- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 19:48:43.43 ID:w2iw8ypF]
- 前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320712858/
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:40:32.07 ID:qAjzh1eY]
- 100㎏まではいかなかったが173cm/93㎏まで太って11ヶ月後の今59㎏でｰ34㎏。
産前の食いづわりが原因だが四回出産して四回とも元の55㎏まで落としてる。
なにげ過度な運動よりも、ストレッチして気になる所を伸ばしたり、意識してお腹に力を入れたり太ももに力を入れたりしてインナーマッスル鍛えた方が痩せた気がする。
最初は落ちにくいが半年くらいから徐々に下がってくる。
骨盤は閉めた方がいいので、横になったら意識して足を開く。
あとたまたま今回はネットにハマって、最初食事を忘れてネットと子育てしてたから、食べる量が減って少しの量で満足できるようになったのも大きい。
なにか夢中になれることを見つけるといいのかもしれんね
ちなみに旦那と子供に合わせて５食食べてるけどリバウンドなし。
旦那が帰宅する９時以降にも食べてるが変動なし。インナーマッスル鍛えるのオススメ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:40:37.49 ID:55pkLlCa]
- >>829
妙にリアルだが
２ｋcal/日じゃ受けようがないな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:13:08.45 ID:spv0R5jO]
- こんなスレあったのか
100以上あったけど半年で70キロ前半まで減らした
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:20:30.91 ID:6mCa41Kp]
- >>830
100kg超えてからいらっしゃい
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:23:28.21 ID:vUPEyWO7]
- >>831
受けるって何？方言？痩せようが無いの誤字？
すまないがテンプレは書いただけなんで
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:05:57.68 ID:6ikNZN84]
- >>834
自分の書いた文を気づくまでよーく眺めろよ
とくに組み文字のあたりな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:06:18.11 ID:y/DFggVG]
- >>831
脂肪脳は日本語も不自由になるのか？
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:11:10.63 ID:6ikNZN84]
- >>836
お前も読解から出直してこいｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:18:13.05 ID:y/DFggVG]
- >>837
受けるっ何の事なのかを答えろよ、ゴミデブよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:23:34.13 ID:6ikNZN84]
- >>838
そっくり返してやるよ
日本語も読めない排泄物よｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:25:25.21 ID:hAWGzMG4]
- 俺も受けるの意味がわからん
どの道揚げ足取りだし、太ってようが痩せていようが醜いよね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:25:51.11 ID:gyoxK04y]
- >>838
厨房程度の理科の知識もない腐れカスがいる
キモいw
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:27:46.44 ID:y/DFggVG]
- >>839
受けるが何なのかさっさと答えろよ、白痴デブが
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:28:23.93 ID:6ikNZN84]
- >>842
カッカスンナ腐れデブがｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:29:06.84 ID:6ikNZN84]
- >>842
辞書くらい引けよいかれぽんちがｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:29:43.03 ID:6ikNZN84]
- >>842
それから幼稚園から出直してこい引きニートがｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:30:12.35 ID:6ikNZN84]
- 体脂肪１００％じゃ悪態しか叩けんだろうがｗ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:31:28.06 ID:6ikNZN84]
- >>842
まあ１キロもやせられずカッカしている豚には堪えるんだろうがなｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:32:08.86 ID:6ikNZN84]
- >>842
で国語辞書の引き方は習ったかバカ豚がｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:32:47.76 ID:6ikNZN84]
- >>842
たまには自分で何かやってみろこの世のゴミがｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:33:27.69 ID:y/DFggVG]
- >>849
受けるが何なのかさっさと答えろよ、白痴デブが
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:37:31.40 ID:gyoxK04y]
- >>850
なにコイツ
コピペじゃんw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:02:55.45 ID:PK2OdxhH]
- ｷﾛｶﾛﾘｰじゃなくｶﾛﾘｰになってるって事でしょ
つまらん間違いだし引っ張る事じゃない
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:51:03.86 ID:5B73ubU+]
- >>821
やるじゃん(´・ω・`)
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:54:10.06 ID:5B73ubU+]
- >>829
あ～、これは駄目だわ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 06:43:49.32 ID:YECm5idi]
- いつもここ荒れてるけど、お前らある意味元気だな。
俺はダイエットスレとか関係無しに、基本的に煽り合いや討論しないわ。
特に２ちゃんは真面目に返信しても、煽りや茶化した内容で返ってきたりするし、お前らはそれがストレスになったり疲れたりしないんだろうか？
- 856 名前：829 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:16:01.63 ID:Vx+PRYbv]
- >>852
組み文字の間違いってそういうことかありがとう
正直受けるの意味はまだわからないけどもういいや
>>855
ダイエットのストレス発散させたいだけかもしれないね
朝食前にウォーキングしてくる
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:18:42.95 ID:Ejs9lOrX]
- なあに、おかしいのは一人だけだ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:20:54.87 ID:BZ19WIgZ]
- 心に余裕がないと、ダイエット失敗する
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:43:21.36 ID:+pRUjHfE]
- 生活に余裕がないと、だな。
脂肪は燃焼しないけど毎日疲労困憊になる仕事だと
食事制限なんかやってられないし
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 10:40:32.79 ID:Vx+PRYbv]
- ただいま、万歩計つけて用事がある場所まで歩いたら
二時間で1万2千歩、万歩計に書いてあるカロリー計算だと
体重100キロだと1万歩で-500kcalだから今-600kcal消費になるらしい
>>859
ストレスの時に出る脳内物質と空腹時に出る脳内物資は一緒らしいから
夕飯前にフロで疲れを取るのはどうよ？
二日連続でゲームとかやりながら長フロしてたら今日は調子いいわ～
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:33:06.88 ID:H5eESZ12]
- 【開始】2012/2/6
【年齢・性別】20
【身長】178
【体重】120(2/6)→117(2/9)
【体重推移】 18＝85ｋｇ 19＝105ｋｇ
【目標体重】70
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 13:55:03.67 ID:qZCc5x1N]
- ああああああああああああ
カロリー節制したのにアサヒビール３５０を3本とポテチ
今日は朝昼兼用でラーメン２袋たべてもうた
これでもう糸切れた；
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 13:57:28.08 ID:KJR3ZBzz]
- 大丈夫そんな日もあるさ
俺も鳥から上げ10個ぐらい食べてしまった日もある
頑張れ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 13:58:47.13 ID:pLVWF5u7]
- >>860
ウォーキング乙
余裕とまでいかなくても、イライラしながらやるダイエットはリバウンドしやすいと思う。
イライラで暴食しそうな時はアルコールが良いんじゃないか？飲む量によるけど暴食よりは低カロリーになるはずだし。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 14:36:04.55 ID:qpgWsOzP]
- 昼間っからビールの話題かよ
おめーら絶対許さね(o^∀^o)
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:04:00.68 ID:P+6OFfvu]
- >>862
このまま夕飯食べなければ挽回できるんじゃないか？
>>864
乙あり
酒は付き合いでしか飲まないんだよね
>>865
昔試してガッテンで、ビールが太るのは
つまみと一緒に飲むせいで、ビール単体だと代謝が上がって
カロリーを消費するってのがあったけどつまみ無しで飲むのどうよ？
野菜とコンニャク買ってくるノシ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:47:55.31 ID:WnOKOR6F]
- 来月は３月なんだよなぁ
地震から一年か
気がついたら地震前の生活してるわ
スナック菓子食いながらテレビみたりだとか
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 16:18:04.65 ID:WyUQAO4M]
- 地震直後はダイエットやめたなぁ。もしかしたらもう食えなくなるかもって考えて。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:34:47.40 ID:qZCc5x1N]
- 確かにビール単品だけならそこまでカロリーないな
菓子が1袋３００カロリーとか鬼みたいにあるからね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 17:35:03.33 ID:IKVUGROX]
- リバウンドした。死にてえ
【開始】2010
【年齢・性別】20♀
【身長】 155
【体重】 現在110
【目標体重】 45ぐらい
やけ食いしたら3週間で25kgリバウンド
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:54:55.60 ID:a9Mb9jzt]
- 何か色々と衝撃すぎて空いた口が塞がらない…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:57:54.77 ID:6/W84KZz]
- ヤベッチの倍のペースやで。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:58:30.12 ID:nMsnTRbf]
- うそにきまってんだろ！
うそだと言ってくれ・・・
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:19:22.49 ID:pLVWF5u7]
- >>870
物理的にありえん。
テレビの企画で渡辺なおみがどれだけ太れるかって言うので、カレー等の高カロリー食を食べまくってたが、貴方程は体重増えて無かったはず…
太る素質のあるこのスレの住人でもありえん…
- 875 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:24:06.51 ID:E0xzmmr4]
- >>870
神なん？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:25:21.31 ID:oOUYSOMy]
- １週間で６キロは余裕でリバウンドする
やばすぎる
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:26:14.95 ID:P+6OFfvu]
- ただいま、激安スーパーで300グラム48円のコンニャク3個と
一本100円のダイコンだけでオデン作ってきた。
ダイコンつまみ食いしたけど葉に近い方はマジで甘いのな
リンゴみたいでシャクシャク食えて美味しかった
>>870
よく思い出すんだ３週間毎日ヤケ食いしたのか
それとも一日だけやけ食いして次の日からダイエット以前の食生活に戻ったのか
長文になってもいいからレコーディングダイエットのつもりで何食べたか書き出してみ
愚痴りたくてアドバイス欲しいわけじゃないなら無理にとはいわないけど
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:30:03.11 ID:MvAQAukx]
- 明らかに釣りでしょ・・・
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:33:22.55 ID:P+6OFfvu]
- おおざっぱな計算だけど
体重1Kg＝7000Kcalとして
３週間で25Kgだと1日辺り1.2Kg増加
1.2×7000＝8400
女性の一日の必要カロリーと合わせたら1万Kcalぐらい？
3食で3333Kcalはキツイけど
3食+オヤツと寝る前の夜食だといけなくもないのかな？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 18:35:00.53 ID:P+6OFfvu]
- あえて釣られてみる余裕があってもいいじゃない～
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:05:38.38 ID:Ge9Z+zO+]
- 仕事が休みだったから自転車をいつも25ｋｍの所を75ｋｍ走ったら、自転車のスポーク折れた
自転車にはいつも苦労掛けてたんだなってしみじみ思った
痩せて自転車に楽させてあげたい
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:11:06.09 ID:ezf8lies]
- >>881
今何キロ？
>>862
いいな～、しばらくポテチとラーメン食ってない
朝に食べて昼以降野菜とかだったらいけるかな？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:27:27.80 ID:6/W84KZz]
- >>876
おまえさん今テレビでやってるダイエット挑戦者と同じだｗ
- 884 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:33:17.19 ID:zIt2ArNY]
- >>883
俺も見てるwww
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:44:55.91 ID:21VKreZW]
- 今日だけダイエットした。
朝食：ごはん1杯、納豆、目玉焼き、ハムカツ、ベーコン2枚、酒まん
昼食：オレンジ
夜食：オレンジ
全然体重減ってなかった；
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:29:23.63 ID:P+6OFfvu]
- 30分以上の長風呂の後に
体重計ったら100kgで-1キロだった
汗で出た水分で誤差だと思ったけど、
昨日も同じように長風呂で汗かいて条件同じだから本当に減ったと思いたい
7000kcal消費したとは思えないけど
>>885
7000kcal消費で体重1kgらしいから
成人男子の一日の必要kcalが2000kcalぐらいだから
運動とかしないとのまず食わずでも一日約300gしかへらないんじゃないかな？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:40:44.58 ID:hnFDWv5V]
- >>886
２時間入ると３キロくらい痩せられる
食制も併せれば実際に痩せられる
数か月単位で時間はかかるが
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:25:35.82 ID:X0NILUc3]
- >>870
TVの企画で努力しろｗ
しかし♀の100Kｇ超えはパナイね(´・ω・`)
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:35:14.11 ID:X0NILUc3]
- あえて釣られてみると（仮定）
短期的に絞る 5～10ｋｇ
リバウンド 5～15ｋｇ
大量に食べる 3～8ｋｇ
可能ちゃ可能ではある25ｋｇ(´・ω・`)
リバウンドの女もTV出てたね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:14:55.77 ID:kF7JZPJv]
- >>870
さっきTBSのミラクルチェンジでダイエットしたい人募集してたよ。
♀でその身長でその体重なら合格するっしょ。タヒぬ気で頑張れ！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:26:50.41 ID:kF7JZPJv]
- >>874
この人なんか190キロまで太って、テレビでダイエットして全身の皮全部切って(頬の脂肪吸引などあわせて6キロ)
テレビ出演最後で75キロになったが短期間で140キロまでリバウンドしたんだぜｗ
ありえないだろｗせっかくタダで痩せさせと貰ったのに全て水の泡。まさにモンスターｗ
【元190kg】常盤えりか 2【目標55kg】
awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1328634195/
元190kg常盤えりか(仮)豚㌧ダイエット
ameblo.jp/tokiwa-erika190debu/
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 23:42:23.03 ID:qZCc5x1N]
- ビールはたまの贅沢として、普段ノンカロリーのコーラ飲んでるけど
糖尿病心配になってきた。これどうなんだろう
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 06:36:33.42 ID:yKKJEEun]
- 人工甘味料は正直ようわからんらしいね
ビールはカロリー確認すると飲む気失せるんだよな
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 08:30:57.77 ID:qW50ndaE]
- ビール単体だとそこまでの摂取カロリーにはならんとはよく言われてるが、
程よく酔って気分が良くなると食べるほうの我慢するのが難しいんだよな
食欲も出てきたりしてつい余計なもん食ってしまいがちになる
酔うまで飲まないというならノンアル飲料と変わらんしなぁ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:32:22.46 ID:Jt6FBHih]
- 衝動的にくっちまうからね。
素ビールだけは絶対無理
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:39:50.13 ID:AdzWtwFd]
- 30%切りは目前なんだが
まだ106キロ
- 897 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:33:20.33 ID:???]
- >>891
今見たら108Kｇだった(´・ω・`)
TV的には75Kgで卒業したのみたわｗ
140ｋｇまでリバウンドしたのか
恐ろしいな(´・ω・`)
ダンプ松本が神ｗと、自転車で走らされてた記憶が(´・ω・`)
- 898 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:40:48.49 ID:???]
- >>890
＞TBSのミラクルチェンジでダイエット
TVで放送されるのは8割以上成功してるけど
屍累々なんだろうな(´・ω・`)
スタジオ収録前は無理ダイエットさせてパンパンの体だし
半分程度はリバしてそうだ
- 899 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:02:08.37 ID:???]
- ここしばらく食事を腹八分目で済ますよう心掛けていたのですが
買い物中に見かけたトンコツラーメンの匂いについ負けてしまい大盛一杯平らげてしまったのですが
油っこいもの久々に食べたせいで食事後すぐ戻してしまいました。
食べ過ぎた後すぐに戻してしまった場合のデメリットってどんなものがあるんでしょうか？
食べてからだいぶ時間たった後戻した時は胃液がそのまま戻ってきていかにも歯に悪そうなのがわかったんですが
今回は口の中にそれほどダメージがあるような感触がなかったもので…
- 900 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 19:10:36.26 ID:???]
- 嘔吐をメリットデメリットで捉える考え方がダイエットよりも問題かと
- 901 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 19:14:07.71 ID:???]
- >>899
ただの過食症じゃねえか
- 902 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 19:19:43.18 ID:???]
- 食べ過ぎたら戻す癖がついて、そのまま摂食障害コースかな
- 903 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 19:30:55.29 ID:???]
- >>899
１回だけなら何ともなぁ
繰り返すと低ナトリウム血症、低カリウム血症、吐きだこ、食道炎・マロリー・ワイス症候群など、いろいろな影響があるらしい
↓
www.overcome-ed.net/w-ed/w-karada-oto.html
- 904 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 20:01:13.13 ID:9Wjzpg+A]
- 一年かけて100キロから60キロにおとした。
過食やめて朝晩モムチャンやってるだけ、モムチャンやめたら巨デブに逆戻りするような気がして恐くてやめられない。
- 905 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:22:16.38 ID:???]
- 韓流きめぇ
- 906 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:48:53.86 ID:???]
- >>899
same.ula.cc/test/r.so/uni.2ch.net/shapeup/1272690370/1-?guid=ON
この方法なら普通に吐くより身体的負担少ないみたいよ
- 907 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 02:36:48.87 ID:???]
- 俺は腹八分を心がけるなんてあやふやなやり方無理だなぁ、徹底的に数字で管理しないと。
数字で管理している限りは順調。25kg減って継続中だけど停滞期なんて経験なし。
- 908 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 05:26:43.46 ID:MN7lCwjv]
- 150kg近くあってダイエットしようと思ったけど皮切除する時に後が残ると知り、断念しました
- 909 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 05:46:15.55 ID:???]
- >>908
逝ってよし!!
- 910 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 07:40:08.09 ID:???]
- なついw
- 911 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 09:05:00.44 ID:???]
- >>908
手術跡のある普通体型より150kgの肉だるまのほうが醜いと思うがな
傷跡なんて服着てたら気付かれんし
- 912 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 09:18:41.04 ID:???]
- アメリカや南太平洋諸島ならともかく超肥満がほとんどいない日本で１５０ｋｇもあると
目立ちまくりで外出すれば好奇の目で見られて渋谷とか新宿とか人が多い街出れば
珍しいデブ発見ｗとか言って携帯でパシャリされてネットに流出させられて
半永久的に自分の恥ずかしい醜態を晒す可能性大だと思うから痩せたほうがいいと思う
そこまであると生命の危険性も考えないといけないレベルだと思う
- 913 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 09:42:59.09 ID:???]
- 長身の男性だったら１５０キロでも
手術するほど皮余らないと思う
皮下脂肪率が重要で体脂肪一桁近くダイエットすれば
皮下脂肪もほとんどなくなるから
皮がダルダルでもそこまで垂れないよね
身長が１８０↑あればそこまで気にしないでいいと思う
- 914 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 10:02:06.17 ID:???]
- さげるとID???か。
ID表示されたほうが便利なのになー
- 915 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 10:32:24.33 ID:???]
- 自演やり放題だな
- 916 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 10:35:24.92 ID:ZKVES6Qj]
- そういうことなの？
- 917 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 10:35:50.81 ID:???]
- うわ、本当だ。しらんかった・・・orz
- 918 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:45:55.20 ID:???]
- あああああああああああああ
カップラーメン２６９Ｋとごはん一善くっちもうた
おわた
- 919 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:47:57.51 ID:???]
- もちつけ、それくらいで終わらないから
自棄になって食わない限り
- 920 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:25:12.65 ID:???]
- 【開始】 2月1日
【年齢・性別】 22♂
【身長】 180
【体重】 135kg→127kg(02/11)
【目標体重】 90kg
ところで体脂肪率と筋肉量が計れる体重計買って、朝から夜まで小まめに計ってみたんだけど
体脂肪率29～31% 筋肉量49～50kgって出たんだけどこれってやっぱ筋肉少なすぎかな？
家庭用のだから正確じゃないのかもしれないけど有酸素に＋して筋トレかなぁ
- 921 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:33:50.91 ID:???]
- >>920
その体重なら妥当だと思う
まあ、運動しながらのほうが気になるところの肉が落ちやすくなるとは思うよ
- 922 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:39:41.04 ID:???]
- >>921
なるほど、体重の割に筋肉量が半分もないから不安になってたんだ
有酸素の他に筋トレも加えてみるよ、ありがとう
- 923 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:58:45.79 ID:???]
- >>913
皮ってそんなに余るようになるものなの？
105から89まで落としたけど、皮はたるんでない
- 924 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:10:30.23 ID:???]
- ６５まで落としてみろ
たるんたるんになるぞ
でもだんだん無くなっていくから心配するな
- 925 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:17:12.80 ID:???]
- 私が去年タニタの体重計を買って最初にはかったときは
体重１１８ｋｇ 体脂肪率３３％ 内臓脂肪レベル１９ 筋肉75.6ｋｇ
だった。メーカーによって計算の仕方が違うのかもしれない。
- 926 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:44:03.72 ID:???]
- 自分女だけど家の体重計では筋肉量33.5キロって出る
これって少ないよね？
巨の人は重り背負って生活してるから否応なしに筋肉付くって聞いたんだけどな
- 927 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:17:51.80 ID:???]
- >>925
118（体重）-75.6（筋肉）=42.4 体脂肪率が33%なら38.9kgだから
42.5-38.9=3.6
筋肉と脂肪以外の重さが3.6kgってのはありえないだろうし、体脂肪以外の体重が75,6って感じなのかな？
- 928 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:52:30.19 ID:???]
- Tanitaのマニュアルを読んだら、体脂肪と乾燥した骨をのぞいた
体水分量＋骨格筋＋平滑筋の合計のようだ。
ここでおおざっぱな計算ができるみたいだが
kirei-labo.com/article/35054252.html
こっちだと筋肉量は４０ｋｇ程度
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:12:50.65 ID:jX52KF8C]
- 【開始】2012/2/6
【年齢・性別】20
【身長】178
【体重】120(2/6)→117(2/9)→115(2/11)
【体重推移】 18＝85ｋｇ 19＝105ｋｇ
【目標体重】70
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 16:58:07.78 ID:nH6rrB0c]
- >>929
２年耐えれば達成できるだろ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 18:10:55.60 ID:1aHrpai8]
- １８０ｃｍ９３キロの俺参上。
マックス１０８キロだった。
８５目指して頑張るｗ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:16:20.13 ID:l0xVmDuF]
- MAX111キロ、今98.5キロ
停滞期みたいでここ数日体重が動かない
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:21:00.00 ID:Fq4F8A5i]
- 数日だったら停滞期とはいえないな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:24:50.37 ID:l0xVmDuF]
- そうなんだ
一週間くらいは横這いなんだけど、どれくらいあったら停滞期なん？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:33:14.89 ID:Lq1Ov4eM]
- ほとんど食べなくても体重落ちないのが1ヶ月とか
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:38:03.72 ID:yFSeUdRl]
- 運動量も食事量も変化ないのに、体重が落ちなくなった、2週間くらいそのままの生活続けてたら、また体重が順調におちて来た
体重の推移のグラフを後から見たら、これが停滞期だったんだって判った
停滞期の長さなんて人によって違うんじゃないのかな
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 18:39:48.58 ID:SNnYwOAH]
- 相場の天井とそこは後にならないとわからない。
停滞期の終わりも。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:56:45.66 ID:Y+Zu+VfR]
- お前ら糖尿病は大丈夫なの？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:20:53.39 ID:xrSBzfO/]
- 100kg超えを5年続けて、去年70kgまで落としたけど糖尿病にはなってなかったな
絶対なってると思ってビクビクしながら検査受けたが・・
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 02:40:10.78 ID:oakXwpDB]
- 芸能人が1カ月で奇跡の大変身!ダイエット・美乳・クビレ作りビフォーアフターSP
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youtubeowaraitv.blog32.fc2.com/blog-entry-13604.html
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:43:33.04 ID:OJQArfN+]
- ダイエット開始して10カ月連続1kg以上減らす事ができた。
そして現在88kg、目標まではあと10kg減。
先は長いな。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:51:46.03 ID:rQ2VO6aS]
- 肥満の記録は膵臓にしっかりと刻まれる
一生消えることのない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 03:59:34.84 ID:S+R2bSZl]
- それでも痩せないままよりマシだよ
今まで体に無理させてきたんだから
普通の人よりは長生きできんだろうなとは思う
（健康診断の結果は問題なしだけどね）
けど３０代や４０代で死んじゃう確立はぐっと減ったと思うよ
みんな体だけには気をつけてくれよ
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