- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 17:26:01.08 ID:fGYaXojM]
- 156～157センチの女性のダイエットスレ。
みんなで頑張ろう！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 09:50:31.99 ID:vK1lYpOv]
- 横レス失礼
>>230
mjd?!それだけで10kgはすごい！
私は去年の夏に２ヶ月で５kg減が自己ベストだよ；
>>230さんは若くて代謝が良いのかなー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 12:01:54.68 ID:SNsXiPgy]
- 157/54
46ｷﾛまで減らしたのに･･･
取りあえず今の目標は53ｷﾛ。
1ｷﾛずつ目標を減らしていく。
そして49ｷﾛを目指す。
最終目標は45ｷﾛ！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 12:33:02.76 ID:5l8GbI7U]
- >>230
どうやってキープしてますか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 12:40:27.18 ID:/aNxE/eE]
- □！！！これを見た貴方は「今すぐ」に死にます！！！■
■死にたくなければ、このレスをコピーして他のスレに □
□10回貼り付けて下さい。１時間以内にです！もし無視■
■した場合は、今日寝ている間に富子さんがやってきて□
□貴方の首を絞めに来ます。富子さんは太平洋戦争の■
■時に1歳という若さで亡くなった女の子で、未だに成 □
□仏していないそうです。信じる信じないは貴方次第。 ■
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 12:41:03.39 ID:WWCgXMoN]
- >>237代謝いい方だと思う。半身浴は、一時間週4やってマッサージは毎日
>>239ちゃんと低カロリーのものを三食食べるようにして今もストレッチは続けてる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 15:39:00.93 ID:3ZVRuptt]
- >>241
ストレッチの内容を教えていただいてもいいですか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 16:24:32.22 ID:asTYMyVH]
- 157cm/53kg→48.5kg→52kg
仕事やめたらどんどん増えた…
ダイエット＆就活しないと。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:46:17.49 ID:UaYodozS]
- >>233
骨太なせいもあるかも
特に二の腕なんかパンパンだし
最近やっと顔の肉が減ってきたからこの調子で二の腕の肉も…
- 245 名前：巨 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:52:33.76 ID:DShV5nne]
- ここ巨デブも来ていいですか？
157/63です。
もともと小デブだったのが、結婚後数年でさらに15kg増えてしまった。
今年一年で子デブに戻して、来年はここの皆さんみたいにスリムを目指したい。
とりあえずお菓子・外食やめてウォーキングしてみるよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 03:39:39.29 ID:w6rplLN0]
- 旦那がかわいそうだから頑張れ
- 247 名前：巨 mailto:sage [2012/01/21(土) 06:16:18.83 ID:6NcHh0tD]
- >>246
ありがとう。
ホント、旦那に愛想尽かされても文句言えない状態。
とりあえず近所のジムで1h 、トレッドミルやってきました。
料理も苦手だけど、なるべく健康的なもの作るように頑張ります。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:21:41.26 ID:vU8dQ0FV]
- >>245
自分も157/52から、結婚後７年でみるみる63に
ダイエット10ヶ月目突入で、今47になったよ
これ以上減量するなと言われたので、今はボディメイクを心掛けてる
スポクラには行かず、スニーカー履いて近所のウォーキング＆ジョギングと軽い筋トレ、
間食はゼロか週１にして、外食惣菜癖を治して料理するようにしたよ
がんばれ、甘えず欲張らず頑張れば
必ず結果が出るから超頑張れ
- 249 名前：238 [2012/01/21(土) 10:27:42.04 ID:TAidogRP]
- 土日は食事制限しづらいから、キリのいいとこで月曜日からダイエット開始。
元々少食なので、食事はたいして食べないのだが、間食が多い･･･。
寝る前にチョコ食べちゃったり。
間食やめて、ウォーキングとカロリー制限する。
毎日決まった時間に体重測定するつもりだけど、体重計るのは朝がいいのかな？
朝はンコが出ないから、寝る前のがいいかな？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:15:12.73 ID:ZPdrA+z9]
- この時点でダイエットは月曜からって
意思弱そうだなw
- 251 名前：巨 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:15:27.35 ID:JvmM9ry8]
- >>248
10ヵ月目で63→47ってすごいペースですね！
私も一年で絶対50切りたい。
体動かすのは嫌いじゃないけど、間食しないのはちとしんどいなぁ。
でも頑張るよ。さよならポテチ。
- 252 名前：238 [2012/01/21(土) 13:53:13.71 ID:TAidogRP]
- >>250
そう書かれるのは解っていた。
だがしかし、土日は食べるイベント(親の誕生日とか)があって無理なんだ。
せめて間食だけはしないようにしているよ。
食べないと親が心配するので、夕食はしゃぶしゃぶだけど、ご飯は食べないで
なるべく野菜中心にポン酢で食べる事にするよ。
土日たるんだ分だけ、月曜日から気合いいれてがんがる。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 14:03:34.24 ID:ZPdrA+z9]
- 普段間食する人なら3食普通に食って
間食徹底排除は効果あるんじゃね
飲み物も水、茶、コーヒーだけにして
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:49:04.24 ID:rqHFr6qE]
- >>235
返事ありがとうございます。
そうなんですかね？そうだと信じて続けていきたいと思います！
ありがとうございます！
足がどうしても筋肉と脂肪？で太ましいんですが、どういう運動が効果的なんでしょうか…？
あと食事制限はどういった事をしたらいいでしょうか？
どなた様かアドバイス頂けたら嬉しいです。
- 255 名前：238 [2012/01/23(月) 13:17:48.15 ID:yRTXPOvH]
- 昨夜スルーラックを３錠飲んで、今朝出すもの出してから体重測定したら、
54.9㌔だった。驚愕！
55㌔までいってなかったのがせめてもの救いか･･･。
朝はリンゴ1/2個、にんじん1/2本をミキサーにかけて自作のジュース。
昼間は、腹が減ったらバランスアップを食し、夜はバナナ１本。
という生活をしてみようと。
早朝ウォーキングも取り入れたいが、今日は睡魔に負けた(泣)
ウォーキングしようとすると、５時には起床しなければならない。辛い。
だが、この体重を目の当たりにしてそんな甘い事も言ってられないので、
明日の朝からは、早起きも頑張ろうと思う。
ヤフーのダイエットダイアリーも登録したので、毎日コツコツ努力するべし。
取りあえずの目標は、30日後に50㌔にしたのだが･･･。
今は、目標に向けてやれる事をやるしかないな。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 14:20:14.46 ID:gR5S4DTX]
- 40キロなんだけど、他は細いのに足だけ異様に太い。
足だけ痩せるやり方ありますか？
ウォーキングはずっとしてるけど細くならない。
- 257 名前：sage [2012/01/23(月) 15:58:06.57 ID:oV0MbNZv]
- 産後２０kg増えた体を、退職をきっかけに１月からダイエットスタート。
体重計乗って、体重にもビビッタが体脂肪が５１％って…
人ってこんなに脂肪つくんだね。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 15:59:56.88 ID:oV0MbNZv]
- sage入力ミスしました。すみません
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 04:40:14.78 ID:kqJklpWK]
- >>257
それ計測ミスじゃないの？
50%はありえないよ
もし本当に50%ならまず医者に行った方が良いよ、マジで
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 07:35:20.49 ID:bAMXhXf5]
- ５０％越えってありえないんだ…ショック
もう一度計ってみます。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 08:25:07.20 ID:5zKHhL0d]
- 産後20kgって人によっては1.5倍だし
半分脂肪になってもおかしくなくね？
- 262 名前：238 [2012/01/24(火) 10:22:02.28 ID:pP3C7+xc]
- 今朝の体重･･･53.7㌔
前日より－1.2㌔。
初回ボーナスだとは思うがモチ上がる。
朝のジュースのせいか、夜のバナナのせいか知らんが、朝ンコが出る。
ジューサーじゃなくてミキサーで作るから、野菜そのまま摂取できるのが効いてるのか。
仕事が多忙のせいで、日中の空腹感もほぼ無し。
ま、この調子で頑張る。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 11:34:28.83 ID:9dDS+9GW]
- 三年前71kg
で、ダイエット決心して８ヶ月で55kgまで落とした
けど、一人暮らししてからストレスでドカ食いして
現在60kg
元々小学校高学年のころから太っていたので、難しいとは
思うけど、48～49kgあたりまで体重落としたい
４月から働くから何とかそれまでに頑張る
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/01/24(火) 12:36:54.06 ID:jblxc6Hb]
- >>260
自分も体脂肪は病院で計って５０パーセントだった事があるよ。
一切運動をしなかった頃だけど。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 14:07:02.72 ID:bfHO7+bQ]
- 痩せたい
あと2.5kg・・・
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 14:13:32.35 ID:SQFUwon3]
- 私も70kg50％からだよ。
48kg24％になったがウエスト68cm…
三人出産したからなのかな
昔と同じ体重になっても体型が違うよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:04:27.90 ID:bAMXhXf5]
- やはり７０超えると５０％いくんですね…
これはさらに頑張るしかない！
とりあえず６０kg目指します。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:57:04.88 ID:XNlaiX9s]
- 156cm、47kg。
あと45kgまで頑張りたい！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:42:17.63 ID:cFeIIsQt]
- 157cm50kg
37kgを目標に参加します。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 03:27:08.85 ID:jw364jYg]
- 157/58
目標は45キロ。
頑張ります。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 09:33:07.37 ID:9ik7n/oe]
- >>269
今朝49.6kg
- 272 名前：238 [2012/01/25(水) 12:07:26.07 ID:+lDs6ixs]
- ３日目の体重･･･53.1㌔
初日から計算して－1.8㌔
まずまずの成果か
でも、今朝は52㌔台にいってるかと思いウキウキしながら体重計に乗ったが、
そんなに甘くなかった
- 273 名前：238 [2012/01/26(木) 09:25:49.10 ID:EfJ8HoIK]
- 今朝の体重･･･52.9㌔
やっと52㌔に突入！
ただ不満なのが、昨日から200㌘しか減っていない事だ。
２日間ンコが出てないのと、昨夜友人が来て、アイスクリームとクッキーを
つまんでしまった事が原因と思われ･･･。
ンコを出す為に、朝の自作ジュースに加え、バナナを１本食べる事にした。
明日にはンコ出したい。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 09:32:52.78 ID:VfpGaJmf]
- 157cm 53,7kg
3月中旬までに2kg落とすのが目標
ただ体重はあまり重視せず、体型を変えたいです
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 10:50:17.35 ID:TRjddHHU]
- 朝計って47.8kg！
あと2.8頑張る！
太ももの肉おちろ！！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:08:51.54 ID:Npwgf+e3]
- 156cm 51.8kg
体脂肪率 27.8%
47kg 23%以下まで頑張る。
とりあえず週3でｼﾞﾑ通います。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 19:57:11.01 ID:E5GiS8vx]
- 標準体重以下は体重より体型。
と、48kgまで痩せても理想的な体型じゃなかった私が言ってみる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 20:02:27.56 ID:jIaS49Bf]
- 48なんてまだまだ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 22:55:57.31 ID:8h3qwVy6]
- 156㎝ 52.6㎏ 体脂肪23％
1年前は48㎏ 18％くらいだったので、またそこまで落としたいです。
- 280 名前：238 [2012/01/27(金) 09:20:12.13 ID:Ak0vC9sg]
- 今朝の体重･･･52.9㌔
前日から微動だにせず(泣)
３日間ンコが出てないせいなのか･･･
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:09:47.32 ID:UVedXzlJ]
- >>276
昨日ｼﾞﾑでの風呂上がり。
51.4kg
あと-4.4kg‥
引き続き頑張ります。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:17:31.42 ID:2CSap2wl]
- 洗濯板に干しブドウになってからじゃ遅いんだよ…
体型重視にしなよ…
ガガいわく、低身長が細身に見えるためには二の腕が大事らしいよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 02:08:14.56 ID:Jy5qJ77g]
- 157cm49kgのムチムチボイン体型（古い）目指す
今、Ｅカップだから痩せるとちょうどいいＤカップになるかも
- 284 名前：238 [2012/01/31(火) 13:06:12.70 ID:ouScwUDP]
- 体重計が壊れて(多分、電池切れ)測定できず体重は不明。
昨日、焼き肉に行ったが、胃が小さくなったのか、いつもより少ない量しか食べられなかった。
多分、肉５切れくらいかな。
あとは、サラダバーで生野菜とオニオンスライスとごぼうサラダを食べた。
ンコについては、スルーラックで強制的に出してやったぜ。
スッキリしますた。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:45:44.01 ID:uEc29LVM]
- 今年からはじめて62･5→58･4
いいペースなんだろうけどあと8キロやせても40キロ台にならないと思うと先が長い。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:26:12.17 ID:iCQbyXdI]
- 1月上旬56kg→昨日53.5kg
洋服のサイズは変わらず7号だが45～49kgくらいに戻りたい
- 287 名前：238 [2012/02/03(金) 16:44:27.21 ID:gBQx09Xq]
- 自力でンコが出るようになってきた。
毎朝のジュースが効いているのかも。
寝る前にも、ラブレ(脂肪0タイプ)飲んでるし。
体重計は今だに電池を買っていないため、体重は不明。
週末に電池入れて直れば、体重測定する。
100㌘でもいいから減っていてほしい･･･(泣)
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 18:24:03.44 ID:WEWRdR/R]
- 朝にふかしたさつまいも食べたら
モリモリうんこ出るよ!!
- 289 名前：238 [2012/02/04(土) 09:54:08.27 ID:n3NY3e+k]
- 体重計復活！
早速今朝体重測定したら、まさかの54.3㌔(号泣)
生理のせいだと信じたい。
あまりのショックで食欲無くなった。
もはや食べるのが怖い。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 16:17:47.44 ID:sP8Of0TP]
- 自分の場合、便秘に食べ物は全く効果なかったけど
縄跳びは超効いた
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 16:20:59.61 ID:QyijB0mH]
- 大豆の水煮を食べたら、一気に爽快。
ありえないほど、出た。
便秘はないが、ダイエット生活4か月、先月ぐらいから
食物繊維を多めにとらないと出にくくなってはいる。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:52:14.85 ID:iovYTSO9]
- 2日に1回食事摂る方法で64.5kgから55kgまで来た。
元々57くらいだったのを64まで増やしてしまっただけだから、55に戻すのは簡単だった。
でも勝負はここからだよなぁ、目標は49になる事だけど理想は45だ
49kgがもはや未知の領域だ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:42:47.84 ID:udLDq7Y3]
-
【サッカー/ブンデス】ドルトムント香川真司、今季７ゴール目は決勝点！レバークーゼンを下し首位キープ、５連勝の立役者に★５
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1329023152/
- 294 名前：279 mailto:sage [2012/02/13(月) 17:24:49.07 ID:PQmVQFO6]
- 今朝 51.9㎏
かなりのローペースだけど
年末年始のごちそうや連日の飲み会でこれなら、まぁいいか
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:27:39.82 ID:i4+Ttwa0]
- 156/61.3
45だった4年半前の体型に戻りたい、いや戻る
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 10:29:17.86 ID:LZFjUSdy]
- 保守あげ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 11:23:08.92 ID:yvL0QW15]
- >>238さん自分が書き込んでるのかと思ったｗｗ
最終目標も一緒だし、今の体重も、減り方もまったく一緒！
わたしは４６kgまで痩せたことないけど。。。
お互いがんばりましょう！！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 23:56:51.26 ID:x70tmyFs]
- 携帯から失礼します。
去年の１月は52キロの157センチ。現在は58キロ。
１日一食で痩せたから戻るのが早かった。
１年で50キロ切ってみせる。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:09:05.20 ID:WwkefwKX]
- みんな目標高いなぁ
今１５６・５０切るくらい
一番痩せてたときで４５
顔がこけないのが４８
４７を目指して４８で落ち着くのが理想かな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 11:03:22.27 ID:PBRHTZOo]
- >>33だけど今41～42キロキープできてる
入らなかったズボンが普通に履けて
むしろ余裕があるのが嬉しい
ただ食事制限で痩せたので
気を抜くとすぐ増えがちになる
食べるの好きだから一生これは悲しいな…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 21:11:22.21 ID:A0WY4qzV]
- ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。
長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。
夏まで10kgなら楽勝でやせられます。
every-day-happy.com/
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 18:07:13.26 ID:5IotysBw]
- 論理破綻ワロタ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 08:55:03.52 ID:Z0TetQQs]
- あげ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 10:46:47.08 ID:p/JKMUfi]
- 36kg。母乳育児で食べても減る一方だった。
断乳を期に42kgまで増やしたいけど、きれいに肉をつけたいです。
ウォーキングと室内で出来る筋トレ以外で気をつける事ありますか？
甘い物、油物が嫌いなので、食べ物で増やすのは難しいのかな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 12:08:33.68 ID:Tle3YP3q]
- 157㎝５４ｷﾛ
妊娠前は４５キロ～４７キロをいったりきたり。
産後もう３年も経つけど５４キロのまま。
足とかは変化ないんだけどお腹周り、二の腕、背中がやばい。顔も。
今日からリセットダイエットしてみる。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 13:53:02.29 ID:1spwwXDu]
- >>305
うあああ近未来の私だ
妊娠して10ヶ月
42→54に一気に増えた
しかし今までのジーンズとかブーツ普通に履けるし…
一体どこに肉が？と思って、くまなく全身チェックしたら
背中だった！！ヒィィ
早く生まれてくれ―！！！
>>304
スレチどころかイタチすぎない？釣り？
マッスル板に行けばいいじゃんｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:38:53.10 ID:p/JKMUfi]
- >>306
ダイエット＝健康的な体型って事じゃなかったっけ？
釣りじゃなく真面目に悩んでます。
マッスル板見てみます。ありがとう。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 21:50:10.84 ID:6dop7xZ8]
- ダイエットスレで、太りたいどうしたらいい？
ってイヤミかい
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:35:13.36 ID:h/476E1p]
- 妊娠太りネタはどのスレでも荒れるからチュプでやってくれよ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 20:50:21.75 ID:EnHFVG7L]
- 保守
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:13:32.34 ID:E/x9zL7+]
- 156/42.9
43切れたああああああ
1人暮らし初めて太った。
お尻にお肉がついたみたいで下着が上がってくるorz
1か月後にある健康診断までに、1年前の40.2kgに戻したい。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:56:29.64 ID:t3rAT9qt]
- >>189さん
まだこのスレ見に来てるかな？
運動には水泳がピッタリだと思います。もし泳げないのならちゃんと習えば泳げます。
昔、車椅子で全く歩けない人が水泳が趣味だったのを思い出したので。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:31:27.99 ID:nAkCC147]
- 水泳ってﾗﾝﾆﾝｸﾞとかに比べて腰や膝に負担かけずに全身運動が出来るし
天候に左右されないし最良の運動だと思うけど
ﾌﾟｰﾙへ行く手間、泳ぐ前泳いだ後の手間等々考えると
趣味と思えるほど好きじゃないと続かなそう・・
そして趣味と思えるほど泳ぐ人ならﾀﾞｲｴｯﾄするほど太ってなさそうっていう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 17:57:10.80 ID:AXuo9Y4/]
- 今52kgでちょいデブだから、服のサイズでは9号がデザインによっては着られるものと
着れないものに分かれる感じだ
骨太で筋肉質だから、体重的にはその分を省いてあと少し痩せればいいよね
理想としては49㎏だなあ
でも、前に40kg台になったとき、頬がこけてしまったんだよな・・
ちゃんと運動もしたのに
どうやったら頬がこけないようにして痩せられるんだろ？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 04:10:49.65 ID:NMPs6ts7]
- 今47kg。独身の頃の44kgに戻りたいけど、なかなか痩せてくれなたあ
一時期ストレスで41kgになった事があったんだけど、見た目が全然かわるね。脚がガッツリ細くなった。
あまりに驚いて沢山食べて戻しちゃった。 んだけど。。勿体ない
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 04:12:41.29 ID:NMPs6ts7]
- →痩せてくれない
誤字ゴメン
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 01:21:38.61 ID:QHhi9VuG]
- 素朴な疑問なんだけど、40キロ台前半だと太ももの間が
すっかすかになったりしないの？
なんか最近の女子って細いけど、Ｏ脚とかＸ脚とか歩き方が変な人が多くて
痩せる前に骨格矯正しなよって思う。
・・・ごめん、デブのひがみw
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 20:45:50.30 ID:TfEh57FT]
- 自分は１５６㎝で、４６kgだと気持ち骨出てくるかなーって感じ。
足は太くもなく、細くもなく。太もも少し空くぐらい。
足細くしたいけど、胸元あたりが骨ばってきて胸も無くなるから、４６kgぐらいが自分の骨格には良いのかも。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:19:36.19 ID:QxIEItYH]
- 155cm46kgだけどかなり太い人です(涙)
152cm47kgの友達のほうが明らかに細く華奢に見えます、というか40kgくらいに見えます
骨格の問題でしょうか？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 23:21:31.79 ID:XbC1aNs5]
- 骨格+筋肉量+運動量+リバ経験
いずれかの問題でございますな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 08:55:47.40 ID:ZRHQOU+r]
- みんな痩せててワロタ
なんだ自分は書き込めぬ体重だわ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 08:58:47.62 ID:bmXIGzBc]
- テスト
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 10:23:22.44 ID:lYYOicz2]
- ここにいる人たち自分の目標体重より下の人ばっかりでワロタｗｗｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 12:44:33.55 ID:1cf6Oc84]
- MAXは47kgだったけど、やっと今は43kgになった
理想は見た目も美しくするために筋肉つけての40～42kg
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 18:17:06.46 ID:gqgANYf0]
- ４３kgぐらいにしてみたいけど、それぐらいの体重でも大丈夫な人ってアンダーバスト65とかかな？
自分は７０なんだけど、４５kgぐらいになると上半身が骨浮き出てきてヤバい。
足はそう細いわけじゃないんだけどなぁ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 02:38:30.24 ID:Bg99aoEw]
- >>325さん 体重40～40.5でアンダー63くらいです。
骨格もあるとおもいます！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:59:09.31 ID:x4Mha2ut]
- >>326ありがとう!
やっぱりひとまわりふたまわり細いんだね。
骨格が問題ならしょうがないか。
でももう少し試しに体重減らしてみる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 12:51:40.88 ID:KjN4FDFR]
- 自分50Kg＼(^o^)／
目標が45Kg＼(^o^)／
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 05:51:51.13 ID:Ne5/NtS2]
- 体重の数字はあまり変わらないけど、見た目は水分抜けたようにほっそりしてきた。
156/46
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 18:19:18.21 ID:PRobiBaa]
- 結婚したらブクブク太ってしまった。
157/68
まず目標は58キロ
最終目標は55キロ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 08:25:03.34 ID:iESCQexS]
- あかん、逆戻り。
156 46.4→46.8
昨日食べ過ぎた
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:49:06.85 ID:jEoTpv5Y]
- 400gで何を…
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 14:40:35.25 ID:lZgyti+c]
- >>330
最終目標ｷﾞﾘ標準体重じゃなくて美容体重の49kg位を目指そうよ！
筋肉質で脂肪少ない綺麗な痩せ方ならいいけど
そうじゃなきゃ55kgってまだﾎﾟﾁｬだよ？ちょっとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら60kgはすぐそこだよ？
自分も結婚後ブクって58kgになっちゃってﾀﾞｲｴｯﾄして今48kgだよ
最終目標は44～45kg！これはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしても50kg超えないようにするためｗ
ま13kgのﾀﾞｲｴｯﾄに成功したらもう低ｶﾛ生活や運動習慣ついてるだろうから
続ければ普通に49kgとかなるかｗｶﾞﾝｶﾞﾛー
- 334 名前：330 mailto:sage [2012/05/11(金) 16:12:59.33 ID:Z7t1+qJv]
- >>333
おぉ！レスありがとうございます。
実は今までもダイエット→リバ→ダイエット…
な生活で、つい弱気になってしまいました。
16歳の頃から、88→62→75→45→63→58→68という感じで…
現在は28歳です。
49キロを目標に頑張りたいと思います！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 10:58:52.57 ID:UDwATVPC]
- 体重停滞中。
スイートポテト、チーズケーキ食べたけど、気にしなーい！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:13:35.75 ID:PFIgWTmw]
- こんにちははじめまして！
ブクブク増え続けて、気が付けば１５７ｃｍ５８ｋｇ・・・
２か月でせめて４ｋｇは痩せたいです！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 12:00:18.31 ID:jUNGKdIj]
- >>63 です
書き込みをした後、早くも挫折してしまい、MAX58キロまで増えてしまいました。
このままではさすがにマズイと思い、気合を入れ直して、1月14日からiPhoneのアプリでカロリー管理＋食事制限を始めました。
現在、50.5キロまで落ちました！
カロリー管理を始めたばかりの頃は一日1000kcal以下とかキツめに制限してましたが、少食に慣れてからは1300kcalくらい摂ってます。
野菜・きのこ類、こんにゃく、大豆製品、お酢を使った料理を意識的に食べるようにしています。
炭水化物の量は減らしました。
以前はお肉やお米をたくさん食べないと満足できませんでしたが、今ではそんなに食べたいと思わなくなりました。
あとは、朝ごはんをきちんと食べるのも大事だなあと改めて感じました。
ダイエットを始めてから、バイト前の夕方5時までには夕食を済ませ、帰宅してから食べるのは納豆1パックやスープだけにしているのですが、朝と昼をちゃんとたべているとそんなにお腹がすきません。
飲み会にも参加してるし（おつまみの量は減りましたが）運動も毎日しているわけではないのに、驚いてます。
あと3キロ落とすぞー！！
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