- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:39:48.40 ID:6aFt9Zig]
- 前スレ
チラシの裏 28枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317303808/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:56:19.77 ID:IJ4NvpWy]
- こっちがダイエット中だって知ってんのに
わざわざお菓子出してきて
「ダイエットなんてしない方がいいよ」
「ダイエット中でもちょっとくらいなら食べても平気だよ」
「男の人はちょっとぽっちゃりしてる方が好きなんだよ」
etc
うるせええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 03:29:56.71 ID:sJ9vItx1]
- わかる！わかるぞおおおおお
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 06:07:39.80 ID:tGDq0jFa]
- 小腹が空いたからパンでも買おうかと思うが、
出来るだけカロリーの低いのを選ぼうと裏面のカロリーをチェックする
「100g中○○kcal」と書かれてるのでこのパンが何グラムなのか内容量を見てみよう
「内容量 １個」
フザけてんの？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 06:39:40.59 ID:k9ozITu3]
- >>668
すっげーわかるwwww
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:46:29.20 ID:gZXx3uyt]
- ヤマザキは意図的にカロリー表記していないのが多い
頼むからカロリーは表記してくれ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:37:34.00 ID:DrrqbofK]
- 口内炎が舌の付け根？喉奥に出来ていて流動食以外受けつけない
痛いけど食べたいと思わないかラッキーだと思って治るまで大切にしよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:10:19.73 ID:o0kJModn]
- 俺の弁当カロリー控え術。
衣が付いていて油で揚げるだけという冷凍食品を買ってきて、電子レンジで温めてからオーブンで10分ぐらい焼く。
これでちゃんと火は通り表面はカリカリになり、油を使わずフライを食べてる感覚が楽しめる。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:16:31.45 ID:/iF/FhIF]
- 最近面白いくらい体重落ちて嬉しいんだけど、落ちすぎて体重計壊れてるんじゃないかと思う。
もし本当だとしたら54kgになったうれしい
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:36:57.09 ID:9YFyzwwo]
- 06:00 ライ麦パンとホットコーヒー
09:00 やばい既に腹減ってきた死ぬ
12:30 仕事だからそのまま飲まず食わずだったのに全然空腹感がない←いまここ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:40:11.81 ID:5tKJ+8GN]
- １２月にログインしましたね
忘年会・クリスマス・年始のおせちお雑煮・の高カロリーフルコース・・・
いくらやんわり拒否しても、食べなきゃいけない行事が盛りだくさん
泣きたい・・・
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 13:20:00.52 ID:F03WzrUr]
- >>672
それいいね！
ありがとう、いいこと聞いた
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:19:42.91 ID:iYnsRGEi]
- 食べるもの食べないものを選べれば結構カロリー控えれるよね。
うちはクリスマスはサブウェイのセットにするよ。チキンとポテトも他のを食べるよりカロリー低い。
飲み会はサラダ刺身焼き魚漬物系、肉は串もので一番カロリー低そうなもの。お酒は焼酎にする。
正月は雑煮で餅一個、野菜いっぱいにする。おせちはそんなにカロリー高くないよね？
こんな感じでダイエット意識させず、自分も意識し過ぎないように乗り切る…つもり。
だが、最近初めて夫の体重より減ったせいか、揚げ物菓子パン買ってきて勧めてくる…なんて奴だ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:29:32.68 ID:JegWb6+9]
- お菓子つまんじゃった･･･
自分ちゃんと意志を強くもてよおおおおお
あと20日で少しでも痩せるんだろう！！喝いれないと(´;ω;｀)
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:02:17.29 ID:Ne3G5gnv]
- 健診だったので体重減らした！
でも測定で身長が縮んでだ。2年前と計った時間はほぼ同じだから、医者も首かしげてた。
なんでだー！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:21:03.52 ID:Q8l/dOT1]
- 体重減らす食事は簡単だけど維持する食事は難しい…
普段の生活では運動しないから、太る減らすを繰り返すと
筋肉どんどん落ちちゃいそうだしなあ。
落ちすぎて動けなくなることはないだろうから
どっかでバランスするんだろうけど。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:21:20.44 ID:h/VYoFMN]
- 空きっ腹で、点滴をすると、点滴の吸収がめっちゃ早くてすぐ終わるｗ
(普段は３０分が、軽く空きっ腹だと２０分)
それをヒントにウェイダウン法をはじめたけど、調子イイ
ちょこまか食べると、食べ過ぎないし、吸収率もあがらないし、太りにくい。
少しずつ、ちょっとずつ食べるのは体にも優しいんだと思う
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:09:00.68 ID:3SnKKxGj]
- まだデブなのにモチベーションさがってる。たるんでお菓子食って最低だ。
気持ち切り替えなきゃ！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:07:58.27 ID:F7JIpoJY]
- 運動した後ものすごく冷えるのは何故だろう
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:12:27.39 ID:J4hDAQ3W]
- 自分でも尊敬するぐらいダイエット頑張って
人付き合いも断わるぐらいだったのに3日間過食して2.5キロ太った
死にたい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:18:35.59 ID:8Nes52/M]
- 大丈夫大丈夫
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:26:48.04 ID:pVjqT2yn]
- 月に１〜２回ほど会う友人に痩せたと言われたぁぁぁぁ
うれしすぎる！まだ巨だけどがんばる！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:00:00.79 ID:zJHHiNd3]
- >>686
ヤル気でるね＼(^o^)／
頑張るゾーイ！！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:35:24.22 ID:No0kyirm]
- ほぼ一年ぶりに体重計に乗ってみた。
細いわけでもないのに意外と軽かった。
ちなみに昨年比-2ｋｇ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 00:45:30.83 ID:iVEi+lyY]
- 銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。
商品の成分も全部、嘘。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 04:03:02.83 ID:Nd+h11vx]
- 夜中にインスタントの焼きそばなんか食べちゃって馬鹿！ピザデブス！
お腹苦しいのは当然の報いだろ！あーもー凹む〜
便秘ぎみだし、あした下剤飲もう！！
それでちゃらになるとは思わんが(泣
書き込んだら落ち着いて眠れますように
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:40:05.35 ID:wrYMj5Q2]
- ピザって何故あえてひと手間かけて高カロリーなものを食べるんだろう
ご飯の残りでもふりかけかけて食べたら、大盛りでも300kcalで済むのに
若い時は夜中に無性にラーメン食べたい時もあったけど、今は考えただけで胃がもたれそう
ある意味ピザって胃が強靭
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 15:57:52.31 ID:ezdCAlUD]
- ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
www.114image.com/
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
成分ばかり入っています。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:24:33.77 ID:hfufMzFF]
- 大盛りで300は無いな
自分の大盛りは500にはなる
ご飯は抑えようとしないとすぐカロリーオーバー
お茶漬けとか雑炊いっぱい食べたくなる
ご飯美味しい好きすぎる麺も美味しい好きすぎる
炭水化物のバカヤロー！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:31:35.86 ID:d+scYQbh]
- お茶漬けや雑炊は水吸ってて思ったより量がない
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:30:19.69 ID:QA5OuCt2]
- おなかすいた
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:15:25.70 ID:u0R299LS]
- つ メロンパン
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:26:35.06 ID:QA5OuCt2]
- もう寝る
夜更かしはブタのもと
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 02:21:15.69 ID:QQvmIBy7]
- 今、ビューティービーボーチェでタカコが、人生はバイキングだって言ってた。
限られた時間のなかで、いろんな事をやらなきゃ損じゃない？って。
笑ったり楽しんだりする時間が多い方がいいよねって。
過食した後だから、なんかすごいきたわァ、、。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:11:14.47 ID:eKSvBBOs]
- 火曜日からもう食べないと決めたのに毎日バカ食いしてる
マジやめないと１月がくる。今日は食わん、明日も食わん、痩せたい、痩せたい
有言実行
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:16:07.94 ID:vDmV/Cmp]
- 体重減らすの簡単過ぎる…。
目標体重あたりで維持するのは大変。
食い過ぎると太るし、食べな過ぎると痩せちゃうし。
もうカロリー考えたりするの面倒だから
メニュー固定しちゃおうかな。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 14:35:25.91 ID:5nos/RhG]
- 制限制限ってうるさいね
あんたの制限はスリムな人からみたら食べ過ぎなんだよ
10kgの差が筋肉で埋まると思ってるの？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:36:16.10 ID:LG8L1l4A]
- 雨がやんだか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:23:09.20 ID:p6a90D2K]
- 痩せようと決意すると痩せられない
意識してないと勝手に痩せるのに
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:47:09.99 ID:7Lk7jMyJ]
- クッキイイイイイ５００ｇくらいorz
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:19:25.73 ID:deoLW5SC]
- お腹すいた
大した努力せず、軽い運動と食事制限で
半年くらいかけて62kg→43kgにした。
今は何もしてないのにどんどん痩せてく不思議（最初の1〜2ヶ月はちっとも減らなかった）
維持の仕方がわからない
何食べていいんだろう(´･ω･｀)また太ったら嫌だ
いや太ったらまた軽い運動と食事制限か
でも何食べようか毎日悩んでしまう
ちゃんと栄養知識付けとくんだった馬鹿過ぎ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 01:24:49.53 ID:VzKFWRVF]
- 運動したら空腹感がなくなって何も食べる気がしなくなるふしぎ！
家で間食しそうな時は昇降運動に限るな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:32:37.13 ID:y2CPjx9n]
- 寒いのを言い訳に食べまくってしまう
乾燥で肌荒れもひどい
寒い時期はダメだなぁ…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 12:39:42.28 ID:2vJkrpBf]
- 生理きたー
生理前の体重増加なし！
維持できたから、きっと今から痩せるはず！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:43:24.37 ID:ben8fCnf]
- 穿けなくなってたジーパンが一年ぶりにキツキツだけど穿けた！嬉しい！
元々デブだったので更に頑張ってまずは標準体重だ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:46:38.19 ID:0ME7BJ5D]
- カロリーを気にするようになってからお菓子をほとんど食べなくなった。
欲望のままに食べてた頃はスナック菓子２，３袋を３０分程度で食べその後普通に食事取ってたなぁ。
ぶくぶく太ってた頃は３０００kcalぐらい食ってたんだろうな。
今思うと恐ろしい事してたもんだ。
そしてデブの常套句「あまり食べてない」「食べる量は変えてない」も普通に言ってた。
周囲にはバレバレだっただろうな。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:14:11.10 ID:UxaHDft/]
- ドカ食いスレみてたら、皆お金あるんだな〜ってうらやましくなってしまった…
最近生活カツカツ、心まで貧困な自分乙orz
コンビニなんて何年も利用してないや
コンビニスイーツを経験してみたいぞおおおお
プレミアムロールケーキ食べてみたいしスライム肉まんも欲しいのに、120円の缶ジュース買うのも渋ってる現状
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 05:40:42.76 ID:GyDctArr]
- 頭がふらふらする
糖分漬けになってた自分の脳には糖分抜くんじゃなくて減らすだけでもこたえる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 07:33:43.49 ID:5+etr50w]
- ６キロ歩いて筋肉痛になり、筋トレ始めたらお尻と太ももの境目が現れた!!
私には筋トレが一番早く目に見える効果があるのに続かない…
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:42:02.62 ID:gMbl415N]
- >>713
ヤッタネ！！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:21:40.61 ID:85H+3fpR]
- 初心者スレで14歳のピザな子にやけに親身なレスが沢山ついていた
多分それぐらいの子供が居る母ちゃんたちなのかな。ちょっとほっこりした
あとダ板ってピザに厳しいようで、頑張ってるピザにはとても優しい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:25:16.76 ID:silKyJN4]
- 早朝ウォーキング
１１７０９歩 ９６分 ２１６kcal
朝は歩くスピードが上がらない
のんびり散歩しながら景色を楽しむ
昨日、伊豆大島で発生していた竜巻
散歩コースでみたぞ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 15:19:23.47 ID:CwbtxGPl]
- 96分ウォーキングしてたった200kcalしか消費しないんだ。
ジョギングなら90分走ったら1000kcalは消費するのに。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:45:28.18 ID:GyDctArr]
- >>715
そんな優しさに気付くあなたも優しい
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 18:11:24.61 ID:2LUezXN6]
- ほっこり【ほっこり】とは
京都ことば。
基本的に「つかれた」と言う意味。肉体的よ り精神的疲労の場合に使われる。
例→ほっこりしたから、カフェいこか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:46:11.92 ID:EEjgR85h]
- 譲る気はないけど
面倒くさくなってきた
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:58:28.02 ID:LVwrQviD]
- >>719
そーなんだ
メモメモ_φ(･_･
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:04:17.77 ID:nyJHuLNR]
- >>719
癒された系の言葉だとばかり思ってたわ
てことは世間様もけっこう間違って使ってるよな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:09:50.59 ID:zXWQkbgU]
- >>722
俺も俺も
きっと変な人だと思われてたんだろうなぁ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:35:49.17 ID:O5PW2hM1]
- 太ももとお尻がえらいフニフニしてきたんだけど、
これが餅化するってやつなのかなあ。
超不安だ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 02:12:05.54 ID:QOkSiu8U]
- 太った彼氏と付き合って一年
ずっと言えなかったことがある
私は肉類、特に唐揚げが苦手なんだ…
彼氏は唐揚げが大好きで、よくオススメの鶏の半身の店に一緒に行くことが多い
マジで唐揚げしかない
焼き肉も食いにいくことが多い
マジで肉しかない
ステーキ、ハンバーグの店に行くことも多い
マジで肉ばかり、ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰすら脂まみれ
マック買ってく事も多い
遠慮してるんじゃない、遠慮してるんじゃないんだ…！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:40:02.24 ID:YW4/198C]
- 京ことばじゃない「ほっこり」もある
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 06:25:45.68 ID:2n9ldgAi]
- 痩せたら寒いって本当だったんだ
骨に凍みるくらい体痛い寒い
布団から出たくない
体暖めるためにショコるか…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 06:28:00.31 ID:jemFjk7Q]
- >>725
一生連れ添っていく気なら早めに言った方がいいかと…
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 06:47:56.75 ID:MeylgD74]
- 彼氏んちの料理が毎回アメリカで嫌だ｡卵､パン､肉､肉､肉､米…サッパリってものをしらない｡しかも彼氏と同じ量｡残せないし｡ここはJapan
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:18:20.34 ID:70IMM5bz]
- 結婚したら食生活の好みはものすごく面倒になるよ
いい顔しておくとあとで自分が苦労するだけ
好きだからって生活習慣の違いは耐えられるものではない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:46:45.96 ID:cGpXpZOR]
- 痩せたハズなのにどっかで見かけた凄いデブがトラウマになって
自分が同じ体型なのではと錯覚を起こして、何度も自分のお腹を確認
実際に太ってたこともあったから、その後ろめたさもあるからなのかもね
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:01:27.04 ID:DeX17O0p]
- 偏食の男と結婚すると苦労するぞー
肉食系は金もかかるし、中年になれば病気もするし
付き合ってるうちに手料理で調教できたらいいけどね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:23:25.34 ID:DJm48g4c]
- 食事は死ぬまで必要だからね〜
全く合わないとお互い苦労するよ
偏食好き嫌い無い、料理が出来ないタイプが結婚には一番良いと思う
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 12:18:55.55 ID:b19Ss/zV]
- 俺は偏食の彼女で苦労した事あるな。
行く店も選ばないといけないし、間違って嫌いな食べ物出てきたら不機嫌になるし。
その子は太ってはなかったけど偏食家は太りやすいから気を付けないと。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 16:50:40.45 ID:HcjMXzBs]
- ダイエットで今までの指輪がスッカスカになったんだけど、
指輪のサイズ直しって、切断して無理矢理小さくするの？
何かもったいないなｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 18:50:03.58 ID:ll+JDHFZ]
- うわわわわわわ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 18:55:32.33 ID:ll+JDHFZ]
- 間違えた。
玉こんにゃくの煮付けが美味しすぎて、カロリーそんなに無いからいいやと300gくらい食べたら下った。
運動するたびにトイレ直行。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 18:56:03.78 ID:8lrI0d56]
- 姉が偏食だが変な痩せ方してた。顔パンパンで全体的に細いんだけど脂肪だらけ。
156/42野菜嫌いスナック菓子好き
今はジムで筋トレ食事改善で50kgらしいけど、あまり痩せてた頃と変わらなく見える。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:00:59.96 ID:jXnrW/dI]
- 今日はパエリアとチーズスフレケーキ食べたぜええええ
久しぶりにおなかいっぱい！
明日以降の体重測定が怖いけどよしとする、うん
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:46:42.72 ID:4CkHmMff]
- また、ふりだしか・・・・
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 22:09:29.92 ID:lzSugaKK]
- 牛すね肉のトマト煮込ウマー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:05:04.07 ID:Vwz9uRGG]
- >>
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:17:36.15 ID:98Omt5ao]
- ダイエーのトップバリューのレトルト食品で１食80kcalのカレーとか中華丼とかあるな。
ご飯も160kcalだから合わせて１食240kcalだって。
こればっかり食べてたら痩せられるよ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 23:39:13.82 ID:7vkYXq/H]
- ダイエット食品コーナーを見たら、クッキーがあった。甘い物食べたいなと思ってみたら、
1g辺り4キロカロリーもある。一袋で100キロカロリー超。
何これ、意味わからん。どの辺がダイエット食材なの？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 01:55:30.80 ID:hzsdA4Ej]
- 25キロ痩せて体脂肪グッと落としたら寒くなっておまけにこの時期に手の指がしもやけになった。
最初「何で指がこんなに痛くて赤くなって腫れてるんだろう」と不思議だったが
よく考えたらしもやけだった。
今は仕事中以外は寝る時はもちろん外出中や車の運転する時も手袋してる。
やっぱりある程度は脂肪って必要なんだな。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 04:55:01.40 ID:JDcf8U2L]
- なんかけっこう痩せたら寒くなるっていうレス見るけど、体脂肪１桁位なのかな。自分は体脂肪15％まで落としたけど未だに全然暑がり。強いて言うと過食した翌日とかの調整日に食事を抜いたりする日は半端なく寒くて辛いけど
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:12:29.91 ID:kV/PJLQ/]
- 動き回ってるからじゃない？
俺だって運動したり早足で歩けば暑くなるよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:55:00.25 ID:W5RFvvyk]
- 178cm54kg体脂肪8%になって初めての冬なんだが、半端じゃなく寒い。
脂肪はあっても寒いというが、無いよりはあった方が温かい。
冬の間だけでも5kg位体重増やす事にした。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 12:04:27.80 ID:UNFhVi4d]
- 最近モチベーション下がってきた
誰か上げてくれ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 12:15:48.90 ID:oPvAoeVO]
- ,.、,､,..,､､.,､,､､..,_ ／i
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- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 13:26:17.70 ID:Ac0DGdIu]
- それは海老フライ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 14:47:13.50 ID:azcDwhyl]
- お菓子食いテー
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 15:10:44.08 ID:HiJohtQN]
- どうしても腹八分目ができなかった俺の必勝法
「本当に自分は腹一杯まで食べたかったのかダイエット」
(1) まず腹5分目まで、ビールや食事をとる
(2) 1-2時間あける
(3) それほど腹が減っていないことに気付く ->大成功
やっぱり少しお腹空いている ->もうちょっとだけ食べる
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 17:12:40.21 ID:MMVDddMu]
- 年がばれた
そんな年だったんですよ
若く見えてたのかもしれないけど
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 18:04:26.14 ID:dFO7Uzap]
- 事情があって毎月半分は実家に帰る。
一人暮らしの時はあっさり味＆野菜中心の食事で順調に減量できるけど、
実家じゃ親の好みの味付け（砂糖＆醤油の甘辛系）にしなくちゃ喜ばないのでつらい。
ジャムなんかの保存食やなにかにつけ洋菓子作りたがる親だし、味見しないと不機嫌になる。
砂糖とバターの刺激は強烈だから避けたいのに。
おまけに夫婦そろってアイスクリーム大好きで、買い置きたっぷりという拷問的環境ｗ
フリーザー開けるたびに脳天直撃な誘惑と闘い続けなきゃいけない。
体に悪いといっても年寄りの楽しみを奪うなって聞かないし。
これに生理絡んだ停滞期も加わるから、一カ月きっちりダイエットメニューにしても明確な効果を感じるのは正味1週間ぐらいしかない。
心が折れそう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 18:56:43.33 ID:HHXkEKVc]
- でもさー正直家族とかいるとどうしてんだろ？と思う
うちも夫ががっつりメシ(ケンタロウ先生みたいな)好きで、私が料理当番なのでつらい！
なかなか矯正できないし…
実際付き合い出してから10年で13キロも太った。
今5キロ落としたけどあと8キロかー
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:02:54.72 ID:oPvAoeVO]
- 昨日はほんと久しぶりにたらふく肉食った食った食った。
この思い出だけでしばらくは生きていけると思う。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:45:05.18 ID:MMVDddMu]
- >755
豆乳系とかヘルシー系のレシピ渡したらいいんじゃない？
おいしいもの食べて長い気してねーって
探せばカロリーダウンできるレシピあると思うし
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 19:52:57.52 ID:mC7EpE4f]
- うちは徐々に薄くして慣れさせた。文句言うなら自分で作れってね。
まぁ薄すぎたら自分の分だけ醤油かけてねとか言うけど。
私もめっちゃ食べたー！ジンギスカン！食べ過ぎた！
口のなか油っぽい。気持ち悪い。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:57:36.57 ID:MH583PUx]
- >>756
料理当番は私なので
おかずを違うメニューを作る
家族は豚のしょうが焼きだったら自分は鶏ムネ肉のオーブン焼きとかにするか
1品多くして出してるよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:59:44.72 ID:1r4DwKig]
- 食後すぐ１５分の軽い運動（できれば毎食後）、普通のなんでもない日はおやつ無し。
これ効いた〜〜〜
目標の体重まであと１キロ、目標達成と維持をがんばろう。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:40:42.45 ID:m1LmBt/0]
- 夫の帰りが遅いとお腹がすいて困る、でもできたての料理を食べてほしい・・・orz
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:47:51.11 ID:nqoS7OSG]
- 短期間で激やせしたいわー
周りの人を驚かせたい
過激は色々怖くてできないけど
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:51:34.29 ID:lWIEmx7W]
- 肉食って、ビタミンＣ大量に飲んだら即効で手の荒れが治ってやんのｗｗｗ
体のつやが違う
やっぱ肉大事ｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 00:12:15.09 ID:F3MoHXMa]
- 最近、運動量が減ったせいか下半身が気になりだしました
何かよい方法が無いか探しているうちにリフィートって足痩せエステにたどり着きました。
口コミやブログなどの参考になる情報サイトを見ているうちにエステがなぜ高額なのか少しわかったような感じがしました。
やっぱり自分自身の努力で以前の体型に戻す努力をします
でも今回努力する気になったブログを紹介しておきます。
ttp://cheese96.blog.fc2.com/
ttp://blog.goo.ne.jp/komugi_2011/
ttp://kakigouri.webdeki-blog.com/
ttp://onigawaranow.seesaa.net/
ttp://blog.livedoor.jp/nozomigal/
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 03:03:39.16 ID:x0R66if/]
- スナック菓子やマクドナルドのハンバーガー、ポテトってこんなに味濃かったんだ
食べたら喉が渇いてもう仕方ない
こんな塩分高いのをよく食べてたな、自分
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