- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 07:05:56.17 ID:g+ZQ4pFY]
- >>469たんぱく質、炭水化物、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル
どれが欠けても心身共に健康ではいられないのにね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:21:37.13 ID:kTtEpm9P]
- 163cm
52.6kg→50.3kg
あと少しだー！
自分は３食がっつり食べて、筋トレ・ウォーキング・ダンスあたりやってる
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:41:52.34 ID:mGW9QNap]
- 今朝51.2kg 162cm
昨日より減った！でも今いちごポッキー食べた。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:43:49.41 ID:O//2EzsS]
- >>469
それも含めて各自の判断でいいんじゃない？
皆大人なんだしそもそもダイエットなんて自己責任だから。
頼まれてもいないのにわざわざここで言う必要はないと思う。
どうしても語りたいなら該当スレで呟くべき。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:13:35.30 ID:5mgEUZYs]
- >>437
156/52.0
久しぶりに身長を測ったら伸びてて驚いた
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:18:21.11 ID:ogv3wkym]
- え、まさか東北or関東住み？((((；ﾟДﾟ))))
- 477 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/01/17(火) 16:29:42.33 ID:8Vw5ncUI]
- 158/54
スポーツやめたら7kg太ってすぐにこの様
その上筋肉も衰えてきたし食事の量は減らない
とりあえず47kgまで戻す！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:11:47.37 ID:pID2XsiH]
- 75㌔→59㌔（168ｾﾝﾁ）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ1年半で痩せた。
今日、散髪しに行ったら、以前と比べて痩せたね～といわれた
今、標準体重なので、これからは、維持を目標に頑張る
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:20:30.82 ID:itjFhBN5]
- スレタイ見ようぜW
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:12:51.39 ID:5mgEUZYs]
- >>476
いや、全然違う
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:53:15.99 ID:iEoiu5qx]
- >>468
52.9kg,24.5%
案の定、体脂肪率は変動大きいな。
これから生理前で浮腫みやすくなるしストレッチも増やしていこう
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:52:04.32 ID:w17coqNe]
- >>478ここ40kg台目指すスレだけど
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:06:03.13 ID:ZCvYA1IU]
- 154/55.1
今週末までに54入りたい。もう一度リバウンド前の48kgに戻す
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 10:17:50.81 ID:+mModRPT]
- 170/54.0 後4㎏63からここまできました。早く40kg台に行きたいです。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:26:09.08 ID:6v0W2Vgh]
- 170/51.2/20%
57kgから1年かけてここまできた
あともう少し頑張る
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 11:39:26.67 ID:VfR5d4rI]
- >>482
40㌔代は、痩せすぎじゃね
というわけで、このｽﾚから去る
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:02:34.56 ID:xNfAoGSW]
- 自分がスレタイ読んでないだけじゃん。
40kgを目指すスレでなに言ってんだか。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:46:33.80 ID:Q0sUdutQ]
- 身長168 体重50～52を行ったり来たりで安定しない。
48キロ維持まで持って行きたい
体脂肪はファンケルで計ってもらったら22くらいだった。
体動かすか…
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 14:58:41.64 ID:ldO2bH80]
- >>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:33:29.22 ID:jxfOKGDS]
- しつこい
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:03:19.98 ID:YDJT+9PR]
- 158cm/55㎏
先週から夕食抜き＆ジョギング始めた
ストレスによるドカ喰いで人生マックスに太ってしまった
来月マラソン大会で10㎞走るからその練習も兼ねてダイエットするよ
皆さんスタートから痩せてて裏山
45㎏目指して頑張る！
最高でも47㎏しか減った事ないけど・・・
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:35:26.76 ID:82O4Qp7t]
- 162/53.4
昨日バカ食いしちまったよー！ちきしょー！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 19:31:42.10 ID:ldO2bH80]
- >>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:33:31.04 ID:UcDzSsL/]
- くやしいのうくやしいのうw
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:45:13.48 ID:iU9zpyxl]
- 現在のスペック163/55
もともとは46だったのに半年で10キロ太ったので、ここでがんがる！
太ったのは、病氣で休職してたため。
週3ジム行ってやっと一キロ減とか、気持ちが萎えそうでこわい。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 06:31:51.87 ID:gDnJen4H]
- >>481
夜測るの忘れた…
52.1kg,24.8%
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 06:35:32.36 ID:4EI8y0eL]
- １６７で５０.３ｋｇ
とりあえず今月中に４９ｋｇ代にする。
夏までには４５ｋｇ！できれば４４ｋｇ代！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:52:45.86 ID:dUFkjF6T]
- 前回>>431
今日 49.8
7/24 57.4キロから半年、ついに40キロ台キター！
うれし～
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 13:44:40.79 ID:O9sVopDQ]
- おめー！
159/54.3kg/32.8%
今は駄目な自分から逃げたくてしょうがない
自分を大事に思えるようにならなくちゃ、
とはわかっているけど…
とにかく変わりたいので参加
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:47:14.45 ID:n5GCLitS]
- >>488だけど
今日計ったら49．８だった
すぐ50台になるけど希望見えた
頑張ろう
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 20:29:48.84 ID:T0N0ObXT]
- 159で、今朝計ったら54キロでした。
油断するとお菓子ドカ食い（菓子パン複数個、クッキー一箱、
お団子、その他お菓子もろもろ）してしまうので、お菓子断ちます。
お菓子のいらない体質になるべく、我慢我慢。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:34:20.84 ID:oMYURZCp]
- 158/55
1400カロリーを守ってて量はそれなりに満足してるのに常にすぐお腹が減る
今までどんだけ食べてたんだろ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:32:19.30 ID:kHtsPuKP]
- 157/51
去年から1年かけて59から47まで減らしたのに、仕事始めたらﾘﾊﾞって舞い戻ってきてしまった…(´ω｀;)
またお世話になります。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:40:16.09 ID:EeezUR2X]
- >>497
ガリガリやん
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:45:09.23 ID:ckPNmNyO]
- >>502
私も別にひもじい訳じゃないけどお腹減るというか、鳴るな・・・
結構もりっと野菜とか食べてるつもりなんだけど
ヤフーダイエットダイアリー始めてみたらもっと食えって出てきたｗ
めんどうで生野菜で食べることが多いから、たくさん食べたつもりがそうでもないんだろうか
理想量ってかなり摂らないといけないんだな・・・毎食鍋でもしないと無理・・・
今までしっかりと、適当なごはんとお菓子でお腹満たしてきたと思うと恐ろしくなるなｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:53:23.34 ID:G9bVSwaM]
- >>496
52.9kg,23.6%
なんとか夜体重維持できてるかな
浮腫み対策と運動継続するぞー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:19:19.15 ID:IKXHMLGc]
- >>475
156/51.8
やっと51キロ台になれた！
今日も頑張ろう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 11:17:22.97 ID:4cW4ulXm]
- 162cm/52.1kg/22.2%
去年の9月から初めてます。
当初58kgでした。
目標は今年中に45kgを維持する？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:47:43.28 ID:bcb04zyx]
-
♀:163cm/53.6kg
一昨年履けてたデニムが入らなくなった…
47kg目指して頑張る！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 18:32:29.53 ID:zdu21VCw]
- >>497
やり過ぎに気を付けてね。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:00:43.64 ID:YYWu/pj0]
- >>326です。
50.0まで減った！
間食なしと夕飯は腹9分目、ストレッチしてた。
48目指して頑張る！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:17:05.54 ID:JicY7mRr]
- 164cm/51.5kg/24％位
58→49まで痩せたけど、そこから２ヶ月くらい気にせずに居たら戻ってきた
ヤバいと思って先週から筋トレと食事制限開始
とりあえず体脂肪を落としたい
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:43:24.05 ID:SWoxx03q]
- 19歳 151cm夕食後59.8kg
これ以上増やさないと誓うため、無理やり
50台目指すスレからこっちにきました。
初期値62.3kgで12月からです。
ここのスレの方々よりとてもデブですが、
長期戦でがんばります。
とりあえずズボンの醜くない足になりたい。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:06:11.06 ID:VBe6qnLm]
- >>508
162cm/51.3kg/21.4%
岩盤浴で汗流したら1キロ減った。
でもこれは体重が減った訳じゃないので油断せずにいかなければ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:11:53.10 ID:j5XcdDWD]
- 164/50
４０台まであと少しがなかなか安定しない
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:35:38.60 ID:taLy1JID]
- ２ヶ月くらい50.6～49の間をうろうろうろうろ
今月生理来ない(´ω｀)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:13:38.39 ID:id5dUghM]
- >>506
53.2kg,25.8%
グラフがいきなり上に飛び出したな…
週末だし運動量増やすか
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 07:30:55.16 ID:bJ21ngtj]
- １５３センチ、５０，８キロ
昨年、３ヶ月で１０キロやせたのに、その後の３ヶ月で１０キロリバウンド。
５月連休前までに４３キロ目指す！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:11:32.76 ID:YPzxzVjU]
- 前回>>509
53kg
便秘解消したせいか？
誤差範囲かもしれないけど、モチ上がった！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 08:20:18.93 ID:KgSfZ7+D]
- >>439
今日50.4㎏ ..
あれから毎日測ってるけど、51㎏前後をﾕﾗﾕﾗしてる。
目標43㎏
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 10:03:34.07 ID:lSCILMFF]
- 今朝 50.8kg 162cm
昨日よりへった！
今トースト2枚とカレーライス食べた。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 12:09:31.13 ID:cWdc3+J8]
- 159cm♀
二ヶ月前に56kgからダイエットスタートして、やっと本日49.95kgに到達できたよー(´Д` )
ちなみにサイズは
B86/W60/H87でBMIは19.8。
このまま48kgのBMI19とあわよくばウエスト58cmを目指します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
しかし二の腕はなにしても減らんなー。。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:34:41.12 ID:fer9ISgT]
- 二の腕は、若槻千夏式逆腕立て伏せと、エアー鼓笛隊やってる。
楽しいよエアー鼓笛隊。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:41:20.04 ID:xQHwtLyb]
- >>522
そのウエストは実寸？それとも服のサイズ？
ベッキーでさえ昨日の放送で
ウエスト（へそまわり）実寸69センチだから
49.95キロでｗ60センチだったらメチャメチャスタイルいいね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:50:31.21 ID:bl0yC2uy]
- へそ周りじゃなくてウエストの一番細い所を測ってるとか？
気になって自分のへそ周りを測ったら72cmもあったw
増えた4kgはここについてたのか！
やっぱり頑張って元に戻そう…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 01:19:43.26 ID:dfplwTHe]
- てす
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 03:56:26.59 ID:s9iSNJXd]
- 今日、５１，４キロ
昨日、フランス料理食べたので、０，６キロ増加。
頑張って４０キロ台にするぞ！
- 528 名前：438 mailto:sage [2012/01/22(日) 11:55:41.05 ID:E2/CmUXe]
- >>438
身長150cm
52kg→50kgになった！！
ウエストも三センチ減ってるから嘘ではないはず！！あと一キロ減らしたらこのスレ卒業になる！！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:25:47.28 ID:xXtMG2g1]
- >>517
朝体重で、51.8kg,24.8%
ようやく52の壁を一時的にでも突破
昨日と同等の運動を継続するのかなり難しいな…どうしよう
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:32:13.39 ID:+gGzcU/R]
- >>483
昨日の夜56kgだったのに朝54.9でよかったー
生理来るけど来週は54.5より下狙う
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:58:36.58 ID:O/X/Zz1e]
- >>507
156/51.4
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:03:13.34 ID:ae5ZoLHK]
- 前回>>519
今朝52.8kg
うーむ。もっと身体を動かして頑張ろ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:15:30.03 ID:lsvi+v36]
- >>497です。
今日５０ジャスト！
明日の朝に４９ｋｇ代なりたい！
無理しないよーにしますm(._.)m
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:26:52.64 ID:zT15hoTS]
- ひいい
今計ったら56になってた･･･3キロ増えてるorz
今月中に戻す！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:41:37.09 ID:2PBl1tRQ]
- 51きろだけど体脂肪率34ヲワタ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:47:10.01 ID:L6dXbXTN]
- 150／55
小さい頃からがたいが良かったけど、運動量が減ってじわじわデブった…
痩せにくくなる前に一度スリムになって加齢に備えたいから頑張る！
リバウンドしないように１ヶ月１㎏くらいでゆっくりしっかり落とす！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 15:05:05.53 ID:C3c6uQz5]
- >>523
いい情報ありがとう！
エアー鼓笛隊、なんか愉快な気分になれそうだw
>>524
ウエストは実寸だよー。
ちなみに今朝もう一度測ったら体重は変わってないけどウエスト(一番細いところ)は59.5cmになってた。嬉しいw
ところでウエストって正しくはへそ周りを測るものなの？
それだと私の場合は64cmになるなぁ。
スタイル良いって言ってくれてありがとう！
- 538 名前：524 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:01:39.30 ID:MXMxcvhG]
- >>537
ウエストは一番細いところで合ってるよ
私とほぼ同じ身長体重なのに
私はウエスト70 ヘソ周りは84もあった･･･
とにかくウエストが細くなりたい
朝晩腹筋したり気がついたときドローイングしたりしてるけど
どうにもならない
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:35:43.98 ID:XP7fzmwc]
- 150/56
59からスタート。
仕事の関係で夜遅くにしかご飯が食べれなくて日に日にデブに。(元は38)
ご飯食べる時間を変えたりして
何とか-3kg。
増えるのはあっという間なのに…はぁ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:48:19.20 ID:YSBneFL2]
- 159cm/57kg/24%位
MAXで76キロあったんだけど、食事制限と軽い運動で一年かけて落とした
でも11月から57～56をうろうろし続けてる
摂取カロリーは1200程度、腹筋100・腕立て100・足パカ・半身浴を継続
アドバイスくださるとありがたいです
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:25:32.22 ID:88cAOh14]
- >>538
私も似たような感じｗ
ウエストはひねる、わき腹を伸ばす系のやつが効く気がするなぁ。
筋トレ（といってもファッション誌にちょこっと載ってる程度のストレッチ的なやつ）と
ヨガをやってるけど、なんか色々とひねるポーズ多いせいかウエストは減る
下腹は、下腹に効くのとかやってるけどなかなか・・・一応サイズダウンしてるけどここだけ亀スピードって感じｗ
脂肪付くのは早い場所のクセに憎いぜ。
じーっと10秒とか数十秒負荷に耐えるタイプの筋トレが苦手ですぐ投げ出しちゃうので、
2～3秒とか、深呼吸のリズムとともに8回10回を1セット×1トレーニングで数種、みたいなのをやってる。
腹筋やドローイングも効果はきっとどこかに現われてるだろうけど、自分の求めてる部分には微妙なら
色んな動きしてみるといいと思うよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:47:52.28 ID:qzNOFow2]
- 162cm/56.4kg/25.8%
主に運動（部活・学校の体育・ジョギング）で痩せたい。自分に自信が持てるようになりたいな。夢の40kg台目指して頑張る！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:58:24.46 ID:s6sE2Ii6]
- 153/52
来月出掛ける用事があるからせめて40キロ代に戻したい！
食事減らして体操とストレッチします
あとジュースと甘い紅茶も飲まないで水と緑茶にします
普段運動不足なので少しは変わるはず…！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:06:08.01 ID:KoB8MaI9]
- この時間毎日のようにお腹空いてくる･･･
しかし我慢だ･･･
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:30:31.63 ID:Pmn9M8fF]
- >>542
部活なにやってるのー？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:30:45.62 ID:MXMxcvhG]
- >>541
レスありがと
ひねる運動はしてるけどやっぱり足りないのかもしれないなぁ
いろんな動きやってみます
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:40:15.96 ID:qzNOFow2]
- >>545
剣道です(^_^)
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 05:10:37.11 ID:YHoiYsha]
- １５３センチ、５０，４キロ
もうすぐ４０キロ台だー。頑張る！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 08:32:05.79 ID:ZJQ6jlv2]
- 155cm、52kg
昨年48kgまで落としたのに、年末年始に生理前の過食が重なって一気に戻った
気を引き締めて頑張ります。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:59:07.82 ID:cqdILB4L]
- >>533
今日の体重４９．８
嬉しい！けど…今日は付き合いで夜外食。
できるだけ食べたくない。。
折角生理も終わりそうで痩せ期くるのに…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 11:06:38.52 ID:+mhm2wo5]
- 40kgになりたい
今朝50.4
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 11:51:42.26 ID:UaaDOBmd]
- 今朝51.0kg 162cm
夕飯我慢したおかずとごはんを朝たべてます。
朝食に焼き豚とごはん食べたらなんか心臓ドキドキしてきた。
なんでだろう？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 13:12:30.29 ID:UrAgqcj/]
- マックとお菓子しこたま食べちゃった～
ダイエットは一応している…
161㎝、53㎏…
今日は長めに走る!!!
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 16:29:23.13 ID:6qvxWGwa]
- >>552
昨日の夕飯は食べた？
胃に物が入ると血液が集まるし自律神経が刺激されるから空腹に早食いをしたり
よく噛まないで食べると動悸がすることがあるよ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 17:24:02.11 ID:5zQ5mhaV]
- 45キロまでは程遠いな･･･
今55だしorz
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 18:02:29.20 ID:BbSln5gV]
- >>491
55.1㎏→48.9㎏
１週間で１㎏のいいペースだ
今日もこれからプールでがっつり泳ぐぜ！
>>555
開始時の体重から目標体重まで一緒だ
私もまだまだ目標体重までは遠い道のりだけど、共に頑張ろうぜ！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 19:00:37.94 ID:SlBUBTg2]
- 体重計買い換えたら１キロ減ったわ・・・どっちが正しいんだろうｗ
しょせん数字は目安だけど
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:10:57.28 ID:JG0eS5Q/]
- 150/50
せっかく47まで落ちたのに仕事のストレスで食べ過ぎた…
目標46！とりあえず買い溜めたお菓子を家族に分配する所から始めよう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:21:25.21 ID:PEpcb9e/]
- 52までいったのに55になった
とりあえず戻す
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:12:34.58 ID:flaVEZ9o]
- クリスマスから年末年始で増えた３キロが未だ戻らず…
毎日この時間になると、よしもっと気を引き締めて頑張ろう！って思うんだけど、
朝になって食事を前にすると食べちゃうんだよね…意志薄弱もいいとこだよ
最終目標まで5キロ！
５キロっていったら、結構な数字。まだまだだぞー頑張るぞー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 06:10:22.41 ID:R1bzZ9Hl]
- 順調に体重減ってて2週間前は48.9kgをマークできたのに今朝計ったら
50.4kgだった＼(^o^)／
また振り出しに戻ってしまって凹む
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 07:42:29.53 ID:amB5RhoQ]
- 今日から始めます
160/56
体重のわりに太って見えないのが逆にやだ
暴食ばっかだったから間食をなくすことから始める
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 08:16:11.72 ID:cjysJJlv]
- 170/53.8 ちょっとリバウンド気味。ダイエット中断してたらこの
体重に成ってました。目標48㎏。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:32:23.44 ID:Avci+4JZ]
- 前回466、一週間たって
52キロ→50.3キロ
生理前でこれだけ減ったら、生理後のヤセ期は期待できるかな？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:58:56.68 ID:kqi70F++]
- 166/52.6
年末年始で太った3kgとだらけた食生活がどうにも抜けない。
朝テレビでやってたダイエットスープを作ってみるか…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 21:56:14.16 ID:a5TDgeip]
- １５３センチ ５０，２キロ
４３キロになりたい！
とりあえず４０キロ台になりたい。
カロリー制限で頑張ってみる。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:09:54.40 ID:q6FZ8I4t]
- 前回>>532
今日 52.6kg
生理前なせいか、食欲と浮腫が激しいなぁ。
でも明日からウォーキングも取り入れて頑張る！
春までに50の壁を破りたい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:13:54.05 ID:KtrxKZhU]
- ７月は４５キロだったのに…！受験を経て５０キロに…！（；ー；）身長１６２センチ
受験は無事、合格しましたが、大好きな一つ上の浪人生に二月ちょっと経ってから会うからそれまでになんとか
４７kgにします！皆さんと一緒に頑張ります！足の醜い脂肪。もう胸はなくしたくないです…。
えーと…もう５０００calぐらい今週はとってるので明日はジムで動きながら黒砂糖と酢断食でも
します。時間が短期間なので＾＾；すまし汁断食とジム通いで。明日どんな体重でも受け入れます！
絶対執念で頑張る！恋の力だっ。よろしくです★
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 03:54:53.60 ID:xMOiWC+1]
- 前>>457
5日前ぐらいから48kgに落ち着き、今日は47.8になった
これでとりあえず40台に落ち着きそうだー
一旦はこのスレ卒業します！さらに走りこんで頑張って後3kg落とすぞ！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 05:52:28.03 ID:cT4hBWmU]
- ５０，４キロ。
早く４０キロ台になりたい。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 07:38:39.59 ID:4AjuEwHK]
- 前回>>514
51.7/23.3%
とりあえず今月中に51台前半をキープできるようにしたい。
油断するとすぐに52台になってしまう(´・ω・｀)
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