- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:24:19.35 ID:bvpi1gM1]
- 今日
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、ヨーグルト、みかん1つ (450カロリー)
昼：ご飯小、昨日嫁が作ったギョーザの残り (推定600カロリー)
間食：ドトールコーヒービーンズ、焼きプリン、みかん1つ (250カロリー)
夜：ご飯並、じゃがいも炒め、玉子1つ、焼き海苔、サバの煮物 (推定600カロリー)
トータル1900カロリー。やはり間食をなくさないと1500代は無理だ。明日から脱つ。
ついでに久しぶりに体重測定
身長173.5cm 体重64.7kg
目標まで後1.2キロ。今年達成したい。
