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【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】

714 名前：禁煙2ヶ月目 ◆TpifAK1n8E mailto:sage [2012/09/02(日) 22:34:53.83 ID:thNrHK1M]
食事
朝　プロテイン【70kcal】
昼　プロテイン【70kcal】+カップスープ【100kcal】
晩　プロテイン【70kcal】+冷奴【200kcal】+糖質0ビール１缶【80kcal】
間　がりがり君【70kcal】+さきいか【100kcal】+野菜チップ【150kcal】
計　900kcal

運動
朝60分ランニング
晩45分ランニング

体重68.7kg　体脂肪率26.3

ちょっとオーバーしてしまいました。
今月いっぱいがんばります。




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