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ドカ食いしたことを反省するスレpart65

709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 06:26:55.86 ID:0L2vUChZ]
朝　　豆乳180ml 　青汁180ml

昼　　白菜と油揚げの煮浸し小鉢１皿 　
　　　味噌汁（ネギ・春菊・玉葱・わかめ）１杯
　　　十八穀米　0.5合

夕　　な　し

間食　ブラックコーヒー400ml　りんご半個

夜食　ビッグマック　　　１個 556kcal
　　　てりやきマック　　１個 506kcal
　　　ポテトＬ　 １個 571kcal
　　　チキンナゲット　　１個 289kcal
　　　シェイクバニラＭ　１個 321kcal
　　　コーラＬ　　　　　１個　 181kcal　　

　　　　　
　
マック総カロリー ２４２４ kcal　　　　　




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