- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 02:19:43.70 ID:ptBB5UZ9]
- いい加減だめだめなので今日から頑張ります
161cm/52kg
目標はまず50kgをきること
最終目標は47～8kgキープ、理想は46kg
大学までは47kgくらいだったけど、社会人になってアルコール摂取量や頑張ってる自分へのごほうび(笑)が増えすぎた
骨盤も歪みまくりだから下半身デブすぎてやばいボテ腹やばい
夜中の暴飲暴食多いから健康的にもやばい
まずは週２のジム通いと規則正しい生活を心がけます
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 07:34:25.26 ID:VNyBNkxU]
- >>39
ほぼ同じスペック！
私はあまり運動できない身体なので、ウォーキングと食事制限（おやつ、寝る前の甘いもの禁止）で頑張るよ。
69kgから1年でここまできたけど、そこからがなかなか安定しない…。
でも48kg目指す！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:05:08.66 ID:GgZ5bV4F]
- 今年6月開始
69.8kg→48.4kg
明日まで安定してたら俺、卒業するんだ…
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:45:15.11 ID:v+E6d1tf]
- 50.9！あといちきろ！
でも明日飲み会だ！絶対増える(´Д`)
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 11:14:28.13 ID:VCN170YY]
- 約半年前に１４年近く付き合った人に振られた時、
どうしても嫌～って駄々こねて半年後の再会を約束して貰い引き下がりました。
それから必死こいてダイエットした私。
週平均で４日か５日、30～40キロ自転車漕ぎまくりダイエットで
160/58から160/48まで、我ながらよく頑張った！
このシリーズスレpart26から、ほとんどROM専でしたがみなさんの
カキコ見てモチ維持してきました。ありがとうございます。
体重はほぼ目標達成！約束の半年後とは、明後日23日。
明日の晩、連絡来るのかな・・・
とりあえず、このスレ卒業します！みなさんも頑張ってください！！！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:15:40.64 ID:/A8fSVNO]
- >>30です。
168cm49.8kgBMI17
今朝ついに40kg台に！
今度は47kg台に戻れる様に頑張るぞ。
今まで有り難うございました。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 11:48:16.71 ID:WPS4MAsN]
- >>38
スペック一緒すぎわろたｗｗ
お互いに頑張りましょう！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 11:49:19.67 ID:WPS4MAsN]
- >>38
スペック一緒すぎわろたｗｗ
お互いに頑張りましょう！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 11:59:26.02 ID:i9HXj73K]
- 目のケガで１０日入院（手術あり）して
それまで６８ｋがったが、病院食と水以外
一切間食無しで３キロやせて、退院してからも
軽い食事と、間食無しで３ヶ月過ごしたら
なんと最高４９，７ｋｇまでやせた
その後少し戻って現在５４ｋｇで３ヶ月間安定してる
入院するまでは何やってもさっぱり痩せなかったけど
きっかけをくれた病院食（ケガに？）に感謝！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 12:20:41.10 ID:4i/jCLFj]
- 158㎝51㎏代～50.8㎏
目標体重45㎏
今年の3月までに65㎏まで体重増加
スタートは炭水化物無摂取少し慣れてきた頃から、
朝 なし
昼 野菜サラダ
夜 野菜サラダ
空腹時は、味付けのりを馬鹿食い
糖分は、飴やココアで凌ぐ
10月に13㎏痩せた頃から生理が止まり…
１ヶ月たった現在、体重も全く減らなくなった
体が危機感を覚え、防御体制に(;^_^A
今月から蛋白質を補給、糖分も果物から摂取
朝 りんごやみかん、柿、ブラックコーヒー
昼 野菜(たまねぎとエノキ)と鶏胸肉(皮を省く)のスープ、たまねぎのスライスサラダ、サンマ
夜 たまねぎスープ
おやつ みかん、ドライプルーン、ブラックコーヒー
野菜スープは豆苗、もやし、白菜、ごぼう、大根など
その時あるものを投入
メニューは毎日同じもの、好きな食材なので基本飽きない
最近、エノキを一袋スープに入れるとお通じが良いのでお気に入り
食べる量は増えたのに体重は変わらない
尿、便ともしっかり排出できてるからかな(カリウムと食物繊維のおかげか…）
運動も同時に開始。職場までの30分（往復のだと1時間）、雨天は車通勤と家で下半身痩せの為の軽い筋トレ
入浴は長くても30分
これでしばらく、様子見よう。今年中に目標達成したかったけど…気長に待ちます
長文すみませんm(__)m
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:39:48.38 ID:GgZ5bV4F]
- >>43
連絡くるといいね！！
綺麗になった自分を見せつけてやれー！
もし駄目でも、それだけ努力できた事に意味があるはず
頑張った自分に自信持ってね
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 13:45:34.51 ID:ptBB5UZ9]
- >>40
69kgからなんてすごい！
50kg→40kg台の壁って厚いよね……逆に越えるのは簡単なのにｗｗｗ
私も食事制限頑張らないとなぁ……
お互い頑張りましょう！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 14:59:36.46 ID:VCN170YY]
- >>49
ありがとうございます！
食べたいものは我慢せずに食べつつ、ガムシャラに運動で絞ったので
実際の体重のよりも、見た目は満足の仕上がりです（私的にですが・・・）
まさかのパンツ24インチゆるゆる状態を、どうしても見せたい！！
・・・今はそんな気持ちです。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:57:47.41 ID:Hvo8l3uy]
- 現在168cm 58kg
目標今年中に55kg(｀・ω・´)
みなさんそれぞれ頑張りましょう！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:04:17.86 ID:XJl4Er3X]
- 月曜日に、職場の主に女の子達がおやつを大量にくれるのが目下の悩みだ
土日に出かけたり帰省したり週末出張したりして、お土産くれるんだよね・・・
で習慣化してるから特に何があった訳でもない人でも
いつものお礼みたいな感じで市販のお菓子おばちゃんとかもいて
今日は増して多く、出張土産におでかけ土産、帰省土産で饅頭にカステラにロールケーキ一切れにクッキーとがっつり。
間食しない習慣がついてるから誘惑に苦しむｗような程でもないけど、独り身じゃ消費に困る
結局せっかくくれたからもったいないと思ってちびちび食べてしまいつつ不安になる・・・
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:47:46.86 ID:pkeHVDbQ]
- 51.4kg、24.3%
体重はやや落ちてきたけど、体脂肪率はほぼ変わらないから
水分抜けてるだけだな…。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:52:52.15 ID:9ARMZDKY]
- 160/52
びくともしない体重計が憎い。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:57:50.31 ID:iaYtpVeu]
- >>55同スペ。
自分も。
増える事はあっても、そこからなかなか減らないw
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:47:03.96 ID:ckpTogmn]
- 今日やっと53の壁を越えたあああやったー！
嬉しさのあまりいつもより夕飯食べ過ぎて戻ったけど、明日からまた頑張る！
嬉しすぎたｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:19:49.63 ID:pqdrN8dP]
- 身長156cm、体重52kg
40kg台になりたいので参加！
二週間で49kgまで落とすのが目標。最終的に45kgまで落としたい！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 09:11:19.28 ID:c8maMd33]
- なんで落ちないんだよぉーーーーー!!!!
あﾞーもう…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 09:38:57.92 ID:sJ6DJlLs]
- 出産で増えた15キロを落としたい
旦那さんの期待に応えるべく頑張るぞ
現在56キロ
産後半年が落ちやすいリミットらしいから4月までに１ヶ月約２キロ落とさなきゃ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 10:05:02.41 ID:snCv/pXq]
- はじめてから１ヶ月
153/55→153/53.2
いいペースだとおもう。少し遅いかな？
でも体脂肪へらない…筋トレメインなのに
まだまだ肥満だから頑張る！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 10:21:55.22 ID:Eb55x0IH]
- 三年かけて
154cm/70kg→50.5kg
今までリバウンド無かったのに、一時の気の緩みで2kg増加orz
52.5kgから再スタートする！
１月半ばまでに40kg台にのる！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 11:56:52.13 ID:OJcLtQdC]
- 158/50
上半身は普通なのに足が異常に太くていや
頑張ってやせる
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:37:42.93 ID:I7lp1ujG]
- >>62
すごいなーお互い頑張りましょ
161cm
52.7kg
全身浴とかで見た目痩せも兼ねてやろうと思いますおながいします
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:03:09.35 ID:dfVMWES2]
- 今年6月から始めて
69.8kg→48.5kg
一週間維持できたので卒業します
サイズ変化は
B98W83H98→B88W65H85(アンダー78→70)
太もも48ふくらはぎ32足首17
13～15号→9号
パンツはユニクロ24号、ZARA34、XS
細身ブランドのMが余裕で、Sはギリギリ
目標まであと3kg頑張る！
ここ見てモチベーション上げられました
ありがとう( ´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:18:32.16 ID:rAKARCz4]
- >>65
おめでとー！！
スペックが似てるので励みになります。
良かったら具体的に何をしたか教えて貰えませんか？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:36:45.26 ID:dfVMWES2]
- >>66ありがとー！！
最初の頃は食事制限で5kg減らして
そこからショコを20分から始めた
今は60分やってる
あとは軽いストレッチと筋トレして
寝る前に必ずオイルでリンパマッサージしてるよ
食事は朝昼8枚切トースト2枚＋卵とかハムとかサラダ
夜は野菜を沢山と根菜の煮物を中心に
週2回までは鶏胸肉かささみかヒレ、あとは魚
間食は自然としなくなった
必ず野菜を完食してからおかず、ご飯の順番で食べてる
こんな感じです
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:47:54.25 ID:QBtTX3uI]
- >>65
半年で２１キロ減すごい！
ダイエット前に３サイズ採寸しといたのも偉い。
私が言うのもなんだけどリバウンドしないように目標体重に向けてこれからも頑張ってください。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:55:08.38 ID:TKboqWzc]
- みんなすごいな…最近は仕事終わりにチョコ食べまくってた。
誘惑に負けそうになったらここ見て頑張ろ！！！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:12:29.73 ID:W+lxQ2o+]
- >>67
おめでとう！ほんっと大変だったんだろうね。頑張ったねー！
私も追い付くよに頑張ります！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:15:44.37 ID:pKT12HVt]
- >>65です
なんか…ありがとう！涙出てきた…
大変だったんだ、凄く頑張ったんだよ
最初は空腹で夜中にこんにゃく食べたりしたし
イラついて心の友の縫いぐるみに八つ当たりしたり、細い友達見て凹んだり
体重計が怖くなったり…
リアルの友達は元々細身な子が多くて大変さを分かち合えないから
なんか孤独だったし、友達といるときくらい普通に食べなよって呆れられたりもした
ここがあって本当に助けられたよ
いつまでも居ついてごめんね
ちゃんと卒業します( ´；ω；`)ﾌﾞﾜｯみんなも頑張って！私もまだまだ頑張る！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:43:56.05 ID:W+lxQ2o+]
- >>71
あんまり無理し過ぎると、身体にも精神にもイクナイよ。
あなたはここまで頑張ったんだから、維持しつつボチボチ落とせばいいんジャマイカ？
何はともあれ卒業おめでとう！
身体に気を付けてね。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 09:08:17.41 ID:SehEFIdL]
- >>48です
今朝、体重測定
昨朝50.7㎏→49.9㎏！
ﾔｯﾀｰ！！
うれしさのあまり飛び跳ねてしまった
朝ご飯のリンゴと柿とブラックコーヒーが
いつもより、美味しい！停滞期抜けたかな！
でもまだまだ、目標体重には遠いので
ますます、頑張ろ！！
あー、諦めないで良かった！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:35:18.73 ID:F4JErsOx]
- 156cm 58kg→54kg
ちょっと停滞してきたから
これからもこのスレ見て
みなさんと一緒に頑張ります(´ω`*)
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:57:22.96 ID:us91/3cn]
- 155/50.2 体脂肪率21%代に突入。。
運動したあとは49キロなんだけど、朝計ると50キロ…体脂肪率少なくなったけど、太ももが太い！胸はぺったんこ！肩幅あるから薄くなるけど、細い感じにならないんだよなー…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:05:20.31 ID:vWka5zF5]
- 159/57→51.2
あと少し。
みんながんばってるの励みになるよ、私もがんばる！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:22:28.73 ID:ebmqidV3]
- 161cm54kg
来年６月の健康診断までに40台にのせるぞ！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:30:33.66 ID:bwej/L4K]
- 163cm 51.6kg 27.6％
昨日の夜に高熱を出してしまい一晩で1kg減った
でも体脂肪率に変化無し…肥満に近い体脂肪率なのでなんとか落としたい…！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:32:10.22 ID:8XbX/r8a]
- それ水分が出ていっただけだよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:55:52.12 ID:bwej/L4K]
- 少し脱水状態だったからね
でもむくみ激しかったからちょっと嬉しい
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 17:57:31.61 ID:TCQrKXZi]
- 164/54
スタート時はジャスト80kgあった。
夢の40kg台頑張る。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:01:37.85 ID:tV23LkGJ]
- 160
58→53.2
だけどここから体重動かないw
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:06:28.59 ID:W+lxQ2o+]
- 157㎝64kg→51.7kg
やっとここまで漕ぎ着けたお
ここからは体重より体脂肪率優先で落として行きます。
しばらくはマッスル祭だw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 09:02:25.44 ID:5Z9U/XbX]
- >>48>>73です
昨朝49.9㎏→49.3㎏
二日で1.4㎏減
本当に停滞期脱出できたんだな、と実感
不思議なのは、モチベーションが上がるのと同時に
あんなに凄かった空腹感がなくなってる…
停滞期で凹んでる皆さん、
止まない雨はない、と思います
自分のためにあきらめずに
お互い頑張りましょう！
テンション高くてすみません;^_^
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 10:42:18.41 ID:y01wR1D4]
-
>>51さんうまくいったかな…
私も二年付き合ってた
彼にふられたけど私の誕生日
祝ってくれるので二月までに
健康的に痩せようと思います！
勇気くれてありがとうございます！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 11:48:03.87 ID:rXLGpDe8]
- >>82
スペック全く同じww
52kgから落ちない、、
年内に卒業無理かな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:56:51.33 ID:281y3/Vf]
- 169 58→52～51台
これが二ヶ月以上続いてます。
一体いつ抜け出せるのか。
ジムに週5ペース
夕飯は炭水化物控えてます。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:48:39.83 ID:oWnBax9r]
- 前回>>26
162cm/55.9kg
僅かながら増えてしまった。
でもｳｪｽﾄ細いとこで67cm→63cm、臍周りで74cm→72.5cm。
太もも裏は真っ直ぐ立ってても肉が弛んでたのがほぼなくなってきてる。
身体は確実に変わってきてるから諦めない。
病気の経過も良いからこれからは筋トレ中心にしてみる。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 14:12:39.06 ID:3/kuAKjQ]
- 162cm 55.3kg
顔とお腹と太ももの肉を無くしたい。
目指すは48！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 14:22:56.30 ID:D/uoambC]
- 5月頃からのんびりダイエット。目標は46キロ台、体脂肪２０％台。
157.5㎝ 52.6からスタートして半年でやっと49.2になった。
体脂肪は24.0→22.0前後に。
夏場は運動なしなので3か月ほど５０～５１で停滞してた。
体重は3キロ位しか減ってないけど
ウエストが69から62になったよ！！
太ももも50から47に。
とりあえず46キロ台が目標なので気長にのんびり頑張る。
今やっているのは朝置き換え（オルビスや明治）
夜は炭水化物抜きで1時間くらい歩くのと腹筋をすること。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 02:54:38.25 ID:D6EeAFRk]
- 20 156/50.3 23～24％ MAX時55.1
もう50.0～50.3から1ヶ月近く減ってない･･･
停滞期って奴なのかなぁ・・・ジョギングしまくってるのに変化無し
辛いー
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:00:08.62 ID:KzPhAaM+]
- 163cm/51.3kg
53kgからやっと落ちた！
風邪ひいて食事したくなくったり運動しはじめたら落ちてきたけど
3日間同じ体重キープでこっからが落ちない…涙
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 09:03:17.87 ID:rbKkXCVP]
- >>88
身体の変化が明らかなら、筋肉が増えたから体重が増えたんじゃない？
脂肪より筋肉の方が重量あるから、体重は重くなるけど、体脂肪は落ちてるはず。
お互い目気ずに頑張りましょう！
今朝157cm 51.9㎏
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 21:14:27.12 ID:sTRk1Zl1]
- 160/49.6
にまでなった！！
維持できるまでここにいさせてください
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:09:19.14 ID:5Gjz7Qic]
- １６７・５１
最近ずっと食べ過ぎ…呑みすぎだったので
目標４８なれるように頑張る！
間食ナシ、夜少なめから始めていきます！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:28:01.92 ID:LvnHBKre]
- 167で48ってガリじゃないか？今でも痩せてるでしょうよ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 04:24:56.40 ID:j7vZGtQU]
- >>95私より10cmも背が高いのに同じ体重…じゃあ私は43kgを目指すのか…がんばr
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 05:18:22.62 ID:ArYCGVj/]
- 162/55 お母さん毎日高カロリーなお菓子買ってこないで。ジョギング行くにも外寒くてやんなっちゃう(´Д` )
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 07:00:49.38 ID:xgK3O0+0]
- 164/53
目標は47ですが49キロ前後から一週間以上変わらないのでこのスレ卒業します！
もう戻ってくることのないよう精進します。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:35:35.88 ID:bKTDDnmL]
- >>98
お菓子は我慢
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:42:12.69 ID:QmQ5F1q5]
- 154cm 48.5kg
7月の時点で54kg
11月入ってからも50.--kg前後をウロウロしてたからやっと50を切れた
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:51:25.52 ID:twqMHpaS]
- 162 53
下半身デブタイプ
48くらいになりたくてダイエット中
出来たら46になりたい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:25:57.14 ID:Ac251GUJ]
- はー53.5だった
今月中に52キロになる予定だったのにー
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:57:06.09 ID:SZCGUIEb]
- 165cm/49.0kg
1ヶ月間くらい52～50をウロウロしてて、食事抜いても歩いても減らずイライラ。
生理がおわったので、思い切って断食再開、銭湯行ってお風呂1日3時間とか入ってたらスルスル落ちてきた！
あーやっと49キロだ！
45キロになるまで頑張る！！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:07:45.11 ID:LvnHBKre]
- 断食で痩せて喜べるとかw
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:21:20.00 ID:bVhW1oBq]
- 母が実家の祖母の介護でしばらくいなくて父と2人なので
自分で料理してたらしんどいかと思いきや楽しくなってきた
なんか鍋食べたいけど残り物の肉おかずがちょっと残ってて重いから
明日は湯豆腐がいいって言われて作ってみたんだけど
（といっても肉なし・昆布ダシなだけ、はくさいネギきのこ入りのほぼ鍋）
何これヘルシーうまい食いすぎた・・・
うちの母もお菓子買ってくるから常に家にお菓子があるし、
こってり炒め物揚げ物多いし、手抜きでできあいのおかずの時は必ず揚げ物なんだよね・・・
食習慣を改善するぞ！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:52:48.23 ID:GQIYBAbk]
- 母親の存在って太るもとだよね
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:25:47.56 ID:bKTDDnmL]
- 出されても我慢すればすむでしょw
出せば出したぶんモリモリ食うから親は作るに決まってる
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 00:48:31.02 ID:FO3R5bey]
- 結構身長高いのに45とか46とか目標にしてる人達へ
体重が軽いと日常生活で骨に負荷がかからず、将来骨粗鬆症になっちゃうよ
これ、恐ろしい事なんだよ
まっ、言っても無駄でしょうけどね
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 03:53:15.83 ID:XSwNFtAJ]
- >>108
毒親を知らないお幸せな人ね～
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 07:09:42.50 ID:yoTFxaKs]
- 両手縛られて口にケーキ詰め込まれて鼻塞がれてコーラも口に注がれるの？
それはお気の毒さま
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 10:56:08.57 ID:ffecfGhT]
- >>109
じゃ言うなよw
得意気にバカじゃないの
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 12:22:34.48 ID:F78DHttO]
- 母親でなくとも作ってもらった分は、完食するのが礼儀だろ
おかわりするかしないかは自由だけど
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:30:20.76 ID:2xVEC8qw]
- そうコフコフ言いなさんな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:03:46.14 ID:yStiObFB]
- １ヶ月49キロ台キープ出来たら卒業しようと思ってたのに、
生理前のムクミと気の緩みからくる過食で、25日目にして50キロオーバーワロスwww
…ﾜﾛｽ……
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:24:59.44 ID:NaFSZY5M]
- 155センチ、50.3から49キロ代になるものの、翌朝は50キロ代に…いつになったら停滞期抜けるのか…
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:13:16.47 ID:72cQsRWV]
- 153/55
過食で1ヶ月で+5kg orz
とりあえず今年中に52kgまで落としたいな
間食なしはもちろん、苦手な運動と水分摂取も頑張る！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 08:39:42.00 ID:pin/xvkE]
- >>85さん
気にかけて頂きありがとうございます
結果は・・・みごと玉砕（笑）
連絡は来ました！
・・・が、気持ちが変わらないから会えないゴメンってメールでした
でも、半年間頑張って身も心も成長してたんでしょうか
私自身、納得して完全お別れしました
今の私をお披露目したかったんですけどね～
どうせなら、今の私で思い出にしておいて貰いたかった・・・
85さん頑張れ！
やる気になったら、けっこうイケるもんだなって実感した半年でしたよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 10:36:40.85 ID:J3B1xVC4]
- 昨日朝55キロ→昼53→夜52→今日朝55
原因は夜食
やっぱり月曜日は長風呂して時間つぶそう。早く帰ると食べることになるのが嫌。湯船一回目20分で水浴び二回目5分これでなんとかなりそう
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:42:36.21 ID:L0pfTVRQ]
- 前回>>83
生理終わり今朝51.5㎏ 体脂肪29.7%
朝の体脂肪率は大体30%台だったが少し減った！
残り一ヶ月で2㎏落とすっ！
体脂肪2%落とすっ！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:50:47.26 ID:6VMTpSeM]
- >>118
ずっとROMってたけど感動してうるっときた(T_T)涙
私も頑張る！
168/55 2ヶ月前まで50～51だったのに、食欲がとまらなくてこんなことに…
クリスマスデートまでに52～51くらいに戻せるように頑張る！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 13:12:06.79 ID:2Xjr8Z4x]
- >>118
どんまい。
半年間偉かったと思う。
160の48キロなんて理想的でうらやましいよ。
私も二年前付き合ってた人に距離を置かれその間BMI19まで落とし再会したけど復縁はなく見返してやってこっちから切ってやったよ。
絶対また素敵な人が現れるから磨きに力を入れて新しい恋人受け入れ態勢万全でいてください！！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:12:41.99 ID:UhQ+7RoV]
- >>118
85です、応援してくれて
ありがとうございます！(>_<)
結果はどうであれ118さんの努力は
絶対、絶対無駄じゃないと思います！
好きな人の為にそんなに頑張れるなんて
本当にかっこいいです。
私もどうなるかわからないけど
目標まで頑張ります！マイナス3キロ！
118さんありがとう。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:14:17.01 ID:emPAE1RM]
- 前回>>88
162cm/54.8kg
>>93さん、励ましありがとう。
筋肉ついたにしては早過ぎるから疑問なんだけど、結果的に今日になってすとんと落ちたから安心しました。
臍周りも70cmを切って、今は身体の変化が楽しい。
私も早く50前半になれるようにする。
みなさんも頑張って！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 14:53:01.54 ID:sBnc2LCh]
- 9月1日からここに記録しています。
分かりやすい様に改めて書きます。
158/53から記録開始。
9月1日⇒53㎏
9月10日⇒51.9㎏
9月20日⇒50.8㎏
9月30日⇒49.9㎏
10月10日⇒49㎏
10月20日⇒48.9㎏
10月30日⇒49㎏
11月10日⇒50㎏
11月20日⇒49.2㎏
11月30日⇒48.1㎏
2ヶ月間不安定ながらも40㎏台キープできたので卒業したいと思います！
今年夏の時点では55-56㎏あったので達成感がありますがまだ気を抜かないで最終目標の47㎏定着とショーパンデビューを目指して頑張ります！
皆さんありがとうございました！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:30:44.20 ID:0h9ji16E]
- 11/10から少しずつダイエット
11/10 153/52.8
↓
11/30 153/50.5
・冷えが酷いので週六でゲルマ
・心に余裕が持てる程度に食事カロリーを気にする(無理しない)
・簡単なストレッチ
・間食はしない
もうすぐ生理だけどストレス貯めないように頑張ります
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:32:49.09 ID:0h9ji16E]
- >>125
おめでとう！
最初の減り具合が凄いけど、それをキープしたのが素晴らしいね
私も見習おう
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:27:12.33 ID:Qw06om/p]
- >>125
おめでとうございます！全く同じスペックなのでやる気が出ました。私も今日から頑張ります！
158/53.2
目標は48kg
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 18:57:27.19 ID:E3cBa26e]
- 今月から簡単なフィットネスクラブに通い始めて、週1ゲルマに入り、ほぼ毎日カーヴィーの部分痩せやって
ちなみに身長157センチの52～53キロ。
今日体重計ったら、49.4キロになってた！
めざせ48キロです。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 20:52:48.68 ID:HjJFfg2v]
- >>127さん
>>128さん
嬉しいお言葉ありがとうございます！
夏からのダイエットはあっという間でした。
地道に努力していれば必ず結果が出るのでお二人も頑張ってください！！
私もまだまだ頑張ります！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:01:24.86 ID:Zi1IAuLU]
- 前回>>39
MAX52kg→50.3～49.7kgあたりキープ中
・毎日半身浴
・夜中に食べない
・行ける日はジム行く
夜中に食べないだけで大分変わるね！
金欠ジリ貧だから余計なお菓子とか買わないからダイエットと節約、一石二鳥！
便通がよくないので対策を考えねば……食生活を見直そう
あとは腹の贅肉落としたいから、ランニングとかの有酸素運動ばっかりじゃなく筋トレもして体引き締めたい
とりあえず49kg台キープできるまで頑張る(｀･ω･´)
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:40:30.77 ID:iM+YX07X]
- 57kg/32%→56kg/29%
まだまだデブなのはわかってるけど、体脂肪かなり減ってきて嬉しい
３月までに標準体重いけるかなー
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:39:26.85 ID:TxROpTgm]
- 160/57
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:01:53.73 ID:0E1Wc14f]
- 前回>>62
現在154cm/50.3kg
とりあえずリバウンド分戻せた！あとちょっとだ頑張る！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:54:00.93 ID:a/4px2Gh]
- 前回>>7。今日158/51.5。
胃が痛くて目が覚めた。胃痛のせいで食事がろくにとれない。暫くは投薬と粥生活…辛い。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:03:20.08 ID:TUoqgbQn]
- 無理しないでね
一緒に頑張ろう
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:09:53.52 ID:JB/xeVn4]
- 今日からはじめます
50
今うどん食べて→51orz
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:10:21.17 ID:JB/xeVn4]
- 身長ぬけた
162
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:16:04.20 ID:vsiVnh/9]
- 毎日±１キロくらい当たり前だよ。
そんなことで、いちいちテンション上げ下げしないで。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:30:15.46 ID:HxNEIcRR]
- >>126です
今日測ったら49.8キロになってた(*´∀｀)
40キロ台一週間キープできたら卒業します
頑張るぞー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 20:20:02.42 ID:PHMI4LNX]
- とりあえず、痩せるのは出来たとしてさ、そのあとキープするのってどうする？食事は控えめして、運動は定期的にやるって事だが…48キロ位になると基礎代謝も減るから毎日食べる量って相当少ないよね？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 20:38:13.95 ID:Pp/d2GhK]
- 運動を継続して筋肉をつける。
筋肉が多いと基礎代謝は上がるはずだよ。
ソースはない、ごめん。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:00:13.42 ID:vsiVnh/9]
- 筋肉多いと基礎代謝が上がるのは、ジムのトレーナーも言ってたから、そうだと思うよ。
筋肉つけるには、無酸素運動。筋トレね。
んで、脂肪を燃やす、有酸素運動。
筋肉つけることで、体重が一時的に増えるかもしれない。
でも体脂肪率は減るはず。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:13:19.14 ID:rc2+yA+F]
- 155/49.8
昨日飲んだ水分が足りなかったんだと思う
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:33:39.32 ID:V+srqf/1]
- 162/52.2
痩せてきたと思ったらまた逆戻り…
ストレスかつ生理…もうやだやめて欲しい←
あー泣きたい、頑張ろ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 04:07:51.52 ID:iR7yrujV]
- 156/54.9→50.8
よっしゃー、もう一息！ 年内に40台行くぞー。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:25:28.08 ID:e6GlJ5Gf]
- つーことは、やっぱり体重減ったあとは、筋肉維持、もしくは、筋肉つけるために定期的にトレーニングして、食事を気をつけるって事だわな。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:05:57.92 ID:RPTdaF5D]
- 160cm49kg
顔が丸いから太って見られるのが頭にくる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:36:14.06 ID:bYywT1Yd]
- 前回>>133
55.5
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:14:50.51 ID:a/HrIACr]
- 今朝はかったら50ジャストだった
明日49台になってるかなーとわくわくしてる
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:54:55.02 ID:LMj9FqZN]
- 162cm 52キロが 53キロにリバウンドorz
体調が少し良くなったらすぐにコレだ。
さあ、どうやって減らすかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 00:06:54.34 ID:D0PhxzHe]
- たった２、３kgが何故減らないんだろう･･･
それほど努力もしてないんだけどw
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 00:15:12.87 ID:1+g4Q2rq]
- 本気で頑張るわ
とりあえず年内に４８キロ目指す！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 02:12:51.51 ID:uYMTWjtr]
- 168/54
目標48がんばる
先は長いなあ、、、
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 02:58:09.31 ID:isSEYN6U]
- >>154
もっと自分の身長を考慮しな・・・
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:tsag [2011/12/04(日) 08:11:48.58 ID:MwGYYNoE]
- 155kg52.3cm
体調崩してからズルズルサボってたら3kgリバウンド…。
今日からまた頑張る！
とりあえず年内に増えた分戻すぞ！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:tsag [2011/12/04(日) 08:13:22.46 ID:MwGYYNoE]
- ↑身長と体重間違えてるし…。
155cmの52.3kgです。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 08:18:45.82 ID:udU1lZ8C]
- 162/50.5です。
なんとかして48まで落としたい。。けど胸がなくなる。。がんばりましょ(^-^)/
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:25:01.77 ID:KEdG+hlE]
- >>156
w
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 12:38:07.70 ID:gI/UEkT0]
- 161/49.7
9月(その時は57ｷﾛ)からダイエット開始して、
今朝やっと40キロ台に片足突っ込んだ・・！
性格的に有酸素運動は続けられないから軽い食事制限と筋ﾄﾚのみだったけど、
継続すれば効果は出るんだなぁとちょっと嬉しかったです。
目標体重まではまだ4ｷﾛあるので、下半身痩せに重点置きつつ頑張ります！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 13:28:22.42 ID:eK7kmCue]
- 155/51
最終目標は42キロ
来年の4月までには45キロくらいになりたい…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:18:09.26 ID:o3GRqjYZ]
- 年内に51～50になるぞ！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:21:06.14 ID:1AP6I0EO]
- 経過>>126>>140
その後50.6→50.0をうろうろ
今週生理だから無理せずやります
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:18:41.69 ID:TQCKm3lJ]
- あと４キロ分、下半身の肉をもっと落としたい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 14:28:59.25 ID:77lHaptf]
- 今月中にあと２kg落として新年迎えたい
それでもまだ40kg台に届かないけど…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:41:16.63 ID:2xBpiCiH]
- 停滞期長かったぁー2週間位？
昨日いきなり1キロガツン！と落ちてびっくりした。しかも、毎日走ってたのが、走れなくてイライラしてたのに。朝計ると50キロ代になってたのが、朝でも48キロ代に。これが一週間続いたら卒業です。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:40:37.06 ID:mrz576t/]
- 161 51～52
今月中に48以下になるのが目標
下半身デブ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:19:52.24 ID:X1HwAyZr]
- 後5kg…
先は長いな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 08:08:11.00 ID:mvypxrce]
- >>158です
今朝はかったら49.7
下半身痩せしたい！！頑張るぞ！
最終目標は45だけど、とりあえず年内47ー48に。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:27:51.48 ID:iSLKDxQC]
- 前回>>120
今朝51.3㎏ 29.0%
サウナ行く回数増やして、筋トレ倍に増やして年末には49.9㎏になりたいっ！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:35:58.94 ID:a5QH3IwA]
- ただいま…今朝50.4kg
3週間40kg代キープしてたのに
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 15:01:26.09 ID:/uslHFoS]
- 2010. 2.58kg
2010.12. 54kg
こっからずっとランニング＆食事制限
2011.6.50kg
2011.7月 48kg
12月現在リバウンドして52kg....
10～11月体重計乗らなかった＆ストレスが原因
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:41:29.36 ID:pflB9qNV]
- 52～53kgを行き来してる。
出来れば今月中に52kg以下で安定させたい。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:24:06.98 ID:HwHSSrv0]
- 夕食抜き一週間で一キロ減らして51キロ。あと二キロか…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 02:25:13.05 ID:99041ZJY]
- 前回>>124
162cm/54.3kg
身体の変化はわからなくなってきた。
やっぱり最初は効果が出やすいけど、そう上手くはいかないと実感。
でも体重は落ちてるし、今月中に53kg台キープできるようにする。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 08:32:45.41 ID:iUROUTaF]
- >>175
ちなみに体脂肪率はどのくらいですか？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 08:35:07.78 ID:iUROUTaF]
- 立ち読みで見たんだけど
同じ身長、体重で体脂肪率が30と25では
見た目がぜんぜん違いました。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 21:38:43.91 ID:MWAK9ETz]
- ここのみんなと頑張る
朝
156/54.2
年内にあと-2キロ！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:03:27.22 ID:99041ZJY]
- >>176
すみません、体脂肪率計れる体重計壊れたので計れません。
ただずっとデスクワークでまともに運動していなかったので、高いところからスタートしたのは確実です。
今は筋トレ中心なのでお腹なんかは少し固くなってきた＋体温上がってもそこだけ冷たいってのがマシになったとかで様子を見ています。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:04:54.40 ID:sndNnhkI]
- 164cm54.5kg
ここ数年52～55をうろうろしているので、今回こそ40kg台目指します！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 01:08:04.70 ID:nfXiECNN]
- 前回>>170
50.8㎏ 28.6%
サウナ後だけどw
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:25:33.84 ID:UjXjNc3r]
- 163cm.49.8kg
まだまだ油断したら50超えるので、まだ居させてください。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 00:02:59.94 ID:WA0LLLXb]
- >>182
おめっ！お互い頑張ろう
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 07:08:06.22 ID:dcewwg3I]
- まだ全然ゴール見えないけど参加!
161/55です
とりあえず上半身痩せたい…肩がでかい!
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 09:03:44.38 ID:S+bQ0Lp/]
- 163/51.3
風邪ひいたorz
ちょっとダイエット休憩だ
まずは健康を取り戻すぞ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 13:15:38.69 ID:lkAozQzL]
- クリスマスまでに50kg切りたくて参戦します
165cm/51.5kg
2年前は65kg近くあって、1年で53kgまで落としました
今年は維持を目標にしていましたが、最近飲み始めた薬の副作用で食欲ダウンして微減
せっかくなんで運動して引き締まった足にするのが目標です
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 13:36:14.06 ID:jMXAOk16]
- 参…戦…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 15:15:46.24 ID:PpUFaw7p]
- 161/52.2
体調くずして56から痩せたのでこれをおきにダイエットしたいと思います
目指すは48
とりあえずジュースを控え、軽い運動するところからはじめたい
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 16:15:00.97 ID:uG2ZMsLU]
- 前回>>163
誕生日会を連日やっていただいて焼き肉二回飲み会三回してきた
恐る恐る体重はかったけど50.0キロでキープだった。
今日からまた頑張ります
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 16:49:57.37 ID:4/0cQRoT]
- 現在162cm 51.5kg
47kgを目指す！
今年中には49kgになっておきたい…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 00:26:16.44 ID:SBiZrlN2]
- 161 55→50
似たような体型の人多くて私も頑張ろうという気になった
48目指して頑張る
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:50:02.04 ID:bzHONY1d]
- 昨日食べ過ぎたから
162 49.5
まだ油断出来ない
食べる事好きだから辛いｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:54:28.09 ID:x6wGa4q4]
- 今日はかったら、52.8kgだった。食べ過ぎプラス便秘のせいだと思うから日曜日までに体リセットする
23日にデートだからそれまでに50kgにはなりたい
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:02:01.20 ID:4kaBYiXa]
- 165cm/50.8kg
お腹は空くのに食べたら気持ち悪くなる
早く体調良くなりたい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:23:35.93 ID:wF5d11yU]
- 49.4
昨日忘年会でプラス1キロ
来週48キロキープ出来たら卒業だー!
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:01:06.73 ID:eubHG+ux]
- 前>>4
今日20日遅れくらいでやっと生理来ました。久しぶりに計ったら162/51.0…
サボっていました。
ﾀﾋぬか？私？って感じです。
せっかく前スレでアドバイスを貰っていい感じだったのに。
本当にすいません。
これから痩せ期だし、来週は少し暖かいようなので頑張って走ります。
卒業とか張り切ってたのに…恥ずかしい…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 20:22:40.04 ID:JclzgR2Y]
- 47.9キロ達成！朝測っても49キロ代キープ出来たので、卒業します。戻ってこないぞ！みんなも頑張ってね！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 19:10:23.96 ID:T8LtCHYd]
- 164 54.8 ダメだ。全然痩せない。今日は夕飯ガマン。
とりあえず年末までに52キロになる！！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 01:28:33.24 ID:UjddDZO8]
- >>197
おめでとう！！
また頑張っていこう。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 02:10:16.93 ID:YiDLuaLC]
- 気がつけば159.8cm/52.4kg
とにかくウォーキングと間食廃止！
｢痩せて見える｣はお世辞だこの馬鹿
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 03:50:25.80 ID:AQYkgCJA]
- 163/54
MAX70キロからの挑戦で4ヶ月くらい頑張ってきたけど、
普通体型になって安心感が芽生えたのか最近運動サボり気味になってきた
食事はもう食べるのめんどくさくてサブウェイばっかり食べているよ…
>>200痩せて見えるはお世辞！自分もも肝に銘じておくは
また今日から毎日運動頑張るぞ。あと5キロ痩せれば40キロ台！！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 07:56:58.33 ID:H6Gb6Oqn]
- 154cm 54kg
去年の夏より10kg太ってしまったのでまた頑張る！これ以上太れないｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 08:37:29.25 ID:9uLbsWJc]
- 163cm/56kg
とにかく筋肉つけるとこからはじめないと痩せられない…('A`)
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:42:11.89 ID:Cn0U0ry5]
- 前回>>181
昨晩51.8㎏ 27.7%
今朝51.5㎏ 29.4%
落ちないぃ....
年末まではサウナ行く日数増やして運動倍にしようかな。
そんで40㎏台になったら、へそピアス開けに行くんだ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 12:21:37.31 ID:5WnPyt5H]
- 162cmで50.5㎏
49㎏目指す！
で、保てるように頑張る…
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:39:37.97 ID:0TgKQTCQ]
- 161.4で50.4
過去最高デブ時代は68で痩せてる時は42
46くらいになりたい…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:55:52.02 ID:XSEE/eF2]
- >>206すごい！
自分はMAX71㎏まで行きまして、今の51㎏が今までで1番痩せてます。
アップダウン激しいと身体に悪そうだよねぇ。
まだ40㎏台になったことが無いので私も頑張ります
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 23:42:23.55 ID:0TgKQTCQ]
- >>207
そうなんですよね
あと太ったり痩せたりを何回も繰り返してるのでこれ以上増えないようにしたいものです
お互い頑張りましょう！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 07:13:54.42 ID:bpVYQ0Y2]
- 151cm 51.6kg
一週間くらいずっと52.6～52.4で停滞していて、昨日はモチベ下がってヤケ食いしちゃった。
なのに今朝計ったら突然１kgも減ってる！
確かに昨日はお通じも出たけど、以前から2~3日に一度は排便してるから
いきなりこれが原因で減ったとは考えにくい…どうしたんだろう？
52kgの時にはキツくて一時間持たなかったジーンズも、
まだちょっとキツイけどはけているから今日はこれでがんばろう！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 13:20:10.07 ID:U4ePb46S]
- ダイエット始めて200日。
52.4から始めて47.8になりました。
48.4以下を1週間キープできたので卒業します。
もう戻ってこないように、これからもキープできるよう頑張っていきたいです。
みなさんも頑張って！！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 14:15:23.40 ID:2GUmLIUj]
- 前>>196
162/49
生理が終わって浮腫みが取れたからか、始まる前に元通りです。ホッ…
これから増えずにあと1キロ痩せたら今度こそ卒業…したいです…。頑張ります！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 15:11:16.62 ID:5fj5DI4D]
- >>204
今朝50.3㎏28.3%
ぬおぉ...おしいっwww
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 16:44:08.92 ID:CHuQNtON]
- 身長155㎝で今55
一番軽かったときは47
中学のときからずっと小でぶだから来年の8月までに44になりたい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 16:46:09.06 ID:IGN7a4ma]
- >>210
おめでとう！！
もうここへ戻ってきてはいけないよ。
頑張ろう。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 18:31:31.90 ID:r1VHCFWl]
- >>214
157cm,55kg
45kgになりたいので、頑張るー
運動はやる機会があまりないけど、食事制限！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 18:35:05.73 ID:r1VHCFWl]
- 215です。
初スマホアプリからの投稿で変なことしちゃいました…
213へのレスじゃないです
すいません；
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 20:05:12.10 ID:2VmHmclI]
- 現在53キロ
48キロめざす！
ヨーグルトダイエットしています。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 00:20:08.78 ID:UEOJTwDA]
- 【スペック】
26歳♀
身長148cm 体重51.6kg 体脂肪率33.6％
【目標】
まずは48kg、そのあと45kgを目指す
体脂肪率はまず30％、そのあと25％
来年の健康診断で中性脂肪引っかからない(今年ひっかかった)
【運動】
はじめてから10日目
腹筋・背筋 最低30回
踏み台昇降 最低30分(だいたい1時間できてる)
早足徒歩通勤 片道20分
【食事】
au Karada managerで一週間記録してみたところ
カロリーは平均1300くらいしか食べてなかった
しかしバランスとまとめ食いと野菜不足が酷いので
サイトの栄養グラフや分析機能で評価Aを目指す
1日3食必ず食べる
-----------
子供の時から運動は苦手でほとんどやってませんでした。
2年前に半年ジムに通って53→47kgにしましたが、引っ越しと転職で今はジムには通えません。
運動をもうちょっとできそうかなと思いますが、なにかお勧めはありますか？
帰宅が深夜・豪雪地帯なので室内でできるものが希望です。
身長140台のスレも覗いてみましたが、皆さん目標が高くて現状ちょっと場違いに感じたので
しばらくこちらにお世話になります。よろしくお願いします。
- 219 名前：209 mailto:sage [2011/12/15(木) 07:02:07.96 ID:OnkAmPjp]
- 151cm 51.8kg
今朝になっても51kg台！やっぱり停滞期抜けたんだ、やったー
昨日より200g増えたけど、排便がなかったから予想通りの数値
早く40kg台になってもっと喜びたい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 11:01:47.69 ID:Yjyk7zFm]
- 前回>>212
今朝50.5㎏27.6%
体脂肪落ちてきて嬉しー
年内に49.9㎏は池そうな兆し
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 12:26:40.06 ID:ck2FehA1]
- ８月 159/57.4
今日 51.2
やっと５２キロから抜けた～。あともう少し！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 12:37:03.24 ID:ztXXwnQG]
- 161 50
食べすぎたorz
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 13:40:13.09 ID:W9F+xLi/]
- 165cm/50.5kg
順調に痩せてるけど、やっぱりお腹空いて食べたら気持ち悪くなる
薬の副作用に慣れたらまた太りそう・・・
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 15:37:50.17 ID:Yjyk7zFm]
- >>223
無理しないでね。
身体の調子が良い時の方が結果出ると思うし、まずは健康第一だよっ！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 20:16:34.61 ID:6N4SiueT]
- ★160cm/51kg
今日から頑張るぞ！これからﾋﾞﾘｰやります。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:52:27.87 ID:ivR9b7/X]
- >>224
おお、わざわざレスありがとう
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 22:23:23.22 ID:qQRBlgtF]
- 163cm,48kg.
精神的に病んで一気に2kg落ちた。目標体重には行ったけど、こんな痩せ方したら、何も楽しくない、食欲ない、やる気が起きない。で最悪の二週間でした。
太ってた時でいいから、明るく楽しく人生歩む方が絶対いい。と、健康の大切さを身に染みてわかりました。
スレチすみません。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 22:53:45.52 ID:QoJ7Dbmj]
- いるよねスレチってわかってて書く奴
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:11:09.22 ID:047MqdHY]
- 負けない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 03:41:21.59 ID:NfihYbud]
- 前回>>175
162cm/55.4kg
風邪をひいて一週間近く運動なしで見事リバウンド。
一ヶ月半前に病気したせいか生理も崩れて今月もまだ来ない。
免疫力が落ちてるらしいから、無理できないってわかってるのに
なんだか焦ってしまってダメだ。
まずは風邪を治さなきゃどうにもならないや。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 14:22:54.14 ID:s6iZBvqN]
- 昨日風呂上がりに計ったら49.9だったw
ふぉお！w
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:30:50.14 ID:XRdR2xoK]
- 47.7キター！
52.7から約三ヶ月です
取り合えず卒業です^_^
みなさんも頑張ってください
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 22:50:53.60 ID:Rl16m0v8]
- >>230
風邪引いたら普通痩せない？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 00:09:00.09 ID:SodtIwdo]
- 162cm 55kg 二ヶ月間DHC置き換えやったけど、痩せない…(´･_･`)
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 00:34:02.04 ID:qPX6agUb]
- >>178
今さっき計りました。
53キロ ジャスト。
あと一キロ！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 07:11:01.23 ID:8KI7rpg0]
- >>232
卒業おめでとうございます！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 08:19:52.31 ID:sOVZakEg]
- >>234
置き換えが悪いのではなくて、置き換えになってないんじゃない？
もともと、置き換えなんて一度の食事のカロリーを半分くらいにするだけのもの。
2ヶ月やろうが、半年やろうが、うまく使えないなら、無意味。
その体重なら、すぐ変化が現れそうなのに。置き換えは向いてないのでは？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 13:31:55.18 ID:4a/fnpcl]
- 165cm/49.5kg
朝起きてすぐの体重だけど50kgきった！
もうご飯食べてお茶飲んだからきっと50kg超えてると思う
これで一日通して50kgきれるようになれたらいいなあー
2年前には65kgもあったなんて信じられないww
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 14:13:41.44 ID:4F1oZXHj]
- >>202
154cm/53.4kg
夜抜きで低炭水化物、和食中心、
踏み台ちょこちょこやりつつ
とりあえず若干減った…
しかし今からクリスマス正月が怖い
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 15:20:41.53 ID:bezb2AdF]
- 置き換えってストレスなり習慣なりでありすぎな食欲があって太った人には向かないと思う。
忙しい人で食事量は多くないかむしろ少ないのに、食事内容が不摂生とか菓子パンとかで補ってだらしなくなって太った人で
あの置き換えの量でも全く問題ないって人なら
簡単に手軽に栄養取れてカロリーも抑えられて、「普通かそれ以下の胃」の人ならお腹もそれなりに満足していいと思うけど。
むしろその為だけのあの価格だと思う。
置き換えじゃない方が良いレベルの食欲があり、置き換えしなくても栄養管理できる余裕のある人にはお金の無駄のような。
栄養管理できる余裕があるならヘルシーなご飯作って食べた方がいいし、
太る食生活（量的に）してたならまずは食事だけじゃない全体的な生活改善をして、それから置き換えにしたら楽と思う部分は補助する位の方がいいと思う。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:49:28.29 ID:54LmTiLn]
- >>233
風邪薬でむくむやつもあるし熱出てる時は体が水分貯めようとしたりで
風邪だから普通痩せるとは限らないよ。
>>230がこれに当て嵌まるかは知らないけど焦らず頑張ろう！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 20:05:52.20 ID:tMhDcHpa]
- 160/53
体重は少ししか変わらないが毎晩風呂上がりに体操したら足細くなってきた
この調子でミニスカはいても恥ずかしくないくらい目指したい
でもジュース断ちしてお茶でガマンしてたら顔むくんだ(´；ω；｀)
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 23:34:00.50 ID:teyJuawQ]
- >>242
何の体操してますか？教えてほしいです。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 02:02:16.22 ID:nx0w2lK3]
- >>238
すごいね！おめ！
どんな運動したとか、どんな食事にしてたとか、よかったら教えてください
自分は現在…168/56
夏までは50前後だったのにものの３ヶ月でガンガン増えた(涙
人生最高は５年前の67ｗ
前の彼と同棲で半ニートみたいな時にそこまで肥えてた
ここ３ヶ月ほんと食欲が止まらなくて大変な数字になってもーた(T_T)
ベストは48！今日からゆっくりがんばる！
やっぱり急激に増えると体が重い…
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 03:38:26.58 ID:jwoF3UpM]
- >>243
すごい簡単なことだけど
足を曲げた状態で上向きに寝転がる
次にお尻を高くあげて3秒くらいキープ
そのままゆっくり元に戻してを10回くらい
もう1つが四つん這いになってからぐーって片足ずつ後ろに伸ばして行く運動
これも片足ずつ3秒くらいキープして10回ずつ
細くなるよりは筋肉がつくって言った方がいいかも
私は元々運動あまりしないし筋肉つきにくて足がだるだるだったから毎日気が向いた時に3～4回くらいやったら少し引き締まってきたよ
回数はちょっとキツイかな？くらいで楽に感じてきたら5回増やすを繰り返して辛くならないようにやってる
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 05:42:14.92 ID:aX/zhC9s]
- >>158です
49.1まで落ちたけど
昨日の朝51.0ジャスト。
食べるとやっぱ増えるの繰り返し
生理前だからかな。外食すると絶対ふえる。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 14:42:20.61 ID:/nLBkUMR]
- >>245
私も同じ運動やってる
太もも細くなるよね
>>246
体重は毎日同じ時間にはかるのがいいよ
朝と夜では違ってて当たり前だし
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 19:32:31.90 ID:XCzN96Cg]
- >>245
最初の奴はピラティスのブリッジと同じだね
私も1ヶ月前から毎朝10分程度だけどやってるんだけど
体重あまり減らないがサイズダウンしていく
162/55.5（スタート58.5)
生理明けだからかずっと減らなかったのが1kg落ちた
2ヶ月でようやく3kgだけど、バストアップも兼ねてるのでｗ運動でシェイプアップしながら痩せるのが目標だからのんびりいくぞ
春には50切れる位になるといいな・・・
B86UB77→B88UB74、ついでに余裕のCカップになりたいｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 20:40:17.41 ID:3h9JEA0E]
- 身長157の体重52なんだけど前テレビに身長150で体重55の子が出てて自分とまったく同じ体型(むしろ自分の方がデb)だった
いくら体重が減ってきても見た目が変わるわけじゃないんだな…
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 00:09:26.15 ID:NOijVEPd]
- >>246です。
毎日同じ時間に測ってます。。
今日は朝50.3
夜51.8
この変動、、、泣
私もピラティスの同じ運動してます。内転筋も鍛えなきゃ、、
皆さん食事制限ですか？運動ですか？
こんな変動あるのって普通ですか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 00:12:49.33 ID:Nc5a56n6]
- >>250
3食食べたなら同じ量トイレで出さなきゃそりゃ増えるに決まってるじゃん
くだらない質問してないで過去ログ読んでれば
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 01:16:43.15 ID:NOijVEPd]
- すみません！有難うございます。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 02:15:43.94 ID:7UjflZ0+]
- >>250
３食食べれば１日で１～２キロ増えるの普通。
便秘ですか？すっきり便通あれば、出たら元に戻るよ普通に。
ダイエットはさらに食事制限＋運動で地味にちょっとづつ減って行くものさ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 10:28:19.07 ID:oJbLo3OE]
- 前回>>220
今朝51.4㎏ 28.9%
生理前で激増orz
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 12:30:06.03 ID:C1jpUckE]
- 165cm/50.2kg
4日くらい便秘・・・
解消されたらまた50kgきるかな？
お野菜よく食べてるのにな
>>244
運動はひたすら歩く、移動は自転車を使うなどなど
食事は1日1500kcalを目安にしてました
お腹すいたら、夏はトマトジュース、冬はあったかい豆乳を飲んでたよ
厳しい食事制限は痩せた後絶対リバウンドするって思ったからやめた
１ヵ月１～２kgペースでゆっくり落としていきました
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 13:20:51.32 ID:3uaDDLsA]
- 前回>>221
今日 50.6
もしかして今年中に一瞬でも40キロ台が見えるかも？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 13:54:01.56 ID:bylLxfc/]
- 大根スティックにはまって、自家製のニンニク味噌をつけて毎日食事の前に食べてたら二週間で2キロ痩せた
下腹があきらかにペッタンコになった
便通もよくなって肌の調子もいいし、根菜だからか寝る前の冷えも少しよくなってる気がする
便通よくない人、是非試してみてほしい
自分は一日1/3本くらい食べてる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 22:07:11.85 ID:tDrlFrhC]
- >>256
おめでとう!
自分は52kgからなかなか抜け出せない…
今年中には後2kgは絶対に落としたい
けどクリスマス、お正月で絶対に増えるだろうなぁ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 23:21:00.64 ID:Y9ndBV+O]
- 153/53.5
いつも26くらいだった体脂肪率が、久しぶりに測ったら
体重変わらないのに30超えしててて、流石に焦った…
お腹の肉つかめなくなるよう頑張る！
YUKIちゃんの体型が理想＆最終目標だ。
- 260 名前：244 mailto:sage [2011/12/21(水) 01:23:02.53 ID:i8NY/CiX]
- >>255
レスありがとう！
あなたを見習って自分も地道に極度な食事制限せずにゆっくりがんばるよ！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 13:24:39.79 ID:jZzqtUK8]
- >>259
YUKI理想ナカーマ
身長は259さんといっしょだけど自分は体重56もあるデブだ…
エアロバイク漕ぎながら書いてる
YUKIちゃんみたいな体になるぞ！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 13:57:03.66 ID:dxekrJC6]
- >>261
おお！
私は気をぬいて暴飲暴食すると、すぐ58kg位までいってしまうよ。
お互い頑張ろう！
エアロバイク、足腰引き締まりそうでいいな。
YUKIちゃんのPV観ながらテキトーダンス運動も楽しいよ。
絶対に誰にも観られたくないけどw
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:10:43.90 ID:vNjON/gs]
- 理想は高くアムロちゃん体型！
アムロちゃんて４２Kくらいかな？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:00:33.64 ID:RQt7EI8Q]
- やっぱダイエットの鍵はうんこだよね
少し食べ過ぎたなと思ってもうんこ出ると肉つかない
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 06:28:43.56 ID:QIpnWRpm]
- >>258
ありがとう！
私も一ヵ月半ほど52キロ台で停滞してました。けど続ければ減るから
今月は誘惑多いけどがんばろう！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:46:08.90 ID:MIK05ulC]
- 前回>>230
162cm/54.7kg
>>233さん、今まで風邪の時はあまり体重意識してなかったからわかりません。
>>241さん、励ましありがとうございます。
この間は熱があった時なので、浮腫だったかもしれません。
現に前回から運動してない、食事変わってないのに少し落ちたので。
風邪もほぼ治ったし、生理もやっと来たので今日から運動再開する。
生理後には54kg前半に戻れるように。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:05:52.67 ID:rXuhV22U]
- 前回>>254
今朝50.8㎏ 28.6%
便秘解消したら1㎏近く落ちたw
下腹スッキリ。
明日から生理始まると思うけど頑張ろ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:47:07.84 ID:XNH05bhQ]
- 158/57
55キロに安定してきたと思ったら太った。カロリー記録アプリ購入
一日1500カロリーで7月まで頑張れば10キロ減るとか出るけど本当か？頑張る！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 20:52:34.89 ID:mKltx1kn]
- 151/51.8
30日の同窓会までに40キロ台にしたいが無理かな
1日1200カロリー・踏み台1時間で頑張る
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 00:01:14.07 ID:7m/j/Reh]
- 前回>>201
163cm/53kg
4日前52.0まで落ちたのにTDL行って調子乗って色々食べ過ぎてプチリバウンドorz
また気を引き締めて頑張るぞ。45キロくらいになりたいなぁ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 01:50:45.00 ID:xREEYaRG]
- 前回>>248
週末の飲みが効いたのか、56台に戻りうろうろ
現在56.4、今月当初が56.8だったので、まあ56切れれば良いかと思って油断が出た
しかも明日も飲みで週末クリスマスー
どこかで時間を作ってプール行きたい・・・
停滞してもサイズはじわじわ減っている
ウエストは開始から2ヶ月で-3、アンダーバストー3、下腹部（メタボはかるとこ）は-4、太もも-2、脹脛-1
有酸素もしてるけど、なんか筋トレのが効いてるんかな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 02:31:45.88 ID:ZjL/yB/l]
- 取りあえず年明けまで50キロキープする…
絶対リバウンドしねぇえええええ
やれる！！！出来る！！！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 09:25:59.18 ID:iXvJ9krW]
- 157 54
数ヶ月前52までいったのに。
とりあえず減らす
今月中に53を安定させて
来月中に51いこうかな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 13:47:04.40 ID:T13cHfZT]
- スタート160.5/62/29.5％
前回の書き込みはpart24
160.5/51.5/25.7％
ダイエット始めて２年、本日やっと48.0kg！！
ここ１ヶ月48kg～49kg前半キープしてて
食べ過ぎても生理でも49kg台です。
ようやく卒業できそうです。
ありがとう、このスレ＼(^o^)／
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:00:59.40 ID:ak3Zz3Uq]
- >>269
今朝50.5だった
いけるかも
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:39:33.66 ID:iBLc9zn+]
- >>274
二年かー。
がんばったね。おめ！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 17:43:11.97 ID:7RVrbFta]
- 152/54
筋トレとジョギングで月２キロづつ減らす。目標45キロ。
二十歳超えてから脂肪が一気に取れなくなった…頑張ろう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 23:21:27.84 ID:Rpjut+jM]
- >>274
おめ！勇気もらった
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 01:28:49.22 ID:jOfpfF5+]
- 今日昼～夜までクリスマスパーティー三昧！
今日のために大好きな菓子パンとお菓子を１ヶ月間我慢できた！
168/49
クリスマスパーティー終わったら51くらいになりそうだけど後悔せずに楽しむ♪
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 12:10:10.40 ID:rNtPcKHk]
- 165cm/50.2kg
昨日2500kcalくらい食べたけど、まだ増えてなかった
今日はしっかり調整して明日からまたいつものペースで頑張る
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 14:09:30.91 ID:WymQ8Den]
- >>274
わお！おめでとう！
私も頑張ります！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 16:44:46.23 ID:DWegYez1]
- 161 51
なんか痩せれる気しない
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 18:22:22.49 ID:3LxLJg5K]
- >>282
私かと思った
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 06:00:41.32 ID:4VUgUZw8]
- 163センチ 50．6キロ
あともう少し…でも正月が待っている
これをチャンスととらえるべきか…
一日どの時間でも運動できるしな 前向きに頑張るぞ！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 10:55:08.26 ID:2bE8gr3t]
- 157cm 52.3kg
昨日は51.6kgだったんだのになぁ。
目標43kg…先月まで必死に48kgキープしてただけに道のりが長くなった。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 11:01:39.28 ID:YZQ8RHCg]
- 161cm 93kg
昨日はジムで一時間のウォーキング
時速6kmと、かなり速め。
体重は落ちてないけど、お腹の
胃のあたりが凹んだ希ガス。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 11:57:36.42 ID:Lnpb057u]
- >>286
たぶん体重うち間違えてるよ！ｗｗ
158cm57kg±1kgくらいで、もう2ヶ月近く停滞
下げ止まるような体重じゃないから、寒くて知らず知らず運動量が減ってるのが原因かと思う
体脂肪率は2ヶ月前より平均的に落ちてるから焦らずやる！
来年の夏は彼氏と海行きたいなー！肉割れあるけどｗｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 12:00:08.37 ID:YZQ8RHCg]
- >>287
すいません。
体重はうち間違えじゃありません＞＜
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 12:13:39.13 ID:og5E3I6Z]
- スレタイー
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 12:17:54.21 ID:vXCJtsxb]
- >>288
体重別スレッド 90kg～100kg
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215032373/
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 12:39:02.32 ID:nl5XsFI+]
- 二ヶ月終了で160/63→160/56までこぎつけて
停滞期が終わって減り始めたので
移住してまいりました。
目指せ57。
引っ越ししたら前住んでる所から3度くらい寒くて太腿やお尻の肉が冷たくて辛いので
減量だじゃなくリンパマッサージもして温かくて健康な体になるぞ～。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 12:39:36.76 ID:nl5XsFI+]
- 目指せ47でした、orz
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 13:21:49.06 ID:MACL541L]
- みんな太ってても彼氏いていいなorz
結局体重あってもなくても可愛い顔してたら勝ちなんだなー(´･ω･`)
身長162一年で42から52にリバしたが軽い時期も全然今と扱い変わらない
体が楽だから痩せたいだけ虚しい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 15:02:45.55 ID:gkLPSx9C]
- １６７で５０.８kg
痩せて可愛くなって好きな人にもっと見てもらいたいので今日から頑張ります！目標４７kg！！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 17:27:45.02 ID:8zLxLe7t]
- 現在163/58kg
4月までに48kg目指して頑張る
最初は食事はちゃんと食べて運動だけで減量して、
限界が来たら食事制限もして頑張ろうと思う
ウォーキングやダンスや筋トレやるぞー
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 19:12:20.51 ID:ffR0d/JK]
- >>293
愚痴ってると可愛くないぞ？
自分は6年前に150/58から50になったがそのまま彼氏なしのまま5年過ごして、恋愛を諦めた矢先の去年に生まれて初めて彼氏が出来た。
見た目？言わせんな恥ずかしい
焦らずにダイエット続けて、ついでに内面も磨いて、来たるべき時に備えろ！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 20:21:00.43 ID:+6EFp9DG]
- そうだそうだ。あだ名が和田アキ子で、25年間色恋沙汰まったく無かった私でも、いきなり結婚できたから
まず自分を好きになれるようにしとけば、受け入れ体勢おｋだ
それは見た目だけとは限らない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 22:09:47.86 ID:8Q37OutP]
- 161/51.6
体重はあんまり変わらないけど、毎日の体操のお陰で昔入らなかったショーパン入るようになった！
でもまだキツイからスンナリはいるように頑張る
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 09:25:14.30 ID:Zi633Vvl]
- 前回>>267昨日で生理終わり
今朝50.6㎏28.4%
年内無理かも....今日から運動倍っ！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 11:28:45.93 ID:N8c7d5Ad]
- 私も年内ラストスパート
早起きして運動する
今 54k
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 01:04:41.98 ID:RoV6NiJ2]
- 多分朝起きたら40入ってるかも
31日は結構食べそうだから今日明日気合い入れないと
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 16:03:14.38 ID:Wgzyn83z]
- あと0.3kgなのになんで落ちない。
年内に一度でもいいから40kg代の数字を見たい。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 16:36:01.38 ID:WjxgXa5r]
- >>302
焦るな焦るなー
日にち気にしてストレスためるより、リバウンドしづらい身体が大事だ！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 23:31:02.52 ID:UOXuW3Zg]
- そうそう、ストレス溜めると体が戦闘体制に入って「いつでも戦えるようにエネルギーためとかなきゃ！」ってなって太るって、お母ちゃんが言ってた。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:51:24.65 ID:jfErqtKH]
- 昨日49.6
48切ったらここ卒業かなあ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:52:57.36 ID:YqnWf5ed]
- >>305いいなあー私もがんばろ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 19:40:19.39 ID:AIwvOSqW]
- 皆どんなダイエットしてる？
私は155/55のちびもさ体型で
お菓子を減らす＋ベッドの上でストレッチで５４までは落としたんだけど相変わらずのちびもさでそれ以下にがなかなかｗ
もっと努力すればいいんだろうけど反動こわくて手を出せないでいるｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:48:54.87 ID:m+XjRgH7]
- え。56になっちまった。あー
大晦日元旦食べ過ぎに気を付ける
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 22:26:30.59 ID:GkxIVNuU]
- >>307
私はストレスに弱いんでｗストイックになりすぎるとリバするので
間食は時々するけど控えめ、多めに食べちゃったら夕食減らす
ご飯はバランスよくしっかり食べる（野菜とかがっつりいくから自然と他は控えめになる）、
揚げ物は付き合い、外食以外では食べない
間食おやつでもオイリーなものは食べない
毎日ちょっとでもいいから運動する、できない位忙しければ、それを利用してよく動くようにする
ここ2～3日は大掃除とおせち作りで立ちっ放し動きっぱなし運動さぼりっぱなしだけど、
なぜか仕事（デスクワーク）して運動してた日々より疲れて筋肉痛なのでOKとしてるｗ
毎日湯船に浸かる、体を冷やさないよう注意する、早めに寝てしっかり睡眠をとる
気をつけてるのはこの位かな
結構野菜を食べてる方だと思ってたけどダイエット（というか健康の？）理想的にはまだ足りないらしく
野菜をいっぱい摂りたいんだけど面倒なのと、間食を果物にすればヘルシーだと思い
ジューサーを買って、ジュースにはまってるｗ
作るのも摂るのも楽すぎる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 11:20:45.06 ID:ARFoSvBv]
- 私は夜だけ食事制限、あとストレッチ
朝と昼は好きなもの食べるけど夜は朝の半分以下
あとジュースを飲まない、飲みたい時は昼まで
コーヒーは時々飲んでるがクリームなし砂糖は少々
これでかなりスッキリしてきたよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 00:54:27.82 ID:O5goERY0]
- あけましておめでとうございます。
160/57
40キロ台になってみたい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 01:36:05.12 ID:v8z0XX6x]
- 31日の23時頃体重測ったら初の49kg台！
年内に49の数字を見たいと思ってたけどギリギリ間に合った。
49.9kgだけど。
でもまだまだこのスレにはお世話になります。
今年もよろしくお願いします。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 16:48:13.36 ID:KeW5Mvif]
- いいなーー。
160センチ51キロ～53キロの間を数ヵ月うろうろしてる。
わたしは40キロ台になりたい。でもみんな(特に男性)にはもう痩せるなと言われる…悩む。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 17:07:19.23 ID:3JJJnIT+]
- >>313
落とすべき所が落ちずに、痩せなくていい場所痩せていけば痩せるな言われることもあるだろうね
標準体重からは体重減よりも体絞って結果的に体重減を目指さねば
ただの上半身ガリまな板胸、垂れ貧相尻、でもその直下から膝上まではデブみたいなことになる
ええ私です
男性の言うことは真に受けないというか、甘い言葉として捉えないようにしてる
多少ぽっちゃりしてた方が～とかもフカキョンとか名前忘れたけど人気のグラドルみたいに可愛くてメリハリあるの限定
痩せなくていいのに～も、あくまで（そういう痩せ方なら）痩せなくていいのに、なんだと思う
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:20:58.41 ID:RCaaxBSw]
- >>313
私もほぼ同じスペックだわ…
一旦は40kg台へいけたんだけどね…一ヶ月しかもたなかったわ…
自分には向いていないのかな、憧れの40kg台…とさえ思う。
それだけ50kgと40kg台の差はあるわ。なかなか壁を越えられないし、維持が難しい。
以前40kg台へいけたときは、全身ほぼ理想そのものになれたんだけど、
お腹だけはぽっこりで、それが不満だった。
次こそは全部理想そのものになれるといいなー…、って今は53kgなんですが…orz
また40kgの世界へいけるよう頑張るよ…
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 10:26:54.72 ID:QSKRvr4R]
- いやいや160あったら40kg台なんて無理に目指すなよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:55:41.41 ID:pTlGcubY]
- 前回>>311
160/56.1
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 17:51:50.47 ID:DtPdE+nj]
- 正月太りした(*´･ω･｀*)
163/55.3
ダイエット開始します。
まずは、53キロまで
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 21:08:44.02 ID:YhGell7w]
- 前回>>256
今日 51.2
40キロ台は近くて遠い…クリスマスと年末年始で増えてしまった。
また新たな気持ちでがんばるよー
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:41:23.49 ID:YHkQeQ18]
- 年末年始休みでがんばって2キロ痩せた
夕食後でも49.8キロになった
一瞬でも油断したらまたこのスレに戻ってきてしまうことは
よーくわかってる
今年こそは戻ってこないようにがんばる！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:52:20.67 ID:pthNe3JW]
- 162/56.4（クリスマス前56.2)
クリスマス～年末の間に57.2まで戻ったけどなんとか・・・
生理明けと年末年始ぶつかって落胆したけど、むしろ過剰に増えないことに貢献したと思うことにしよう
しばらく飲んで遊んで運動サボってたから気を取り直さないと
ダイエットして着こなしたい勢いでセールで散財してきてしまったｗ
なぜか春物新作あえての定価買いまでしてるし
着てやる！がんばる！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:29:33.73 ID:RKoK/nJT]
- 前回>>317
160/55.4
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:23:07.83 ID:DcmhbSIP]
- 155/52.5
間食したくなったらにぼしを食べてお菓子は食べない！
48kgになりたい。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 15:47:28.50 ID:oxwBzlhh]
- 158cm 51.2kg
去年の今頃まで58kg位あったんだよね、写真見て愕然とした。整理後だしこのまま40kg台にいきたいなー
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:03:40.16 ID:GtnM2KIR]
- 155/50
ピーク時は56kgまで行った
昨日49.9kgで今日50.0kg
早く安定した40kg台になりたい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:53:07.31 ID:JvY3EOXv]
- >>325
身長同じだ。
43kgのときもあったけど、MAXは52.7kg
だいたい毎年46～51kgで変動してる。
夏痩せて冬太るを3年くらい繰り返し中。
いま52kgだけど、私も安定して50きりたい！頑張ろう！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 04:51:03.07 ID:BT89977P]
- 163/59 ギリギリ50kg台w
ダイエット決意して、2ちゃんなら気軽にカキコできるし仲間もいっぱいかな、と思って…
今日からスタート！
49kg目指します！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 12:56:52.45 ID:0pQVzYq/]
- 私はダイエット始めたときは160で65くらいあったよ
今は50くらい
だから皆きっと痩せられる
お互いがんばろー
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 13:49:13.68 ID:+5HyWwNV]
- 164cm50kg
体重はあと少しだが体型が。。。腹と太ももぷよぷよ
運動きらいなんだよー
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 17:26:35.62 ID:Fse6jZ6W]
- 初投稿です。
152cm/50kg
見た目はそこまでなのですが
お腹の肉がかなりあります…
３月までに５キロ痩せるのが目標なのでがんばります！
とりあえず体重計を買ってこようと思います。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:48:37.11 ID:cyvPJ18E]
- >>330
私も同じようなスペックで152/51。
一度50.2まで落ちたけど、正月休みで少し戻ったorz
でも9月ごろは56あったから、かなりましになってきた。
最終目標は45で、出産前にもどしたい。
やってることは1万歩/1日と腹筋100回/1日。
食事もある程度気を使っていますが、リバウンドが怖いので、運動メインで頑張るつもり。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:55:48.29 ID:2qrJZY3S]
- 一年前68→ 今朝49.6夜50.7
夜も40kg台になったら卒業します
>>329
体重落ちたのにお腹出たまま固かったら筋腫かも(経験済)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 11:33:37.05 ID:RZGMqyau]
- 便か栄養失調の可能性も否定できない＜お腹
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 14:38:16.20 ID:4S1kRUN2]
- 160㎝
一度49.3㎏ほどまで減ってたのに、
12月は仕事忙しくてか、ついつい
お菓子とかいっぱい食べて、
運動もサボってたから52㎏になってしまった…なんか忙しくなると逆に太ってしまう。あ～ぁ…また今日から頑張ろ!!
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 18:26:07.20 ID:TMzbeZse]
-
164cm51.5kg
痩せたら綺麗になれると信じて頑張りますorz
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 19:35:46.28 ID:oBncrSOD]
- 157センチ50～53キロ、30％
もうこの状態でずっと来てる…いい加減卒業したい！
通勤を歩く(30分)
夜は野菜中心で遅くには食べない！
そんでショコを始める！
今整理中だけど、地道にがんばってく！
目指せ47！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:31:18.61 ID:LqzPqlnJ]
- このスレの人たちは体重増えてもウジウジしないのがいいね
自分もなかなか50以下にならなくてくじけそうだけどがんばる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:57:54.30 ID:XhSlx+5l]
- 158cm/52.6kg
去年は52←→48の繰り返しだった。
今年こそ40kg台キープしたい。
まずは夕食後のお菓子をやめなくては。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:34:38.40 ID:/dVX9wN0]
- 55キロになってしまった･･･
正月太りだorz
今月中にあと3キロは落とすぞ！今から始めよう！
最終目標は45！
- 340 名前：川田 [2012/01/06(金) 22:39:55.54 ID:AJX2rhPu]
- 真面目に年末年始太りで55ｷﾛ超えたー！
明日から断食頑張ってとりあえずう○こ出すＷ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:03:44.09 ID:cxpsidTJ]
- >>338
あなたは私でつか？？？ってなくらい、同じ～
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:07:19.44 ID:Ttg1NGlw]
- 仲間多くてちょっと嬉しいw
正月食っちゃ寝してたら3kg余裕でした…
55→47目指して頑張る！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:56:02.48 ID:M0gZtik5]
- 12月から食べ続け１ヶ月で
６キロも太ってしまった(*_*)
かなりショック
52→46まで戻します！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 00:11:45.65 ID:qmTNMb1E]
- 恋をしてしまって今回のダイエットは余計頑張れる気がします！
なんとか３ヶ月で5kg落としたのでこの勢いでとりあえず50を目指します
158cm/54kg
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 00:15:54.94 ID:xCCeRg+o]
- 158/55.5
なんとか年末年始乗り切った。とりあえず今月中に55キロきれたらいいな
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:20:33.74 ID:iLlcCCMK]
- >>345
同じｗｗ
頑張ろうっ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 01:27:52.43 ID:xNk51XE8]
- >>331
９月から５キロ減ってすごい！
わたしも３か月で５キロ減らしたいので参考にしたいです！
目標もおなじくらいで、私夏と冬で５キロくらい違くて…
夏の体型になりたいのです。
駅から家とか家から学校まで歩くと大体一万歩は歩くのですが
何も考えずに歩くのが良くないのかな…
いまは腹筋３０回、背筋３０回、腕立て１０回、スクワット２０回をやりはじめました。
筋力ないので、少しずつ！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:36:18.17 ID:NYWse/wo]
- 去年の正月で6kg太って1年間痩せられず…
現在23歳／54kg／157cmです。
一昨年まで7号履いてたのに、今は9号でもパツパツ(ﾟДﾟ;)
夏までに元の体型に戻すぞー！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 02:04:22.96 ID:lvZbudGW]
- 162cm54kg
来週までに40kg代にならないといけない
無謀だけどここまでダイエットしなかった自分が悪い
スレ見ながら頑張ろうと思います！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 04:42:08.47 ID:hq57tSlA]
- 去年56→49まで落としたのに
クリスマスからの暴飲暴食で54に…
恐れていたリバウンドがついにorz
とりあえず禁酒＆ウォーキングでまた頑張ります
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 04:49:58.72 ID:Wxi2Knd3]
- 年末年始の食べて呑んでが効いた…
168/51 野菜スープと運動で頑張る。
- 352 名前：331 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:20:36.82 ID:4mPxZYlY]
- >>347
9月から5キロは減ったのは一時期悩み事で食欲がない時期が続いたからだと思います。
ちょっとペースが速かったので、今は1キロ/1ヶ月ペースぐらい目安にしています。
運動、たくさんしていますね！
ウオーキングは姿勢とか正しい歩き方とか意識すると、結構効果あると思いますよ。
お互い頑張りましょう！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 09:27:22.38 ID:s19FC82j]
- 170/55 ちょっと減った。調子で48㎏まで頑張ります。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 10:12:23.02 ID:EEIe7NKM]
- 年末前48.6まで痩せたのに、正月明けて測ったら50になっとったorz
やっぱダイエット中足りてなかった栄養を体が一気に吸収した感じ。。
心折れそうだけどがんばろう。。
40ｷﾛ台ってほんと維持が難しいね。
きっと一生節制していかないといけないんだろうなぁ。。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 17:31:30.46 ID:HmfX3SNP]
- 正月でめっちゃ太ったわ…
51～52キープしてたんだけど見事に53
最近甘いもの食べすぎちゃうし、ちゃんと朝昼晩たべなきゃ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:37:21.15 ID:QwHOn6SB]
- 1/3に体重測ってびっくり
158の55.7！
陸上の短距離やってます
過去最高体重やって
体絞らな走れないので、今日から参戦します
1/6夜→54.9
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:55:20.84 ID:tgicqIYt]
- 167・57.4・13.4%
太股が全然細くならない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:59:20.62 ID:EtMD3wkB]
- 161cm/55.6kg
正直53kg行ければいいやって思ってたけど
このスレ見てたら似たような身長体重の人を多く見かけたので、勇気を振り絞って初参戦
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:13:14.41 ID:CaGHZLmG]
- >>357
%のは体脂肪だよね？
私はほぼ同じ身長体重だけど、体脂肪は30%もあるよｗ
筋肉がついてるのか骨太なのかもね
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:20:46.84 ID:/MOaqZzj]
- >>334 私と一緒だ、、まったく一緒だ（笑）やる気でた！がんばろう！
- 361 名前：334 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:51:59.92 ID:8MNfm0wN]
- >>360
おお、一緒の人がいてちょっと嬉しいｗ私もやる気出ました！
お互い頑張ろう!!
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:24:54.20 ID:QwHOn6SB]
- >>356です
今日測ったら、また減ってた(^-^)/
1/3 55.7
1/6 54.9
1/7 54.5
明日は部活オフだから、
ジョギング行こう
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:28:14.20 ID:/MOaqZzj]
- >>361 頑張って49になっても、気が抜けるとあっという間に52だもんね。心折れるよね。。
ってわけで160/45目標で頑張る！最終的には42になる！三食ちゃんと食べて、完食無くすことから始めよう
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:46:09.57 ID:y6O8WB/j]
- 24歳 156/56.5
痩せたらプロポーズするんだ！
とりあえず、カービーとレコーディングダイエットを併用するつもり。
10代の頃ならあっという間に減ったのに、今は一キロ減らすのもきついわぁ…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:01:32.69 ID:SBjDSEp3]
- 161 52
リバしたorz本気でがんばる目標49最終的に46
今度こそ!!!
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:37:12.13 ID:iSnENKLf]
- ^
開始時】
- 367 名前：348 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:07:07.42 ID:25bWeDtn]
- 今日も変わらず54。
ただ、晩御飯に焼肉食べちゃったよ…orz
明日はwiifitしまくる！！
>>364
年も体系も近いからすごい親近感ww
プロポーズ、出来るように頑張れ！！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:47:15.67 ID:uuALr2GC]
- 161 50
49になってもすぐ50に戻るっていうのを１ヶ月くらい繰り返してる(´ω｀)
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 11:50:37.79 ID:0dzgypac]
- 161cm,52.2kg,24.5%
体重もなんだけど、体型がドンドンおばさん体型になってきてる…。
背中腰回りむちむち、お尻は四角で垂れてる…。
年齢でさらに代謝おちるだろうから、筋肉つけて基礎代謝あげる！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:53:21.14 ID:U+q6f/1w]
- 163/50.6
2週間いっぱい美味しいもの食べてゴロゴロしたよ～幸せだったw
今日からダイエット再開します()´ω｀( )
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 15:28:22.67 ID:KjXWs0UI]
- 151センチ53.6キロ
晩御飯やめよう…
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:37:32.42 ID:EGuxBMbK]
- 1年で48→54.4ジーパンがキツイ！！ﾊｯ！！ってやんないとボタンがしまらない！！
以前このスレから卒業して、今まで食い散らかしてたらこんなんなってたけど、
お正月も終わったし本気だす！！！！
ウェイダウンと筋トレで前より痩せてやる
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:54:54.01 ID:2QlrI5QC]
- 163cm54.4kg
夜キャベツダイエット頑張ります！
おいしくてたくさん食べれて痩せられるから最高！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:52:31.67 ID:0DibbJn9]
-
1/3 55.7
1/6 54.9
1/7 54.5
1/8 54.8
増えてもうた
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 01:13:38.20 ID:/5pXp7Tt]
- 156㎝53ｷﾛ。
産後2ヶ月全然痩せない。
妊娠以外で人生最大の体重だよ。これから痩せられるか不安。
妊娠前の46ｷﾛまで後7ｷﾛもあるよ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 03:00:42.80 ID:bY8HWAtD]
- >>375
30過ぎてからの妊娠は体系戻らないパターンが多いって。
もし20代前半だったらごめんね。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 07:19:19.02 ID:uMAXcGLG]
- >>370
私とそっくり！
163/50.5
お正月九連休もあったせいで、3kg増し！
ダイエットがんばるぞ！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 09:06:57.21 ID:MLYSjeNu]
- 154cm53.5kg。
62kgから1年かけて減らしてきた。
40kg台目指して頑張る！
とりあえず今月中に53kgを切りたい。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 10:39:26.15 ID:ER0wF+1E]
- 161/57
体重いなあと思って久々に体重計ったら凄い勢いでデブってた。
今日から本気でダイエットする！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 10:45:03.69 ID:bA2PVd1Z]
- 160/52→54
正月は危険がいっぱい、今日から頑張ります。
実家は食べろ食べろ攻撃で参った。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:44:59.15 ID:txflNGFM]
- 156/55.5/28%
12月より58.5からスタート
あまり体重だけに捕われず引き締めメインで行きたいところ
４月の結婚式までにこのスレ卒業するぞー！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:55:41.80 ID:KH5y7n7Q]
- >>381
私と似てるｗ
157/55/28%です。
結婚式が控えているんですね！素敵☆
お互い頑張りましょー！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 16:59:37.42 ID:6oXAQnj6]
- 161/53
目標はとりあえず45キロ目指す
下半身デブだから有酸素運動を中心に頑張ります
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:02:55.23 ID:41A6hkN6]
- >>314ｰ315
だよね、だよね。
もうちょっと体重を落とす意味でも、スタイルを整える意味でもちょうどダイエットを見直す時期なのかな。40キロ台になれても、キープできなきゃ意味ないし。
停滞期長くて、心折れ気味。もう一回がんばるか。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 18:13:00.65 ID:IEsLdIKN]
- 160/56久々に体重計のったらかなり太ってた…
ダイエットはじめます！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:14:15.01 ID:ho+RPHbB]
- >>379
私も同じパターンで8kg太ったw
お互い頑張りましょーね(*´・ω・)ノ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:20:36.15 ID:QVVHP4iA]
- 3月までに絶対50行ってやる！
今56だからマジで頑張る
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:53:01.11 ID:l7janGTA]
- ここ同じような人多くてモチベーション上がるわ
私も正月太り取り戻すぞー！！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:33:39.85 ID:vFOxlD7O]
-
＞1/3 55.7
＞1/6 54.9
＞1/7 54.5
＞1/8 54.8
1/9 54.3
やったー
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 04:49:12.02 ID:Tizcsffz]
- 旦那の飲み会に急遽同席する事になった…
楽しかったけど、ビール…焼き鳥…おにぎり…昨日の運動分位はまるまる無駄にしたよ～(ノД`)・゜・。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 07:30:00.76 ID:xBX3xfPX]
- 気持ち物凄くよくわかる…(ノД`)・゜・。
突然予定入るとキツイよね…
でも、運動しておいてよかったなって思えるといいんじゃないかな？
飲み会があって摂取と消費カロがプラマイゼロになれたら優秀だよ～。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 12:26:15.00 ID:OX2IIEdd]
- お正月は太らなかったけど、
正月明けで太ってしまったのでお世話になります。
168㎝51.4㎏BMI18
一ヶ月で40㎏台に戻るぞ～！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:21:53.07 ID:2ruB9a9L]
- 163.5 44.5チロ。
夜抜きます( *｀ω´)
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:22:21.41 ID:2ruB9a9L]
- ↑54.4の間違い
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 17:15:42.76 ID:Tizcsffz]
- >>391
ありがとう(´；ω；`)
今日体重測ったら、プラマイ0でした！
いつもだったら絶対増えるとこだし、良かったと思っておこうと思う(´ｪ｀*)
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 23:54:14.41 ID:gl02dwVJ]
- 海外旅行→クリスマス→正月
で4キロ太って53キロ
150センチしかないのに
旦那と出会ってから10キロ太り今旦那と同じ体重＼(^O^)／
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 00:16:38.54 ID:K7aCd0OH]
- あ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 00:17:05.82 ID:8Ko3M6Xd]
- １５９ ４８→気付いたら1年で５５に…。さすがにヤバいので元に戻します。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:24:07.24 ID:K7aCd0OH]
- 163/55.5
妊娠でMAX68キロだったが産後半年でここまでこれた。
産後ミラクル期間はそろそろ終了らしいが、ダイエット続けて40キロ台を目指す。
さらに綺麗になったと言われたい＊
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 01:07:10.38 ID:/r9N0Ql5]
- あーあ、また52に逆戻りorz
食べる事好きだから辛い…ダイエット中位食に興味なくなったらなぁ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 01:17:54.76 ID:r6d4HvGi]
- 秋頃から甘いもの暴食するようになり、気がついたら48→54→57とぶくぶく成長。
あまりの増えっぷりに絶望してたけどこのスレみてたら皆と頑張れそう！
頑張って戻す！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 01:19:28.77 ID:1cqW/Zi5]
- 年末年始で太って52キロ…まだ遅くない戻れるはず！ウォーキングします！
- 403 名前：218 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:01:31.28 ID:k5uxd3o+]
- ダイエットはじめて約1ヶ月たちますが
51.6→48.2kg
33.6→29.7％
になりました。
これが初期ボーナスなのか？
きちんと食べて健康的に痩せるのを心がけていますが思った以上の減りに嬉しいやら不安やら。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 04:17:45.11 ID:hWcwXDXB]
- >>403
釣りか？
ガチだったら餓死レベル。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 04:31:55.89 ID:SPvfLP8Y]
- 卒業制作による過度の睡眠不足と不摂生で
二ヶ月で52→45kgになりました。
ベスト体重に戻ったのはいいけど
不健康な痩せ方ですσ(^_^;)
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 07:59:21.20 ID:k5uxd3o+]
- 釣りじゃないですよ
同じ体重計で同じ時間に測った結果です
身長148cm、26歳女
食べ物は１日1500kcalを目標にしてるので餓死はしないと思います
たまに1200になったり2200いっちゃったりしますが…間食はやめましたがカレーやお好み焼き食べたりしてるし
効果はあるのかわからないけど食事の分析でいつも足りないカルシウムとビタミンCをサプリで飲んでます
運動はウォーキングや踏み台昇降を1日30分～1時間
あと早足徒歩通勤＋立ち仕事
2日に1回ほど腹筋背筋と二の腕ペットボトル運動
活動量計でみると歩数は1日約13000歩、総消費が約2000kcal、うち活動消費が700～800kcal
ダイエットはじめるまでは夜ドカ食い→すぐ寝る、なるべく動きたくない、ラーメン揚げ物マック大好きという酷い有り様だったので
生活と食事を見直したことと本格的なダイエットが初めてなので初期ボーナスで減ったのかと思っていましたが
(あと身長からすると元がデブなので減りが大きい？)
釣り扱いされるほど異常な減り方なんでしょうか？
特に体に異常はないですが…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:16:18.02 ID:5lcga06M]
- 身長から考えるとかなり太っているようだし
若いから3キロくらい簡単に痩せるでしょうね
全然問題ないと思いますよ
体脂肪が多すぎるので筋肉つけたほうがよさそうですね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 09:28:52.07 ID:LEGh7joZ]
- 156㎝/53.2㎏
58.4から頑張ってようやく5㎏減量した
みんなみたいにがんばりたい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 10:06:47.29 ID:46T2sKYd]
- 168cm512.6kgBMI18
今月中には40kg台に戻りたい。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:50:45.54 ID:WQC0h7fI]
- 158/55
今日は久しぶりのポテチの誘惑に勝てずチップスター食べた。これから走ってくる
空腹は我慢出来るのに、ジャンクフードへの誘惑は時折凄いものがある
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 12:52:44.65 ID:RbmQGHoS]
- 152㎝54㎏ 19歳です
あと３ヶ月で40kg台目指します
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:25:55.32 ID:JH9PNq/w]
- >>409
無理だろｗｗｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:32:33.50 ID:9hciRdo4]
- >>409 とりあえず100kg目指してこｗｗｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:41:38.23 ID:IcYP8E0c]
- >>409
すげえｗ石ちゃん５人分近くｗｗｗｗｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 14:01:31.17 ID:46T2sKYd]
- 409です。
51.6kgの間違いです、お恥ずかしい。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 14:21:57.19 ID:53+21J5f]
- 前回>>299
あけましておめでとうございます
完全に正月肥りだorz
運動はやってたけど、摂取カロリー半端なかったorz
今朝51.1㎏28.3%
来週からまた整理だし、運動+湯豆腐で一キロ落とす！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:40:25.05 ID:h/npNRw+]
- 167/56。一年間で5キロもどった。
ストイックに40キロ台目指して、彼を見返せるようがんばります。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 14:39:32.07 ID:8mAbZDRg]
- 165/57.3
年内に記念撮影と式を予定してるので、夏までには40Kg台に突入してたい…
頑張ります
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:38:42.82 ID:0svbF+aa]
- 152/51.5
春までに48を目指す。
一日の食事量を5回に分けて食べるダイエットに挑戦します。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 16:08:39.45 ID:ffYK9DUI]
- 168cm/55kg
自分より身長高い彼氏と体重変わらなくてつらい。
夏までに40キロ台を目指す！
17時以降食べない…は守れそうにないので
まずは19時以降食べないダイエットに挑戦してみます。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 01:16:24.13 ID:5PatIVVK]
- 164/52
今月中に48キロ
もどす、ぜったい48キロ
できたら新しいテレビ
買うんだもん
やるぞー!!!!!!!!!!
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 02:45:06.70 ID:0715WUFV]
- 160/55
一年かけて-10kgを目指す！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 02:56:02.42 ID:Bn9PqJUd]
- 本読みながら半身浴して汗出しまくったらいきなり50.6→49
毎日やりたいけどそんな時間がない
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 04:14:51.65 ID:redpIqRY]
- 前回>>219
やっと50.6kg…本格的にダイエット始めた頃は月-2kgくらいするするっと落ちていったのに
月-1kgペースになってきてるな
今月中に40kg台が見たいよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 06:45:16.67 ID:EvvUjkp7]
- >424
どんなダイエットしていますか？
身長体重同じくらいなので気になります。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 08:56:58.66 ID:xQlUEP32]
- １月11日に同僚に「太ったねw」と言われた 160/54
今日、計ったら52，8
ムカつくと痩せるわ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 10:41:57.00 ID:vp3iHwxK]
- 170/54.2 なかなか痩せませんね。かなり食べる量減らしています。
昨日なか卯の鴨うどんたべたしかなあ？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 13:23:23.39 ID:xSu2wkbi]
- >>348です
54kg→53.1kgまで落ちました(^-^)/
スナック菓子とお酒を我慢、
毎日踏み台昇降を30分してます！
激ヤセではないけど、健康的に痩せてる気がする…腰回りもすっきりしたし。
今月中にあと1kg痩せるぞ～！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 02:26:02.70 ID:1gkeO0gG]
- 161
53→49.4
便秘や水分なんかで1kgくらいすぐに変わるから47くらいにならないと40代になった気がしない
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 02:33:47.32 ID:EXxmKOxM]
- あるあるｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 06:42:54.11 ID:UFgbijbj]
- 前回>>319
今日 50.4
始めてみる数字！あともう少しだ～
今月中に４０キロ台に乗せて、なんとか定着させたいな。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 09:10:11.00 ID:Pp10LI/c]
- 161/53
あぁーまた太った
1キロぐらい誤差って言うけど正直辛い
外で運動したいけど今の時期無理だしお家で出来る効果的な運動ありませんか？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 09:51:42.15 ID:g696Iv+0]
- >>432
セックスで騎上位で頑張ると女としての株もあがるし、お勧め
相手がいない場合はエア騎乗位で20分程でうっすら汗出る程度に
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 10:39:02.58 ID:hNIRseGD]
- 50.8～50.0を一ヶ月程うろうろ
絶対40kg台にならないのはなぜだ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 13:52:49.30 ID:AbcdJ9r8]
- 151センチ54キロ
40キロ代にいくまで、外食しない
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:35:11.43 ID:F+cZ7ttX]
- 2年前からゆるやかに5kgも太ってしまった…
米少なめ野菜モリモリ復活しよう
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:49:00.66 ID:c8p15a1p]
- 155/52.6
なかなか52キロ台から抜け出せない
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 16:08:15.22 ID:ilvP7HIS]
- 150cm52kg。
ガチデブです。まずは45kgに落とす所から目指します。それをクリアしたら前半にすることを目標にします。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 18:51:14.51 ID:5PGcn5uk]
- なんか似たスペックの人多いな～
153/50.0
今日久しぶりに体重計乗ったら50.9あった。慌てて着ていたジーンズとセーター脱いでやっと50.0…
過去最悪の数字。今日からがんばる。目標44きろ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 20:05:19.91 ID:mbIcvBL6]
- 166cm/53kg
年末年始に好きなだけ食べてたらこんな事に。
さすがにジーンズきついので痩せます。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 21:52:21.67 ID:OW9ZyZAI]
- 158/51
正月グダグダしてたのと、断乳したらみるみる四キロ太ったorz
せめて47キロに戻りたい!!!
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 22:42:00.21 ID:S4cFlFSN]
- ３ヶ月で158cm59kg→53kgまで少食、ストレッチ、体操で減らしたけど53になってから全然減らない…絶食して走り込みをしろということか。仕事が結構ハードなので絶食はきついな…
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:00:36.82 ID:KXfE1uha]
- 今日50.8kg
あと少し
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:11:50.66 ID:3uWVLz8A]
- 何もそんなに急がなくても。3ヶ月で6kg落として焦ることはない。
仕事がハードなら尚更続けられるペースでやらないと、疲れやダイエットのストレスの矛先がリバウンドに向くよ。
プラスは停滞より最悪だ。停滞はつきものだし、痩せればそりゃ今までに比べれば段々落ちにくくなる。
マイナス～ゼロの範囲ならダイエットは成功してるも同じ。焦らずがんばれ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 12:07:21.06 ID:A4ELvclC]
- １５の時から161・46～47で３２の今まで安定してたのに
禁煙したとたん3か月で６㌔太り１年間ずっと51～50.2の間ウロウロ・・・・・
30超えるとダイエットってきついわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 12:10:47.09 ID:3s855Oqe]
- 30過ぎるとつらいよね。
同じ時期に同じ体重からスタートしてるけど
10キロ落とすのに5年前とで一日の運動量1.5倍にしても落ち方がやや劣るって感じだ。
ただマッサージちゃんとやって下半身が少しずつ落ちてるのが嬉しい
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 15:25:53.22 ID:6Dr+E3XH]
- また増えた…我慢してるのに体重増えるならもういっそ思い切り食べたい(´;ω;｀)
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 15:30:24.26 ID:PXHvYcDe]
- 160／43→160／51に…
せめて45にしよう…
二ヶ月くらい毎日走れば戻る！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:13:58.55 ID:PTl6QTpS]
- >>444ありがとう。そうですね、プラスになっていないだけマシとポジティブに考えます。好きな人と来月会う予定なのでそれまでに痩せたいなと焦ってしまっていました。ストレスでリバウンドしたら元も子もないので地道にがんばります！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:39:28.96 ID:beGO+oMT]
- >>446
今月のan・anで、優香が7キロ痩せてる。
前とあんまり変わらないけど、あの人巨乳だからかな。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:03:51.33 ID:Gv5ZP93u]
- >>445
>>446
そのとおり
でも40過ぎるともっともっとヤセにくく簡単に太りやすくなるから
30代のうちに痩せておいたほうがいいよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:37:44.39 ID:5lX9vxbp]
- 156cm 9月スタート
54.5kg→49.8kg
31%→26.5%
初めて50切った！
あとちょっとがんばる！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:41:13.67 ID:eW/ZTYkc]
- 優香の胸はシリコンパックだよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:47:11.00 ID:S4DltADY]
- 本当やばい 最近食欲がやばい
53から56になった
本当に頑張らなきゃ！今月中に53まで戻したい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 23:16:47.83 ID:4uaTWml7]
- 夜就寝前の体重が52を切ることを第一目標にしよう…
161cm,53.3kg,25.3%
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:59:59.44 ID:uZTl9uQ2]
- 161cm
妊娠前50→臨月68→産後60→現在53
旦那に小さくなったって言われたｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 04:15:12.57 ID:XbWjDVcI]
- 156/49～50/23.4%
MAX時55kgを半年かけて48まで落としたのに
クリスマス～正月で2kg増えたｗ情けない・・・
目標の45まで頑張ります！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 06:02:18.32 ID:Ejr4VkeL]
- 156/55
年末年始＋マリッジブルーで過食してしまい丸２月で６キロ増えてしまった
式も一年先だが、早い内に！できることから！する！！！
事実彼とうまくいってないから、とりあえずがんばろう…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:37:53.92 ID:/vaaqY6Y]
- 身長168
体重52
40キロ台まで後少し
頑張ります
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 09:16:48.96 ID:KGV12YoO]
- >>443
今朝50.0kg
明日には40kg台目指す
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:53:50.80 ID:/JmS+8D6]
- 164.2cm/50.9kg
こう寒いと食欲増大するわ
28インチのウエストヒップ太ももパツパツ
コートを脱げないorz
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 11:23:59.11 ID:zdRyg3r0]
- 身長157cm
体重55.5kg
昔は食べても食べても太らない体質だったのになぁ。。。
食事制限系のダイエットは結局ストレスがたまってある時
ドカ食いしてしまうのと、やはり栄養が偏るか足りなくなって
不健康そうなのがいけないような気がする。
代謝が落ちてるんだから、適度に食べて適度に運動するのが
結局は一番なんだろうな。ウォーキングがんばってみます。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 11:30:49.66 ID:zaPqiBPQ]
- >>462
私も昔は食べても太らなかったです。
年をとると基礎代謝も落ちるから痩せにくくなりますよね。
お互い頑張りましょう。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:40:14.90 ID:7FTSTrYx]
- >417
現在55.4キロ。
前回は食べない過激なダイエットしてたけど、今回は低カロリーなものを作って食べてます。
55からが落とすの大変なんだよな
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 17:20:46.56 ID:uOWERcz2]
- 前回>>424
今朝49.8kg
やっと50kg切れたよ…今月49kg台キープできたら卒業！
>>425
自分の場合はカロリー制限です
一日トータル1000kcalを目安にしています
長く続けるコツは一日一回は好きな物を食べること
仕事中や通勤時エスカレーターやエレベーターを使わないで階段を上り下りする程度の運動
だいたいこんな感じで去年の秋頃より-7kg減です
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:08:56.87 ID:ZvYL8Z2X]
- 遅めの正月が終わって実家から帰ってきたから今日から頑張る
151cm/52kg
目標はとりあえず47kg
これから腹筋とショコするぞ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:20:16.20 ID:opwRzSVL]
- 158/52
とりあえず50キロは切りたい！
だが今生理中だから無理はしない
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:47:33.98 ID:4S+My1J6]
- >>455
53.0kg,23.8%
体脂肪率はあまり信頼してないけど、低下し続けるor維持するようにがんばろう
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:56:18.88 ID:jhRo0gHO]
- ケチつけたい訳ではないがさすがに1000kcal/dayは心配だわ。
いかにも模範的な粗食で抑えても、最低限の栄養素摂ろうと思ったら1200がギリギリじゃない？
ビタミンミネラルは軽視できないから足りてなさそうな所はサプリでもいいから摂った方がいい。
リバウンドって、よく単純にストレスの積み重ねとか、低燃費に慣れた体が～とかいうけど、
栄養不足って地味だけどかなり重要だと思う。
体をどうにかするものって、言ってみれば医薬品だって経口の食べ物な訳で
たかがただの食事だろうと色々働いてるんだから、日々必要な物が足りていないってのは必ず影響するよ。
ストレスとかも簡単にストレスって一言で言うけど、原因ばかりの方を指して
過敏性、耐性とかはあまり目が向けられない、でも栄養不足はこの後者をすごく左右する。
しかも脂肪が落ちるような変化と同じようなスピードで気付きにくい。
イライラは我慢から来るだけのものじゃなくて、耐えられるものも耐えられない体になっていることがあるよ。
50→62に大リバウンドして56まで戻し中のバカなので
老婆心出してすまん。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:29:07.00 ID:+b29p+7y]
- 大きなお世話だわ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 07:05:56.17 ID:g+ZQ4pFY]
- >>469たんぱく質、炭水化物、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル
どれが欠けても心身共に健康ではいられないのにね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:21:37.13 ID:kTtEpm9P]
- 163cm
52.6kg→50.3kg
あと少しだー！
自分は３食がっつり食べて、筋トレ・ウォーキング・ダンスあたりやってる
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 08:41:52.34 ID:mGW9QNap]
- 今朝51.2kg 162cm
昨日より減った！でも今いちごポッキー食べた。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:43:49.41 ID:O//2EzsS]
- >>469
それも含めて各自の判断でいいんじゃない？
皆大人なんだしそもそもダイエットなんて自己責任だから。
頼まれてもいないのにわざわざここで言う必要はないと思う。
どうしても語りたいなら該当スレで呟くべき。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:13:35.30 ID:5mgEUZYs]
- >>437
156/52.0
久しぶりに身長を測ったら伸びてて驚いた
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:18:21.11 ID:ogv3wkym]
- え、まさか東北or関東住み？((((；ﾟДﾟ))))
- 477 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/01/17(火) 16:29:42.33 ID:8Vw5ncUI]
- 158/54
スポーツやめたら7kg太ってすぐにこの様
その上筋肉も衰えてきたし食事の量は減らない
とりあえず47kgまで戻す！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:11:47.37 ID:pID2XsiH]
- 75㌔→59㌔（168ｾﾝﾁ）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ1年半で痩せた。
今日、散髪しに行ったら、以前と比べて痩せたね～といわれた
今、標準体重なので、これからは、維持を目標に頑張る
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:20:30.82 ID:itjFhBN5]
- スレタイ見ようぜW
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:12:51.39 ID:5mgEUZYs]
- >>476
いや、全然違う
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:53:15.99 ID:iEoiu5qx]
- >>468
52.9kg,24.5%
案の定、体脂肪率は変動大きいな。
これから生理前で浮腫みやすくなるしストレッチも増やしていこう
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:52:04.32 ID:w17coqNe]
- >>478ここ40kg台目指すスレだけど
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 10:06:03.13 ID:ZCvYA1IU]
- 154/55.1
今週末までに54入りたい。もう一度リバウンド前の48kgに戻す
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 10:17:50.81 ID:+mModRPT]
- 170/54.0 後4㎏63からここまできました。早く40kg台に行きたいです。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:26:09.08 ID:6v0W2Vgh]
- 170/51.2/20%
57kgから1年かけてここまできた
あともう少し頑張る
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 11:39:26.67 ID:VfR5d4rI]
- >>482
40㌔代は、痩せすぎじゃね
というわけで、このｽﾚから去る
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:02:34.56 ID:xNfAoGSW]
- 自分がスレタイ読んでないだけじゃん。
40kgを目指すスレでなに言ってんだか。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:46:33.80 ID:Q0sUdutQ]
- 身長168 体重50～52を行ったり来たりで安定しない。
48キロ維持まで持って行きたい
体脂肪はファンケルで計ってもらったら22くらいだった。
体動かすか…
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 14:58:41.64 ID:ldO2bH80]
- >>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:33:29.22 ID:jxfOKGDS]
- しつこい
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:03:19.98 ID:YDJT+9PR]
- 158cm/55㎏
先週から夕食抜き＆ジョギング始めた
ストレスによるドカ喰いで人生マックスに太ってしまった
来月マラソン大会で10㎞走るからその練習も兼ねてダイエットするよ
皆さんスタートから痩せてて裏山
45㎏目指して頑張る！
最高でも47㎏しか減った事ないけど・・・
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:35:26.76 ID:82O4Qp7t]
- 162/53.4
昨日バカ食いしちまったよー！ちきしょー！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 19:31:42.10 ID:ldO2bH80]
- >>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:33:31.04 ID:UcDzSsL/]
- くやしいのうくやしいのうw
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:45:13.48 ID:iU9zpyxl]
- 現在のスペック163/55
もともとは46だったのに半年で10キロ太ったので、ここでがんがる！
太ったのは、病氣で休職してたため。
週3ジム行ってやっと一キロ減とか、気持ちが萎えそうでこわい。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 06:31:51.87 ID:gDnJen4H]
- >>481
夜測るの忘れた…
52.1kg,24.8%
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 06:35:32.36 ID:4EI8y0eL]
- １６７で５０.３ｋｇ
とりあえず今月中に４９ｋｇ代にする。
夏までには４５ｋｇ！できれば４４ｋｇ代！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:52:45.86 ID:dUFkjF6T]
- 前回>>431
今日 49.8
7/24 57.4キロから半年、ついに40キロ台キター！
うれし～
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 13:44:40.79 ID:O9sVopDQ]
- おめー！
159/54.3kg/32.8%
今は駄目な自分から逃げたくてしょうがない
自分を大事に思えるようにならなくちゃ、
とはわかっているけど…
とにかく変わりたいので参加
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:47:14.45 ID:n5GCLitS]
- >>488だけど
今日計ったら49．８だった
すぐ50台になるけど希望見えた
頑張ろう
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 20:29:48.84 ID:T0N0ObXT]
- 159で、今朝計ったら54キロでした。
油断するとお菓子ドカ食い（菓子パン複数個、クッキー一箱、
お団子、その他お菓子もろもろ）してしまうので、お菓子断ちます。
お菓子のいらない体質になるべく、我慢我慢。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:34:20.84 ID:oMYURZCp]
- 158/55
1400カロリーを守ってて量はそれなりに満足してるのに常にすぐお腹が減る
今までどんだけ食べてたんだろ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:32:19.30 ID:kHtsPuKP]
- 157/51
去年から1年かけて59から47まで減らしたのに、仕事始めたらﾘﾊﾞって舞い戻ってきてしまった…(´ω｀;)
またお世話になります。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:40:16.09 ID:EeezUR2X]
- >>497
ガリガリやん
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:45:09.23 ID:ckPNmNyO]
- >>502
私も別にひもじい訳じゃないけどお腹減るというか、鳴るな・・・
結構もりっと野菜とか食べてるつもりなんだけど
ヤフーダイエットダイアリー始めてみたらもっと食えって出てきたｗ
めんどうで生野菜で食べることが多いから、たくさん食べたつもりがそうでもないんだろうか
理想量ってかなり摂らないといけないんだな・・・毎食鍋でもしないと無理・・・
今までしっかりと、適当なごはんとお菓子でお腹満たしてきたと思うと恐ろしくなるなｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:53:23.34 ID:G9bVSwaM]
- >>496
52.9kg,23.6%
なんとか夜体重維持できてるかな
浮腫み対策と運動継続するぞー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:19:19.15 ID:IKXHMLGc]
- >>475
156/51.8
やっと51キロ台になれた！
今日も頑張ろう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 11:17:22.97 ID:4cW4ulXm]
- 162cm/52.1kg/22.2%
去年の9月から初めてます。
当初58kgでした。
目標は今年中に45kgを維持する？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:47:43.28 ID:bcb04zyx]
-
♀:163cm/53.6kg
一昨年履けてたデニムが入らなくなった…
47kg目指して頑張る！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 18:32:29.53 ID:zdu21VCw]
- >>497
やり過ぎに気を付けてね。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:00:43.64 ID:YYWu/pj0]
- >>326です。
50.0まで減った！
間食なしと夕飯は腹9分目、ストレッチしてた。
48目指して頑張る！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:17:05.54 ID:JicY7mRr]
- 164cm/51.5kg/24％位
58→49まで痩せたけど、そこから２ヶ月くらい気にせずに居たら戻ってきた
ヤバいと思って先週から筋トレと食事制限開始
とりあえず体脂肪を落としたい
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:43:24.05 ID:SWoxx03q]
- 19歳 151cm夕食後59.8kg
これ以上増やさないと誓うため、無理やり
50台目指すスレからこっちにきました。
初期値62.3kgで12月からです。
ここのスレの方々よりとてもデブですが、
長期戦でがんばります。
とりあえずズボンの醜くない足になりたい。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:06:11.06 ID:VBe6qnLm]
- >>508
162cm/51.3kg/21.4%
岩盤浴で汗流したら1キロ減った。
でもこれは体重が減った訳じゃないので油断せずにいかなければ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:11:53.10 ID:j5XcdDWD]
- 164/50
４０台まであと少しがなかなか安定しない
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:35:38.60 ID:taLy1JID]
- ２ヶ月くらい50.6～49の間をうろうろうろうろ
今月生理来ない(´ω｀)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:13:38.39 ID:id5dUghM]
- >>506
53.2kg,25.8%
グラフがいきなり上に飛び出したな…
週末だし運動量増やすか
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 07:30:55.16 ID:bJ21ngtj]
- １５３センチ、５０，８キロ
昨年、３ヶ月で１０キロやせたのに、その後の３ヶ月で１０キロリバウンド。
５月連休前までに４３キロ目指す！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:11:32.76 ID:YPzxzVjU]
- 前回>>509
53kg
便秘解消したせいか？
誤差範囲かもしれないけど、モチ上がった！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 08:20:18.93 ID:KgSfZ7+D]
- >>439
今日50.4㎏ ..
あれから毎日測ってるけど、51㎏前後をﾕﾗﾕﾗしてる。
目標43㎏
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 10:03:34.07 ID:lSCILMFF]
- 今朝 50.8kg 162cm
昨日よりへった！
今トースト2枚とカレーライス食べた。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 12:09:31.13 ID:cWdc3+J8]
- 159cm♀
二ヶ月前に56kgからダイエットスタートして、やっと本日49.95kgに到達できたよー(´Д` )
ちなみにサイズは
B86/W60/H87でBMIは19.8。
このまま48kgのBMI19とあわよくばウエスト58cmを目指します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
しかし二の腕はなにしても減らんなー。。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:34:41.12 ID:fer9ISgT]
- 二の腕は、若槻千夏式逆腕立て伏せと、エアー鼓笛隊やってる。
楽しいよエアー鼓笛隊。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:41:20.04 ID:xQHwtLyb]
- >>522
そのウエストは実寸？それとも服のサイズ？
ベッキーでさえ昨日の放送で
ウエスト（へそまわり）実寸69センチだから
49.95キロでｗ60センチだったらメチャメチャスタイルいいね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:50:31.21 ID:bl0yC2uy]
- へそ周りじゃなくてウエストの一番細い所を測ってるとか？
気になって自分のへそ周りを測ったら72cmもあったw
増えた4kgはここについてたのか！
やっぱり頑張って元に戻そう…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 01:19:43.26 ID:dfplwTHe]
- てす
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 03:56:26.59 ID:s9iSNJXd]
- 今日、５１，４キロ
昨日、フランス料理食べたので、０，６キロ増加。
頑張って４０キロ台にするぞ！
- 528 名前：438 mailto:sage [2012/01/22(日) 11:55:41.05 ID:E2/CmUXe]
- >>438
身長150cm
52kg→50kgになった！！
ウエストも三センチ減ってるから嘘ではないはず！！あと一キロ減らしたらこのスレ卒業になる！！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:25:47.28 ID:xXtMG2g1]
- >>517
朝体重で、51.8kg,24.8%
ようやく52の壁を一時的にでも突破
昨日と同等の運動を継続するのかなり難しいな…どうしよう
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:32:13.39 ID:+gGzcU/R]
- >>483
昨日の夜56kgだったのに朝54.9でよかったー
生理来るけど来週は54.5より下狙う
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:58:36.58 ID:O/X/Zz1e]
- >>507
156/51.4
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:03:13.34 ID:ae5ZoLHK]
- 前回>>519
今朝52.8kg
うーむ。もっと身体を動かして頑張ろ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:15:30.03 ID:lsvi+v36]
- >>497です。
今日５０ジャスト！
明日の朝に４９ｋｇ代なりたい！
無理しないよーにしますm(._.)m
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:26:52.64 ID:zT15hoTS]
- ひいい
今計ったら56になってた･･･3キロ増えてるorz
今月中に戻す！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:41:37.09 ID:2PBl1tRQ]
- 51きろだけど体脂肪率34ヲワタ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 13:47:10.01 ID:L6dXbXTN]
- 150／55
小さい頃からがたいが良かったけど、運動量が減ってじわじわデブった…
痩せにくくなる前に一度スリムになって加齢に備えたいから頑張る！
リバウンドしないように１ヶ月１㎏くらいでゆっくりしっかり落とす！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 15:05:05.53 ID:C3c6uQz5]
- >>523
いい情報ありがとう！
エアー鼓笛隊、なんか愉快な気分になれそうだw
>>524
ウエストは実寸だよー。
ちなみに今朝もう一度測ったら体重は変わってないけどウエスト(一番細いところ)は59.5cmになってた。嬉しいw
ところでウエストって正しくはへそ周りを測るものなの？
それだと私の場合は64cmになるなぁ。
スタイル良いって言ってくれてありがとう！
- 538 名前：524 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:01:39.30 ID:MXMxcvhG]
- >>537
ウエストは一番細いところで合ってるよ
私とほぼ同じ身長体重なのに
私はウエスト70 ヘソ周りは84もあった･･･
とにかくウエストが細くなりたい
朝晩腹筋したり気がついたときドローイングしたりしてるけど
どうにもならない
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:35:43.98 ID:XP7fzmwc]
- 150/56
59からスタート。
仕事の関係で夜遅くにしかご飯が食べれなくて日に日にデブに。(元は38)
ご飯食べる時間を変えたりして
何とか-3kg。
増えるのはあっという間なのに…はぁ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:48:19.20 ID:YSBneFL2]
- 159cm/57kg/24%位
MAXで76キロあったんだけど、食事制限と軽い運動で一年かけて落とした
でも11月から57～56をうろうろし続けてる
摂取カロリーは1200程度、腹筋100・腕立て100・足パカ・半身浴を継続
アドバイスくださるとありがたいです
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:25:32.22 ID:88cAOh14]
- >>538
私も似たような感じｗ
ウエストはひねる、わき腹を伸ばす系のやつが効く気がするなぁ。
筋トレ（といってもファッション誌にちょこっと載ってる程度のストレッチ的なやつ）と
ヨガをやってるけど、なんか色々とひねるポーズ多いせいかウエストは減る
下腹は、下腹に効くのとかやってるけどなかなか・・・一応サイズダウンしてるけどここだけ亀スピードって感じｗ
脂肪付くのは早い場所のクセに憎いぜ。
じーっと10秒とか数十秒負荷に耐えるタイプの筋トレが苦手ですぐ投げ出しちゃうので、
2～3秒とか、深呼吸のリズムとともに8回10回を1セット×1トレーニングで数種、みたいなのをやってる。
腹筋やドローイングも効果はきっとどこかに現われてるだろうけど、自分の求めてる部分には微妙なら
色んな動きしてみるといいと思うよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:47:52.28 ID:qzNOFow2]
- 162cm/56.4kg/25.8%
主に運動（部活・学校の体育・ジョギング）で痩せたい。自分に自信が持てるようになりたいな。夢の40kg台目指して頑張る！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:58:24.46 ID:s6sE2Ii6]
- 153/52
来月出掛ける用事があるからせめて40キロ代に戻したい！
食事減らして体操とストレッチします
あとジュースと甘い紅茶も飲まないで水と緑茶にします
普段運動不足なので少しは変わるはず…！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:06:08.01 ID:KoB8MaI9]
- この時間毎日のようにお腹空いてくる･･･
しかし我慢だ･･･
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:30:31.63 ID:Pmn9M8fF]
- >>542
部活なにやってるのー？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:30:45.62 ID:MXMxcvhG]
- >>541
レスありがと
ひねる運動はしてるけどやっぱり足りないのかもしれないなぁ
いろんな動きやってみます
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:40:15.96 ID:qzNOFow2]
- >>545
剣道です(^_^)
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 05:10:37.11 ID:YHoiYsha]
- １５３センチ、５０，４キロ
もうすぐ４０キロ台だー。頑張る！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 08:32:05.79 ID:ZJQ6jlv2]
- 155cm、52kg
昨年48kgまで落としたのに、年末年始に生理前の過食が重なって一気に戻った
気を引き締めて頑張ります。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:59:07.82 ID:cqdILB4L]
- >>533
今日の体重４９．８
嬉しい！けど…今日は付き合いで夜外食。
できるだけ食べたくない。。
折角生理も終わりそうで痩せ期くるのに…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 11:06:38.52 ID:+mhm2wo5]
- 40kgになりたい
今朝50.4
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 11:51:42.26 ID:UaaDOBmd]
- 今朝51.0kg 162cm
夕飯我慢したおかずとごはんを朝たべてます。
朝食に焼き豚とごはん食べたらなんか心臓ドキドキしてきた。
なんでだろう？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 13:12:30.29 ID:UrAgqcj/]
- マックとお菓子しこたま食べちゃった～
ダイエットは一応している…
161㎝、53㎏…
今日は長めに走る!!!
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 16:29:23.13 ID:6qvxWGwa]
- >>552
昨日の夕飯は食べた？
胃に物が入ると血液が集まるし自律神経が刺激されるから空腹に早食いをしたり
よく噛まないで食べると動悸がすることがあるよ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 17:24:02.11 ID:5zQ5mhaV]
- 45キロまでは程遠いな･･･
今55だしorz
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 18:02:29.20 ID:BbSln5gV]
- >>491
55.1㎏→48.9㎏
１週間で１㎏のいいペースだ
今日もこれからプールでがっつり泳ぐぜ！
>>555
開始時の体重から目標体重まで一緒だ
私もまだまだ目標体重までは遠い道のりだけど、共に頑張ろうぜ！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 19:00:37.94 ID:SlBUBTg2]
- 体重計買い換えたら１キロ減ったわ・・・どっちが正しいんだろうｗ
しょせん数字は目安だけど
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:10:57.28 ID:JG0eS5Q/]
- 150/50
せっかく47まで落ちたのに仕事のストレスで食べ過ぎた…
目標46！とりあえず買い溜めたお菓子を家族に分配する所から始めよう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:21:25.21 ID:PEpcb9e/]
- 52までいったのに55になった
とりあえず戻す
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:12:34.58 ID:flaVEZ9o]
- クリスマスから年末年始で増えた３キロが未だ戻らず…
毎日この時間になると、よしもっと気を引き締めて頑張ろう！って思うんだけど、
朝になって食事を前にすると食べちゃうんだよね…意志薄弱もいいとこだよ
最終目標まで5キロ！
５キロっていったら、結構な数字。まだまだだぞー頑張るぞー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 06:10:22.41 ID:R1bzZ9Hl]
- 順調に体重減ってて2週間前は48.9kgをマークできたのに今朝計ったら
50.4kgだった＼(^o^)／
また振り出しに戻ってしまって凹む
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 07:42:29.53 ID:amB5RhoQ]
- 今日から始めます
160/56
体重のわりに太って見えないのが逆にやだ
暴食ばっかだったから間食をなくすことから始める
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 08:16:11.72 ID:cjysJJlv]
- 170/53.8 ちょっとリバウンド気味。ダイエット中断してたらこの
体重に成ってました。目標48㎏。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:32:23.44 ID:Avci+4JZ]
- 前回466、一週間たって
52キロ→50.3キロ
生理前でこれだけ減ったら、生理後のヤセ期は期待できるかな？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:58:56.68 ID:kqi70F++]
- 166/52.6
年末年始で太った3kgとだらけた食生活がどうにも抜けない。
朝テレビでやってたダイエットスープを作ってみるか…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 21:56:14.16 ID:a5TDgeip]
- １５３センチ ５０，２キロ
４３キロになりたい！
とりあえず４０キロ台になりたい。
カロリー制限で頑張ってみる。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:09:54.40 ID:q6FZ8I4t]
- 前回>>532
今日 52.6kg
生理前なせいか、食欲と浮腫が激しいなぁ。
でも明日からウォーキングも取り入れて頑張る！
春までに50の壁を破りたい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:13:54.05 ID:KtrxKZhU]
- ７月は４５キロだったのに…！受験を経て５０キロに…！（；ー；）身長１６２センチ
受験は無事、合格しましたが、大好きな一つ上の浪人生に二月ちょっと経ってから会うからそれまでになんとか
４７kgにします！皆さんと一緒に頑張ります！足の醜い脂肪。もう胸はなくしたくないです…。
えーと…もう５０００calぐらい今週はとってるので明日はジムで動きながら黒砂糖と酢断食でも
します。時間が短期間なので＾＾；すまし汁断食とジム通いで。明日どんな体重でも受け入れます！
絶対執念で頑張る！恋の力だっ。よろしくです★
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 03:54:53.60 ID:xMOiWC+1]
- 前>>457
5日前ぐらいから48kgに落ち着き、今日は47.8になった
これでとりあえず40台に落ち着きそうだー
一旦はこのスレ卒業します！さらに走りこんで頑張って後3kg落とすぞ！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 05:52:28.03 ID:cT4hBWmU]
- ５０，４キロ。
早く４０キロ台になりたい。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 07:38:39.59 ID:4AjuEwHK]
- 前回>>514
51.7/23.3%
とりあえず今月中に51台前半をキープできるようにしたい。
油断するとすぐに52台になってしまう(´・ω・｀)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 09:32:18.20 ID:nKPPyllX]
- 小森純のブログ読んだら、158なのに42キロだった。
この人ポップティーンに出始めた頃は55キロくらいあったはずなのに、マラソンや筋トレで痩せたから尊敬する。
キャラは嫌いだけど私は腕立て伏せもできない人間たからなあ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:39:54.74 ID:GkxnbPZB]
- >>568
５０.2kgだった。今日は750kcal摂取。運動もした。
明日はすまし汁＆黒砂糖断食～。絶対絶対47kgになる。（2月11日まで）
金曜日はまたジムで踊りまくる！！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:42:20.76 ID:jaVKX+og]
- 前回>>555
体重が全く変わらない･･･
何でだ･･･
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:48:37.99 ID:xGZjXVS8]
- 無理するとリバウンドする&なかなか取り戻せない30代。参加します。
1/18 52.9から 1/25 52.3
来週までに51キロ台になれるように頑張る。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:19:58.07 ID:+aLr+H8x]
- >>572
小森純の手に吐きダコあるよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 08:40:42.85 ID:K/4uoitv]
- 前回>>531
156/51.3
なかなか減らない…
でも焦ったら駄目だよね。この調子で頑張ろう
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 10:29:46.51 ID:Zmj8YreX]
- 162cm/51kg
47kgからリバウンドした。さすがにヤバイ
毎日の様に太ったと言われるから絶対見返す
今度こそ45kg～47kgキープできるまで頑張る
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:58:43.63 ID:DiD8DVnO]
- >>569
おめでとう！目標達成までがんばれ！
50.3まで落ちたのに、生理前に増量して現在51.2kg
こつこつやるしかないね
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:10:17.61 ID:xs5DAyMP]
- 前回>>571
51.3/21.2%
食事少なめにして運動を頑張った。
この調子で今月中はこの体重を維持する!!
土日はスノボに行くのでそこで身体動かしまくるぞ。
あと、食べ過ぎないように気をつける。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 08:31:43.75 ID:SarlgsOo]
- 162cm 昨日夕飯前、50.0kg!!!!
胃の中カラッポなだけだったけどモチあがった！
今朝50.6kg
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 08:57:54.53 ID:wQK/nnjw]
- >>378
52.2kg
これから生理だから維持を目指して頑張る！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 17:43:07.34 ID:GZaRFZKY]
- >>513です
59.3kg
一週間で0.5kg、充分だ！！
なにより嬉しいのが毎日の腹筋のおかげでウェストが細くなったこと。
あとは当初にくらべて太もももわずかにへった！
つぎの1ヶ月後がたのしみだ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 17:56:39.06 ID:9EDOsdfB]
- >>573
50.9…。昨日の過食で増えている。
めげずに今日はジムで汗をながしてきた！フラダンス楽しい。
運動してスタイル良くを目指す。好きな物食べて。（普通に）
もう過食は嫌である！ええと、カロリー控えながら明日も朝からジムへ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:36:02.39 ID:VMHqjRxP]
- 食べるとすぐ50kgに戻ってしまう49.5kg。
食べた後でも40kg台になるには48kgくらいにはしとかないとだ。
まだまだ卒業できないけど春には卒業したい！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 02:56:03.96 ID:FCcOjYLK]
- 155/50
ゆっくりと1日-100gペースで月-3kgが目標。
3月1日47kg
4月1日44kg
5月1日41kg
6月1日38kgまで頑張る
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 07:52:59.57 ID:4AhisN1a]
- 月マイナス３キロはゆっくりのペースではないような。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 08:07:34.34 ID:MMEkR9af]
- >>439>>520 です。
今朝49.0!!!
昨日の昼ご飯にマックでエビフィレオのセットを食べてしまったので、夕飯を抜いた結果。
だからあまり喜べない..
もう少し様子見ます
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 08:12:19.22 ID:xPnecJxL]
-
前回>>532
生理前でびくともしない…
増加しないだけマシだと考えるかorz
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 09:17:12.85 ID:0nuu2pOx]
- >>440
変わらないw
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:37:14.78 ID:V5bwo3am]
- >>587
その人、これだもん、失敗ダイエットの王道を突き進みそう
hissi.org/read.php/shapeup/20120128/RkNjT2pZTEs.html
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:55:42.74 ID:yN0UpUe1]
- 前回>>577
156/50.8
50キロ台になれた！嬉しい
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 13:04:31.69 ID:nheYQu/R]
- ダイエット決意しました
162/58キロ・・・頑張りますorz
ウエスト計ってみたら71センチ
なんか昔スポーツやってた分引き締まったガッチリ体型なんだよね
とりあえずランニングしつつ食事量見直そう
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 14:38:58.95 ID:UDJFYSi/]
- 171.4/58
一年かけて10kgは落としたい
とりあえずご飯の変わりにお菓子食べる生活やめてみる
下半身が太いので現在はお風呂で20分くらいリンパマッサージしてその後ストレッチしてる
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 18:39:23.95 ID:UymB0Ejg]
- 162/56
一年で10㎏太ってしまった
今日からダイエット始めます
とりあえず胃を小さくしたい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:15:44.38 ID:TIdRwFuD]
- こんなスレあったんだ！
ついさっき 158/50.2
今日はいい方で、いつも50～52kgをゆらゆらしてる
とりあえず48キロくらいで安定したい…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:01:27.74 ID:C2nOABa5]
- 体重が変わらない折れそう
ポテチ食いたい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:43:00.16 ID:QtZ3VZTf]
- 50kgまであと3,4kgなのになぁ･･･
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:15:20.33 ID:Q8laRfvn]
- 160cm/58.7kg/28.1%
数年ぶりに50kg台の数字を見た
最初は74kg40%くらいあった
次は10年ほど前に数日だけ見た40㎏台をもう一度見たい
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:25:47.75 ID:hweAM212]
- >>590
166/52.4
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 19:19:37.55 ID:IqqV9M5P]
- 167㌢56㌔
49㌔まで痩せるお
白ご飯朝だけ 納豆味噌汁増やして揚げ物食べない 夜抜き
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 19:44:30.98 ID:UPoRDdhq]
- >>439>>520>>588
今朝、49.2
ここ卒業します^^
別スレで待ってます♪
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:05:50.70 ID:4n/B0G6h]
- 前回>>465
今朝49.0kg
1月いっぱい49kg台キープできたので私も卒業します！
目標値までまだまだ先は遠いけどがんばる！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 04:51:26.54 ID:4kWqD5TM]
- 162/54
サボってたら増えた。。ぜってぇ2日で二キロ落としてやる。顎の肉よ滅びよ！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:18:27.61 ID:DJts5hwx]
- 155/54
気合だ！始めます！
- 606 名前：605 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:23:30.48 ID:DJts5hwx]
- 25インチのデニムがきつくてはけなくななってきた。
24インチが、入るまで頑張る。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:47:03.07 ID:Ygla4VTY]
- >>602、>>603
おめでとう！！
私も早く卒業出来るように頑張ります。
前回>>592
156/50.5
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:51:43.46 ID:tAVyn7ve]
- 157/54
風邪引いて休んだら
体重減ったけど
体脂肪増えた
意味無いけど
取り敢えず良い機会だから
腹八分目と間食無しで
50ｷﾛ台からおさらばしてやる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:12:30.50 ID:/YGRzqNc]
- 162/57です… 卒業までに50キロ代
おさらばしたい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 05:06:46.16 ID:irQaLHlD]
- 162・52
毎回この辺りで気を抜いて、55とかにリバウンドする
今回は絶対50切る
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 07:33:21.17 ID:+iNiPRlY]
- 前回>>562
今朝53.6kg
意外に減ってた
水分の関係もあるかもしれないけど嬉しい
ゆくゆくは48kgになりたい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:52:37.79 ID:22rXEndu]
- >>372
今朝52.0キロ
ジーパンも丁度良くなってスルっとはけるように
顔、二の腕、太ももがちょっとすっきりした
でもモチベーションが上がらず筋トレとか有酸素運動をサボり気味・・・
生理前でラーメンが食べたい・・・でも食べない！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 00:13:33.69 ID:gX1jCW/k]
- >>583です
ついさっき、58.2kg！
こんな体重久しぶりにみた…モチベあがる！
最近座ったときのお腹周りのスカスカさ？にびっくりする！
痩せていってるってすごく実感！
あと、太ももと体重が完全に一致してる。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 01:21:17.90 ID:849kGNsm]
- 太股と体重が一致ってどういうこと？
体重の割に太股があったけど適正な感じに痩せてきたみたいな感じ？
私は体重の割に下腹が・・・
色々下半身・おなか集中系筋トレしてるけどさすが最後に落ちるとか言うだけあるねこの肉しぶとい
お腹の脂肪だけが500gも落ちたなら、体重が0.5kg減っただけであろうと見た目が随分変わるんだろうに
そんなことは美容外科にでも行かないと出来ないか・・・運動がんばろう
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 02:45:46.98 ID:gX1jCW/k]
- 私だけかもしれないけど、
太ももの太さと体重がダイエット前と今でずっと一緒なんですよ。
体重がへれば太もももそのぶん…みたいな。
お腹周りは最後なんですか！
胃の内容物とかでかわってくるし、安心しないようにしますｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 08:24:30.19 ID:mazmUYvi]
- 170/53.3 食べてるから減らない。もう2週間ぐらいこの辺を行ったりきたり。
食欲には勝てない。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 09:19:13.83 ID:jKEw4Mho]
- 163 51.6
MAX60キロでした。
昨日の夕飯サラダとお味噌汁にしたから一気に落ちた！
ただ生理中だからなのか気づいたら朝ごはん炭水化物だけで700カロリーいっていた…orz
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:02:48.39 ID:LhOpcZer]
- わたしも頑張る!!
現在53.5キロ
木曜までに2キロ痩せたい!!
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:36:48.20 ID:EA4WDCRq]
- 162 50.7
昨日あんまりご飯食べなかったからかもしれないけど初めて50キロ台になった！
生理前～生理だった先週は54まで行ったのに、人体凄い。
未だお腹と太ももが太すぎるから、運動頑張らなきゃ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:52:51.32 ID:/GDF5t+s]
- 162/59.4から二週間で57.2に。
お腹がぺったんこになったけど下半身がまだまだだ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:57:45.72 ID:FeBT8fS1]
- 55からやっと54になった！
頑張るぞ！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:53:11.30 ID:hrFxN4Sb]
- 前回>>607
156/50.4
あんまり減ってないけど、生理中だから仕方ないか…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 10:27:31.49 ID:HY/Bipi/]
- 168ｾﾝﾁ/50.7ｷﾛ
今週中にいけそう!
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:49:17.95 ID:ynOAW7yX]
- もんじゃ食べちゃったうわー
明日はちょっと多めに運動取り入れるか･･･
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 00:42:06.87 ID:92j6ssVA]
- 162/53
今日から参加。
正月太りをこじらせた。定着しつつあるような…本気ださなきゃまずい。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 00:45:50.38 ID:VTCQvBhm]
- 156/58
目標まであとマイナス１０キロ。
夕飯は野菜だけです
一時期は６５キロまであった。
半身浴もしてます
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:04:39.19 ID:uFVB3h8R]
- 前回>>580
162/50.5/20.1%
今月中49キロ代になる。
キープできたらここを卒業したいと思います。頑張るぞー!!!
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 10:04:20.64 ID:Pic1p6/5]
- 165/50.6♀
去年59→53に落としたけど元旦56で再スタート
体脂肪は一ヶ月で16→11％
若干拒食過活動気味なので気をつけなきゃ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 15:26:18.38 ID:B96Cl4L9]
- 168cm 51.2kg
中々40kg代にいけない…
この身長体重で体脂肪率27％は多すぎですか？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 15:33:40.47 ID:rFQANzey]
- 年齢にもよるんじゃない？
20代や30代だとちょっと多いかも…
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 16:04:50.21 ID:s08w4jZ7]
- >>629
人それぞれだよ
脂肪と筋肉量なんて個人差ありまくりじゃん
自分は最近リバっちゃって158cmで55kgだけど、体脂肪は25%だよ
元々骨格がしっかりしてるし、運動もして痩せたので筋肉あるしね
あなたより体脂肪少ないけど、実際は629の方が痩せて見えると思う
体脂肪なんてそんなもんよ
きっと見えないところに脂肪がついているタイプだと思うから、
健康面で気になるなら、食事じゃなくて運動量を増やすといいんじゃないかな…？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 17:00:19.49 ID:B96Cl4L9]
- >>630
ありがとうございます。
20代前半です↓
>>631
ありがとうございます。
確かに太いと言われた事はありませんが全く運動してません。
筋肉つけるようにこれからは運動します(>_<)
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:05:16.39 ID:UrCLOtvf]
- てす
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:06:27.96 ID:UrCLOtvf]
- 陸上部なんですが、
159 54.4 体脂肪率 17.6っておかしいですか？
女です。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 18:37:42.47 ID:GviqPTU8]
- おかしくないと思うよ。
陸上部、ましてや若いんだし。
わたしは４０過ぎだけど身長同じ体重５０kgで体脂肪率１９％だし。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:01:14.97 ID:s08w4jZ7]
- >>634
大丈夫だよ
635も言ってるけど、運動してて若いんだから。
自分は40才なんだけど、リバる前は158cmで49kg、15%だったし。
ほんと人それぞれだよ。骨格、内臓脂肪、皮下脂肪…色々あるんだし。
正直、数字より見た目だと思う。
ガリすぎだって周りに言われて、ちょっと増やそうと思ったら
ちょうど年末年始に重なってて増やしすぎたんだ…。
また一から頑張ろう…orz
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:25:16.31 ID:f+iunpFW]
- 前回>>325
1ヵ月で50.0→48.8→50.4→48.7と変動
まだまだ気は抜けませんが次に進むためにこのスレ卒業します
155cmでまだまだおデブちゃんなので40kg台前半目指して頑張ります
- 638 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 21:40:01.24 ID:+W7d04gi]
- 150cm/50.4kg
2人目出産しめでたく50kg に。
ピーク時には52あったが、まもなく産休終了のためダイエット中。
目標は49、できれば1人目出産前の46に戻したいが
とにかくまずは49目指してる。
もう少しなのにここ2週間ずっと50kg 台だよ。
ベビ昼寝中にDVDで運動し、食事も制限してる。
これ以上食事制限するとストレスたまるので､
あとは夜家族が寝たらジム通いしようか考えてる。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 21:41:22.76 ID:CqMmSm1r]
- >>637
おめでとう！
スペックが似てるので、モチベが上がりました。
前回>>622
156/50.3
体重変わらず。生理後に測るのが楽しみだ！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:48:29.61 ID:bKf2hMDX]
- 162cm/55kg 4月の高校の入学式までに40kg代になる？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:49:28.50 ID:bKf2hMDX]
- >>640 なる？→なる！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 02:39:44.37 ID:AFAPPK27]
- 156/57．8
あとマイナス8．8キロだああ
今月の19日までに55キロまではいきたいな
実家に帰るの
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 07:06:41.75 ID:H7CQExjT]
- 158/52.4
4月から育休明けで仕事復帰。産前が47だったからあと5キロなんとかしないと以前着てたスーツが入らない…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 08:18:36.54 ID:wIvZxF9x]
- 生理前50.0
終わりかけの今朝51.4
気をゆるめるとすぐ増える
162cm
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 11:44:59.80 ID:os4njsah]
- 156/54.5
今月中に53キロ切る！いけたら52くらいまで！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 12:18:56.76 ID:RRem4/xH]
- 現在50.7キロ
52キロから頑張ったｗ目標は元の48キロ！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:05:03.58 ID:ea5ZHTiI]
- >>613です
生理前の衝動と、いらいらでたべすぎた
59.3kg
でもどうやら60はいかないみたいでよかった…
運動増やして、食事をあっさりしたものにする！！
生理なんかにまけない！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:06:54.51 ID:gmmFnqn4]
- >>643
私は転職して以前のサイズのノリで制服頼んだら、割とタイトな制服だったことも拍車をかけてキッツキツｗ
サイズ変えられるらしいけど意地でも痩せるわ・・・
こういう毎日自覚をしないといけないものがあるとモチベになるな、ウエスト苦しくて切ないけどｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:01:18.73 ID:YUmA9T0T]
- このスレ初めて来ました…皆さんモチベ高いですね。。
20代 155cm/53.8kg/29.8%
朝昼は普通で、夕飯はご飯抜き、豆腐・めかぶ・納豆＋野菜のおかず食べてます。
運動はジョギング・水泳・骨盤枕・コアリズム・くびれストレッチ・フィギュアロビクスなど手当り次第に毎日少しずつ。
一旦別れた彼氏と、向こうの進路が決まった後にまた付き合うことになったので、わたしもそれまでに痩せる！5月末までに40kg台目指します。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:33:14.98 ID:tnHOc6j0]
- 前回>>599
160/58.1/27.5
生理前の過食で自己嫌悪だったがまた頑張る
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:44:12.10 ID:XtFGvbfb]
- 生理前だからか食欲がやばい。
160/51.3～50.5あたりをうろうろ
今日食べすぎたから体重図るの怖い。。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 07:15:58.86 ID:jFdv3xHk]
- 159/70→55.2まで落とした。
70キロ代の頃は毎月3キロずつ落ちたけど、体重が軽くなるにつれ減りにくくなるね。
レコダイとご飯少なめ白滝、間食少なめ、軽いウォーキングだけだったけど、コアリズムでも始めようかな…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:16:54.26 ID:lY30HcQ4]
- >>652
自分とほぼ同スペでびっくりした
159/76→56
レコダイとカロリー計算と筋トレ
体重落ちないから、ウォーキングとコア取り入れようかな
参考になります
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:44:31.00 ID:MbaIb3wS]
- 車の事故でしばらく落ち込んでて食欲落ちて何もしてなくて、
久々に体重測ったら52kg→48kgに減ってた。
なんかちょっと気分が上向いてきたわ。
ちょっくらショコでもすっかな。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 18:55:06.77 ID:GDyHiixv]
- 159/57→54
超スローペースだけど
なんとか続いてる！！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 19:25:54.58 ID:YCu/f4Sx]
- 163、47～8から現在、
54～55までになってしまった！
六月までに48目指す。
朝食→ピザトースト、バナナ、コーンスープ
肉まん
昼食→鮭、玄米、豚汁
間食→サツマイモクッキー三枚、飲むビオ
豆乳ココア
夕飯→カレーライス、ほうれん草トマト
豚汁すいとん入り
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 20:51:09.90 ID:sbHdbYAp]
- >>656
そのメニューを食べて太ったってことだよね？
それ食べて40㌔代に戻す訳じゃないよね？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:08:47.99 ID:cVUBHdUR]
- 157/54
生理前で過食､浮腫み気味で体重計に乗りたくない
フラフープ30分したっ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:11:37.92 ID:gcNAE5Ef]
- >>657
656です。いえ、今日食べたものです。
以前は同じような食生活でしたが、夕飯食べてからバイトだったので太らなかったのと、今回寝たきり生活で一気に三キロ増加です泣。
夕飯は炭水化物抜きをしていますが今日は食べてしまいました。しかも間食も^^;栄養バランスとりつつカロリーも落としすぎず健康的にダイエットしたいです。
運動たまにしかしないから明日からやります！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:11:45.47 ID:cu1iDb99]
- むりだね
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:27:23.34 ID:3CJF26ce]
- がっつり食べ過ぎｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:49:27.76 ID:sbHdbYAp]
- >>659
無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 22:50:27.17 ID:3/UX5guw]
- 55から全然減らないもう2週間くらい
やり方間違えてんのかな･･･
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 22:59:55.39 ID:gcNAE5Ef]
- >>662はどんな食事内容か教えてよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 23:14:12.05 ID:YCu/f4Sx]
- 659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった
です。いつもよりかなり食べ過ぎました。
豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜
魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい
いですが、なかなか毎日は難しいですね。
47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ
たので女性らしく痩せます。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:58:42.66 ID:8LLJLx/T]
- 昨日ドカッたけど朝めちゃ減ってたから
調子に乗って食べちゃった。
一日で+1.3kgで51.9kg。
MAX体重でゾッとした。
明日は本当に控えよ。。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 05:47:01.44 ID:0aztNBlj]
- >>653
20kgも落としたなんてすごいね！
筋トレやってるみたいから、身体の締まり具合は私より綺麗だと思うよ。
今日からコアリズムやるd(￣ ￣)
お互いがんばろうね！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:40:41.70 ID:jIufjNDg]
- 158/55
生理中だから運動もしてなかったし明日からまた走る！でもって食べたかった
トーストを朝食べるんだ！楽しみ！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:27:17.02 ID:mfIJRiyG]
- もうずっと40kg台見てないので今年こそは本気で頑張る
現在
156/51/25.6
とりあえず50kg以下に行かない、ものすごい行かないツラい
・間食、ジュース禁止
・飯は１日一食～ちゃんと食べる（ダイエットと言う事を忘れず）
・毎日食べたモノ、体重を書く
頑張るよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 13:01:51.82 ID:UaAPM7AP]
- 158㎝/50.8㎏
ずっと48㎏でいましたが正月の気の緩みが抜けず久々に体重計乗ったらこの数字。
以前卒業したのに戻ってきてしまいました…。
がんばる…。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:26:29.33 ID:ya9q1iXB]
- 152cm/51.4
成長期か知らないけど最近食欲がやばくて
暴飲暴食を繰り返してたら48→51に…
足と腹と顎の肉が確実に増えた
48以下とまでは言わないけど49にはなりたい
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:46:08.91 ID:XPxvCfvl]
- 165㎝/50.0㎏/19.1% 30代♀
8月からゆっくり8キロ落としてきた。
目標まであと2キロ！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:46:35.59 ID:n78wLwxc]
- 前回>>639
156/50.2
昨日デパートでチョコの試食をし過ぎた。これから体重増えそうで怖い。
バレンタインめ…！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:22:09.26 ID:e4vbWbdX]
- 157cm/52.4kg
3月のダイエットスタート時は62kgあった。
間食禁止とカロリー計算、ウォーキングでここまできたけど、なかなか減らない…。
3月中には50kg切りたい…。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 18:19:56.96 ID:gB3ybPrW]
- 今月中に53切るんだ･･･ 絶対切るんだ･･･
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 19:56:09.41 ID:4jyK0ieJ]
- >>652>>653
尊敬と親近感。
自分は今
153cm68kg→57kgです。
レコダイとゆるい食事制限とウォーキングに筋トレ。最近リンパマッサージ追加。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:57:14.68 ID:G1wH+dJr]
- 157、56
妊娠中に14キロ太ったから頑張って戻す
欲を言えば妊娠前より痩せたいな
母乳なんで食事制限出来ないのが辛いけど…
引き締め運動とかでどこまでいけるかな
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:29:05.02 ID:O6X8qBAw]
- 前回>>431
今朝 49.4
朝は49キロ台が多く見られるようになった。
先週からは活動量計を付けて、ちょこまか動くようにしてます。
晩御飯後も50キロ切れるようになるまでここにいさせてねー
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 21:52:27.59 ID:FcAIH7Y1]
- 今日から参加します！
160/52.5/27.0
今18だけどもう５年間くらい
40kg代になってない。
頑張ります(^O^)
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:39:08.22 ID:N51+TwVO]
- 酒飲み続けてたら太った死にたい
165で58キロはああ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 23:09:59.14 ID:hDF+65EA]
- 私も今日から参加します！
3月末までに50以下になるぞー
生足でミニスカはくぞー
現在164cm53kg24%
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:18:39.07 ID:s/pj1POu]
- 158センチ53キロ→5ヶ月かけて48キロに。
食べるの大好きで食事制限は無理なので、開き直って「食べた分動きゃーいいんだよ！」と明るくダイエット。
ジム通いで軽い筋トレともっぱらバイク。たまにホットヨガにも顔だした。
50キロの壁は厚かったけど、越えてしまえばまたするする落ちたし嬉しかった。
体重を入力すると折れ線グラフを作ってくれるアプリで記録とモチベーションの維持。
後は歯磨きやドライヤー中にひたすら腰回しw
生理中も50を越える事がなくなったのでこのスレは卒業します。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:38:14.59 ID:yy0CNxlV]
- 158cm50.7kg 45kg目指す
- 684 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/09(木) 02:25:02.18 ID:l4QJSViZ]
- 152cm/54kg
デブですよね？
なんだかじわじわ太ってしまい
自分を客観視できません。。
これくらいのデブなんだよと
芸能人の画像などで
わたしをデブだと
認識させてくれませんか。。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 03:42:34.27 ID:MFOFBzW6]
- >>684
芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー
かくいう私も155/53なので画像欲しい
顔肉がヤバい…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 13:28:44.58 ID:5ng6Avp7]
- 山田花子が太ってた時、150cmで50㎏だった。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:46:27.77 ID:oiavBDwc]
- あと一週間で49㎏にしたい。
できるかな。
実績があるから気合い次第でできそうだ！よし。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:11:45.51 ID:zjKG9UZV]
- いま153cm52kg前後
とりあえず48kgめざす！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:50:15.92 ID:DAvz2ch5]
- 155cm/54kg
１年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる
目標は三ヶ月で５キロ減を目指します
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:54:41.80 ID:jL8PSwwJ]
- 157cm/53kg
最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい
とりあえず脱･間食と筋トレかな
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:14:22.06 ID:szCvq42b]
- >>684 >>685
私も同じ感じです。
suandal.up.seesaa.net/image/CBCCCDDBA4CEB0CBC6A3A4B5A4AAA4EA.jpg
多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。
前回 >>649
155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9%
久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった！
食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。
風邪ひいて無理できないのがつらい…
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 22:21:02.14 ID:dgqSPgQP]
- 前回>>650
160/57.3/26.5
今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:53:28.66 ID:KCuB28oO]
- 157.5㎝50.3kg26.9%
もう少しっ！がんばるっ！
体脂肪消費したいっ！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:54:19.96 ID:jvxQZz4u]
- >>691
ああーこんな感じだわｗｗｗ
ただ胸がないからもっと悲惨
- 695 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/10(金) 03:35:22.21 ID:BmOoo86P]
- >>691
>>686
ありがとうございます！
なるほどやはり太い。。
山田花子はショックでした
しかも山田花子いまキレイだし。。
がんばろう。。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:44:54.46 ID:QOsAywer]
- 158/54.7
59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:47:52.47 ID:jQeY0Nbn]
- ちょうど生理もきたタイミングに合わせ２月から始めて
５５、４→５２、９
になった。
主に食事制限で運動は自転車を１時間くらい。
１週間に１キロずつ減らすペースで続けたい。
おやつにシフォンケーキ食べてしまったが
- 698 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:05:56.65 ID:???]
- 風邪で食欲なくて50から48.9
風邪治ったら戻りそうだな
- 699 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 09:46:18.11 ID:???]
- 164ｃｍ56.6ｋｇ
15ｋｇ落として一年維持できたからまたダイエット始める。
4月中旬までに50kg切りたい……
- 700 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:09:29.15 ID:???]
- 一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた！
この調子で今月中に52キロ目指す
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 17:12:46.86 ID:SuT8UaXw]
- 4日間出てないわ。
明日下剤飲んですっきりするかな。
下腹すごい出っ張ってる。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 21:23:00.49 ID:3XUIVJW9]
- 162センチの51キロ
１月初めは、56キロだった
第一目標まであと２キロ
頑張る(-_-;)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:58:21.52 ID:0PdgaEiI]
- 身長160cm、体重54.5kg。
最近になって危機感がでてきて、
本気でダイエット決意してここ2～3週間で約2kg落としたんですが
母親に頬がこけてると言われてしまいました。
自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・
母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。
ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし
一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね？
太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、
なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。
ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか
人によって違うものだと思いますけど、
みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか？教えてください。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:22:08.31 ID:p0XmgdEz]
- >>703
私は手ですね…食べ過ぎた次の日はすぐぱんぱんで、
ダイエットしだしたら真っ先にすっきりします。
あとは鎖骨あたりがちょっとだけ、すっきりします。
やっぱ人によって違うとおもいます。
お腹から痩せないかなー…
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 23:25:22.53 ID:9KM3GGf8]
- >>703
お腹周りかな
その身長でその体重なら2.3週間で2キロは落としすぎだと思う
もっとゆっくり落としていかないとならない。減らせばいいってものでもないし
バランスよく食べて筋トレとかして体引き締める方に移行した方がいい。貧相な体になっちゃうよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 23:32:24.14 ID:oaDoPDXt]
- 155
55.5だった…夏から5キロ増。今日から真面目に痩せる努力しよう
7月までに46
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 00:39:38.84 ID:iuxxHXUB]
- すいません。根本的な質問で申し訳ないんですが、生理前って痩せるんでしたっけ？それとも逆ですか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:40:00.44 ID:8TriaEmG]
- 160/51.0/20.5
体重記録して二週間ほどたつけど、ちょっと減ったら気が抜けての繰り返しで結局まったく意味がない。自分に甘い。
四月までに46kg
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:17:43.47 ID:RS+cMgeo]
- >>707
人による
ただ生理前は食欲旺盛になる人が多くて、生理中は痩せにくいパターンが多い
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:04:07.67 ID:6nccR17P]
- 前回>>697
今朝５２、３
久しぶりにみたよこんな数字！
でも体脂肪率が２９%ある…運動しなきゃ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 11:28:00.92 ID:ei6JHssQ]
- 158cm/59kgダイエット前64kg
先月14日からダイエット初めて今日計ったら59kg。目指せ後7kg減。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:47:17.50 ID:xzUueuS0]
- 生理前は体が水分ため込もうとするから痩せにくいよ
生理後一週間が一番痩せやすいらしい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:35:00.25 ID:l18NOUs5]
- 前回>>692
160/54.3/23.4
体重計壊れてるんじゃなかろうか
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 17:41:59.39 ID:jKQXhASG]
- >>713
順調に減っていますね！おめでとう！
713さんと同じようなスペックでダイエット中(58→53)。五キロ痩せると見た目も案外変わってきますよね。
ここ最近は停滞してたので頑張ります。
３月になるまでには51キロ台になりたい。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:45:05.07 ID:7+uK1BvM]
- >>708
わかるー。
ちょっと落ちると気が抜けて、まいっか！ってなりがち。
心を鬼にせねば。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:03:57.23 ID:cv52Njj+]
- 151cm 49キロ
つい40キロ台に入ると油断して食べてしまい、51キロ増えてた…。
脚とお尻が以上にでかい
太ももは出張ってるし、お尻は横に垂れてるから見た目を引き締めて頑張りたい。踏み台とタモリダンスを頑張ってます。最終目標は45キロだ。あー脚痩せしたい！！！！！！！！！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:13:14.96 ID:Z88XBjNs]
- 明日から一週間、間食ぬき、炭水化物ぬきで二キロ減やります！
最近油断しすぎて大変なことになった。55→53。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 22:37:23.36 ID:R19l81tU]
- 167センチの51㌔と151センチの51㌔じゃ状況が全然違うよね
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 01:18:36.85 ID:TdRx4zRM]
- ですよねー。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 07:55:13.28 ID:tzgHHoup]
- 今日から参加！
ストレスで15kgも太ってしまったorz
今は写真撮られるのも鏡を見るのもイヤです。
がんばって半年くらいで10kgは落としたい！
現在155/58～60をうろうろ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 08:28:14.70 ID:BTS6iOgM]
- >>717
昨日食べ過ぎて今日は何も食べないし、私も１週間米をいもに変えて間食もしない。
１週間後何㌔減ったか言い合おう！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 08:29:04.69 ID:aqq+TC0y]
- 162 50.8
50.00までいったのに気を抜くとすぐ増える
やっぱりお酒飲むと冷静な判断できなくなるから
今日からまた禁酒する
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 13:52:23.29 ID:3xSijgLr]
- 前回>>670
今朝乗ったら
50㎏⇔49.9㎏いったりきたりな感じ。
まだ油断できない。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:05:49.14 ID:uFbsrPrT]
- 前回 >>691
155/53.1/28.4
家族に痩せたと言われたのと、休日で気が緩んで土日食べすぎた…のに今日の昼もがっつり定食食べてしまった。。
体脂肪は少しずつ減ってるから、運動は継続して、ご飯は腹八分に抑える！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:28:15.24 ID:RbhKYFXD]
- 初めまして。169㎝、54㌔の♀です。
目標は48㌔です。
同じ大学で好きな人が出来たので、痩せてきれいになりたいです。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:34:31.40 ID:a87axA52]
- お腹空いてしょうがないからたまねぎ食べた
昨日は53だったのに今日54ｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:05:24.29 ID:0gPTGBp+]
- 前回>>582
52.1kg。
今月中に52kgきるよう頑張る！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:15:57.16 ID:McPZBeEs]
- 前回>>693
157.5㎝50.3kg27.6%
生理前なので、生理終わりに期待
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:02:24.76 ID:U3dp1y1g]
- 前回>>710
週末にスケジュールが重なり食べ放題飲み放題を２つこなして
今日も朝ごはんを食べてから体重計にのったら５２、９
今週中に５１の数字をみたいなー！１５歳以来だわ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:48:36.71 ID:Xmv+WkAI]
- 前回>>673
156/50.4
チョコの食べ過ぎで１キロ太りましたが、なんとかここまで戻しました。
心を入れかえて頑張ります！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 13:02:19.00 ID:ELPQPKOs]
- 158㎝
今朝50.1㎏
5って数字見るだけで嫌になる。
49.9㎏にでもなればグッとモチベーション上がるのに。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 13:15:15.20 ID:u5RvLBRT]
- 彼の家の体重計ではかったら家より1.5キロ重くなってた…
彼の家にいる時は便秘になるからそれもあるだろうけど、家の体重計アナログだから
正確じゃなかったんだな～とショック
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 14:56:31.60 ID:eFppT1bO]
- 155/52→50→48.3→49.6
生理前でも49kgだからもう卒業かな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 15:09:24.00 ID:8P26oPIH]
- 158/53→47.5
夏に就活で外食が多くなったのとストレスで微妙に太った。
周りから指摘されるほどではなかったし、服もワンピとかが多かったから正直自覚もそんなになかった。
だけど靴とかも買ってる服屋でいつもと同じサイズの、足首にストラップのある靴を試し履きせずに買ったらキツくて…。
歩くと豆が潰れて激痛で30分も歩けなかった。ストラップも勿論キツキツwだし。
元から身長のわりに足が小さかったので、「サイズ間違えちゃったかな？前のサンダルとはつくりが違うのかも」とかお気楽に考えてた。
それから3ヶ月して、マイナス3kg。
卒業アルバムの写真にはどうしてもその靴が履きたかったから絆創膏を用意して恐る恐る足を通して見たら、すんなり入った。
ストラップもすごい緩い。
靴擦れや豆もできることなく、凄く快適に過ごせた。
ダイエットで履けなかったジーンズが履けたとかはよくあるけど、靴でもあるとは…。
足首はともかく足の甲にも肉ってつくんだね。
今は夏から比べてー6キロ。
増減もやっと安定してきた…
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 18:16:10.51 ID:igS1Y0NS]
- 50kg台をうろうろしはじめて一か月。たまーに49.8㎏とか。
しかし、この2日ものすごい勢いで食べてたら51㎏台にのってしまった。
全く動かずにあれだけ食べたらそりゃ太るわ。
減らした４kgが水の泡にならないように、今日から再度気を引き締める。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 19:45:50.24 ID:Xb5/cJ0m]
- >>735
数字が私と全て同じで笑った。笑った…。
お互い気を引き締めていこう。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:44:18.63 ID:s/8KKU9F]
- 163-55
↓一ヶ月
163-58
就活辛すぎてラーメン食べ過ぎた
三月までに55にして
四月までに40台目指す
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 14:15:18.36 ID:gLT+YLBW]
- 157/54.4
本当は47kgまで戻したいけど、とりあえずは49kgまで。
食べる事が趣味...いや生きがいと言ってもいい位好きだけど、それ以上にオサレ()も好きだから頑張る！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 15:20:00.68 ID:GnY6mFSh]
- 時々40kg台になるものの、
ちょっと食べるとすぐに50kg台になってしまう。
もう疲れたよパトラッシュ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 16:47:35.04 ID:U+zwCESQ]
- >>731
今朝49.7㎏
昨日夜中までバタバタ動いてたせいか落ちてた。
しかしまだ50㎏な気分。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 16:52:05.81 ID:705+/oGl]
- >>739
もうちょっとじゃん！
頑張れネロ！！
わたしも頑張るぜ(^O^)/
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:03:49.24 ID:N5d6NNys]
- >>737
辛ラーメン食べ過ぎた、に見えた
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:01:43.71 ID:OqwZDYWd]
- >>738
恋愛してないの？恋愛して一日一回セックスして騎乗位で５～６分程頑張るだけで
気持ちよ～くやせるよ
お試しあれあれ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 19:20:38.65 ID:q3ueeX0A]
- みんなどうやって痩せてるの？
自分は夜抜きを軽くやってたんだけど、１５８の６５から５５になった。
あと５，６キロ痩せたいけど、貧血がしてきてつい食べてしまってる。
健康的に落とす方法教えて。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 19:56:30.73 ID:OqwZDYWd]
- １５８で５５なんて規定外の体重なんだからすぐやせるよ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 20:43:17.40 ID:q3ueeX0A]
- だといいけどな～産後1年半で30代だから、落ち悪そう。
でも頑張る。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 21:06:53.04 ID:0Tw6XMI6]
- 夜は抜くんじゃなくて少量にする
半身浴する
意識して体を動かす
便秘するくらいなら薬使ってでも出す
毎日必ずこれやる！とか意気込まない方が続くよ、ダイエットは
時間ないときは無理にストレッチしない
大事なのは続けること
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:52:12.77 ID:hC5lvIxS]
- >>744
運動は嫌いですか？
嫌いじゃないなら少しでも取り入れて見るのが良いかもしれないです。
食事制限だけだと筋肉まで落ちてしまって食べ始めたらすぐ太る身体になってしまうので、食事制限のストレスをゆるめてその分運動、頑張れたらご褒美にスイーツくらいが気長に続くかも。
自分で運動するのがキツイようなら、スポーツクラブに入会しちゃうのも手です。案外お金払ってるんだから行こっかな～ってなりますよ。
ダイエットが上手く行きますように！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 23:15:59.31 ID:Z9/VCeFS]
- >>733
おめでとう！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:27:53.43 ID:Mks/Q+db]
- ず～っと50kg切れない状態だったのだが引っ越して環境変わったら7kg増otz
48kgめざして頑張るぞ！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 02:40:59.35 ID:aXl2hdp1]
- いつも49kg台に突入するとなぜか便秘になり50kgに。
なんでなんだよー！早く48kgが見たいのに！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:53:51.43 ID:n+0PjApo]
- 47.2
でも太りやすいから安心できなくてここ卒業できない…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 22:32:48.90 ID:791v1Px0]
- ストレスで食べ過ぎな日々
気づけば52～53キロ…
45キロまで落とすぞ！
- 754 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/16(木) 22:46:44.76 ID:gPk+yigz]
- 意思の弱さを呪いたい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:24:52.19 ID:OcA97PbL]
- 前回>>729
今日いつ体重計のっても５１、５～５１、８くらいだった
体脂肪率は２８%台に。
職場でパワハラ使った強制わいせつをうけてショックで固形物が喉を通らない。
今月いっぱいで辞めよう｡｡｡
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:32:56.75 ID:83shCa+c]
- >>755
訴えて労災もらって悠々自適な生活をするのだ！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:34:06.25 ID:83shCa+c]
- あ、労災とは違うかw
なんかゴメン。でも相手にしてみれば、泣き寝入りウマーだよ？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:53:18.91 ID:OcA97PbL]
- ありがとう｡｡｡
でも相手は結構な上層部で既婚なんだ。
頭もいいから丸め込まれそう。
訴えるには気力も恥もいるしね…怖いっていうのが本心なんだけど。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:19:36.50 ID:mTv92/cU]
- どうせ辞める気なら当たって砕けろじゃない？すんごく怖いけど、許せん！
そんな奴地獄に落ちれば良いのにね。
充分スレチなんでここらへんですません。
ダイエットもほどほどにせんと神経擦り切れるよね。
157.5㎝50.8kg26.7%
流石に缶ビール5本は飲み過ぎたw
もちろん運動はいつも通りこなした◎
- 760 名前：ouyan [2012/02/17(金) 00:41:49.95 ID:iUOd7kcb]
- 現在１６０/５６・６((((；ﾟДﾟ))))
３日に１回の腹筋５０回と２日に１時間
Wiiのビリーとジャストダンス
頑張ってます(ﾟ∀ﾟ )
目指せ－８㌔・・・と言いたいけど
取り敢えず－３㌔＼(◎o◎)／！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 07:12:57.42 ID:zIL+9ohD]
- だっせえ顔文字
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:47:22.49 ID:FKT+wgdx]
- 夏60キロ→年始52.5キロまで頑張ったのに、
すっかり気が緩んで54まで戻って来てしまった。
もう一度気を引き締めてダイエットだー！
カロリー制限＋今回はお酢飲んでみます。
運動はどうも続かなくて…しかもビール好き。
減飲減食、で頑張ります。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:57:21.24 ID:EOYeL24M]
- 前回>>708
生理が終わって49.6までいったんだけど、昨日まで旅行いってて朝から晩までがっつり食べた...それから食べグセついちゃって食欲やばい涙
今日の夜体重はかる！どんだけ増えててもポジティブにいくぞおお！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:30:34.51 ID:Pt7j2aW3]
- 前回>>730
156/50.0
やっと50kgぴったりになれて凄く嬉しい。
この調子で頑張る！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:57:18.68 ID:ayov6bE0]
- 去年2月から仕事のストレスで引きこもり52→68キロ
仕事も1ヶ月に1回か2回出勤ほどで9月に辞めた。
10月から実家に帰りニートの食っちゃ寝してたが
60までおちてたから1月から仕事&ダイエット開始！
161/60 現在161/56.2 目標48！
しかし骨太&骨格デカイので現在の体重で足折れそう
肋骨見えてる体重50あるように見えない！と
言われるんだが...でも頑張る！！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:54:24.22 ID:kxdo/mbb]
- 前回>>755
５１、４まできた！！やれるもんだなあ。
しかし体脂肪率が体重計によっては２８%～３３%…落としたい！
たんぱく質が足りないと言われたので、カツをお昼、夕方にコンビニからあげを食べた。夜は納豆とキムチと牛乳で満足。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:45:51.36 ID:Lesl/gAv]
- 前回>>763
朝50.8/20.0
夜51.1/20.1
見事に戻った。食欲増しててやばいから気合い入れてまた頑張る！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 10:54:42.83 ID:jMCSlcRA]
- 久しぶりに体重計に乗った
身長164体重53体脂肪24.3
やばい…
冬になってからウォーキングをサボっていたからかな
やっぱり食事に気を付けても、消費カロリーが低いとダメですね
3月31日までに-3kg！！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:21:16.19 ID:/l2OhCpQ]
- 前回>>764
156/49.5
40キロ台とか5年ぶりに見た…！
ある程度キープ出来たらここを卒業します。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 15:38:18.86 ID:dI6aY/ys]
- 162 50.6
朝食 5枚切りトースト マーガリン カスタードつけて
昼食 カップヌードル半分 おにぎり２個
間食 たい焼き1個
ダイエット始めるとなぜか炭水化物ばかり食べたくなる
あと１キロがなかなか減らない
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 16:28:44.84 ID:U6I8+KZp]
- 156の54,9
ひさびさに55以下みたｗとりあえず産前の50キロが目標だけど最終45くらいまでがんばりたい
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 02:40:47.26 ID:vVuB4lXL]
- 160で54
三年で四キロ太った
今日から本気出す
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 04:16:58.52 ID:i4dFOTQD]
- お腹がすいて眠れない
しかし寝る前は絶対に食べない
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 15:25:51.19 ID:Fnwj/c4N]
- 昨日は５６，６だったのに、生理前でドカ食いしたにも関わらず
朝起きて計ったら５５，３だった何これ。
ドカ食いしたら減ってる時がたまにあるんだけど、みんなどう？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:30:26.76 ID:v8Wjin2V]
- >>774
あることはあるけど、私は胃腸に負担かかるようなことすると
お腹下すので、たぶんそのせいだと思う・・・ｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:50:55.20 ID:Y1//e1VK]
- 154 55.3 なかなか55から落ちない
なのに寿司とケーキ食べてしまった…また頑張って48にもどすぞー！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 20:50:12.92 ID:Fnwj/c4N]
- >>775
私はすごい便秘なんだよね。
下剤飲まなきゃと思いつつ、中々タイミングがつかめなくて飲めない。
でも順調に減ってるからすごい。
食べてるわりに便の量が少なすぎる
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:41:07.01 ID:kwNBm0tZ]
-
夏は53kgなのに冬になると55kgになってしまいます。。。
通年40kg台になるようにがんばります！！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:42:46.54 ID:v8Wjin2V]
- >>777
私もダイエット初めてから、王道なのに何故か便秘になったけど
この板の酒粕スレ見て酒粕毎日摂ってたら
ヨーグルトとかプルーンとか、繊維いっぱい水分いっぱいとか
色々試してもビクともしなかったお通じよくなったｗ
便秘のタイプで効く効かないあるらしいけど、合えばかなり効くよ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:59:38.93 ID:BlqD2loC]
- 154㎝57.8㎏
体が重い…
4月くらいまでに51～52㎏くらいになりたい
最終目標は45㎏
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:13:04.19 ID:vs5E5l+v]
- 前回>>767
朝50.0/20.3
夜49.9/18.6
半身浴で水分ぬけたからだとは思うけどやっぱうれしい！
調子のってどか食いしないように！
適度な運動！四月までに45！頑張る
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 01:48:38.70 ID:R9hZ/9nW]
- 年末51.4といいとこまで行ったのに、とうとう54という数字を見てしまった。
なんか、痩せれる気がしなくなってきた。
ただ、体脂肪はあまり変わってない。
だからって全然嬉しくない。
スレチになりそうな自分がこわいよー。
頑張らないと。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 06:57:30.97 ID:0xfm3kb5]
- 今朝56.4kg。56kg代久々に見た!でも今日飲み会だ!また57kg代に逆戻りかぁ…!
まぁ後悔はせず楽しんでこよう。
今月中に56kgきりたいがまぁ飲み会終わったら頑張ろう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 07:34:34.60 ID:5XZmF5PE]
- 前回>>769
156/49.2
便秘気味だけど増えてなくて安心しました。この調子で40キロ台キープ頑張ります。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 08:16:26.36 ID:BgBC7T6o]
- 162 50.4
さっき昨日買って我慢してたチキンフィレオとケーキ食べた
久し振りのマックおいしかった
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:03:47.81 ID:I8kkiAWL]
- 前回>>759明日くらいに生理終わるかな
一昨日の朝、遂に49.9kgの表示がぁっ！
頭に4出るとモチ上がるわーw
高校生の頃体重計無くて知らないうちに71kgまでいってたのにw
今夜157.5㎝50.6kg28.5%
頑張ってる自分が好きになりましたw
- 787 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀｺﾌﾞﾀ [2012/02/21(火) 00:25:02.25 ID:kwwht3rb]
- 164ー55
しゃーがんばろ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:44:21.83 ID:19mDDvBR]
- >>786
ほんとすごいわ、素直に尊敬する
55→51→54までリバウンド→今やっと52
来月末を目途にゆっくり減らす、もう1カ月で-5kgとか望まない・・・
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 01:19:59.84 ID:Zx9pD6DF]
- 11月の書き込み見て懐かしくなった
11/10に彼氏にフラれダイエット153/53/26%
12/8
50/26%
12/15←彼氏とよりを戻しリバウンド
52/26%
1/15 ダイエット再開
現在153/48.5/21%
食べ過ぎても49ぐらいまででキープできるように
なったので卒業します
ありがとうございました
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 07:04:49.04 ID:B93gVNXl]
- 昨日の夜今月最後の飲み会だた。
56.4→57.3 ふぅ…よし、今月中に56kgきるぞ、と。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 09:42:42.36 ID:ipqz5g0p]
- 2月5日 148cm53kg34% スタート
↓
2月21日朝 50.7kg32.3%
思ったより順調！
けどそろそろ痩せにくくなるから気をつけないと。
早く40台にならないかなー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 10:18:16.63 ID:ghZBpZDf]
- 159㎝ 53㎏ 24%
昨日52になったのに
カレーいっぱい食べてしまって戻ったｯ…
今日は断食して なんとかまた少しでも減らしたい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 12:39:35.45 ID:uKS4S+fz]
- 163/56,0
彼氏より重いことが判明…
３カ月くらいで50kg切りたいところ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 14:31:37.86 ID:f75V/AA/]
- ４７ｋｇ以上はデブ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 14:35:43.10 ID:f75V/AA/]
- 笑
- 796 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/21(火) 18:04:53.75 ID:NUhdY9Et]
- ああ
うんデブだ…
55.4→54.6
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 19:10:20.00 ID:jSu32NPd]
- 一昨年一ヶ月で12キロ太ったから元に戻す。ただいまダイエット４日目
57.8→56.5
- 798 名前：ﾃﾞﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/21(火) 23:21:46.16 ID:kwwht3rb]
- 164ー55
2日目にして一切変わらず(;□;)!!
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:32:57.26 ID:k1EK0ml2]
- 前回>>786
今晩157.5㎝50.3kg26.9%
毎日押麦ごはんを食べてるのと、最近朝食に納豆を食べるようにしてから快便バナナ
便秘の人に押麦納豆塩麹オヌヌメ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 05:29:53.31 ID:VytaEein]
- >>647です
とてもさぼってしまった…
気合い入れ直しにきました
長期休暇になって生活リズムむちゃくちゃ。
いま58.4kg
はじめたころより、3キロほど減って維持できてるけどもっと痩せないとだめだ。
はやく55キロをみたいorz
最近運動とかすっぱりやめてしまっていたが長期休暇を利用して
規則正しい生活と、毎日少なめの三食をきっちりとる。
最近一日一食で便秘気味だし一回の食事多いから注意。。
バレンタインにチョコたべまくったのに増えてないし、がんばれ自分。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 22:12:04.37 ID:c7Hao8Y8]
- 160cm52kg
マイナス5kgを目標にダイエット開始2日目
お世話になります
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 07:47:11.48 ID:Kb/Dz2An]
- 前回>>727
51.3kg。
インフルエンザで動けなかったわりに増えてなかった。
よかった。
今月は維持を目指そう。
- 803 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/23(木) 09:00:57.27 ID:qNr4cpqT]
- 前回>>796
いま54.2
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 09:18:21.48 ID:2aRWuCju]
- 2年で9キロ太って47→56このスレに戻ってきてしまった。
置き換えやり始めて1ヶ月、53～54をウロウロして思うように減らず生理突入の今朝55。
ドカ食いしてないし運動もしてるのになあ。
ここ見て頑張る。
早く終われ、生理。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:21:07.48 ID:EpNhKj98]
- 163 43 17%
キープできるようになった！なので卒業します。やっぱこまめに動くのは地味に効きますね
何気にセク○スがいい運動にもなっていた
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:59:38.05 ID:BGC327KS]
- 色んな意味できもいわ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 14:08:16.23 ID:ZDgZY5nq]
- 只今超絶リバウンド中…
大晦日ぐらいは51㎏までいったのに
現在55～56を行き来してしまっている
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 14:36:00.11 ID:HsLDuDLI]
- 前回>>799
今朝50.1kg27.5%
- 809 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/23(木) 15:29:03.57 ID:Mj7buQAv]
- 164ー55
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて4日にしてやっと-0.3ＷＷ
54.7ｷﾛ
21.4%
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 18:35:05.21 ID:Kb/Dz2An]
- >>805
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 18:36:31.30 ID:Kb/Dz2An]
- すみません間違えました
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:43:44.70 ID:ZDgZY5nq]
- 身長171の男で、体重40代は引く？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:49:22.61 ID:yITcBshY]
- スレチな上に「引く？ねぇ引く？」って聞いてる愚かさにドン引き
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:57:14.59 ID:pN6iss00]
- >>801
今日 51.2kg
明日は50台が見られるといいな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 23:56:28.55 ID:/kIWdx8s]
- 前回>>808
やたやたやたー今までで最高値
157.5㎝49.7kg26.5%
昨日で生理オワタからかガクンと落ちた
この一週間頑張ればなんとか49kgキープできそうな予感
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 00:09:24.22 ID:Huzui7t0]
- >>812
引かれるんじゃないかな？
俺は目指してないのに二日前から170cm49.5kgだわ
元気なのに周りに心配されてしまう
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:10:31.29 ID:CMWTIpYm]
- インフルエンザにかかって一週間で57→53前後に。
以前より食が細くなったせいか今のところ二週間体重を維持できてるけど、いつ戻ってしまうかとひやひや。
ちゃんと運動もして来月には50をきりたい…！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 07:08:26.56 ID:VorNKBnE]
- 前回>>815
開始去年一月157.5㎝64.0kg36%
人生MAX71kg
今朝49.3kg27.0%
自分はどこまでいけるのか試してみようと思う。
夏までに45kgに
- 819 名前：sage [2012/02/24(金) 10:34:51.03 ID:bfZLt5zy]
- 産後太りで57.5㎏→53.5㎏まで落とした。
リンパマッサージいい！50㎏までまず頑張る！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 10:55:28.67 ID:FMdzxSw6]
- 去年までは46kgだったのに、今55kg。
周りにも下半身デブと言われたので、人生初のダイエット開始です。
とりあえずは、食事制限なしで筋トレと昇降運動してみます。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:12:53.59 ID:7i+T9JuG]
- >>814
51.2kg(±0kg)
明日は50台が(ry
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:31:41.89 ID:Wz15Ya8v]
- 前回>>784
156/49.1
約１週間キープできましたので、ここを卒業して別のスレに移動します。
>>437から参加させて頂きましたが、ピーク時は63kgもありました。
王道ダイエットを焦らずに続けて良かったと思っています。
皆様も頑張って下さい！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 16:40:48.57 ID:1TrY10h+]
- 産んできたのでやっとこのスレ参加出来る。
出産前 65kg
出産後 62kg
産後5日目 60.4kg
そんげー頑張ろう、がんばろう...
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 08:37:25.04 ID:WRNu8aAa]
- 健康診断で久しぶりに体重はかったら。。。
154.5/51.0
半年前の夏は47.2だたのに
とりあえず昨日体重計買ってきた。
今月中に４０台のせたい。
- 825 名前：未記入@ mailto:sage [2012/02/25(土) 09:53:15.97 ID:vCu7mC1/]
- 前回>>803
現在53.6
目標だった2月中に53台が
達成できたー うれしい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 11:46:28.09 ID:pl3hUwSX]
- 前回>>818
157.5㎝49.9kg27.8%
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 14:33:32.41 ID:Ygjbi5l/]
- ああああもうなかなか卒業ができないいいぃ！
48.6kgを見たのにあれはまぼろしか。
すぐ50.2kgとかになってしまう。
お腹いっぱいになっても50いかないようにしないと卒業できないよなぁ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 15:30:24.86 ID:2zVvesiP]
- >>821
160cm51.0kg(-0.2kg)
明日は(ry
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 15:33:33.87 ID:iSOsg1uD]
- 前回>>678
7/24 57.4キロ30%
今朝 48.8キロ23%
いやっほー目標の48キロ代になったよー。
ここを卒業して、これから体重を維持しつつ引き締まった体を目指します。
今までありがとう。みんなもがんばって
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 19:26:30.56 ID:2zVvesiP]
- ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの？BMIスレ？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:54:32.34 ID:twU8O4da]
- ダ板ごと卒業してるんじゃない？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:00:14.94 ID:UUp1Xucr]
- 維持とか？
なんにせよ心から帰ってくんな！！
- 833 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 22:24:30.50 ID:tdmUMrN1]
- 164ー55ｽﾀｰﾄして
４日目にして54.7
に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り
これだから意志の弱い自分オワタ＼(^O^)／
今日からまた頑張ろー
今風呂だから風呂でたら体重はかろ！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:38:11.89 ID:twU8O4da]
- >>833
そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。
とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう＼(^o^)/
51.3kg
48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。
ウォーキングいってきます
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 22:57:45.73 ID:QxLFXXU7]
-
前回>>542から、人生最大の57.2kg＆体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。
ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ！ｗｗそして只今55.7kg、26.4％
- 836 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/25(土) 23:45:45.65 ID:tdmUMrN1]
- >>843
ありがと＼(^O^)／
そだよね！わかってるんだけど焦っちゃうんだよね～(汗
50の壁一緒に頑張ろー！
てかもうちょいやん☆
すごい！いーなー(o^-^o)
風呂あがり
53.8kg
21.1%
久しぶりの53ｷﾛ代
(;_;)よし！がんばろ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 17:35:20.45 ID:mWu7i/1T]
- >>828
160cm50.8kg(-0.2kg)
やっと50台に来れたよ！
卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね
維持は大変だろうなぁ
みんな偉いな…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 23:01:10.60 ID:7ofXbAQi]
- 自分基準で自分よりも太ってる人見ると、
なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう
（サンゴ太り以外のデブ）
- 839 名前：ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ [2012/02/27(月) 01:24:41.50 ID:OsDRwTbC]
- 164ー55ｽﾀｰﾄ
53.8(-1.2)
昨日と変わらずＷＷ
てか前コメのｱﾝｶ間違えた！>>834だた！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 08:01:12.24 ID:hPuy86Ho]
- 160/51.4
退院してから１kg太った…
入院前は48kgだったのに…
朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。
生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい
目指せ48kg！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:11:31.96 ID:wDap2UuG]
- 今日から参加します
155cmの48kg
来月にはまでには46kgを目指す
目標は45kg達成＆キープ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 14:57:50.76 ID:v2FEELJf]
- ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど
太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:24:26.81 ID:PRtHoK6w]
- 157/60くらいから、一時47ｋｇまでいった。
今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ！」と思うほど
太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。
なのに、半年で6ｋｇリバって今53ｋｇ。体脂肪も22→27％に。
もう、面影がないほどぶよぶよ。
やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。
ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。
50ｋｇあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52ｋｇになったら一気にキタ。
やっぱり壁ってあるのね…。
絶対元に戻してやる！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 17:26:05.10 ID:PRtHoK6w]
- 訂正
＞太ももの隙間と大きさ
隙間「の」大きさ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 18:17:18.75 ID:Z8MqU7ib]
- >>841
スレ卒業おめでとう
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:29:18.17 ID:d4jiE+vP]
- 162 50.4
仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに
減ってたー！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 21:58:23.42 ID:XAFPcSyF]
- >>837
160cm50.8kg(±0kg)
体重より体脂肪が気になってきた…27％ってどう見ても痩せてないよね
40kg台になればスリムの仲間入り！とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:14:38.74 ID:D/+MZDAg]
- 158.5cm 54.5kg 24.5％
去年の秋は49kg台で16％だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。
今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。
次こそはリバらないように頑張る！
>>843
私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した！
骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに
すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの？ってくらい、か弱くなれたw
体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 22:27:26.85 ID:ZFxdjVeg]
- >>843
その辺壁があるよねｗ
私は162なんだけど、54辺りが壁だな
切ると並みの域に入ってきた！と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・
今55なので調子乗らないようがんばります
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:54:36.57 ID:TdZn9XP8]
- 私は162で49～51フラフラしてる
48～49で定着してほしいのに
生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:31:41.94 ID:vmte0bDP]
- 壁あるよねわかるｗ
私は160だけど51キロ付近に壁がある
体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:53:07.79 ID:L+h+Ss9R]
- 165cm/58.3kg/28% から
筋肉つけて代謝上げるようにして、
半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。
あともう少し！
- 853 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2012/02/28(火) 01:47:45.63 ID:A5A5lf46]
- 前回>>825
現在54.8
日曜に気が抜けて
なんと3000カロリーどか食い
コツコツ減ってたのが
一気に戻った。。
お好み焼き３枚とかパスタ大盛り、
アイスクリームとか大福とか
からだは正直だな
１日1300カロリーを
地道に続けよう
しかし3000カロリー食べると
次の日の夜（今）まで
お腹空かないのか。。
満腹感がまだ続いてて
こんなに気持ち悪いんだ
もうしなくて済むかも。。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 15:52:33.11 ID:93S8zt4i]
- 158cm/52kg 体脂肪率22％
数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19％維持してたのに舞い戻ってきました。
春に向けてまたがんばる。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 16:41:46.54 ID:LtdNybyl]
- 50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー!
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 17:56:19.84 ID:GwmupYFK]
- あ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 18:04:43.63 ID:YwsyBn7k]
- 163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。
3月中に49キロ台突入＆維持目指します！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:39:46.46 ID:3XuNzip6]
- 158cm/54.0kg 目標：48kg
年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。
運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに…
地道に頑張る！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:15:42.05 ID:HpcwN/Eh]
- 156cm56.5kg 体脂肪率25.7
夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。
年明けから56kg前後をうろうろ。
甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます！！
まずは4月までに3kg痩せます！！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 05:48:30.61 ID:p+oF1xw3]
- 50.6
ここから40kg台になかなかいけない…
あとちょっと！
この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 06:29:32.98 ID:/8U8r/jf]
- >>857
ちょっとペース早すぎないかな？
ほぼ同じ身長だから、心配になった。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 07:47:53.78 ID:5Wxuu7P0]
- 月曜日からショコ始めた。51キロスタート。
目標は6月までに48キロ。がんばるぞ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 08:39:12.84 ID:1xAC16hQ]
- 昨日入浴前50.0
入浴後49.8キターーー！！！！
夜 すき焼き ビール
今朝50.6
一瞬でしたがモチあがりました
またがんばろう
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:18:26.64 ID:wdmt8AVv]
- >>861さん心配してくれてありがとう！>>857です。
お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。
もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる！！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 12:52:04.01 ID:6oZh9pOC]
- 160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に
去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる
とまらなかったパンツのボタンがとまる！とまるぞ！
モチベーション上がったわ
がんばって40キロ台目指す！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 13:59:19.68 ID:+qggpoLP]
- 53.6ｋｇkgから、参加します。短期集中で48kgにしたい。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 18:55:27.69 ID:1F2/5ewn]
- 155
55
月2キロペースで45～47くらいになりたい！
とりあえず食生活の見直しから始めよう、だらだら食い止めなきゃ…
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/29(水) 19:35:28.17 ID:PULnQsj9]
- 165cm
50.4kg(昨日)
今日からもずくとか野菜ジュースとか納豆とかを中心とした夕飯にして
また40kg台になるよう頑張るぞ！！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 20:32:04.76 ID:9lxspCnR]
- 前スレで48kgまで頑張って卒業した者です。
2ヶ月48kgをキープしたのに…さっき計ったら50.9kg
出戻りです。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 23:19:59.23 ID:sHHc0kIT]
- 身長１６１
１５～２３歳４６～４７キロ
２３～２７歳４３～４５キロ
２７～３１歳４６～４７キロ
３２～３３歳現在５０～５１キロ
このままどこまで体重加速するんだろう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 00:58:07.21 ID:j2fjTKCP]
- 163cm 51.5kg 25% 目標48kg
去年の夏に、ユルい低糖質+夕飯抜き+有酸素+筋トレで
51.5→46.5まで痩せたら、やつれた老けたって周りから言われた。
20代後半にもなると細いだけが良いことじゃないのね…
自分の、見た目の適正体重が48kgだとわかり、
リバった今、今度は健康的にのんびりがんばってみる。
1ヶ月に1kgペースって、どんな感じで減ってくの？
徐々に徐々に100gずつ確実に減るのか、
1kg減って500g戻ったり繰り返して結局1kgなのか…
不健康な短期ダイエットしかしたことないのでわからん
モチベーション続くかな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 06:01:38.41 ID:wflblEzC]
- 2/27 59.2kg
3/1 今朝測ったら 57.2kg
失恋で食べれなくて気づいたら２ｋｇも痩せてた
この調子でがんばろう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 08:34:33.18 ID:8yAEEIlE]
- 155cm 55.6kg
最近調子いいときは53kg台になってたのに急に戻った…
6月くらいまでに50kg台きりたいな。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:01:16.13 ID:rsSaZ+E7]
- >>855 同じく皆さん眩い。
162ｃｍ、この２週間で58から55㎏に落としたんだけど、やっぱり40㎏代に落としたくてダイ版彷徨ってたらたどり着いた。
ここ見たら自分全然だわｗ今日からここ見て更に頑張る！！
体重だけでなく体系も引き締めたいんだけど肩や二の腕引き締める良い方法って無いだろうか？？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 09:07:35.38 ID:ovDpjyQu]
- ここ、みんな背が高いのに痩せててすごい。
カルチャーショックだったけど、モチあがるね。
自分は151センチ52キロ。子持ち。
でも、普通より痩せてるように見えるらしいが…周りがピザすぎるだけなのかも。
独身時代の47か48キロくらいを目指したい。
まずは、食事見直しとカーヴィー！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 09:27:32.67 ID:VKhOq4Zp]
- 58→47までいったのに受験で52までリバってしまった
春休み中に戻したいなぁ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 16:29:48.95 ID:OsCTMCV5]
- 158の56k
なにがなんでも今月中に48kにしてやる
-8kgな、-8kg
8キロ痩せたるわー
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 18:52:56.53 ID:HMSz7TTl]
- >>877
1ヶ月で－8kgは肌は荒れるし、ホルモンバランスは乱れるし、胸もなくなるし、何より身体に毒よ
あまり無理せず倒れない程度にがんばってね
以前1月で8kg落としたことあるけど、徹底したカロリー管理と筋トレで痩せたなぁ
刺身蒟蒻でお腹を膨らませまくりましたｗ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:38:41.94 ID:3pQAp8/+]
- >>878
ホルモンバランスが崩れるのはセックスしてないから。
とりあえずオマンコした方がいい
あとプラセンタ打った方がいい
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:45:30.40 ID:HMSz7TTl]
- >>879
確かにセックスレスだわ、まだ20代の夫婦なのにｗ
プラセンタは毎週その他美容剤と共に点滴していますから、ご心配なく
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:54:56.30 ID:3pQAp8/+]
- そりゃ重傷だね
２０代なんてイヤでも週５～１２くらいはやってた
３０代の今はホルモンが少なくなってるせいか楽しんで週１０～１２程オマンコしてるよ
絶好調
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 22:20:15.90 ID:HMSz7TTl]
- >>881
ごめん、30の打ち間違い
ジャスト30夫婦です
つか、ただの変態か！ｻﾖｳﾅﾗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:59:40.34 ID:z3zd6BKb]
- 最近外食が重なって体重増えたｗｗ
今日からまた気合入れなおします
- 884 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 01:35:57.48 ID:fBrn+2je]
- 前回>>853
現在54.0
徐々に痩せるより
一気に痩せて
維持に力を入れた方が
いいのかなあ…
このやり方続くか不安…
夜の空腹が
ストレスになってきたし。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 04:15:35.52 ID:fSKZovpa]
- 一気に落とすと体が落とした体型で馴染むまで
落とした時のキツイ生活ととたいして変わらない生活続けるしかなくなる
落としてからもキツイ生活続けられる人なら
ゆっくり落とすのに根をあげたりしないと思うんだよね・・・
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:14:36.72 ID:Rr/MEfiW]
- 156/49/23%
40キロ台が安定したので卒業します
最終目標は40～42、遠いわ…頑張ろ！
2～3日でこのスレに戻って来そうな気がするｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 14:57:36.79 ID:GXAjaqnj]
- >>886
おめでとう！
帰ってきたら全力で叩き出すわ
前回>>834
50.8
一週間ずっと51kg周辺をウロウロ。
ホメオスタシスに負けるなさっさと減れ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 16:53:51.05 ID:F+DyMbha]
- >>869
マズイ。
一年間ほど、炭水化物少なめに生活してたのに…
変なスイッチ入ったよ。
マルチビタミンミネラル摂っても食欲が止まらない
ご飯、パン、ドーナツ、コーンフレーク。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:13:49.70 ID:7wWuksgC]
- >>888
その場で10秒猛烈ダッシュすると食欲消えるらしい
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 19:13:47.05 ID:4wsRuHw0]
- 162/51.5
ストレスで年末から酒とつまみとお菓子のバカ食いで三キロも太った…
間食とビールや日本酒をがぶがぶ呑むの禁止
お菓子をご飯代わりにするのをやめてバランスよく三食食べる
踏み台昇降一時間とパワーヨガ20分を毎日やる
４月には49キロ代､最終目標は46キロになりたい
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 19:27:06.95 ID:lKvfe2N9]
- 49㌔になれたのに去年の冬居眠り運転に正面衝突されて車失ってから毎日苛々と不安の日々
現在
51.5
減らしたいが食ってストレス発散してしまうorz
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 21:04:06.45 ID:wlthnk4H]
- 161/56.8/27.5%
59kgから開始
置き換えと週1の運動と毎日の腹筋で、最初の1週間で2kg落ちたけどそれから2週間停滞した
一昨日くらいにずっと超えられなかった57kgの壁を越えられた
4月中に54kg、夏までに49kgになりたい
- 893 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/02(金) 22:00:41.21 ID:fBrn+2je]
- >>885
なるほど…
そうですね！
ありがとうございます
とりあえず１日1300kcalと
普段の生活のなかで
運動量を増やす今の方法で
しばらく地道にがんばることにする
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 22:47:39.48 ID:5ZBo8S90]
- >>891
おま、大丈夫か？！
２．５kgがなんだ。身体第一だよ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 07:34:46.86 ID:3/4erPz9]
- 164.6/53.7
数ヶ月前に50.1まで落ちたんだけど増えてしまった。
今月中に夢の40キロ台を拝みたい！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 18:24:28.18 ID:H6OnIkHf]
- 50.6になってたのに、52にリバウンドした。
辛い。
40キロ代になりたい…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 18:25:24.35 ID:xKmB+YxW]
- 腹減ったorz
ぼすけて…
マックでコーヒーだけオーダーしてぐっと我慢。
今月は正念場でもあるんだ、意志を強く持て自分。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 09:35:46.35 ID:T/4R6Abx]
- 50㎏の壁が厚すぎて挫折しそうorz
155㎝/50.8～49.8で安定しない
元は54.4kgで、カーヴィーとバレトン交互に半年くらい
食事は特に変えてないけど自然に減りつつある
今月中に40キロ代安定させたいな…
- 899 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/03/04(日) 11:19:21.92 ID:hrV5dR6l]
- 前回>>884
現在53.4
土日は食べ過ぎてしまうから
月曜火曜で調整しなくちゃ
ファンケルのカロリミットって
効くのかな
週一回はストレス解消のために
好きなものを好きなだけ
食べるのだけど
そういう時にカロリミットが
いいのかなあと考え中
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 14:01:35.72 ID:zrJvb+jp]
- beebee2see.appspot.com/i/azuYqfjwBQw.jpg
頑張る…喪服とかアウター買い直すのは出費だけどデブよりまし
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/04(日) 14:46:14.36 ID:0uHSx9G3]
- 158/51 45キロ目標
顔に肉が付きやすくて見た目55キロぐらい。
脚も太すぎて嫌になってしまう・・
今度こそ健康的に痩せたい。
間食しないのが習慣になるまで頑張らなきゃな。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 23:00:36.36 ID:ql3edkgC]
- >>898
勝手に超親近感。
半年前156㎝で54.9kgからはじめて何度か49.8㎏を見たけど、
最近まったく運動してないから今は50.3～50.8をうろうろ。
あと1～2㎏少ないところをうろうろしたい。
がんばろう！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 12:50:56.95 ID:mXTD5fSh]
- >>901
スペックおんなじ。
頑張ろう＼(^O^)／
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 14:19:41.03 ID:2qKPhwfk]
- 157/50.3/27.3
体脂肪率高いなあ
- 905 名前：ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc mailto:sage [2012/03/05(月) 16:19:24.59 ID:lQ/C/Pha]
- >>895
53.2
朝食は、ご飯半分 納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた
昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分 切干大根の煮物
切干大根（高野豆腐、人参、干し椎茸入り）を沢山作って冷凍しておいたので
手間いらずに健康的なご飯。
きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば･･･
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 16:36:49.58 ID:hHqUjzds]
- 162cmやっと40キロ代たまーに見れるようになったのに
今日仕事休みでお昼にビックマックセットどうしても食べたくなり
単品ならいいだろうとお持ち帰りして食べた。
普段節制してるせいか一口食べると体の細胞に肉汁が染み渡る
感じになり抑え利かなくなり朝食用のパンも2個たべてしまった…
休みの日は危険だ…
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:23:53.53 ID:bBOXUJuh]
- 162/52.7/22.5%
先月50.1までいったのに油断したらすぐ元通り…
48目標！でもとりあえずは40台になりたい！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:34:07.74 ID:KKtQWbRR]
- 165/55.1
一度60kgまで太ったのでダイエット再開。
元の49kg目指して頑張ります。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 21:51:36.85 ID:lK1hNLOc]
- 160/53.8/34.6％目標50㌔
最終的には40キロ台になれるように頑張りたいなぁ…
体脂肪率高い…リバウンドしちゃったのでダイエットします
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:14:34.13 ID:+ZVttRm8]
- 158cm/52kg/23%/
後5kg減らしたい。
有酸素運動、筋トレしながら頑張る。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:35:54.91 ID:4amneKXf]
- 50ｼﾞｬｽﾄを記録してから50.2…50.4と増え、なぜか食事量はいつもと同じなのに寝る前の体重51.6！！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危機なのか水分かわかんないけど精神的にきつい…
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:07:51.10 ID:5EDqUpVY]
- 同じく、49.8を記録したあとは50.2、50.4となかなか切らない＆定着しない。
今日ももうちょっと運動してから寝よう…
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 00:26:59.03 ID:Hhe7+uht]
- 161cm
49.8～51kg
20～22%
腹と足の脂肪とオサラバしたいずぇ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 00:48:34.46 ID:IUseE2Fc]
- 157/57kg
過食で激太り（ ; ; ）40kg代を
最後に見たのは4年前だー。痩せてた
あの頃に戻りたい！ダイエット
がんばります！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 02:38:39.07 ID:z6iPfMK1]
- 169／52.2／25％
下半身の脂肪がやばいスケート選手みたい
筋肉つけて体脂肪減らす
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 15:40:13.36 ID:TKgVZjGR]
- 157/55
短期集中で50目指す。
最終目標は45！
とりあえずトマトジュース買って来る。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 16:28:47.36 ID:W3XQ4LLo]
- 158/54
目標は46
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 17:41:34.28 ID:sMdfNYgY]
- 156/52‥
痩せたい。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 19:47:21.07 ID:HbvX4Uw3]
- 162/59.5→55.3
２週間で此処までは落とした
4の数字を見るまで頑張りたい
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 19:50:00.67 ID:sKVKCghM]
- 170/57
まだまだ先が長い…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 03:17:58.11 ID:htoZsPXa]
- 60キロ30パーセントから54.7キロ26.5パーセントまできた？
足の間に隙間の予感が…？
筋トレゼロ、週に数日ジョギング10キロ、なんとなくプロテインでここまできたー
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 04:33:23.75 ID:kVuvUkqO]
- >>800です
前回からまったく変動なし。
痩せなきゃとおもうし、時間もいっぱいあるのに行動にうつせない。
前までのモチベーションが嘘のようだ…
みなさんどうやってモチベーションあげてますか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 07:41:16.76 ID:YivoF28V]
- 例えば１ヶ月で二キロやせたら欲しかった○○を買う、とか自分にご褒美(この言い方は好きじゃないが)をあたえる
太ってる事を罵倒するスレを見て頑張る
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 11:35:49.10 ID:FR3SmYVs]
- 170/52.8 40kg台行きたいですね。朝はチーズとヨーグルトと果物。昼は
卵かけご飯のみで頑張ります。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 18:14:45.07 ID:85Zbvo8M]
- 前回>>727
51キロ。
初めてみる数字！
すぐに戻るだろうけど、これを励みに頑張ろう。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 19:02:44.12 ID:htoZsPXa]
- >>923
痩せた身体こそがダイエットのご褒美、食べ物をご褒美にする価値観がデブの元ってどっかで読んで以来やめてる
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 19:27:54.50 ID:1sI6h0U4]
- 150/57
受験中に「糖分とらなきゃ頭働かないし！」と言い訳にしてチョコを食べ続けた結果……orz
第一志望にいけることになったんだし、もっと素敵なキャンパスライフにするために頑張ります(｀・ω・´)
せめて夏までには……！
最近は自分でも驚くほど間食をしなくなったので、これに運動も加えて40kg代目指します！
そして小顔にもなるぞー！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 19:50:49.64 ID:KpzQ0Q0h]
- 161/53
1月に足骨折してから運動範囲減る→モチベ下がる→ダイエット投げ出し
食事も菓子パンとかお菓子とか思いっきりだらけてたけど、
ぐーたらしてストレスもなく甘いものばかりで満たされて量を食べてなかったせいか増減ゼロ
しかし履けたパンツもスカートもパツパツ、ていうかお腹やばくてパンツ履けないｗ
減ってないけど増えているとかむしろ怖い
運動超大事だなーまた頑張らなきゃ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 22:58:09.91 ID:aPOxniM2]
- 6年で順調に6キロ増えたよ。
151cm47kg→53kg ﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝのｶﾞﾁﾑﾁﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨです。
自分のベスト体重に戻したい。
今でもやたらと体力があって俊敏で踊れるデブなんだけど、やっぱり腹が重いわ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 01:32:47.92 ID:96YTyPWQ]
- ♀ 157センチ 54.6
２月後半に５８手前ぐらいから無茶なダイエットで４日で５５まで落ちて、２キロリバウンド。
一日一食で今。
今月中に５０になる！
水商売なので酒は止められないけど…
痩せる度にどんどん痩せにくくなって心折れそう。
体がこの体重を維持したがってる。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 02:23:08.09 ID:ysjUsAPT]
- 160センチ60キロから半年かけて49キロ
でも年明けてから食欲増加で53キロ。身体がおもい、パンツが尻からはみ出る。またダイエットがんばるお……
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 13:22:26.17 ID:tWY3jhMp]
- 154 55
帰省中で甘えちゃって全然痩せない
気を引き締めてがんばる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/08(木) 17:04:34.87 ID:WTblgjXN]
- beebee2see.appspot.com/i/azuYiK75BQw.jpg
162センチ 545キロ270パーセント(60キロ 30パーセント)
一週間断食で前後含め二週間かけて落としてから、二週間ジョグと食減で維持が精一杯…今痩せ期なのに難しいね
でもジョグ翌日には体脂肪計の部位ごとの骨格筋率に変化あるし皮下脂肪率も減ってるから頑張ろう
ジョグだけしてたら前は出来なかった腹筋も出来るようになったし筋トレも始める
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 18:50:09.45 ID:lOTR5GN4]
- >>928
足の骨の１本や２本どってことない！ドンマイ！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 18:53:05.76 ID:kS3AMIYq]
- 158/53.4
１ヶ月で57キロから落としました
食事制限とランニング筋トレ
最近は体重が落ちないくて…くやしい
停滞気味なのかな？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:27:50.51 ID:MdPpFT5Q]
- >>922
あくまで自分の場合ですが体重計乗った時少しでも数字が減ってればモチベーションあがるので下剤飲んで一度お腹空っぽにして体重計る。
食欲に負けそうになったら着たい服やお洒落してる自分をイメージし減量するメリットを強く胸に叩き込む。
目標は常に直近に立てる。
例えば５日後友達と会う予定があればそれまでに0.5kg落とすとか、それから一週間後にまた予定があるとしたらそれまでに1kg落とす等。
手前の予定に合わせて小刻みに落とすように目標を決めて減量したら楽しくダイエットできる様になりました。
手前の目標クリアしたらまた次・・クリアしたらまた次・・etcといった感じです。
最初から何カ月先など長い目で見ちゃうと挫折しちゃう。
少しずつ体重が落ちる実感を得て進めるのが重要かと。
長くなってすまん。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 23:50:19.56 ID:a9aNbdDn]
- >>936
あくまで自分の場合とか言っても、下剤のようなドーピングは…
安易に真似する人が出てきそうで書くべきではなかったのでは…？
下剤は依存性があるし、そのくせ割に合わないし…
自分は一瞬だけ下剤の世界の扉を開いてしまったことがあるが、
飲んだ時だけ確かにお腹は空っぽだからすっきりへこむし、体重も減るけど…
ものすごくむくんだし、一時的に出したって食べたらまたすぐたまるわけだし、結局常用でもしない限りいたちごっこ。
常用するには長い目で見るとハイリスクハイリターン過ぎるわ。自力で出なくなるもん。
ただ、下剤の部分以外は同意。
モチベたもつの大事だよね！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 00:26:05.16 ID:nGdaf49W]
- >>937
モチベ上げるのに一時的にでも数字の落ちた体重を見る為に下剤を使用って意味。
あと補足だけど元々便秘で浣腸も使ったりしてるのでとにかく腸に溜まった物を出してしまいたいって理由もある。
リセットする感覚。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 01:04:50.90 ID:SYDB5Rsv]
- >>938
あなたが特におかしい下剤の使用をしているって指摘したわけじゃなくって
あなたは自制が効いていて、ある意味正しい下剤の使い方をしているんだけど、
単純に安易に真似する人が出ちゃったりしたらやばい？って思っちゃっただけなの。
938はちゃんとわかって利用しているだけなのに、ｺﾞﾒﾝね…。
938的な割り切って？下剤を利用するのなら、全然問題ないっていうか逆にモチベが上がるかもだしいいと思う。
自分の友達で下剤乱用に走っちゃった子がいたんでつい過剰反応しちゃった…ほんとｺﾞﾒﾝね>>938
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 09:20:24.69 ID:icy8A2/F]
- 私は下剤を使うと2～3時間腹痛で苦しむから
みんなよく気軽に下剤使うなぁと思ってたら
私はなんとかとかいうタイプの腹痛くなる便秘タイプだった
で、そういうタイプはこんにゃくがいいと書いてあったので
夕飯にこんにゃく大量に使ったおかず食べたら
次の日やわらかいのがモリモリ
薬つかったみたいに全部出し切るのは無理だけど
便通あんまりよくない人は自分の便秘タイプを検索してみるといいかもしれない
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:27:46.85 ID:aAKSdiFv]
- 身長１５３
ダイエット開始
２月９日 ５４．３キロ 体脂肪３０％
３月９日 ５２．５キロ 体脂肪２８．９％
目標は夏までに４０キロ台。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:25:49.52 ID:ZKzI0SS+]
- 154/55.4
生理前じゃなきゃ食欲抑えきれるのに...毎回二キロ減らしたり戻したりでげんなりする
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 23:31:32.16 ID:cRwVPHRM]
- 大学受験やっと終わったのでダイエット再開します
160cm/52.2kg
４月までに40kg代になりたい(>_<)
いや、なる！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 02:06:54.39 ID:/+I8omx6]
- 158/53.7
ピル飲み始めて4キロ太った
もう飲むのやめたから今日からダイエットする
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 09:38:09.73 ID:9B44l7iy]
- ピルは体重増加しないよ。
ピル服用で本当に4キロ増えたなら酷い副作用だ。
ピル飲んでるから体重増加も仕方ないとピルのせいにして食べる量増えてたのでは。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:55:31.71 ID:eM2Po39j]
- 自分はピル4年ぐらい飲んでたけど、
1年前に飲むのやめたら油断して8キロ太った
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:58:59.94 ID:ZqmdrnZN]
- 163/46とりあえず44
最近食に執着ないから順調に痩せればいいが
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 10:45:17.23 ID:yFgIn0yc]
- >>947
４０キロ台後半が４０キロ台前半目指すスレ作って行ってきて
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 14:08:49.26 ID:/+I8omx6]
- >>945
そうだよ
ピル飲み始めて食欲が増したからそれに従って太っただけで、副作用じゃない
自己管理の出来ないただのデブです
だからピルが悪い！って書いたつもりじゃないんだ…深く考えもせずに書いてごめんね
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 14:39:59.68 ID:yaN107Or]
- 58キロ→55.6キロ
スープダイエットやらレコーディングをぼちぼちやってきて、半月ぐらいで安定して55キロがでるようになった。
最終目標は48キロ
４月までに52キロ目指してやる。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 15:13:15.71 ID:6XD0oxUl]
- 161cm,51.8kg,24.9%
生理前だけど52台に乗らなくなってきた。
ペースはゆるゆるだけど、グラフでみると全体的に右肩下がり。
このままゆるゆる続けるぞ～。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:17:54.08 ID:FkHUv9wP]
- 152cm/52kg/30%
体脂肪率測ったらとってもやばかった
ダイエットがんばろう…
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:44:50.06 ID:x6qIY48y]
- 下剤飲む位なら毎日酒粕食べてみマジで
いやこれも個人差はあるけどね
何やっても改善されない頑固な便秘からすっきり解放されたよ
ヨーグルトやらプルーンやらは便秘にいいとかの比じゃない
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 00:30:58.01 ID:4Loyc5Cz]
- 161cm/55kg…
48kg目指します 48までいったら45まで行く
彼氏さんに「ちょっと太った?」って…
もう泣きたいっす…
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 03:14:37.52 ID:2aefLKyf]
- >>954
良い彼氏じゃん…彼女の変化に気付いてくれてさ
最近服がきついと思ったら50キロだった
数年ぶりだったからビックリしたけど彼氏は気付かず危なく増量まっしくらだったよ
たかが3キロ増でも無駄な脂肪を服が教えてくれた
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 07:10:45.67 ID:VC11MJur]
- 【現在】54㎏
【目標】46㎏
１週間に１㎏ペースで、２ヶ月で落としたい。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 09:46:10.72 ID:xNHEnI0M]
- 158/57→52.5
スタートから１ヶ月
服がｽｯｷﾘ着こなせるようになりました！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 12:23:52.40 ID:7vD/WipC]
- 63→59
やっと50台になったけど安定しないので自分を追い込む為にここ使います！
何度もリバウンドしているせいか体重が落ちなくて基本500ｷﾛｶﾛﾘｰしか摂ってないけど
絶対続かないしまたリバするからまずは急いでいつも挫折する５８キロまで落として
無理のないダイエットに路線変更します
そこそこ好きな物食べてそこそこ運動しつつ最終的には48にしたいんですが
どういう方法なら長続きするか模索してます…
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 15:08:02.65 ID:+fa6LzqP]
- 3月１日から始めて 52、2→50、6になりました
ここからがなかなか減らないので頑張ります
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 16:28:35.77 ID:VeKaMzoZ]
- 51～52を行ったり来たり…
何故減らんorz
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 19:28:09.73 ID:x1Ci7rhZ]
- 162 59.5 30 から 52.8 28.5 まできた！！
高校生のとき初めて運動部に入って週五のキツイ有酸素と週四のキツイ筋トレで、記憶曖昧だけど十キロは痩せて42キロ体脂肪十桁までいったから…そのときまで戻るんだ！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 19:39:23.67 ID:Ba4aPkZz]
- 体脂肪十桁…？
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 19:50:03.53 ID:l9yT1hsi]
- せっかく痩せたのに受験で家に引きこもってたら157/53まで増えてしまった
最終目標43でとりあえず48まで戻す！
けど最近休みでついだらだらして痩せない‥早く学校始まってくれ
彼氏に肉肉言われるのが辛い
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 20:01:57.11 ID:x1Ci7rhZ]
- >>962
十代の間違いだったわw
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:17:18.11 ID:19GJyXJ6]
- 149/57.4/31.2
まだまだデブだけど頑張る
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:27:51.30 ID:7g4ILIPr]
- >>857です。今朝の体重49.8になった！寝る前の体重も49ｷﾛ台で1週間以上維持出来たら卒業する！！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 21:31:04.79 ID:6JzJ7BeD]
- 今日から始めました 154/57/32.6
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日に生理が来るなんてなんか幸先悪いけど…、とりあえず適当に頑張る！
【3月の目標】
体重-1.5㎏くらい
ウエスト-2㎝くらい
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 03:18:54.04 ID:SZAYQ1pi]
- 161センチあとちょっとでBMI20！今週中には達成する
次の目標は50キロ切ること。今月中に達成する
最終目標は50キロとBMI20以下を維持すること。これは一生継続！
減量を終えた更に次のステージでは、筋トレなどで見た目を締めていく予定。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 08:39:40.94 ID:QQLWWsHk]
- 158/49.9
記念カキコ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:42:10.30 ID:yX6AdzIv]
- 今まで47、8キロをうろうろしてたのに、
最近ついに50キロになってしまった‥‥
目標45キロ！！
細ボインに俺はなる！！！！
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:56:04.89 ID:rTDDyBGi]
- 47になったのに55に戻ってしまった…。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:09:17.07 ID:jY5WD3Lh]
- 初カキコ 170/56 女
高校生の時は同じ身長で46キロだった。
3食ちゃんと食べてて活発だったその頃の状態に戻すのが目標！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 15:46:59.49 ID:xYzidegM]
- 160/50
48まで頑張る！尻と太ももが太すぎる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 19:25:10.89 ID:v72McNxt]
- 162/52
最近2kgリバウンドしてしまいました…
高校入学までに48kgくらいになりたいです
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 21:01:30.79 ID:9NA3A8jt]
- 153/52
年末は58キロ位まで増えてた。
体調壊したついでに断酒して食事控えめにしてたら徐々に落ちて来て、
およそ10年ぶりに40キロ台の数字を見てやろうと火がつきました。
46kg目指します。今月末までに50きりたい。。。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:23:58.43 ID:VVE1AR7+]
- 1月からダイエット始めて
163/56→54.4kgになった。
とりあえず今月末までに53kg台目指す。
朝 野菜ジュースかヨーグルト
昼 制限なし
間食 カフェオレ
夜 0.5人前
当分はこのメニューにしよう。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:40:05.83 ID:K33xwUXY]
- 161/52.5
半年前ダイエットして48だったのが、気が付いたらまた53に戻ってたからダイエット再開
先週末に51まで行ったのに今週入ってまた増えてたorz
食欲を抑えられなくて、もう50をきれる気がしない…でもがんばるしかない
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 21:54:24.42 ID:5MD2GsPz]
- >>966です。今朝49.4だったのに現在50.4だから明日は多分50ｼﾞｬｽﾄ…。
調子に乗ってｸﾚｰﾌﾟ食べて塩分とり過ぎた。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 10:16:56.69 ID:cbcMVlS+]
- 158㎝/50.3㎏
きっちり2㎏リバウンドした。
40㎏台後半くらいまで落ちると自分含めリバウンドしてる人多いようだけどやっぱり気の緩みかな。
私は48㎏まで落ちた時ダイエットを一休みしたくなり50㎏さえ越えなければ…と思い油断してたらあっという間に51㎏くらいになってましたorz
もう嫌だ自分にうんざり。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:30:36.79 ID:0psYg1yK]
- 私も40キロ台入って気を抜くと51くらいまで戻るｗ
私は何も意識してないと55キロくらい
体が重くてつらい服が入らないってのが57キロから
日常的にちょっと食事意識して53キロくらい
てのを20年くらい続けているので
体が40キロ台になれてないのだと思う
慣れてない体重維持するには体が自分は40キロ台でもいいんだって信じるまで
節制と運動続けるしかないと思った
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:10:26.01 ID:jeEOeu4+]
- 私も48kgまでいくものの出戻り組
脳みそが慣れてないんだよね
体重記録するときに、48kgなのに58kgと記入してしまう
そして気づけば本当に50kg台に戻ってる。
46kgまで頑張れば48kg定着するのかな
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:27:40.79 ID:/aihGgW+]
- >>978朝おしっこたくさんで49.8でした。出来る時だけでも夕飯前に体重測って、１日の増え具合を頭に入れてから夕飯の量調整しようかなあ…。頭がまだ50ｷﾛ台で48をすぐに維持する自信ないから47まで落としてみようと思ってる。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 04:05:25.93 ID:IVHAp7sm]
- >>956です
158㎝
54㎏→52㎏
ヨガを始めて間食やめたら5日間で2㎏減。
今月中にあと2㎏減が目標、できたら40キロ台に突入したい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 08:54:34.41 ID:tgO7ma9b]
- 170/52.3 やっとここまで来ました。40kg台まで後2.4㎏。今日は外食だし
太ってしまうだろう。土日も祭日も控えてるから恐ろしい。今のうちに
51には行っておきたい。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 13:05:07.39 ID:W3j7UeSP]
- 開始する(;_;)!!
164/56
とりあえず
55をきる!!
今日のお昼わﾈｷﾞ塩鶏胸肉
夕飯わ豆腐と納豆
明日の朝わ納豆ごはん
間食なしの水分わ水か白湯(;_;)
それで取りあえず55ｷﾛ切る!!
夜勤無駄に動くぞ!!
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