- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:01:27.21 ID:fbtMo9E4]
- 断食無理。
一日800kcal以下しか食べない、
かなり少食ダイエットです。
身長体重なども書いてお互い励ましあって頑張ろう！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 08:40:29.55 ID:cr2QSqQV]
- 今日から食事制限頑張るぞ。
付き合いの時は辛いけど、がんばる！
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 08:58:54.62 ID:CnbDjnQ/]
- >>967
そだな。
味噌汁とシラスおろしで普通に飯食ってりゃ勝手に痩せるわ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 09:17:43.63 ID:0S0KWLuU]
- >>969
流石に4000kcalは摂りすぎなんじゃ？
過食症かもしれないよ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 09:36:08.45 ID:du226SW2]
- >>970
ビチク〜 52歳爺〜 孤独な爺よ 付き合いなんかないくせにぃ〜
レスが欲しいのか？
チラシのポーズ カモン カモン！
- 974 名前：942 mailto:sage [2013/03/09(土) 19:55:50.75 ID:nlHtysAb]
- レスをくださり、ありがとうございます。
フィチン酸については、まったく知らなかったのでとても勉強になりました。
これからもっと調べてみます。
また、低脂肪高タンパクの動物性タンパク質を取り入れたほうがいいというご意見ですね。
そして、リバウンドや体内の劣化を防ぐには、1200kcalは摂取した方がいいということでした。
さらに、温野菜を勧めてくださる方が多かったですね。
生野菜や果物よりも温野菜がおすすめのようですね。
ありがたく参考にいたします。
ところで、意外と反応があったジョアですが、
食べる量を減らしたことで便秘気味になり、お腹が張って苦しかったので、
1本だけコンビニで買って飲んだということでした。
ちなみに即効性があり、驚きました。
11日間の全摂取食品を書きだしたので、ジョアも書きました。
それでは感謝しつつ、ロムに戻ります。失礼いたします。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 14:00:28.39 ID:ndcsKuGJ]
- 休日断食で仕事ある日は少食始めます
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 21:23:10.60 ID:2BO9gP2v]
- ↑キャベツ食う食うビチク様ｗｗｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 14:36:39.32 ID:ScmSw0cG]
- 備蓄ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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