超回復ってジムで道具使ってハードな筋トレしてる人の場合じゃないのかなー
トレーシーとかバレビュとか、家で道具使わずにやってる運動は関係ない気がする
でも毎日同じ運動は飽きるし筋肉も慣れちゃうから、毎日違う運動をするようにしてるよ
あと体のラインが変わらず・・・っていうのだけど
ダラダラやってしまっているか（家DVDは緩くやろうと思えばどこまでも緩くできると思う）
たんぱく質が足りなくて筋肉が作られていない可能性あり
