- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:食べ物に感謝！ [2011/11/21(月) 21:00:19.18 ID:e/dV9OzA]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
ドカ食いしたことを反省するスレpart60
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299646248/
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:32:53.40 ID:sv7e1C9C]
- カツ丼大盛り(´ ・ω・ ｀)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 22:35:32.36 ID:Rj05SceV]
- チョコたくさん(´･ω･｀)
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:42:57.43 ID:ySNhphxg]
- チョコファッション
オールドファッション
揚げパン番長
マグロの漬け丼
エビチリ
フレンチクルーラー
チョコクルーラー
アーモンド100g
板チョコ
シャルドネ5枚
レアチーズプリン
ロールちゃん半分
ドカ食いしてイライラしてまたドカ食いしてって何がしたいんだ自分は
死活問題ってこと理解してない
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:01:22.14 ID:adN38nEn]
- ざっと4500kcalくらいかな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 01:00:53.17 ID:CGSpu8fo]
- >>81
ですよね・・・
目標の35kgまで頑張ります
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 01:13:09.16 ID:BopIbprQ]
- 昨日から今日に掛けて5000ｶﾛﾘｰ取っちゃった…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 02:53:29.37 ID:63eTwPFw]
- 先週の日曜に1万キロカロリー食べたわ。腹八分目かな。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 03:05:43.98 ID:i9djHwWm]
- 目指せ35㌔(笑)
骨粗鬆症┐('～`;)┌
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 04:18:52.10 ID:iYrggfx5]
- スーパーで買った油そば二食入りをふた袋
モシャリました、ハイ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:04:21.47 ID:4rvIxCAt]
- >>84
よくもまあ、それだけたくさんチョコや菓子類を備蓄しているもんだな
その山のような備蓄をかかえたまま、ダイエットとかありえないだろ
ＪＫｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:27:44.80 ID:8tzV+7hU]
- >>86
目指すんなら30kgだろ？ｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:39:06.20 ID:srAhwXdn]
- 同意。
35じゃまだデブだな
>>86はもっとがんばれw
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:05:59.91 ID:ozgKO33N]
- カマンベールチーズステイック
シューティラミス
パンケーキアイス
チーズモナカアイス
薩摩芋スコーン
苺のパンケーキ
チョコカスタードワッフル
薩摩芋ケーキ
極上ロール
チーズフロマージュ
ワッフルコーンチョコ
食パン二枚
昨日、予定が狂ったイライラで食べ過ぎた
反省してるし、まだ空腹感がないからお茶だけで過ごしてる
今日絶対に調整して、太らないように頑張る
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:26:13.54 ID:EI4YX4f3]
- 昨日
朝：コーンフレーク、ヨーグルト、アイスクリーム(150カロリー)、
昼：オニギリ、トロのお寿司6貫
夜：焼肉、サラダ盛合せ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:52:02.30 ID:dKDIrZAq]
- >>95
食べすぎ
そんなんじゃ痩せない
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:02:24.12 ID:vANYY0RD]
- アソートのチョコ一袋
おかき一袋
みかん
スープパスタ
ロールキャベツ
ポッキーイチゴ
柿の種
万値でいっちゃいました…うぅ…！
週明けからがんばって調整するぞ！！！！ー
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:46:07.91 ID:6zjiSsqt]
- ハンバーグ＆牛ステーキ＆チキンステーキセット
サラダバー3回おかわり
りんご2玉
ミルクココア1杯
せんべい4枚
満腹だ～
反省はしていないが増えた1.5キロにはドキドキしている
ちゃんと戻せるかな？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:59:32.03 ID:luePbOT7]
- ラーメン
エンゼルパイ ２つ
チョコパイ
アルフォート ２つ
みかん ２つ
チョコアイス
塩バターこそ至高
･･･あばばばばばばｗｗｗｗｗｗｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:21:53.36 ID:8tzV+7hU]
- >>94
もうすぐ糖尿病。
食いたいものも食えない人生が始まるねｗ
まあ、暇があったらココ↓覗くといいよ。
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1322184065/l50
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:51:55.42 ID:nmdO9zdv]
- >>100
寒くなった、衝動にかられたらここみることにする
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 18:04:14.86 ID:3Tuf4hPx]
- 今日3500kcal以上食べてしまいました。とても後悔しています。お腹がとても苦しいです。
運動はしたけど、明日は断食するつもりです。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:55:15.50 ID:OVyUvmGB]
- >>102
痩せたいのなら、ドカ食いと絶食をヤメる事だよ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:09:36.55 ID:EI4YX4f3]
- 今日
朝：コーンフレーク、リンゴ1個
昼：カップ麺のどん兵衛(表示380カロリー)
間食：ポテトチップ5分の1、ゴディバのチョコ2ブロック
夜：ご飯茶碗1杯、ブロッコリー類の炒め物、もやしや豆腐が入った野菜、リンゴヨーグルト、海苔
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:27:53.32 ID:oy7wFPq7]
- マグロの刺身2.87kg
ご飯3合
味噌汁5杯
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:27:56.16 ID:H3c7XlSJ]
- 朝
オールブラン40g(低脂肪乳200ml)
バナナ1本
昼
バゲット3cm厚を3つ
鶏ささみ240g、玉葱、もやしの炒め物(油無し)
野菜ジュース180ml
ダノンビオ南国デラックスフルーツ1個
間食
うまい棒チーズ120本
チョコレート効果カカオ86%3箱
コカコーラ3リットル
みかん4個
夜
ご飯茶碗1杯
猪肉のしぐれ揚げ150gぐらい
クノールポタージュスープ
野菜サラダ(レタス、キャベツ、人参)
間食でかなり食べたのに、夜ご飯普通に食えた自分が怖い・・・
しかもまだ食えそうだしorz
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:30:14.22 ID:UWasmszH]
- ２人用サイズの土鍋に山盛りの野菜＋鴨肉を三回分＝６人前
うまかったんだ…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:31:37.87 ID:UWasmszH]
- >>106
ちょっと待て
うまい棒チーズ120本てマジ！？
あのスナック棒を120？？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 19:35:51.01 ID:YLfelGbQ]
- デパートでドーナツ2個とクレープ食べちゃった
サイゼでティラミスも＼(^O^)／
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:35:58.44 ID:XrnavIBQ]
- ビール500ml×2
無調整豆乳500ml
カマンベールチーズ120g
十勝スマートチーズ1箱（12個入り）
ドーナツ3つ
アイス1つ
ぽてかるっ
無塩アーモンド50g
カロリーはもちろん塩分摂り過ぎてやばい。
明日めっちゃむくみそうで怖い。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 19:53:59.41 ID:V7f1Nw1t]
- 反省してねえだろ
だからいつまでもデブなんだよ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 19:56:40.45 ID:8pNrWZOH]
- お粥３杯
ヨーグルト
カレー棒？
野菜
一口コロッケ半分
チャーシュー三枚
パン半分
納豆
生姜紅茶
アイス
飴一粒
所さんと愛菜ちゃんのチキンラーメン♪テテットテットー♪のCMのチキンラーメンが美味そうすぐる。。。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 20:19:41.24 ID:8tzV+7hU]
- >>106
間食だけで6400kcalあるね。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 20:22:15.70 ID:8tzV+7hU]
- >>106
おっと。。チョコレート効果は【箱】かｗ
間食だけで合計約7000kcalだったわｗｗ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:47:40.75 ID:TO5rrm1W]
- じゃがりこ たらこバター×3
期間限定だから買いだめしたのが失敗だったorz
最近炭水化物断ちしてた反動かな…
食べ過ぎて口が痛い
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:14:04.86 ID:dKDIrZAq]
- 夜中 おにぎりせんべい（133kcal）（64kcal）1袋づつ、冬のくちどけポッキー1袋、ショコリッシュ1個
朝 なし
昼 おにぎり2個、大根の煮物、昆布の煮物、ブロッコリー
間食 えびせんべい2枚
夜 ご飯（お茶碗半分）、野菜たっぷりウィンナー2本入りのスープ、ポテトサラダ、ブロッコリー、納豆、梨
夜中の間食がやめられない…無意識に食べてて自分でも怖いし嫌になる
晩御飯は量的にはそんなに食べてないのにお腹いっぱいになって動くのすら気持ち悪いから
さっき吐いてきた
夜中に菓子パン2個食べたりするのに何で晩御飯でこんなに苦しくなるんだろ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:28:00.40 ID:I4hGDRJ1]
- 朝 鮭おにぎり
コーヒーブッセ
昼 おでんはんぺん
ごはん100g
ビオヨーグルト
ミニトマト4個
納豆1パック
間食 アルフォートミニ3枚
お煎餅ミニ明太子10枚
夜 鱒おにぎり
パン半分
ばかうけ1枚
マヨチャーシュー饅一口
お腹苦しい…
胃薬のんでみた。
バランス悪すぎ。
明日から摂生する。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:08:30.52 ID:Ofr8LRAd]
- うまい棒120本・・・駄菓子は脂肪と炭水化物の申し子だぞ・・・
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:15:13.30 ID:xmEv3gOf]
- >>106
うまい棒120本ｸｿﾜﾛｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:22:30.30 ID:V1HPY/Sf]
- >>118
種類にもよるけど一本25kcalとして3000kcalかw
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:23:48.62 ID:6NbtPxVJ]
- とんかつ・・・いらいらした
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 00:08:00.27 ID:fWm1NN12]
- >>106
間食が無ければ普通の食事なのに。
うまい棒120本食べるのって、相当時間掛かるよね。
10ダースかぁ‥すげーなw
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 00:18:46.16 ID:993mapmx]
- コーラ3ﾘｯﾄﾙもすごいけど、
フルーツ入りのダノンビオ1個で止めるのも凄い。
俺、フルーツ入りのダノンビオ大好きで、いちじくか、白桃マンゴーのやつなら、いっつも4つ食べちゃうもん。
1個で止められるのはプレーンだけｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 00:52:28.99 ID:JHK8F9yL]
- お前ら早死に競争してるみたいだな
もっと食べろ、そして、氏ねw
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:31:38.98 ID:mTwoxtLE]
- >>106
朝、我慢から始まるからだと思う
朝はおかずなら食べ放題でいい
そしたら昼夜は反省するだろ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 08:28:25.54 ID:swf3c+zB]
- 間食で、うまい棒１２０本＋コーラ３L一気飲み＋αとかｗｗｗ
一般人の間食の摂取カロリーなんてせいぜい200kcal程度だろうから
このデブは、一般人の３０倍以上のカロリーを摂っているのかｗｗ
そりゃあ太るわ。
巨デブまっしぐら。
普通の生活すら成り立たないわ。
就職も出来ないレベル。
それ以上に、糖尿病一直線だろ。
つか、コーラ３Lじゃあ、すでにソフトドリンクケトーシス発症してるかもな。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 09:02:23.92 ID:tY+f21N3]
- また150kgが暴走したのか…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 09:23:36.64 ID:KQO5A2T1]
- 揃いも揃って一人の奴叩きすぎてキモいｗｗｗ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 09:26:55.93 ID:4pfH7pM7]
- １０個とか１００個とか、どうやってそんなに手に入れるんだろう
買い物かごに同じお菓子１０個とか恥ずかしい気が…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 09:41:46.07 ID:f5wJUEfH]
- 業務用専門店で箱買いでしょ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:15:46.58 ID:4jaVEyHT]
- 金、土、日
三連続で飲み会(食べ放題、しゃぶしゃぶ、焼き鳥)
体重計に乗るのがつらい・・・
丁度、今日有給とってたから、20km走る。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:18:57.32 ID:f5wJUEfH]
- 金、土、日、三連続で飲み会で明けの月曜日に有給って会社で一番嫌われるタイプだな
こーゆうふざけた休み方できるのは、財政破綻の元凶の公務員か独法くらい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:28:56.32 ID:lD/Yev4j]
- >>128
いやどう見ても叩いて欲しいとしか思えない。
ここダイエット板反省スレ
毎回嬉嬉と書き込むならメンヘル過食に何回も行けと色んな奴が忠告したのに無視
毎回何百本単位食べたとか書き込むやつまじで出てけ
しかももうそのネタ飽きたししつこいよそ行け
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 15:13:45.02 ID:RnxFvdY+]
- 昨日昼オムライス…夜ラーメン!
今朝サンドイッチ…
そして、ハラダのラスク、10枚食べてしまった!
りんごも、ミルクティーも、マカロニサラダも!
ああ～｡
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:31:52.22 ID:Lo7fmsMT]
- >>133
確かに、ここはダイエット板であって、1回の食事で（ましてや間食で）
何千カロリーも摂取したなどという報告自体が無意味だよなｗ
一生懸命ダイエットしている人たちにも悪い影響しか与えないし。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:42:43.71 ID:5YRzdIk8]
- りんご１個
VIOナタデココ×２個
ホワイトソースかけたチーズオムライス
さぼてんのコロッケ×２個
おこわおいなりさん×２個
食パン４枚切りの半分
クリーム入りデニッシュ半分
自作のココアバナナパウンドケーキ一切れ
ざっと2300㌔㌍は逝ってる
もう一日分の㌍十分摂ってるんだからねー
絶対夕飯食べるんじゃないぞ！
夕飯の時間は踊って筋トレして㌍消費！！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:47:58.35 ID:Lo7fmsMT]
- 筋トレなんかいくらやっても消費カロリーはたかが知れてるよｗ
ここ↓で、筋トレを何時間やればいいか計算してみたら？
motivated.jp/
歩行やジョギングのほうがよっぽど効率よいこと分かるから。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:56:42.29 ID:iziflxVR]
- 1日1500kcal制限なのに昼飯でラーメン＋サンマ缶詰＋サンドイッチ食ってしまった
既に腹減ってきたし
今まで順調にダイエットしてきたのに今日は何かおかしい
早く仕事終わって運動しに行きたい
黙ってると食ってしまいそう
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:14:23.53 ID:Lo7fmsMT]
- 有酸素運動は血糖値を上昇させるので空腹感を紛らわすのには最適だね。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:20:54.26 ID:iziflxVR]
- >>139
そうだね
夕食ほんの少ししか食べなくても、ジムで走ったりすると全く空腹が気にならないものね
血糖値の問題だったのか
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 16:49:19.56 ID:lHpMSaT6]
- カレーパン二個
チョコパイ二個
どうにでもなれ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 16:51:08.07 ID:lHpMSaT6]
- あ、水曜日はトンカツ定食ごはん大盛り行ってきますｱﾋｬﾋｬ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:39:35.56 ID:t14PyFYW]
- 反省は？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:26:22.09 ID:U/zyJFJ8]
- 朝
ツナパン
きんぴらごぼう
野菜ジュース
昼
わかめラーメン
お魚ソーセージ
間食
せんべい１０枚
柿の種一袋
チョコ10個
苺大福
わらびもち
かりんとう７個
牛乳一杯
今日本当にひどい
最近我慢できてたのに餓鬼の如くお菓子いっぱい食べてしまった
今動くともどしそうなので腹がこなれたら走ってくる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:37:55.33 ID:Lo7fmsMT]
-
せんべい10枚 ＝ 600kcal
柿の種一袋 ＝ 350kcal
チョコ10個 ＝ 400kcal
苺大福 ＝ 140kcal
わらびもち ＝ 180kcal
かりんとう７個 ＝ 280kcal
牛乳一杯 ＝ 250kcal
合計 ＝ 2200kcal
このカロリーをジョギングで消費する場合、
仮に体重80kgとすると「3時間20分」
頑張ってね♪
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:43:54.37 ID:U/zyJFJ8]
- 2200kcalで計算したら40kmは走らなきゃいけないようだ・・・
それでいくと運動音痴な自分は3時間20分ではすまないな
今日明日で走りきるよ！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:58:25.20 ID:72cQsRWV]
- 朝 ごはん大盛り4杯、味噌汁2杯、唐揚げ3つ、ほうれん草と春菊のおひたし、ポテトサラダ、みかん2つ
昼 チャーハン2合
間食 17アイス チョコ&チョコクッキー3つ
夜 おかゆ1杯、鳥の照り焼き3切れ、キャベツと豚肉の炒め物
ここ最近、過食がひどい。昨日の夜から3kg増えてしまいました。先月からだと+5kg。苦しくても少し隙間が出来ると詰め込みたくなる。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:33:04.08 ID:n8sRrF6U]
- >>145
牛乳1杯で250kcalは多すぎな気が。
濃厚牛乳でも1杯150kcal程度。
いちご大福は少なすぎでは。
ヤマザキのいちご大福だと241kcal。
亀田の柿の種6袋入りのうちの1つで209kcal。
後はわからん。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 19:40:17.59 ID:YYLtwnp8]
- 朝 味噌汁（豆腐 焼麩 わかめ 玉葱 春菊 ネギ もやし）
ゆで卵の白身 ２個分
青汁 200ml
昼 ご飯 ４合
レトルトカレー １
鮭ふりかけ １袋
ミルクセーキ 500ml
夕 なし（今のところ）
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 19:46:26.12 ID:sZ4CxddR]
- 焼き鳥丼 味噌汁 ベーコン厚切り３切れ 豆せんべい５枚 キットカット３個
焼きそばパン アメリカンドック
夜は、まだ。胃が重い。。。白湯飲んだら少しらくになたような。。
書くと何とか考えようと思うかなぁ。人生最大体重更新なう、、、
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:54:15.37 ID:mRoBybJ1]
- え？ご飯四合ってなんだろ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:56:58.59 ID:t14PyFYW]
- >>145
優しいな
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 20:40:02.74 ID:8gurkjFR]
- >>151
お米を炊いてくれる母さんに聞いてみなさい
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:46:08.38 ID:dOT5t4IR]
- >>153
優しいな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:14:34.13 ID:gNMspnpi]
- 今日
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、リンゴジャム入りヨーグルト (推定500カロリー)
昼：コンビニおにぎり1個、コンビニ野菜盛合せ (350カロリー)
間食：エビチップ、バナナマフィン一口 、みかん4個(300カロリー)
夜：ご飯茶碗1杯、豚の味噌炒め、野菜炒め、トマト (推定700カロリー)
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:38:45.39 ID:SIVlFS+j]
- 塩昆布おにぎり3個
ごはん1杯
ゆで卵1個
海老カツ2個
クリームコロッケ1個
ソーセージ3本
おひたし少し
ハイチュウ半袋
今日のカロリーのトータル怖いお(´･ω･`)
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:52:28.54 ID:61NXbCSN]
- ステーキ３枚くったったｗｗｗｗこんな時間にｗｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:06:06.45 ID:E6dmIilg]
- スナック菓子3袋
ちくわ、さつま揚げ
チーズ
柿林檎
魚肉ソーセージ4本
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:34:09.33 ID:qAeXcqID]
- >>100
>>94です。
７月～１０月までストレスで毎月１２日くらい、甘いものや菓子パンをドカ食いしてました。
そのせいで１カ月で四キロもリバウンドしてしまい、反省して王道ダイエットをして体重は元に戻りました。
一昨日は１カ月ぶりにドカ食いしてしまいましたが、翌日に調整できました。
甘いものを一つ食べるとダムが決壊した様に、気持ち悪くなるまで食べてしまいます。
もう既に糖尿病になってる可能性もありますか？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:44:52.60 ID:weWZORIK]
- 朝
グラタン大量
おからだから2枚
梅おにぎり
トッポ4本
昼
弁当
チーズケーキ
スイートポティト2こ
夜
キムチ鍋
ごはん
納豆
今
モナカアイス
やばいやばいやばいやばいもーどうしよう明日からがんばる
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:49:25.20 ID:tY+f21N3]
- >>159
薬局で尿糖試験紙買ってきて、菓子パン２，３個食った後チェックすれば
糖尿になってるかどうかすぐ分かるよ、糖尿なら確実に尿糖でるから
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:57:42.38 ID:mWisuzAL]
- タイ焼17個
タコ焼36個
豆大福14個
味噌汁2杯
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:23:38.01 ID:+3ht4Sqk]
- 夜10時過ぎから焼肉食べてしまった。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:25:34.01 ID:UHjdC/zg]
- >>162
たこ焼きならいけそうだけどたい焼き、大福のその量はキツイな
なんだよその味噌汁は
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:28:56.00 ID:LN8RoMfH]
-
タイ焼17個 ＝ 3400kcal
タコ焼36個 ＝ 1440kcal
豆大福14個 ＝ 3800kcal
味噌汁2杯 ＝ 120kcal
計 ＝ 8760kcal
すでにHbA1cは10超えだろうな。
数ヶ月以内に重度糖尿病ってとこか。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:33:13.11 ID:LN8RoMfH]
- >>161
× 糖尿なら確実に尿糖でるから
デマはよそう。
糖尿かどうかは血液検査するしかない。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:49:24.62 ID:LN8RoMfH]
-
11月30日(水) 16:00～16:52 テレビ東京で 『隠れ糖尿病』放送予定。
ドカ食いしながら反省している人は見て震えたほうがいいよ。
糖尿病のすさまじい恐ろしさ分かるから。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:52:24.54 ID:tY+f21N3]
- >>166
すでに糖尿病なら菓子パン２，３個食えば
血糖値180超えるわけだし確実に尿に糖でてくるでしょ
違うんだっけ？普通の人でもたまには出ちゃう的な
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 00:00:36.82 ID:YYLtwnp8]
- 菓子パン食いてーなぁ
１年くらい食ってねーな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/29(火) 03:18:02.19 ID:mxxjPrw5]
- 牛丼屋の牛丼（とか定食）ってドカ食い報告に殆ど出てこないね。
あとカレー（屋）も。
牛丼・カレー（殆ど見ない）
マック・ラーメン（あんまり見ない）
菓子パン・お菓子・甘いもの・コンビ二買い食い系（最もよく見る）
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/29(火) 03:20:24.95 ID:mxxjPrw5]
- 買い食いに走らないで、店屋ん中で食うようにしたらまだマシなんじゃねえかな？
特に甘い系は相当抑えられそう。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 06:54:49.80 ID:mCZVANyk]
- 昨日も一昨日もドカったのに
今朝、ごはんを大盛り二杯も食べてしまった!!
おかずは味噌汁一杯に和え物、きんぴらごぼうと和食だが、量が…
便秘も相成って腹出過ぎ～!!
オワタ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:50:44.63 ID:CHZihA7J]
- 朝から
唐揚げ４個にマヨ
ご飯一杯
ピーナッツ１０袋
豚肉９枚
もやし一袋
お弁当ハンバーグ１つ
ソーセージ２こ
逝ってしまった…
今日は運動します
明日は運動＋水のみにします
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:02:19.95 ID:k7OJTp1m]
- 肉とアブラの量がハンパじゃないね。
糖尿へＧＯ！ｗｗｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:38:38.83 ID:zF+hiwsL]
- パンナコッタ10個
ショコラケーキ7個
ミルフィーユ5個
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 11:51:19.76 ID:tAc4oYsv]
- リンガーハットの麺二倍
お腹いっぱいなのにもったいなくて無理やり完食…ﾊﾞｶ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:52:08.79 ID:oEwUd7vT]
- なんで皆、ダイエット中なのに家にお菓子があるんだろう
わざわざ甘いもの買い出しに行ってるのかな
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:22:00.79 ID:nsQSKXOB]
- 昨日>>136を書き込んで夕飯食べず運動して
半身浴＆塩マッサージしてさっさと寝て
夕飯食べてないんだから朝腹ペコかと思いきや全くお腹減ってなくて
食事時間空きすぎるのも…てりんご１個食べて昼になってもまるでお腹減らない
ここ数日ドカ食いスパイラルに陥ってたんだけど
一度食事間隔を開けられると見事にリセットされてもう全然食べたいと思わなくなる
これ不思議ですよねーまあスパイラルに嵌まってる時は
その一度食事間隔を開けるというのが至難の技なんだけどｗ
私のリセット方法はまず書いて宣言することで一番辛い夕飯抜きを耐え凌ぎ
運動は軽くてもいいからとにかくお風呂でしっかり汗流す
すると翌日通常に、いや通常より全然食べなくてもオッケー状態になってます
なぜだかは分からないけどリセットするのに私はお風呂で滝汗がすごく重要
皆さんも参考までにぜひお試しください
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 13:26:06.90 ID:J3B1xVC4]
- 食べたくもないのに食べるからいけないんだね。わかっちゃいるのに
暇だから食べる脳脂肪キモイ
りんごダイエットしよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:26:41.07 ID:tal2lPD3]
- >>177
不思議だよね。しかもどう考えても５箱とかすごい量
ふらふらとコンビニいって大量買いするのかな。つかそれってもうカショじゃ…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:43:29.39 ID:AAHnXUI6]
-
パンナコッタ10個 ＝ 3400kcal
ショコラケーキ7個 ＝ 2800kcal
ミルフィーユ5個 ＝ 2400kcal
合計 ＝ 8600kcal
いつ死ぬか楽しみだねｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:29:19.72 ID:XRJFgPhe]
- お菓子買う時カロリー表示見ないのかな？
カロリー見ちゃうと買えないお菓子ってあるよね（・ω・）
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