- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:33:36.38 ID:4/dovtPb]
- 前すれ
ε=ε=走 ジョギング 152km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318430923/1
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -22㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317656072/
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:08:03.96 ID:GVZTuKqF]
- >>975
数十分後に出るウンコが察知できるのか？
それも凄いな。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 14:58:53.96 ID:TSdCGa5K]
- >>976
我慢できないようなウンコはな。普通そうだろ。
でないと、映画とか講演の間に人がひっきりなしにトイレに行くことになる。
察知できない程度のウンコなら、終わるまで我慢できる
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:13:08.24 ID:LWMCFz+Y]
- ジョギング中のうんこ話がどうしてもしたい奴、
ジョグ系のスレに定期的にこの話題書くよね。
NGにしたいから「うんこまん」っていうコテ付けてくれ。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:28:56.72 ID:EjvDHRzl]
- >>977
走ってると腸が刺激されて突然激しい便意を催すことないか？。
普段感じる便意よりももっと激しいやつ。
そういうのまで察知できるお前はすごいわ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:31:07.95 ID:GVZTuKqF]
- >>977
走ってるときに我慢できないほどの便意をもよおしたことがないので分らんが、
本屋に入るとどうしようもなく大きな便意に襲われることはある。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:38:01.55 ID:TSdCGa5K]
- >>979
いつもそうなんだったら、大変だろうなという話。
>>980
知らんがなw
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 16:12:25.72 ID:P89uRN5g]
- リーマンの人ってどれくらい走ってる？
今、週3走ってるんだけど、週4だとかなりその週はしんどい
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 16:49:14.64 ID:eRIMKL9K]
- 週5、6
しんどくなってきたら軽めにする
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 18:15:12.37 ID:aYP7zmnE]
- >>982
土日は必ず走る。雨なら市営ジム。
平日は2～3日かな。雨の日は外走らん。そんな感じ。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 19:35:03.50 ID:7U+o848U]
- フルタイム正社員
週４日各１０キロ
だが今日みたいな強風や雨は走らない
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:01:53.04 ID:iW7TkXWV]
- 立てるか
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:04:27.92 ID:iW7TkXWV]
- ちぇっリンクの修正とか削除とかしたのに無理だった
頼む
ε=ε=走 ジョギング 154km通過 ε=ε=走
- 988 名前：972 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:20:25.67 ID:oSVHZcXi]
- >>974
俺は>>973じゃねーし
チクビでもない
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:00:36.18 ID:LWMCFz+Y]
- >>988
おいおい、マジレスかよｗ
せっかくビチクに当たったのに
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:11:43.94 ID:wPrYvhNX]
- ジョグ始めて3年位だけど 途中でウンコオシッコとか1度もないな
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 21:15:38.14 ID:hLYr0fo0]
- 走ってる最中に急に便意が起こることはないよな…
せいぜい小だが、出かけるまえにトイレ入るから、それも滅多にない
走るとうんこ出るとか変な体質だなｗ
緊張するとおなら出るやついるけど、あんな感じなのかもな
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