- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 01:47:45.70 ID:f94xdkF3]
- プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第62のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315406553/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:15:27.41 ID:K/ofLNHp]
- 当然ラップスイマーの人らは邪魔なのはおまえらって思ってるけどな
インターバル勢はいつの間にか数人でコース占領して追い出しにかかったりとかｗ
ラップスイマーはコース上に人が存在してないかのごとくマイペースで泳ぐしｗ
相容れることはないんじゃないかな
どっちかがコース譲るしかないｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:40:43.94 ID:lmoLTuBH]
- ラップでもインターバルでもいいけどへたくそだけは許せない
自覚してるへたくそならいいが、己の下手さを顧みないグダグダフォームのスイマーきどりは許せない
ある意味、フジツボより許せない
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:42:26.76 ID:BgN6Ywo+]
- どの程度を下手くそと定義してるの？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:00:34.86 ID:lmoLTuBH]
- 指導者の指導を受けたことない人は論外でちゅ
- 500 名前：このデブはあなたと関係ありますか？ mailto:age [2012/02/03(金) 19:24:38.76 ID:v4XBDcA8]
- >>403
【初詣2012】神奈川県/鶴岡八幡宮
1 ：朝一から閉店までφ ★：2011/12/06(火) 11:24:32.09 ID:???
【最寄駅】JR横須賀線 鎌倉駅
鎌倉幕府・江戸幕府の庇護を受け、現在は国の重要文化財指定の鶴岡八幡宮。
【引用元】
えきねっと（JR東日本）｜初詣・初日の出特集2012｜旅どきnet
www.jreast.co.jp/tabidoki/winter/newyear.html?src=adw
3 ： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 ：2011/12/20(火) 01:24:31.08 ID:pEGOwBHx
おヒマなら、どんどん来てね。遊ぶ暇が無いようにしてください。
www.youtube.com/watch?v=ld1amtPGxjY
参拝者倍増祈願
4 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/04(水) 08:15:41.49 ID:bN+34YZq
>>3
相当恨みもってるな
ぼうさん
5 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 14:42:45.91 ID:SagmG/yV
３番うpした人ってあの糞デブでしょwwww
6 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 15:10:11.99 ID:SagmG/yV
ひゃっはーーーーー！！！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:41:48.91 ID:BgN6Ywo+]
- 指導者の定義及び指導内容が不透明。指導者って親でも有りなのか？どういう指導内容で、その指導って一回でも受ければおkなのか？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:45:43.34 ID:lmoLTuBH]
- そういう屁理屈で自己正当化しなくても平静でいられる程度の教育・訓練を受けてたほうがいいってこと
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:57:42.91 ID:c7GQPi0T]
- ＞＜の人へ
ダイエットお疲れ様。以前あなたの書き込みがウザい
と書いた者です。全然聞いてくれないんですね。
多くの人が読む掲示板で周りに不愉快な思いを強要させ、
その行為をを咎めるレスには見向きもしない。
自分が良ければ全て良しですか？
あなた、プールでも気付かない内に周りに迷惑かけてるんじゃない？
私は不愉快な思いをしたくないんでもうここには来ません。
気のすむまで＞＜を書きまくって楽しんで下さい。
そして覚えておいて下さい。あなたが＞＜を書き込む度に、
あなたを軽蔑する人がいることを。ぶりっこは見てて痛いです。
ブログでやってろカス。では。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:20:02.79 ID:BgN6Ywo+]
- 要は自分より下手な奴がいるとイライラするし、自分より上手い奴がいたら嫉妬する。そういうことか。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:25:44.74 ID:Efkn2ZZV]
- 金曜日の夜でもコースが埋まらない田舎最高!!
しかも料金350円
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:34:08.64 ID:BgN6Ywo+]
- 私が通ってるところは大人1人150円。65歳以上は80円。小人100円。ロッカーは返金無しの10円ロッカー。もうちょい上げてもいいと思う。特に年寄りはね。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 21:25:25.01 ID:98xesqxv]
- 毎日3000mをノルマにしています！
最近、確実に効果が表れてきました！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:55:51.56 ID:BgzV9vW5]
- 最近ゴーグルを買い換えたんだけどレンズについてたシールを模様だと勘違いしてて
今日泳いでたら知らないおじさんにそれ剥がすんだよ視界全然違うからｗ
と教えて頂きました
恥ずかしーずっと付けっぱなしだったわｗ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 22:23:14.79 ID:98xesqxv]
- ゴーグルのマークが逆さまの人カッコ悪い
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:28:44.96 ID:NJSly/mV]
- 水泳・・・たくさん食べると太る（でも実に快適）
ランニング・・・たくさん食べても痩せる（でもきついし不快）
- 511 名前：どこ mailto:sage [2012/02/04(土) 00:01:24.71 ID:ubJehTeu]
- 都内 駐車場タダ 200円 無制限
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:09:01.11 ID:Eky6vNu2]
- ネタだろうが、ランニングでなぜたくさん食べてもやせるのか？ネタなんだろうが。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:22:27.09 ID:vJamZtL1]
- 幼稚園～大学まで水泳一筋だったんだが、社会人になってメタボってきた（＋10kg）
で、ダイエットを画策、10年振りに近所の区民プールへ
いや～100Mで息切れ、腕は鉛のように重いし、翌々日に筋肉痛来るわで撃沈
まだ34才っすよorz
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:31:32.22 ID:Al2FzVuB]
- 重力受けないからいいよな水泳は
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:41:55.53 ID:Eky6vNu2]
- 重力受けないってあんた、宇宙にでもいってるのかい？地球にいる限り重力の影響はあるだろ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:47:20.69 ID:Al2FzVuB]
- 水泳って楽しいな
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 02:33:28.51 ID:R1T2wXsC]
- 最近泳ぐのが生きがい。
何も考えずにひたすら泳いでると気分がいい。
痩せられたら一石二鳥。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 02:37:14.32 ID:xeCXA/1Z]
- >>508
新手のナンパだろ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 02:59:06.15 ID:3EKQuTBg]
- うほっ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 04:02:53.64 ID:RpTOLSQY]
- 明日、2ヶ月ぶりにプールで泳ぐ。
前みたいに50分で2キロ泳げるだろうか
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 11:43:11.98 ID:gLBB0Oza]
- >>503
同意
前から何人かに言われてるのに聞く耳を持たないなこいつ
そろそろいい加減にして欲しい
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:10:21.03 ID:CfQljbrX]
- >>518
うほっ
適度に焼けてていい身体した男性でしたよ
明らかに4、50代だったけど
もっと痩せて素敵な若い男子にナンパされるように頑張りますｗｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:10:32.20 ID:JZnXL8dL]
- 週2～3回夜にに3000mぐらい泳いでいるんだけど、
昼飯をしっかりと、更に夕方にも少し食べておかないと
途中でだるくなって力尽きてしまう
終わってからも軽く食事してるけど食いすぎかなぁ？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:20:33.14 ID:6dK385A5]
- >>523
そんなもん体重が増えてってるなら食い過ぎなだけだろ。
>>521
ちょっとの間だけでもあの不等号バカを見ないだけでも心軽やかになる。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:23:45.38 ID:suMxR2MA]
- >>496
遅い方が譲る。
こういう常識分かってない人が多い。
必ず譲ってください。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:52:43.09 ID:hNKAKJSw]
- >>521
自分に同意乙
もう来ないんじゃなかったのか？ＢＢＡ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:55:13.36 ID:S5WRZQlX]
- そうか？ 俺も＞＜はウザい。
なぜ１００％の確率で「知るかよ」と思うようなことばかり書くのか
不思議だ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 18:30:21.35 ID:abc8lqwk]
- 比率的に公営は目が輝いたデブより眠そうな色白デブのほうが多いな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:17:23.77 ID:S5WRZQlX]
- 泳いできた。
前にこのスレで教えてもらったクロールの息継ぎのコツ、
後に回した手が水から出るあたりで息継ぎをすると、非常にスムーズだった。
ありがとうございます
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:11:29.74 ID:gLBB0Oza]
- >>526
自分に同意してないし俺男だし
妄想乙
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:20:58.37 ID:dhtvxsKb]
- おまえらバカじゃね～の
うさいなら＞＜をNGにいれときゃ即解決だろｗ
名無しで暴れるよりよっぽど良心的じゃん
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 01:23:23.68 ID:CgVGhBzY]
- いやＮＧに至る前の段階を踏んでるワケ。
言っても分からない、あるいは開き直ってわざと続けるようなら、
ＮＧにする
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:24:10.34 ID:qRVTucYu]
- うちの地元は二時間400円無制限の1日券は600円、ロッカーは返金有りの10円、駐車場は2時間300円
皆さんいいとこ行ってますね。
- 534 名前：533 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:26:29.20 ID:qRVTucYu]
- ちなみにトイレは制限時間二分のセンサー付きトイレ。
ウンコなんかしていると突然真っ暗になる恐怖。ちょっと体動かした程度じゃセンサーに気がついてもらえないので
手を大きく上方に伸ばして大きく振らないとダメ。落ち着いてウンコできない。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:35:10.18 ID:MVsq4y1Y]
- なぜわざわざﾌﾟｰﾙのﾄｲﾚでうんこ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:47:08.03 ID:a7q6wlO5]
- >>534
そんな無駄なハイテク機能要らないから、普通にウンコさせてから普通に流させてくれｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:48:33.33 ID:H/CLUDs1]
- つか普通のスポクラに行けと
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:03:36.31 ID:QHKGEgws]
- 久しぶりに長時間歩いたら腰が痛い足が痛い。
デブにはプールでダイエット最強だな。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:34:40.24 ID:PVKTjhcU]
- うむ、マジでデブはプールか自転車系だよね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:42:19.29 ID:QHKGEgws]
- 往復７㌔自転車でプールへ通う俺最強
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:32:58.35 ID:5NfLNo9O]
- >>528
どうせ顔面蒼白の色白デブさ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:56:15.39 ID:HcpOaYB6]
- >>540
往復７キロくらいなら歩けよ
だからデブなんだよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 19:00:45.89 ID:DzHSJFj8]
- 柔道デブは強そうだし威圧感ある
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 20:55:39.37 ID:h3MbgC/3]
- 毎日90分泳ぐと痩せる
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:48:52.02 ID:DdoEsM1O]
- デブに水泳はいいと思うがデブじゃそもそも入る水着売ってないんじゃね？やっぱ特注なんかな？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 02:00:01.44 ID:CSbbjOb+]
- >>544
＞毎日90分泳ぐと痩せる
其方の発言を馬鹿正直に信じよう。
朝一でプールいってきま！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:48:11.60 ID:Xisar8rH]
- 水泳９０分てお前、相当なカロリー消費だぞ。
信じるも信じないも、痩せるに決まっているｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:00:44.68 ID:jqSHSq5N]
- 相当なつっても泳ぎ方によって消費カロリーは様々だけどな
毎日2時間くらいプールにきてるおばちゃんら見てしみじみ思うｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:07:43.21 ID:sEFD0ebZ]
- 今日泳ぐぞって時に、コース横断のおっさんとぶつかりそうになった。。
あのノメっとした肌の感触がキモ過ぎて忘れられん。。
俺にホモは無理なようだ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:28:16.62 ID:6taGBMW3]
- ６０分泳ぎ続けるとかより
20分くらいのインターバルトレーニングをちゃっちゃとやるほうが
体重が減っていくことがわかったので
週2回やってる
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:58:24.71 ID:Xisar8rH]
- >>548
そいつらが痩せてないのなあ、90分泳いでない。
下らん事を書くな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:03:24.90 ID:jqSHSq5N]
- >>551
おまえ理解度がいまいちだなｗ
そのおばはんらが痩せてないのはそれ以上に食うからだよ
パンとか大好物らしい
代謝も落ちてなかなか体重も落ちにくくなってるしね
しかも糞遅いラップスイム
運動レベルてきにはウォーキング以下じゃないかな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:13:33.40 ID:Xisar8rH]
- >>552
それ以上に食うからだろ？
何十キロ走ろうが、何時間泳ごうが、それ以上にカロリーをとればフルに決まっている。
そんな、運動以外の太る要素は知るかっつーことよ。聞かれてねーんだから。
90分泳いで痩せるかどうかだけ答えりゃいいの。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:14:21.81 ID:Xisar8rH]
- 「フル」じゃねえやｗ
太るに決まっている
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:18:53.87 ID:jqSHSq5N]
- だから90分食っても食事管理しなけりゃ痩せないって話な
巨デブ？クラスの食への欲望って凄まじいからな
とりあえずお菓子、ジュース、菓子パンやめてみ
これだけでもガンガン落ちる
そもそも90分泳ぎつづけるような体力がつくのは数ヶ月とかへたすりゃ何年もかかるｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:26:15.09 ID:Xisar8rH]
- 当たり前すぎて、馬鹿馬鹿しい。
俺はそこまで>>546が馬鹿じゃないと思ったワケ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:12:03.35 ID:Zu8q2xVA]
- 90分食うって何かの食べ放題か？あと、90分連続で泳げる様になるには数ヶ月で出来るよ。何年もかからんよ。そもそも太ってたら浮きやすいんだからあっさりと泳げる。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:18:13.67 ID:jqSHSq5N]
- >>556
当たり前のことができないから太るんだよ
消費カロリーもかなり水増ししてるのかもな
なんせ1時間1000kcalとか思ってるおばはんが未だにけっこういるからね
>>557見たいな泳ぎかただとせいぜい4～6METSあたりじゃないかな
80キロで1時間300～500kcalあたり
菓子パン一個分だなｗ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 16:21:03.78 ID:Xisar8rH]
- >>558
いや・・・だからさ。
水泳のスレで「さあ泳ぐぞ、痩せるぞ」と言ってる奴に
「痩せないよ。それ以上食べれば」と言うのばかばかしくねーか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:27:43.96 ID:hOJy1G1e]
- 水泳における消費カロリーは諸説色々あるし、係数、補数等あるからどの計算があってるのかはわからんが、私は1000mを100kcal程度で見積もってる。5000mを週4日やってるけどね。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:46:31.52 ID:QiRXYSg8]
- 最近は『消費カロリー＞摂取カロリー』ことだけを考えて、余計なことは取り入れないことにしてる。
（夜はあまり食べない方がいいとか、朝しっかり食べたほうがいいとか）
そうするとなんだか気軽にダイエットに取り組めるようになった気がする。
- 562 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:05:55.49 ID:5GMX5HX4]
- >>561
俺もそう。
↓このページ見て気楽になった。
wp.w8eq.com/
- 563 名前：水遁の術 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:07:56.05 ID:zf9eOL3X]
- やられたでござる
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:45:17.49 ID:J5460Zrf]
- 怖くて踏めねえよなんだよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 14:48:44.26 ID:/vRVJek+]
- お前らスレタイ>>1良く読め
能書きたれずに黙って毎日90分泳いで見ろよ。
痩せるから。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:06:54.01 ID:X/d1CfzU]
- ループかよｗ
90分じゃなく距離で区別したほうが痩せそうだけどな
1日5000ｍとかねｗ
これだと多少食ってもお釣り出る奴多いだろ
3000ｍだと1000kcalにも届かないしな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:33:08.39 ID:liuSHMdj]
- 毎日、ほとんど食べずに泳いでるけど体重は変化なし
休んだら太りそうで休む勇気がない
拒食症で病院にかかってて生理も止まってるのに
プールで泳がないと何も食べられなくなっちゃったよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:38:01.88 ID:X/d1CfzU]
- >>567
泳ぎ方変えてみるとかジョギングも少し足すとか筋トレ入れるとかメニュー少し変えてみたら？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:39:06.25 ID:jz9zdE0H]
- >>567
すでにガリじゃねーのか。
プールで泳ぐとかなんとか以前の問題だろ
そんな難題を持ち込まれても知らんぞ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:39:29.84 ID:X/d1CfzU]
- ちなみに食べないで有酸素したら筋肉ごと落とすし身体の負担もでかいからそこそこ食ったほうがいいよ
そのほうが痩せる
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:46:46.48 ID:BF3JqNdc]
- 泳ぐのが好きで、泳ぎに市民プールに行くも、ジジババがウォーキングして泳げず
仕方なく自分もウォーキングしたら、
今からジジババが体操するからと追い出された。
かなり消化不良だけど、ジムに行くのは金銭的な問題で駄目だ……orz
田舎は安いけどこういうのが有るから嫌だなー。
プール自体も小さかったし
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:03:44.54 ID:liuSHMdj]
- ありがとう
食べると体重増えてパニックになっちゃうんだけど
その分、運動したら大丈夫だよね
医者から体重増やすように言われて、どうせ増やすなら筋肉で増やしたいと思って水泳はじめたのに
増やすの怖くて、なかなか食べられないんだ
重たくてごめん、一人で悶々としてたから聞いてもらってちょっとスッキリした
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:08:32.08 ID:XnNvMp9O]
- 身長163 体重58のデブがプールダイエットに挑戦するよ。
ここのスレを読んでると様々な意見が飛び交っていることで凄く刺激的なんだ。
泳ぎたい熱を消費してくるよ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:15:28.87 ID:N/W7l7OB]
- この際デブ専プール作って欲しいな
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:33:36.28 ID:X/d1CfzU]
- 太ってる時点はそこまで周り気にしてないって
激痩せすると注目されるけどなｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 20:05:35.47 ID:refMD9cc]
- 165㎝80㎏のデブだよ
今日は25mプールを往きはクロール
帰りは平泳ぎで1時間泳いだよ
朝は4㎞走ったよ
頑張るよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:17:46.43 ID:N/W7l7OB]
- >>575
そうですか
安心しました
アクアビクスで”君の瞳に恋してる”を聴いて
涙流してしまった・・
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:23:01.38 ID:X/d1CfzU]
- >>576-577
食事管理と水泳で必ず痩せるから継続してやり続けることにつきるよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 20:55:35.72 ID:/vRVJek+]
- >>573
安心して、
あなたはデブじゃない。
きっとブスだと思うけど。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:13:54.66 ID:CWYts3Yg]
- 女の人で筋肉付けたいなら
可変式20㎏×2のダンベルセットが進めだけど、
拒食の時はどうなんだろうね
- 581 名前：580 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:44:53.60 ID:CWYts3Yg]
- 間違えた、男が20㎏×2か30㎏×2だ。
女性は10kg×2くらいからスタートかな？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:48:47.02 ID:X/d1CfzU]
- その10キロセットの最低っていくらでできるん？
片方1キロとか2キロしかダメって人いるからね
ジムの常連ですら
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 00:30:47.05 ID:oolJM7Mk]
- シャフト1本2.5㎏だね。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 00:56:35.39 ID:XXs3zsMC]
- みんな一回につきどれくらい泳いでるの？
私は1日1000m泳ぐようにしてるのだけど足りないかな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:35:19.34 ID:jIsUIKEU]
- >>584
身体がある程度疲れた上で、楽しんで泳げる範囲でいいと思う。
泳ぐのが苦痛に感じてプールに行かなくなったら元も子もないから。
ダイエットは継続する意思が何より重要なので。
ちなみに俺は最初500mからスタートして、プールに行くたびに50mずつ増やしてる。
昨日は1900m泳いだ。
利用可能時間（2時間）があるので無制限に増やすわけにもいかないのが難点だけどね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 02:19:56.77 ID:MM/kx0Zk]
- 中3なんですが水中ウォーキングしてたら変ですか？
泳ぐのはけのびしかできないんで..
153/46キロのチビデブです。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 06:31:52.05 ID:zvVUkOgI]
- >>586
変じゃないけど、君は必ず泳げるようになるから、少しだけでも泳いだほうが良いよ^^
最初は25mだけ泳いで後は歩く。
慣れたら少しずつ距離を増やしていく。
それに安心して。君はチビだけどデブではない。
きっとブスだろうが^^
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:37:31.88 ID:NKvukrJM]
- デブではないがブスは失礼だぞ。
俺は痩せたらイケメン。激太ったら、周囲の人間の態度の変わりようが半端ねえ。。
女も男と一緒、相手の美醜で態度を変える。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 14:01:52.16 ID:sZTG54oz]
- >>572
筋肉を増やしたいなら、相当量食わないとダメ。
一日３食分には、一回当たりたんぱく質を１０グラム以上（肉とか魚なら１００グラム以上程度、
卵なら３～４個くらい）取らないと無理。
それ以下でやってるんだったら、ただの時間の無駄。食わないで寝っ転がって衰える方が
体重は減るよ。医者はカウンセリングできないバカなんで、運動と食事のメニュー組みとか不可能。
自分で勉強して、３か月×４で一年分の食い物とトレのメニュー組むこと。
毎日食い物と運動の日記をつけながら、１か月ごとに裸の写真を取って添付していくこと。
冷静に写真を見比べて、目に見える変化を分析すること。
理想から外れて来ていたら、メニューを見直すこと。女で食えない状態（＝運動ができない状態）で
体脂肪が１０％切ることはまず不可能なのでなかなか死ねない。死なない程度に頑張ってください。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 14:08:57.55 ID:sZTG54oz]
- >>582
何をするかによるし……
スクワット、デッド、ダンベルロウ、プレスならそんなもんかなと思うよ。
>>582
それはジムにいるだけで何かしてる気になってる人で、インプルーブとか見た目の変化に
鈍感な人だと思う。プールに行くだけ、浮かんでるだけで変化が起こると期待してる人と同じ。
あと、１０キロならカールのみだったら普通に動かない人だらけだと思う。＜女
結構男でもカールで１０キロ動かせない人いるよ。
- 591 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 mailto:sage [2012/02/09(木) 14:20:20.71 ID:N4oIHCPr]
- ふむ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:22:33.45 ID:BGT6vt8a]
- 泳ぐのめっちゃ遅い人がいたら抜いていいの？
空気読める人はせまったら壁側で抜かしてくれるけど
まるでそんな気配なし、ひたすらマイペースで泳いでる。
しかも絶対に休まないから、永久に後ろで待たされるし。
こういうときどうしてる？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 00:27:55.68 ID:FmaUFmS2]
- >>592
Ｕターンしてその人の前になるように泳ぐ
てか他のコース行け
まあ場所によっては２コースしか用意されてないジムもあるがな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:43:03.13 ID:BGT6vt8a]
- なるほど。
俺のジムは４コースあるんだ。ウォーキング
初級、中級、上級って別れてるんだけど、上級は早く泳げる人用
って書いてるのにそのおねえさんはなぜかいつも上級コースで泳いでるんだ。中級行こうと思ったら
スーパースローで平泳ぎしてるおっさんが独占してるし初級は空気的に場違いな感じだ。
まあこういうときは運が悪いな。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:56:11.87 ID:RPaNToN9]
- 普通上級コースは追い越し可能だけどな
つか追い越し禁止とか書いてないないならどのコースでも可能だよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 01:46:01.46 ID:BdhHrV7u]
- >>587
ありがとう
泳ぐ練習してみます^^
本気でやってるひとの邪魔にならなければいいけど。
ブスはブスでもナイスバディなら抱けますよね？
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