- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:56:18.88 ID:jhRo0gHO]
- ケチつけたい訳ではないがさすがに1000kcal/dayは心配だわ。
いかにも模範的な粗食で抑えても、最低限の栄養素摂ろうと思ったら1200がギリギリじゃない？
ビタミンミネラルは軽視できないから足りてなさそうな所はサプリでもいいから摂った方がいい。
リバウンドって、よく単純にストレスの積み重ねとか、低燃費に慣れた体が〜とかいうけど、
栄養不足って地味だけどかなり重要だと思う。
体をどうにかするものって、言ってみれば医薬品だって経口の食べ物な訳で
たかがただの食事だろうと色々働いてるんだから、日々必要な物が足りていないってのは必ず影響するよ。
ストレスとかも簡単にストレスって一言で言うけど、原因ばかりの方を指して
過敏性、耐性とかはあまり目が向けられない、でも栄養不足はこの後者をすごく左右する。
しかも脂肪が落ちるような変化と同じようなスピードで気付きにくい。
イライラは我慢から来るだけのものじゃなくて、耐えられるものも耐えられない体になっていることがあるよ。
50→62に大リバウンドして56まで戻し中のバカなので
老婆心出してすまん。
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