- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:16:18.06 ID:uFpy5/Z+]
- 朝：オールブラン40gに低脂肪乳200ml
バゲット3cm厚に蜂蜜とカッテージチーズを塗ったものを2切れ
素焼きアーモンド5粒
バナナ1本
昼：ご飯100g
餃子8個
ダノンビオナタデココ1個
伊藤園の濃い野菜ジュース280ml
レタスとキャベツと水菜のサラダ
間食：みかん5個
林檎1玉
ココア120ml
夜：ご飯100g
鯵の開き1匹
肉じゃが
味噌汁
レタスとトマトと人参のサラダ
夜食：ハッピーターン250%を10袋
からあげクンカレー味6つ(計30個)
カレドショコラベネズエラビター3箱
蒲焼さん太郎30枚
焼肉さん太郎30枚
うまい棒10種類を5本ずつ
いちごオレ190mlを5本
目標体重まであと少しなのにドカってしまったorz
ゲーセンで取らなきゃよかった・・・
